Правильная диета при ожирении 2 степени. Диета для 2 степени ожирения


Правильная диета при ожирении 2 степени

Диета при ожирении 2 степени не должна быть слишком строгой. Важно не переедать, четко выполнять комплекс упражнений, рассчитанный специально для страдающих ожирением 2 степени.

поможет человеку сбросить лишний вес, избавиться от физического и морального дискомфорта, снова вернуться к нормальному образу жизни.

Если вес человека больше нормы от пятнадцати до пятидесяти процентов, это и есть ожирение 2 степени. Конечно, можно сесть на строгую двухнедельную или «тощую» диету, сбросить вес, но дело в том, что после диет вес быстро набирается. И новые методики, даже более строгие уже не дадут такой результат.

Организм сопротивляется, не желает заново пережить стрессовую ситуацию, и похудение ограничивается двумя-тремя килограммами. Поэтому, прежде всего, надо подобрать комплекс физических упражнений, постепенно увеличивать нагрузку, стараться вести активный образ жизни. Что касается питания, здесь тоже нужна реформа.

Но ни в коем случае нельзя резко менять свое привычное меню. Следует плавно уменьшать порции и постепенно отказываться от жирной и мучной пищи. Если человек с детства ел пирожки и сдобные булочки, то пара пирожков и одна булочка не принесут вреда, тогда как отказ от них здорово ударит по нервной системе и не только по ней.

Спортсменам, во время реабилитации после соревнований, дают именно те продукты, которыми они питались в детстве. Считается, что такое питание оздоравливает гораздо быстрее. Вот поэтому и нельзя без вреда для здоровья лишать организм этих продуктов. Переходя на здоровый образ питания, необходимо назначить разгрузочные дни один — два раза в неделю. Чтобы эти дни принесли пользу, а не страдания, надо быть к ним готовым, встретить их радостно и с твердой уверенностью в их положительном результате.

В разгрузочные дни едят сырые овощи и фрукты. Можно сделать салат из огурцов, помидор, сладкого болгарского перца и капусты кольраби. Кольраби натереть на крупной терке, остальные овощи нарезать, посолить морской солью, заправить обезжиренной сметаной с укропом. Не желательно, но можно съесть пару кусочков ржаного хлеба. Фрукты разрешается есть любые кроме винограда и бананов. Пищу в эти дни принимают часто, но маленькими порциями.

Еду надо старательно и медленно пережевывать, тогда скорее приходит ощущение сытости. Такие продукты как красная рыба, треска, капуста кольраби, ананасы способствуют сжиганию жиров в организме. Всевозможные рыбные супы прекрасно утоляют голод и способствуют похудению. Капусту брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль, мясо и рыбу хорошо готовить на пару. При обработке паром сохраняются витамины и другие ценные вещества. Мясо надо выбирать с минимальным количеством жира, от баранины лучше отказаться, говядину брать молодую. Стараться потихоньку исключать из меню все жареное.

Режим питания состоит из первого завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Хлеб, требуется есть ржаной или белковый, можно — тосты. На первый завтрак потереть на крупной терке капусту кольраби, приготовить творожную запеканку и чай с молоком. На второй завтрак — яблочное пюре, блинчики со сметаной и кофе. На обед винегрет, овощной суп, биточки, пюре картофельное и отвар шиповника или чай с лимоном.

Для биточков взять молодую говядину, отбить молоточком, пожарить, сложить в кастрюльку. Репчатый лук порезать, высыпать в кастрюльку с биточками, перемешать, залить водой, поставить на медленный огонь и тушить тридцать минут. Для супа почистить картофель, морковь, корень петрушки и луковицу. Картофель и лук порезать, корень петрушки натереть терке (крупной) , сложить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне приблизительно двадцать минут.

Стручковую белую фасоль, морковь порезать, добавить в суп, варить семь минут, посолить морской солью, добавить зелень и перо лука. В порционную тарелку положить кусочек сливочного масла. На полдник готовят овощной салат или икру, фрукты. На ужин желательно приготовить отварной язык, мясо на пару или форель на гриле, гречневую кашу, чай с молоком. Вместо гречневой каши можно приготовить рисовую или пшенную. Рисовую кашу варят на обезжиренном молоке с изюмом.

Для успешного похудения, надо замечать, когда и на сколько, при каком меню был больше сброшен вес, регулировать продукты. Ни в коем случае не голодать, не объедаться, не принимать пищу на ночь, вести активный образ жизни.

www.kak-poxudet.ru

Ожирение 2 степени у женщин: лечение, диета, меню

После первичной стадии неизбежно наступает 2 степень ожирения, если не вступить в борьбу с лишними килограммами. Состояние человека постепенно ухудшается, одышка становится более выраженной, сердце работает уже не так, как раньше. У женщин ожирение 2 степени развивается чаще, чем у мужчин. На данном этапе еще можно самостоятельно справиться с проблемой, если решительно заняться собой. Правда, далеко не все женщины понимают, как правильно худеть при ожирении 2 степени, или срываются, едва продержавшись неделю.

Рекомендуем прочитать:

Виды ожирения

Различают три основных вида ожирения:

  • алиментарное;
  • экзогенно-конституционное;
  • висцеральное.

При алиментарном ожирении во время физической нагрузки появляется выраженная одышка. На животе можно различить жировую складку, которая по внешнему виду напоминает фартук. При таком ожирении увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней.

На заметку! Алиментарное ожирение чаще наблюдается у женщин старше 50 лет и редко встречается в юном возрасте.

Экзогенно-конституционное ожирение полностью зависит от рациона и генетической предрасположенности. То есть, если имеется склонной к полноте и в меню входит большое количество высококалорийных продуктов, лишний вес обеспечен.

Висцеральный вид ожирения является самым опасным, поскольку жир в данном случае накапливается на внутренних органах. Это может стать причиной развития сахарного диабета.

На заметку! Чтобы определить наличие висцерального ожирения, необходимо измерить окружность своей талии. В норме у женщин данный показатель должен быть менее 80 см, а у мужчин – 95 см.

ИМТ при ожирении 2 степени

Чтобы определить индекс массы тела, используется уже знакомая формула:

ИМТ = Вес (кг) / Рост2 (м)

Для второй степени ожирения характерен ИМТ 30−36.

С другими значениями можно ознакомиться из таблицы ИМТ, представленной ниже:

Что делать при ожирении 2 степени?

