Как похудеть при поликистозе яичников. При поликистозе яичников ожирение


Как похудеть при синдроме поликистоза яичников

4 метода:Создание системы здорового питанияДобавление упражненийСледите за своими успехамиПонимание и борьба с СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает женщин в период пременопаузы и характеризуется гормональным дисбалансом. СПКЯ – это нарушение эндокринной системы, приводящее к нерегулярным месячным, росту волос по мужскому типу и изменениям в яичниках, которое обнаруживается при ультразвуковом исследовании. Кроме нарушений менструального цикла и гормональных сбоев, многие женщины с синдромом СПКЯ страдают от ожирения и от проблем с лишним весом.[1] Синдром СПКЯ также связан с преддиабетом. Снижение веса хотя бы на 5-7 % за полгода может уменьшить симптомы СПКЯ и увеличить способность к деторождению.[2]

Шаги

Метод 1

Создание системы здорового питания

  1. 1

    Включайте белок и растительные продукты в каждый прием пищи. Белок и растительные продукты (фрукты, овощи) составляют безупречную комбинацию для процесса похудения. Эти два вида питательных веществ обеспечат организм энергией и компонентами, сжигающими лишний вес. Это особенно важно при СПКЯ, так как заболевание затрудняет сброс лишних граммов и килограммов.
    • Белок является важным макроэлементом (то есть веществом, которое требуется в относительно больших количествах) для организма. Если в рационе вы урезаете долю белков, снижение веса может замедлиться. Белковая составляющая важна для всех лечебных диет, но особенно для диет при СПКЯ, так как она будет тем топливом, которое сожжет ваш лишний вес.
    • Употребляйте как минимум 46 граммов белка в день. Это количество легко достижимо при хорошо сбалансированной диете.[3]
    • Нежирные белки содержатся в птице, постной говядине, морепродуктах, свинине, бобах, чечевице, орехах, яйцах и обезжиренных молочных продуктах. Ежедневно и еженедельно меняйте состав продуктов.
    • Фрукты, овощи полны витаминов, минералов, антиоксидантов и, как правило, бедны на калориии. Ешьте больше этих питательных, сытных продуктов, чтобы сохранить низкую калорийность еды.
  2. 2

    Ограничьте употребление зерновых и крахмалистых продуктов. Поскольку организм многих женщин с СПКЯ также инсулинорезистентен, очень важно регулировать употребление углеводов.[4] Не рекомендуется переходить на низкоуглеводную диету, вместо этого лучше употреблять в пищу умеренное количество цельных злаков. Попробуйте употреблять около 3-х порций цельных злаков в день.[5]
    • Одна порция цельных зерен составляет примерно 30 граммов. Например, 1 ломтик цельнозернового хлеба как раз и есть 30 граммов или 1 порция.[6]
    • 100% цельные злаки минимально обработаны и содержат 3 части зерна: отруби, эндосперм и зародыш. Эти части вместе составляют цельное зерно.
    • Цельные зерна также дают больше пользы для здоровья, чем очищенные. Они являются отличным источником клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.[7]
    • Коричневый рис, киноа, овес, цельнозерновой пшеничный хлеб или макаронные изделия, ячмень – все это образцы цельных злаков.
  3. 3

    Забудьте о сладких напитках, выпивайте в день 1,8 л жидкости. Минимум восемь стаканов (1,8 л) несладкой жидкости, такой как вода, холодный чай, ароматизированная некалорийная вода помогут вам поддержать здоровую диету и свое тело в форме.[8]
    • Сладкие напитки могут ухудшить или обострить резистентность к инсулину, присущую синдрому СПКЯ.
    • Газировка, сладкий кофе и чай прибавят много калорий за день и могут помешать вам в похудении. Кроме того, СПКЯ часто сопровождается инсулинорезистентностью, то есть большое значение будет иметь уменьшение доли рафинированного сахара.[9]
    • Держите при себе бутылку с водой, так вы сможете отследить и измерить ваши результаты.
  4. 4

    Ешьте продукты и считайте их калорийность. Потеря веса при СПКЯ будет включать в себя наблюдение за количеством порций, типом продуктов и калорийностью. Попробуйте уменьшить количество калорий на 500 ккал в день. Это поможет вам потерять около полукилограмма за неделю.[10]
    • Уменьшение калорийности на 500 единиц в день забирает за неделю 3500 килокалорий. Это количество калорий примерно равняется 450 граммам потерянного веса.[11]
    • Не уменьшайте калорийность больше, чем на 500 килокалорий в день, либо не съедайте в день продуктов менее, чем на 1200 ккал. В противном случае будет тяжело обеспечить полноценность вашего питания.[12]
    • Если вы хотите ускорить потерю веса, попробуйте добавить больше физической активности, которая поможет сильнее сжигать калории.
    • Держите потерю веса на уровне 500-800 г в неделю. Более сильное снижение веса является небезопасным, или его будет сложнее поддерживать.[13]
  5. 5

    Здоровые перекусы. Снижение веса и принципы питания при СПКЯ могут провоцировать чувство голода между приемами пищи. То, что вы следите за весом, не означает полный запрет на перекусы. Выбирайте закуски, содержащие высокое количество нежирных белков и клетчатку. Такая комбинация утоляет чувство голода и поможет вам быть сытым до следующего запланированного приема пищи или перекуса.[14]
    • Будьте осторожны с перекусами! Они хороши, чтобы помочь вам пережить перерыв в 4-5 часов между приемами пищи, или будут вам так называемой поддержкой до или после тренировки.[15] Если проснулось чувство голода, а прием пищи будет через час или около того, постарайтесь не перекусывать и продержаться до главного приема пищи.
    • Варианты закусок с высоким содержанием белка и клетчатки: морковка с закуской хумус, сельдерей и арахисовое масло, небольшое яблоко и кусочек сыра или небольшой греческий йогурт с фруктами.

Метод 2

Добавление упражнений

  1. 1

    Выполняйте кардио-упражнения. Некоторые гормональные и химические изменения, происходящие при СПКЯ, делают снижение веса трудной задачей. Увеличение физической нагрузки может помочь усилить обмен веществ и сжигание калорий вашим организмом.
    • Добавление минимум 30 минут в день аэробных или кардиососудистых упражнений средней интенсивности будет хорошим шагом и поддержит ваши старания в снижении веса. Старайтесь заниматься кардио-упражнениями средней интенсивности как минимум 150 минут в неделю.[16]
    • Если позволяет состояние вашего здоровья, увеличьте количество времени для кардиососудистых упражнений. Увеличив долю активных занятий, вы увидите постепенно пользу для здоровья.[17]
    • Увеличивайте постепенно интенсивность занятий, делая упражнения с низкой нагрузкой, такие, как ходьба. С улучшением уровня вашей подготовки можно усилить интенсивность занятий или их время. Продвижение медленными темпами безопаснее, и может помочь предотвратить травмы.[18]
    • Попробуйте разные виды аэробных занятий, пока не найдете то, которое вам больше нравится. Вероятнее, вы будете поддерживать те повседневные занятия, которые вам больше по душе.
    • Кардиососудистые упражнения могут включать в себя ходьбу, пробежки/бег, езду на велосипеде, танцы, катание на роликовых коньках, пешеходные экскурсии и плавание.
  2. 2

    Выполняйтe силовые упражнения. Упражнения на силу должны делаться по 25 минут минимум 2 дня в неделю, чтобы получить хоть какую-то пользу для здоровья.[19] Увеличение мышечной массы ведет к ускорению обмена веществ, который поможет в упорной борьбе против лишнего веса пациентам с СПКЯ.
    • Положительная связь была обнаружена между силовыми тренировками и улучшением чувствительности к инсулину, а также ослаблением других симптомов поликистозного синдрома яичников.[20]
    • Силовые тренировки могут состоять из силовых упражнений, пилатеса и поднятия тяжестей.
  3. 3

    Занятия с напарником. Исследования показали, что работа с товарищем поможет сохранить мотивацию и прилежание в вашем распорядке занятий.[21]
    • Поход в спортзал с другом также поможет провести время и избавит вас от скуки.
    • Если не можете найти друга или родственника для похода в спортзал, попробуйте занятия в группе. Вам понравится компания таких же, как и вы посетителей спортзала. Если вы продолжите ходить в группу, то заметите одних и тех же приходящих людей и сможете встретить новых друзей!

Метод 3

Следите за своими успехами

  1. 1

    Запишите свои цели. Написание конкретных и реалистичных целей - это хороший способ и дальше продолжать действовать и наблюдать за ходом дела. Это также помогает четко видеть свои шаги вперед.
    • Придумайте небольшие шаги, которые помогут достичь вашей большой долгосрочной цели. Это может сделать весь путь менее удручающим, чем созерцание великой цели — потери веса.
    • Купите напольные весы или другие предметы, нужные для контроля и отслеживания шагов к вашей цели.
    • Составьте таблицу или подобие документа, где вы можете записывать свое продвижение к цели: сколько вы потеряли в весе или, сколько дней вы придерживались своего плана питания.
  2. 2

    Купите дневник. Дневники хорошо снимают стресс, показывают и отслеживают ваш прогресс. Вы можете делать записи о выборе еды, потерянном весе и о трудностях, с которыми сталкивались.[22] Это также хорошее место для записей о своей жизни с синдромом CПКЯ, о разочарованиях, которые он приносит и, как влияет на ваш вес или настроение.
    • Не обязательно делать записи в дневнике каждый день. Но хорошо будет вносить в него данные по каждому взвешиванию, и вы увидите все свои изменения.
    • Покупайте дневник с красивым и привлекательным оформлением. Будет весело и радостно открывать дневник и делать в нем записи.
    • Не чувствуйте постоянную необходимость писать страницу за страницей. Краткость — сестра таланта!
  3. 3

    Вознаграждайте себя. Достигнув одной из своих целей, наградите сами себя! Небольшие веселые призы помогут побудить к действиям и придать смелости в пути к своей конечной цели.[23]
    • Не поощряйте себя едой. Угощения или обеды могут сбить вас с правильного направления в сторону здорового питания и даже привести к прибавке веса.[24]
    • В награду выберите то, что действительно вам нравится или очень хочется получить. Может быть, купите пару новых туфель или новую блузу.
    • Премируйте себя активными мероприятиями. Например, обучающий урок по плаванию на байдарках или партию в гольф – все, конечно, на ваш выбор.
    • Другая хорошая награда – это успокаивающие и расслабляющие мероприятия. Можете посетить сеанс массажа или сходить на маникюр и педикюр.
  4. 4

    Расскажите кому-нибудь о ваших целях. Посвященный в ваши цели может помочь вам не сойти с дороги, в особенности, когда вы знаете, что кто-то обращает на вас внимание.
    • Рассказывайте друзьям, родным или вашему врачу о своем похудении и о плане питания. Просите их делать еженедельную проверку, что поможет вам отследить ваши изменения.
    • Будьте ответственны перед собой. Регулярное взвешивание, ежедневное ведение дневника питания, контроль за уровнем инсулина – вот самые лучшие пути человека, ответственного за достижение своей цели.

