Ожирение. Лечение ожирения народными методами. Лечить ожирение


Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

 

1. Таблица ожирения у мужчин и женщин

2. Последствия ожирения у женщин и мужчин

3. Профилактика ожирения и избыточного веса

 

1. Таблица ожирения у мужчин и женщин

 

Ожирение — можно считать болезней, которая связанная с нарушением обмена веществ. На это время есть 3 разновидности ожирения. Конституционная – наследственность; алиментарная – когда человек сам, своими действиями провоцирует организм к ожирению (то есть употребляет большое количество пищи и мало двигается). Очень распространённая, патологическая – когда нарушена работа внутренних органов пищеварения (печенка, поджелудочная железа, кишечник, желудок) хочу подчеркнуть, что в некоторых случаях страдают те, кто болеет на сахарный диабет.

 

 

Почти у всех разновидностях причиной есть чрезмерное употребления пищи, а вот в случаи алиментарной есть банальная привычка переедать. Бывают случаи, когда нарушается, правильна деятельность желез внутренней секреции в этом случаи, даже если человек и будет употреблять меньшое количество пищи поставленную с другими он все равно набирает вес. Врачи считают, что основной причиной интенсивности ожирения во всем мире есть очень низкая физическая активность населения.

Ниже таблица с помощью, которой вы сможете оценить себя и узнать свое телосложение в возрасте старше 25 лет!

 

 

Астеники — в этого типа людей кость узкая и длинные руки, ноги.

Нормостеники — нормальное телосложение.

Гиперстеники — этот тип людей значительно, небольшого роста и широкой костью.

 

 

2. Последствия ожирения у женщин и мужчин

 

Люди, которые столкнулись с ожирением вялые, медленные, бледные, постоянно страдают от отечности различных частей тела, чаще ног. Возрастает риск столкнуться с артритом (Советую почитать интересную статью о нем). Деятельность  и возможности таких людей сужена, возникает проблема со здоровьем. У больных ожирением  может в раннем возрасте развиться атеросклероз. Не следует забывать и о том, что из-за большой массы тела происходит большое воздействие на сердце и сердечные мышцы, что может привести к инфаркту (даже в молодому возрасте) Из-за большого количества жира в области живота усугубляется дыхание, человек стает сонным и вялим (при усложнении дыхания кров начинает хуже наполняться кислородом).

Проще лечить ожирение алиментарное! следует перестать переедать и перестать есть очень калорийную пищу (к примеру, один из самих калорийных продукт из нашего рациона — хлеб). Если вы соблюдаете анти калорийную диету и чувствуете себя голодным, можно заменить продукты низкокалорийными, например какими-то из этой таблицы.

 

Очень много различных диет в сети интернет которыми вы только можете себе навредить. К примеру, сказка о том, что при помощи простого уксуса можно сбросить несколько килограмм за неделю – не нужно быть наивными и верить всему этому. Хотят одурачить и зависти вас в заблуждение с целью привлечь ваше внимание ;(

После того как вы начали употреблять меньшее количество калорий желательно заняться каким-нибудь активным видом спорта (бег, футбол, баскетбол, прыжки на скакалке и много др.). Советую обратить ваше внимание, что нужно держать себя в руках, так как после интенсивных тренировок “зверский аппетит”, его провоцируют и другие факторы: употребление алкогольных напитков, острые и кислые закуски. Если кто-то из знакомых или сами вычитали из того же интернета, рекомендует средства которые подавляют голод не в коем случаи не пользуйтесь ими (все имеют побочные эффекты).

 

 

3. Профилактика ожирения и избыточного веса

 

Теперь хочу написать о профилактике ожирения! Лучше начинать еще с раннего детства, много родителей балуют своих детей, и они в раннем возрасте начинают переедать, что как следствие стает привычкой, которая длиться всю их дальнейшую жизнь. Если ребенок не хочет, есть не нужно насильно его “запихивать “. Теперь немного о взрослых, если вовремя употребления пищи вы почувствовали, что желудок начинает переполняться пищей  чрезмерно, остановитесь, не следует есть больше!

 

Вот в принципе все о чем хотел написать в этой статье, если знаете еще что- то интересное об ожирении или о том, как похудеть напишите в комментариях, пускай об этом узнают и другие читатели. Здесь вы можете прочитать предыдущею статью, а если вам понравился блог подписаться на обновления.

1useful-site.ru

Ожирение. Лечение ожирения народными средствами и методами

Содержание статьи

Можно ли вылечить ожирение народными средствами

Как лечить ожирение

Народная медицина существует уже много веков, и даже сегодня является актуальной, и доказывает свои силы. Но есть ли болезни, которые невозможно вылечить народными способами?