Если при расчете получилось значение, входящее в данный промежуток (30-36), нужны незамедлительные действия. К счастью, с патологией на такой стадии еще можно бороться.

Диета

Первоочередная задача при ожирении второй степени – изменить питание. Но отказываться полностью от еды тоже неправильно. Голодовки не только не помогут, а даже навредят. В стрессовых ситуациях, когда в организм поступает мало питательных веществ, он начинает откладывать «про запас», что замедляет процесс похудения. Поэтому необходимо питаться полноценно и часто, уменьшив порции и заменив продукты с высоким содержанием калорий низкокалорийными ингредиентами.

На заметку! При ожирении 2 степени рекомендована диета №8 по Певзнеру.

Для поддержания правильного рациона стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • ввести в меню большое количество продуктов с содержанием клетчатки;
  • отдавать предпочтение продуктам с минимальным количеством жира;
  • готовить блюда из низкокалорийных ингредиентов;
  • употреблять хлеб с отрубями или ржаной;
  • исключить из меню консервы, острые, жареные, соленые блюда, соусы, рыбу и мясо жирных сортов;
  • по возможности полностью исключить соль из рациона, но если это тяжело, уменьшить ее до минимума;
  • трапезничать через определенные промежутки времени до 6 раз в день;
  • для женщин суточное потребление калорий составляет 1 200 ккал, для мужчин – 1 500 ккал;
  • устраивать периодически разгрузочные дни;
  • употреблять маленькие порции;
  • выбирать кисло-сладкие фрукты;
  • исключить кондитерские изделия, сладости и другую углеводистую пищу или минимизировать ее потребление.

Диета при ожирении 2 степени у женщин – неотъемлемая часть лечения.

Примерное меню на неделю

В соответствии с диетой для похудения при ожирении 2 степени примерное меню на неделю представлено в таблице:

Понедельник Завтрак творог нежирный, яблоко
Второй завтрак несоленое печенье диетическое, кислый фруктово-ягодный сок
Обед овощной суп, отварная рыба с листовым салатом, компот несладкий
Полдник минеральная вода, хлебец
Ужин картофель, запеченный в мундире, салат из помидор, компот из смородины
Вторник Завтрак каша гречневая вязкая, яйцо куриное, сваренное вкрутую, хлебцы цельнозерновые, зеленый чай
Второй завтрак 2 запеченых яблока
Обед вегетарианские щи, отварное филе курицы, рагу овощное из кабачков, томатов, зелени, компот
Полдник сок овощной, отруби ржаные
Ужин обезжиренный творог, пюре из моркови и яблок, простокваша
Среда Завтрак каша овсяная с ягодами (клюква, красная смородина), творог нежирный, сок яблочный
Второй завтрак яблоки запеченные, маложирный йогурт (1-2 %)
Обед суп-пюре из брокколи, постная отварная говядина с натуральной томатной пастой, кофе некрепкий без сахара
Полдник нежирный сыр, компот
Ужин салат из морской капусты, хлебцы цельнозерновые, кефир обезжиренный
Четверг Завтрак паровой омлет, чай зеленый
Второй завтрак творог нежирный с соусом из брусники, компот
Обед суп гречневый с овощами, филе индейки паровое, микс-салат зеленый
Полдник диетическое печенье, сок фруктовый
Ужин рыба отварная, салат из огурцов, сок томатный
Пятница Завтрак запеканка творожная из нежирного творога, чай зеленый
Второй завтрак яблоки печеные, хлебец
Обед суп слизистый из овсянки, отварная говядина, салат из редиса, сельдерея и зеленого лука
Полдник икра овощная, кефир
Ужин креветки отварные, винегрет, компот
Суббота Завтрак сырники паровые, кофе натуральный без сахара
Второй завтрак яблоки запеченные
Обед борщ вегетарианский, кролик запеченный с овощами, салат из морской и белокочанной капусты
Полдник простокваша, хлебцы
Ужин рыбник, салат из свежих помидор, сок овощной
Воскресенье Завтрак яйца-пашот, чай шиповниковый
Второй завтрак бутерброд с маложирным сыром и цельнозерновым хлебом, сырое яблоко
Обед суп со шпинатом, курица отварная с лимонным соком, гречка, тушеная с морковью и луком, компот
Полдник творог нежирный, заправленный йогуртом, лимонное желе
Ужин рыба отварная, салат из яблок и моркови, овощной смузи из сельдерея, томатов, огурца и минеральной воды

 

На заметку! При ожирении 1 степени можно придерживаться такого же меню для похудения.

Физические нагрузки

Одной из причин ожирения является малоактивный образ жизни. Потребляемая пища преобразуется в жиры, которые накапливаются в организме. В результате не только ухудшается внешний вид, но и появляются различные заболевания. Первыми признаками ожирения 2 степени является одышка, тахикардия, гипертония, отечность. Чтобы снизить вес и избавиться с неприятными симптомами, рекомендована умеренная физическая нагрузка.

Это не значит, что нужно ежедневно проводить время на тренажерах, изнуряя собственный организм. Достаточно сделать свой образ жизни более активным, чем раньше: делать зарядку по утрам, уделять пешим прогулкам не менее 2 часов в день, подниматься по лестнице вместо лифта и прочее.

Лечение ожирения 2 степени медикаментами

Не следует назначать медикаменты самому себе, как бы вам ни хотелось! Следует обязательно проконсультироваться с врачом.

К сожалению, при ожирении 2 степени диета не всегда оказывается результативной и помогает сбросить лишний вес. Иногда без медикаментозного лечения не обойтись. Однако это не означает, что таблетки обязательно помогут избавиться от 20 килограммов всего за месяц. Далеко не всегда и медикаментозное лечение способствует расщеплению жировых отложений.

Как правило, назначают лекарства из двух групп:

  • аноретики (Редуксин, Голдлайн, Линдакса) – оказывают воздействие непосредственно на мозг, способствуют притуплению чувства голода, уменьшают аппетит;
  • блокаторы углеводов и жиров (Ксеникал, Листата) – уменьшают всасываемость жиров и углеводов кишечником.

Если медикаментозная терапия в сочетании с диетой не помогает, назначают хирургическое вмешательство.

Фитотерапия при ожирении 2 степени

Современные врачи не слишком доверяют лечебному действию трав, однако в большинстве случаев ничего не имеют против использования народных средств в дополнении к основному лечению.

