Ожирение у женщин: как определить степень и типы ожирения. Ожирение как определить


Степени ожирения. Как определить степень ожирения?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Ожирением называется заболевание, при котором масса тела человека увеличивается за счет повышения содержания жировой клетчатки. Помимо очевидного вреда для здоровья (у людей с его наличием быстрее развиваются диабет, атеросклероз и другие нарушения), болезнь существенно портит внешний вид, ухудшая и даже обезображивая фигуру.

Кроме того, что термин «ожирение» означает патологию, это слово носит неприятный, явно негативный, в некоторой степени обвиняющий оттенок. Естественно, ни то, ни другое не нравится обладателям лишнего веса, которые часто предпочитают называть свой недостаток полнотой, тучностью, но никак не этим определением. Впрочем, существует способ, позволяющий расставить точки над «i»: некоторые несложные вычисления помогают отличить полноту от ожирения.

Что такое индекс массы тела и для чего он нужен?

Об индексе массы тела (ИМТ) мы уже неоднократно говорили в других постах, посвященных похудению. Так обозначается показатель соотношения роста и веса, который выражается цифровым значением и позволяет судить, нормальный, недостаточный или избыточный вес у человека. Рассчитывается он очень просто: величина массы тела в килограммах делится на квадрат величины роста в метрах.

Более наглядно это можно представить так:

ИМТ = масса, кг / (рост, м)2

Нормальные значения индекса у женщин колеблются в районе от 19 до 25. Разница между этими показателями достаточно большая, что позволяет индексу охватить росто-весовые соотношения у лиц любого телосложения. По этой причине и хрупкие астеники, и крепкие гиперстеники должны по своему индексу массы «уместиться» в промежуток от 19 до 25. Если же полученное число оказывается больше верхней границы, это однозначно говорит об избытке веса, и оправдания о могучем телосложении и широкой кости в данном случае несостоятельны.

Чтобы Вам было проще ориентироваться в расчетах, приведем пример. Возьмем среднестатистическую девушку с ростом 170 см и весом 60 кг, и вычислим у нее показатель ИМТ.

ИМТ = 60 кг / (1,7 м)2 = 20,7

Таким образом, человек с подобными параметрами не страдает дефицитом и избытком веса. К сожалению, некоторым остается только завидовать подобному… А теперь, когда мы уяснили основы, пойдем дальше.

Существует множество способов определения ожирения и его степеней, из которых мы приведем лишь наиболее употребляемые. Однако, вне зависимости от того, какая именно степень присваивается этому нарушению, с ожирением следует бороться. Впрочем, многие американцы с нами не согласятся. В США даже существует специальное общество толстых; раз в определенное время его члены съезжаются из разных городов и штатов, устраивают собрания и встречи, на которых учат «новичков», что лишний вес – это нормально, и надо любить себя такими, какие они есть. Не станем оспаривать право других на собственное мнение, однако останемся при своих европейских убеждениях: ожирение – это не норма, а болезнь, от которой надо избавляться.Определение степени ожирения по ИМТ. Способ первыйВ данном случае степень определяется в зависимости от величины индекса массы тела.

  • ИМТ 19-25 является нормой;
  • ИМТ 25-30 свидетельствует о наличии «предожирения» – повышенной массы тела, которую необходимо нормализовать;
  • ИМТ 30-35 соответствует первой степени ожирения;
  • ИМТ 35-40 говорит о второй степени;
  • ИМТ выше 40 означает наличие третьей степени ожирения.

Посмотрим, считалась бы наша гипотетическая девушка стройной, если бы весила не 60, а 90 килограммов.

ИМТ = 90 кг / (1,7)2 = 31,1

Результат – первая степень. Как видите, этот способ довольно либеральный, ведь даже при куда меньшем весе люди часто считают себя полными и стараются избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть максимально эстетично.Определение степени ожирения. Способ второйВторой способ состоит в определении избытка веса относительно нормы в процентах, используется гораздо реже, чем первый.

Если «перевес» составляет не более 10%, это не ожирение, а полнота. При избытке 10-29% ставится диагноз «ожирение 1 степени», при 30-49% – второй степени, при 50% и более – третьей степени.