Этим вопросом задаются многие любители применения нестандартной медицины к своему здоровью. После долгих исследований мы пришли к выводу, что пока таких болезней нет, которые можно вылечить традиционным путем, но нельзя – бабушкиными рецептами.

Но один вопрос у нас закрался: можно ли вылечить ожирение обычными  народными средствами. В этой статье мы как раз и постараемся разобраться в этом вопросе.

Для начала нужно понимать, что такое ожирение. Ожирение – это избыточное скопление жира в организме человека. Он откладывается под кожу, а также на некоторые органы.

И если отложение под кожу дает испорченный внешний вид, складки и большой живот, то отложения на органы человека может повлечь за собой ряд сложных и даже смертельных заболеваний.

Причины ожирения

Существуют причины появления ожирения. Этой болезни можно избежать, если не допускать появления факторов, вызывающих само ожирение. Вот несколько из них:

•Нарушение режима питания. Человек, особенно в современное время, практически не следит за тем, когда и что он кушает. Мы питаемся быстрой, вредной пищей, чтобы только утолить чувство голода, совершенно не думая о состоянии здоровья. Это приводит к избытку веса.

•Малоподвижный образ жизни также дает о себе знать, откладывая на боках лишние килограммы.

•Психологические проблемы, стрессы, постоянные нервы. Все это приводит к тому, что человек просто нуждается в большом количестве еды, нарушается работа органов, и мы начинаем быстро набирать вес.

•Нарушение работы внутренней секреции. Нередко человек может набирать вес, несмотря на то, что избегает стрессов и не кушает лишнего. И тут возникает недоумение: почему это происходит.

На самом деле причина кроется в самом организме, нарушен обмен веществ, работа внутренних органов, кровообращение. Тут нужно комплексное лечение, и народные средства от ожирения помогут только после обследования у доктора.

Но такие случаи редкие, по большей мере, человек набирает лишний вес из-за предыдущих факторов.

Избегайте этих причин, и ваше тело будет оставаться в норме.

Лечение ожирения проверенными и надежными народными средствами

Итак, вот мы и подошли к главному вопросу, можно ли вылечить такую болезнь, как  ожирение, простыми народными средствами. Проанализировав массу рецептов, опираясь на опыт уже использующих эти препараты людей, можно смело говорить о том, что народная медицина легко помогает избавиться от такого заболевания.

Основная задача – настроить работу организма, запустить метаболизм, и лучше всего в этом помогут бабушкины рецепты. Давайте посмотрим, как происходит лечение ожирения проверенными и надежными народными средствами.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице.

1.При этом заболевании хорошо помогает травяной чай. Нужно взять 50г почек березы, ромашку, которую можно купить в аптеке (в таком же количестве), и 50г зверобоя. Для усиления эффекта можно добавить траву бессмертника.

Все берется в одинаковой пропорции.   Измельчите все травы, и 2ложки заварите на 1л кипятка. Его не нужно варить, он должен настояться 20 минут, как обычный чай. Процедите и пейте вечером.

Желательно пить травяной чай за полчаса до сна, и после его приема ничего не кушать. Для вкуса можно добавить на стакан небольшую ложечку меда.

2.Считается, что мед высококалорийный, но с его помощью лечится ожирение. На голодный желудок утром выпейте стакан теплой (не кипятка) воды, в который следует добавить 1ст.л. натурального меда.

После такого «чая» не нужно кушать 2-3 часа. При приеме напитка каждое утро, можно похудеть уже через пару недель.

3.Отличное народное средство от ожирения – свекольный сок. За час до еды нужно выпивать 2ст.л. свежего свекольного сока. Он хорошо выводит шлаки, вредные отравляющие вещества, токсины из организма, и запускает работу органов.

4.Старайтесь пить больше зеленого чая, и полностью отказаться от таких напитков, как кофе и черный чай. Лучше, если вы будете употреблять напиток без сахара. Если совсем невмоготу, добавьте дольку лимона и мед.

5.Каждый день старайтесь кушать или листья салата, или морковь, или же клюкву, хотя бы в небольших количествах. Эти продукты помогут ускорить метаболизм.

6.Еще одно эффективное народное средство от ожирения. Смешайте мед и сок сельдерея (в одинаковых пропорциях), и пейте по 2ст.л. трижды в день. Оно не только при ожирении поможет, но еще и избавит от депрессии и стрессов.

Как в домашних условиях избавиться от ожирения

Моя бабушка была травницей-знахаркой на селе. Она знала много способов помочь организму, когда в нем нарушен обмен веществ и зашкаливает масса тела. Хочу предложить вам несколько рецептов из копилки нашей семьи.

