Почему мы быстро набираем вес. Истинные причины ожирения


Ожирение как психосоматическое заболевание, или Истинные причины ожирения.

Словосочетание «лишний вес и ожирение» в сознании большинства людей  вызывает ассоциации с жировыми складками, дискомфортом, комплексами, болезнами…  А также, что это - сугубо медицинская и косметическая проблема. Но так ли это на самом деле, и почему эпидемия ожирения прогрессирует? И почему «похудательные» средства дают, как правило, лишь временный эффект?

И все прекрасно знают, как бороться с лишним весом! Это всевозможные диеты и голодание, таблетки для похудения и БАДы-жиросжигатели, физические нагрузки.

Более того, проблема лишнего веса породила целую  «похудательную»  индустрию. Существуют целые корпорации, которые каждый день придумывают новые средства для борьбы с лишними килограммами, такие как «чудо-пояса», миостимуляторы, различные тренажёры.

Многие люди годами пытаются похудеть. И каждый раз, покупая очередное средство для похудения, они  надеются, что это волшебное средство - порошок, таблетки, чаи и т.д.,  наконец сработает, и сделает их стройными навсегда. И мало кто из них задает себе вопрос: а почему существует так много «похудательных» средств, но ни одно из них не помогло похудеть навсегда? А если и зададут себе такой вопрос, то тут же найдут себе подходящее оправдание, вроде: просто они мне не подошли, или это были подделки.

Но на самом деле все гораздо проще.  «Похудательных» средств существует так много, потому что они или не действуют, или действуют временно, и дальше все по кругу: лишний вес – похудение – набор новых килограммов.

Если бы хоть одна диета, таблетки, или хоть один пояс или тренажёр сработали до конца, то компании-производители в долгосрочной перспективе потеряли бы своих постоянных клиентов и прибыль (зачем клиенту, который похудел, покупать снова средство для похудения). Поэтому, индустрия «похудания» - это вечный двигатель, работающий на естественном желании полных людей избавиться от лишнего веса.

Однако, «похудательные средства» могут не только давать временный эффект, но и еще более усугублять проблему лишнего веса, вызывая:

- на физиологическом уровне - расстройство обмена веществ, отвисание кожи, потерю мышечной массы, ухудшение здоровья, а после сброса веса - еще больший набор килограммов.

- на психологическом уровне - пищевые неврозы, депрессию, расстройство пищевого поведения и пищевую зависимость.

Регулярная аэробная физическая нагрузка является обязательной составляющей процесса снижения веса. Но в долгосрочной перспективе только физическая нагрузка как метод контроля веса - тоже не эффективна.

Современная медицина тоже не стоит на месте. Для решения проблем лишнего веса и коррекции фигуры сейчас активно предлагаются: липосакция, установка внутрижелудочного баллона, бандажирование желудка, шунтирование желудка, сшивание желудка, и другие очень небезопасные хирургические методы.

Но все это также дает временный эффект, и ещё более усугубляет положение больного. Не говоря уже о том, что многие пациенты умирают на операционном столе и в послеоперационном периоде,  в результате различных осложнений.

Их вышесказанного делаем совершенно простой вывод: все вышеуказанные методы и средства, как и многие другие подобные, - являются сугубо симптоматическими, и не устраняют причину появления лишнего веса. Тогда в чем же причина набора лишнего веса и ожирения?

Субъективных объяснений причин ожирения множество. Чаще всего это:  «Много ем, мало двигаюсь, поэтому и толстею. А похудеть мешает отсутствие силы воли и лень, гормональные нарушения, замедленный обмен веществ, наследственность, роды, ГМО, и, конечно же, стрессы». И здесь вновь возникают вопросы:

- Если все так плохо, то почему все люди вокруг не превратились в толстяков?

- Почему не все люди с гиподинамическим образом жизни страдают ожирением?

- Почему рядом находятся люди, которые едят без всяких ограничений, тоже испытывают стрессы, не сидят на диетах, но все равно остаются стройными?

- Почему люди, живущие с нами в одной квартире, дышащие с нами одним воздухом, питающиеся такой же пищей, как и мы, остаются стройными?

- Почему даже среди близнецов и близких родственников встречаются случаи, когда один полный, а другой стройный, хотя по наследственному признаку они все должны быть полными?

- Почему люди, обладающие силой воли и высокой работоспособностью, добившиеся многого в жизни, - не могут справиться с лишним весом?

