включает в себя:

Низкокалорийная диета поможет вам похудеть и снизит риск возникновения ожирения печени. В идеале, если у вас избыточный вес, то нужно потерять, как минимум, 10 процентов от массы тела.

Лечение ожирения печени с помощью питания

 

Вот 12 продуктов, которые необходимо включить в свой рацион питания:

Зелень

Доказано, что брокколи помогает предотвратить скопление жира в печени у мышей. Ешьте больше зелени, такой как шпинат, брюссельская капуста, которые также помогут с общей потерей веса.

Тофу

В университете Иллинойса исследования на крысах показали, что соевый белок, который содержится в таких продуктах, как тофу, может уменьшить жировые накопления в печени.

Рыба

Жирные рыбы, такие как лосось, сардины, тунец, форель, с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить состояние печени и снимают воспаление. Особенно рекомендуется филе палтуса, которое содержит небольшое количество жира.

Овсянка

Углеводы из цельного зерна, такого как овсянка, дают организму энергию. Содержащаяся в нём клетчатка наполняет вас силами и помогает поддерживать свой вес.

Грецкие орехи для улучшения здоровья печени

Эти орехи с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что у людей с ожирением печени, которые едят орехи, улучшилось состояние этого органа.

Семена подсолнечника как антиоксиданты

Эти семена с высоким содержанием витамина Е являются антиоксидантами, которые помогают защитить печень от дальнейшего повреждения.

Авокадо поможет защитить печень

Авокадо с высоким содержанием здоровых жиров, как показывают исследования, содержит химические вещества, которые могут замедлить повреждение печени. Данный фрукт также богат клетчаткой, которая помогает контролировать вес. Попробуйте освежающий салат из авокадо и грибов от ожирения печени.

Молоко и другие нежирные молочные продукты

Молочные продукты с высоким содержанием белка защищают печень от дальнейшего повреждения, доказано в исследованиях 2011 года на крысах.

Тыква

Тыкву для лечения и восстановления функций печени применяют в любом возрасте. Используют мякоть в любом виде — вареную, печеную, в салатах, смузи и витаминных коктейлях (лучше в сыром виде), а также семена.

Оливковое масло

Это полезное масло содержит большое количество Омега-3 жирных кислот. Оно полезнее для приготовления пищи, чем маргарин и масло. Ученые установили, что оливковое масло помогает снизить уровень печеночных ферментов и контролировать вес.

Чеснок помогает снизить вес

Этот продукт не только добавляет вкус к еде, но и, как показывают исследования, порошок из чеснока помогает снизить массу тела и жира у людей с заболеванием печени.

Зеленый чай для меньшего усвоения жиров

Данные исследований подтверждают, что зеленый чай помогает препятствовать всасыванию жиров, но эти результаты ещё не окончательные. Ученый изучают, может ли зеленый чай снизить отложение жира в печени и улучшить её функции. Но данный напиток также имеет много преимуществ, начиная от снижения уровня холестерина и заканчивая помощью со сном.

Продукты, которые не следует употреблять

6 продуктов, которых надо избегать, если у вас ожирение печени

Безусловно, есть продукты, которые вы должны избегать или ограничивать, если у вас ожирение печени. Они, как правило, способствуют увеличению веса и повышению уровня сахара в крови:

  1. Алкоголь. Он является основной причиной развития ожирения, а также других заболеваний печени.
  2. Большое количество сахара. Избегайте сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, газированная вода и фруктовые соки. Высокий уровень сахара в крови увеличивает накопление жира в печени.
  3. Жареные продукты. Они содержат большое количество жира и калорий.
  4. Соль. Употребление слишком большого количества соли может заставить ваш организм удерживать лишнюю воду.
  5. Ограничить количество натрия до 1500 мг в день.
  6. Белый хлеб, рис и макароны. Белый хлеб, как правило, состоит из муки высокой степени переработки, которая способствует поднятию уровень сахара в крови больше, чем цельные зерна.
  7. Красное мясо. Говядина и мясные деликатесы с высоким содержанием насыщенных жиров.