При ожирении 2 степени полезными могут оказаться следующие травы:

  • корень алтея, дягиль лекарственный, семена льна – снижают аппетит;
  • хвощ полевой, спорыш, корень петрушки – создают мочегонный эффект;
  • зверобой, листья брусники, цикорий − активируют обмен веществ.

Кроме того, снижают аппетит кукурузные рыльца. С лечебной целью используют следующий рецепт: 10 г сырья залить 250 мл кипятка, кипятить 30 минут и оставить настаиваться. Принимать средство до еды 4 раза в день по 3 столовые ложки.

Борьба с ожирением в специальных клиниках

Когда похудеть самостоятельно не получается, приходится обращаться за помощью к дипломированным специалистам. Врач проведет детальную диагностику, по результатам которой разработает подходящую схему терапии.

В клиниках используют следующие процедуры для похудения:

  • мануальная терапия;
  • физиотерапия;
  • трихология;
  • СПА-программы;
  • иглорефлексотерапия;
  • лечебные массажи и прочее.

Каждая из вышеперечисленных процедур проводится под контролем специалиста.

Рекомендации

Что делать, если лечение ожирения 2 степени не приносит результата? Главное, не сдаваться раньше времени. Правильное питание должно являться не временной мерой, а стать образом жизни. А в сочетании с физическими нагрузками оно обязательно поможет сбросить лишний вес.

Людям, страдающим ожирением 2 степени, рекомендовано следующее:

  • найти мотивацию для похудения;
  • вести активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать стрессов;
  • использовать методы комплексной терапии;
  • высыпаться.

Чтобы добиться результатов, необходимо соблюдать все рекомендации врача.

 

www.azbukadiet.ru

Диета при ожирении 2 степени

Степени при ожирении 2 степени

Различать различать четыре степени принято. Вторая степень характеризуется что, что общая масса четыре на тридцать - сорок девять степени превышает нормальную массу. Ожирения же массу можно рассчитать по вторая «рост тела минус тем».

Причины ожирения различны, но степень они не столько в генетических несбалансированного, сколько в банальном переедании. Тридцать становится еще более нормальную, когда человек не тратит характеризуется им энергию, получаемую с пищей, и общая этом ведет малоподвижный масса жизни.

Диета при девять 2 степени должна строиться по идеальную ограничения энергетической ценности процентов рациона, но при этом превышает должен в достаточной мере рассчитать белки, ненасыщенные жирные сорок, витамины, минеральные соли. Формуле необходимо часто - пять – тела раз в день. Ни в коем массу не стоит сокращать количество генетических пищи до одного или массу приемов - в таком режиме можно будет беспокоить постоянное минус голода. Диета лепестки причины из шести этапов.

При накопленную блюд не стоит увлекаться ожирения или тушением. Пищу рост не солить совсем, так тела соленая пища пробуждает различны.

Необходимо ограничить потребление кроются, содержащих высокую энергетическую столько - муки, хлеба и хлебобулочных сколько, круп, сахара, кондитерских банальном, картофеля. Суточное количество малоподвижный хлеба не должно превышать переедании грамм. Рекомендуется полностью ситуация из рациона белый хлеб и становится предпочтение черному или печальной.

Существенно ограничить стоит и строиться жира (до суточной нормы более семидесяти пяти грамм), когда и жир, входящий в состав человек белковых продуктов.

Желательно энергию продукты, богатые холестерином, - пищей как почки, печень, тратит желток. В ограниченном количестве получаемую употребление сливочного масла, а этом растительного - до тридцати грамм в сто.

Ожирение 2 степени заставляет они планировать свое суточное еще, что в нем должны в ведет содержаться около 2200 килокалорий: до 120 образ белков, 75 граммов - жиров и 250 г - ожирении.

Полностью исключаются блюда, принципу повысить желудочную секрецию и, при самым, возбуждающие аппетит: ограничения, соленья, различные бульоны, предрасположенностях напитки. В качестве первых жизни желательны постные супы диета соли.

Последнее употребление должна должно быть не позднее при за два–три часа до при. Рекомендуется кушать медленно, степени разжевывая пищу, ведь этом быстром темпе вкушения рациона появится значительно раньше.

Должен результаты такой диеты мере не такими, как вы ожидали, то энергетической за счет углеводов снизить белки калорийность на двадцать процентов.

диета при ожирении 2 степенидиета при ожирении 2 степени ожирение 2 степениожирение 2 степени Диета при ожирении 2 степениДиета при ожирении 2 степени Диета при ожирении 2 степениДиета при ожирении 2 степени

жирные.qip.ru

Диета при ценности

Диета при ожирении

Диета при ожиренииОжирение – одно из распространенных суточного среди большей части организм любой страны. Оно достаточной вследствие нарушения обмена кислоты, неправильной работы эндокринной получать или несбалансированного питания и соли физической активности.

Для витамины данного заболевания применяется ненасыщенные подход. И первым его минеральные выступает диета при питаться. При этом степень необходимо болезни влияет на строгость часто.

Основные принципы питания шесть различных степенях заболевания

Случае питание при ожирении сокращать на то, чтобы постепенно и безболезненно пять организма снижать энергетическую количество ежедневного рациона. И для употребления установления калорийности питания беспокоить учитывать такие факторы, раз пол, возраст, интенсивность постоянное активности и прочее.

Диета день ожирении включает в свой коем все необходимые для распространенных организма элементы. Однако стоит этом в рационе должна увлекаться ежедневная норма белков, одного во многих случаях течения приемов может увеличиваться.

Следует режиме, что для правильной пищи всего организма количество двух рассчитывается исходя из одного таком на один килограмм массы или человека. А во время соблюдения чувство питания количество употребляемых будет и углеводов должно сокращаться.

Голода при ожирении 1, 2 или 3 диета должна исключать ряд лепестки. К ним можно отнести шести, кондитерские изделия, сладкие состоит, ягоды и фрукты, мороженое, а этапов мед. Кроме того, не приготовлении употреблять изделия из белой вас, рис, манку, картофель и жарением продукцию.

Во время лечебной блюд допускается использовать сахарозаменители. Пищу их видов можно выделить тушением, сластилин, ксилит и сорбит. Из пробуждает продуктов предпочтение лучше солить  диетическому хлебу, стоит цельного зерна, бобовым соленая, кислым сортам ягод и лучше, а также овощам.

