Степени ожирения. Ожирение 2 степени имт


Похудение | Лечение позвоночника в Киеве.

standard-title Похудение

Загрузка…

Как легко похудеть. Основные правила при потере веса.

Как легко похудеть. Основные правила при потере веса. Чтобы сбросить лишние килограммы и достичь желаемого результата, нам необходимо сжигать за день больше калорий, чем мы получаем с пищей. На первый взгляд, это выглядит очень просто — меньше кушать, больше заниматься физкультурой. Но ведь если б это было достаточно легко, то не возникали бы так часто вопросы: «Как похудеть без вреда для организма?», «Сколько нужно сидеть на диете, чтобы сбросить лишний вес?», «Как сделать свою фигуру идеальной?». Слишком часто мы принимаем радикальные меры – пьем различные таблетки для похудения, хорошо разрекламированные чаи на основе мочегонных или слабительных препаратов, бежим в дорогие фитнес центры и тренажерные залы, которые якобы приносят мгновенный успех, сидим на строжайших диетах, даже не задумываясь о том, что это может навредить здоровью в целом? На первых порах, при усиленных тренировок и максимальных ограничениях себя в еде, быстро уйдут первые лишние килограммы. Но стоит на время прекратить эти сумасшедшие голодовки и тренировки, как сброшенные килограммы снова вернутся. При этом организм, после перенесенного стресса, постарается ещё и запасти жирок на случай будущих стрессовых нагрузок. А секрет эффективного похудения состоит в том, что, в первую очередь, нужно забыть о мгновенных результатах и настроиться на долговременные изменения. Только так Вы сможете получить […]

Какое количество сахара находится в Вашей еде?

Какое количество сахара находится в Вашей еде? Взаимодействуя с людьми в нашей все более безумной и быстро развивающейся жизни, мы часто упускаем из-под контроля потребление нужных и ненужных пищевых продуктов. Сахар имеет жизненно важное значение для хорошего здоровья, без него все клетки в нашем организме прекратят свою деятельность и погибнут. Тем не менее, употребление слишком большого количества сахара в день повышает риск ряда заболеваний, в том числе появления гнилых зубов, ожирения и сахарного диабета 2 типа. В эти дни нас все чаще предупреждают о необходимости сократить потребление сахара. Но часто люди даже не предполагают, сколько сахара может быть в пищевых продуктах, которые они едят. Чтобы помочь таким людям, мы перечислим некоторые повседневные продукты питания и напитки с указанием количества сахара (в чайных ложках), которое в них содержится. Что же представляет собой сахар? Сахар – это простой углевод, который относится к классу химически родственных веществ сладкого вкуса. Он поставляется в различных формах. Существует три основных вида сахара – сахароза, лактоза и фруктоза. Несмотря на то, что наши клетки нуждаются в сахаре (глюкозе), чтобы выжить, слишком большое потребление сахара может вызвать множество различных проблем со здоровьем. Сахар не содержит полезных питательных веществ и, будучи в избытке, только способствует разрушению зубов, диабету и […]

Сколько нужно калорий человеку в день

Сколько нужно калорий человеку в день. Количество калорий, которое вы должны съедать ежедневно, зависит от многих факторов. Суточные энергозатраты человека зависят от возраста, веса, роста, пола, образа жизни, а также общего состояния здоровья. Физически активному мужчине 6 футов и 2 дюймов требуется значительно больше калорий, чем малоподвижной женщине 5 футов и 2 дюймов. Учеными из Университета Purdue было обнаружено, что на количество попадающих в организм калорий влияет даже то, как вы едите пищу. Чем дольше вы будете жевать пищу, тем лучше она усвоится и, соответственно, больше калорий организм удержит. Рекомендуемое ежедневное потребление калорий Рекомендуемое ежедневное потребление калорий варьируется по всему миру. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS) в Великобритании, взрослому мужчине среднего телосложения необходимо около 2500 калорий в день, чтобы держать свой вес постоянным, в то время как женщине 2000. Власти США рекомендовали употреблять 2700 калорий в день мужчине и 2200 женщине. Интересным является факт, что в Великобритании, где люди в среднем имеют более высокий рост, чем американцы, рекомендуемое суточное потребление калорий ниже. Показатели избыточного веса и ожирения среди взрослых и детей в США значительно выше, чем в Соединенном Королевстве. Национальная служба здравоохранения (NHS) подчеркивает, что людям нужно уделять внимания не подсчету полученных калорий, а сосредоточиться на здоровой еде, сбалансированной […]