Дополнительные способы лечения печени

В дополнение к изменению диеты, вот несколько других нюансов, которые помогут улучшить здоровье печени:

  1. Станьте более активными. Физические упражнения в сочетании с диетой помогут потерять лишний вес и контролировать состояние печени. Выполняйте, по крайней мере, аэробные упражнения 30 минут в день.
  2. Снизьте уровень холестерина. Контролируйте количество насыщенных жиров и сахара, чтобы держать в норме уровень холестерина и триглицеридов. Если диеты и упражнений недостаточно, чтобы снизить уровень холестерина, спросите своего врача о приеме медикаментов.
  3. Контроль над диабетом. Сахарный диабет и ожирение печени часто встречаются вместе. Диета и физические упражнения помогут вам следить за состоянием своего здоровья. Если уровень сахара в крови остается высоким, то врач может назначить лекарства, чтобы снизить его.
Поделиться с друзьями:
Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!

ecohealthylife.ru

Ожирение печени: каких продуктов следует избегать

Ожирение печени — одна из самых серьезных проблем со здоровьем в наши дни. Среди основных ее причин — современный образ жизни, при котором люди в течение долгого периода не занимаются никакой физической активностью. Кроме того, все более и более популярным становится фаст-фуд и «джанк фуд» — чипсы и другие вредные закуски, которые изобилуют жирами и не снабжают организм почти никакими полезными веществами.

В итоге мы страдаем от лишнего веса, ожирения и избытка жира, который накапливается в печени и мешать ей выполнять свою работу.

Как только человеку ставят диагноз «ожирение печени«, жизненно важно начать вести здоровый образ жизни. Это означает, что диета должна стать более сбалансированной, а физический упражнения должны стать обычной частью каждого дня. В таком случае можно будет стабилизировать вес и помочь печени восстановить ее функции.

Продукты с высоким содержанием жиров

zakuskiФото: PABLO TESTIGOCRIMINAL/ Flickr.com

При ожирении печени ты не сможешь переваривать продукты с высоким содержанием жира, так что их употребления стоит совсем избегать или хотя бы свести к минимуму. Кроме того, жирные продукты способствуют набору веса, что также плохо влияет на здоровье, особенно в сочетании с ожирением печени.

Избегать надо следующих продуктов:

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров обязательно надо исключить из рациона при ожирении печени.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты с высоким содержанием сахара или с высоким гликемическим индексом повышают уровень сахара в крови, а это очень сильно вредит печени. С осторожностью надо употреблять такие продукты, как картофель, арбуз, изюм, банан, белый хлеб, продукты из кукурузы, мороженое, йогурты (за исключением натурального) и богатый простыми углеводами шоколад.

Обработанные зерновые

При ожирении печени надо избегать обработанных злаков, заменив их цельнозерновыми продуктами. Тогда организм будет получать больше клетчатки, которая помогает контролировать уровни холестерина и сахара в крови — а это необходимо для возвращения печени былого здоровья.

Алкоголь

Alcogol

Употребление алкоголя — неважно, в каких количествах — способствует накоплению жира в печени. Когда количество этого жира превышает норму, печень начинает воспаляться, и со временем на ней появляются ранки. Начиная с этого момента, кровь не может нормально циркулировать, и если не предпринимать никаких действий, то печени может быть нанесен непоправимый вред. Так что лучше всего свести употребление алкогольных напитков к минимуму, а при диагнозе «ожирение печени» постараться отказаться от них совсем.

steptohealth.ru

Причины, симптомы и лечение ожирения печени. Ожирение печени и нарушения сна

Ожирение печени приводит к дистрофическим изменениям в органе.Ожирение печени (синонимы – жировой гепатоз, стеатогепатоз) – болезнь, при которой в клетках печени накапливается жир. Это приводит к возникновению дистрофических изменений в органе. В некоторых случаях ожирение печени переходит в ее воспаление (стеатогепатит), в результате которого печеночная ткань разрушается и замещается соединительной, фиброзной. Развивается цирроз.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Статистика не оптимистична: примерно 25% населения страдают жировым гепатозом, а у 3-11% людей развивается стеатогепатоз. Из них  почти половину ждет фиброз, цирроз и печеночная недостаточность.

Причины ожирения печени

Ожирение печени возникает у людей при избыточной массе тела, синдроме нарушенного всасывания в кишечнике, плохом питании (переедании, недостатке белка в пище, голодании). Также оно бывает у тех, кто страдает эндокринными нарушениями – микседемой, синдромом Кушинга. Важным фактором в развитии жирового гепатоза является злоупотребление спиртными напитками и прием лекарственных препаратов, негативно влияющих на печень.