Итак, каковы же ИСТИННЫЕ причины набора веса и ожирения?

Из представленной статистики мы видим, что ВСЕГО 3% людей, страдающих ожирением, имеют определенную ЭНДОКРИННУЮ ПАТОЛОГИЮ, которая и вызывает набор лишнего веса. Такой вид ожирения называется вторичным (симптоматическим) ожирением. Люди, страдающие вторичным ожирением, чаще всего сами прекрасно знают о причинах своего лишнего веса, и проходят лечение у профильных врачей.

Все остальные случаи ожирения не связаны с медицинскими причинами. Но многие толстые люди убеждены, что они набирают вес из-за нарушенного обмена веществ, наследственности, гормонов и т.п., в общем, это врождённое, и виновата природа.

Однако, уже давно известно, что не гормональные нарушения приводят к ожирению, а ожирение приводит к замедлению обмена веществ и гормональным нарушениям. Ведь сама по себе жировая ткань является гормонопродуцирующим органом. И переизбыток жира в организме непременно нарушает функционирование всех систем организма.

ИСТИННОЙ ПРИЧИНОЙ 75% СЛУЧАЕВ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА является ПСИХОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ – ОБЖОРСТВО!!! Поэтому

ПЕРВИЧНОЕ ОЖИРЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ.   И ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ ВОЗВРАТА ВЕСА ПОСЛЕ ЕГО СНИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Соответственно, психотерапевтическая коррекция ожирения должна составлять, как минимум, 75% от общего объёма работы, связанной с коррекцией веса.

Коротко поговорим о кодировании. Этот метод изначально был разработан для массового лечения алкоголизма. В исполнении автора Александра Романовича Довженко метод демонстрировал высокую эффективность в условиях стационарного лечения и ЛТП. Но затем, когда был поставлен на поток, вследствие повсеместного бездумного использования наркологами, метод потерял свою изначальную направленность и, соответственно, эффективность. При этом, использование кодирования в лечении наркозависимых показало его неэффективность. Более того, кодирование, как метод лечения зависимостей, давно запрещен в Европе и США из-за низкой эффективности и опасности возникновения психоза у пациента. Однако, многие наркологи применяют кодирование для лечения ожирения. Кодирование от ожирения - это когда человеку в грубой форме внушают страх перед едой.

Современные исследования в области нарушения пищевого поведения показали, что «кодирование от ожирения» опасно, так как наносит большой вред психофизиологической системе регуляции пищевого поведения и приводит к формированию пищевого психоза (реактивное расстройство пищевого поведения, выраженное в длительном обжорстве, напоминающем алкогольный запой, в результате которого человек не просто возвращает все потерянные килограммы, но и возвращает их в удвоенном количестве).

В странах СНГ нет контролирующего органа, который бы проверял деятельность таких «специалистов».

Оставшиеся 22% СЛУЧАЕВ возникновения лишнего веса связано с НАРУШЕННЫМ РЕЖИМОМ ПИТАНИЯ И НЕЗДОРОВЫМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ.

Современный мир очень отличается от того, в котором жили наши предки, когда для получения даже скудной пищи приходилось много работать. Такой всемирной проблемы как ожирение, - всего 100 лет назад просто не существовало. Как не существовало и супермаркетов, гипермаркетов, автомобилей, лифтов, компьютеров, мобильных телефонов, пылесосов, телевизоров и т.д.

Современный человек может прекрасно эксплуатировать такие высокотехнологичные аппараты, и при этом - ничего не знает о грамотном использовании своего тела.

Любой автолюбитель с легкостью расскажет, какой вместимости бензобак его автомобиля, каков средний расход топлива, как часто надо менять масло, и тем более - о назначении дорожных знаков. Но на вопрос, какой у него обмен веществ, сколько ему надо калорий для поддержания этого обмена, какие продукты его ускоряют, какие повышают уровень сахара, и какие позволяют удерживать сахар в норме – грамотного ответа вы не получите. Чаще всего вы услышите, что знать это ни к чему, для этого есть диетологи.

И тут возникает вопрос: почему же он не отказался от езды на автомобиле и не ездит на автобусе, где его будет возить другой водитель, знающий как управлять машиной и владеющий правилами дорожного движения? А почему современные люди не хотят задумываться о пище, которую они едят, и как она влияет на их тело? Неужели самый главный механизм человеческой жизни – тело, менее важен смартфона, телевизора, компьютера, автомобиля?!!

