Индекс массы тела. Индекс массы тела ожирение


как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела, степени ожирения, похудениеРассчитать свой идеальный вес хоть однажды пытался практически каждый. Существует множество формул по которым можно определить, является ли ваша масса тела нормальной. Самым простым методом рассчёта нормальной массы тела считается: "рост минус 100" - для мужчин и "рост минус 110" - для женщин.

Однако, такой подход не даёт истинного представления о том, имеется ли у данного конкретного человека избыточная масса тела.

Понятно, что люди астенического сложения будут весить меньше, чем нормостеники, а нормокостные - меньше, чем ширококостные. Кроме того, избыток мышечной массы у спортсмена можно трактовать как ожирение, или наоборот, массу тела астеничной девочки-подростка счесть недостаточной. 

Идеальный вес

В настоящее время идеальный вес (нормальная масса тела) определяется при помощи целого ряда показателей, учитывающих характерные особенности строения индивида. Такой подход позволяет более точно определить, имеется ли у вас избыточная масса тела, которая, кстати, с медицинской точки зрения, возможно, вовсе ещё не является ожирением.

Степени ожирения

Хотя мы привыкли, следуя моде, вешать яклык "ожирение" на всех, кто не похож на анорексичных подиумных красавиц, для диагностирования этого серьёзного заболевания существует ряд медицинских показателей, сильно отличающихся от наших эстетических представлений о прекрасном.

Врачи-эндокринологи различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения - на 100% более.

Чтобы определить какой степенью ожирения страдает тот или иной человек остаётся выяснить, что же такое нормальная, или идеальная масса тела.

Каким должен быть идеальный вес (идеальная масса тела)

Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности или недостаточности массы тела.

Определение индекса массы тела (ИМТ)

Нормальной с медицинской точки зрения считается масса тела в довольно широком диапазоне, который зависит от строения тела, возраста, пола, расовой принадлежности и т.д. Идеальной массой тела будет, соответственно, масса тела с учётом всех этих показателей.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела можно вычислить по формуле:

Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Показатель индекса массы тела был предложен в качестве определителя нормальной массы тела бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) ещё в 1869 году.

 

В соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела используют для определения степени ожирения и степени риска развитя сердечно-сосудистых заболевай, диабета и других осложнений, связанных с избыточной массой тела и ожирением.

Типы массы тела ИМТ (кг/м2) Риск сопутствующих заболеваний
Дефицит массы тела <18,5 Низкий (повышен риск других заболеваний)
Нормальная масса тела 18,5-24,9 Обычный
Избыточная масса тела 25,0-29,9 Повышенный
Ожирение I степени 30,0-34,9 Высокий
Ожирение II степени 35,0-39,9 Очень высокий
Ожирение III степени 40 Чрезвычайно высокий

В таблице ниже отображены параметры при которых вес тела остаётся в пределах нормы с медицинской точки зрения.

Нормальный вес (обозначен в таблице зелёным цветом):

Желтым цетом обозначена избыточная масса тела, красным цветом - ожирение.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд других индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] • 0,7 — 50 кг.
  3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
  4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения. (очевидно это тот же ИМТ, только деленный на 10)
  5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза (лонного сочленения лобковых костей) [см] • 2 — 100.
  6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
  7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

 

Абдоминальное ожирение

Ещё один вариант измерений, котрый предлагается для определения степени ожирения наряду с вычислением индекса массы тела - измерение объёма талии, поскольку, считется, что наиболее опасно для здоровья отложение жира по висцерально-абдоминальному типу (на внутренних органах). Нормальным считается объём талии для женщин не превышающий 88 см и для мужчин - не более 106 см.

Хотя здесь показатели, конечно более субъективны, ведь объём талии в значительной степни зависит от роста и сложения человека. Так, у женщин с фигурой типа "груша" может присутствовать ожирение на бёдрах и в нижней части тела, но талия при этом оставатся тонкой, в то же время, женщины с фигурой типа "яблоко" (с тонкими ногами, но избыточной талией) будут признаны страдающими абдоминальным ожирением.

