Методы хирургического лечения ожирения после родов. Лечение ожирения после родов


Лечение ожирения после родов

Проблема ожирения особенно остро стоит перед молодыми мамами сразу после родов. В период грудного вскармливания никаких радикальных методов ( строгие диеты, лекарственные препараты для похудения, хирургические вмешательства ) пробовать не рекомендуется. Главное, это бесполезно, так как обычно сброшенный таким образом вес быстро возвращается. Кожа становится дряблой и обвисает. При этом можно «заработать» эндокринные нарушения, которые потом придется длительно лечить.

Принимать таблетки, слабительные чаи, которые выводят из организма только жидкость, тоже в период грудного вскармливания не рекомендуется, т.к. они не полезны для здоровья. Поэтому остановимся на «медленном» методе похудания. При его использовании вы должны терять примерно от 250 – 400 г в неделю. Это очень напоминает схему набора веса во время беременности, только наоборот. Конечно, будет не просто, так как сами роды и беременность связаны с изменением гормонального фона, который полностью стабилизируется только через 2 года после родов.

Далее действуют два естественных принципа: меньше есть и больше двигаться. Начнем с адекватной двигательной нагрузки. Какая же физическая нагрузка должна быть у кормящей мамы? Конечно же, изнуряющие гимнастические занятия противопоказаны, особенно перед самим кормлением. Но «упражнения со шваброй и пылесосом» будут очень кстати.

Также подойдут пешие прогулки с коляской в интенсивном темпе, которые способствуют лактации ( свежий воздух стимулирует выработку молока ), и небольшая зарядка на подтяжку мышц. Подберите подходящий комплекс движений самостоятельно из книг и журналов или купите специальную видеокассету с упражнениями для молодых мам. Начинайте заниматься 2-3 раза в неделю. Если вам трудно выкроить целый час для полноценной тренировки, разбейте ее на 15-минутные отрезки и выполняйте в течение дня. Можно ежедневно 15 минут заниматься утренней гимнастикой.

Примерно через месяц после родов можно начинать более серьезные занятия, например на общих, не силовых тренажерах, таких, как велотренажер, эллиптический тренажер или беговая дорожка. Если у вас есть возможность ненадолго оставить малыша, отправляйтесь в спортивный клуб на занятия йогой, танцами. В качестве тренировок очень подойдет плаванье, которое разгрузит вашу спину. Входите в тренировочный режим постепенно – не стоит с самого начала взваливать на себя непомерную нагрузку. Чтобы результаты были заметны и вызывали желание продолжать занятия, можно снять свои основные размеры и вести их контроль, раз в месяц.

Теперь перейдем к теме питания. Первое, с чего следует начать, — это следить за рационом. Качество питания фактически не влияет на количество молока. Распространенное мнение, что кормящей маме необходимо есть много жирной пищи для повышения жирности молока и постоянно пить чай с молоком или сливками, — не более чем необоснованные предрассудки. Лучше просто перед каждым кормлением пить в достаточном количестве. Количество потребляемой жидкости должно быть не менее 2 литров в сутки.

Кормящей маме рекомендуется дробное питание маленькими порциями 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Вместо ужина можно выпить кефир, ряженку, простоквашу жирностью 2.5 или 1%. Но завтрак исключать нельзя.

Старайтесь не пробовать блюд во время их приготовления. Исключите из рациона жареное и жирное. Блюда готовьте в основном отварные, запекайте их в духовке или, еще лучше, варите на пару. Сейчас очень много моделей пароварок: за ними не надо следить, и пища в них не пригорает. Желательно, чтобы ½ дневного рациона составляли овощи и фрукты. Свежие. Вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи. Сейчас продается много замороженных смесей – это быстро, вкусно и полезно. Все витамины в смесях, подвергнутых быстрой заморозке, сохраняются в большом количестве. Чем в овощах, замороженных в домашних условиях. Только при грудном вскармливании надо следить за содержанием смеси и исключать бобовые, вызывающие повышенное газообразование. Из фруктов надо исключить бананы и виноград по причине их калорийности.

Польза молочных продуктов неоценима как для похудения, так и для правильной лактации. Из молочных продуктов исключите сметану, как самый калорийный продукт, а от сыра, который тоже содержит много калорий, отказаться не следует, так как он является важным источником кальция, необходимого кормящей маме. Для снижения веса употребляйте только обезжиренные продукты: кефир, йогурт и молоко не более 1% жирности, творог – не более 5%, сыр – максимум 30%. Подойдут такие его сорта, как адыгейский, чечил, камамбер. Сейчас в продаже появились сыры с пониженной жирностью, например, около 17%.

Мясо и мясные продукты кормящей маме можно есть лишь раз в день – за завтраком или обедом. Мясо также дает необходимые белки. Следует исключить сосиски, сардельки и другие колбасные изделия из-за повышенного содержания жиров.

Не отказывайтесь от зерновых продуктов – каш на воде или обезжиренном молоке. Их употребление снижает риск возникновения аллергии у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Среди полезных низкокалорийных продуктов – цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

Вместо «перекуса» можно выпить стакан зеленого чая без сахара или просто воды. Газированные сладкие напитки, такие, как кола, лучше вообще исключить: помимо сахара и кофеина они содержат множество совершенно не нужных молодой матери красителей, ароматизаторов и консервантов.