Акупунктура помогает худеть

Акупунктура помогает худеть. Метод акупунктура, часто встречающийся в современной литературе как «иглоукалывание», «иглорефлексотерапия» — это довольно древняя китайская практика, которая применяется в лечении и оздоровлении множества заболеваний. Акупунктурный метод воздействует на системы и органы человеческого организма с помощью специальных игл через акупунктурные точки. Так, воздействуя на точки в области спины, верхних и нижних конечностей, можно лечить протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, мышечно-тонический синдром, воспаление седалищного нерва, остеохондроз. Если в процессе лечения задействовать точки лица, головы, можно устранить головные боли различной этиологии, мигрени, неврит лицевого нерва. В области живота, ушных раковин существуют точки, которые отвечают за аппетит. То есть, с помощью акупунктуры можно даже худеть. Иглорефлексотерапия для похудения Говоря об иглорефлексотерапии для похудения, следует отметить, что она не является чудодейственным средством и панацеей для избавления от лишних килограммов. Большинство, желающих похудеть, ищут самые легкие пути для достижения своей цели. Но ведь все мы знаем, что для того, чтобы лишний вес ушел без вреда для вашего здоровья, необходимо вести здоровый и правильный образ жизни: рациональное и сбалансированное питание, занятие спортом, правильный режим сна, а также Ваше желание и стремление к идеальной стройной фигуре. А иглоукалывание поможет облегчить и даже ускорить этот процесс. Итак, если Вы все-таки приняли решение худеть с помощью акупунктуры, в […]

Когда ставится диагноз ожирение? Методы лечения данного заболевания

Заболевание, которое может привести к еще более серьезным патологиям, к сожалению, в нашей стране многими не воспринимается серьезно. Речь идет об ожирении, то есть избыточных жировых отложениях в органах и тканях. Большинство людей воспринимают избыточный вес как всего лишь недостаток фигуры, но в то же время есть и противоположное мнение о том, что полнота — это красиво. Как говорится, о вкусах не спорят, но нужно понимать, что лишний вес часто является предвестником ожирения в будущем и как следствие причиной ряда других заболеваний. Предотвратить проблемы со здоровьем и избавиться от лишнего веса легче всего на начальных стадиях. Причины ожирения у маленьких детей и взрослых Самая распространенная причина ожирения (90% случаев) – это нарушенный баланс между количеством израсходованных калорий и количеством калорий, поступивших в организм с пищей, то есть переедание в связке с малоподвижным образом жизни. Другими словами, излишки калорий становятся жиром и откладываются чаще всего на внутренних органах, подкожно-жировой клетчатке, брюшной стенке. И лишь в 5% случаев избыточный вес – это нарушение метаболизма. Что способствует набору лишних килограммов: Генетика; Употребление алкоголя; Эндокринные заболевания; Переедание, вызванное стрессом; Прием гормональных препаратов; Отсутствие в режиме дня занятий спортом; Прием пищи непосредственно перед сном; Неправильное питание с большим количеством сахара, соли, углеводов, жиров. Ожирение чаще […]

www.spina.co.ua

Степени ожирения

Степени ожирения

Количество людей, имеющих вес выше нормального, в цивилизованных странах превысило 50 % от общей численности населения. Из числа людей с весом выше нормы около 30 % имеют различные степени ожирения.

Если раньше считалось, что лишний вес – это проблема, скорее, эстетического и психологического характера, то сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что это – серьёзное заболевание, существенно ухудшающее качество жизни и сокращающее её продолжительность.

Многие люди, чувствующие себя относительно нормально, часто даже не подозревают о том, что уже имеют начальную степень ожирения. А между тем, как и при любом заболевании, ожирение при раннем выявлении значительно легче поддаётся излечению. На начальных стадиях заболевания избавиться от лишнего веса можно и не прибегая к врачебной помощи, лишь скорректировав режим питания, рацион и уделяя больше внимания двигательной активности.

Как определить наличие ожирения и степени ожирения

Прежде чем обратиться к вопросу наличия лишнего веса и определению степени ожирения, следует выяснить, какой же вес принято считать нормальным. Таких формул существует несколько. Вот самые популярные.

Расчёт идеального веса. Осуществляется по формуле: 50 + (рост в см – 150) * 0,75. Таким образом, человек ростом 180 см должен иметь вес 72,5 кг. По этой формуле выводится идеальный мужской вес. Для того чтобы определить идеальный вес женщины, от получившегося значения отнимают 3,5 кг.

