Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень. Лень и ожирение


Ожирение – болезнь бедных и ленивых людей?

Ожирение – болезнь, маркирующая совершенно определённые черты личности, поведенческие привычки и социальное положение человека. Хотя исторически телесная пышность и дородность ассоциировались с материальным благополучием и здоровьем, сегодня подобные стереотипы совершенно изжили себя. Лишние килограммы у человека ХХI века, скорее, показатель низкого социального статуса, нездорового образа жизни и лени – главной помехи в работе над собой. Как же разорвать порочный круг ожирения и бедности?

 

Почему ожирение – болезнь цивилизации?

В прежние века высококалорийные продукты питания, и в первую очередь сладости, в изобилии присутствовали лишь в меню зажиточных людей, основная же масса населения питалась просто. Крупы (каши) и овощи занимали гораздо более значимое место в рационе, что соответствует главному принципу сбалансированного питания. На фоне интенсивной двигательной активности (физическая работа, передвижение на большие расстояния из-за отсутствия транспорта) такое меню исключало ожирение у широких масс.

Технический прогресс облегчил и в разы сократил физический труд на производстве. Транспорт лишил нас хоть и вынужденных, но полезных для здоровья пешеходных прогулок. Одновременно с уменьшением подвижности доступность высококалорийной пищи: животного и растительного масла, жиров и быстрых углеводов – сделала своё чёрное дело. Ожирение семимильными шагами двинулось по планете, и сегодня примерно пятая часть землян имеют диагноз «ожирение». Заложниками избыточного веса являются 60 % россиянок и 50 % россиян-мужчин, ожирением страдают 30 % населения.

Безусловно, ожирение – болезнь цивилизации, когда потреблять энергии человек стал гораздо больше, чем тратить. Однако наш хитроумный вид нашёл самые разнообразные решения этой задачи по сведению дебета с кредитом: низкокалорийные диеты, спортзал, тренажёр, танцевальная студия… Так почему же число толстяков и толстушек неумолимо растёт?

 

Почему ожирение – болезнь бедных и ленивых?

Лишний вес можно назвать бичом современных бедных. Бедность ХХI века кардинально другая, чем та, которую испытывали люди прошлых эпох. В развитых странах её характеризует сегодня отнюдь не физический голод. Это скучная, нетворческая работа, отсутствие времени и/или мотивации на самосовершенствование (в том числе физическое), вредные привычки и халатное отношение к собственному здоровью, депрессия и стрессы, хроническая усталость, страх перед жизнью, боязнь будущего и перемен, неверие в себя, ощущение безысходности, чувство, что нет никаких дальнейших перспектив в жизни.

 

Таков классический набор неудачника и очень часто – неудачника, страдающего ожирением. Какие же факторы ведут к избыточному весу?

 

Преобладание быстрых углеводов и жиров, вредной, но дешёвой пищи.

Макароны, картошка, майонезы, выпечка и сладости дают быстрое насыщение и при этом бьют по карману меньше, чем овощи и фрукты. Дешевизна, как правило, свойственна не натуральной пище, а выращенной и изготовленной на массовом производстве, где её дополнительными ингредиентами становятся гормоны роста, антибиотики, консерванты и т.д. Подобная химия нарушает обмен веществ, прямо или косвенно способствуя ожирению.

 

Хотя ожирение – болезнь бедных, даже скромный бюджет позволяет сбалансировать рацион. Можно ввести в него больше каш и недорогих овощей (свёкла, морковь, капуста, летом – огурцы, помидоры, кабачки и др.). Полуфабрикатам, чипсам, бургерам, коле и сладостям стоит предпочесть качественные рыбу, мясо, фрукты (пусть и не в больших количествах). Экономия на еде у многих людей носит характер самообмана: жалея деньги на дорогие полезные продукты, они бездумно тратят не меньшие суммы на сомнительные «вкусняшки», вредные перекусы на бегу и кафе быстрого питания.

 

Отсутствие времени, денег и желания для регулярных занятий физической культурой.

Однако дорогостоящий абонемент в качалку, фитнес-центр или массажный кабинет можно заменить спортивной площадкой на территории близлежащей школы, пробежкой (прогулкой) в парке. Зимой городской каток, поход в лес на лыжах по выходным – отличные варианты. А летний выезд на природу не обязательно должен проходить в форме пикника с шашлыком и пивом – многокилометровый поход за грибами и ягодами принесут гораздо больше пользы и позитивных эмоций. Даже ежедневный путь с работы домой – пешком, а не на транспорте – может стать неплохим бонусом для здоровья и фигуры. Пожалуй, хуже всего дело у полных людей обстоит именно с желанием, а не с возможностями. Получается, ожирение – болезнь бедных не столько материально, сколько бедных духом, болезнь слабовольных и ленивых?