Необходимо полностью отказаться от соленого, жареного, копченого, острого, консервов, шоколада и алкоголя. Наложите «запрет» на орехи и семечки: вместе с парой горсточек орехов вы незаметно для себя получите почти половину дневной нормы калорий и заметно превысите лимит жиров.

Ограничить следует также сдобу и мучное: их можно есть понемногу ( например, одну булочку раз в 2-3 дня в первой половине дня ).

Калорийность рациона следует ограничить до 1500-2000 ккал в день. Если вы невысокая и хрупкая, придерживайтесь нижней границы этой нормы. А статным, крупным от природы женщинам рекомендуется питаться примерно на 2000 ккал в день. Однако не следует употреблять менее 1200 калорий. У людей, потребляющих менее этого количества калорий, скорость обмена веществ замедляется более чем на 45%. Жиры должны составлять не более четверти от общей калорийности рациона. Придерживаясь нормы в 1500 ккал, ежедневно вы можете получить не больше 40 г чистых жиров. Для справки: в 1 литре 1%-го кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 г липидов ( жиров ). А плитка молочного шоколада «подарит» вам целых 70 г чистого жира.

Как уже было упомянуто, оптимальная потеря веса – 250-500 г в неделю. Если при снижении калорий и увеличении физической нагрузки масса тела не снижается, то следует обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Резкое похудение тоже требует обращения к эндокринологу.

Очень хотелось бы затронуть и противоположную тему. Сейчас, когда с экрана нам показывают женщин и девушек неправдоподобной худобы, важно не потерять себя и не броситься, с юношеским энтузиазмом скидывать килограммы. Нельзя худеть более чем на 2 кг в месяц. Главное – худейте естественно, ни в коем случае не прекращая грудного вскармливания, от которого зависит здоровье вашего ребенка. И не отчаивайтесь, если у вас не сразу получится скинуть вес. Главное – настойчивость и вера в себя.

www.medkarta.ru

Лечение ожирения после родов | Эндокринология

Проблема ожирения особенно остро стоит перед молодыми мамами сразу после родов. В период грудного вскармливания никаких радикальных методов ( строгие диеты, лекарственные препараты для похудения, хирургические вмешательства ) пробовать не рекомендуется. Главное, это бесполезно, так как обычно сброшенный таким образом вес быстро возвращается. Кожа становится дряблой и обвисает. При этом можно «заработать» эндокринные нарушения, которые потом придется длительно лечить.

Принимать таблетки, слабительные чаи, которые выводят из организма только жидкость, тоже в период грудного вскармливания не рекомендуется, т.к. они не полезны для здоровья. Поэтому остановимся на «медленном» методе похудания. При его использовании вы должны терять примерно от 250 – 400 г в неделю. Это очень напоминает схему набора веса во время беременности, только наоборот. Конечно, будет не просто, так как сами роды и беременность связаны с изменением гормонального фона, который полностью стабилизируется только через 2 года после родов.

Далее действуют два естественных принципа: меньше есть и больше двигаться. Начнем с адекватной двигательной нагрузки. Какая же физическая нагрузка должна быть у кормящей мамы? Конечно же, изнуряющие гимнастические занятия противопоказаны, особенно перед самим кормлением. Но «упражнения со шваброй и пылесосом» будут очень кстати.

Также подойдут пешие прогулки с коляской в интенсивном темпе, которые способствуют лактации ( свежий воздух стимулирует выработку молока ), и небольшая зарядка на подтяжку мышц. Подберите подходящий комплекс движений самостоятельно из книг и журналов или купите специальную видеокассету с упражнениями для молодых мам. Начинайте заниматься 2-3 раза в неделю. Если вам трудно выкроить целый час для полноценной тренировки, разбейте ее на 15-минутные отрезки и выполняйте в течение дня. Можно ежедневно 15 минут заниматься утренней гимнастикой.

Примерно через месяц после родов можно начинать более серьезные занятия, например на общих, не силовых тренажерах, таких, как велотренажер, эллиптический тренажер или беговая дорожка. Если у вас есть возможность ненадолго оставить малыша, отправляйтесь в спортивный клуб на занятия йогой, танцами. В качестве тренировок очень подойдет плаванье, которое разгрузит вашу спину. Входите в тренировочный режим постепенно – не стоит с самого начала взваливать на себя непомерную нагрузку. Чтобы результаты были заметны и вызывали желание продолжать занятия, можно снять свои основные размеры и вести их контроль, раз в месяц.

Теперь перейдем к теме питания. Первое, с чего следует начать, - это следить за рационом. Качество питания фактически не влияет на количество молока. Распространенное мнение, что кормящей маме необходимо есть много жирной пищи для повышения жирности молока и постоянно пить чай с молоком или сливками, - не более чем необоснованные предрассудки. Лучше просто перед каждым кормлением пить в достаточном количестве. Количество потребляемой жидкости должно быть не менее 2 литров в сутки.

Кормящей маме рекомендуется дробное питание маленькими порциями 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Вместо ужина можно выпить кефир, ряженку, простоквашу жирностью 2.5 или 1%. Но завтрак исключать нельзя.

