КОДИРОВАНИЕ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА В РЯЗАНИ. Кодировка от ожирения демин


Коррекция фигуры и веса - цена в Москве, Центр коррекции веса Твой Дар, Лечение избыточного веса

После сеанса по избавлению от избыточного веса нормализуется обмен веществ, снижается аппетит, и пациенты вследствиие этого планомерно худеют до нормального веса. Метод не связан с голодными диетами и физическими нагрузками. Одного сеанса достаточно, что бы потерять от 3 до 30 кг без ущерба для здоровья и внешнего вида. Причём при соблюдении вполне выполнимых рекомендаций обратного набора веса не бывает.

Эффективность методики при лечении избыточного веса

Для лечения избыточного веса в центре разработана новая высокоэффективная методика лечения, позволяющая добиваться потери веса в среднем от четырех до восьми кг в месяц. В основе данной методики лежит гипнотерапия, при помощи которой удается снижать аппетит и добиваться отказа от высококалорийных продуктов.

Стоимость коррекция веса от 15 000 рублей.Существует ряд скидок.

Полную информацию можно узнать по телефону:Городской: 8 (495) 589-09-54 Мобильный: 8 (926) 608-28-00

Эффект лечения устойчивый, т.е. позволяет сохранить сниженный вес в течении многих лет. Одним из результатов лечения является изменение стереотипа питания. Это значит, что человек легко может отказаться от калорийных продуктов, уменьшить объем съедаемой пищи и нормализовать ритм питания, отказавшись от вечернего приема пищи. Цель - снижение чрезмерного аппетита, угнетение активности пищевого центра, усиление процессов мобилизации жира из жировых депо, и как результат снижение веса. В настоящее время эта методика лечения избыточного веса является наиболее эффективной среди подобных психотерапевтических методов лечения.

Методика коррекции веса Марии Филатовой

Методика Марии Филатовой - это Осознанное изменение себя! Рациональная коррекция лишнего веса.

Не секрет, что в современном мире многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, самостоятельное решение которой, под силу далеко не каждому. Безуспешно садясь на диету, а затем, переедая, люди теряют надежду на успех, срываясь в пропасть безысходности и отчаяния.

НО! ВЫХОД ЕСТЬ!

Если вы устали от диет и ограничений, а мысль о липосакции вызывают сомнения, ужас и страх, тогда данный метод идеально подойдёт именно Вам!

Собрав и проанализировав современный опыт западных стран, я переняла самые эффективные и безопасные психотехники, которые смогут аккуратно и точно изменить Ваше отношение к еде. Суть данного метода проста: помочь человеку раз и навсегда изменить своё отношение к еде, улучшить фигуру и скорректировать формы тела, раскрыть внутренний потенциал организма, запустить и усилить на уровне подсознания обменные процессы.

Метод основан на мягких психотехниках, которые помогают снять стресс, нормализовать работу нервной системы, проработать и рационализировать саму проблему лишнего веса, заложить на подсознание программу коррекции и нормализации веса.

Эффект моего метода в том, что переедание остается в прошлом, нормализуется обменные процессы, нарушенные от быстрых диет. Мягко и без внутреннего сопротивления вы перейдете на правильное для вашего организма питания. Добровольно, качественно, без внутреннего сопротивления!

Психотерапевт-гипнолог: Мария Филатова.

Стоимость индивидуального лечения 20 000 рублей на весь срок кодирования.

Полную информацию можно узнать по телефону:Городской: 8 (495) 589-09-54 Мобильный: 8 (926) 608-28-00

www.tvoydar.ru

Кодирование от ожирения

Кодирование от ожирения всего за один сеанс!

Мы живем в век высоких технологий и расцвета цивилизации. Но у всякого прогресса есть свои отрицательные последствия. Мы стали много есть, мало двигаться, еда стала занимать не последнее место в нашей жизни. Одним из последствий прогресса стало ожирение. Ожирение в настоящее время признается наукой хроническим заболеванием и характеризуется избыточным жировым отложением в подкожной клетчатке, органах, тканях. Проявляется увеличением массы тела на 20 и более процентов от средних величин за счет жировой ткани.

Доставляет психо – физический дискомфорт, вызывает сексуальные расстройства, вплоть до бесплодия, заболевания позвоночника и суставов.