Корни одуванчиков от ожирения. Одну ст. ложку предварительно измельченных корней  одуванчика заливаем одним стаканом качественной водки и оставляем в шкафу настаиваться четырнадцать дней. По истечении указанного срока настойку фильтруем и пьем перед каждой едой за полчаса по 20 капель курсом в 21 день.

Также помогут листья одуванчика. Молодые весенние листья одуванчика обеспечивают стабильную работу желез внутренней секреции, улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ, способствуя тем самым уменьшению образования жировых накоплений за зиму. Из листьев вы можете сделать вкусный салат, готовить свежий сок и пить трижды в сутки по ложечке чайной.

Отвар листьев одуванчика. Завариваем стаканом кипятка (200 мл) одну ложку столовую свежего сырья, а через час можете процедить. Пить отвар следует минут за 15 до каждой трапезы по ⅓ стакана.

Очищение организма настоем хвоща полевого. Мы настаиваем в стакане воды ложку столовую сухой травы хвоща, укутываем и настаиваем шестьдесят минут. После процеживания пьем по ¼ стакана до приема пищи на протяжении тридцати дней. Как очистить организм от алкоголя написано на этой странице.

Чай с чередой. Пейте регулярно (не менее 3-х месяцев) чай, заваренный травой череды.

Отруби от ожирения. Бабушка рассказывала, что отруби – лучшее средство от ожирения. Перед приемом их следует залить на полчаса крутым кипятком, слить воду и добавить отрубную кашицу в любое блюдо, начиная с одной чайной ложки, через неделю – по 2 ч. л., а спустя еще неделю – по 2 ст. л. трижды в сутки.

Жмых свежей свеклы. Это средство подавляет аппетит и улучшает обмен веществ. Жмых мы получаем после того, как из корнеплодов отжали сок. Вы можете жмых заправить сметаной, но кушать будете раздельно от других блюд – за несколько часов после или до еды.

Откажитесь от соли в пользу идеального веса. Не употребляйте поваренную соль несколько дней подряд, ежедневно принимайте контрастный душ продолжительностью 15 минут, сменяя горячую и холодную воду каждые 15 секунд.

Помните, друзья, что для каждого человека нужно подбирать рецепт индивидуально, пробуя их поочередно. Будьте здоровы!

Как видите, лечение ожирения народными средствами реальное и не сложное, и уже сегодня вы можете испытать на себе любой из этих рецептов.

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать здесь.

А еще спешу сообщить вам, что на рынке появились капли для похудения. Отзывы о новом продукте читайте на этой странице

Напишите свои комментарии и мнения, понравились ли вам эти рецепты, и помогли ли они вам. Возможно, вы пользовались и другими способами. Мы с большим удовольствием узнаем о них из ваших комментариев. Крепкого здоровья, и стройного тела!

 Рецепты народной медицины

narodnaiamedicina.ru

Ожирение можно победить народными средствами

Содержание статьи

Борьба с ожирением

Борьба с ожирением

Ожирение можно победить народными средствами

В этой статье мы расскажем Вам как бороться с ожирением.Нынешний век поразил нас огромным количеством людей, страдающих избыточной массой тела, или попросту — ожирением.

По сути это опасная болезнь, но мало кто задумывается, что пора взяться за лечение. Подумайте сами: если у человека физиологическая в норме масса тела превышает 20 и более килограмм, как чувствует себя сердце, какова   ежедневная нагрузка на него?!…

Говорить о ожирении следует тогда, когда масса тела превышает верхнюю границу нормы на 20-25%. Эта граница определяется по формуле:

1.ДЛЯ ЖЕНЩИН: М = Р — 100 — [(P — 150): 2]

2. ДЛЯ МУЖЧИН: M= P — 100 — [(P — 150): 4]

Где М — масса тела в килограммах, Р — рост в сантиметрах.

Если при подсчете установлено превышение массы тела на 30 и более процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать безотлагательные меры в противном случае эта болезнь  приводит к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим патологическим осложнениям.

загрузка…

Симптомы ожирения:

— затрудненное дыхание, при физической нагрузке — одышка;

— избыточное увеличение массы тела, определяемое при взвешивании;

— заметное отложение жировой клетчатки в излюбленных для нее местах: на животе («трудовая мозоль»), бедрах («галифе»), подбородке («хрюшка»).

Причины возникновения ожирения

Основной причиной возникновения ожирения является существенная разница между количеством  потребляемых и расходуемых калорий.