Старайтесь не пробовать блюд во время их приготовления. Исключите из рациона жареное и жирное. Блюда готовьте в основном отварные, запекайте их в духовке или, еще лучше, варите на пару. Сейчас очень много моделей пароварок: за ними не надо следить, и пища в них не пригорает. Желательно, чтобы ½ дневного рациона составляли овощи и фрукты. Свежие. Вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи. Сейчас продается много замороженных смесей – это быстро, вкусно и полезно. Все витамины в смесях, подвергнутых быстрой заморозке, сохраняются в большом количестве. Чем в овощах, замороженных в домашних условиях. Только при грудном вскармливании надо следить за содержанием смеси и исключать бобовые, вызывающие повышенное газообразование. Из фруктов надо исключить бананы и виноград по причине их калорийности.

Польза молочных продуктов неоценима как для похудения, так и для правильной лактации. Из молочных продуктов исключите сметану, как самый калорийный продукт, а от сыра, который тоже содержит много калорий, отказаться не следует, так как он является важным источником кальция, необходимого кормящей маме. Для снижения веса употребляйте только обезжиренные продукты: кефир, йогурт и молоко не более 1% жирности, творог – не более 5%, сыр – максимум 30%. Подойдут такие его сорта, как адыгейский, чечил, камамбер. Сейчас в продаже появились сыры с пониженной жирностью, например, около 17%.

Мясо и мясные продукты кормящей маме можно есть лишь раз в день – за завтраком или обедом. Мясо также дает необходимые белки. Следует исключить сосиски, сардельки и другие колбасные изделия из-за повышенного содержания жиров.

Не отказывайтесь от зерновых продуктов – каш на воде или обезжиренном молоке. Их употребление снижает риск возникновения аллергии у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Среди полезных низкокалорийных продуктов – цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

Вместо «перекуса» можно выпить стакан зеленого чая без сахара или просто воды. Газированные сладкие напитки, такие, как кола, лучше вообще исключить: помимо сахара и кофеина они содержат множество совершенно не нужных молодой матери красителей, ароматизаторов и консервантов.

Необходимо полностью отказаться от соленого, жареного, копченого, острого, консервов, шоколада и алкоголя. Наложите «запрет» на орехи и семечки: вместе с парой горсточек орехов вы незаметно для себя получите почти половину дневной нормы калорий и заметно превысите лимит жиров.

Ограничить следует также сдобу и мучное: их можно есть понемногу ( например, одну булочку раз в 2-3 дня в первой половине дня ).

Калорийность рациона следует ограничить до 1500-2000 ккал в день. Если вы невысокая и хрупкая, придерживайтесь нижней границы этой нормы. А статным, крупным от природы женщинам рекомендуется питаться примерно на 2000 ккал в день. Однако не следует употреблять менее 1200 калорий. У людей, потребляющих менее этого количества калорий, скорость обмена веществ замедляется более чем на 45%. Жиры должны составлять не более четверти от общей калорийности рациона. Придерживаясь нормы в 1500 ккал, ежедневно вы можете получить не больше 40 г чистых жиров. Для справки: в 1 литре 1%-го кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 г липидов ( жиров ). А плитка молочного шоколада «подарит» вам целых 70 г чистого жира.

Как уже было упомянуто, оптимальная потеря веса – 250-500 г в неделю. Если при снижении калорий и увеличении физической нагрузки масса тела не снижается, то следует обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Резкое похудение тоже требует обращения к эндокринологу.

Очень хотелось бы затронуть и противоположную тему. Сейчас, когда с экрана нам показывают женщин и девушек неправдоподобной худобы, важно не потерять себя и не броситься, с юношеским энтузиазмом скидывать килограммы. Нельзя худеть более чем на 2 кг в месяц. Главное – худейте естественно, ни в коем случае не прекращая грудного вскармливания, от которого зависит здоровье вашего ребенка. И не отчаивайтесь, если у вас не сразу получится скинуть вес. Главное – настойчивость и вера в себя.

источник

medgid.org.ua

главные причины набора лишних килограммов после рождения ребенка

Причины послеродового ожирения

лишний вес после родов

Многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой избыточного веса. Представительницам слабого пола свойственно трепетное отношение к своему внешнему виду. Но, для того чтобы расстаться с лишними килограммами и вернуть себе былую привлекательность, нужно знать, чем обусловлено увеличение массы при беременности.

Изменения гормонального фона

Эти изменения при беременности физиологичны, и характеризуются снижением уровня эстрогенов и повышением прогестерона, а также наличием ХГЧ – хорионического гонадотропина человека, вырабатываемого плацентой. Среди многообразия эффектов прогестерона и ХГЧ – усиление синтеза жиров и их отложение под кожей. В этом есть определенный физиологический смысл: жировая ткань, подобно кокону окружает плодное яйцо, и защищает его от внешних воздействий.

Алиментарный фактор

Формирование эмбриона (зародыша) и последующее развитие плода сопряжено с существенным расходом пластических материалов: белков, аминокислот, минералов, углеводов, жиров. Естественно, что эти вещества, затраченные на своего будущего ребенка, женщина должна восполнять. А восполнение осуществляется через пищу. При этом порой очень трудно определить ту грань, которая отделяет необходимое от лишнего. Приблизительно такая же картина наблюдается при грудном вскармливании родившегося ребенка – лактации.

Нарушение мозговой регуляции

При беременности очень часто активируется центр насыщения, расположенный в гипоталамусе головного мозга.