 

Отсутствие мотивации к похудению и здоровому образу жизни.

От этого пункта зависят два первых, поэтому именно обретение мотивации нужно считать ключевым моментом в борьбе с ожирением. Увы, набивание желудка дешёвой и калорийной едой для современной бедноты становится своеобразным эрзацем положительных эмоций или более утончённых развлечений, на которые не хватает времени, денег, сил или внутренней культуры (например, для чтения). Удобным самооправданием разгильдяйского отношения к своему телу является модное ныне движение бодипозитив – приятие себя в любом виде без всякой самокритики и сознания необходимости работать над собой.

 

Последствия ожирения

В итоге килограммы нарастают, а здоровье ухудшается. В первую очередь развиваются сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, ишемия сердца, инфаркт, инсульт, гипертония), сахарный диабет, панкреатит и другие нарушения пищеварения, воспаление и камнеобразование в желчном пузыре, ожирение внутренних органов, в частности жировая дистрофия печени, остеохондроз, артриты и артрозы, варикозное расширение вен, импотенция и т.д.

По мере увеличения веса преград к успешной реализации в социуме становится всё больше. Да, ожирение – болезнь бедных, и сама она ведёт к ещё большей бедности, делая из человека инвалида и иждивенца.

Это хорошо понимают успешные и состоятельные люди, прилагающие немало усилий для поддержания хорошей формы. Ведь ухоженный, здоровый внешний вид, стройная и подтянутая фигура, – важный критерий, по которому нас оценивают окружающие. В том числе при приёме на работу или заключении деловых сделок. Это действует иногда даже на уровне подсознания. Полный человек вызывает недоверие у работодателя (или партнёра) как нездоровый и не заботящийся о своём здоровье, а значит, безответственный человек. Богатые же знают, что инвестиции в собственное здоровье и имидж имеют свойство окупаться.

 

Как порвать порочный круг ожирения, бедности, болезней?

Осознание взаимозависимости между неправильным образом жизни и ожирением с одной стороны и перспективами личностной реализации, социальной успешностью с другой – прочная основа мотивации к похудению.

Для некоторых людей на этом тернистом пути необходим целый комплекс мер:

  • помощь психотерапевта или психолога для коррекции поведенческих факторов, обретения и закрепления мотивации;
  • диетотерапия, включающая минимизацию в рационе быстрых углеводов и жиров и увеличение доли клетчатки и витаминов;
  • лечебная физкультура, а при снижении веса – постоянные спортивные нагрузки;
  • хирургическое вмешательство: эффективными признаны лишь операции по уменьшению объёма желудка, а липосакция и абдоминопластика могут принести лишь временное косметическое улучшение;
  • медикаментозная терапия средствами, нацеленными на снижение аппетита, влияющими на обмен углеводов и жиров, синтез гормонов и ферментов. Многие из них имеют серьёзную побочку из-за вмешательства в естественную работу эндокринной и пищеварительной систем.

 

Золотое правило для всех худеющих

В связи с тем, что ожирение – болезнь бедных, дорогостоящая помощь психологов, хирургов, массажистов, тренеров и диетологов многим худеющим не всегда по карману. Что ж, тогда, подобно барону Мюнхгаузену, остаётся лишь самих себя вытаскивать из болота.

Золотое правило для всех желающих похудеть – это меньше брать и больше отдавать, то есть меньше есть и больше двигаться. Если питание не скорректировано, даже интенсивные нагрузки не уменьшат ваш вес, хотя и переведут часть жира в мышечную массу. Так что от диеты никуда не уйти!

Частой проблемой при жёстком ограничении в пище является нехватка витаминов, минеральных и других биологически активных веществ – незаменимых и просто полезных для организма нутриентов. Использование сбалансированного биокомплекса Апитонус П от компании Парафарм окажет мощное общеукрепляющее и тонизирующее влияние на организм, поддержав вас на трудном пути обретения стройной фигуры. Иначе стремительное похудение может нанести не менее серьёзный ущерб здоровью, чем лишний вес.

Апитонус П – это сочетание сильнейших природных адаптогенов пчелиной обножки (пыльцы), маточного молочка и дигидрокверцетина, усиленных антиоксидантными витаминами С и Е. Особенно полезна эта биодобавка для здоровья соединительных тканей (кожа, мышцы, хрящи, кости и т.д.), которые особенно сильно страдают как от ожирения, так и от строгих диет.