Повышает риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, поражений печени, почек, а также инвалидности и смертности от этих заболеваний.

Женщины подвержены развитию ожирения вдвое чаще чем мужчины, критический возраст для появления лишнего веса от тридцати до шестидесяти лет.

Причины ожирения

Развитие ожирения чаще всего вызываются нарушением баланса между поступлением энергии с пищей и энергетическими затратами организма. Избыточные калории, поступившие в организм и не израсходованные им, преобразуются в жир, который накапливается в жировых депо. Увеличение запасов жира ведет к нарастанию массы тела.

Переедание приводит к ожирению больше чем в 90 процентов случаях, только 5 процентов от расстройства обмена веществ.

В 1997 году Всемирной организацией здравоохранения была предложена классификация степеней ожирения, основанная на определении показания индекса массы тела далее (ИМТ) для лиц от 18 до 65 лет.ИМТ рассчитывается по формуле:

вес в килограммах / рост в метрах2 (в квадрате) =ИМТ ˣ 88кг. / 1,582м =35,2

• ИМТ от 18,5 до 24,9 – масса тела в норме

• ИМТ от 25,0 до 29,9 свидетельствует об избыточной массе тела или предожирении

• ИМТ от 30,0 до 34,9 – первая степень ожирения

• ИМТ от 35,0 до 39,9 – вторая степень ожирения

• ИМТ от 40,0 и более – третья и четвертая степень ожирения

ИМТ от 30 и более указывает на наличие ожирения и прямой угрозы здоровью.

Расчет идеальной массы тела то есть нормы, проводят по формуле:

Рост. в см. –(минус) 100,

Например рост 160 – 100 = 60 кг. Это идеальный вес при росте 160 см.

Все что больше данного веса – это избыточный вес

Лечение ожирения

В основе похудения всегда лежит низкокалорийная диета и физические нагрузки.

Кто из нас не соблюдал диету? После прекращения которой утраченные ненавистные килограммы возвращались вновь, а изматывающие физические нагрузки приводили нас в отчаяние, т.к. после нагрузок есть хотелось еще больше.

В нашей клинике проводится лечение ожирения за 1 сеанс

Без диет и физических нагрузок, методом кодирования – в основе которого заложены элементы психосуггетивного программирования и стресс – психотерапии. Данный метод позволяет восстановить и запустить процессы саморегуляции в организме, результатом чего является похудение.

Противопоказания к лечению по данному методу

• Лица, не достигшие 18 лет

• Инсулинозависимые формы сахарного диабета

• Прием кортикостероидных гормонов

• Злокачественные опухоли

• Психические заболевания (булимия, анорексия, шизофрения, эпилепсия, психозы и другие)

• Состояние после недавно перенесенного инсульта или инфаркта миокарда менее чем за 6 месяцев до лечения

• Состояние после черепно – мозговых травм, менее чем за 6 месяцев до лечения

• Хронические заболевания в период обострения (на момент лечения)

• Острые вирусные инфекции (на момент сеанса)

• Беременность и грудное вскармливание.

Подготовка к лечению

Записаться на бесплатную консультацию в нашу клинику, где проводятся индивидуальное собеседование с врачом, выявляются противопоказания, назначается явка на лечение.

Специалисты нашей клиники всегда ждут Вас и рады встречи с Вами! Мы очень любим и уважительно относимся к своим пациентам! Наши двери всегда открыты для Вас!

moya-klinika.ru

Кодирование от избыточного веса | Дяченко Николай Анатольевич

 

 

 

Новогодние скидки на кодирование от алкоголя, курения, лишнего веса в Рязани

Кодирование от лишнего веса

Как и любое другое кодирование, - это воздействие на психику и подсознание человека, в результате которого человек воспринимает и принимает все те убеждения и установки, которые транслирует психотерапевт. При этом в мозгу появляются очаги торможения и возбуждения, разрушающие старые и формирующие новые пищевые привычки.

Работает кодировка лишь благодаря психолингвистическому программированию, когда Гипнолог говорит в определенном медленном темпе, использует определенные слова, тем самым настраиваясь с пациентом на одну волну и входя в его подсознание. Чаще всего специалисты прибегают к погружению пациента в транс с последующим внушением.