Индекс объёма тела

Один из сравнительно новых методов определения избыточной массы тела основан на применении трёхмерного сканирования при помощи которого вычисляется индекс объёма тела (Англ. Body Volume Index, BVI). Этот метод измерения ожирения, был предложен в 2000 году как альтернатива индексу массы тела, не дающему точной информации о рисках ожирения для каждого конкретного пациента. На данный момент метод прошёл клинические испытания в США и Европе в рамках двухлетнего проекта Body Benchmark Study.

В зависимости от степни ожирения назначается комплексное лечение, включающее в себя специальные диеты и физические нагрузки. При этом, обязательно учитываютя возраст и общее состояние пациентов, сопутствующие заболевания, степень подвижности, психическая адекватность и т.д.

В тяжёлых и запущенных случаях используют медикаментозные препараты для похудения, сочетая их с диетическими ограничениями и лечебной физкультурой.

Еще статьи...

< Предыдущая Следующая >
 

domashniy-doktor.ru

Расчет индекса массы тела

Многие мечтают о красивой внешности, правильной фигуре и стройности. Ещё относительно недавно для определения так называемого стандарта нормальности веса человека использовали весьма простую формулу: из роста в сантиметрах вычитали цифру 100. Итоговое значение принималось за идеал.

Со временем эта формула была признана некорректной. В замен её теперь для выяснения оптимального веса того или иного человека, а также для очертания границ недобора в килограммах или, наоборот, перебора с ними, используется специальный расчет массы тела (ИМТ). Он определяется следующим образом: значения веса m в килограммах делят на квадрат роста h в метрах:

© Calculator-IMT.com | Calculator-IMT.com

Например: если Ваш рост 1,75 метра и весите Вы 70 килограмм, то индекс массы тела для Вас будет составлять: 70 / 1,75² = 22, 9, где нормальными считаются показатели в рамках от 18-20 до 25 единиц. Если значение менее 20 — это недобор, вес от 25 до 29 пунктов обозначен, как лишний, ну а, соответственно, все значения данной формулы, что идут от 30 — признаны ожирением.

Ссылка: Что можно сделать если у вас избыток веса?

Основные проблемы при отклонениях от нормального веса:

Излишние килограммы являются причинами возникновения самых различных заболеваний и дискомфортных ситуаций:

  • ограничения в видах работ и времяпровождении досуга
  • удар по сердечно-сосудистой части организма
  • нагрузка на желудочно-кишечный канал
  • страдает опорно-двигательный аппарат
  • проблемы в эндокринной системе
  • неуверенность в себе
  • интимные проблемы.

normalnyj-vesДа, быть полным или даже толстым — тяжело, но и когда расчет массы тела показывает цифру менее 18 единиц, таким людям тоже приходится «несладко». Чрезмерная худоба порой бывает не менее опасна, чем катастрофичное ожирение. У чрезмерно тощих людей в том числе имеются проблемы личностного характера, и из-за ослабленного состояния организма они, как правило, тяжело переносят различные заболевания, женщины (а большинство пациентов-анорексиков именно они), допустим, имеют проблемы с беременностью, родами и т.п.

Вот почему так важно иметь нормальный вес! И это не просто заветная мечта очень большого количества людей на нашей планете, помешанных в большинстве своём на стандартах красоты и идеалах стройности, но в чистом виде и естественное гармоничное природное состояние организма.

К сожалению, эта гармония, как уже было сказано, в организме современного человека часто бывает нарушена. Существуют определённые рамки и стандарты (одним из вариантов которых является индекс массы тела), помогающие нам понять, есть ли дисбаланс, и в какую он сторону наклонен: в плюсовую или минусовую. Ожирение уже давно признано глобальной проблемой нашего времени, к которой сейчас добавилась противоположенная беда — анорексия.

Причины дисбаланса в весе:

Расчет массы тела с результатом за 30, т.е., когда у человека наблюдаются различные стадии ожирения — это действительно серьёзная комплексная проблема. Но её можно постараться избежать или держать под контролем, зная основные факторы, провоцирующие полноту, среди которых:

  • слабая чувствительность клеток к инсулину, преобразующему жиры в углеводы
  • появление лишнего веса после простудных заболеваний
  • резкое снижение физических нагрузок у спортсменов
  • сохранение полноты после беременности
  • неправильный выбор продуктов питания
  • причины психологического характера
  • генетическая предрасположенность
  • нехватка в пище белка и витаминов
  • малая двигательная активность
  • нарушение обмена веществ
  • эндокринные нарушения
  • возрастные изменения
  • образ жизни больного
  • отсутствие меры в еде
  • депрессия.