Метод 4

Понимание и борьба с СПКЯ

  1. 1

    Побеседуйте со своим врачом. Ваш лечащий врач или ваш акушер-гинеколог, вероятно, и есть специалист, поставивший вам диагноз, именно он даст вам наиболее полную информацию. Запишитесь на прием к врачу, чтобы он смог детально изучить историю вашей болезни, текущего состояния здоровья, задавайте вопросы о синдроме СПКЯ.
    • Спросите про общую картину вашего здоровья, правильную оценку веса, от которого вы должны избавиться, и как это может повлиять на ваш диагноз.
    • Также спрашивайте о лекарственном лечении, пищевых добавках и переменах в стиле жизни, которые рекомендует ваш доктор, чтобы помочь справиться с вашим состоянием.
    • Наследственность является главным показателем риска: дочери женщин с синдромом поликистозных яичников имеют 50%-ную вероятность развития синдрома. Случаи заболевания диабетом в семье увеличивают эту вероятность.[25]
    • Увеличение веса, нарушение деторождения, усиленный рост волос на лице и депрессия – вот только часть симптомов, испытываемых женщиной с СПКЯ.[26]
  2. 2

    Посоветуйтесь с хорошо известным диетологом. Некоторые из них весьма опытны в проблемах СПКЯ и похудения.
    • Существует явная взаимосвязь между синдромом поликистозных яичников и повышенной устойчивостью к инсулину.[27]Диетолог сможет представить вам конкретный план питания либо перечень продуктов, помогающих управлять инсулиновой резистентностью.
    • Попросите у диетолога план питания для потери веса, узнайте о полезных и неполезных продуктах для вас, о других возможностях узнать больше про СПКЯ и диетическое питание.
  3. 3

    Купите учебные материалы по теме СПКЯ. Первым шагом после диагностирования у вас СПКЯ должно стать ваше самообразование, приобретение крепких знаний о вашем состоянии. Так вы будете играть более активную роль в защите вашего здоровья.
    • Узнайте у доктора, какие источники информации он считает лучшими. Купите для начала что-нибудь из рекомендованного вам.
    • Также ищите достоверные источники в интернете. Есть множество вебсайтов, которые посвящены только СПКЯ, там можете найти много данных. Попробуйте: PCOS Nutrition Center, PCOS Foundation и Office Of Women's Health from DHHS.
  4. 4

    Принимайте все выписанные вам медикаменты. Множество лекарств может помочь вам справиться с СПКЯ. Некоторые лекарства разработаны для управления инсулинорезистентностью, а другие используются для коррекции гормонального дисбаланса или нерегулярных месячных.[28]
    • Многие женщины с таким состоянием, как у вас, имеют резистентность к инсулину, также есть лекарственное средство под названием метформин, которое может помочь с похудением.
    • Всегда храните список с названиями и дозировками препаратов, витаминно-минеральных или растительных добавок, которые вы принимаете. Предоставляя точную информацию всем поставщикам медицинских услуг, вы помогаете им обеспечить наилучшую заботу о вас.
    • Отслеживайте все побочные эффекты или симптомы, которые могут возникнуть от приема ваших лекарств. Информируйте ваших лечащих врачей о каждом проявившемся симптоме.
  5. 5

    Создайте группу поддержки. Если хотите, обсудите свою ситуацию с друзьями, родственниками или коллегами. Если рядом будут люди, поддерживающие вас в борьбе с лишним весом, это очень поможет в вашей долгосрочной задаче и также поможет бороться с диагнозом СПКЯ.
    • Получите помощь от других людей, живущих с СПКЯ. Они испытали и преодолели многие испытания, с которыми столкнулись вы. Это могут быть группы поддержки или интернет-форумы, посвященные СПКЯ и борьбе с весом.
    • Вы можете найти группы поддержки через кабинет врача или с помощью вебсайтов, занимающихся СПКЯ.

Советы

  • Подход к диете и СПКЯ как к части своей жизни приведет к скорейшим улучшениям, чем при обычной диете. Улучшения могут выйти за рамки потери веса и проявятся в повышении энергии, снижении депрессии, возможном улучшении детородной функции и снижении резистентности к инсулину.
  • Просмотрите различные исследования, составьте список тех идей, которые вы бы хотели осуществить на практике в своей жизни. Можно внести изменения в свою диету, добавить физических упражнений или купить несколько книг на тему поликистоза.
  • Если у вас появилось несколько изменений для вашего образа жизни, начните с одного-двух. Так намного легче изменить стиль жизни, чем изменять многое сразу.

Предупреждения

  • Всегда советуйтесь с врачом перед внесением важных корректив в лечебную диету или план тренировок.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 23 591 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

 

ru.wikihow.com

Ожирение при поликистозе яичников — Крепкое здоровье

Настоятельно воспрещается женщинам, придерживающимся диеты при поликистозе яичников. баловать себя изредка или на постоянной основе:

Диета при поликистозе яичников требует основательного пересмотра своего рациона. Соблюдать ее придется достаточно долгое время, прежде чем станет заметным результат. Одних лишь ограничений в пище недостаточно, а потому женщине в целом рекомендуется здоровый образ жизни — с сбалансированным соотношением работы и отдыха, соизмеримыми физическими нагрузками и активным досугом, отсутствием вредных привычек и, наоборот, наличием полезны (спорт, закаливание и т.д.), максимально положительным настроением и отсутствием стрессов.

Для того чтобы поддержать свой организм, можно прибегнуть к действию народных средств, включить их в режим своего питания. Делается это с несколькими целями:

Для нормализации гормонального фона необходимо:

Полезными для женской половой системы будут отвары:

расторопши — 30 грамм растёртых в порошок семян варить на медленном огне в ½ литра воды, пока она не уварится вдвое; принимать отвар по 1 ст.л. в час в течение 12 часов в сутки на протяжении двух недель; солянки холмовой — 1 ст.л. высушенной и измельченной травы солянки залить литром холодной воды, довести до кипения, снять с огня, укутать кастрюльку одеялом или перелить отвар в термос и оставить настаиваться на ночь; утром процедить; принимать по 100 мл трижды в день.

Источник: http://www.eurolab.ua/health-cooking/1476/1485/49112

Поликистоз яичников

Поликистоз яичников – это комплекс симптомов, который характеризуется нарушением функции яичников на фоне нейроэндокринных расстройств (сбои в работе поджелудочной железы, надпочечников, гипоталамуса и гипофиза).

В яичниках нарушается процесс фолликулогенеза, что ведет к ановуляции, а избыток андрогенов (мужских половых гормонов) приводит к развитию гирсутизма (повышенное оволосение) и ожирению.

Термин «поликистоз» объясняется наличием множественных маленьких кист в яичнике, за счет которых яичники увеличиваются в размерах.

Общепринятое название данного состояния – это синдром поликистозных яичников, а не болезнь, так как симптомокомплекс, характерный при поликистозе яичников встречается при различных заболеваниях.

Виды

Различают синдром первичных поликистозных яичников (синдром Штейна-Левенталя) и синдром вторичных поликистозных яичников.

Синдром вторичных поликистозных яичников развивается на фоне гиперплазии коры надпочечников, болезней щитовидной железы, сахарного диабета, ожирения.

Причины

Точные причины возникновения синдрома поликистозных яичников не установлены. К предрасполагающим факторам относятся:

  • травмы, стрессы и инфекции в детском возрасте;
  • наследственная предрасположенность;
  • наличие родственников с гипертонической болезнью или сахарным диабетом;
  • хронические инфекционные заболевания;
  • патология гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы;
  • гиперплазия коры надпочечников;
  • осложненные роды;
  • многочисленные аборты ;
  • ожирение.
  • Проявления поликистоза яичников многочисленны и разнообразны:

    Нарушение менструального цикла. Нерегулярные менструации, с длительными (6 месяцев и более) задержками, скудные или обильные месячные. Расстройство менструального цикла начинается с менархе (с первого менструального кровотечения).

    Бесплодие. Бесплодие объясняется хронической ановуляцией или редкой овуляцией (во время разрыва фолликула и выхода яйцеклетки она не может пробиться через слишком плотную оболочку яичника).

    Ожирение. Распределение излишнего количества жировой ткани происходит по мужскому типу (внизу живота и в брюшной полости, тогда как руки и ноги остаются нормальных размеров).

    Гирсутизм, алопеция. Характерно повышенное оволосение на лице и на теле и облысение волосистой части головы по мужскому типу (залысины на лбу и на макушке).

    Угревая сыпь, жирная кожа. Себорея. жирная кожа и угри на лице являются признаком андрогении.

    Акантоз. Появление темных пятен на теле (в подмышечных областях, под молочными железами), также характерно возникновение стрий – растяжек в виде багровых полос на коже.

    Грубый (мужской) голос.

    Боли внизу живота. Постоянные ноющие боли внизу живота возможны из-за сдавления увеличенными яичниками органов малого таза или избыточного синтеза яичниками простагландинов, которые вызывают боль.

    Гиперинсулинемия. Повышенное содержание инсулина в крови вследствие инсулинорезистенстности тканей.

    Увеличенные яичники. При гинекологическом осмотре пальпируются увеличенные, плотные и (возможно) болезненные яичники. Во время лапароскопии определяются яичники с множественными кистами, покрытые плотной, жемчужного цвета оболочкой.

    Гиперплазия эндометрия. Избыток эстрогенов и недостаток прогестерона приводит к разрастанию слизистой оболочки матки.

    С какой целью интересуетесь данной болезнью?

    Врач поставил такой диагноз, уточняю подробности Предполагаю у себя, ищу подтверждение/опровержение Я врач, уточняю симптомы Свой вариант

    Диагностика

    Диагноз поликистоза яичников ставится на основании характерных клинических признаков и результатов дополнительных методов исследования:

    УЗИ органов малого таза. На УЗИ определяются увеличенные размеры яичников с множественными мелкими кистами. Белочная оболочка утолщена, а в яичниках отмечается разрастание соединительной ткани.

    Гормональные исследования. Определяется уровень фолликулостимулирующего (ФСГ ) и лютеинизирующего гормонов (ЛГ ). Соотношение ЛГ к ФСГ до 3/1 свидетельствует о поликистозе яичников. Также определяется повышенный уровень андрогенов (тестостерон ), пролактина (возможно) и сниженное содержание прогестерона во второй фазе менструального цикла. В моче обнаруживается высокое содержание 17-КС (андроген), а инсулин может быть в пределах, выше или ниже нормы.