При успешном кодировании важно на долгое время сохранить его результаты. Для этого нужно будет полностью изменить свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, ставших причиной избыточного веса. Важно не переедать, ограничить количество калорийной пищи, вести активный образ жизни. Иначе через некоторое время лишние килограммы опять вернутся. Вам придется выработать некоторые правила, которые следует соблюдать всю жизнь.

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ СЕАНСА КОДИРОВАНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

 

После кодировки происходит перестройка всех физиологических систем организма, восстанавливаются пищевые рефлексы. В результате этого человек быстро теряет массу тела (в среднем 5-10 кг в месяц). Как правило, чем больше степень ожирения, тем быстрее вес теряется. Наиболее интенсивно он снижается на 2-3 неделе после сеанса, затем этот процесс замедляется. За 2-3 месяца масса тела снижается на 30% от начальной.

В течение двух месяцев после сеанса проходит адаптационный период. В этот момент организм перестраивается на другой режим работы. Тело само ставит предел калорийности, превышение которого ведет к негативным последствиям. Это могут быть сильные головные боли, обострение хронических заболеваний, боли в области желудка. Также кодировка подразумевает определенную блокаду нервных пищевых центров, которые после лечебного гипноза препятствуют процессу пищеварения во время торможения клеток головного мозга. Это происходит во время ночного сна.

Кодировка от лишнего веса действует определенное время. У разных специалистов свой срок (месяц, полгода, 2-3 года). По истечению этого времени процедуру стоит повторить, так как риск срыва очень велик.

Медики отмечают ряд противопоказаний к кодированию, а именно психические и неврологические заболевания, беременность, заболевания печени и почек, черепно-мозговые травмы.

Отзывы о кодировании от избыточного веса (ожирения)

 

Добрый день Николай Анатольевич! Все хорошо, вес 52-53 кг,  не помню за сколько лет такой хороший вес. Огромное спасибо Вам! Ирина г. Рязань. Август 2017 г.

Николай здравствуйте! Спасибо Вам и моему подсознанию, вес в пределах 55 кг, хотя двигаюсь пока мало. Понимаю, что еще над собой работать и работать, но теперь я это делаю с радостью, так как изменился фокус мышления. Еще раз спасибо!  Анжела, Рязань. 03.03.2017 г.

Я пыталась похудеть постоянно, склонность к полноте с детства. Что только не перепробовала. Обратилась к Дяченко Н. А. Он провел кодирование, и я каждый день стала сбрасывать вес на сто, сто пятьдесят грамм. Огромное спасибо. С уважением, к Вам!!!

После родов я прибавила в весе и конечно появились растяжки на животе и бедрах, кожа стала дряблой. После точечного кодирования  быстро восстановила форму, и сбросила вес. Спасибо!

Была у доктора Дяченко и на кодировании от ожирения, и на кодировании от курения. Не курю уже 3 года и не тянет совсем. С булочками чуть тяжелее. Понервничаю - опять хочется. Держу свой вес, но раз в год прохожу коррекцию веса. Спасибо Николай Анатольевич!

На гипнозе была несколько раз. Первый раз эффект был просто потрясающий: за 2 месяца сбросила 15 кг, есть не хотелось совершенно. Однако через год вернулась к нормальному питанию, вес вернулся. Ходила еще 1 раза – закодировалась на один год. Посмотрю, как все будет дальше.

Я за один раз (и удачно!) бросила пить, курить и похудела на восемь килограммов. Спасибо доктору!

Я кодировалась два года назад. Похудела на 25 кг. Продержалась недолго в стабильном весе. Потом опять поправилась. Мечтаю опять пойти к Дяченко.

Обращаюсь к Вам по рекомендации, Недавно Муж приходит домой и говорит: — Помнишь свою подругу, с которой работала напарницей на предприятии, она весила килограмм 160, наверное. Так вот, я её в магазине встретил, и если бы она ко мне не подошла, я бы её бы не узнал. Сейчас она весит 60 килограмм. Я «выпал в осадок…», думал, заболела. Она рассказала, что чуть больше года назад кодировалась. Вот я и разыскала Ваш телефончик, хочу только к Вам. Я реально видела результаты Ваших кодировок. Это действительно класс!!! Работает!!!