Другой препарат – Кило Лайт – разработан как средство для похудения без стресса. Это отличное дополнение к диете, снабжающее организм всеми необходимыми веществами, заряжающее бодростью днём и помогающее худеть даже ночью – во сне.

Вкупе с физическими нагрузками алиментарная недостаточность при жёстких диетах может привести к серьёзным сбоям в работе самых разных органов и систем. Линейка фармпродукции для спорта и фитнеса от российской компании Парафарм предусматривает коррекцию функциональных сбоев и поддержку органов и систем при интенсивных нагрузках и похудении. 

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:

 

выносливость анаэробная

Выносливость анаэробная. Леветон Форте для увеличения взрывной силы и энергии при анаэробных нагрузках

Выносливость анаэробная необходима при нагрузках с максимальной или почти максимальной отдачей. Спринтерский бег, велотрековые и лыжные гонки, заплывы на короткие дистанции, прыжки, отжимания, силовой тренинг с большими весами, бодибилдинг немыслимы без развития анаэробной выносливости. Натуральные витамины Леветон Форте помогут увеличить взрывную энергию, скоростно-силовые качества и мышечную массу за счёт активизации резервов выработки анаэробной энергии.  …

Read more спортивное питание для набора массы

Спортивное питание для набора массы Леветон Форте

Натуральное спортивное питание для набора массы Леветон Форте имеет серьёзные преимущества перед синтетическим спортпитом. В отличие от последнего, природная биодобавка абсолютно безвредна для организма и может приниматься длительный срок.   Спортивное питание для набора массы Леветон Форте повышает уровень тестостерона Лучшее спортивное питание для набора массы — это добавки, дающие максимальный результат за короткое время. Препарат Леветон…

Read more раннее пробуждение

О пользе раннего пробуждения

Наши предки не случайно вставали с восходом солнца – естественный, природный биоритм давал силы, помогал им преодолевать трудности. Сегодня для многих ранний подъем  представляется настоящей экзекуцией. Однако раннее пробуждение может и должно приносить радость, главное – найти в нем плюсы. Их не так мало, если присмотреться. 1.Возможность улучшить качество жизни. Самое главное в вопросе о…

Read more Очистка воды

Очистка воды растениями: как в походе помогут травы, кора и мох

В преддверии летнего сезона многие готовятся к вылазке на природу. И будет нелишне узнать о том, как очистить воду для питья прямо в лесу, чтобы не брать с собой большой запас. Очистка воды растениями — один из надежных и проверенных столетиями способов превратить речную воду в пригодную для питья и приготовления еды на костре.   …

Read more

leveton.su

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень.

Интересно, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину.