Задержка жидкости

Вынашивание плода в той или иной мере сопровождается снижением выделительной функции почек. Вода в виде отеков, скрытых или явных, может задерживаться в течение некоторого времени после родов.

Увеличение мышц

Вынашивание плода сопряжено с нагрузкой на мышцы брюшной стенки, поясницы, нижних конечностей. Вполне логично, что эти мышцы гипертрофируются, увеличиваются в массе и в объеме.

Малоподвижный образ жизни

Ограничение двигательной активности, особенно в третьем триместре беременности, связано с уменьшением расходуемых калорий и с формированием жировых отложений.

роды и лишний вес

Обострение заболеваний

При беременности обостряются имеющиеся хронические заболевания, в т. ч. и те, которые способствуют ожирению – сахарный диабет, недостаточная функция (гипофункция) щитовидной железы.

Образ жизни

Постоянный уход за ребенком, частые болезни малыша, систематическое недосыпание, пребывание в четырех стенах. Если не считать факта рождения здорового ребенка и счастливого материнства, то, как мало положительных эмоций, и как много трудностей. И один из немногих способов скрасить однообразие жизни – это скушать что-нибудь вкусненькое, и как можно чаще.

Финансовый аспект

Не все, но некоторые семьи с рождением ребенка вынуждены экономить даже там, где этого делать нельзя – в питании. В этом случае предпочтение отдается дешевым, но высококалорийным рафинированным синтетическим продуктам, способствующим ожирению.

Как вернуть дородовые формы?

Ребенок родился, беременность закончилась самым благоприятным образом. Нет беременности – нет необходимости в тех изменениях, которые были с ней связаны. Все органы и системы возвращаются в изначальный режим функционирования, восстанавливаются исходный уровень содержания гормонов, белков плазмы крови. И очень часто (но не всегда) проблема лишнего веса решается сама собой – масса женщины становится такой же, как и до беременности, а иногда и меньше.

Ускорить этот естественный процесс поможет правильное питание и двигательная активность. Конечно же, в жесткой диете и непомерных нагрузках нет нужды – вряд ли они положительно скажутся на состоянии женщины. Но пешие прогулки, физические упражнения будут полезными. В пищевом рационе в этот период должны обязательно присутствовать нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола.

xn----7sbbhp2bgisp.xn--p1ai

Сильно похудеть после родов. - Сбросить вес

Необходимо заметить, что если женщина кормить грудью, никаких резких скачков веса тела, ограничивающих диет и избыточных физических нагрузок быть не должно. Это связано с тем, что любая резкая перемена в рационе питания женщина после родов, а также чрезмерная нагрузка на тело, может привести к необратимым последствиям, таким, как потеря грудного молока и сбой работы эндокринной системы организма. Впоследствии, нарушенный обмен веществ обязательно приведет к еще большему ожирению и хроническим заболеваниям.

Каждая женщина после родов хочет отлично выглядеть и лицом и телом.  С чего надо начать в первую очередь, так это, безусловно, с правильного питания .

 

Важные секреты, для тех, кто худеет после родов.

 

  • Первый и самый важный запрет вы должны наложить на сладкое и скрытые жиры, такие как майонез, обжарки и обильный прием жирных продуктов питания. Все эти продукты - только союзники ожирения после родов.
  • Никогда не доедайте за своим малышом, и не пробуйте блюда, которые готовите. Помните, что еда, которая осталась в вашей тарелке, могла остаться жиром у вас на боках.
  • Готовьте блюда с помощью пароварки, животные жиры заменяйте по возможности на растительные жиры.
  • Жирность и обилие грудного молока зависит не от количества съеденной пищи, а от количества выпитой жидкости. Так, теплое коровье молоко и горячий чай  значительно больше увеличит лактацию у женщины, чем кусок мяса.
  • Не ешьте вообще сгущенки. Лучше никак и ни в каком виде. Это связано с тем, что такое распространенное мнение, как то, что сгущенка увеличивает лактацию грудного молока – глубочайшее заблуждение. Ничего, кроме большого количества углеводов, аллергических реакций у ребенка и младенческих желудочных  коликов, сгущенка не дает. Зато гарантирует вам ожирение после родов.
  • Исключите газированные напитки. Они сладкие, а значит, газированные напитки незаметно прибавят вам лишних килограммов.
  • При большой загрузке мамы домашними делами, достаточно сложно найти время на спорт. Есть простой и доступный выход для сильного похудения. Начните приседать. Сначала два раза, потом больше, делая раз за разом ровно столько упражнений, сколько комфортно вашему организму, плюс еще 2-3. Буквально за две недели ваши ноги, поправившиеся после родов, похудеют и придут в прекрасную форму, живот быстро подтянется, и появятся дополнительные силы на домашние дела. Хитрость этого совета в том, что делать упражнения по приседанию надо регулярно, день в день.

Надо понимать, что молодой девушке гораздо легче сильно похудеть после родов и вернуться к прежнему весу, чем зрелой женщине, особенно после сорока. С возрастом, скорость обмена веществ в организме замедляется. Также, переедание - есть степень психологической защиты после родов. Роды – это всегда стресс для женщины, как в физиологическом, так и в психологическом смысле. Поэтому, наверно правильно было бы спокойно докормить ребенка хотя бы до полугода, а позже заняться  своим избыточным весом.