Если у Вас или у Ваших близких индекс массы тела по приведённой в статье формуле получился менее 18 показателей, следует незамедлительно обратиться к врачам (особенно, когда подобные «минусовые» данные держатся на протяжении долгого времени). Возможно будет подтверждён диагноз «анорексия», причины появления которой могут быть такими:

  • социальный фактор (стандарты красоты, ожидания общества)
  • болезни, сказывающиеся отрицательно на аппетите
  • большая частота процедур очищения организма
  • психические нарушения, затяжные депрессии
  • нарушение правил прикорма у малышей
  • следствие приёма некоторых лекарств
  • расстройства эндокринной системы
  • повышение температуры организма
  • проблемы с органами пищеварения
  • нарушения в мочеполовой системе
  • плохая гигиена ротовой полости
  • нарушение обмена веществ
  • насильственное кормление
  • злоупотребление диетами
  • невротические реакции
  • раковые заболевания
  • хронические боли
  • голодание.

Меры борьбы с «весовыми» проблемами:

Итак, определив индекс массы тела пациента, сделав ещё ряд надлежащих анализов и обследований, специалисты, обнаружив в этих показателях значительные отклонения от нормы, начинают прорабатывать специальный курс и систему упражнений, чтобы помочь человеку обрести желаемые нормальные формы, вместе с которыми зачастую удаётся и поправить здоровье, пошатнувшееся из-за сверх полноты или большой худобы.

В физических параметрах данный процесс оздоровления будет отслеживаться в том числе на основании изменения показателей таких метрик, как:

  • талия:
    • у мужчин измеряется горизонтально, на уровне пупка
    • у женщин определяется горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости
  • шея – путем накладывания ленты вокруг шеи горизонтально под кадыком выясняют её окружность
  • бёдра (у женщин) – показатель наибольшей горизонтальной окружности вокруг них
  • вес – уточнятся утром, натощак, без одежды, после посещения туалета
  • рост – измеряется без обуви.

Помните, нельзя опираться во всех случаях дисбаланса в весе только на индекс массы тела. Это действительно важный показатель, но чтобы правильно, грамотно разобраться в проблеме, а затем и наискорейшим образом начать её искоренять, требуется учитывать многие особенности физиологического строения человека. Например, один и тот же показатель для мужчины и женщины на деле будет, разумеется иметь различный характер влияния на жизнь и здоровье этих людей.

www.phag-rostov.ru

Степени ожирения по индексу массы тела (ИМТ): определение

ОжирениеНарушение обмена веществ в организме человека приводит к изменению идеальной массы тела в ту или иную сторону, в одном из случаев это ожирение.

Причин нарушения метаболических процессов в организме может быть множество. Это генетический код, наследственность или нарушение функциональности органов, регулирующих обменные процессы в организме по причине перенесенных болезней или травм.

Распознать, имеется ли ожирение у человека, и в какой степени оно находится, можно, если рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела

Формула, которая высчитывает ИМТ человека, была создана знаменитым математиком из Бельгии Альфредом Кетле, в 1869 году, и выглядит она так: I = m/h3, где I – это индекс массы тела, m – масса, h – рост человека. Индекс массы тела равен массе тела, деленной на рост в квадрате.

Для примера возьмем условный вес – 80, рост – 190 см и высчитаем. ИМТ = 80 / (1,9 × 1,9). Индекс массы тела человека равен 22,1.

Степени ожирения по ИМТ

По формуле Кетле, абсолютной нормой для человека считается ИМТ от 18,5 до 25.

Дальше идет модификация разной степени ожирения:

  • ИМТ от 25 до 30, это избыточный вес, человек с такой массой тела не испытывает особого дискомфорта, организм находится в крайних пределах нормы;
  • ИМТ от 30 до 35, это первая степень ожирения, все еще нет ощутимого дискомфортного состояния. Но появляется одышка при долгой ходьбе, сложно осуществлять длительные прогулки, появляется привычка вести пассивный, сидячий образ жизни.