Допустим, изначально та девушка, которая в наших примерах «поправилась» с 60 до 90 кг, имела астеническое телосложение, то есть пресловутые 60 кг были ее идеальным весом. Посчитаем, насколько она превысила свой весовой «лимит», когда располнела до 90 кг. Вспомним элементарную арифметику и построим пропорцию, хотя, в принципе, сделать расчеты можно и в уме.

60 кг – 100%;90 кг – X %.X = 150%, то есть избыток относительно нормального веса составляет 50%.

Итог – наша «подопытная» дошла до самой последней, третьей степени ожирения! Получается, использование разных способов дает совершенно разные результаты… О чем это говорит? Только о том, что идеальной системы для определения степени ожирения не существует, а расчеты проводятся с получением лишь ориентировочных данных.

В самом деле, очень сложно поставить на одну ступень людей с совершенно разным телосложением, ростом, особенностями фигуры и т.д., и дать для всех единую формулу. В настоящее время для определения наличия ожирения и его степеней пользуются первым из обозначенных способов, однако объективно вряд ли можно считать его идеальным. Представьте сами: ну разве может не очень высокая женщина с весом 90 кг считаться «чуть-чуть» полной?

Впрочем, мораль не в этом. Не будем сетовать по поводу погрешностей отдельных формул, а также сокрушаться относительно несовершенства системы здравоохранения и устройства мира в целом. Обратим внимание на другое: размышляя о состоянии своей фигуры, не надо пускаться в расчеты и определять, сколько еще килограммов Вы можете без угрызений совести «наесть», чтобы официально не считаться толстым. Контролируйте себя сами: честный взгляд в зеркало скажет Вам гораздо больше, чем какие-то арифметические вычисления, он покажет Вам Ваши недостатки, поможет спланировать действия, а потом, когда Вы собой займетесь, позволит с радостью следить за успехами. И тогда Вас перестанет заботить вопрос, есть у Вас лишний вес или нет: Вы будете непрерывно работать над собой и все лучше понимать, что главное – не отсутствие слишком полных бедер или чересчур широкой талии, которые могут быть просто Вашей особенностью, а тренированность, рельефность, гармоничность тела в целом.

Рекомендуем прочитать по теме: диета при ожирении

Источник: FoodLover.RuАвтор: София Черкасова (врач)

Источник

babochkaspb.ru

как определить степень и типы ожирения

Проблема ожирения остается актуальной уже долгое время, поэтому в медицине постоянно появляются новые методы борьбы с болезнью. Ожирением называют чрезмерное отложение жира в организме, что влияет на работу всех систем органов. Отклонение является большей проблемой именно у женщин, ведь потомство, которое дает женщина с данной патологией, имеет больше шансов получить болезнь по наследству.

Проблема ожирения и ее причины

Несмотря на стремительный прогресс в медицинской сфере, врачи до сих пор не могут вылечить от болезни полностью. Приостановить развитие ожирения возможно с помощью препаратов или хирургического вмешательства. Ожирение у женщин, в первую очередь, имеет негативное воздействие из-за незаметного протекания, поэтому при первых же симптомах нужно обращаться к специалистам.

Появление патологии говорит о повышенном уровне «плохого» холестерина в крови. Средней нормой холестерина считается 5,2 молль/л, а максимальной — 6,2. Норма холестерина у женщин по возрасту растет, но высокие показатели наблюдаются и у беременных особ любого возраста.

Среди причин ожирения у женщин можно выделить следующие:

  • внешние факторы: несбалансированное питание, нарушения в работе половых желез, резкий отказ от курения, недостаток здорового сна, малоподвижный образ жизни, хирургические вмешательства;
  • психологические факторы: сильные потрясения и переживания, депрессии, стрессы, резкая перемена окружающей среды (замужество, переезд, новый коллектив на работе), плохая сила воли, большая впечатлительность;
  • органические факторы: нарушение обмена веществ, гормональный сбой, злокачественные опухоли, осложнения в работе эндокринных желез, болезни щитовидной железы, повреждения в области мозга.

Типы и симптомы болезни

Как определить ожирение у женщин? Первым явным признаком считается возникновение жировых складок, которые появляются очень быстро. Нужно помнить, что появление лишнего веса не грозит здоровью и не есть заболеванием, но если жировые отложения быстро увеличиваются, стоит обратиться к врачу.