Но и спокойно созерцать расплывающуюся фигуру тоже не стоит. Соблюдайте все выше перечисленные советы для похудения, и результат не заставит себя долго ждать. Все окружающие станут вам говорить: - «Как же ты хорошо выглядишь, а ведь только родила!».

Желаю успехов!

metodu-lechenia.net

Как правильно похудеть после родов.

Итак, у вас все позади и ваш малыш уже у вас на руках. Чудо свершилось, но остались напоминания о беременности в виде жирных боков.

Как хочется похудеть после родов правильно , и при этом не нанести вред здоровью малыша. Как совместить приятное с полезным.

Роды проходят, и остаются только воспоминания в виде обвисшего живота. Ни стоит этого не замечать. Если живот не подтягивать сразу, потом это будет сделать значительно сложнее.  Есть замечательное средство - послеродовой бандаж, или корсет. Купить корсет можно в интернет магазине даже не выходя из больницы. Обязательно носите этот корсет, особенно, если у вас была операция Кесарево сечения. Это позволит вам быстрее восстановиться.

Правильное питание после родов.

Правильное питание после родов предполагает большое количество жидкости , много белков , витаминов и маленькое количество углеводов.  Ешьте нежирное отварное мясо, отварные овощи особенно на первых месяцах жизни вашего малыша. Нежирные супчики и борщики, парное мясо и яблочный сок - эти продукты быстро вернут вам стройную фигуру.

Важно!

Не стоит есть много сгущенного молока. Лучше вообще исключить его из своего ежедневного рациона питания. Сгущенное молоко содержит много сахара , который провоцирует брожение в животике у малыша , и добавляет вашей фигуре лишнего веса . Также исключите из своей пищи булки и хлеб из сдобного теста. Дрожжевое тесто также провоцирует не увеличение прибавки веса у грудничка, а процессы брожения в животике ,  а также дополнительный избыточный вес вашей фигуре.

Полезно пить после родов большое количество теплой несладкой жидкости. Это способствует усилению лактации у кормящей мамы. Яблочный сок также крайне полезен для увеличения грудного молока.

Упражнения для живота после родов.

 Сразу надо обратить ваше внимание, что если вы рожали с помощью Кесарева сечения, то ранее , чем через 2 месяца после родов, ни в коем случае нельзя нагружать ваши мышцы живота никакими нагрузками. Только после полного заживления швов и с разрешения врача можно начинать занятия по  сбрасыванию жира на животе.

Вам подойдут любые упражнения на пресс живота. Скручивание, качание нижнего и верхнего пресса, качания боков живота - все эти упражнения позволят быстро подтянуть живот после родов. Главное - это регулярность. Ни в коем случае не стоит перекачивать пресс, и делать упражнения больше, чем вам комфортно делать. Качайте пресс с удовольствием.

metodu-lechenia.net

Методы хирургического лечения ожирения после родов

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.

Главная / Хирургическое лечение ожирения — Online консультация / наталья спрашивает наталья спрашивает

Здравствуйте мне 41 год после рождения 5 ребенка меня разнесло вешу 125 кг рост 170.Удалось немного похудеть весила 140 и вес остановился остался огромный обвисший живот, руки итд.Прибавился сахарный диабет 2 типа.Можно мне делать абдоминопластику либо уменьшить желудок? есть и гастроуденит? сижу на диете но толку мало

Ответил заведующий хирургии №1 профессор Хитарьян А.Г.

Здравствуйте, Наталья! Выполнение лишь абдоминопластики в данном случае будет мероприятием, оказывающим, скорее, косметический эффект; рациональнее будет выполнить первым этапом одну из операций, направленных на снижение веса (при подобных исходных данных операцией выбора обычно является лапароскопическое гастроеюношунтирование). Для определения окончательной тактики лечения можно проконсультироваться непосредственно в Хирургическом отделении № 1 в любой будний день, с 8:00 до 10:00.

Дата вопроса: 08.03.2016

Квота позволяет снизить стоимость операции на 30%.Уточняйте информацию по телефону +7 (988) 563 7263

Количество квот ограниченно!

Идет отправка... Заявка успешно отправлена!Мы скоро свяжемся с Вами Произошла ошибкаОтправить запрос не удалось

Предоставляя свои персональные данные Пользователь даёт согласие на обработку, хранение и использование своих персональных данных на основании ФЗ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. в следующих целях:

  • Осуществление клиентской поддержки, а именно выполнение заказа обратного звонка на сайте Дорожной клинической больницы http:// phag-rostov.ru, далее просто "Клиника".
  • Осуществление удалённой консультации Пользователя путём переписки по электронной почте.
  • Получения Пользователем информации о новостях Клиники.
  • Осуществление обратной связи по вопросам претензий клиентов путём переписки по электронной почте, либо телефонной связи.
  • Проведения аудита и прочих внутренних исследований с целью повышения качества предоставляемых Клиникой услуг.

Под персональными данными подразумевается любая информация личного характера, позволяющая установить личность Пользователя/Покупателя такая как:

  • Фамилия, Имя, Отчество
  • Адрес электронной почты

Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

Клиника обязуется не передавать полученные персональные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:

  • По запросам уполномоченных органов государственной власти РФ только по основаниям и в порядке, установленным законодательством РФ
  • Стратегическим партнерам, которые работают с Клиникой для предоставления продуктов и услуг, или тем из них, которые помогают Клинике реализовывать продукты и услуги потребителям. Мы предоставляем третьим лицам минимальный объем персональных данных, необходимый только для оказания требуемой услуги или проведения необходимой транзакции.