На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи ….Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке - зеленое кофе … но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.Многие из вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои.А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии.Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах ….11 лет практики психолога и 7 лет, посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергией приводит к нарушению веса, особенно, к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. Последствиям - депрессии, усталости, апатии и лени.Хочу начать издалека.Напомню мужская энергия - ян - это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.Женская энергия - инь - это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.Что же, получается, некая леность и пассивность естественны для женщины.Один из признаков депрессии - снижение активности.Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?Теперь давайте мы представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю.Что нужно чтобы дерево расти начало?Первое - это хорошая почва, вода, потом солнце и воздух.Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его.Земля и вода - это чисто женские стихии.Что будет, если исчезнет вода?Семя не прорастет, а дерево засохнет.А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды.Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы.Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.Наш организм по такому же принципу устроен.Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1, 5 до 2 л чистой воды в течении дня.Лишь в том случае, если вы никогда не делали этого, то первый месяц вас ждёт отечность или если в какой то день вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.В случае если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.Так и лишний вес - это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности.Причем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи.Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.В случае если у женщины больше мужской энергии и в течении жизни она исчерпала запас своей женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях.Полнота всегда малой подвижностью и ленью сопровождается.Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость. Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества - это вернуть себе свою женскую энергию.Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?1. перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине, женщина может соприкасаться со своей душой.Находите время для уединений и размышлений.2. старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. Постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.3. найдите какое-нибудь увлечение, где надо что то делать своими руками - вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус … выращивание цветов, рисование, лепка ….4. выберите физические упражнения приятные для вас - йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя изнурительными упражнениями в фитнесе. Силовые нагрузки, совершенно не способствуют накоплению женской энергии.5. обязательно читайте интересную женскую литературу. Очень полезно время от времени читать сказки.6. очень полезно начать о ком то заботится по настоящему - дети, пожилые люди, животные, цветы.7. найдите приятную медитативную музыку, которая бы трогала вашу душу.Слушайте её.8. ходите в картинные галереи, выставки камней. С миром красоты и прекрасных вещей соприкасайтесь.9. пересмотрите свой рацион в питании. Постарайтесь исключить мясо. Фрукты и овощи женскую энергию аккумулируют.Это то что мы можем делать на сознательном уровне. Человек устроен не совсем просто.И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.Его тоже надо взять в расчёт.Таким образом, если говорить о природных стихиях, то земля и вода - это женские стихии.Земля - символ отношений с мамой.Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер.В этих отношениях есть все - и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти.Это ядерная смесь противоречивых чувств.Все отношения с мужчиной - это отражение ваших отношений с вашей мамой.Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью. 10. Нужно разобраться со своими отношениями с обоими родителями, но именно с мамой, как с землёй связанны фундаментальные установки. Именно мама девочке даёт глубокое принятие себя и своей женской роли. 11. Нужно учиться говорить о своих чувствах открыто, проявлять их. Учиться быть непосредственной и спонтанной. 12. Уделяйте большое внимание процессу, а не результату.Найдите в жизни то, что приносило бы вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий.Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата.Женщина нацелена на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат.Для женщины результат - это возможность получения удовольствия.Спортзал для мужчины - это прежде всего результат в его фигуре.К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.Очень часто слышу жалобы моих клиенток на то, что чем больше они занимаются, тем меньших результатов они добиваются. Стрелка весов не двигается в сторону уменьшения. Мало того, что лишний вес не уходит, так ещё и признаки депрессии, периодическая лень и апатия становятся частыми гостями.Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергетических процессах.Помните! Для женской природы важен процесс и удовольствие от процесса, даже если результат будет ноль, ее это не волнует. Сам процесс ей радость доставляет.Поэтому очень важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.Что в вашей жизни приносит вам удовольствие? Напишите список. Да, да, прямо сейчас напишите список.Больше чем уверена: вкусно поесть, выпить любимую чашечку кофе с любимым печеньем - оказалось на первом месте.Еда, употребление пищи - это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.Это желание любовь и заботу получить. Это желание свою нужность и необходимость почувствовать.Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность.Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.Депрессия, лень и лишний вес связанны с блокировкой и нехваткой женской энергии. Не пытайтесь бороться с этими недугами, занимаясь чем-то активным, наоборот попытайтесь остановиться и понять глубокие причины вашей проблемы. Женские практики - идеальное решение этой проблемы. Практика помогает женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат взаимодействовать с пространством и природой. И. Г. демпси.

zdorovaya-eda.com

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень («Psychology-Female»)

Интересно, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом? Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину. На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи… Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленое кофе…Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться. Многие из Вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои. А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии. Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах…

11 лет практики психолога и 7 лет, посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергией приводит к нарушению веса, особенно, к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. последствиям — депрессии, усталости, апатии и лени.

Хочу начать издалека. Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность. Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность. Что же, получается, некая леность и пассивность естественны для женщины. Один из признаков депрессии — снижение активности.

Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?

Теперь давайте представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю. Что нужно чтобы дерево начало расти? Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух. Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его. Земля и Вода – это чисто женские стихии. Что будет, если исчезнет вода? Семя не прорастет, а дерево засохнет. А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды. Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы) . Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.

Наш организм устроен по такому же принципу. Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня. Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность. Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете. Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать. Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

Так и лишний вес – это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности. Причем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени. Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи. Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Если у женщины больше мужской энергии и в течении жизни она исчерпала запас своей женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях. Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью. Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване. Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии. При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения. Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость. Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества – это вернуть себе свою женскую энергию.

Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?

1. Перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине, женщина может соприкасаться со своей душой. находите время для уединений и размышлений.

2. Старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.

3. Найдите какое-нибудь увлечение, где надо что то делать своими руками — вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус…Выращивание цветов, рисование, лепка…

4. Выберите физические упражнения приятные для Вас — йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя изнурительными упражнениями в фитнесе. Силовые нагрузки, совершенно не способствуют накоплению женской энергии.

5. Обязательно читайте интересную женскую литературу. Очень полезно время от времени читать сказки.

6. Очень полезно начать о ком то заботится по настоящему — дети, пожилые люди, животные, цветы.

7. Найдите приятную медитативную музыку, которая бы трогала Вашу душу. Слушайте её.

8. Ходите в картинные галереи, выставки камней. Соприкасайтесь с миром красоты и прекрасных вещей.

9. Пересмотрите свой рацион в питании. Постарайтесь исключить мясо. Фрукты и овощи аккумулируют женскую энергию.