В современном высокотехнологичном мире для получения водительских прав на вождение автомобиля необходимо потратить от 3-х до 6-и месяцев. И при этом, чаще всего, мы не задумываемся, что гигиена питания не менее важный аспект жизни любого человека, требующий не менее тщательного обучения.

И доказательством этого является то, что от последствий ожирения погибает больше людей, чем в ДТП.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать следующие выводы:

Истиной причиной набора избыточной массы тела и ожирения в 97% случаев является расстройство пищевого поведения и пищевая зависимость, приводящая к перееданию.

И, соответственно, если не устранить эти причины, невозможно избавиться от ожирения навсегда.

Поэтому для эффективного снижения веса, в первую очередь, необходима совместная работа диетолога и психолога, которые помогут выявить и устранить основные причины возникновения избыточного веса.

Автор: Напасов Хушнуд www.b17.ru/article/92900

 

Узнать про полноценное здоровое питание для поддержания Вашего веса в норме можно ЗДЕСЬ.

Ещё материалы на эту тему:

Практически все современные люди в своих спальнях совершают роковую ошибку, которая  убивает метаболизм, или К чему приводит неполноценный ночной сон

Лептин, грелин и наш вес

Теперь сбросить лишний вес под силу каждому: 4 секрета от психолога

Аминокислота триптофан  надежно защитит от истощения и нервных перегрузок

Хроническая усталость? - Магний это чудо-минерал, который исцеляет и омолаживает!

Нобелевский лауреат 2016 года доказал, что поститься полезно

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз. Да это же лучше любой диеты!

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

А не стать ли вегетарианцем?

Что нужно знать о правильном питании женщинам в 30, 40, 50 и 60 лет

Ускоряем метаболизм: 9 проверенных правил

 

Возникли вопросы?

Связаться с нами: Тел\Viber\WhatsApp: +38 067 50 11 500

Скайп: mironyuk_lv

Обращайтесь прямо сейчас, готовы помочь!

Здоровья вам и вашим семьям!

nsp.kiev.ua

Причины ожирения

Борьбу с лишним весом нужно всегда начинать с выявления причины образования  лишних килограмм. Для многих людей ожирение вызвано дисбалансом в энергетическом обмене.

Повзрослев, мы становимся ленивыми и не охотно занимаемся дополнительными физическими нагрузками. Отсюда и лишние складки. А для некоторых лишние складки сигналят о скрытой болезни, которую нужно выявить и устранить.

Основные причины ожирения

Генетический фактор

К сожалению, многие страдают избыточным весом благодаря своей наследственности.

По статистике 80% детей унаследуют ожирение у своих родителей, если страдают лишним весом оба родителя. В семье, где ожирением страдает один из родителей вероятность рождения ребенка с увеличенным весом составляет 50%. Даже если в семье оба родителя с нормальным весом, но вероятность унаследовать ожирение составляет 10%, благодаря бабушкам, дедушкам и дальним родственникам.

Бороться в этом случае с избыточным весом возможно только медикаментозно.

Избыточное потребление калорийной пищи

простые причины ожиренияОжирение это болезнь нашей цивилизации. Иногда причиной становится банальная неразборчивость в еде. Первобытный человек не был тучным, он много двигался и питался грубой природной пищей. В настоящее время мы имеем в своем распоряжении продукты, очень приятные на вкус и имеющие высокую калорийность.

Пересмотрите свой рацион питания. Нельзя все бездумно тянуть в рот. Старайтесь побороть аппетит при помощи не хитрых способов или природных трав.

Ешьте больше сырых овощей и фруктов. Не забывайте о продуктах, которые повышают метаболизм. Они помогают нам сжигать жир, даже без физической активности.

Пейте много чистой воды. Попробуйте перед каждым приемом пищи выпить стакан воды и сразу почувствуете, как ваш аппетит уменьшился в разы! Тем более чистая вода отлично промывает почки.

Отсутствие физической активности

Есть два типа физической активности: плановая и внеплановая. К плановой физической активности можно отнести походы в тренажерный зал, бассейн, игры в теннис, бег. Этот тип физической активности увеличивается в последнее время, но только на небольшую часть населения.

Внеплановая физическая активность наоборот уменьшилась, благодаря увеличению удобств современной жизни: пульт дистанционного управления, лифты, автомобили, эскалаторы, добавочные телефоны по всему дому и так далее.