Такое случается при недостаточной физической активности, избыточном питании, расстройствах нервной системы (истерия, булимия, неврозы, депрессия и др.), нарушении функции щитовидной железы (гипотиреоз),приводящей к недостатку йода в организме, менопауза и др.

Народные методы лечения ожирения

— ежедневно пить настои трав боярышника (утром), мелиссы (днем), цветков апельсина (вечером) или же в течение дня один литр настоя мелиссы;

— 1 ст.л. шандры залить чашкой кипятка на 30 минут, выпить все в течение дня;

— 1 ст.л. каркаде на чашку кипятка, настаивать 15 минут, по три чашки в день; или 75 капель спиртовой настойки каркаде на один стакан воды в день;

— пригоршню высушенных листьев грецкого ореха залить литром кипятка на 15 минут, выпить все в течение дня;

— готовим сложный настой из трав и плодов: 50 г листьев крапивы, 25 г листьев или же столько же грамм высушенных плодов черной смородины, 20 г листьев черного винограда, 10 г мякоти лимона; полторы ст.л. этой смеси залить 250 мл кипятка на 20 минут. Пить настой 3-4 раза в день;

— аптечная настойка топинамбура (Helianthus tuberosus): 40 капель на стакан четыре раза в день;

—  настой из трав: одуванчика, девясила, ястребника, кукурузы, крапивы, бузины, пить в течение дня.

— 2 ст.л. корней цикория обыкновенного залить стаканом кипятка на 30-40 минут и процедить, выпить все в течение дня;

— отвар из трав, взятых в равных частях: ромашки, мяты, аниса, вяза, желтокорня, фенхеля; 3 ст.л. этой смеси залить поллитра воды и варить на слабом огне 7 минут, 15 минут настоять и процедить. По полстакана три раза в день;

— отвар из трав, взятых в равных частях: стручкового перца, корня одуванчика, лопуха, желтокорня, эхинацеи; 3 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить на слабом огне 7 минут, после чего настоять 15 минут и процедить, по полстакана 3 раза в день;

— принимать перед едой, разделив на равные части и запивая водой — до 10 грамм порошка из панцирей рака или краба;

— готовим отвар из растений, взятых в равных частях: стручкового перца, алоэ, люцерны, артишока, горечавки, алтея аптечного, чернослива и яблок, порошка льняного семени; 3 ст. л. смеси заливаем пол литра воды и варим на медленном огне 7 минут, настаиваем один час. Запивая водой с медом, принимать по следующей схеме:

— 1-я неделя — три раза в день по1 ст.л. за час до еды;

— 2-я неделя — три раза в день до еды по 2 ст.л.;

— 3-я неделя — за час до еды 2 ст.л. утром и 3 ст. л. вечером. Через десять дней повторить курс лечения;

— готовим кашу из смеси круп, взятых в равных частях: рисовой и гречневой. Принимать три раза в неделю в течение одного месяца, а через два месяца курс повторить;

— готовим отвар: пустырник и сушеница топяная — по три части, багульник болотный — 2 части, хвощ полевой и кора крушины — по 1 части; 2 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить 10 минут, настоять полчаса, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день после еды;

— 1,5 кг шишек, веточек и игл обыкновенной сосны залить 5 л холодной воды и варить полчаса, настаивать 12 часов и процедить, затем все вылить в ванну, которую следует принимать по полчаса перед сном через день;

— готовим настой: 50 г почек березы, 6 ст.л. кукурузных рылец, по 3 ст.л. листьев мяты, корня солодки и листьев петрушки, 2 ст. л. хвоща полевого, по 1 ст.л. цветков липы, корня валерианы; 5 ст.л. смеси залить пол литра кипятка и настаивать всю ночь в термосе, процедить.

По 1 стакану за 20 минут до еды. При значительном ожирении сделать на ночь клизму;

— в стакане воды развести 1 ч. л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Натощак утром выпить маленькими глотками.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЖИРЕНИЯ Вам помогут целебные соки, рекомендованные доктором медицинских наук, профессором Р.Д. Ноуном:

— морковь — 10 унций, свекла красная — 3 унции, огурец — 3 унции;

— морковь — 10 унций, шпинат — 6 унций;

— шпинат — в любых дозах;

— морковь — 7 унций, сельдерей — 5 унций, шпинат — 4 унции.Примечание: 1 унция = 28,3 грамма. Соки можно употреблять в любом количестве.