Это то что мы можем делать на сознательном уровне. Человек устроен не совсем просто. И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.

Его тоже надо взять в расчёт. Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии. Земля — символ отношений с мамой. Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер. В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти. Это ядерная смесь противоречивых чувств.

Все отношения с мужчиной — это отражение Ваших отношений с Вашей мамой. Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

10. Нужно разобраться со своими отношениями с обоими родителями, но именно с мамой, как с Землёй связанны фундаментальные установки. Именно мама девочке даёт глубокое принятие себя и своей женской роли.

11. Нужно учиться говорить о своих чувствах открыто, проявлять их. Учиться быть непосредственной и спонтанной.

12. Уделяйте большое внимание процессу, а не результату. Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий). Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата. Женщина нацелена на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат. Для женщины результат — это возможность получения удовольствия. Спортзал для мужчины — это прежде всего результат в его фигуре. К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

Очень часто слышу жалобы моих клиенток на то, что чем больше они занимаются, тем меньших результатов они добиваются. Стрелка весов не двигается в сторону уменьшения. Мало того, что лишний вес не уходит, так ещё и признаки депрессии, периодическая лень и апатия становятся частыми гостями. Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергетических процессах.

Помните! Для Женской природы важен процесс и удовольствие от процесса, даже если результат будет ноль, ее это не волнует. Сам процесс доставляет ей радость. Поэтому очень важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

Что в Вашей жизни приносит Вам удовольствие? Напишите список. Да, да, прямо сейчас напишите список.

Больше чем уверена: вкусно поесть, выпить любимую чашечку кофе с любимым печеньем — оказалось на первом месте. Еда, употребление пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

Это желание получить любовь и заботу. Это желание почувствовать свою нужность и необходимость. Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность. Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Депрессия, лень и лишний вес связанны с блокировкой и нехваткой женской энергии. Не пытайтесь бороться с этими недугами, занимаясь чем-то активным, наоборот попытайтесь остановиться и понять глубокие причины Вашей проблемы. Женские практики — идеальное решение этой проблемы. Практика помогает женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат взаимодействовать с пространством и природой.

Автор: психолог Ирина Гаврилова Демпси

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

www.baby.ru

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

Интересно как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?

Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину.На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…

Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленое кофе…Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.

Многие из Вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои. А если удается держать результат, то на это тратиться много сил и энергии. Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах.

11 лет практики психолога и 7 лет посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергии приводит к нарушению веса, особенно к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. последствиям — депрессии, усталости, апатии и лени.

Хочу начать издалека. Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.  Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность. Что же получается некая леность и пассивность — естественны для женщины. Один из признаков депрессии — снижение активности.

Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?

Теперь давайте представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю.  Что нужно чтобы дерево начало расти?  Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух. Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его. Земля и Вода – это чисто женские стихии. Что будет если исчезнет вода? Семя не прорастет, а дерево засохнет.А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды. Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы) . Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.

Наш организм устроен по такому же принципу. Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня.Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность.Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.

Люди у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находиться в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать. Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

Так и лишний вес – это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности.

При чем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.

Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи. Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Если у женщины больше мужской энергии и в течении жизни она исчерпала запас своей женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях.  Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью.Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.

При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость. Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества – это вернуть себе свою женскую энергию.

Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?

1. Перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине, женщина может соприкасаться со своей душой. Находите время для уединений и размышлений.

2. Старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.

3. Найдите какое нибудь увлечение, где надо что то делать своими руками — вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус…Выращивание цветов, рисование, лепка…

4. Выберите физические упражнения приятные для Вас — йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя изнурительными упражнениями в фитнесе. Силовые нагрузки, совершенно не способствуют накоплению женской энергии.

5. Обязательно читайте интересную женскую литературу. Очень полезно время от времени читать сказки.

6. Очень полезно начать о ком то заботится по настоящему — дети, пожилые люди, животные, цветы.

7. Найдите приятную медитативную музыку, которая бы трогала Вашу душу.Слушайте её.

8. Ходите в картинные галереи, выставки камней. Соприкасайтесь с миром красоты и прекрасных вещей.

9. Пересмотрите свой рацион в питании. Постарайтесь исключить мясо. Фрукты и овощи аккумулируют женскую энергию.

Это то что мы можем делать на сознательном уровне. Человек устроен не совсем просто.И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.

Его тоже надо взять в расчёт. Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии. Земля — символ отношений с мамой. Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер. В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти. Это ядерная смесь противоречивых чувств.