Женщины с ожирением могут заметить и такие симптомы болезни:

  • частая сонливость, вялость;
  • одышка после мелких физических работ;
  • тошнота;
  • высокий уровень выделения пота;
  • отечность;
  • боль в суставах;
  • запор.

Среди типов ожирения у женщин выделяют промежуточный, андриодный и нижний. В случае первого вида жир распространяется по всей области тела в равных количествах, что не представляет серьезной угрозы для здоровья. При андриодном типе уязвимыми становятся живот и талия, при нижнем — зоны бедер и ягодиц.

Эти формы болезни несут большую опасность из-за появления жира на внутренних органах.

Зная, как определить степень ожирения у женщин, можно самостоятельно убедиться в наличии данного диагноза. Для этого массу тела нужно разделить на рост, умноженный на два. Результат около 25 считается нормальным, показатели более 30 доказывают признаки заболевания.

Лечение ожирения у женщин

Для качественного и своевременного лечения от болезни нужно посетить не одного врача. Когда первые признаки патологии дали про себя знать, необходимо провести точные измерения массы тела. При неутешительных результатах диетолог проконсультирует больного, дав необходимые советы для лечения. Также желательно отведать и эндокринолога: ожирение часто является причиной гормонального сбоя или нарушения работы щитовидной железы.

Читайте также: Какой сдается анализ крови на гормоны женские и как правильно к нему подготовится

Женщине с диагнозом ожирения стоит полностью пересмотреть привычный образ жизни. При частых поездках на общественном транспорте нужно задумываться, действительно ли есть нужда в автобусе. Для преодоления незначительных дистанций (20-30 минут) можно пройтись пешком, что поможет избавиться от одышки и общей слабости.

Такой позитивный результат принесут и занятия в тренажерных залах.

Женщинам при ожирении важно избегать стрессовых состояний и не падать из-за болезни в отчаяние, а соблюдать все правила здорового питания и режима дня. Всех советов и назначений врача необходимо придерживаться, но самостоятельное потребление медикаментов может усугубить болезнь. Только так можно одержать верх над заболеванием.

Главной ошибкой большинства женщин с ожирением является несвоевременное обращение к врачу. Усугубление болезни приводит к серьезным нарушениям, и некоторые с них вылечить очень тяжело. Поэтому при первых признаках ожирения нужно спасать свое здоровье, а не ждать последней стадии заболевания.

headinsider.net

Ожирение. Как определить ожирение. Причины и лечение ожирения.

1.Что такое ожирение и его причины?

Ожирение – это излишний вес и количество жира в организме. Настолько излишний, что это представляет опасность для здоровья. Слишком большое количество жира может привести к диабету 2 степени, сердечно-сосудистым заболеваниям, высокому давлению, артриту, апноэ сна и инсульту. Это серьезные заболевания, поэтому человеку с ожирением очень важно сбросить вес, даже если он чувствует себя вполне неплохо. Физические нагрузки и изменение режима питания – ключевые моменты в снижении веса. Справиться с ожирением не всегда бывает легко, но при желании и под контролем специалиста можно достичь очень хороших результатов.

Причины ожирения

Когда вы накапливаете больше калорий, чем сжигаете, вы набираете вес. Что и как вы едите, насколько вы активны и другие факторы влияют на то, как организм использует калории и на то, можете ли вы набрать вес. Если ваши родственники страдают от ожирения, вы можете унаследовать склонность к полноте. Образ жизни и привычку тоже обычно совпадают у членов одной семьи, и это еще один из факторов, который может привести к набору веса.

Современный ритм жизни не всегда дает возможность правильно и вовремя питаться. Быстрый способ решить проблему голода – это полуфабрикаты и фаст-фуд. Но эти продукты часто содержат большое количество насыщенных жиров и калори. В сочетании с отсутствием физической активности получается всем известный (и заметный) результат.

В нашей клинике есть профильные специалисты по данному заболеванию.

(1 специалист)

 

2.Как узнать, есть ли у меня ожирение?

Чтобы определить ожирение, можно вычислить индекс массы тела – ИМТ. ИМТ рассчитывается исходя из показателей роста и веса (по формуле – отношение массы тела в килограммах к квадрату роста, выраженного в метрах. Но для простоты можно воспользоваться любым онлайн-калькулятором ИМТ). Индекс массы тела от 30 и выше свидетельствует об ожирении. Стадии ожирения могут быть разными. Но в любом случае, высокий ИМТ, неправильное питание, слишком низкая физическая активность – это риск для здоровья. Кстати, преимущественное скопление жира в области талии, а не бедер – один из признаков проблем со здоровьем при ожирении. Объем талии у женщин свыше 88 см и у мужчин свыше 110 см еще не означает ожирение, но увеличивает вероятность проблемы со здоровьем.