Поймите, не допустить накопление жира намного легче, чем потом лечить ожирение. У меня сейчас нет времени на походы в тренажерный зал и поэтому я стараюсь по возможности заниматься внеплановой физической активностью. Живя на 9 этаже всегда спускаюсь с верхнего этажа без лифта. В ближайший супермаркет иду только пешком (до него 2 остановки) и обратно тоже пешком. Я не хочу лежа на диване обрасти жиром, а потом судорожно бегать по тренажерным залам и не знать как его сбросить.

Во время увеличения веса жировые клетки изначально увеличиваются в размере. Достигнув максимального размера они начинают делиться и увеличиваться в количестве. Когда человек начинает худеть жировые клетки уменьшаются в размере, но их количество остается на прежнем уровне! Уменьшить их количество нельзя, только размер. Вот почему, однажды набрав вес нам трудно избавиться от ненавистных килограммов. Не допускайте разделения жировых клеток, боритесь с ожирением на начальном этапе!

Эмоциональный фактор

Очень сильно влияет на привычку в еде психологический фактор. У многих людей стресс, гнев, печаль вызывает чувство голода. Недавние исследования показали, что 70% людей, когда тревожны, бегут к холодильнику. В то время как одни при стрессе теряют аппетит, у других появился звериный аппетит.причины ожирения - стресс и тревога

Стресс вызывает выброс кортизола в кровь и мы ощущаем так называемый «ложный» голод. Психологи рекомендуют в это время вспомнить о чем нибудь приятном и переключить свои мысли. Например посмотреть смешной ролик или включить мягкую приятную музыку.

Вкусно и без калорийПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать

Я тоже в числе тех, кто страдает от «ложного» голода и стараюсь в этот момент схватить что нибудь менее опасное для ожирения. Например фрукт, сырой овощ или выпить стакан сока. Старайтесь в такие моменты не хвататься за бутерброды или сладкое.

Лекарственные препараты

Некоторые виды лекарств вызывают увеличение веса и тоже могут служить причиной ожирения. Например, кортикостероиды, некоторые виды антидепрессантов и некоторые лекарственные препараты, используемые в лечении эпилепсии. Многие из традиционных лекарственных препаратов для лечения гипертонии вызывают устойчивость организма к инсулину, а это первая ступенька к избыточному весу.

Популярные мочегонные препараты, которые часто используются для лечения отеков. При длительном лечении они также вызывают устойчивость к инсулину, что ведет к развитию диабета.

Нельзя применять токсичных для печени препаратов. Печень вырабатывает желчь, которая участвует в расщеплении жиров. При воздействии лекарств на печень нарушается метаболизм жиров и наша пища не превращается в энергию, а накапливается в виде жира.

Менопауза

С возрастом мышечная масса снижается. Уменьшается также расход энергии, а привычка потреблять определенное количество еды остается, способствуя увеличению веса. Хотя менопауза считается одной из причин ожирения, большинство исследований показывают, что многие женщины достигают периода менопаузы уже с избыточным весом.

Чтобы сохранить прежний вес пересмотрите полностью образ жизни и следуйте советам диетологов:

Менопауза и прибавление в весе

Бессонница

Исследования показали, что одной из причин лишнего веса может быть бессонница. Люди, которые спят 5 часов за ночь, например, имеют гораздо больше шансов набрать вес, чем те, которые спят от 7 до 8 часов за ночь. Если вас замучила бессонница не хватайтесь сразу за таблетки, попробуйте побороть ее с помощью трав.

Гормональные отклонения

Задайте себе несколько вопросов: Насколько меньше вы стали физически активным, чем раньше? Изменился ли эмоциональный фактор в вашей жизни? Или просто увеличилось количество съеденной пищи? Если ответы не оправдывают увеличение веса, вероятно, нужно искать причины в изменении здоровья.

Иногда гормональные проблемы может привести к лишнему весу и ожирению, такие как гипотиреоз (снижение или отсутствие гормона щитовидной железы), синдром Кушинга (избыток производства гормона кортизола в надпочечниках) и синдром поликистозных яичников (это заболевание также может вызвать лишние волосы, бесплодие и другие проблемы со здоровьем, связанные с производством избыточных андрогенов).

Любую из причин ожирения можно переломать большим желанием иметь стройное тело.  Выявляйте свою причину увеличения веса, устраняйте ее и пусть стрелка ваших весов неуклонно стремиться в обратную сторону!