Все отношения с мужчиной — это отражение Ваших отношений с Вашей мамой.Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

10. Нужно разобраться со своими отношениями с обоими родителями, но именно с мамой, как с Землёй связанны фундаментальные установки. Именно мама девочке даёт глубокое принятие себя и своей женской роли.

11. Нужно учиться говорить о своих чувствах открыто, проявлять их. Учиться быть непосредственной и спонтанной.

12. Уделяйте большое внимание процессу, а не результату.Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий).

Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата.Женщина нацелена  на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат. Для женщины результат — это возможность получения удовольствия.

Спортзал для мужчины  — это прежде всего результат в его фигуре. К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

Очень часто слышу жалобы моих клиенток на то, что чем больше они занимаются, тем меньших результатов они добиваются. Стрелка весов не двигается в сторону уменьшения. Мало того, что лишний вес не уходит, так ещё и признаки депрессии, периодическая лень и апатия становятся частыми гостями.

Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергитических процессах.

Помните! Для Женской природы важен процесс и удовольствие от процесса, даже если результат будет ноль, ее это не волнует. Сам процесс доставляет ей радость.Поэтому очень  важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

Что в Вашей жизни приносит Вам удовольствие? Напишите список. Да, да, прямо сейчас напишите список.

Больше чем уверенна вкусно поесть, выпить любимую чашечку кофе с любимым печеньем оказалось на первом месте. Еда, употреблении пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

Это желание получить любовь и заботу. Это желание почувствовать свою нужность и необходимость. Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность. Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Депрессия, лень и лишний вес связанны с блокировкой и не хваткой женской энергии. Не пытайтесь бороться с этими недугами занимаясь чем то активным, наоборот попытайтесь остановиться и понять глубокие причины Вашей проблемы.Женские практики  — идеальное решение этой проблемы. Практики помогают женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат  взаимодействовать с пространством и природой

Источник: b17.ru

mirror-venus.ru

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень — Женский клуб

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

Интересно, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связанны друг с другом?

Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину.На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленое кофе…Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться.Многие из вас уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои.А если удается держать результат, то на это тратится много сил и энергии.Приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах…

11 лет практики психолога и 7 лет, посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергией приводит к нарушению веса, особенно, к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. последствиям — депрессии, усталости, апатии и лени.

Хочу начать издалека…Напомню, мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.Что же, получается, некая леность и пассивность естественны для женщины.Один из признаков депрессии — снижение активности.

Также вам будет интересно: «Когда-то я имела привычку терпеть…» Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?

Теперь давайте представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю.Что нужно, чтобы дерево начало расти?Первое — это хорошая почва, вода, ПОТОМ солнце и воздух.Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его.Земля и Вода – это чисто женские стихии.Что будет, если исчезнет вода?Семя не прорастет, а дерево засохнет.А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции, они адаптируются к нехватке воды.Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы) .Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.

Наш организм устроен по такому же принципу.Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня.Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность.Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.Люди, у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находится в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

Так и лишний вес – это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности.Причем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.Мужчина это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи.Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Если у женщины больше мужской энергии и в течении жизни она исчерпала запас своей женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях.Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью.Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость. Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества – это вернуть себе свою женскую энергию.

Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?

1. Перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине, женщина может соприкасаться со своей душой.находите время для уединений и размышлений.

2. Старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.

3. Найдите какое-нибудь увлечение, где надо что то делать своими руками — вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус…Выращивание цветов, рисование, лепка…

4. Выберите физические упражнения приятные для Вас — йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя изнурительными упражнениями в фитнесе. Силовые нагрузки, совершенно не способствуют накоплению женской энергии.

5. Обязательно читайте интересную женскую литературу. Очень полезно время от времени читать сказки.

6. Очень полезно начать о ком то заботится по настоящему — дети, пожилые люди, животные, цветы.

7. Найдите приятную медитативную музыку, которая бы трогала Вашу душу.Слушайте её.

8. Ходите в картинные галереи, выставки камней. Соприкасайтесь с миром красоты и прекрасных вещей.

9. Пересмотрите свой рацион в питании. Постарайтесь исключить мясо. Фрукты и овощи аккумулируют женскую энергию.

Это то что мы можем делать на сознательном уровне. Человек устроен не совсем просто.И кроме сознания существует ещё бессознательный слой.

Его тоже надо взять в расчёт.Если говорить о природных стихиях, то Земля и Вода – это женские стихии.Земля — символ отношений с мамой.Отношения с мамой всегда носят сложный, противоречивый характер.В этих отношениях есть все – и любовь, и ненависть, и желание быть вместе и желание уйти.Это ядерная смесь противоречивых чувств.