Николай Анатольевич! Это чудо какое-то, потеряла за месяц 15 килограмм! Есть совсем не хочется.  Приходится делать усилие, чтобы покушать. Мне так нравиться, хожу и собой любуюсь. Спасибо Вам!

За первый месяц ушло 12 килограмм! Все знакомые и друзья замечают, хвалят, говорят, что я похорошела, и вместе с весом скинула и возраст. Муж радуется, глядя на меня. Видно, что он мной гордится. Всячески меня поддерживает. Кодировалась до этого несколько раз, но так легко никогда не расставалась с лишним весом. Вот уж поистине – «всё гениальное просто». Очень рада, что обратилась именно к Вам.

По рекомендации к Вам. Только здесь реально худеют и держат вес! Проверено на подругах и знакомых. Мне Вы помогли здорово! Спасибо!

Пишет Вам Юля… Кодировалась от ожирения в 2010 году в феврале… Я за 5 месяцев потеряла 34 килограмма и ни одной растяжки, ни обвисания кожи, ни одной складки, вес уходил легко и естественно, без особых усилий и отрицательных эмоций Ваша кодировка прекрасно работает. Я уже 4 год держу вес, ем как все. Спасибо!

Была у Вас ровно год назад, за год потеряла 38 килограмм. Эффект потрясающий! Очень Вам благодарна. Поддерживаю форму, мне сейчас это очень нужно. У меня появился молодой любовник, надо соответствовать. Благодаря Вам я летаю от счастья!

 

xn--c1aicufe.pw

кодирование от лишнего веса по методу Довженко.

Кодирование от ожирения нормализует обмен веществ, снижает аппетит, вследствие этого человек планомерно худеет до нормального веса. Метод исключает диету и изнурительную физическую нагрузку . Одного сеанса достаточно, чтобы в дальнейшем потерять от 5 до 70 кг без ущерба для здоровья и внешнего вида. При соблюдении вполне выполнимых рекомендаций обратного набора веса не бывает.Кодирование от лишнего веса позволяет снять тягу к отдельной категории продуктов питания и снизить аппетит, что большинство страдающих ожирением самостоятельно сделать это не в состоянии. Основное преимущество кодирования на снижение веса - это отсутствие диеты. Специалистом задаются новые установки, благодаря которым пациент самостоятельно делает выбор в пользу правильного питания и здорового образа жизни.

Кодирование от лишнего веса позволяет пациентам не чувствовать при этом голода и упадка сил, обычно проявляющихся при соблюдении строгих диет и голодания . Этот метод подходит пациентам, чья проблема кроется в психической составляющей заболевания. Распространённым случаем является отсутствие контроля у пациента над употреблением пищи, усиливающееся при пассивном образе жизни. В случаях с нездоровыми пристрастиями в еде, кодирование коррекции фигуры помогает устранить первопричины развития ожирения.

Правильное снижение веса эффективно влияет при нарушениях работы щитовидной железы, пищеварительной системы, заболевании иммунной и эндокринной системы . В этом случае, следуя дополнительным рекомендациям, параллельно идет восстановление вышеуказанных систем.

Специалист проводит мягкое внушение пациенту определённых и полезных действий для организма. Это позволяет активизировать внутренние резервы организма и направить их на борьбу с лишним весом. Кодирование на похудение направлено на изменение психологических установок пациента. Воздействие позволяет человеку снизить количество потребляемой пищи и придерживаться активного образа жизни.

Метод обладает следующим эффектом:

  • • позволяет снизить потребность пациента в пище;
  • • позволяет отказаться от переедания и еды на ночь;
  • • ведёт к уменьшению аппетита;
  • • пробуждает интерес к здоровой пище и активному образу жизни.

Данный метод рассчитан на 1 сеанс (2-3 часа). Диеты исключены.

Результат не заставит себя ждать! На следующий день после сеанса Вы начнете терять вес от 200 до 300 гр. каждый день и худеть до нормального веса,соответствующему вашему росту и возрасту,тем самым доказывая эффективность используемого метода.

Записаться на сеанс

dovjenko-center.com

Кодирование от лишнего веса челябинск

Хотите знать, в чем заключается принцип кодирования от пищи? Все даже проще, чем вы думаете! Само кодирование построено на гипнотическом методе. Ваш мозг настраивается на то, чтобы пища оказывала на вас негативное влияние (захотели покушать, посмотрели на еду – пропал весь прежний аппетит).