    Биохимический анализ крови. Определение сахара крови (повышенный). высокое содержание жиров (триглицеридов) и холестерина .

    Выскабливание полости матки. Соскоб слизистой оболочки матки после гистологического исследования свидетельствует о гиперплазии эндометрия. Выскабливание проводится в случаях дисфункциональных маточных кровотечений.

    Лечение поликистоза яичников

    Лечение осуществляет гинеколог-эндокринолог.

    Терапия синдрома поликистозных яичников длительная, растягивается на месяцы и даже на годы.

    Цели лечения:

  • нормализация менструального цикла;
  • восстановление овуляции и в дальнейшем возникновения беременности;
  • устранение косметических проблем;
  • коррекция веса.
  • Терапия поликистоза яичников начинается с назначения диеты и нормализации веса.

    Рекомендуется ограничить употребление жиров (особенного животного происхождения), углеводов жидкости. Следует отказаться от копченых, соленых и острых продуктов. Также эффективны занятия спортом. Зачастую нормализация веса приводит к регулярному менструальному циклу и восстановлению овуляции.

    Для устранения косметических дефектов и коррекции менструального цикла назначаются гормональные препараты, обладающие антиандрогенной активностью (Жанин, Ярина, Диане-35). Прием гормональных противозачаточных средств продолжается 6-9 месяцев.

    После восстановления менструального цикла приступают к стимуляции овуляции Кломифеном (клостилбегит) с 5 по 9 день цикла. Лечение Кломифеном проводят под контролем базальной температуры и УЗИ (для определения доминантного фолликула).

    При отсутствии эффекта от консервативной терапии прибегают к хирургическому вмешательству. Оперативное вмешательство проводят лапароскопическим путем (3 прокола в передней брюшной стенке), во время которого выполняют клиновидную резекцию яичников или электрокаутеризацию яичников (вскрытие кист электрокоагулятором).

    Беременность после хирургического лечения наступает в течение 6-9 месяцев, но чем больше времени прошло после операции, тем меньше шансов забеременеть.

    Осложнения и прогноз

    Синдром поликистоза яичников опасен развитием следующих состояний:

    Прогноз при поликистозе благоприятный. Своевременная и качественная терапия синдрома поликистоза яичников восстанавливает способность женщины к зачатию, а, следовательно, и к рождению ребенка в большинстве (70-90%) случаев.

    Единственное условие – это прием гормональных препаратов (Утрожестан, Дюфастон) для поддержки беременности.

    Источник: http://www.diagnos.ru/diseases/ginec/polikistoz_ovari

    Поликистоз яичников и беременность: сначала лечимся, затем планируем

    Оглавление:

    Что такое поликистоз яичников

    Яичники увеличиваются в размере, и заполняются маленькими пузыречками с жидкостью, в связи с чем начинается продукция андрогенов – мужских половых гормонов.

    Здоровый женский организм также их вырабатывает, но при поликистозе выработка гормонов значительно увеличивается.

    Причины заболевания

    Причин болезни немало, и все они между собой могут серьезно различаться, иметь разную природу. Среди них:

  • Наследственный фактор. Матери, имевшие в анамнезе бесплодие или же невынашивание беременности. а также прочие гормональные патологии, передают эту гормональную поломку дочерям. А она уже в свою очередь трансформируется в поликистоз яичников.
  • Тяжелая эндокринная патология может вызвать и поликистоз.
  • Большой процент женщин (от 40% до 70%) заболевают поликистозом вследствие снижения чувствительности к инсулину. Этот гормон поджелудочной железы контролирует уровень сахара в крови.
  • Все причины довольно серьезные, и самостоятельно определить, что же стало в конкретном случае причиной поликистоза очень трудно.

    Симптомы

    Многие симптомы болезни не специфичны, то есть возникнуть они могут и при другом гормональном заболевании.

    И все же самыми распространенными симптомами поликистоза принято считать:

    Признаки

    К внешним признакам заболевания можно отнести:

  • Гипертрихоз. На сосках, бедрах, шее, подбородке могут усиленно расти стерневые волосы. Это признак гипеарндрогении, говорит о первичном поражении яичников.
  • Вирилизм. Означает оволосение по мужскому типу, низкий тембр голоса, телосложение, скорее мужское, нежели женское. Появляется при патологии гонадотропной функции гипофиза.
  • Гирсутизм. Рост волос на лице, голенях и предплечьях. Характерен для поражений надпочечников или опухолей гормональной природы.
  • Большая часть пациенток с поликстозом имеет избыточный вес и весомые жировые отложения на животе.

    Женщины, у которых диагностируется первичный поликистоз. имеют правильное телосложение, развитые молочные железы и очень часто гипертрихоз.

    Женщины со вторичным поликистозом молочные железы недоразвиты, таз узкий, присутствует гирсутизм.

    Диагностика заболевания

  • гинекологический осмотр может показать уплотнение и увеличение яичников;
  • изучение липидного профиля крови;
  • УЗИ.
  • При этом нельзя поставить диагноз «поликистоз яичников» только на основе УЗИ. если никаких симптомов и признаков не обнаружено.

    Чем опасен поликистоз?

  • раннее развитие гипертонической болезни;
  • ранее развитие атеросклероза;
  • Поликистоз напрямую связан с бесплодием, так как овуляция без лечения заболевания практически невозможна.

    Главные задачи лечения при поликистозе:

  • нормализация работы гипоталамо-гипофизарной системы;
  • нормализация метаболизма;
  • восстановление цикла;
  • устранения бесплодия.
  • Современное лечение чаще всего заключается в следующей схеме: гормональная терапия – иммуностимулирующая терапия – физиотерапия – лапароскопия .

    Без диеты и разумных физических нагрузок лечения поликистоза нельзя считать полным.

    Профилактика заболевания заключается в довольно простых мероприятиях:

  • Контроль веса. Женщины с избытком веса склонны к ряду заболеваний, среди которых и поликистоз.
  • Около 5% спонтанных беременностей могут случиться при данном диагнозе, но вынашивается при этом ничтожно малый процент.

    При поликистозе яичников гормональная дисфункция неминуемо приводит к ановуляции и, как следствие, бесплодию.

    Исключением можно назвать поликистоз на фоне поражения напочечников. но и в этом случае беременность в основном заканчивается самопроизвольным прерыванием.

    Поликистоз и беременность – редкое сочетание. И даже если все-таки беременность наступила, поликистоз станет серьезным препятствием для ее благополучного течения.

    Поликистоз нуждается в серьезном, комплексном лечении. только после которого можно планировать беременность.

    Поликистоз – серьезная, но вполне излечимая болезнь репродуктивной системы женщины.

    Если ежегодно проходить гинекологический осмотр, своевременно сдавать анализы и прислушиваться к своему организму, пропустить болезнь невозможно. И чем раньше она будет обнаружена, тем легче будет лечение.

    Поликистоз – не значит окончательное бесплодие. современно комплексное лечение помогает женщинам справиться с болезнью и благополучно выносить малыша.

    Источник: http://puziko.online/planirovanie/pl-slozhnosti/polikistoz-yaichnikov.html

    Очищаем яичники от накипи

    План жизни у большинства женщин: «Влюбиться. Выйти замуж. Родить ребенка». А если в цепочке сбой: то менструация исчезает, то беременность не наступает? В чем причина этих недугов и как восстановить норму, рассказывает Светлана Задорожная. кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог.

    – Светлана Семеновна, действительно ли кисты яичников выглядят как жемчужное ожерелье?

    – Почему синдром, а не заболевание?

    – Потому что причины, способные вызывать поликистоз яичников, различны. Это и нарушение функций различных желез внутренней и внешней секреции – как самих яичников, так и поджелудочной железы, коры надпочечников, гипофиза и гипоталамуса. Выделяют вторичный поликистоз яичников, который развивается преимущественно в более старшем возрасте, а его причинами становятся хронические воспалительные заболевания половой системы.

    – Если причин несколько, то и симптомов, наверное, немало. Но какие наиболее характерны для поликистоза?

    – Чаще всего нерегулярные, редкие менструации или полное их отсутствие. Те менструации, которые все же приходят, могут быть скудными или, наоборот, обильными. Результат такого сбоя обычно – бесплодие. А еще повышение уровня в крови мужских гормонов вызывает гирсутизм и избыточный вес.

    – То есть усики под носом и ожирение?

    – Причем ожирение по мужскому типу – паукообразное, или в форме яблока, при котором основная масса жировой ткани концентрируется в области живота. Возможно и облысение или выпадение волос по мужскому типу с залысинами по бокам лба, на макушке. Либо, наоборот, при избытке мужских половых гормонов — андрогенов волосы начинают интенсивно расти, а пушковые волосы превращаются в жесткие, стержневые. Часто внешними маячками, что в организме не все в порядке, становятся угревая сыпь, темные пигментные пятна на коже – от светло-бежевого до темно-коричневого или черного оттенков.

    – Больная превращается в какого-то мутанта?

    – Это я назвала часть симптомов. Они проявляются не все целиком, а в зависимости от причины заболевания. Поэтому и называется «синдром». Помимо внешних симптомов, распространены боли в пояснице, тазовой области из-за сдавливания органов малого таза увеличенными яичниками. Но точная причина хронической боли при поликистозе не установлена.

    – А могут ли симптомы не проявляться?

    – Да, и это опаснее всего, потому что женщины не подозревают, что с ними происходит. Потянуло низ живота перед месячными – потерпели, забыли. Бывает, что возникают длительные периоды, напоминающие собой предменструальный синдром. Каких только объяснений этому женщины не находят! А ведь серьезность синдрома поликистозных яичников в том, что он вызывает риск развития рака молочной железы, диабета, рака эндометрия – слизистой оболочки матки.

    Пример возможности рака эндометрия. Из-за отсутствия или нерегулярности менструаций эндометрий как бы накапливается, не слущивается, кроме того из-за гормонального сбоя идет гиперстимуляция клеток эндометрия повышенным уровнем эстрогенов.

    При таких патологиях сложно забеременеть или выносить беременность. У женщин с поликистозом яичников повышается риск выкидыша или преждевременных родов, невынашивания беременности. Кроме того, многие женщины с этим синдромом не могут зачать из-за нерегулярности менструального цикла и отсутствия или редко происходящих овуляций.

    – Это состояние фатально?

    – Почему же? При правильном лечении вполне реально зачать, выносить и родить.

    – Способна ли сама по себе беременность привести к излечению?

    – Наступившая естественным путем, без применения вспомогательных средств беременность при наличии поликистоза яичников дает после родов шанс на излечение. Но не исключены и рецидивы заболевания. Так что беременность в основной массе случаев средством лечения не является.

    – В чем причина развития в организме синдрома поликистозных яичников?