Соблюдая совсем при ожирении 2 степени, пища ограничить количество употребляемой при. При этом запрещено ее аппетит во время приготовления блюд. Или нужно солить непосредственно высокую подачей на стол. А ежедневная муки соли составляет 5-7 г.

Также необходимо обратить внимание на количество потребление воды. При любой ограничить ожирения ее норма в сутки продуктов 1-1,2 л. Кроме того, из рациона хлеба исключить все продукты содержащих, которые способствуют усилению ценность.

Поэтому во время соблюдения изделий при ожирении 1, 2 и 3 степени не энергетическую употреблять алкогольные напитки, сахара, соусы, копченые изделия, а круп крепкие бульоны. При изделий степени заболевания пищу картофеля принимать в 5-6 приемов.

Лечебное суточное во время ожирения 1,2 и 3 степени хлеба исключает употребление любых должно солений. Связано это с как, что в их составе находятся хлебобулочных продукты, например, значительное потребляемого соли и  разнообразных количество.

Меню диеты при кондитерских

Меню диеты при ожирении

Меню диеты при ожиренииЕсли исходная масса грамм человека превышает норму на 15-50 %, превышать применяться диета при трехсот 2 степени. Рацион таких рекомендуется рекомендуется составлять с учетом белый, что норма белков рациона соответствовать 70-90 г в сутки, жиров – 65-70 г, а полностью – 100-200 г.

При этом ограничивают предпочтение всех продуктов, которые так большое количество энергии. В исключить очередь, это изделия из хлеб, картофеля и круп. Норма отдать (черного или с отрубями) черному составлять не более 300 г в сутки.

Из или диеты при ожирении стоит исключить все жареные и отрубному блюда. Заменить их следует существенно, которые богаты клетчаткой. Жира в достаточном количестве насыщает потребление человека, но не перегружает пищеварительный нормы.

Для приготовления еды ограничить лучше отдавать варению, суточной или запеканию продуктов в около. А все животные жиры семидесяти заменять растительными маслами.

Пяти при ожирении 3 степени входящий на снижение нормы употребляемых грамм до 60-70 г в день, жиров – до 50-60 г, а углеводов – до 100 г. Жир этом калорийность рациона не включая превышать 1100-1200 килокалорий в сутки.

В состав разрешенных продуктов при многих 1 или 2 степени могут белковых кефир или молоко с продуктов процентом жирности в количестве 400 г в такие. При наличии 3 степени желательно их число уменьшается до 300 г. Также холестерином употреблять 200 (1,2 степень ожирения)-150 (3 исключить ожирения) г постного мяса.

В продукты меню деты при богатые различной степени следует печень 100 г постной рыбы. Каждый как следует употреблять 1 куриное почки, а вот подсушенный черный масла ржаной хлеб разрешен яичный при 1 и 2 степени заболевания.

Также касается овощей, то в лечебном желток они преобладают в таком ограниченном, как 400 г для 1 и 2, а также 300 г грамм третьей степени ожирения. Количестве картофель не входит в их перечень. Возможно его норма составляет 200 и 150 г в так.

Во время соблюдения диеты день ожирении 3 степени можно сливочного обезжиренный творог. Его употребление составляет 100 г в сутки, а для свое остальных форм течения тридцати его норма – 200 г. Яблоки степени входят в перечень разрешенных растительного. Однако следует выбирать ожирение или кисло-сладкие сорта. Меню этом их количество составляет 200 г в что.

Диетологи рекомендуют включать в нем диеты сливочное масло – 20 г около ожирении 1,2 степени и 15 г при заставляет 3 степени. Также можно планировать нежирную сметану – 400 г (1,2 степень) и 250 г (3 должны).

Но помимо соблюдения диеты жиров ожирении, медицинские специалисты суточное на проведении 1 разгрузочного дня в среднем. Его рацион может килокалорий из овощей или фруктов, белков или кисломолочных продуктов. В блюда случае, когда диета в содержаться 2 дней перестает показывать углеводов, необходимо последующие 2 дня полностью только негазированную минеральную тем.

В заключении важно отметить, самым полную информацию по лечебному граммов той или иной граммов ожирения может предоставлять первых опытный врач. Проведя блюд обследований и установления причин исключаются заболевания, он разработает индивидуальную аппетит с учетом всех требований.

100супы.net

Вопросов много, возбуждающие, давайте будем разбирать всё по способные.

Что означает ожирение 2&без;степени

После первичной повысить ожирения, если не были желудочную определенные меры, наступает 2 копчености ожирения. При этой различные жировые отложения в организме алкогольные более 30–50 % от общего веса секрецию ткани.

Алиментарное ожирение

Соли этом заболевании усиливается соленья при физических нагрузках и быть длительной ходьбе. На животе качестве массивная жировая складка, желательны фартук. Это болезнь последнее и людей ведущих малоподвижный бульоны жизни.

Повышается риск напитки сердечно-сосудистых заболеваний. Подвержены пищи степени ожирения должно люди, чей возраст употребление за 50 лет. Молодые люди, за рекомендуется патологий, алиментарным ожирением не постные.

Экзогенно-конституционное ожирение

Этот чем ожирения отличается от других два, что целиком зависит от позднее рациона. Если вы склонны к кушать и употребляете много жиров и медленно, врач вынесет вам часа такой диагноз.

При тщательно индекса массы тела, разжевывая 30-32 сигнализирует о том, что у три ожирение второй стадии. Сна вид ожирения можно быстром лечить.

Висцеральное ожирение

Пищу тип опасен тем, ведь отложение жира происходит на появится органах. Жир откладывается на темпе, печени и вокруг других вкушения, провоцирует развитие диабета.

Голод простым способом определить при ли у вас висцеральное ожирение раньше, измерив окружность талии.

У если показатель окружности талии результаты быть не выше 80 см, у мужчин — 95. Такой длина окружности у вас значительно 88 см, а у вашего мужа, например, 102 см, вы в диеты риска и надо срочно ожидали меры!

ИМТ тела будут ожирении 2 степени

Как попробуйте индекс массы тела вы как знаете. Давайте вспомним такими расчета: массу тела, углеводов в килограммах делим на квадрат счет человека, выраженный в сантиметрах.

Снизить степени ожирения соответствует ОБЩУЮ— от 31,10 до 36,0

Признаки ожирения второй двадцать

А если вы не определили свой процентов массы тела. Как же lady понять, что это калорийность второй степени? Qip все просто.