Симптомы ожирения печени

В большинстве случаев ожирение печени никак себя не проявляет до тех пор, пока не разовьется печеночная недостаточность. Иногда человек может замечать появление дискомфорта, тяжести, распирания в правом подреберье. Могут появляться общие симптомы недомогания: слабость, быстрая утомляемость, подташнивание.

Диагностика жирового гепатоза

Врач может заподозрить диагноз уже при осмотре, если будут определены увеличенные размеры печени. Помочь в постановке диагноза может выявление таких факторов, как значительное увеличение массы тела за счет лишнего веса, злоупотребление алкогольными напитками, прием большого количества лекарственных препаратов. Пациентки-женщины старше 45 лет, у которых выявлен сахарный диабет и ожирение, имеют самый высокий риск появления осложнений гепатоза – гепатита и цирроза.

Чтобы подтвердить диагноз, врач может направить пациента на ультразвуковое исследование, КТ или МРТ печени. Для определения функции органа проводится биохимический анализ крови с определением ГГТ (гамма-глутаминтранспептидазы), щелочной фосфатазы, АЛТ (аланиламинотрансферазы), АСТ (аспартатаминотрансферазы), билирубина.

Как лечить печень от ожирения

Врачи, профессионально занимающиеся расстройствами сна, работают в сомнологическом Центре санатория «Барвиха».При недавнем развитии жирового гепатоза возможно полное выздоровление, но только в том случае, если пациенту удастся снизить вес. При этом все изменения в печени могут исчезнуть, а ее функция – полностью восстановиться. Для того чтобы добиться такого результата, пациенту должна быть подобрана специальная низкокалорийная диета, в которой содержание белков будет увеличено, а жиров, напротив, снижено. Хорошо сочетать диету и с физическими нагрузками.

Для того чтобы ускорить обмен веществ и утилизацию накопленного в клетках печени жира, назначаются витаминные препараты (витамины участвуют в ферментативных реакциях в организме). Прежде всего, больным важны цианкобаламин (В12), фолиевая и липоевая кислоты. Также применяется холин-хлорид, способствующий лечению ожирения печени. Гепатопротекторы (Карсил, Гепатосан и другие) тоже широко используются, чтобы предотвратить разрушение функционирующих клеток печеночной ткани.

Ожирение печени. Лечение народными средствами

В лечении ожирения печени могут оказаться полезными лекарственные травы, которые улучшают пищеварение, способствуют выделению желчи, ускоряют клеточный обмен и оказывают легкое послабляющее действие. Важно, чтобы эти травы не обладали токсическим действием на печень. Тысячелистник, семена укропа, тмин, горькая полынь, мята вполне отвечают необходимым требованиям.

Ожирение печени и нарушения сна

Если ожирение печени вызывает боль и тяжесть в правом подреберье, это может сказаться на качестве сна и спровоцировать бессонницу. В случае далеко зашедшего заболевания, когда на фоне ожирения печени развилась печеночная недостаточность, пациенты испытывают ночные кошмары, а бессонница у них становится упорной, хронической.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Ожирение, провоцирующее развитие жирового гепатоза, становится главной причиной возникновения остановок дыхания во сне и храпа.

Не имеет значения, как долго вы можете спать ночью: если после сна вы чувствуете усталость и упадок сил, у вас имеется нарушение сна. Для того чтобы установить причину появления бессонницы или синдрома сонного апноэ и подобрать схему лечения, которая избавит вас от проблем, лучше всего обратиться к специалистам. Врачи, профессионально занимающиеся расстройствами сна, работают в сомнологическом Центре санатория «Барвиха». Они оперативно проведут диагностику и выработают тактику лечения, которая вернет вам крепкий сон.

www.sleepnet.ru

Ожирение печени: как избежать опасной проблемы?

