Как ожирение и анорексия наносит ущерб женскому сердцу. Как ожирение влияет на сердце


Ученые рассказали как фитнес и лишний вес влияют на сердце

Ученые рассказали как фитнес и лишний вес влияют на сердце Прекращение занятий фитнесом или накапливание жира с возрастом - каждый из этих факторов может довольно плохо сказаться на работе сердца, но избежание любого из них как показали исследования, может защитить ваш "мотор".

Американские исследователи обнаружили, что из более чем 3100 здоровых взрослых людей, которых они исследовали, те, кто улучшили или просто сохранили свой уровень физической формы, были менее склонны к развитию повышенного кровяного давления, высокого холестерина или других устоявшихся факторов риска заболеваний сердца.

Кроме того, люди, которые поддерживали свой вес в норме, были вне фактора риска, чем люди, которые стали тяжелее с течением времени. Это может показаться логичным, но часть того нового, что появилась в выводах исследователей, - это изменения самих понятий "стройность" и "жирность" как таковых. В общем, люди, которые сохраняли свою физическую форму в течение долгого времени, казалось, оказывали противодействие негативным последствиям веса. И провалы в занятиях фитнесом были не так плохи, если человек терял некоторый избыток жира в организме сам по себе.

"Полученные результаты свидетельствуют о том, что защита здоровья сердца не так сложна, как думают некоторые", - по словам ведущего исследователя Дак-Чул Ли из Университета Южной Каролины в Колумбии. То есть, просто поддержание своего веса и формы в вашем возрасте может быть достаточно для пользы организму."Если у Вас избыточный вес, то снижение веса и улучшение вашей физической формы может быть наилучшей комбинацией, " сказал Ли в Reuters Health. "Но это очень сложно…". "Для многих людей, "поддержание формы" может быть более достижимо", сказал Ли.

В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии, были включены 3148 мужчин и женщин из Далласа, которые были в возрасте 40 лет в среднем. За шесть лет, у них вырос уровень кровяного давления при ставке в четыре процента каждый год, также высокий уровень холестерина в размере трех процентов в год, и так называемого метаболического синдрома в размере двух процентов в год. (Метаболический синдром относится к коллекции факторов риска болезней сердца, включая высокое кровяное давление, нездоровый уровень холестерина, абдоминальное ожирение и повышенное содержание сахара в крови).

Но люди, которые постоянно занимались или улучшали свою физическую форму, - по беговой дорожке во время испытаний, - имели меньше возможностей развития этих факторов риска сердечных заболеваний. Их риск высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина был от 26 до 30 процентов ниже, по сравнению с людьми, чей уровень физической формы снизился. А их риск развития метаболического синдрома на 42-52 процента ниже.

Точно так же, когда у людей увеличивался процент жира в организме в течение долгого времени, то они были более склонны к развитию сердечных заболеваний. Для каждого из них процентное увеличение жира в организме "давало шансы" на попадание в группу риска, - от трех до восьми процентов. Но, в общем, люди, которые набрали вес, остаются здоровым, если они постоянно сохраняют свой уровень физической формы. И если люди с избыточным весом "прольют немного жира", то они противостоят некоторым из множества негативных последствий отказа от занятий фитнесом. В итоге, по словам Ли, - "дело в том, что люди, которые являются активными должны оставаться активными". "Даже если вы не видите выгоды на весах, вы должны оставаться в форме". "Если вы уже это делаете, так держать, и, возможно, увеличьте интенсивность, если вы можете", сказал Ли.

"Если вы ведёте сидячий, но здоровый образ жизни, - он сказал, - то вы можете смело браться за умеренные упражнения, такие как быстрая ходьба". Ли также добавил, - "однако людям, которые страдают ожирением или имеют хронические заболевания, следует обратиться к своим врачам за консультацией в первую очередь". "Эти люди с сидячим образом жизни получат наибольшую пользу от таких физических упражнений в течение короткого времени", сказал Ли. Он, однако, ссылался в пользу полноценных занятий фитнесом. "Люди с избыточным весом часто не замечают убывания своего веса, когда они впервые начинают занятия - возможно, потому, что они становятся более голодными и начинают есть больше…" "Не расстраивайтесь из-за этого!", - сказал Ли.

"Вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую систему, даже без экстракции лишнего жира из вашего тела. Один из способов сказать, что ваша форма улучшается, - сказал Ли, - это просто заметить, что вы чувствуете себя лучше, когда делаете ваши обычные упражнения; если вам становится легче, значит вы становитесь стройнее!" И чтобы действительно похудеть, также крайне необходимы и диеты. "Большинство людей теряют вес с помощью упражнений", - сказал Ли, - "если же они также обращают внимание на калории, то они выигрывают вдвойне!"

alebed.org

Как ожирение и анорексия наносят ущерб сердцу - - 2018 | Здоровый образ жизни

избыточный вес или слишком низкий вес представляют собой риск для здоровья сердца.

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ

Поддержание оптимального веса снижает риск сердечных заболеваний.

Как ожирение, так и анорексия повреждают сердечные клапаны, ограничивая кровообращение и ослабляя сердце.

Вес контроль - важная проблема для многих женщин, но это не просто тонкость. Речь идет об управлении жизненным циклом, чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний. И потеря веса в одиночку не уменьшит этот риск.

Сердце-здоровый вес - это потребление питательных продуктов, регулярное упражнение и балансирование количества потребляемых вами калорий с количеством калорий, потребляемых вашим организмом. Важно избегать крайностей ожирения и анорексии, которые могут серьезно повредить ваше сердце - и угрожают вашей жизни.

Хотя ожирение влияет как на мужчин, так и на женщин, примерно 85 процентов из них с анорексией или булимией составляют женщины, согласно Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств. И распространенность анорексии в течение всей жизни в три раза выше, чем у мужчин, свидетельствуют данные Национального института психического здоровья NIH.

Поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ) является ключом к здоровому сердцу, подчеркивает JoAnne Foody, MD , медицинский директор программы сердечно-сосудистой терапии в Бригаме и женской больнице в Бостоне. Поддержание здорового ИМТ - от 18,5 до 24,9 - может помочь снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, д-р Фупи отмечает, Американская сердечная ассоциация рекомендует следующие семь шагов, чтобы снизить риск сердечных заболеваний:

  1. Будьте активны.
  2. Контролируйте свой холестерин.
  3. Ешьте здоровую диету.
  4. Управляйте своим кровяное давление.
  5. Похудеть.
  6. Уменьшить уровень сахара в крови.
  7. Прекратить курить.

«Включив эти семь факторов в вашу повседневную жизнь, - говорит Фуди, - вы можете снизить риск сердечных заболеваний на 80 процентов. Но менее 1 процента американцев делают эти вещи ».

Риски, связанные с сердечными заболеваниями ожирения

Около 69 процентов взрослого населения США страдают избыточным весом или ожирением, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Это увеличивает риск развития гипертонии, диабета и атеросклероза или накопления налета внутри артерий, которые переносят кислородную кровь в сердце. Эти проблемы являются серьезными факторами риска сердечных заболеваний.

Ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти мужчин и женщин по всей стране. Когда мемориальная доска или воскообразное вещество накапливаются внутри коронарных артерий, поток крови сужается. Блокировка одного из этих сосудов вызывает сердечный приступ. Когда сердце не может больше накачивать количество крови, необходимое для правильного функционирования вашего тела, произойдет сердечная недостаточность.

У пациентов с анорексией сердце становится атрофированным. Joanne Foody, MD Tweet

Francisco Lopez- Хименес, доктор медицины, директор по профилактической кардиологии в клинике Майо, говорит, что в дополнение к увеличению артериального давления и диабета ожирение является фактором риска апноэ во сне и фибрилляции предсердий, нерегулярное сердцебиение. «Важно, - говорит он, - чтобы пациенты сохраняли здоровый вес, они должны быть осторожны в том, что они едят и регулярно занимаются физической активностью».

«В нашем обществе, - добавляет Фуди, - где люди «Очень активный, прибавка веса имеет тенденцию быть постепенной». Она говорит, что средний человек получает около 5 фунтов в течение курортного сезона каждый год - и никогда не теряет их снова. Вес, получаемый год за годом после года, подчеркивает она, приводит к плохому здоровью, ожирению и сердечным заболеваниям. «Решение, - убеждает она, - должно быть бдительным в том, чтобы поддерживать свой вес на определенном здоровом уровне».