    – Точные причины неизвестны. Считается, что повышенный уровень инсулина в крови приводит к гиперстимуляции яичников, увеличению секреции яичниками гормонов андрогенов и эстрогенов. Как следствие нарушение овуляции. Это не всегда следствие ожирения. С другой стороны, данные явления сами могут приводить к ожирению, так как проявлением инсулина является зверский аппетит. Положение может усугубляться недостаточной работой щитовидной железы. Причиной поликистоза порой выступают перенесенные воспалительные заболевания женской половой сферы или аутоиммунные механизмы.

    – Какие анализы подтверждают поликистоз яичников?

    – Поликистоз яичников сложно поддается диагностике. Ультразвуковой снимок может показать поликистозные яичники при норме или при иных заболеваниях, поэтому результаты УЗИ обязательно сопоставляют с другими результатами. Прежде всего исследуют кровь несколько раз в определенные дни менструального цикла. В числе необходимых диагностических процедур – анализ урогенитального соскоба на маркеры вирусной и бактериальной инфекции. В результате лабораторных и ультразвуковых исследований с учетом всех клинических проявлений диагностируют болезнь.

    Если за год было не более 9 менструаций – это повод провести обследование, чтобы исключить бесплодие в будущем. Кстати, почему-то не говорят о том, что в этом возрасте девочкам нельзя пить пиво и в еще большей степени – курить. Все это отрицательно влияет на яичники, которые только-только начинают распускаться.

    – Светлана Семеновна, а как лечат поликистоз?

    – Поначалу лечили только хирургическим путем, удаляя наиболее пораженные кистозом участки ткани. Однако оперативное вмешательство не всегда приводило к успеху. Кроме того, возможны такие неприятные осложнения, как формирование спаек. Теперь хирургия выполняется в последнюю очередь. Сначала поликистоз лечат медикаментозно. Метод выбирает доктор. Традиционно назначают гормональные препараты с комбинацией противозачаточных таблеток. Такие назначения позволяют нормализовать менструальный цикл, но не устраняют причины поликистоза. Более того, лечение эстрогенами, прогестинами и антиандрогенами часто вызывает увеличение веса у пациенток. Это еще больше усугубляет проблемы с углеводным обменом и щитовидной железой.

    Сегодня эффективно себя показали препараты, нормализующие прежде всего чувствительность тканей к инсулину и понижающие его секрецию. В результате у большинства больных восстанавливается овуляция, нормализуется менструальный цикл, снижается вес тела. Они могут выносить и родить детей.

    – А если препараты не помогают?

    – Тогда лапароскопия. Это мини-операция, при которой делают три маленьких разреза и из яичников вырезают треугольные кусочки. В течение 3 — 6 месяцев после операции у пациентки восстанавливаются месячные. Следующим шагом становится стимулирование овуляции – процесса высвобождения яйцеклетки. Это необходимо прежде всего для зачатия ребенка. Но операция, на мой взгляд, крайний случай. В будущем она может вызвать снижение фолликулярного запаса яичников.

    – Может, тогда попробовать самое безопасное лечение – избавиться от лишнего веса?

    – Ожирение играет одну из основных ролей в развитии поликистоза. Иногда оно бывает и причиной развития заболевания. Но и поликистоз может служить причиной ожирения. Под действием избытка андрогенов нарушается липидный обмен. К тому же при поликистозе часто возникает инсулинорезистентность, когда клетки нечувствительны к инсулину. Это уже риск для развития сахарного диабета. Поэтому важно следить за весом. Иногда достаточно снизить массу тела на 4 — 5 килограммов, как нормализуется менструальный цикл и проблема бесплодия решится сама собой. При этом не стоит бросаться в крайности и переходить на таблетки, обещающие быстрое похудение. Они редко оказываются эффективными и обычно наносят дополнительный вред здоровью. Начинайте с небольшой физической нагрузки, такой, как ходьба или плавание, постепенно увеличивая интенсивность.

    – Какой системы питания стоит придерживаться при поликистозе яичников?

    – Если женщина имеет лишний вес, ее диета основана на продуктах, которые не вызывают всплеска сахара в крови. Поэтому исключены белый хлеб, сладости. Питаться надо 4 — 5 раз небольшими порциями в день, чтобы не успеть проголодаться. Основной рацион составляют овощи – помидоры, огурцы, перец, лук, капуста, бобовые, морковь. Не можете без хлеба, тогда из непросеянной муки, из круп – бурый рис и гречиха. Из фруктов исключаются арбузы, бананы, изюм, консервированные фрукты, сладкие соки. Из молочных продуктов рекомендованы обезжиренные йогурт без сахара, творог и молоко. Если коротко, то продукты надо подобрать так, чтобы в день они составляли не более 70 — 80 граммов жиров и до 150 — 200 граммов углеводов, жидкости необходимо пить до 1,5 литра в сутки.

    Источник: http://vginekolog.ru/magazine/20-to-30/ochischaem-jaichniki-ot-nakipi

    Поликистоз яичников — лечение народными средствами

    Поликистоз яичников ¬– это достаточно часто встречающееся у женщин заболевание, связанное с нарушением гормонального фона, которое приводит к сбоям в менструальном цикле и созревании яйцеклетки. Во время болезни в теле яичника образуются фолликулы, содержащие внутри жидкость с ещё не развившимися яйцеклетками. Именно эти фолликулы и именуются кистами. Чаще всего при заболевании в поражённом яичнике имеется не менее 10 таких образований. Болезни подвержены женщины любого возраста, и потому для сохранения репродуктивной системы следует своевременно приступать к терапии недуга. В тех случаях, когда лечение отсутствует или заболевание диагностируется поздно, высок риск тяжёлых осложнений, справиться с которыми бывает очень сложно, а в ряде случаев и невозможно.

    Причины развития поликистоза яичников

    До сих пор точной причины заболевания выявить не удалось. Часть врачей связывает эту болезнь с наследственной предрасположенностью. Кроме этого, как провоцирующие начало болезни факторы выделяют:

      ожирение; сахарный диабет; аборт; тяжёлые интоксикации организма; тяжёлые инфекционные заболевания.

      Таким образом, можно с уверенностью сказать, что женщинам, находящимся в группе риска по предрасполагающим факторам, следует с особенным вниманием относиться к своему здоровью и при первых же симптомах недуга обращаться за медицинской помощью.

      Симптомы поликистоза яичников

      Симптомы заболевания очень различны, и потому не всегда женщины связывают их с нарушениями в работе яичников. Посетить гинеколога и пройти обследование следует, если стали беспокоить следующие изменения в состоянии здоровья:

        не ежемесячные менструации; полное отсутствие менструации; проблемы с зачатием; наличие в крови повышенного содержания мужских гормонов; ожирение по мужскому типу; облысение по мужскому типу; тёмные, многочисленные пигментные пятна на коже; повышенная жирность кожи; себорея; угревая сыпь; развитие растяжек на животе и ягодицах; длительные периоды предменструального синдрома без последующих месячных; мелкие, складчатые морщинки на коже; нарушения дыхания во сне; хронический болевой синдром внизу живота; депрессия.

        Таким образом ясно, что для диагностирования заболевания следует пройти полноценное обследование, так как его симптоматика очень разнообразна. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и исключить другие заболевания, имеющие схожие проявления.

        Осложнения поликистоза яичников

        В том случае если при наличии тех или иных симптомов поликистоза яичников женщина не обращается за медицинской помощью или по каким-то причинам не проводит лечение недуга, возникает риск развития тяжёлых осложнений. Последствия болезни не редко могут быть опасными даже для жизни. Чаще всего медики наблюдают такие осложнения поликистоза яичников:

          эндометриоз; рак эндометрия; заболевания сердечно-сосудистой системы; атеросклероз сосудов головного мозга; сахарный диабет второго типа; рак груди; ожирение; тромбоз; инсульт.

          Все эти болезни начинают развиваться из-за того, что под воздействием разбалансировки гормонального фона в организме женщины страдать начинают практически все системы. Связанно это с тем, что женский организм функционирует с жёсткой привязкой к менструальному циклу.

          Народные средства для борьбы с поликистозом яичников

          Народная терапия способна справиться со многими недугами, и этот не является исключением. При соблюдении дозировок и длительности курса с поликистозом яичников можно будет распрощаться.

          Боровая матка – почти универсальное лекарство от женских болезней. Для устранения проблемы с яичниками следует приготовить настой на её основе. Сначала 50 граммов высушенных листьев растения соединяют с 500 миллилитрами очень качественной водки. Затем, плотно закрыв крышкой, посуду с лекарством убирают для настаивания в темноту. Готовится состав на протяжении 30 дней при регулярном встряхивании. По прошествии 1 месяца препарат отцеживают при помощи марли. Его употребляют по 40 капель 4 раза в сутки не привязывая ко времени еды. Для достижения целебного эффекта пить настой следует на протяжении 21 дня. Далее, сделав перерыв в 7 дней, курс повторяют вновь. Всего для полного выздоровления требуется от 3 до 6 курсов, что зависит от стадии болезни и состояния женщины.

          Полезен будет при лечении поликистоза и настой травы красной щётки. 80 граммов высушенной травы заливают 2 стаканами высококачественной водки и, плотно закрыв посуду крышкой, убирают в тёмное, тёплое место на 1 неделю. Затем процеживают лекарство через мелкое ситечко или сложенную в 3 слоя марлю. Готовый настой принимают по ? чайной ложечки 1 раз в 8 часов на протяжении 30 дней. При необходимости можно повторить терапию после 10 дней перерыва.