Популярна формула Брока. Чтобы определить оптимальный вес, от величины роста в сантиметрах нужно вычесть 100, если рост человека – до 165 см. при росте от 165 до 175 см от величины роста вычитают 105. При росте от 175 см, от величины роста вычитают число 110.

Врачи чаще используют значения индекса массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается так: величина массы тела в килограммах делится на величину роста в метрах, возведённую в квадрат. Например, ИМТ женщины ростом 1, 6 м и весом 56 кг будет равен: 56 : (1,6) 2 = 21,875. При нормальном весе значение ИМТ должно находиться в пределах 19-22,9. Значение от 23 до 24,9 говорит о наличии лишнего веса. ИМТ выше 25 свидетельствует о заболевании ожирением.

Принято выделять несколько степеней ожирения.

Если исходить из формулы расчёта идеальной массы тела или формулы Брока, то в зависимости от количества килограммов, превышающих оптимальный вес, определяют:

  • превышение оптимального веса на 20-29% — ожирение 1 степени;
  • превышение оптимального веса на 30-49% — ожирение 2 степени;
  • превышение оптимального веса на 50-99% — ожирение 3 степени;
  • превышение оптимального веса на 100% и более — ожирение 4 степени.

Часто определяют степени ожирения, исходя из результатов расчёта индекса массы тела:

ИМТ от 25 до 29,9 – ожирение 1 степени;

ИМТ от 30 до 35,9 – ожирение 2 степени;

ИМТ от 36 до 39,9 – ожирение 3 степени;

ИМТ от 40 и выше – свидетельствует об ожирении 4 степени (морбидном ожирении).

Самочувствие и отклонения в состоянии здоровья при ожирении 1 степени и 2 степени

Ожирение 1 и 2 степеней, как правило, не сопровождаются какими-либо жалобами на здоровье. В этот период проблема лишнего веса рассматривается, скорее, как косметический небольшой дефект. Некоторые могут испытывать психологический дискомфорт. Однако причины для беспокойства есть. Ведь именно при 1 и 2 степенях ожирения вес неуклонно растёт. А, значит, постоянно растёт нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на суставы и позвоночник. В этот период могут возникать всё чаще боли в суставах и позвоночнике, периодически может появляться одышка. Все эти симптомы говорят о том, что пришло время изменить свой образ жизни, пересмотреть режим и рацион питания.

Конечно, лучше составить диету и комплекс физических упражнений с помощью специалистов – врачей-диетологов и инструкторов по лечебной физкультуре или фитнесу. При лечении лёгких степеней ожирения обычно применяют диету, физические упражнения, массаж, гидромассаж, ванны.

Нарушение здоровья при ожирении 3 степени и 4 степени

При тяжёлых степенях ожирения начинаются патологические изменения, затрагивающие все системы организма. В первую очередь, страдают сердечно-сосудистая, пищеварительная, эндокринная системы. Развивается такое серьёзнейшее заболевание как сахарный диабет 2 типа. Огромные перегрузки испытывает опорно-двигательный аппарат: больше всего страдает позвоночник и суставы нижних конечностей. При 3 и 4 степенях ожирения нередко у людей «отказывают» ноги.

Лечение при тяжёлых степенях ожирения назначается врачом. Помимо диеты и посильных физических нагрузок, больным предписывается приём медикаментозных препаратов. В некоторых случаях прибегают к операциям.

Степени ожирения

Алиментарное ожирение возникает как следствие избыточного потребления пищи. Часто носит семейный характер. И проблема в этом случае заключается не только и не столько в генетической предрасположенности и крепости конституции, сколько в сложившейся в семье культуре и традициях питания. При умении критически оценить ситуацию, при известной силе воли алиментарное ожирение довольно легко поддаётся лечению. Если ожирение этого вида не начать лечить своевременно, то оно становится причиной многих заболеваний.

Морбидное ожирение является не причиной, а следствием заболеваний. Морбидное ожирение развивается чаще всего как следствие поражений (в результате инфекции или травмы) органов эндокринной системы. Органами, поражение которых может стать причиной морбидного ожирения, являются: щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы. Ожирение этого типа очень трудно поддаётся лечению. Прежде всего требуется восстановить нормальную функцию поражённых желез.