Патологические изменения по индексу массы тела:

  • ИМТ от 35 до 40, вторая степень ожирения, уже выраженная патология, увеличивается размер сердца, повышается артериальное давление. Человек быстро устает от незначительных физических нагрузок;
  • ИМТ от 40 до 50, третья степень ожирения, здесь страдают все органы человека, происходит быстрое изнашивание организма, начинаются проблемы с сердцем, с почками, с поджелудочной железой. Появляется одышка, сложно ходить, подниматься по лестнице, заниматься личными делами;
  • ИМТ от 50 и выше – это четвертая степень, самая опасная, патологическая стадия ожирения, большая угроза для жизни человека.

Показатели индекса массы тела используют для анализа степени риска и возможного предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, дисфункции печени и других опасных болезней, возникающих в результате ожирения.

Индекс массы тела рассчитывается всегда с учетом индивидуальных особенностей человека, его профессиональной деятельности, соотношение мышц и жировых отложений. Есть существенная разница в ИМТ для женщин, мужчин и детей, поэтому классификация по индексу массы тела определяется только как условный показатель, но не как абсолютная величина.

Для определения нормального веса или установления степени ожирения также могут быть применены следующие формулы:

Индекс идеального тела по формуле Брока. Этот расчет применяется только при росте от 155 до 170 см. Идеальная масса тела вычисляется так: рост минус 100 минус 10 минус 15%.

Формула Брейтмана. Идеальная масса тела рассчитывается следующим образом: рост умножаем на 0,7 и вычитаем 50 кг.

Следуя ИМТ Борнгардта, определение нормального веса происходит по следующим параметрам: рост человека умножаем на окружность грудной клетки (все считаем в сантиметрах), полученный результат делим на 240.

Индекс Давенпорта: вес в граммах делим на рост в сантиметрах и возводим полученный результат в квадрат.

Читайте также: Диета при диабете 2 типа с ожирением

ИМТ Ноордена. Идеальный вес человека равен росту, умноженному на 420 и деленному на 1000.

По индексу Татоня: из роста (в сантиметрах) вычитаем 100, полученный результат делим на 20 и к частному прибавляем 100. В итоге получим нормальную массу тела по методике Татоня.

В медицинской практике наиболее популярен расчет ИМТ по калькулятору Брока.

Все что находится выше показателей индекса массы тела, является ожирением.

Причины ожирения

Причин для возникновения ожирения немалое количество, кроме генетической предрасположенности, причины могут возникать от образа жизни современного человека.

Максимальное количество неправильно приготовленной еды, напичканные антибиотиками продукты, еда быстрого приготовления. Большое количество жиров в пище приводит к интоксикации организма. Пассивный образ жизни, минимум движения, несбалансированное питание. Постоянное нервное напряжение тоже способствует перееданию и, как результат, ожирению.

Все степени ожирения опасны для человека в той или иной степени.

Ожирение третьей и четвертой степени увеличивает возможность возникновения и развития, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, возникает крайняя опасность инсульта и инфаркта. Как правило, у людей с ожирением еще только второй степени – уже повышенное артериальное давление и повышенный гемоглобин, на что указывает густая кровь. Это увеличивает риск возникновения тромбов в крови.

Каждый орган в организме человека с повышенной массой тела, независимо от степени ожирения, работает в усиленном режиме и быстрее изнашивается. Здесь только стоит вопрос времени, кто быстрее. Многие факторы влияют на продолжительность жизни, но избыточная масса тела – доказанный фактор негативного влияния на уровень и продолжительность жизни человека.

Лечение ожирения

Для грамотного избавления от лишнего веса очень важно определить причины возникновения ожирения. Индивидуально снижать вес без медицинского наблюдения опасно, это может привести к различным осложнениям, при снижении веса старые, накопленные жиры сжигаются и отравляют человека, наступает интоксикация организма.

Поэтому просто сесть на диету и начать вести здоровый образ жизни не получится, вначале обязательно надо провести полное обследование организма, сдать анализы крови, провести тесты, исключить наличие сахарного диабета, обследовать функцию щитовидной железы. И только после этого, по рекомендации врача, сесть на определенную диету, возможно совмещая с медицинскими препаратами и физическими упражнениями.

diabetsovet.ru


Смотрите также