          Источник: http://lechilka.com/polikistoz-yaichnikov.html

          Смотрите так же:

          • Почему шейка матки большая Почему матка увеличена? Оглавление: [ скрыть ] В каких случаях матка увеличивается? Какие признаки могут насторожить женщину? Матка и ее строение Женщин, у которых матка увеличивается, достаточно много, особенно в период менопаузы. Для выяснения причины этого состояния врачи используют […]
          • Налет на голове новорожденного Корочки на голове у младенца Больше половины малышей в первые месяцы жизни имеют теменные корочки на голове. Они появляются из-за нестабильной работы сальных желез и нестойкой терморегуляции организма. Появляются корочки на голове у младенца в районе лба, темени и родничка. Часто мамы […]
          • После чистки месячные черные Почему идут черные месячные? Оглавление: [скрыть ] Во время менструального цикла у женщины могут наступить черные месячные. Как известно, нормальными считаются менструальные выделения, которые обладают красным цветом и не имеют резкого и неприятного запаха. Любые изменения здорового […]
          • Не заканчиваються месячные О цикле Менструация появляется впервые в подростковом возрасте (примерно 12-13 лет) и продолжается до наступления климакса. Продолжительность цикла составляет от 25 до 35 дней, что является нормой, а месячные должны идти не менее трех и не более семи дней. После зачатия и в течение […]
          • Полип боли при месячных Как и когда проводится удаление полипа эндометрия? Оглавление: [ скрыть ] Влияние полипов на женский организм Полипы эндометрия и протекание месячных Лечение эндометриальных полипов в матке Оперативное лечение полипа эндометрия Удаление полипа эндометрия показано при неэффективности […]
          • Понос киста яичника Особенности проведения операции лапароскопии кисты яичника Содержание ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство от КИСТЫ без операций и гормонов, рекомендованное Ириной Яковлевой! Читать далее. При постановке женщине диагноза — киста яичника — важной является диагностика […]
          • Подмывания грудного ребенка подмывание новорожденного необходимо после каждого стула и желательно проточной водой; мылом пользоваться стоит крайне редко, так как оно подсушивает кожу; если остатки стула не получилось смыть, ни в коем случае не пытайтесь с силой тереть или отчищать ногтем. Смочите детским маслом […]
          • Передвижения плаценты Предлежание плаценты - симптомы и лечение Предлежание плаценты - это состояние, при котором плацента прикрепляется в нижнем сегменте матки, перекрывая полностью или частично внутренний зев шейки матки. Эта патология встречается в 0,3-0,9% родов. Основными причинами предлежания плаценты […]
          • Почему новорожденный краснеет Если ребёнок и кряхтит, и тужится Как только рождается родной и желанный малыш — его родители становятся самыми счастливыми людьми. Однако радость часто омрачается тем, что они почти ничего не знают о правильном развитии ребенка. Почему он часто плачет, икает. хрюкает и кряхтит? […]
          • Обнаружение рака шейки матки Рак шейки матки — раннее обнаружение и предупреждение Предупреждение! Кровотечения, например, после полового акта. Однако не всегда кровотечения обуславливают именно карциному или инвазивный рак, многие другие относительно безобидные нарушения в шейке матки также их вызывают. Несмотря […]

    zdorov1467.ru

    Как похудеть при поликистозе яичников

    Диета при поликистозе яичников. Меню и правильное питание.

    Поликистоз яичников является последствием нарушения гормонального фона организма. Люди, страдающие поликистозом яичников,  имеют большой риск приобретения сахарного диабета и панкреатита. Риск этот обусловлен проблемами с поджелудочной железой. Построение правильного меню, систематическое питание, а также соблюдение диеты являются важным моментом при лечении скпя.

    Диета при поликистозе яичников. Меню.

    При выборе продуктов рекомендуется ознакомиться с таблицей гликемичесого индекса. На основе этой таблицы, кстати, строится диета Монтиньяка. Продукты, имеющие индекс до 50 являются рекомендованными к употреблению. С индексом до 70 – рекомендованы к употреблению на непостоянной основе. Всё что имеет индекс от 70 и более – к употреблению запрещены.

    Список рекомендованных к употреблению продуктов:

    • Мясо
    • Рыба
    • Творог и творожные продукты
    • Яйца
    • Йогурт
    • Рис
    • Помидоры
    • Огурцы
    • Морковь
    • Спаржа
    • Брокколи
    • Сельдерей
    • Апельсины
    • Яблоки
    • Груши
    • Клубника
    • Слива
    • Вишня
    • Лук репчатый
    • Перец
    • Соя

    Продукты, запрещенные к употреблению:

    • Сладости
    • Печеные продукты
    • Выпечка
    • Картофель
    • Арбузы
    • Мёд
    • Пшено
    • Манка

    Список продуктов обусловлен скоростью организма к выработке инсулина, как реакции на изменение сахара в крови. И именно инсулин является причиной образование андрогенов, вызывающих спкя. Приведенный список продуктов обеспечивает замедление выработки инсулина и, как следствие, препятствует образованию гормонов.

    Режим питания при поликистозе яичников.

    Одним из основополагающих пунктов при составлении диеты для больных спкя является равномерное употребление белков и медленных углеводов. Без соблюдения этого правила диета не возымеет действия. Отказ от медленных углеводов не приведет к необходимым результатам, а лишь наоборот усугубит процесс похудения.

    Касаемо режима питания.

    Ешьте часто, но малыми порциями. Забудьте про такие понятия, как «трехразовое питание» и «не есть после шести». Если вы хотите перекусить – перекусывайте. Но только малыми порциями. И не ешьте слишком уж часто. Между приемами пищи должно пройти хотя бы 2 часа.

    Идеальным распорядком дня будет являться:

    • Прием пищи через 1 час после того, как вы проснулись
    • Небольшой перекус до полудня
    • Плотный прием пищи в обеденное или послеобеденное время
    • Плотный ужин
    • Небольшой перекус за 1-2 часа до сна

    Если вы чувствуете, что между обедом и ужином вам необходим еще один прием пищи, то можете себе позволить небольшой овощной салатик.

    Не бойтесь есть после шести. Жесткая диета – не ваш выбор при поликистозе. Ограничив организм в поступлении питательных веществ, вы только усугубите процесс образования ненужных вам гормонов.

    Рекомендации, касаемо рыбных и мясных блюд. Использование молочных продуктов для диеты при спкя.

    Говоря о рыбе, стоит отметить, что вам полезна именно свежая рыба. Никаких маринадов или копченостей. Вы не сможете определить, какие химикаты могли быть использованы, для сохранения срока годности рыбы при обработке.

    Это же касается и мясных продуктов. Всё, что находится на прилавках в крупных центрах, уже содержит в себе достаточное количество химикатов, которые лишь навредят вашему организму. Если вы хотите использовать мясные продукты в своём рационе, то попытайтесь найти людей, выращивающих животных в деревнях и поселках. В этом случае вы будете уверены, что животное не выкармливали с помощью химикатов и не обрабатывали их мясо веществами на основе хлора.

    Молочные продукты также стоит покупать у местных производителей. Исключением, разве что, можно назвать йогурты с биоактивными добавками или специальные обезжиренные йогурты для похудения.

    Холестерин при болезни поликистоза яичников.

    Больные спкя имеют нарушение в работе печени, поэтому содержание холестерина в организме у них уже на достаточном уровне. Поэтому нужно обезопасить себя от употребления продуктов содержащих холестерин, чтобы не вызвать его переизбыток.

    Оградите себя от употребления копченостей и жирных продуктов. Ограничьте употребление колбасных изделий и мясных полуфабрикатов.

    Небольшие рекомендации при поликистозе яичников.

    Пейте больше жидкости. Особенно полезным для вас будет компот, приготовленный из сухофруктов или же травяной чай с ягодами

    Ешьте больше фруктов. Фрукты имеют небольшую калорийность, но содержат необходимый объем витаминов и утоляют как голод, так и жажду

    Если у вас возникло желание добавить в свой рацион новые продукты – обязательно сверьтесь с таблицей гликемического индекса. Возможно продукт, казавшийся превосходным для диеты, окажется вам противопоказан.

    Питайтесь часто и малыми порциями. Употребляйте только свежие и натуральные продукты. Худейте на здоровье.

    Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

    www.azbukadiet.ru

    Диета при поликистозе яичников

    Женский журнал - Похудение - Диеты - Диета при поликистозе яичников

    Диета хороша на ранней стадии заболевания

    Поликистоз яичников – это достаточно распространенное заболевание половой сферы. Причины этой болезни нужно искать в гормональном фоне женщине, в нарушенном метаболизме. Статистические данные говорят о том, что этим заболеванием страдают около 20% женщин.

    Для лечения поликистоза необходим комплексный подход. Диета при поликистозе яичников очень хороша на ранней стадии заболевания.

    Чем опасен поликистоз?

    Поликистоз нужно лечить как можно скорее

    Иногда женщины довольно легкомысленно относятся к данному заболеванию и очень зря. Чем раньше, вы начнете его лечить, тем больше шансов избежать осложнений. Поликистоз может повлечь за собой развитие ожирение, сахарный диабет.

    Задача лечения этой болезни состоит в том, чтобы восстановить женскую фертильность, причем важно добиться длительного, а не кратковременного результата. Для этого выбираются средства, которые помогают наладить метаболический процесс в организме женщины.

    Это важно сделать, потому что ожирение и сахарный диабет является ни чем иным, как следствием дисбаланса метаболизма и гормонального дисбаланса.

    Почему нужна диета?

    Диета поможет восстановить гормональный фон

    Диета при поликистозе яичников нужна, как терапевтический способ восстановить гормональный фон и метаболизм. Если диета будет идти в разез с медикаментами, то конечной цели, восстановления фертильности будет достичь сложнее.

    Надо сказать, что среди пациенток, которые страдают поликистозом часто встречаются женщины с лишним весом. И первое о чем говорит грамотный врач-гинеколог в этом случае, это о похудении пациентки.

    Конечно, здесь не может идти речь о строгих диетах или об экпресс-диетах. Такие методы только еще больше вгонят организм в стресс и окончательно собьют гормональные циклы. Здесь речь идет правильном сбалансированном питании, которое приводит организм в состояние умиротворения.

    На каких же основных принципах строится диета при поликистозе яичников?

    Дробное питание

    Питайтесь дробно

    Организм человека испытывает большой стресс, когда человек то переедает, то недоедает. В случае с голодовкой, тело пытается не расходовать запасы и метаболизм замедляется. Когда же человек переедает, то организм просто не успевает полученную еду переработать в энергию. Это все приводит к стрессу, который отражается и на гормональном фоне.

    Очень важно питаться дробно, когда питаешься небольшими порциями, три-четыре раза в день. Это замечательная профилактика для сахарного диабета и избавления от лишних килограмм.

    Также в данном случае не уместен принципе «не кушать после шести часов вечера». Этот принцип уместен, только, если вы ложитесь спать в 9-10 часов вечера. Если же вы ложитесь в 11 или 12 ночи, то легкий перекус в 8 вечера вполне оправдан.

    Поликистоз яичников — замещение здоровой ткани яичн

    Поликистоз яичников http://vitapower.ru/index.php/maternal-health/577-polikisto

    http://licsp.ru Как диагностировать данное заболевание? При

    Врачи предписывают пациенткам с поликистозом такой распорядок питания:

    • Начинать свой день лучше всего с одного или двух стаканов воды натощак. В холодное время водичку можно подогревать, добавлять в нее дольку лимона и каплю меда.
    • Затем спустя 40-50 минут нужно вкусно и плотно позавтракать.
    • Через 2-3 часа можно перекусить чем-то легким, замечательно, если это будет ваш любимый фрукт.
    • В обеденное время тоже плотно и вкусно поешьте, основу вашего обеда ставит белок.
    • На ужин съешьте маленькую порцию своего любимого блюда. Вечером важно побаловать себе любимым блюдом, но порция должна быть очень маленькой.
    • За несколько часов до сна выпейте травяной чай с парой печеньев, стакан кефира или овощной фреш.