Причины возникновения целлюлита и стадии развитияКак убрать висцеральный жир на животеСекреты похудения без диет

lovely-ledy.ru

NSP - здоровье мудрых гонорар: Истинные причины возникновения ожирения

В сознании многих людей словосочетание «лишний вес и ожирение» чаще всего ассоциируется с такими словами, как жир, жировые складки, дискомфорт, комплексы, болезни… Т.е, большинство людей чаще всего полагает, что лишний вес и ожирение - это сугубо медицинская и отчасти косметическая проблема. Но так ли это на самом деле, и почему эпидемия ожирения прогрессирует? Все прекрасно знают, как бороться с лишним весом! На словосочетание "Методы и средства похудения" у любого человека тут же всплывут в сознании такие методы, как: - Диеты, голодание; - Таблетки для похудения и БАДы-жиросжигатели; - Физические нагрузки. Более того, проблема лишнего веса породила целую  «похудательную»  индустрию. Существуют огромные корпорации, которые каждый день придумывают новые средства для борьбы с лишними килограммами, такие как «чудо-пояса», миостимуляторы, различные тренажёры. Многие люди годами пытаются похудеть. И каждый раз, покупая очередное средство для похудения, надеются, что это волшебное средство - порошок, таблетки, чаи и т.д. – сработает, и сделает их стройными навсегда. И мало кто из них задает себе вопрос: а почему существует так много «похудательных» средств, но ни одно из них не помогло похудеть навсегда? А если и зададут себе такой вопрос, то тут же найдут себе подходящее оправдание, вроде: просто они мне не подошли, или это были подделки. Но на самом деле все гораздо проще.  «похудательных» средств существует так много, потому что они или не действуют, или действуют временно, и дальше все по кругу: лишний вес – похудение – набор новых килограммов. Истина в том, что если бы хоть одна диета, таблетки, или хоть один пояс или тренажёр сработали до конца, то компании-производители в долгосрочной перспективе потеряли бы своих постоянных клиентов и прибыль (зачем клиенту, который похудел, покупать средство для похудения). Поэтому, индустрия «похудания» - это вечный двигатель, работающий на естественном желании полных людей избавиться от лишнего веса. Однако, «похудательные средства» могут не только давать временный эффект, но и еще более усугублять проблему лишнего веса, вызывая: - на физиологическом уровне - расстройство обмена веществ, отвисание кожи, потерю мышечной массы, ухудшение здоровья, и еще больший набор килограммов после сброса веса. - на психическом уровне - пищевые неврозы, депрессию, расстройство пищевого поведения и пищевую зависимость. Регулярная аэробная физическая нагрузка является обязательной составляющей процесса снижение веса. Но в долгосрочной перспективе только физическая нагрузка как метод контроля веса - тоже не эффективна. Современная медицина тоже не стоит на месте. Для решения проблем лишнего веса и коррекции фигуры сейчас активно предлагаются такие методы, как: липосакция, установка внутрижелудочного баллона, бандажирование желудка, шунтирование желудка, сшивание желудка, и другие очень небезопасные хирургические методы. Но эти методы также дают временный эффект, и ещё более усугубляют положение больного. Не говоря уже о том, что многие пациенты умирают на операционном столе и в послеоперационном периоде в результате различных осложнений. Их вышесказанного делаем совершенно простой вывод: все вышеуказанные методы и средства, как и многие другие подобные, - являются сугубо симптоматическими, и не устраняют причину появления лишнего веса. Тогда в чем же причина набора лишнего веса и ожирения? Субъективных объяснений причин ожирения множество. Чаще всего это:  «Много ем, мало двигаюсь, поэтому и толстею. А похудеть мешает отсутствие силы воли и лень, гормональные нарушения, замедленный обмен веществ, наследственность, роды, ГМО, и, конечно же, стрессы». И здесь вновь возникают вопросы: - Если все так плохо, то почему все люди вокруг не превратились в толстяков? - Почему не все люди с гиподинамическим образом жизни страдают ожирением? - Почему рядом находятся люди, которые едят без всяких ограничений, тоже испытывают стрессы, не сидят на диетах, но все равно остаются стройными? - Почему люди, живущие с нами в одной квартире, дышащие с нами одним воздухом, питающиеся такой же пищей, как и мы, остаются стройными? - Почему даже среди близнецов и близких родственников встречаются случаи, когда один полный, а другой стройный, хотя по наследственному признаку они все должны быть полными? - Почему люди, обладающие силой воли и высокой работоспособностью, добившиеся многого в жизни, - не могут справиться с лишним весом? Итак, каковы же ИСТИННЫЕ причины набора веса и ожирения? Из представленной статистики мы видим, что ВСЕГО 3% людей, страдающих ожирением, имеют определенную ЭНДОКРИННУЮ ПАТОЛОГИЮ, которая и вызывает набор лишнего веса. Такой вид ожирения называется вторичным (симптоматическим) ожирением. Люди, страдающие вторичным ожирением, чаще всего сами прекрасно знают о причинах своего лишнего веса, и проходят лечение у профильных врачей. Все остальные случаи ожирения не связаны с медицинскими причинами. Но многие толстяки убеждены, что они набирают вес из-за нарушенного обмена веществ, наследственности, гормонов и т.п., в общем, это врождённое, и виновата природа. Однако, уже давно известно, что не гормональные нарушения приводят к ожирению, а ожирение приводит к замедлению обмена веществ и гормональным нарушениям. Ведь сама по себе жировая ткань является гормонопродуцирующим органом. И переизбыток жира в организме непременно нарушает функционирование всех систем организма.Истинной причиной 75%  случаев избыточного веса является психогенное переедание – ОБЖОРСТВО!! Поэтому первичное ожирение является психосоматическим заболеванием и основной причиной возврата веса после его снижения является пищевая зависимость. Соответственно, психотерапевтическая коррекция ожирения должна составлять, как минимум, 75% от общего объёма работы, связанной с коррекцией веса.