СВЯЗАННЫЕ: Скрытый разговор Анорексия: Сердце заканчивается

Эффект анорексии на сердце

Анорексия, или само-голодание, является серьезной психологической проблемой, которая наряду с булимией объясняет самый высокий уровень смертности от любого психического расстройства. Анорексия лишает его или ее тела питательных веществ, необходимых для нормальной работы, уменьшая размер сердца и вызывая опасно низкое кровяное давление.

«У пациентов с анорексией, - говорит Фуди, - сердце становится атрофированным, артериальное давление резко падает, и могут возникнуть серьезные осложнения, такие как сердечная недостаточность и остановка сердца».

Дженнифер Хейт, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины в отделении кардиология в NewYork-Presbyterian / Медицинский центр Колумбийского университета в Нью-Йорке, говорит, что недоедание может вызвать критические нарушения электролита в организме, которые могут привести к сердечной недостаточности, аритмии и даже внезапной смерти. Она добавляет, однако, что, если вес достигается вовремя, проблемы с сердцем обычно улучшаются.

Цели для оптимального здоровья сердца, говорит Foody, - поддерживать здоровый, устойчивый вес; есть здоровую пищу; и заниматься регулярной физической активностью. Выполнение этих действий уменьшит риск возникновения артериального давления и проблем с холестерином и начало диабета. Но если вы уже страдаете ожирением или анорексией, она рекомендует устранить основные причины до того, как изменения образа жизни могут быть успешными.

ru.healthliveit.com

Ожирение сердца

Ожирение, прежде всего, влияет на деятельность сердца и системы кровообращения. Нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы закономерны, они являются непременным следствием ожирения. Увеличение массы тела требует повышения потребностей организма в кислороде и питательных веществах, которые обеспечивает сердце. При ожирении на сердце ложится большая нагрузка, часто оно ускоряется за счет увеличения частоты сокращения и объема крови, перекачиваемой за один удар. Сердце не рассчитано на значительное увеличение объема перекачиваемой крови, поэтому и возникают нарушения его деятельности.

К таким нарушениям относятся дистрофия сердечной мышцы — миокарда, поражение сосудов атеросклеротическими изменениями, повышение кровяного давления, расширение правого желудочка и обоих предсердий и т. п.

Часто следствием ожирения вообще считается ожирение сердца. Ожирение сердца может сопутствовать как общему ожирению, так и являться возрастным явлением. С возрастом мышечная ткань в сердце постепенно замещается тканью жировой, и к 65-70 годам оно уже на 50% может состоять из жировой массы, увеличиваясь в размерах. При ожирении сердца на всех слоях его стенки откладывается слой жира — он покрывает эпикард, миокард и эндокард. Наиболее часто жир откладывается в области правого желудочка.

Ожирение сердца имеет последствия в виде сердечной слабости и в стрессовых ситуациях может привести к смерти.

Жировые отложения, связанные с общим ожирением, также затрудняют работу сердца. Избыточное накопление жира в брюшной полости мешает свободному движению диафрагмы, затрудняет дыхание. Следствием этого является одышка, которая часто встречается у полных людей.

Если ожирение продолжает прогрессировать, сердце покрывается слоем жира, он откладывается на стенках сердечной мышцы, затрудняя ее сокращение.

В зависимости от степени ожирения пропорционально увеличению массы тела размеры сердца также становятся больше. Так, при ожирении сердце может увеличиться в размере в 1,5-2 раза против нормы.

Последствиями ожирения сердца для сердечно-сосудистой системы могут являться: сильная одышка во время и после физической нагрузки, существенное снижение трудоспособности, боли в области сердца, повышенное артериальное давление.

На электрокардиограммах будут заметны следующие изменения: замедление проводимости, аритмии, отклонение электрической оси сердца влево (из-за увеличения нагрузки на левый желудочек).

Стоит уяснить, что многие явления, связанные с ожирением сердца как последствием общего ожирения, обратимы: то есть по мере избавления от лишнего веса функции сердечно-сосудистой системы также будут постепенно приходить в норму.

Стоит помнить, что резкое похудение также опасно для сердца, а особенно для тех, кто страдает стенокардией и сахарным диабетом. Потеря большого числа килограммов при больном сердце может привести к развитию аритмии и неожиданной смерти.

При наличии проблем с сердцем похудение должно производиться только под строгим контролем врача.

www.fat-man.ru


Смотрите также