Клиника оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила, при условии, что изменения не противоречат действующему законодательству РФ. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на Сайте.

Пользуясь бесплатной online консультацией на сайте хирургического отделения Дорожной Клинической Больницы сети здравоохранения ОАО "РЖД", Вы даёте согласие на подписку на получение новостей о деятельности ДКБ РЖД по адресу электронной почты указанному вами.

Если Вы хотите отписаться от рассылки, вам достаточно нажать на ссылку "отписаться" указанную в конце содержимого любого из рассылаемых нами писем.

Мы обязуемся не передавать ваши данные (Имя и Электронный адрес) третьим лицам, а использовать исключительно для рассылки больничной электронной корреспонденции.

www.phag-rostov.ru

Как похудеть после родов, какие последствия несет лишний вес

За время беременности будущая мама неизбежно набирает вес. В норме прибавка в весе не должна превышать 10–12 кг. Если эти показатели не превышены, женщина с лёгкостью приходит в норму после родов естественным путем. Однако если молодая женщина не соблюдала рекомендаций врачей и поправилась сверх нормы, ей приходится задумываться, как похудеть после родов.

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Полезные свойства чая Втянется живот, уйдут бока, реально снизится вес. Знаменитый Пурпурный чай "Чанг-Шу", в составе которого только натуральные компоненты, никакого вреда маме и ребенку...

Читать далее

Откуда взялся большой вес после родов

Нередко бывает так, что женщина не обращает внимания во время вынашивания малыша на свой растущий вес. Ей кажется, что все идет по плану, и она легко придет в форму сразу после родов. Однако после родов, становится понятно, что похудеть уже совсем непросто. Ведь вес, набранный во время беременности, самостоятельно уходить не хочет. Откуда же они берутся, эти ненавистные складки жира?

Набор лишнего веса беременной женщиной обусловлен тремя основными причинами:

  • Гормональные изменения в организме.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Чрезмерное питание.

Первая причина является нормой и именно благодаря ей женщина может набрать положенные 10 кг веса во время вынашивания младенца. Все дело в женских гормонах, которые начинают активно вырабатываться после оплодотворения яйцеклетки. Именно эти гормоны отвечают за отложение лишнего веса в теле беременной женщины.

Разложенный синий мат на полуМалоподвижный образ жизни также не способствует стройности фигуры. С наступлением беременности многое молодые мамы становятся менее активными. Их преследует токсикоз, скачки давления, отеки и плохое самочувствие. Женщины больше проводят время в постели, а значит, потребляемые калории не расходуются и превращаются в лишний вес.

Непрекращающееся чувство голода преследует многих беременных. Им хочется постоянно что-то жевать. Наши мамы и бабушки повторяют, что беременной нужно кушать за двоих и усиленно кормят беременную женщину разнообразными, но совсем неполезными в плане здорового питания вкусностями. В результате сытных завтраков, обедов и ужинов, женщина может набрать значительный вес, от которого будет очень трудно избавиться после родов. Также похудеть после родов мешает в этом случае привычка много есть.

Также на прибавку веса во время вынашивания малыша могут повлиять наследственная предрасположенность к лишнему весу и наличие некоторых заболеваний. В этом случае как похудеть после родов может посоветовать врач.

Мечта всех молодых мам

Независимо от возраста и социального положения, все новоявленные мамы мечтают о том, чтобы как можно быстрее скинуть лишний вес после родов и вновь стать стройными и красивыми как раньше. Возможно ли это в домашних условиях? Конечно, возможно! Однако срок восстановления фигуры зависит от многих факторов.

В первую очередь время похудания зависит от количества, набранного за беременность лишнего веса. Если молодая мама прислушивалась к советам врачей, и ей удалось не превысить норму набора веса в 12 кг, то вопрос как похудеть после родов для вас уже через год станет неактуальным. При таком весе женщина придет в норму уже через несколько месяцев после родов, не прилагая к этому особых усилий.

Если же количество ненавистных килограмм намного больше, придется хорошо поработать, чтобы вернуться к прежнему весу.

А нужно ли сбрасывать вес?

Многие молодые мамы, не желая осознавать существующей проблемы, после первых безуспешных попыток сбросить вес после родов, опускают руки. Они, не желая работать над собой и своим телом начинают всех уверять, что муж их любит и такими, что они делают все чтобы похудеть, но не получается и даже что им самим нравится такая внешность и они не хотят в себе ничего менять.

Все эти убеждения – это всего лишь ложь самой себе! Это и есть главная проблема людей страдающих ожирением. Ожирение не приходит за одну ночь. Вы не просыпаетесь утром с вдруг потолстевшей попой и животом, вы наедаете их постепенно и целенаправленно, не желая отказать себе в привычных удовольствиях!

Ожирение – это очень опасное заболевание.

Дело даже не в эстетическом вопросе, дело в том, что каждый лишний килограмм веса приближает вас к развитию смертельных заболеваний.