Для тех, кто не любит читать, есть интересное видео:

Оставшиеся 22% случаев возникновения лишнего веса связано с нарушенным режимом питания и нездоровыми пищевыми привычками. Современный мир очень отличается от того, в котором жили наши предки, когда для получения даже скудной пищи приходилось много работать. Такой всемирной проблемы как ожирение, - всего 100 лет назад просто не существовало. Как не существовало и супермаркетов, гипермаркетов, автомобилей, лифтов, компьютеров, мобильных телефонов, пылесосов, телевизоров и т.д. Современный человек может прекрасно эксплуатировать такие высокотехнологичные аппараты, и при этом - ничего не знает о грамотном использовании своего тела. Любой автолюбитель с легкостью расскажет, какой вместимости бензобак его автомобиля, каков средний расход топлива, как часто надо менять масло, и тем более - о назначении дорожных знаков. Но на вопрос, какой у него обмен веществ, сколько ему надо калорий для поддержания этого обмена, какие продукты его ускоряют, какие повышают уровень сахара, и какие позволяют удерживать сахар в норме – грамотного ответа вы не получите. Чаще всего вы услышите, что знать это ни к чему, для этого есть диетологи. И тут возникает вопрос: почему же он не отказался от езды на автомобиле и не ездит на автобусе, где его будет возить другой водитель, знающий как управлять машиной и владеющий правилами дорожного движения? А почему современные люди не хотят задумываться о пище, которую они едят, и как она влияет на их тело? Неужели самый главный механизм человеческой жизни – тело, менее важен смартфона, телевизора, компьютера, автомобиля?!! В современном высокотехнологичном мире для получения водительских прав на вождение автомобиля необходимо потратить от 3-х до 6-и месяцев. И при этом, чаще всего, мы не задумываемся, что гигиена питания не менее важный аспект жизни любого человека, требующий не менее тщательного обучения.И доказательством этого является то, что от последствий ожирения погибает больше людей, чем в ДТП. Учитывая все вышесказанное, можно сделать следующие выводы: Истиной причиной набора избыточной массы тела и ожирения в 97% случаев является расстройство пищевого поведения и пищевая зависимость, приводящая к перееданию. И, соответственно, если не устранить эти причины, невозможно избавиться от ожирения навсегда. Поэтому для эффективного снижения веса, в первую очередь, необходима совместная работа диетолога и психолога, которые помогут выявить и устранить основные причины возникновения избыточного веса. Но очень велика вероятность, что каждый человек может справиться сам со всеми этими проблемами, но надо немного подучиться. Пройдите вводный инструктаж по этой ссылке. Будьте счастливы, здоровы и всего вам наилучшего — чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы вас окружали только добрые люди. И еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!В статье использован материал Хушнуд Напасова  www.b17.ru/article/92900

www.wise-nsp.info

Причины ожирения - Здоровье и Стиль Жизни Женщин

Хорошо известно, что ожирением называется значительный избыток жира в организме. У женщин диагностируется ожирение, когда ее вес превышает норму на 20% или более. Чаще всего ожирение развивается в тех случаях, когда человек потребляет больше калорий, чем ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Переедание и отсутствие физической активности являются основными факторами, способствующими накоплению жира в организме. Однако причины ожирения могут быть различными.