Все отношения с мужчиной — это отражение Ваших отношений с Вашей мамой.Нельзя говорить о простом копировании. Отношения иногда могут копироваться в чистом виде, но чаще всего этот сценарий не лежит на поверхности, а живёт своей скрытой от сознания жизнью.

10. Нужно разобраться со своими отношениями с обоими родителями, но именно с мамой, как с Землёй связанны фундаментальные установки. Именно мама девочке даёт глубокое принятие себя и своей женской роли.

11. Нужно учиться говорить о своих чувствах открыто, проявлять их. Учиться быть непосредственной и спонтанной.

12. Уделяйте большое внимание процессу, а не результату.Найдите в жизни то, что приносило бы Вам удовольствие (у многих как раз процесс еды является единственным из удовольствий).Мужчина нацелен на результат и он получает удовольствие от результата.Женщина нацелена на процесс и она получает удовольствие от самого процесса и её не должен интересовать результат.Для женщины результат — это возможность получения удовольствия.Спортзал для мужчины — это прежде всего результат в его фигуре.К сожалению многие женщины нацелены на это тоже. Поэтому они изнуряют себя физическими упражнениями, тем самым питая свою мужскую часть, вызывая протест женской.

Часто бывает, что чем больше они занимаются, тем меньших результатов они добиваются. Стрелка весов не двигается в сторону уменьшения. Мало того, что лишний вес не уходит, так ещё и признаки депрессии, периодическая лень и апатия становятся частыми гостями. Дело совершенно не в упражнениях и диетах. Дело в глубоких психологических и энергетических процессах.

Помните! Для Женской природы важен процесс и удовольствие от процесса, даже если результат будет ноль, ее это не волнует. Сам процесс доставляет ей радость.Поэтому очень важно для женщины выбирать то, что будет приносить ей радость, то что она будет делать с удовольствием.

Что в Вашей жизни приносит Вам удовольствие? Напишите список. Да, да, прямо сейчас напишите список.

Больше чем уверена: вкусно поесть, выпить любимую чашечку кофе с любимым печеньем — оказалось на первом месте.Еда, употребление пищи — это фиксация на оральной стадии получения удовольствия.

Это желание получить любовь и заботу. Это желание почувствовать свою нужность и необходимость.Ни один мужчина не сможет удовлетворить эту потребность.Только открыв в себе свой внутренний источник любви, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Депрессия, лень и лишний вес связанны с блокировкой и нехваткой женской энергии. Не пытайтесь бороться с этими недугами, занимаясь чем-то активным, наоборот попытайтесь остановиться и понять глубокие причины Вашей проблемы.Женские практики — идеальное решение этой проблемы. Практика помогает женщине решать проблемы как на глубоком уровне, так и учат взаимодействовать с пространством и природой.

 

Женская энергия, лишний вес, депрессия и лень

Поставьте оценку этому посту

women-club.online

Почему мы поправляемся и что такое ожирение? | Красота и здоровье

В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму).

Улучшение материальных условий жизни сделало продукты питания более доступными, а нерациональное использование этих возможностей привело к тому, что мы сейчас наблюдаем — «болезни сытости».

В рационе современного человека пища в качественном отношении неполноценна (употребляем недостаточное количество витаминов, свежих овощей, фруктов), а в количественном — чрезмерна (слишком много в нашем меню хлеба, пирожных и прочих мучных изделий). Пища современного человека далека от совершенства (много едим технологически обработанной и консервированной пищи). Мы едим мало натуральной пищи и много свежезамороженных продуктов и изделий, приготовленных из полуфабрикатов.

Современный человек много употребляет алкоголя и сладких напитков.Принимая пищу, мы даем организму больше энергетического запаса, чем он в состоянии израсходовать.Мы не заботимся о калорийном балансе нашего организма (было бы вкусно да сытно).Мы лакомки, любим вкусно и плотно покушать (особенно по вечерам, в выходные и праздничные дни), вот переедание и ведет к быстрому и часто необратимому прибавлению веса.Мы едим слишком жирную пищу.

В 50 лет мы продолжаем питаться точно так же, как и в 20.

С помощью пищи пытаемся решить проблему стресса.

Мы не умеем правильно покупать продукты.Мы неправильно храним продукты.Неправильно их готовим.Не соблюдаем гигиену (это приводит к тому, что у нас в кишечнике появляются паразиты, которые отравляют наш организм токсинами — своими экскрементами и создают проблемы с весом, нарушается процесс пищеварения и организм не может правильно переваривать и усваивать пищу).