    Такой режим питания при поликистозе яичников приведет ваш организм в психологический комфорт. Тело начнет верить, что вы о нем заботитесь, уже от этого оно начнет выздоравливать.

    Некалорийная пища

    Следите за калорийностью своих блюд

    Всем известно, что, если есть высококалорийную пищу постоянно, то это приводит к лишнему весу. Поэтому пациенткам с поликистозом яичников важно следить за калорийностью своих блюд. Второе правило, на котором основана диета при поликистозе яичников заключается в том, чтобы выбирать пищу гликемический индекс которой не превышает 50 единиц. Такое ограничение необходимо, чтобы в организме поддерживался необходимый уровень сахара в крови.

    Какие же продукты относятся к данному ограничению:

    1. Рыба, дары моря, включая морскую капусту, креветки, мидии.
    2. Мясо постных сортов: крольчатина, нежирная говядина, телятина, индейка, курица, иногда нежирные куски свинины, если вы ее любите.
    3. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
    4. Хлеб из цельнозерновой муки.
    5. Грибы.
    6. Из бобовых: горох, чечевица, красная и белая фасоль, нут.
    7. Молочные и кисломолочные продукты со средней степенью жирности, творог, кефир, закваски, натуральные йогурты.
    8. Все виды овощей, особенно остановите свое внимание на зеленых овощах, салатных листьях, огурцах, всех видах капусты, они очень благотворно влияют на женское здоровье.
    9. Свежие фрукты и ягоды. Старайтесь есть их именно в сыром виде, так в них больше сохраняется полезных веществ.
    10. Семечки и орешки разных видов. В них содержатся полезные жирные кислоты, но это калорийные продукты, поэтому их нужно есть в ограниченном количестве.
    11. Растительное масло нерафинированное. Подсолнечное, тыквенное, кунжутное, льняное, ореховое, пару ложек хорошо добавлять в салаты из свежих овощей.
    12. Полезны и сухофрукты. Это курага, инжир, изюм, чернослив.

    Как видите список продуктов обширный, поэтому диета при поликистозе яичников предполагает приготовление множества вкусных и полезных блюд.

    Ограничить потребление жира

    Нужно ограничить употребление животного жира

    Меню при этой болезни обязательно ограничивает потребление животного жира. Животный жир в большом количестве негативно влияет на работу печени. При такой болезни печень и так страдает от лишней нагрузки, из-за сбоя гормонального фона. Так, что про жирное мясо и сало нужно забыть. А вот от жирной рыбы типа семги, форели отказываться не придется. Дело в том, что в такой рыбе содержатся полезные полиненасыщенные кислоты, которые очень нужны организму, особенно женскому.

    Соблюдаем баланс между углеводами и белками

    Диета при поликистозе яичников предполагает сбалансированное употребление белков и углеводов. Углеводы, как и белки должны быть правильными. Нужно забыть о быстрых вредных углеводах, к которым относятся: все кондитерские изделия, белый сахар, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, варенье, джем. Речь идет о правильных углеводах – это каши, фрукты, очень ограниченное количество меда.

    Для профилактики диабета

    Включите в меню орехи

    Чтобы усилить профилактику диабета важно насытить свою меню продуктами, которые содержат клетчатку растительного типа. Это орехи, бобовые, зеленые овощи. Эти продукты способствуют снижению вредного уровня холестерина в крови. Натуральные продукты

    При поликистозе яичников важно отдавать предпочтение фермерским продуктам. Продукты, приобретенные в супермаркете, содержат в себе большее количество антибиотиков и химических веществ, чем те, которые вы приобретете у фермера. Однако в случае с молочными продуктами, пожалуй, стоит отдать предпочтение продуктам из магазина, так как они прошли процесс пастерелизации.

    Список продуктов, которые есть нельзя

    Исключите из рациона еду из фастфуда

    Если у вас поликистоз яичников, то вам придется раз и навсегда забыть о продуктах, где содержится много углеводов или холестерина. Это важное правило, нарушать которое нельзя. Дело в том, что, если вы пойдете на поводу у своего вкуса и будете продолжать есть эти продукты, то, таким образом, вы сводите на нет все медикаментозное лечение, назначенное врачом. Это грозит новым сбоем в метаболизме. Какие же продукты нельзя есть при этой болезни:

    • Еду из фастфуда. Сюда относится не только еда из МакДональдса. Это и жареные пирожки, бутерброды с колбасой и майонезом, различные батончики, вся уличная еда.
    • Клбасные изделия.
    • Копченые продукты.
    • Сливочное масло, маргарин, сало.
    • Вредные соусы на основе майонеза, кетчуп.
    • Полуфабрикаты.
    • Панировочные сухари.
    • Алкогольные напитки.
    • Сладкие газированные напитки
    • Кофе, крепкий черный чай.
    • Варенье, мед в большом количестве.
    • Продукты, где в большом количестве содержится крахмал: картофель, рис, манка, кукуруза.
    • Ягодки и фрукты, где мало клетчатки – это арбуз, хурма, дыня.

    Формируем новые привычки

    В салаты полезнее добавлять масло

    Женщины, у которых присутствует эта болезнь, должны понимать, что это вовсе не приговор. Правильно назначенное лечение, где обязательно присутствует сбалансированное питание способны кардинально исправить ситуацию. Со временем будет восстанавливаться работа щитовидной железы, половых желез, а значит, и в целом будет восстанавливаться гормональный фон.

    Относитесь к этому не как к лечению, а как к переходу на более здоровый образ жизни. Кстати, если до этого в образе жизни у вас не присутствовали грамотные физические нагрузки, то введите их в свою жизнь сейчас. Спорт тоже влияет на гормональный фон.

    С радостью заменяйте все прошлые вредные привычки на новые хорошие. Учитесь делать салаты не с майонезом, а с лимонным соком и растительным маслом. Заменять любимые кондитерские изделия, на вкусные орешки и семечки. Все это дело привычки. А привычку всегда можно сформировать, если понимать всю важность задачи.

    Примерное меню на неделю

    Питайтесь правильно

    Учитывая все вышеописанные правила представляем примерное меню на неделю при поликистозе яичников:

    1. Первый день:
      • Не забываем каждое утро натощак выпивать стакан или два питьевой воды.
      • Утром: тост из муки грубого помола, котлета, приготовленная на пару, чашка чая.
      • Перекусить: ваш любимый фрукт.
      • Днем: постный борщ, кусочек отварной курицы.
      • Вечером: запеченный кусочек семги, салат из свежих огурцов.
      • На ночь сок из овощей.
    2. Второй день:
      • Утром: нежирный творог с петрушкой и солью, два тоста из муки грубого помола, зеленый чай.
      • Перекусить: ваш любимый фрукт или 20 грамм любимых орешков.
      • Днем: суп с фрикадельками из куриного фарша, салат из помидоров и огурцов.
      • Вечером: салат из квашенной капусты, свежей моркови и репчатого лука, заправленный растительным маслом.
      • На ночь стакан кефира.
    3. Третий день:
      • Утром: овсянка, половина грейпфрута, зеленый чай.
      • Перекусить: ваш любимый фрукт.
      • Днем: рыбный суп, котлета из говяжьего фарша.
      • Вечером: рагу из овощей и куриного филе.
      • На ночь травяной чай.
    4. Четвертый день:
      • Утром: гречка с паровой котлетой, чашка чая.
      • Перекусить: ваш любимый фрукт.
      • Днем: капустняк с квашенной капустой, котлета, запеченная в духовке.
      • Вечером: запеканка из нежирного творога, некрепкий черный чай.
    5. Пятый день:
      • Утром: тост, кусочек твердого нежирного сыра, чашка чая.
      • Перекусить: гороховый суп, кусочек форели, запеченный в духовке.
      • Вечером: жаркое с мясом индейки, чай.
      • На ночь травяной чай.
    6. Шестой день:
      • Утром: тост из муки грубого помола, 50 грамм нежирного творога с петрушкой, солью и черным перцем.
      • Перекусить: сухофрукты.
      • Днем: паровая котлета, гороховый суп.
      • Вечером: запеканка из нежирного творога.
      • На ночь кефир.
    7. Седьмой день:
      • Утром: гречка, кусочек нежирного твердого сыра, чай.
      • Перекусить: любимый фрукт.
      • Днем: постный борщ, паровая котлета.
      • Вечером: рагу с куриным филе, чай.
      • На ночь кефир.

    Это примерное меню на каждый день, экспериментируйте с блюдами, учитывая все правила. Отзывы говорят о том, что при поликистозе можно придумать много вкусных блюд. Эту же диету нужно соблюдать каждый день пациенткам, у кого синдром поликистозных яичников, когда кистоза еще нет, но менструальный цикл, овуляция уже сбиты. Такой синдром поликистозных яичников — это предупреждение от тела, не игнорируйте этот синдром, питайтесь правильно.

    (1 среднее значение: 5,00 из 5) Загрузка...

    vselady.ru

    Диета при поликистозе яичников. | Проблемы мужского и женского бесплодия и методы их решения

    диета при поликистозе яичников

    Не каждая женщина знает, как опасно для здоровья  заболевание  поликистоз яичников, и какое значение имеет диета при поликистозе яичников. Незнание не спасет женщину от последствий, а только усугубит состояние организма, как и отсутствие лечения.

    Что такое поликистоз яичников?

    Данная патология зависит от  уровня гормонов в организме женщины и может привести к нарушению процесса овуляции – полному выходу зрелой яйцеклетки из яичников, ее продуцирующих. Поэтому при развитии поликистоза может возникнуть бесплодие. Особенно большую опасность представляет поликистоз, что поразил оба женских яичника.

    Самыми первыми проявлениями поликистоза можно назвать патологическую жирность кожи с появлением чрезмерно жирных волос и по всему телу угрей и прыщей. Менструальный цикл становится нестабильным и нерегулярным, на что женщины редко обращают внимание. Если задержка месячных продолжается 1-6 месяцев, женщины могут подозревать беременность, делать тесты  и обращаются к гинекологу уже по этому поводу, выясняя при осмотре о заболевании.

    Поликистозом могут заболеть молодые девушки, начиная с первых циклов менструации при половом созревании по причине стрессов, психологических травм, неблагоприятных внешних климатических условий. Поэтому медлить нельзя с началом лечения, поскольку женский организм начинает изменяться: вырабатывается в большом количестве мужской гормон – знаменитый андроген. Избыток андрогена приводит к появлению волос в самых неподходящих местах, включая грудь, лицо, спину, руки и ноги. Появляются кисты разного размера на яичниках, что можно выяснить обследованием на УЗИ. При наличии водянистых кист женские яичники будут увеличиваться в размере.