Не верите? Оглянитесь, и вы увидите, что 80% людей страдающих сахарным диабетом, имеют лишний вес, 90% людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдают ожирением. Также полные люди страдают заболеваниями опорно-двигательной системы, эндокринными болезнями и другими недугами, приводящими к внезапной смерти.

Многие могут сказать, это не про меня, я здорова и молода. Да сегодня это так, но если не принимать мер к остановке набора лишнего веса, через 5 лет, вы можете оказаться в этом списке больных толстяков.

Следуя из вышесказанного сбросить лишний вес нужно, причем делать это надо как можно раньше, чтобы не запустить свое состояние и не приобрести сопутствующие заболевания.

Отчего толстеют после родов

Как это ни прискорбно, но вес после родов женщины набирают только по своей вине. Если во время вынашивания ребенка, набор веса объясняется физиологическими факторами, то после появления малыша на свет дальнейшее ожирение на совести только самой женщины.

Синие трусы с большими пуговицамиВ основном вес продолжает прибавляться от неправильного питания и банальной лени. Конечно, диеты о время грудного вскармливания совершенно недопустимы, но правильное и сбалансированное питание пойдет на пользу, как вам, так и вашему малышу. Многие ошибочно приравнивают здоровое питание к диете. Люди считают, что питаясь правильно нужно себе во многом отказывать, они уверенны, что здоровая пища скучна и однообразна. Однако это совсем не так.

Как вы думаете, может ли быть котлета полезной? Может! Только готовить ее нужно не на сковороде в огромном количестве раскаленного масла, а в духовке или в пароварке. То же самое и с другими блюдами.

Так, к примеру, всеми любимые макароны не отложатся лишним весом, если не заправлять их немыслимым количеством сливочного масла, майонеза и кетчупа.

Но может быть все и совсем наоборот. Все мы знаем, что салаты это полезная еда. Но если мы заправим салат жирной сметаной или майонезом, этот салат моментально отложится на животе и вам совсем не удастся похудеть от таких, казалось бы, полезных блюд. Даже супы наши хозяйки умудряются превратить в источник повышенного содержания калорий. Запомните, супы, которые действительно полезны для нашего организма не содержат зажарки. Откажитесь от жарки моркови и лука. Помимо того, что при таком приготовлении овощи проходят двойную термическую обработку, вследствие чего в них не остается никаких витаминов, так они еще и обогащаются жиром, который обязательно пополнит ваши подкожные запасы. И тогда вопрос, как похудеть после родов станет особенно острым.

Итак, здоровое питание – это не диета. Кушать можно все, но это все должно быть полезным! Исключаем жареные, жирные, копченые и соленые продукты, и получаем здоровое питание, с огромным разнообразием полезных и вкусных блюд. Также важен и график приема пищи. Не нужно нагружать свой организм, употребляя еду огромными порциями. Кушайте 5–6 раз в день маленькими порциями. Чтобы быстро привыкнуть к такому графику приема пищи, можно убрать из посудного ящика все глубокие тарелки и кушать еду с маленьких пиалочек.

По поводу лени. Это состояние нередко посещает нас в самые неподходящие моменты. Опасность этого состояния заключается в мгновенном привыкании. Поддавшись лени один только раз, встряхнуться и активировать свою деятельность очень сложно. Сегодня можно часто услышать от представителей старшего поколения, что молодежь обленилась, что не хотят ничего делать, и что в их время это было недопустимо. Мы чаще всего пропускаем эти высказывания мимо ушей, списывая их на вредность и конфликт поколений.

Однако если разобраться, то наши родители не так уж и неправы. Сегодня мы являемся поколением потребителей. Мы действительно не хотим ничего делать. Каждый из нас ищет работу попроще, большинство мечтают о собственной машине, мы встаем не раньше 10 утра и весь день проводим в компьютерном кресле.

Такой образ жизни иначе как ленивым и не назовёшь. И самое интересное, что мы этого не осознаем! А ведь по природе человеку необходимо двигаться. Только в движении начинают правильно функционировать наши органы и системы, только при физических нагрузках мы можем избежать многих современных болезней. Но мы стараемся не вспоминать об этом и продолжаем сидя набирать лишний вес.

Как жить активно без лишнего веса

Для того чтобы съеденные калории не откладывались валиками на бедрах и талии, нужно двигаться. Современные молодые мамы живут совсем иначе, чем женщины старшего поколения. У нас есть все для ленивой жизни. Пеленки заменили подгузники, стирку взяла на себя стиральная машина, приготовление обеда мы отдали мультиварке, а уборку дома современным пылесосам. Что же осталось нам? Кресло, компьютер и мышь!

Что же делать спросят наши дорогие мамы. Неужели нужно отказаться от плодов прогресса и уйти жить в лес, чтобы быть здоровой? Совсем нет! Просто нужно встать утром и жить по-другому. Однако жить по-новому при пробуждении в 12 часов дня не получится. Подъем намечаем на 7, 00 утра и вперед на утреннюю гимнастику! Маленький ребенок – это еще не повод чтобы спать до обеда. Если вы не выспались ночью, лучше отдохнуть пару часов днем.

Итак, зарядка. После естественных родов к умеренным физическим упражнениям можно приступать сразу после выписки из родильного дома. Зарядка не должна быть выматывающей, скорее тонизирующей. Банальные наклоны и повороты корпуса помогут убрать живот, а махи ногами и приседания подтянут ягодичные мышцы. Зарядка должна занимать 30–40 минут.