Некоторые ученые подчеркивают важность генетической предрасположенности, особенности обмена веществ, присутствия некоторых заболеваний, старения, эмоционального компонента, социально – экономических особенностей и др.

Ожирение причины — Переедание и отрицательный энергетический балансНесколько исследований демонстрируют, что тучные люди обычно едят в 1,5 — 2 раза больше белков, углеводов и жиров, чем это необходимо их организму. Кроме того, тучные люди всегда употребляют больше сладкого, жирного и, как правило, используют более калорийные продукты. В результате переедания, организм не способен сжечь все поступившие калории, их избыток откладывается в виде жира.Наличие ожирения предполагает, что количество поступивших калорий (энергии), полученных с пищей и напитками гораздо больше, чем количество калорий, потраченных на функционирование организма и физическую активность. В результате «разбалансировки» энергии количество потребляемых калорий превосходит количество расходуемых, что и приводит к накоплению лишних килограммов и ожирению.

Причины ожирения — АппетитАппетит определяется процессами , которые происходят в головном мозге и в желудочно-кишечном тракте. Важно отметить, что употребление пищи находится под контролем определённых областей мозга, расположенных в гипоталамусе и гипофизе.В общем организме вырабатываются вещества, которые увеличивают или уменьшают аппетит, одним из таких веществ является гормон аппетита – лептин. Лептин вырабатывается жировыми клетками. Некоторые ученые предполагают, что лептин может также выделяться в желудке. Лептин по-видимому, играет важную роль в развитии устойчивости к инсулину и накоплении жира в организме, но его роль в ожирении до конца не определена. Предположительно, при повышении уровня лептина происходит снижение аппетита. У людей, которые имеют генетически более низкие уровни лептина, может быть изначально повышенный аппетит, что будет способствовать перееданию, а следовательно к увеличению веса.

Причины ожирения — Физическая активность

Причины ожиренияПричины ожирения

Причины ожирения

Отсутствие физической активности является очень типичным для нашей жизни. Современные люди проводят много времени перед компьютерами и телевизорами, используют автомобили для любых передвижений, начиная от походов в магазин и заканчивая поездками на пикник в выходные. Прогулки пешком стали редкостью, такого рода образ жизни играет важную роль в развитии ожирения. Само по себе, ожирение также ограничивает подвижность, развивается порочный круг – малоподвижный образ жизни способствует развитию ожирения, а ожирение ограничивает подвижность.Активным людям требуется большее количество калорий , чтобы поддерживать свой вес. Кроме того, физическая активность снижает аппетита у тучных людей, увеличивая скорость метаболизма и расходуя жир в качестве источника энергии. Роста ожирения за последние 20 лет, как полагают, в значительной степени обусловлен снижением уровня ежедневной физической активности.

Причины ожирения – Неправильное питаниеНаш вес зависит от того, что и как мы едим. Люди не только едят больше, чем это было 20 лет назад, но и замещают продукты домашнего приготовления на пищевые полуфабрикаты. Такая тенденция способствует развитию ожирения. Занятость современного человека часто является причиной замены дробного частого питания на 1-2 приёма большого объёма пищи. Современная индустрия фаст-фуда вредит нашему здоровью, перекусы пряными, жирными, чрезмерно солеными закусками нарушают метаболические процессы в организме и приводят к развитию различных заболеваний.

Причины ожирения — ВозрастВозраст является важным фактором развития ожирения. С возрастом способность организма усваивать пищу снижается, а количество необходимых калорий для поддержания привычного веса уменьшается. Именно по этой причине люди отмечают, что питаясь и ведя тот же образ жизни, они начинают набирать вес после 40-50 лет.