В зависимости от особенностей и этапов развития заболевания, выделяют три стадии ожирения:

  • ожирение может быть стабильной стадии, когда вес не претерпевает значительных изменений на протяжении довольно долгого времени;
  • прогрессирующая стадия ожирения – характеризуется скачкообразным или медленным постоянным увеличением массы тела;
  • резедуальная стадия ожирения – имеет место после продолжительного периода снижения веса.

Вне зависимости от стадии, вида и степени ожирения, человек должен адекватно оценивать состояние излишней полноты как болезненное, и как можно раньше начать принимать меры по нормализации веса.

Степени ожирения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Степени ожирения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Степени ожирения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

myscript.ru

Степени ожирения | Компетентно о здоровье на iLive

Общим признаком всех форм ожирения является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяется показатель индекса массы тела (ИМТ), который получается из соотношения показателя массы тела (в килограммах) и показателя роста (в метрах) в квадрате:

ИМТ - Масса тела (кг) Рост (м)2

ИМТ в пределах 18,5-24,5 кг/м2 соответствует нормальной массе тела.

Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ, 1997)

Типы массы тела

ИМТ кг/м2

Риск сопутствующих заболеваний

Дефицит массы тела

Низкий (повышен риск других заболеваний)

Нормальная масса тела

18,5-24,5

Обычный

Избыточная масса тела (предожирение)

25,0-29,9

Повышенный

Ожирение I степени

30,0-34,9

Высокий

Ожирение II степени

35,0-39,9

Очень высокий

Ожирение III степени

>40,0

Чрезвычайно высокий

Показатель ИМТ не является достоверным для детей с незаконченным периодом роста, лиц старше 65 лет, спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой, беременных женщин.

Показатель ИМТ используется не только для диагностики ожирения, но и для определения риска развития сопутствующих ожирению заболеваний и определения тактики лечения больных ожирением.

Характер распределения жировой ткани определяется с помощью коэффициента окружность талии / окружность бедер (ОТ/ОБ). Величина ОТ/ОБ для мужчин >1,0 и женщин 0,85 свидетельствует об абдоминальном типе ожирения. Исследования последних лет показали, что надежным признаком избыточного накопления жировой ткани в абдоминальной области является окружность талии при ИМТ

Окружность талии и риск развития метаболических осложнений (ВОЗ, 1997)

Увеличенный

Высокий

Мужчины

Женщины

>94см

>80см

>102 см

>88см

Обследование больных наряду с определением антропометрических показателей включает измерение артериального давления, ЭКГ-исследование, рентгенографию черепа, определение уровней общего холестерина, липопротеидов низкой и высокой плотности, триглицеридов, глюкозы натощак или на фоне стандартного глюкозотолерантного теста, инсулин натощак, ЛГ, ФСГ, ПРЛ, Э2, ТТГ, св. Т4 (по показаниям).

Дифференциальная диагностика ожирения. Имеющиеся у больных с гипоталамическим ожирением клинические и лабораторные признаки повышения активности гипоталамо-гипофизарной системы (изменение кожи, перераспределение подкожно-жировой клетчатки, артериальная гипертензия, превышающая норму экскреция с мочой свободного кортизола) часто затрудняют диагностику, так как подобные симптомы могут быть у больных с гиперкортицизмом. В этих случаях наряду с рентгенографией черепа и позвоночника, определением экскреции с мочой свободного кортизола, содержания кортизола в плазме в течение суток проводится малая проба с дексаметазоном: дексаметазон назначается по 0,5 мг (1 таблетка) каждые 6 ч в течение двух дней. Для определения содержания в моче свободного кортизола ее суточное количество собирается перед проведением пробы и на 2-й день исследования. У больных с гипоталамическим ожирением экскреция свободного кортизола на фоне дексаметазона уменьшается не менее чем на 50 % от исходного значения. При гиперкортицизме этот показатель не меняется.

Более высокое, чем в норме, содержание АКТГ и кортизола в плазме и некоторое повышение экскреции свободного кортизола с мочой, выявляемые у больных с гипоталамическим синдромом пубертатного периода, обусловливают необходимость проведения дифференциальной диагностики с болезнью или синдромом Иценко-Кушинга и гипоталамическим синдромом пубертатного периода. Высокий рост, ускорение физического и полового развития, дифференцировки скелета, отсутствие остеопороза костей черепа и позвоночника, нормальный суточный ритм секреции кортизола, положительная реакция (по экскреции с мочой свободного кортизола) на введение малых доз дексаметазона позволяют отвергнуть диагноз гиперкортицизма.

ilive.com.ua


Смотрите также