А разве в печени может быть ожирение? Увы, может. Правда, такого медицинского термина не существует. Врачи обычно называют это состояние жировым гепатозом (жировой дистрофией, жировой инфильтрацией) печени. Названия разные, однако в основе одно и то же явление – избыточное отложение жира в клетках печени – гепатоцитах. Печень - биохимическая лаборатория организма Каждую минуту в клетках печени происходит около 20 млн различных химических реакций; и пока никому не удалось воспроизвести их искусственно. Печень дифференцирует и фильтрует все, что поступает с лимфой и кровью. Она обеззараживает потенциально токсичные соединения, нейтрализует их, превращая в водорастворимые формы, которые затем выводятся с мочой и желчью. Гепатоциты трансформируют все лекарства, алкоголь, шлаки и токсины, вкусовые добавки. Эта лаборатория уникальна, она обеспечивает необходимый состав плазмы, освобождает ее от нежелательных соединений. Клетки печени принимают участие во всех обменных процессах: белковом, углеводном, водном, жировом, минеральном, гормональном и витаминном. В гепатоцитах синтезируется холестерин, белки, жирные кислоты и факторы свертывания крови. Это основной орган, снижающий уровень холестерина в крови, – печень выводит его с помощью желчи. В ее клетках депонируется гликоген — синт

езируемый из глюкозы энергетический запас организма. Почему возникает ожирение печени?

Несмотря на то что она обладает удивительной способностью восстанавливаться и поистине внушительными резервами, ее возможности не безграничны. За обеденным столом мы, конечно же, не думаем о том, что печени придется разбираться с потребляемым избыточным жиром и углеводами, красителями и консервантами, улучшителями вкуса и прочими добавками. Печень играет ведущую роль в обмене жиров, чем и обусловлена сама возможность возникновения жировой дистрофии. Липиды поступают в клетки печени из жировой ткани брюшной полости и кишечника. Они могут также синтезироваться и в самих гепатоцитах. Последние захватывают жиры из крови и включают в собственный обмен. В гепатоцитах происходит интенсивное расщепление жиров, образуется холестерин. Ожирение печени развивается в случае нарушения соотношения между количеством жира, проникающего в ее клетки, и способностью гепатоцитов этот жир утилизировать. Содержание липидов в печени в норме - около 5%, однако их количество достигает 50% её массы при жировом поражении органа К чему приводит ожирение печени? В результате гепатоциты погибают, перегруженные жиром. На их месте разрастается «бесполезная» соединительная ткань, функции печени в этом случае нарушаются. В запущенных стадиях болезни может развиваться цирроз и печеночная недостаточность. Коварство жировой дистрофии в том, что на первых порах она может протекать бессимптомно, но, согласно статистическим данным, это состояние выявляется у 27% россиян. Следует отметить также, что жировая дистрофия печени является обратимым состоянием. Восстановить структуру органа либо сохранить ту стадию заболевания, когда печень еще способна осуществлять свои функции, позволяет устранение причин данного состояния. Кто подвержен риску возникновения жирового гепатоза? Жировой гепатоз чаще всего развивается у людей старше 45 лет. Хотя в наши дни болезнь становится значительно “моложе”. Не последняя роль в этом отведена образу жизни. Мы мало двигаемся, но потребляем много пищи. Наша еда состоит в основном из легкоусваиваемых и высококалорийных продуктов. Самый яркий пример нерационального питания – фастфуд, то есть еда из заведений быстрого питания. Лишние калории преобразуются в жир, который печень перерабатывает. Следовательно, чем больше жира, тем больше нагрузка на орган. Существуют и иные факторы, повышающие риск развития жирового гепатоза печени – сахарный диабет 2 типа, заболевания надпочечников, алкоголизм, болезни щитовидной железы. Длительно соблюдаемая диета, как и переедание, негативно влияет на состояние органа. Во-первых, питательные вещества поступают в организм в недостаточном количестве. Во-вторых, при резком снижении веса происходит распад тканей, при котором образуются токсические вещества, повреждающие гепатоциты. Как избежать ожирения печени? - Читайте подробнее 