Причины ожирения — ПолЖенщины, как правило, страдают ожирением чаще мужчин. Мужчины имеют более высокий уровень метаболизма (мужчины сжигают больше энергии в состоянии покоя) , по сравнению с женщинами, поэтому мужчинам требуется больше калорий , чтобы поддерживать свой вес. Кроме того, у женщин в постменопаузе, значительно снижается скорость обмена веществ. Отчасти поэтому многие женщины набирают вес после менопаузы.

Причины ожирения — ГенетикаВо многих случаях избыточным весом и ожирением страдают несколько членов семьи, специалисты отмечают, что более 50% людей, страдающих ожирением имеют генетическую предрасположенность к избыточному весу. Гены могут влиять на количество жира, которое накапливает организм. Тем не менее, доказано, что генетический фактор активизируется лишь только тогда, когда имеются и другие факторы, такие как неправильное питание и отсутствие физической активности.Если биологическая мать страдает ожирением, то существует 75% вероятность лишнего веса у её детей. Многие люди, генетически предрасположеные к ожирению, не становятся полными и не имеют проблем с контролем веса и его поддержанием.

Причины ожирения — Факторы окружающей средыОкружающая среда также играет существенную роль в развитии ожирения. Экологические факторы включают образ жизни, пищевое поведение, степень физической активности, уровень стресса и т.д.К экологическим факторам относится фаст-фуд, реклама алкогольных и энергетических напитков, низкое качество часто рекламируемых продуктов питания, отсутствие доступа к здоровой пище, рабочие графики, использование автомобилей и общественного транспорта и т.д. Несомненно, что все перечисленные факторы приводят к увеличению веса и ухудшению здоровья в целом.

Причины ожирения — Эмоциональные и психологические факторыЭмоциональные факторы, в качестве причины ожирения, часто недооцениваются. Когда человек обеспокоен, испытывает гнев или депрессию, он часто склонен компенсировать нервную напряженность в отношениях избыточным приёмом пищи. Во время эмоционального стресса женщины, как правило, потребляют больше калорий и тратят меньше (снижение физической активности), что способствует накоплению жира в организме. Общественные нормы также создают дополнительный стресс для людей, страдающих ожирением (создание стереотипа прожорливого и ленивого субъекта). Все больше и больше научных доказательств противоречат подобному стереотипу. Тучные люди часто сталкиваются с предрассудками или дискриминацией на работе, в школе и т.д. Чувство отторжения, стыда, пониженная самооценка, депрессивные состояния также негативно влияют на пищевые привычки и способствуют развитию ожирения. Многие люди больше едят, отвечая на негативные эмоции, такие как скука, печаль или гнев. Около 30% людей, которые обращаются к врачам по поводу лишнего веса, отмечают эпизоды переедания , когда они были не в состоянии контролировать количество съеденного.

Причины ожирения — БолезниНекоторые болезни могут привести к развитию ожирения:

  • Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы замедляет обмен веществ). У больных с пониженной активностью щитовидной железы происходит умеренное увеличение веса от 3 до 5 кг.
  • Очень редкие генетические заболевания, включая синдром Фрелиха у мальчиков, синдром Лоуренс-Луна-Бидля и синдром Прадера-Вилли могут быть истинной причиной ожирения.
  • Аномалии или травмы гипоталамуса могут быть причиной ожирения.
  • Болезнь Кушинга редкое состояние, вызванное высокими уровнями стероидных гормонов. Это приводит к ожирению по верхнему типу, главным образом лицо и туловище, при относительно худых конечностях, лунообразному лицу.
  • Ожирение также может быть связано с синдромом поликистозных яичников или другими гормональными расстройствами.
  • Некоторые редкие заболевания головного мозга могут провоцировать переедание.

В такой ситуации крайне важно , чтобы в первую очередь рассматривать состояние здоровья, а затем начать борьбу с проблемой избыточного веса.

Причины ожирения – Лекарственные препаратыНекоторые лекарственные препараты, такие как стероиды, некоторые антидепрессанты , женские половые гормоны ( противозачаточные таблетки , прогестины), инсулин и стимулирующие препараты могут вызвать чрезмерное увеличение веса, влияя на обычный процесс сжигания калорий в организме и на аппетит.

Ожирение и некоторые другие факторыВ результате старения происходит понижение метаболизма и уменьшение физической активности, и как следствие – увеличение веса. Беременность является еще одной причиной изменения веса у женщин. И, наконец, люди , которые имеют постоянный недостаток сна, или отказались от курения также имеют риск увеличения исходного веса.

Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google

www.zdorovje-zhenshin.com


Смотрите также