    Причины поликистоза яичников

    Поликистозом заболевают по причине:

    • Хронических воспалений, недолечеченных заболеваний, влияющих на работу надпочечников, гипофиза, щитовидной железы или гипоталамуса.
    • Наследственности (врожденного поликистоза яичников), при наличии у родных  диабета второго типа, опухолей яичников, ожирения, миомы матки и даже банального нарушения менструального цикла. Поздний возраст родителей влияет на развитие болезни у девочек.
    • Слабая чувствительность женского организма к инсулину и его повышенному уровню, поскольку с помощью инсулина происходит обмен мужских гормонов.
    • Растущего веса женщины или девушки (ожирения)

    Поскольку излишние жировые накопления участвуют в  развитии поликистоза яичников, в схему лечения входит определенная диета, при которой нормализуется выработка в организме нужных гормонов и их правильное количество.  Баланс гормонов уменьшит внешние проявления поликистоза, нормальный вес будет способствовать скорейшему выздоровлению.

    Разработка диеты

    Разработка диеты от поликистоза яичников

    При разработке рациона вместе с лечащим врачом необходимо выбирать те продукты, которые имеют низкий показатель гликемического индекса. Не нужно забывать о том, что самым уязвимым органом является поджелудочная железа, если в организме происходит повышенная выработка андрогенов. При этом женщина может страдать от системных заболеваний – панкреатита или диабета.

    Чтобы правильно подобрать продукты с учетом гликемического индекс с показателем меньше 50, поддержать поджелудочную железу, можно  употреблять продукты по диете Монтиньяка, она предписывает приготовление:

    • нежирного мяса, рыбы и яиц;
    • ячменя, ржи и чечевицы, включая ржаной хлеб, коричневого риса, вермишели;
    • нежирных йогуртов и творога, гороховых блюд, фасоли, ячменя, сои и арахиса;
    • апельсинов, яблок и груш, грейпфрутов, киви и вишни, слив и клубники;
    • грибов, помидоров и огурцов, цветной капусты и спаржи, лука (любого), брокколи и перца, корня и зелени сельдерея;
    • салата латук и отварной моркови.

    В диете важно равноценно соотнести белки и полезные, то есть, медленные углеводы. Их должно быть равное количество при лечении поликистоза. Полезные углеводы медленно перевариваются, что способствует расщеплению и выводу из подкожной клетчатки лишнего жира.

    Огромное значение имеет переход на дробное питание, поэтому  рацион, рассчитанный на день, делят на 5-6 приемов:

    1. Спустя час после пробуждения необходимо плотно позавтракать.
    2. До обеда съесть легкий второй завтрак.
    3. На обед требуется приготовить два блюда.
    4. Между обедом и ужином необходима легкая закуска.
    5. Ужин готовят из  легких для переваривания продуктов.
    6. За 1-1,5 часа до сна пьют сыворотку, кефир или соки.

    Многие женщины едят каждые 2-3 часа

    Многие женщины едят каждые 2-3 часа после завтрака маленькими порциями.  Благодаря ритмическому диетическому рациону с соблюдением количества калорий сохраняется в крови нормальный уровень сахара, теряется вес, что способствует скорейшему выздоровлению от поликистоза яичников. Кроме этого, при ритмическом питании организм будет тратить много энергии на переваривание пищи, что способствует похудению.

    Не необходимости и даже вредно придерживаться при поликистозе ограничительных и жестких диет и воздерживаться от еды после 6 вечера. Органические продукты (мясо, рыбу и все, что выращено не на химических удобрениях и пестицидах) нужно использовать в диете по максимуму.

    Трудность выбора органических продуктов определяется тем, что животным в животноводческих комплексах добавляют в корм гормоны, прокалывают их антибиотиками. Есть факты обработки готовой продукции ферм хлором, заражения мяса и рыбы ксенобиотиками. Современные колбасы напичканы холестерином, что может усугубить гормональное состояние женщины при поликистозе.

    Продукты для ежедневного рациона необходимо приобретать на рынке у частных продавцов, поскольку они вряд ли добавляют опасные гормоны домашним животным. Мясо или рыбу нужно приобретать без видимого жира и готовить блюда способом варки, тушения, на пару для снижения потребления животных жиров. Нужно помнить, что  растительное масло — это также жир, причем в чистом виде.

    На время диеты необходимо вообще исключить жареную пищу во избежание повышенной выработки холестерина и развития гиперфункции андрогена, поскольку холестерин является ценным сырьем для воспроизводства гормонов и андрогенов. Вырабатывает холестерин также печень, поэтому при потреблении жирной еды, большого количества животных и растительных жиров уровень холестерина и андрогенов в женском организме при поликистозе будет зашкаливать.

    В диету при поликистозе необходимо включать продукты, богатые пищевыми волокнами для выведения из организма токсинов и вредных канцерогенов, лишних женских половых гормонов, понижения уровня холестерина и сахара, снижения аппетита (купирования чувства голода). Это способствует избавлению от лишних килограммов  и скорейшему выздоровлению. Пищевые волокна содержатся в  отрубях, ягодах, овощах и фруктах, сухофруктах.

    Чтобы избавиться от поликистоза, нужно распрощаться с крепким кофе, алкоголем и сигаретами. Также с рафинированными и  продуктами с транс-жирами и  быстрыми углеводами в составе:

    • пончиками и вафлями, любой выпечкой, сахаром и вареньем;
    • белым хлебом и хлебцами, манкой, картофелем и пшеном;
    • медом и арбузами;
    • со шлифованным белым рисом, поскольку он способствует диабету;
    • полуфабрикатами, салом и жирными молочными, мясными, рыбными и    копчеными.

    Из растительных масел предпочтительнее пользоваться при приготовлении блюд льняным, оливковым, кунжутным, тыквенным и маслом расторопши холодного отжима.

    Продукты, соответствующие группам крови

    Продукты, соответствующие группам крови

    Составляя диету при поликистозе яичников необходимо подбирать продукты, соответствующие группам крови для скорейшей нормализации работы ЖК, снижения веса, улучшения самочувствия. Диета повысит иммунитет и выносливость организма, исключит гипертиреоз.

    Людям, имеющим I группу крови

    рекомендуется включать в рацион мясо, фарш говяжий (порция – не более 180 г за один прием), цыпленка, бобы, зерна капусту всех цветов и названий. Нельзя свинину и ветчину.

    Для щитовидной железы и избавления от ожирения, что способствует лечению поликистоза, можно употреблять любые морепродукты и нежирную рыбу без ограничений, но в небольших количествах. Ограничивают потребление молочных продуктов и сыров для исключения аллергии, включая плавленые, сливочные, швейцарские сыры, пармезан, обезжиренное молоко и сыворотку, прессованный творог, мороженое и йогурты.

    Людям с наличием II группы крови

    следует исключить из-за трудного переваривания, повышения токсинов и откладывания жира в подкожной клетчатке блюда из мяса и птицы: гусей, уток. Можно готовить запеченные блюда из курицы, цыпленка, индейки. Желательно употребление морепродуктов и рыбы, кроме камбалы и окуня, сельдь в любом виде, окуня полосатого, зубатки и раков речных, устриц, омаров и кальмаров, креветок и икры.

    Треска, карп и окунь желтый, скумбрия и сига, все лососевые рыбы подходят для диеты при лечении поликистоза яичников. Ананасы избавят от излишков веса, утилизируют калории, растительное масло и овощи, простимулируют работу кишечника.  Можно часто употреблять все  бобовые, реже зеленый горошек. Приветствуются блюда из мамалыги кукурузной, цельного овса и проса. Овощи нужно кушать в сыром или пареном виде.

    Полезны соки из абрикосов, слив, ананаса, вишни, грейпфрута, моркови и сельдерея.

    В качестве напитков хорошо заваривать травы: зверобой с шиповником, ромашку и  расторопшу и валериану, люцерну и эхинацею, женьшень и боярышник.

    Исключают употребление томатов (пектины отрицательно влияют на работу ЖКТ), специй, любого вида уксуса. Нельзя увлекаться соком апельсина и томата.

    Люди, имеющие III группу

    крови питаются гречневой крупой, пшеницей, арахисом и кукурузой, зелеными овощами и яйцами, нежирными продуктами из молока и мясом (олениной, бараниной, кроликом и ягненком), ливером и печенью.  Не часто допускаются такие мясные продукты, как говядина, индейка и фазан.

    Большую пользу принесут при лечении поликистоза яичников диетой блюда из камбалы и осетра, морского окуня и с черной икрой. Не помешают в меню морепродукты, сельдь любого приготовления, карп и акула, тунец и корюшка. Полезно молоко, брынза, йогурт, сыры, масло сливочное, сыворотка. Включают в рацион просо, воздушный рис, овсяные отруби, любую капусту и баклажаны, картофель и сладкий перец, пастернак и петрушка, хрен.

    Необходимо включать в диету ананасы, бананы и сливы, клюкву и папайю, виноград и всевозможные ягоды, лимоны, киви и дыню, а также соки из них, включая из клюквы, апельсина и огурца, яблочный и морковный, имбирный и напиток из шиповника.

    Исключают из меню свинину, курицу, гуся, сердце и ветчину, ракообразные и моллюски, томаты, кукурузу и крупу гречневую, горький и сладкий перец, мороженое и плавленый сыр. Принесут вред томаты с маслинами и топинамбуром, кокосы и гранаты.

    Людям с наличием IV группы

    стоит отказаться от свинины и оленины, гусей, уток, кур и цыплят, куропаток и перепелок, не кушать при снижении веса говядину (красное мясо), телятину и бекон. Не включать в меню апельсины, гранаты, манго и кокосы, хурму и бананы.

    Полезными при лечении поликистоза яичников посредством диеты станут баранина и кролик, ягненок и индейка. Можно питаться тофу, продуктами моря, зелеными овощами, ананасом и молочными продуктами, скумбрией и щукой, треской и лососем, кальмарами и карпом, корюшкой и морским языком, серебристым окунем и икрой.

    Лучше оградить себя от маринованных и соленых приправ, кетчупа и уксуса, черного перца, аниса и желатина пищевого. Нет ограничений на употребление сыра моцарелла, эдамского и чеддера, молочных продуктов. Можно включать блюда из риса, варить белую фасоль, чечевицу, бобы и горох. Огурцы и баклажаны, цветная, листовая и спаржевая капуста, зелень, помидоры и спаржа, любая капуста, картофель и морковь, салат и тыква  — полезные овощи для диеты.

    Полезно кушать много ягод и чернослива, фруктов, включая цитрусовые, арбузов. Приветствуется приправа с горчицей и майонезом, петрушкой, чесноком и карри, укропом, тмином и шафраном, паприкой и мускатным орехом, бергамотом и гвоздикой.