Другие меры борьбы с ожирением:

— при булимии включить в свой рацион регулярный прием микроэлементов: лития, кобальта, никеля и цинка;

— максимально увеличить физические нагрузки: занятия спортом, длительная ходьба, бег, отказ от пользования лифтом и т.п.;

— включить в ежедневный рацион соевый соус, березовый сок, ревень, кресс-салат, шпинат, хрен, редис, спаржу;

— ограничить до максимума прием сахара и жиров, есть в течение дня не более 100 грамм хлеба;

— употреблять больше белков: креветки, рыба, яйца, нежирное мясо;

— не допускать потребление более 1800 ккал пищи в сутки.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице.

Реальный пример борьбы с ожирением (рассказ Р. Тиужкиной, г. Санкт-Петербург)

● «1-неделя трижды в день вместо ужина и завтрака съедала по два апельсина и по два-три яйца, сваренных вкрутую (варить не менее 12 минут). Обед – тарелка овощей.

● 2-ая и последующие недели я съедала также апельсины и яйца, но овощей и фруктов добавляла неограниченное количество: зелень, репа, капуста, свекла, морковь, груши, яблоки.

● Весь курс диеты пила чистую воду и чай, заваренный на травах. Через 2 недели я похудела на четыре кг., через четыре – на все 10 кг.

● Я отвыкла есть (после полного излечения) жареные овощи и мясо. Овощи тушу, а мясо – варю. Хлеб употребляю из грубого помола, на крайний случай – второго сорта. Мой вес после диеты увеличился лишь на пару кг. и держится на этой отметке три месяца»

Предлагаю вам легкий способ похудеть – рассказ-быль

● Моя подруга рассказала, как при помощи расторопши ей удалось скинуть несколько лишних килограммов веса. Ну, думаю, я тоже попробую это средство. Тем более, что это уникальное растение очищает и обновляет организм, восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины, благоприятно влияет на обмен веществ.

Обычно расторопшу принимают таким образом: сначала нужно измельчить семена в кофемолке или блендере, затем полученный порошок принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день перед едой, запивая теплой водичкой.

● Другие мои подруги также похудели значительно, но они предпочитают разжёвывать семена расторопши, не измельчая их. Конечно, лечебный эффект такой же, но само занятие – на любителя.

Существует еще один способ приема расторопши, который я в течение нескольких месяцев применяла.

● Заливаем 2 ст. ложки измельченных сухих семян растения пол-литра воды, кипятим на медленном огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину. Даем настаиваться 10 минут и принимаем каждый час целый день по одной столовой ложке настоя.

● Друзья, семена расторопши очень маленькие, но в них содержится огромный объем космической информации, потому что они знают, когда прорастать, оживать, какие микроэлементы выбирать из земли и во что превращать их. Они представляют собой биологические структуры с большим запасом целебной силы, кладезь биологически активных веществ: фитонцидов, витаминов, гормонов, ферментов и мн. др.

● За две недели я похудела на 2 кг. Причем без всяких ограничений в суточном рационе питания. Самое удивительное то, что целебный настой спас мою болезненную селезенку, которая агрессивно давала о себе знать после многочисленного приема таблеток и перенесенных ангин. Теперь у меня всегда есть в аптечке семена расторопши.

Другие сведения о борьбе с ожирением Вы найдете  в Википедии и на этой странице «Как правильно питаться, чтобы похудеть»

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать здесь.

А еще спешу сообщить вам, что на рынке появились капли для похудения. Отзывы о новом продукте читайте на этой странице

Сохранить

narodnaiamedicina.ru

Ожирение. Лечение ожирения народными методами

Дикие Хозяйки

Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.

Рецепты народной медицины от ожирения.

• Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды.

• Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой.

• Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3— 4 приема. Это нормализует жировой обмен.

• При ожирении помогает и такой рецепт. Траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10—15 минут и процедить. Принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) — по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного — 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего — 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.

• При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-ного уксуса. Курс лечения 2 недели.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) — по 2 части, кукурузные рыльца — 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) — 1 часть. На ночь залить в термосе 2 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, процедить. Принимать в 3 приема перед едой.

• Принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: бузину черную (цветки), мяту перечную (лист) — по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашку аптечную (цветки), липу мелколистную (цветки) — по 15 г. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и довести кипяченой водой объем настоя до первоначального. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

• Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: корень любистка лекарственного и кору крушины ломкой — по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого — по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, прокипятить 25— 30 минут, настоять 20 минут и процедить. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

• 200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить при ожирении по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды.

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.

• Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2-2/3 стакана 3-4 раза в день до еды.

• 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. П ринимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

• При ожирении эффективен и следующий рецепт. Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак.

• Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.

Диета при ожирении. С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов — белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны при ожирении овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Идеальная пища для тучных людей — просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов В1 и В6.

В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

health.wild-mistress.ru


Смотрите также