Прежде всего необходимо исключить либо минимизировать влияние фактора, который стал причиной отложения жира в печени. Нужно защищать печень от токсинов, в первую очередь от алкоголя. Необходимо снизить вес, в случае если он повышен, причем постепенно — приблизительно на 400–500 г в неделю. Резкая потеря веса способна осложнить течение болезни за счет ускоренной мобилизации жира из депо и отложения его в печени. Потребляемая пища должна быть богата растительной клетчаткой. Очень полезны натуральные пищевые волокна, они снижают уровень жира и холестерина в крови, придают объем пище, способствуя появлению ощущения сытости. Необходимы физические нагрузки – плавание или ходьба минимум по полчаса 5–7 раз в неделю. Страдающие диабетом должны строго контролировать содержание сахара в крови. И, конечно же, проводить лабораторные тесты на уровень холестерина каждые 6 месяцев. Но в случае если всех вышеперечисленных мер недостаточно, доктор назначает специальные препараты, которые призваны улучшить функциональное состояние печени, предпочтение отдают тем средствам, которые имеют многофакторное действие – способствуют снижению холестерина и восстановлению нормальной работы органа. Одним из таких препаратов является «Дибикор», который был разработан российскими учеными. Дибикор содержит естественное для организма вещество таурин, которое регулирует многие метаболические процессы в печени. Так, например, принимая участие в выведении холестерина из организма с помощью желчных кислот, «Дибикор» (таурин) способствует снижению холестерина и «вредных» липидов в крови. Обладая мембраностабилизирующими и антиоксидантными свойствами, «Дибикор» способствует восстановлению гепатоцитов и улучшению работы органа. Это средство практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. - FB.ru:

voskole.ru

Как избежать ожирения печени

Такое коварное заболевание, как жировой гепатоз, может долгое время никак не проявлять себя. И человек может не подозревать, что у него больная печень. Если же болезнь перейдёт в запущенную стадию, то восстановить клетки печени будет очень сложно или невозможно. Кому грозит этот недуг и как не допустить его возникновения?

Что это такое

Ожирение печени

Это заболевание, в результате которого нарушается жировой обмен в клетках печени - гепатоцитах. При этом в них накапливаются простые жиры, и они постепенно превращаются в жировые клетки. Другие названия этой болезни: жировая дистрофия печени, стеатоз печени, жировая печень, жирная печень. Болезнь может протекать в острой и хронической форме.

Из-за чего появляется

Острый жировой гепатоз чаще всего развивается при отравлении этиловым спиртом, фосфором, мышьяком, некоторым растениями, при воздействии некоторых медикаментов (тетрациклинов в больших дозах), а также во время беременности.

Хронический процесс чаще всего бывает из-за длительного злоупотребления алкоголем. Неалкогольная жировая болезнь печени может развиться на фоне сахарного диабета, общего ожирения, болезней пищеварительного тракта, щитовидной железы, воспалительных процессов в других органах, а также из-за строгой вегетарианской диеты, недостатка белков и витаминов в пище, голодания, хронического отравления фосфорорганическими соединениями, радиационного излучения, длительного приема антибиотиков.

Чем опасна болезнь

Развивается очень медленно и незаметно, поэтому существует вероятность, что её выявят на поздних стадиях развития, когда в печени начнет формироваться фиброзная ткань. Жирная печень приводит к нарушению пищеварения, холециститу, панкреатиту, камням в желчном пузыре, снижению иммунитета. Из-за нарушений работы печени страдает сердечно-сосудистая система. Осложнениями жирового гепатоза могут стать цирроз и рак печени.

Симптомы

Яркими симптомами сопровождается только острый жировой гепатоз: боли и тяжесть в правом подреберье, желтуха, тошнота, рвота, сильная головная боль, беспокойство, повышенная нервная возбудимость. Хронический жировой гепатоз начинается незаметно. Больного могут беспокоить общая слабость, тупая боль в правом подреберье, поносы, лёгкая желтушность кожи. Иногда заболевание протекает совершенно незаметно.

Чем лечить

Острый жировой гепатоз лечат только в стационаре. Избавиться от хронического заболевания можно, если устранить его причины и изменить образ жизни. Основное лечение состоит в правильном питании, соблюдении специальной диеты с ограничением жиров. Из лекарств назначают препараты, которые нормализуют работу желчевыводящеи системы и печени (урсосан, липостабил, эссенциале). Благотворно действуют на печень лекарственные травы: настои шиповника и отвары расторопши, бессмертника и других трав.