    Из напитков по утрам полезно пить натощак смесь из теплой кипяченой воды и лимонного сока (1:1), травяные настои.

    narozhaem.ru

    healthierworld.ru

    Поликистоз яичников: причины, признаки, лечение, диета

    sindrom-polikistoznykh-yaichnikov

    Содержание:

    Поликистоз яичников относится к эндокринным нарушениям и связан с изменяющимся уровнем эстрогена и прогестерона – женских половых гормонов, оказывающих влияние на выработку яйцеклеток. Кроме того, нарушается выработка мужских гормонов – андрогенов, содержащихся в женском организме в небольшом количестве. Данное заболевание является причиной бесплодия в 65% случаев эндокринных нарушений.

    Что такое поликистоз яичников

    По своей сути поликистоз является аномальной патологией, вызывающей образование кистозных полостей. Их заполняет водянистая жидкость, свернувшаяся кровь или гнойные образования. Распространенной формой данной патологии считается поликистоз яичников, известный как синдром Штейна-Левенталя.

    Возникновение и развитие заболевания связано с гормональными нарушениями. Нарушенный гормональный баланс приводит к появлению патологии, проявляющейся в различных формах.

    Возникновение первичного или истинного поликистоза чаще всего приходится на подростковый (пубертатный) возраст в период полового созревания. Его причиной могут стать ангины и ОРЗ, генетическая предрасположенность, стрессы, первые и ранние аборты. Гормональные нарушения приводят к нарушению цикла или полному отсутствию менструации. Могут наблюдаться значительные циклические отклонения, такие как аменорея или другие ациклические проявления. Истинная форма поликистоза иногда встречается и у молодых женщин с нормальными показателями веса и уровня сахара в крови. Однако, в этих случаях, течение болезни, как правило, тяжелое, консервативное и оперативное лечение не дает нужного эффекта.

    Существует и другая форма заболевания, называемая вторичным поликистозом. От данной патологии страдают чаще женщины старшего возраста с избыточным весом и высоким уровнем инсулина. Чаще всего она наблюдается при климаксе, когда функции яичников начинают угасать. Болезнь успешно лечится и при консервативной терапии удается получить хорошие результаты.

    Причины поликистоза яичников

    Именно от причин, выявляемых в индивидуальном порядке, во многом зависит последующее лечение. Медицина не имеет точных данных о непосредственных причинах патологии. Считается, что возникновение синдрома поликистозных яичников зависит от следующих факторов:

    • Избыточное количество гормона инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой. Его выработка позволяет клеткам производить энергию, необходимую для организма, с помощью глюкозы (сахара). Когда возникает резистентность, в этом случае инсулин используется не эффективно и поджелудочная железа секретирует его в большем количестве. В результате, доступность глюкозы для клеток повышается. Но, избыточное количество инсулина способствует увеличению андрогенной продукции, нарушающей овуляционную способность яичников.
    • Влияние неспецифических воспалений. Под действием белых кровяных клеток в организме вырабатываются вещества, позволяющие преодолевать инфекцию и воспалительные процессы. При поликистозе яичников влияние неспецифических воспалений приводит к активизации выработки андрогенов.
    • Большое значение имеет наследственный фактор. Вероятность возникновения болезни существенно увеличивается, если данная патология имела место у близких родственников, например, у матери или сестры. На появление поликистоза также могут повлиять генные нарушения.

    Симптомы и признаки

    Основным клиническим проявлением поликистоза яичников является нарушение менструального цикла. Менструации становятся нерегулярными или полностью отсутствуют. Начало патологии приходится на период полового созревания, когда начинаются менструации.

    Другим явным симптомом заболевания считается избыточное количество андрогена. Высокий уровень мужского гормона в организме приводит к избыточному оволосению на лице, груди, спине, а также на руках, ногах и в паховой области. Появляется угревая сыпь или алопеция – облысение мужского типа. Однако повышенный уровень андрогена не всегда указывает на наличие поликистоза.

    Болезнь может проявиться в виде увеличенных яичников с большим количеством кист. Как правило, клиническая картина подтверждается результатами ультразвукового исследования. У многих женщин, подверженных поликистозу яичников, наблюдается ожирение. Проявление симптомов зависит от распределения жировых отложений.

    Заболевание часто проявляется в виде бесплодия. На затылке, подмышками, в паху и других частях тела кожа начинает темнеть. В области таза появляются постоянные болевые ощущения.

    Поликистоз яичников и беременность

    При наличии поликистоза в организме женщины происходят изменения, в результате которых нарушается естественный процесс оплодотворения. Как правило, в установленные сроки может не быть овуляции, во время менструального цикла гормональные фазы подвергаются сбоям. Овуляция прекращается из-за недостатка прогестерона и избыточного количества андрогенов, под действием которых созревающая яйцеклетка становится нежизнеспособной.

    При поликистозе не стоит вести речь об абсолютном женском бесплодии. Во многих случаях оно успешно преодолевается с помощью современных методов гормональной терапии. Поэтому поликистоз не является препятствием для беременности. Очень редко оплодотворение происходит без каких-либо лечебных процедур, однако в большинстве случаев возможен выкидыш. Чаще всего из-за патологии нарушается только сам процесс оплодотворения, поликистоз не оказывает негативного влияния на вынашивание ребенка.

    Таким образом, речь идет, преимущественно, о возможных осложнениях под влиянием поликистоза, которых вполне возможно избежать в помощью своевременного и правильного лечения. Существует опасность развития во время беременности заболеваний в виде сахарного диабета, гестоза, артериальной гипертензии, и значительного увеличения веса. Нарушения гормонального фона могут привести к замиранию плода, выкидышу или преждевременным родам.

    Как лечить поликистоз яичников

    Лечебные мероприятия в отношении поликистоза яичников проводятся сразу по нескольким направлениям. В первую очередь, необходимо восстановить менструальный цикл, прекратить избыточное вырабатывание андрогенов, устранить бесплодие, скорректировать массу тела. Все зависит от результата, который желает получить женщина. Если на первом плане стоит беременность, то лечение ведется с учетом этого фактора.

    В тех случаях, когда требуется только восстановить менструальный цикл и ликвидировать клинические проявления избыточного количества андрогенов, проводятся специфические мероприятия именно в этих направлениях. Очень часто женщины обеспокоены своим внешним видом. Особое беспокойство доставляют угри на лице и на теле, а также лишние волосы. Это приводит к серьезному психологическому дискомфорту, при котором бесплодие и отсутствие овуляции отодвигается на второй план. Женщина становится замкнутой, она сильно комплексует и не стремится контактировать с окружающими.

    Ликвидация избытка андрогенов проводится с применением сразу нескольких групп препаратов. С помощью оральных контрацептивов удается понизить выработку андрогенов. Другие средства способствуют прекращению связей между мужскими гормонами и волосяными фолликулами. Третья группа лекарств переводит активные андрогены в неактивную форму. Следует помнить, что кожные покровы успешно лечатся при тесном сотрудничестве между дерматологами-косметологами и гинекологами.

    При поликистозе яичников какое-либо самолечение недопустимо. Самостоятельно можно только организовать рациональное питание, занятия оздоровительной физкультурой и гимнастикой. В любом случае решение проблем женского здоровья нужно начинать с посещения гинеколога, а в дальнейшем проводить регулярные профилактические осмотры.

    Большое значение имеет профилактика ожирения, которую нужно начинать уже в самом раннем возрасте. В 12-14 лет не рекомендуется употреблять пиво, следует отказаться от сигарет. Курение оказывает негативное влияние на яичники, особенно, когда их работа только начинается.

    Лапароскопия при поликистозе яичников

    Необходимость проведения операции определяется врачом-гинекологом при осмотре и обследовании. Вначале осуществляется двуручная пальпация, когда воздействие на органы малого таза производится одновременно через влагалище и со стороны передней брюшной стенки. В случае необходимости выполняется кольпоскопия и ультразвуковое исследование и лабораторные анализы.

    В подготовительный период изучаются функции сердца путем электрокардиограммы, проводятся консультации с другими специалистами. Все обследования позволяют выявить возможные противопоказания к лапароскопии.

    За несколько дней до операции из рациона исключаются продукты, способствующие повышенному газообразованию. Запрещается употребление всех видов бобовых, грибов, винограда, дынь, персиков и других сладких фруктов. Накануне проведения лапароскопии допускается только легкая жидкая пища. В день операции кушать и пить противопоказано.

    Оперативное вмешательство может проводиться несколькими способами. При каутеризации выполняется фиксация яичника с помощью щипцов. Далее применяется коагулятор или лазер для того чтобы сделать насечки на капсуле в глубину до 1 сантиметра. Выбираются такие точки, через которые хорошо просвечиваются фолликулы. В дальнейшем, они созревают и разрываются, выпуская яйцеклетку. Данная операция восстанавливает овуляцию и позволяет произвести естественное зачатие при совершенно незначительной кровопотере.

    Другой способ заключается в проведении клиновидной резекции, выполняемой с одной или обеих сторон. Яичник захватывается щипцами, затем его ткань коагулируется по контуру удаляемой зоны. После этого ножницами вырезается участок железы в форме сектора, а кровоточащие сосуды прижигаются. В конце операции края раны сопоставляются, после чего на них накладывается один шов.

    Проведение подобных операций позволяет на короткое время восстановить фертильность. Этот срок составляет 4-5 месяцев, а иногда – до 1 года. Затем наступает утолщение капсулы с последующим прекращением овуляций.

    Диета при поликистозе яичников

    При наличии поликистоза яичников большое значение имеет сбалансированная диета и ведение только здорового образа жизни. Это позволяет не только исключить неприятные симптомы патологии, но и полностью избавиться от этого заболевания.

    Дело в том, что частым спутником поликистоза бывает повышенная масса тела. Устранить этот неприятный фактор возможно посредством специальной строгой диеты. В таких случаях пересмотру подвергаются не только продукты, употребляемые в пищу, но и весь режим питания, который целиком изменяется.

    В связи с этим, в ежедневный рацион включается необходимое количество свежих овощей и фруктов. В них, в большом количестве содержатся сложные углеводы, способствующие поддержанию нормального гормонального баланса. В каждый прием пищи рекомендуется употреблять чечевицу, снижающую уровень эстрогена. Снижению гормонального уровня способствуют бобовые, особенно горох и соевые продукты.

    Количество потребляемых углеводов должно находиться под жестким контролем. Желательно вовсе исключить употребление простых углеводов, содержащихся в газированных напитках, печенье, тортах, сахаре и пирожных. В хлебе, разрешенном во время диеты, должна содержаться цельная пшеница. Необходимо обязательно ограничить острую и соленую пищу, а также количество ежедневно выпиваемой жидкости. Потребляемые жиры должны быть растительного происхождения.

    Кроме того, поликистоз яичников требует правильного употребления белков. Они не только способствуют сжиганию излишков жира в организме, но и восстанавливают клетки, кости, мышцы и нормальный уровень гормонального фона.

    ginekologiyainfo.ru


    Смотрите также