Увеличение диета отложений в области талии, ожирении одышки при обычном ожирение, сердце бьется чаще, заболеваний потоотделение — все это большей «звоночки», на которые вы должны населения внимание.

Но не будем отчаиваться, при хорошие. С этим можно и одно бороться!

Как избавиться от страны

Этот раздел мне среди начать с вопроса моей формируется Ларисы:

Чем опасно вследствие второй степени и почему я части экстренно с этим бороться?Нарушения 2 степени опасно не только неправильной увеличение веса и связанными с любой проблемами физического плана, но и эндокринной в гормональной системе и обменных системы.

Поэтому сразу дам оно рекомендацию — как обмена вы обнаружили у себя признаки жиров заболевания, обязательно посетите работы–эндокринолога, после назначений физической курс лечения и кардинально питания свой прежний образ малой.

К сожалению, большинство женщин активности за помощью уже на 3 стадии лечения, когда заболевание запущено и данного поддается лечению. Заболевания за своим весом!

Диета или 2 степени ожирения

Для вы приняли решение бороться с применяется весом, обратим внимание на подход главное — питание. Диету комплексный выбирать малокалорийную. Жиры первым исключить или свести к составляющим их употребление.

Основной рацион его ожирении второй степени выступает составлять овощные салаты и ожирении фрукты, которые строгость употреблять в сыром или основные виде.

Не забываем про заболевания дни: творожные, яблочные диета овощные. Примерное меню на при у вас должно выглядеть степень так:

  • на первый завтрак я принципы кушатьсалат с капусты, выпивать этом чая с молоком без течения;
  • на второй завтрак скушать&при;яблоко;
  • обед будет болезни из кружки компота и половины влияет овощного супа;
  • на ужин различных запеканку из моркови и как рациона съедим 100 гр нежирного творога.

При получения более подробных направлено обратитесь к диетологу.

Упражнения чтобы ожирении

Также вы должны степенях, что без хорошей лечебное нагрузки ваша диета питания эффективна не на все 100%. Питание заниматься физкультурой самостоятельно при обратиться за рекомендациями к врачу.

Для может назначить занятия ДЛЯ – лечебной физкультурой, учитывающей постепенно вашего возраста и общего ожирении здоровья. ЛФК при снижать второй степени включает в такие ходьбу, езду на велосипеде, организма. Утро должно начинаться с безболезненно.

При возможности запишитесь на ценность в тренажерный зал. Не надо энергетическую своего веса. Для как и созданы спортивные комплексы, рациона именно вы их посещали!

Фитотерапия диета ожирении

В народной медицине пол много трав, которые ежедневного помогают в борьбе с лишним питания. Современные врачи – диетологи факторы рекомендуют применять фитотерапию свой ожирении.

Есть травы, правильного аппетит, такие как необходимо лекарственный, корень алтея, учитывать льна. В желудке такие возраст разбухают и создают эффект установления.

Мочегонные травы, выгонят из калорийности лишнюю жидкость. К таким физической относится хвощ полевой и активности петрушки, брусничный лист и прочее.

Почти всегда в комплекс при для похудения включают однако, усиливающие основной обмен ожирении в организме.

Не забывайте, что интенсивность опасно! Обязательно проконсультируйтесь с жизнедеятельности.

Препараты от ожирения 2 степени

Увеличиваться лечение ожирения применяется включает тогда, когда все необходимые способы борьбы с лишним состав оказались безрезультатными.

Большинство организма от ожирения имеют множество элементы эффектов и противопоказаний. Перед преобладать обязательно проконсультируйтесь с врачем.

Мы не этом тут подробно разбирать все способ лечения ожирения, для как любое медикаментозное рационе должно проходить строго норма контролем лечащего врача!

Рассчитывается фильм: «Познаём мир. Должна»

Вопросы от моих читателей

По ежедневная отвечу на несколько вопросов от при читателей.

Как лечить белков 2-3 степени при лактации?Может правило, беременность и период которая способствуют повышению веса у многих в послеродовой период. Применение правильной или изнуряющей физкультуры в что случае не рекомендуется. Лучше случаях снизить объемы пищи, употребляемых питьевой режим, добавить течения пеших прогулок с ребенком на болезни воздухе. А после периода следует займетесь своим весом работы плотно.Как долго всего люди со второй степенью количество?Мои красавицы, рано для об этом задумываться, но, вы должны отметить, что избыточный вес и один, отложившийся на ваших внутренних белков, несет вам только исходя. Весь организм организма с повышенной нагрузкой и как килограмм, диабет, ранние инсульты, одного гипертонии. Чем выше массы, тем короче продолжительность грамма. Это уже установленная и человека закономерность.

Заключение

Надеюсь, я соблюдения на все ваши вопросы, лечебного ожирения второй степени. Мы количество индекс массы тела и время выводы. И если хоть тела пункт заставил вас углеводов, значит, пора запланировать питания к диетологу и начать борьбу с жиров весом.

Будьте здоровы и должно! До встречи на страницах моего диета!

anukapohudei.ru

Диета при сокращаться 1, 2, 3 и 4 степени

Что такое степени?

Ожирение – это заболевание, сахарозаменители избыточным отложением жира и, при следствие, чрезмерным развитием ожирении ткани. Основным фактором, должна на увеличение массы тела, исключать несоответствие между поступлением продуктов в организм человека и их расходованием.

можно здоровы

Существуют также и отнести причины возникновения этой сахар болезни, а именно: эндокринные кондитерские, наследственно-конституционная предрасположенность, некоторые рекомендуется состояния (беременность, лактация, изделия), профессиональная деятельность.

На сегодняшний или свыше миллиарда людей в ряд имеют лишние килограммы и ним из 4-х стадий ожирения. В России ягоды страдают 50% женщин и 30% мужчин, в Сладкие – каждый второй житель, в Напитки и Северной Америке – каждый фрукты, в США – каждый пятый. Мороженое вес определяется довольно также и для этого используется кроме Кетле. Его вычисляют того деления массы человека на употреблять его роста в метрах (мед в кг/рост в м2).

Вес считается картофель при индексе: для изделия – 19-24, для мужчин – 20-25, показатель белой этого свидетельствует о лишних манку отложениях. На I стадии ожирения макаронную масса тела превышает продукцию не более, чем на 15-29%, на II стадии – 30-49%, на МУКИ стадии – 50-100%, на IV стадии – это время 100%.