Далее легкий завтрак и домашние хлопоты. Особое внимание хочется уделить домашней женской работе.

Знаете ли вы, что выполнение обычных ежедневных домашних дел без использования бытовой техники приравнивается по сжиганию лишнего веса к изнурительным тренировкам в спортивном зале?

Приготовление обеда, без использования мультиварок, миксеров и кухонных комбайнов сжигает калорий ровно столько, сколько занятие с легкими гантелями. Переключение каналов телевизора без помощи пульта управления сравнимо со спортивной ходьбой, а поход в магазин не вызывая лифт, можно сравнить с занятиями на беговой дорожке. Также полезны пешие прогулки с ребенком в режиме интенсивной ходьбы. Если вы хотите быстро и эффективно убрать живот после родов, откажитесь на время от пылесоса. Собирайте мусор с ковра руками, в наклон. Такие ежедневные наклоны быстро приведут ваш живот в порядок, а в доме будет чистота и уют.

Какие продукты содействуют похудению

Многие мамы, желая убрать живот в домашних условиях, прибегают к различным пищевым добавкам. Они пьют подозрительные чаи, поедают таблетки для похудения и изводят себя различными народными средствами для похудения. Этого делать абсолютно недопустимо! Вы можете подорвать себе здоровье и что еще хуже спровоцировать различные болезни у ребенка.

В природе есть масса продуктов питания, которые способствуют естественному похудению. К примеру, благотворное влияние на организм оказывают любые внутренние органы животных. Употребление печени, сердца и легкого говядины в еду помогает справиться с анемией, выводит лишний жир и токсины, нормализует работу кишечника и укрепляет сердце. Овощи богатые клетчаткой также помогут избавиться от лишнего жира и привести работу кишечника в порядок.

Считаем калории

Для многих из нас подсчет калорий дело совершенно незнакомое и ненужное. Однако если задуматься о том, сколько мы употребляем калорий и сколько мы их сжигаем в течение дня, становится понятным, откуда у многих из нас берется лишний вес. Было бы еще ничего, если пара-тройка кг. легла туда, куда бы нам этого хотелось, но, к сожалению, в первую очередь у женщин толстеет живот. Именно его убрать сложнее всего. А ведь видимый жир на животе – это лишь верхушка айсберга. Большая часть жира, который откладывается в области живота, окутывает наши внутренние органы.

Этот жир нарушает работу всех органов, мешает нормальному пищеварению и неизбежно приводит к развитию различных заболеваний.

Считать калории в домашних условиях на само деле очень просто. В среднем, для того чтобы начать худеть нужно съедать не более 2 тыс. калорий в день. На упаковках всех продуктов написано содержание калорий на 100 грамм продукта. Простые арифметические действия позволят вам посчитать, сколько вы съели за день. Исходя из этой цифры, вам придется решать, от каких продуктов отказаться, а какая еда принесет пользу вашему организму.

Что делать если ничего не помогает

Часто женщины после родов жалуются на то, что, несмотря на все усилия, правильное питание и физические нагрузки лишний вес не уходит. Такое может случиться от гормонального сбоя в организме. В этом случае вам нужно незамедлительно посетить эндокринолога и пройти обследование на уровень гормонов. Своевременная диагностика и правильное лечение помогут вам избежать ожирения и последующих за этим заболеваний.

Лучший рецепт быстрого похудения

Как быстро похудеть после родов научат врачи. Специалисты утверждают, что лучшим средством для избавления от лишнего веса после родов в домашних условиях является кормление грудью. На выработку молока организм тратит много энергии, а значит при правильном питании и умеренных физических нагрузках грудное вскармливание поможет быстро убрать лишний вес.

Кормить ребенка нужно по требованию. Даже если вам кажется, что ребенок требует грудь слишком часто, не отказывайте малышу. Также обязательны ночные кормления. При таком свободном графике питания малыш будет спокоен, а мама быстро похудеет и приведет себя в порядок.

Из крайности в крайность

Нередко начав худеть, женщины не могут остановиться. Им кажется, что жира еще много и они начинают избавляться уже от нормального для их роста веса. Это может привести к полному истощению организма, что также чревато развитием опасных заболеваний. Помните, все хорошо в меру. Не гонитесь за показателями фигуры фотомоделей и манекенщиц. Эти стандарты были придуманы в индустрии моды и не имеют никакого отношения к здоровью женщины.

Вес должен быть оптимальным для вашего роста и телосложения.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Утягивающий корсетНет проблем - корсет WaistTrainer убирает отложения на животе и боках благодаря эффекту сжигания жира. Результат виден уже через...

Читать далее

Убрать живот и привести фигуру в порядок мечтает каждая молодая мама. Однако эти мечты могут сбыться только при условии постоянной работы над собой и своим здоровьем. Помните, что от вашего самочувствия и активности напрямую зависит здоровье ребенка. Подрастая, малыш будет перенимать все ваши привычки и образ жизни. И если он будет видеть маму, которая лежит на диване и ест чипсы, он будет поступать точно так же. Только вы ответственны за здоровье вашего ребенка, и только вы будете в ответе, с каким багажом он вступит во взрослую жизнь.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

yaposlerodov.ru


Смотрите также