3.Диета не помогает справиться с ожирением. Что делать?

Сегодня придумано множество диет. Можно выбрать любую на свой вкус и с энтузиазмом ей следовать. Но диеты сложно придерживаться постоянно (особенно если она требует кардинальных изменений в привычном режиме питания). Диеты чаще всего направлены на достижение быстрого результата, а не на долгосрочную перспективу. Часто бывает так, что после завершения диеты вес возвращается обратно или даже увеличивается.

Поэтому вместо диеты лучше сосредоточиться на изменениях в образе жизни, которые помогут улучшить здоровье и достичь правильного баланса энергии и калорий. Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Сделать это можно путем включения в рацион «правильных» продуктов и повышения физической активности. И это каждый день!

Даже небольшой прогресс очень важен для людей с ожирением. Потеря всего лишь 10% от веса тела может очень хорошо повлиять на здоровье.

4.Лекарства от ожирения и хирургическое лечение ожирения.

Таблетки и операция – крайние меры для борьбы с ожирением. В большинстве случаев ключевым все-таки является режим питания и активность. Как правило, врачи советуют таблетки не раньше, чем вы в течение полугода будете выполнять все рекомендации специалиста по естественному снижению веса. И в любом случае, лекарства или операция не помогут справиться с проблемой, если вы не будете следовать здоровым привычкам всю жизнь.

Если все-таки врач посчитает нужным лечить ожирение при помощи лекарств, вам могут быть выписаны различные препараты. Большинство из них притупляют чувство голода или позволяют раньше почувствовать насыщение во время еды. Механизм действия таблеток может быть разным. Например, какие-то препараты не дают жировым калориям поглощаться кишечником, а другие подавляют аппетит. Принимать таблетки для лечения ожирения можно только после консультации с врачом. Многие препараты имеют побочные эффекты и могут привести к проблемам с сердцем, легкими и другими органами.

Хирургическое лечение ожирения тоже возможно. Чаще всего для борьбы с ожирением проводится операция, которая называется желудочное шунтирование. В ходе желудочного шунтирования часть желудка «сшивается», и оставшаяся может поместить лишь небольшое количество еды (около чашки). С уменьшенным объемом желудка чувство насыщения наступает раньше. А значит и есть хочется меньше. Второй вариант желудочного шунтирования – это соединение желудка и кишечника таким образом, что пища переходит из желудка в тонкую кишку, минуя двенадцатиперстную кишку. Это приводит к уменьшению поглощения калорий и питательных веществ.

Как правило, желудочное шунтирование выполняется лапараскопически, через небольшие разрезы в животе. Но иногда лапараскопия невозможна, и для проводится обычная операция. После хирургического вмешательства требуется два-три дня в больнице для наблюдения, и две-три недели для восстановления и возвращения к нормальному образу жизни.

Потеря веса после желудочного шунтирования может быть значительной. В среднем пациенты с ожирением теряют 60% лишнего веса. Вместе с весом нередко пропадают и проблемы со здоровьем – диабет, высокое давление, астма и обструктивное АПНОЭ сна.

Но уменьшение всасывания питательных веществ может вызвать проблемы со здоровьем после желудочного шунтирования. Чаще всего возникают анемия и остеопороз из-за плохой усвояемости железа и кальция. Регулярные медицинские осмотри и прием витаминов по назначению врача помогут справиться с проблемой.

Кроме желудочного шунтирования проводятся и другие операции для лечения ожирения – кольцевание желудка (когда вокруг желудка помещается силиконовое кольцо, которое помогает уменьшить его объем) и вертикальная гастропластика (сшивание желудка с бандажированием).

В любом случае, желудочное шунтирование и другие операции – это крайние меры для лечения ожирения. Несмотря на хорошие результаты, это все-таки хирургическая операция, которая сопряжена с рисками и может иметь осложнения. И даже после операции будет необходимо привыкать к новому режиму питания и заниматься спортом.

medintercom.ru


Смотрите также