Профилактика

Чтобы избежать ожирения печени, соблюдайте простые правила:

  • Регулярно занимайтесь физкультурой, спортом, фитнесом не менее 20-30 мин. в день. Совершайте ежедневные пешие прогулки, подъёмы по лестницам.
  • Боритесь с лишним весом, снижайте его до 500 г в неделю.
  • Своевременно лечите заболе¬вания желудка и кишечника, не допускайте их перехода в хрони¬ческую стадию.
  • Необходимые лекарственные препараты принимайте четко по инструкции врача.
  • В случае длительного приема гормонов дополнительно принимайте препараты для защи¬ты печени.
  • Избегайте влияния на печень токсических веществ.
  • При болезнях сердечно-сосудистой и эндокринной систем регулярно контролируйте уровень глюкозы и холестерина крови.
  • Правильно и сбалансировано питайтесь. Не переедайте, откажитесь от фастфуда. Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием холестерина: субпродукты (печень, почки), икра, яичный желток, сырокопченые колбасы, жирные сорта мясных и молочных продуктов. Употребляйте в пищу морепродукты, жирную морскую рыбу, нерафинированные растительные масла, растения, содержащие горечь: редис, редьку, зелень, чеснок и бобовые, горчицу, цитрусовые. Пейте зелёный чай, он помогает печени выводить из организма вредные вещества.
  • Исключите сигареты и спиртное.

 

Наталья ЯРМУХАМЕТОВА,врач-терапевт

 

www.apimilknk.ru

диета, как вылечить, что можно есть

Ожирение печени. Диета

Ожирение печени стало одной из важнейших медицинских проблем нашего времени. Одна из главных причин этой проблемы — наш современный образ жизни, в котором почти полностью отсутствует физическая активность. Кроме того, наблюдается увеличение потребления закусок и нездоровой пищи, которые дают лишний жир нашему организму, но имеют очень малую питательную ценность. Последствиями этих изменений в рационе являются:

  1. избыточный вес,
  2. проблемы, касающиеся ожирения,
  3. лишний жир, который накапливается в печени и затрудняет выполнение основных функций.

 

Как вылечить печень от ожирения? После того как поставили диагноз жировой болезни печени, немедленный переход на здоровый образ жизни имеет решающее значение. Иначе говоря, человек с ожирением печени должен иметь сбалансированную диету и добавить в свою повседневную жизнь физические упражнения. Таким образом возможно лечение ожирения печени в домашних условиях и стабилизация веса, а также облегчение восстановления функций печени. Рассмотрим варианты, как вылечить ожирение печени.

 

Продукты с высоким содержанием жира

Ожиревшая печень — это серьезная проблема. Жирной печени будет сложно переваривать пищу с высоким содержанием жиров и других подобных элементов, поэтому следует избегать или свести к минимуму потребление жирной пищи. Кроме того, продукты с высоким содержанием жира приводят к увеличению веса, что приводит к медицинским осложнениям для человека, страдающего от жировой болезни печени.

А что можно есть при ожирении печени? Вот продукты, которых следует избегать:

 

Совершенно необходимо полностью исключить из рациона человека, страдающего от ожирения печени, пищевые продукты с высоким содержанием жира.

 

Продукты с высоким индексом гликемии

Продукты, которые богаты природными сахарами, или продукты, которые имеют высокий гликемический индекс, вызывают рост уровня глюкозы в крови, что существенно влияет на печень. Среди продуктов, которые следует употреблять в умеренных количествах:

  1. картофель,
  2. арбуз,
  3. изюм,
  4. банан,
  5. белый хлеб,
  6. кукурузные продукты,
  7. мороженое,
  8. ароматизированные йогурты;
  9. шоколад с высоким содержанием простых углеводов.

 

Обработанные зерна

Этих продуктов следует избегать людям, которые имеют жирную печень, а взамен надо потреблять цельные зерна. Таким образом, они добавляют больше клетчатки в свою диету, помогают контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, что является важным шагом в изменении медицинского состояния жировой болезни печени.

 

Алкоголь

Потребление алкоголя то в умеренных количествах, то в избытке, приведет к накоплению жира в клетках печени. Когда накопление жира перейдет нормальные пределы, начнется процесс заполнения клеток, и с течением времени в ткани образуются шрамы. После того как это произойдет, нормальный поток крови усложнится, и, если этот процесс не будет остановлен или возвращен в обратную сторону, печень может быть повреждена. Именно поэтому рекомендуется, чтобы потребление алкоголя было минимальным, и если у вас уже обнаружили ожирение печени, желательно полностью воздерживаться от употребления алкоголя.

leaky.ru


Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..