Сидя за столом и намазывая на кусок хлеба толстый слой масла, и положив на него кусочек колбасы и сыр, мы меньше всего думаем о пользе, нас волнует только вкус. В нашей жизни так мало удовольствий, говорим мы, отрезая очередной кусок торта и съедая очередную конфету, но не думаем, чем это удовольствие обернется. Два лишних кусочка хлеба, ложечка сахара, лишний бутерброд и булочка сверх нормы обязательно превратятся в лишние килограммы, но это будет потом. А ведь переедать вредно не только систематически, но и эпизодически.

И хотя сегодня все мы информированы в той или иной степени о неблагоприятных последствиях ожирения, однако не догадываемся, насколько они коварны. Ожирение является хроническим и прогрессирующим заболеванием, и требует многолетней программы лечения, что сопровождается материальными и волевыми затратами со стороны человека.

На сегодняшний день проблема лишнего веса является проблемой не только медицинской, но и социальной… Всемирная организация здравоохранения заявляет, что здоровье и избыточная масса тела — несовместимы, и объявляет ожирение неинфекционной эпидемией, которая настойчиво покоряет весь мир. Сейчас довольно часто можно встретить много семей, где все — дети, взрослые и старики выглядят очень упитанными, появился даже новый термин «семейное ожирение».

За последние годы возросло количество полных детей и подростков. Привычки в питании обычно усваиваются нами в детстве и культивируются, поощряются и развиваются в последствии. С самого рождения мы приучаем наших детей переедать, стараемся дать ребенку как можно больше пищи. Если ребенок отказывается кушать, то у родителей это вызывает массу переживаний. Ребенка насильно заставляют есть «за папу и маму». А на самом деле в этот момент организм ребенка не нуждается в пище…

Желание накормить свое «чадо» даже через силу приводит к тому, что мы культивируем в детях переедание, а потом в течение жизни удивляемся желанию регулярно устраивать показательные сеансы переедания и обжорства. Если человек страдает от ожирения в детстве, то, скорее всего, у него будут проблемы с весом и в старшем возрасте.

Случается, что причина семейного ожирения кроется в генах, но таких людей мало(около 1%). В ожирении же виновата не столько наследственность, сколько образ жизни, вредные привычки и наши пищевые слабости. Многие пребывают в твердой уверенности, что ожирение передалось им по наследству, а значит, что-либо предпринимать для борьбы бесполезно.

В каждом конкретном случае необходима индивидуальная диета, режим, физические упражнения, следует следить за питанием, образом жизни. Следует помнить, что даже если ожирение имеет генетическую природу, это не неизбежность.

Обнаружив избыточные килограммы, многие долгое время не принимают действенных мер по нормализации своего веса (на начальной стадии ожирения по поводу излишнего веса к врачам практически никто не обращается). Время идет, нарушения обмена веществ усугубляются, ожирение переходит в свои более тяжелые фазы развития…

Так что же такое ожирение? А это есть не что иное, как болезнь. Это нарушение обмена веществ, обусловленное чрезмерным отложением жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке и внутренних органах. Ожирение является фактором риска для любого человека, так как при этом: — грубо нарушается анатомическая и физиологическая целостность организма; — извращается ход биохимических реакций в клетках и тканях, страдают жизненно важные функции человека;  — даже незначительное ежедневное повышение индивидуальной потребности в калориях неуклонно приводит к накоплению жира в организме человека.

Проблемы борьбы с лишним весом имеют не только личный характер, но и весьма значимые социальные последствия. Человек, имея избыточный вес, страдает порожденным им болезнями — атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, гипертонией, сахарным диабетом и др. Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на кости и суставы, что ведет к изменениям в опорно-двигательном аппарате, сопровождающимся болями, ограничением подвижности. А это меняет самочувствие человека — полные люди чаще болеют, неизбежны нарастающие расстройства дыхания, приводящие к легочной и сердечной недостаточности. Ученые обнаружили, что у тучных людей при введении лекарств в ягодичные мышцы результат лечения получается не такой, как должен быть. Причина — слишком большой слой жира. В Америке сейчас задумываются над решением многих проблем, возникших в связи с огромным количеством полных людей (дверные проемы уже не соответствуют, унитазы не подходят и др.).

Но в основном ожирение — это плод человеческой распущенности и лени. В общественном сознании должно существовать твердое представление, что полные люди — это больные люди. Сегодня мнение ученых о полноте однозначно — вес не должен превышать норму, а ожирение нужно лечить с начальных его стадий.

shkolazhizni.ru


Смотрите также