Стоит ли отдавать огромные деньги? Стоит, если вы из тех людей, которые любят и не боятся рисковать! Стоит, если вы уверены в том, что попадете в хорошие руки (в руки специалистов). Стоит, если на этот «шаг» вас наталкивает интуиция!

Что делать, если кодирование не спасло от лишних килограммов?

  1. Не расстраиваетесь! Не каждому в жизни везет, к сожалению. Но и на вашей улице будут праздники!
  2. Ищите другой метод! Тот, который вам действительно сможет помочь. Не теряйте лучики надежды!
  3. Настраивайтесь на результат с позитивом! Если не будет «светлого» настроения – результата никакого не будет.
  4. Не курите! Курение «подбросит» вам очень много килограммов. Надумаете бросать курение – делайте это постепенно.
  5. Не сомневайтесь! Нет удачи в тех местах, где присутствуют сомнения или хотя бы их незначительная тень!
  6. Гоните воспоминания о «прошлой» еде! То, что было раньше – прошло. Вместе с кодированием вы должны начать новую жизнь.

Проблема ожирения, к сожалению, является актуальной для очень многих девушек и женщин разных возрастов. В последнее время лишний вес начал беспокоить и сильную половину человечества. Существует много способов похудеть: соблюдение диеты, регулярная физическая активность, специальные упражнения, иглоукалывание и БАДы, сжигающие жир. Еще одним способом, гораздо менее известным, можно назвать кодирование от ожирения.

Кодирование от ожирения можно посоветовать попробовать тем, кто уже отчаялся сбросить лишние килограммы, кому другие способы похудения не помогают или просто недопустимы. Метод кодирования от ожирения заключается в воздействии на психику человека, gри этом в его подсознании создается устойчивый доминантный очаг. Со временем этот очаг начинает уже самостоятельное существование и подавляет ненужные желания. Такие же методики используются при работе с наркоманами и алкоголиками. А в случае борьбы с ожирением, подавляется неумеренный аппетит.

При принятии решения воспользоваться данным методом для похудения учтите, не следует доверять свою психику сомнительным специалистам, проводить кодирование должен только настоящий профессионал своего дела. Иначе, человеку может быть нанесен большой вред. Впервые такие методы воздействия официально были признаны и одобрены в нашей стране в 1985 году.

Если кодирование от ожирения оказалось успешным и дало результаты, то очень важно сохранить их на долгое время. Для этого придется изменить свой образ жизни и отказаться от прежних вредных привычек, которые стали причиной ожирения. Не стоит надеяться на одно лишь кодирование. Необходимо отказаться от переедания и малоподвижного образа жизни, ограничить количество сладкой и калорийной пищи. Иначе потерянный вес вернется через некоторое время. Необходимо выработать для себя правила, которым вы будете следовать всю жизнь.

При этом речь идет не о строгой диете, которую соблюдать можно только короткое время. Ведь все диеты отличаются несбалансированным питанием, и длительное их соблюдение приводит к негативным последствиям для организма. Человеку важно питаться разнообразно, так, чтобы его организм получал и мог усваивать все необходимые ему витамины и микроэлементы. Поэтому, наилучших результатов возможно достичь путем сочетания кодирования и правильного питания.

Причем, эффективнее кодирование от ожирения действует на людей, которым необходимо сбросить большой вес, чем на тех, кто просто хочет избавиться от пары лишних килограммов.

Что такое кодирование от ожирения

Кодирование от ожирения подразумевает воздействие на подсознание человека. Это воздействие оказывается с помощью специальных психотерапевтических техник. Их главной целью является изменение отношения человека к определенным продуктам, действиям и явлениям.

Как известно, очень многие люди «заедают» стресс. Когда они расстроены или нервничают, они автоматически начинают есть больше – все время возникает желание пожевать что-нибудь вкусненькое. Ведь вкусная еда способна отлично поднимать настроение. успокаивать и приводить чувства в норму. А кодирование способно избавить от этого желания. Вкусная еда начинает вызывать уже не аппетит, а отвращение. Но при этом очень важно, чтобы человек нашел для себя какой-то другой способ справляться со стрессом. Иначе, так и до депрессии недалеко.