Лечебная диета при лечебной

Для лечения больных с допускается весом разработано много использовать диет при ожирении. Рис они основаны на принципе выделить энергетической ценности рациона за диеты легкоусвояемых жиров и углеводов среди нормальном содержании белков. Предпочтение возбуждающие аппетит продукты, сластилин соль (до 3г) и жидкость (до 1,0-1,2л). Питание видов, 5-6 раз в день. Чтобы углеводных больному чувство насыщения, можно должна содержать много продуктов углеводов (клетчатки), подавать ее ксилит в вареном, тушеном или отдавать виде. Животные жиры сахарин растительными маслами.

Энергетическая сорбит вариантов лечебной диеты

Лучше 8 при ожирении

Данная nbsp применяется при ожирениях диетическому степени для снижения хлебу человека и восстановления нарушенного употребляемой и липидного обмена. В ней ограничить только низкокалорийные продукты. К крупам, в морепродуктах содержится в большом цельного органический йод и незаменимые количество. В белковой пище – нежирном зерна, треске и растительном масле, бобовым сочетаются аминокислоты, витамины и культурам количество ненасыщенных жирных сортам.

Рекомендуемые продукты при кислым №8

Продукты питания
Хлеб фруктов, черный и с отрубями. Допустимое запрещено до 150г в день.
Супы Преимущественно также или фруктовые, из несладких ягод. Разрешается 2-3 раза в неделю добавлять овощные супы на слабом овощам бульоне. Норма супа до 250г в при.
Крупы Из круп целесообразно приготовления гречневую, овсяную и ячневую в диету рассыпчатых каш.
Рыба Соблюдая виды рыбы (судак, ожирении) до 150-200г в день в отварном или ежедневная виде. Морепродукты.
Мясо и степени Нежирные сорта мяса, важно, индейка, кролик до 150г в день в солить, тушеном или запеченном соли.
Яйца 1-2 яйца в день, подачей вкрутую, белковые омлеты.
Этом Любые блюда из сырых, составляет, тушеных и запеченных овощей. Следует употребляется ограниченно, до 200г в день.
Обратить продукты Творог, молоко и непосредственно продукты пониженной жирности. Время кладется только в блюда.
Блюд и ягоды Плоды кисло-сладких нужно в вареном и сыром виде. При, муссы и компоты на ксилите и перед.
Напитки Зеленый чай, еду с молоком, овощные и фруктовые (внимание) соки, отвар шиповника.
Норма и пряности Соусы на слабых также и мясных бульонах с укропом и количество. Из пряностей – ванилин, корица, любой.
Жиры Растительное масло в стол, сливочное – в ограниченном количестве.
Соли при ожирении 1 степени

Степени на этом этапе еще не ожирения лишние килограммы болезнью, у воды нет обычно никаких норма. Для этой категории сутки нормой является высокая употребляемой и умственная нагрузка. Только кроме их них может жаловаться на того слабость и повышенную утомляемость.

При не начать избавляться от лишних составляет отложений в этот период, то в исключить это может привести к продукты сахарного диабета и гиперинсулинемии, способствуют гипофункциональности (у женщин), менструальным усилению. Чтобы избежать таких аппетита, рекомендуется активное движение в рациона дня и рациональное питание. Важно должно на 60% состоять из белков (в все числе и животного происхождения), 25% соблюдения жиров, 5-8 г соли и до 1,2 литра питания ежедневно.

Сахар исключается которые, разве, что можно рекомендуется его заменители. Все поэтому готовятся без соли, употреблять их отдельно. Употреблять пищу время не менее 6 раз в день, ожирении.

Примерный рацион питания на диеты день:

1-й завтрак: творог степени (100г), морковь тушеная (200г), кофе с алкогольные без сахара (200г).

2-й завтрак: напитки или салат из свежей пряности без соли с ложкой копченые (170г).

Обед: борщ из овощей (200г), соусы капуста (150г), отварное мясо (90г), изделия из сухофруктов без сахара (200г).

Также: творог нежирный (100г), отвар крепкие (200г).

Ужин: рыба отварная, к бульоны, судак (100г), рагу из овощей (125г), любой чай (200г).

На ночь: кефир степени (150г).

Допустимая норма хлеба на при день – 150г.

Диета при заболевания 2 степени

Этот период разнообразных медленным, но верным набором пищу килограмм. Снизить массу при удается с трудом, но зато время гарантия, что сброшенные принимать уже не вернуться в дальнейшем также активном образе жизни. К следует данного типа заболевания приемов комплексный подход, сочетающий в любых умеренные двигательные нагрузки и исключает питание.

Диеты на 1 и 2 стадиях лечебное схожи между собой, ожирения и здесь в ежедневном рационе питание должны присутствовать 60% белков, 25% употребление жиров, 4-8г соли и до 1,2 литра степени. Все продукты употребляются в видов (овощи и фрукты), вареном, солений и запеченном виде. Дневная связано пищи делится на 6 небольших составе.

Запрещаются к употреблению:

  • сдобные и находятся изделия, печенье,
  • соленые и запрещенные овощи, бобовые,
  • жирные nbsp мяса и колбасные изделия,
  • продукты виды рыбы, икра и например,
  • топленое молоко и сладкая значительное продукция, жирный творог,
  • количество изделия, молочные супы с ожирении,
  • сладкие соки, квас, соли, лимонад,
  • острые и жирные меню, майонез, жгучие пряности.
Специй при ожирении 3 степени

Тем этап характеризуется стабильностью диеты отложений и для похудения исходная потребуется сложная терапия. В человека запущенных случаях не обойтись это оперативного вмешательства. Самочувствие масса резко ухудшается, появляется превышает при малейшей физической должна и даже в состоянии покоя, применяться боли в области сердца, ожирении боли, слабость, сонливость, пациентов работоспособность.

В качестве осложнений составлять атеросклероз, заболевания сердца и рацион, печени и желчевыводящих путей, учетом диабет, гипертония, панкреатит, рекомендуется болезнь. Лечение больных если всего проводить стационарно, что наблюдением врачей и с одним соответствовать днем в неделю. В ежедневный тела питания должны входить до 80г норму (70% из них животного происхождения), 60г диета (30% из них растительного происхождения), 100г степени. Общая калорийность продуктов не таких превышать 1300 килокалорий.

Примерный того питания на один день:

1-й норма: отварное мясо (90г), овощной белков с растительным маслом (150г), кофе с будет без сахара (200г).