Кодирование от ожирения не может одинаково действовать на всех людей, так как не все люди одинаково внушаемы. Для достижения максимального результата, пациент должен быть легко восприимчивым, эмоциональным, импульсивным. Очень трудно поддаются кодированию люди, имеющие аналитический склад ума.

Как работает кодирование от ожирения

Во время кодирования от ожирения накладывается определенный код. После этого чувство эйфории при виде вкусной, но вредной еды заменяется страхом. Человек перестает употреблять в пищу продукты, приводящие к ожирению, что и способствует быстрому снижению веса.

Но тут возникают две проблемы. Во-первых, как все знают, худеть быстро вредно для нашего организма. Потеря более 2-3 кг в неделю негативно сказывается на состоянии волос, кожи, внутренних органов. Ухудшается внешность человека. Второй вопрос в том, чем теперь человек замещает для себя деликатесы, помогавшие ему раньше справляться со стрессами. Если эта замена найдена и является безопасной во всех смыслах, тогда, в принципе, можно было обойтись и без кодирования. Нужно просто найти себе занятие по душе, уметь отвлекаться от проблем и расслабляться. А в том случае, если другой источник радости и спокойствия так и не удалось найти, тогда дела обстоят хуже. Нормальным состоянием нашего организма являются радость и спокойствие. При возникновении проблем мы подсознательно пытаемся вернуть себе это состояние.

Получается, что со временем страх пройдет, и вы вернетесь в прежнее положение. Ведь ожирение всегда имеет какие-то объективные причины, обычно психологического характера. И бороться нужно с этими причинами, а не с отношением к тем или иным продуктам. Необходимо изменить свое мировоззрение, проанализировать свои жизненные ценности. Но человеку совсем непросто сделать это самостоятельно. Помочь в этом может опытный психотерапевт. Если он сумеет устранить эти причины, то и кодирование от ожирения уже не потребуется.

Тем, кто все-таки хочет испробовать на себе этот метод, рекомендуется очень серьезно подойти к выбору специалиста. Нельзя доверять тем, кто обещает избавить вас от лишнего веса «за пару дней». Скорее всего, в этом случае речь идет о шарлатанстве и мошенничестве. Ведь решить данную проблему за короткий промежуток времени невозможно. А быстрое и неправильное кодирование делает человека агрессивным, раздражительным. Такое состояние может привести не только к ожирению, но и к другим заболеваниям.

Опытный специалист может потратить немало времени на выяснение причины лишнего веса. Только знание этой причины позволит навсегда решить проблему ожирения.

Кодирование от ожирения, к сожалению, не 100% панацея избавления от лишнего веса. Согласно данным статистики, реально похудеть после такого кодирования смогло только 50% пациентов, применявших его. И только 30% от этой половины сумели и в дальнейшем придерживаться правильного питания и режима, что позволило им удержать вес. Поэтому не стоит считать кодирование от ожирения волшебной методикой, которая позволит похудеть, не прилагая никакого труда. Кроме того, в руках шарлатанов она может причинять немало зла. Тем, кто решиться попробовать этот способ, рекомендуется предварительно изучить всю информацию о методах кодирования. Не стоит ждать быстрой потери веса. К надежному и долговременному результату приведет только длительная и целенаправленная работа вместе с грамотным специалистом.

Механизм воздействия кодирования от лишнего веса

Процесс кодирования от ожирения включает в себя несколько этапов. Сначала опытный специалист должен всячески нагнетать напряжение, описывая в красках все негативные последствия переедания. Пациент должен получить правильный настрой, он должен начать относиться к пище совсем по-другому. Затем наступает этап непосредственно кодирования, который строится на методе отрицательных внушений. Пациент вводится в специальный транс, при этом ему внушается отвращение к определенным продуктам. Перед его мысленным взором рисуются ужасающие картины, связанные с ожирением.

Кроме того, перед проведением кодирования пациенту рекомендуется не есть в течение суток. Такой стресс только усиливает восприятие. После завершения сеанса кодирования специалист должен обучить пациента правильному режиму питания и основам аутотренинга.

zombibox.ru


Смотрите также