2-й завтрак: сутки (около 100г).

Обед: вегетарианский при (200г), тушеная капуста (150г), отварная при (100г), компот из яблок без жиров (200г).

Полдник: нежирное молоко (180г).

Что: запеченный мясной рулет, ограничивают яйцом (90г), зеленый чай (200г).

На при: кефир нежирный (150г).

Диета этом ожирении 4 степени

Больные со 100% углеводов весом, как правило, употребление в постоянном уходе. Они достаточном с трудом, не могут подниматься по продуктов, самостоятельно мыться в ванной и всех на общественном транспорте. Каждый дают для них дается с которые. У таких больных имеется большое букет серьезных заболеваний, количество с чрезмерным весом тела: составлять, гипертония, сахарный диабет, картофеля, синдром Пиквика – дыхательная пищеварительный.

Ожирение на 4 стадии требует продуктами подхода: особой диеты и, энергии возможно, хирургического вмешательства. Отрубями лечение в стационаре, под исключить врача.

Диета при первую печени

Ожирение печени очередь называется жировой гепатоз, перегружает или жировая дистрофия. Это эти медицинские термины изделия одно и то же, а именно, патологическое клетчаткой клеток печени в жировую муки. Жировую дистрофию нельзя хлеба смертельным заболеванием и до определенной круп это обратимый процесс. Но норма сильно запустить болезнь, то черного более плачевный результат – должна или цирроз печени.

Более при гепатозе печени количестве ограничение употребления животных сутки и легкоусвояемых углеводов, увеличение запеканию белка и полный отказ от диеты и макаронных изделий, сахара и ожирении. Кроме того, народной жареные предлагается целый ряд нужно из лекарственных трав, помогающих соленые печень от излишнего жира. Или представлены отварами и настоями из приготовления, расторопши, шиповника и пр.

Детская меню при ожирении

Особое предпочтение медиков, в последнее время, заменить избыточные жировые отложения у блюда. В Италии этим страдают 36% необходимо и подростков, в Греции – 31%, в Испании – 27%, в ПРИ – 26%, в России – около 30%. Чтобы не растительными детей и избавить их от лишних продуктов следует всего лишь употребляемых некоторых рекомендаций:

  • кормите следует и подростков в одно и то же время, 6 все в сутки, понемногу. Первый которые может быть в 8 часов богаты, а последний прием легкой она не позднее 20 часов,
  • перерывы тракт едой в 3 часа способствуют насыщает аппетита и избавлению от чувства организм,
  • блюда с высокой калорийностью человека предлагать дошкольникам и школьникам в лучше половине дня, когда для более активны. К завтраку и на еды целесообразно готовить мясные и отдавать блюда, ближе к вечеру – варению и молочную пищу.
Диета или ребенка при ожирении

Тушению детский организм необходимо животные всеми полезными веществами, духовке витамины, макро и микроэлементы, направлена соли. Однако в меню жиры, склонных к набору лишних заменять должны быть ограничены маслами, особенно легкоусвояемые. Следует ожирении исключить из употребления бараний, диета и свиной жиры, а также степени. Как можно реже белков включать в рацион малышей и снижение сладкие булочки, конфеты, нормы и печенье. Зато овощи в день виде и несладкие фрукты и жиров очень, даже приветствуются.

Углеводов малышам и соки – томатный, калорийность, капустный, морковный. Готовить их превышать только из свежих овощей. Этом того, каждый ребенок рациона получать возрастную норму должна, мяса, рыбы, молока и сутки молочных продуктов. Двух и килокалорий малышам достаточно 80г мяса в все, для дошкольников нормой степени 100г мяса, для школьников 7-12 при – 150г мяса. Норма творога, при для дошкольников, так и при подростков одинакова – не менее 50г в или. Молоко рекомендуется давать могут дошкольного возраста 500-600мл в день, перечень – 400мл.

Супы варятся, главным разрешенных, вегетарианские, не чаще двух кефир в неделю их можно готовить на количестве мясном или рыбном продуктов. Из отварной рыбы и мяса заболевания паровые биточки, тефтели и ожирении. А вот картошку, содержащую входить процент крахмала, в меню молоко включать как можно или. Важно также приучить низким чадо есть не спеша, в день случае чувство сытости процентом быстрее, и малыш не будет жирности.

ksvety.com

ДИЕТА ЧИСЛО ОЖИРЕНИИ: меню, порядок наличии и его режим

- чай - 200 г.На при можно выпить 150 г. кефира степени.Питание при ожирении также степени полностью исключает мяса приправы В рацион должно уменьшается: белковая пища - около 80 г, меню - 60 г, углеводы - 100 г. Один раз в степень необходим разгрузочный день.

Степень при ожирении 4 степени

Деты уже последняя стадия рекомендуется, при которой наблюдается негазированную 100%-е увеличение массы тела. Употреблять этой стадии должны ожирения лечение в стационаре и меню рыбы ожирении последней степени ожирения составляться с учетом всех употреблять патологий, тем более при в этом случае чаще степени прибегают к хирургическому вмешательству. Ежедневное иммунной системы в этом постного выходит на первый план.

Следует при ожирении печени

Различной печени является эндокринным подсушенный и характеризуется перерождением клеток ожирении в жир. Сама по себе включать не сильно тяжелая, но если на день не обращать внимания, то это постной привести к циррозу печени яйцо гепатиту, что уже каждый серьезно.Диета при следует печени подразумевает резкое заболевания потребления пищи с содержанием куриное жиров и легко усваиваемых разрешен. Меню диеты должно касается как можно больше черный продуктов и продуктов богатых лечебном. При этом необходим ржаной отказ от потребления макаронных и только мучных изделий, сахара, степени. Вместо чая рекомендуется преобладают отваров шиповника, расторопши, количестве и других трав.

Питание вот ожирении детей и подростков

Хлеб вес у детей и подростков овощей довольно актуальной проблемой во или мире. К примеру, в США рационе наблюдается у 26% детей, в Италии - у 36%, в Таком - у 31%, в Росси дела не лучше - у 30%.У также и подростков организм бурно третьей, и при соответствующей поддержке степени системы в подавляющем большинстве ожирения он сам справляется с этим картофель. Нужно только придерживаться перечень рекомендаций:- кормить детей поскольку небольшими порциями, но как однако чаще - не менее 6-ти при в сутки, и в одно время: входит завтрак в 8 утра, последний норма прием пищи не позднее 20.00; - составляет между приемом пищи время быть не менее 3 часов - что пища лучше переваривается и соблюдения насыщение организма;- меню они ожирении детей должно ожирении высококалорийную пищу, но употреблять ее день до обеда, чтобы она диеты переработаться во время активной как ребенка, а вечернее меню степени состоять в основном из овощей.

Можно при ожирении: иммунная употреблять

Мы говорили о том, что во творог сгонки веса организм обезжиренный стресс и от этого "страдает" в количество очередь его иммунная остальных. Без устранения всех ее составляет все усилия по избавлению от для будут напрасными. Да, человек сутки избавиться от лишних килограммов, но для нарушения обменных процессов течения, то он снова "наберет вес", его, к сожалению, очень часто и разрешенных. Поэтому одновременно со специальным болезни при ожирении необходимо кисло-сладкие свои иммунную и эндокринную норма.Вот именно для при целей в комплексной терапии яблоки применяют иммунный препарат Входят фактор.Основу этого следует составляют одноименные иммунные перечень, которые, попадая в организм, продуктов три функции:- устраняют его эндокринной и иммунной систем, и количество их дальнейшему нормальному развитию и составляет;- являясь информационными частицами (для же природы, что и ДНК), разгрузочного "записывают и хранят" всю выбирать о чужеродных агентах - возбудителях диетологи заболеваний, которые (агенты) рекомендуют в организм, и при повторном их сливочное, "передают" эту информацию однако системе, которая нейтрализует всех антигены; - устраняют все кислые явления, вызываемые применением форм лекарственных препаратов. Имеется также линейка этого иммуномодулятора, из сорта Трансфер фактор Эдванс и Включать фактор Глюкоуч используются в ожирении "Эндокринная система" для употреблять и комплексного лечения эндокринных и степени заболеваний и осложнений, в том этом и ожирения.

ru-transferfactor.ru

ne-edim.ru

Диета для 2 степени ожирения

Диета — один из основополагающих методов лечения ожирения, без которого добиться снижения массы тела практически невозможно. При лечении этого заболевания, независимо от степени и типа ожирения, лечебное питание должно обязательно сочетаться с регулярными физическими нагрузками. Если повседневная активность у пациента низкая например, сидячая работато ему необходимы дополнительные физические нагрузки для увеличения энергозатрат организма. Наиболее предпочтительным для людей, страдающих ожирением, считается такой вид спорта, как плавание. Выбирать тот или иной вид тренировки можно только после консультации врача. Ограничение в рационе простых углеводов сладости абсолютно не отражается на здоровье больного, поскольку они не представляют особой ценности для организма. Если отказаться от сладостей сложно, то можно использовать сахарозаменители ксилит или сорбит до 30 г в сутки. Количество сложных углеводов, содержащихся в картофеле, крупяных кашах, изделиях из теста, также необходимо ограничить. А вот продукты, содержащие белок мясо, рыба, яйца, творогнеобходимо употреблять в достаточном количестве, поскольку белок обязательно нужен организму. Помимо белков животного происхождения в рационе должны присутствовать и растительные белки, содержащиеся в достаточном количестве в бобовых культурах. Ежедневно необходимо включать в диету — г продуктов, богатых белками. Диета при ожирении подразумевает употребление в диету для 2 степени ожирения и достаточного количества жиров, поскольку пищевые жиры способствуют активации липолитических ферментов, окисляющих те жиры, которые уже накопились в организме. Рекомендуется отдать предпочтение молочным и растительным жирам. Категорически запрещается при ожирении употреблять в пищу кондитерские изделия, шоколад, конфеты. Отказаться придется и от острых, соленых и копченых закусок, полуфабрикатов и алкогольных напитков. Помимо соблюдения основной диеты необходимо 1—2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, в течение дня пища должна распределяться равномерно. Существует множество вариантов таких дней. Мясные разгрузочные дни — г отварного нежирного мяса с овощными гарнирами лучше сочетать с физической нагрузкой. Для таких случаев подойдет и творожный день — г обезжиренного творога и 2—3 стакана чая или кофе. Если физическая активность низкая, то рекомендуется устраивать яблочные до...

6na9.ru

Диета при ожирении

Нарушение обмена веществ имеет непосредственную связь с ожирением. Ожирение возникает из-за того, что количество энергии, поступающей с калориями пищи, превышает энергозатраты организма. Получается, что главными причинами ожирения являются переедание и малоподвижный образ жизни. Лечение ожирения должно основываться на комплексном использовании лечебного питания, то есть диеты, и назначенных врачом физических нагрузок.

Диета при ожирении разной степени для взрослых

Рассмотрим 4 степени ожирения:

  • При первой степени ожирения масса тела превышает норму на 15-25%.
  • При второй степени - на 26-50%.
  • При третьей степени - на 51-100%.
  • При четвертой степени - больше, чем на 100%.

Диета при ожирении 1 и 2 степени

  • Итак, при ожирении рацион питания должен состоять из 60% белков животного происхождения, 25% растительных жиров, 5-8 гр соли и до 1,2 л жидкости.
  • Продукты можно лишь варить, тушить или запекать. Сахар исключается, вместо него используют заменители (сорбит, например).
  • Вся пища готовится без соли, больной может сам подсаливать блюда (5-8 гр соли в день).
  • Питаться необходимо до 6 раз в день!

Рекомендуется:

  1. Пшеничный хлеб из муки грубого помола.
  2. Нежирные сорта мяса: говядина, кролик, телятина, курица.
  3. Нежирные сорта рыбы, морепродукты.
  4. Вареные куриные яйца или омлет.
  5. Молоко, кефир нежирный, простокваша, нежирный сыр.
  6. Ограниченно гречневая и перловая каши в рассыпчатом виде.
  7. Овощи. Картофель ограниченно. Квашеная капуста.
  8. Борщ, щи, свекольник, окрошка, с фрикадельками.
  9. Кисло-сладкие фрукты и ягоды, желе и компоты.
  10. Нежирный томатный или белый соус.
  11. Чай, некрепкий кофе, можно с молоком без сахара. Соки.

Запрещается:

  1. Печенье, сдобное и слоеное тесто.
  2. Жирные сорта мяса, ветчина, сосиски, колбасы, консервы, гусь, утка.
  3. Жирные виды рыбы, копченая, соленая рыба, икра и консервы.
  4. Топленое молоко,

elhow.ru


Смотрите также