Мотивирующие передачи про похудение — что смотреть? Про ожирение передачи


Передачи о ЕДЕ,Ожирении,Анорексии,Диетах и ПП!

Привет Девченки!hey_there-work_3.gif(я буду сюда добавлять еще,если что найду)Вот решила написать названия и описания передач относящихся данной теме.Очень люблю такие передачи,интересно, познавательно и полезно знать.-----------------------------------------ВКУС ЖИЗНИ uj_0.pngpr20101014191819_0.jpg

Как получать удовольствие от жизни?

Двое очаровательных ведущих – Виктория Агапова и Вячеслав Манучаров – будут не только искать ответ на "глобальный" вопрос "есть или не есть?", но и сами готовить "правильную" кашу, вкусную отбивную, выпекать полезный хлеб.

Авторы хотят, чтобы люди узнали о чудесных свойствах простых, совершенно доступных традиционных продуктов: черного хлеба, гречневой крупы, пшена, перловки, клюквы. О невероятном кулинарном потенциале различных видов лука, тыквы, свеклы. О пользе льняного и горчичного масла.

"Вкус жизни" научит зрителей читать этикетки, объяснит, что за такими малоаппетитными, казалось бы, обозначениями, как "солод", "сусло", "патока", "отруби" или "пектин" скрываются не какие-то сомнительные добавки, а весьма полезные вещи.В течение нескольких последних лет сформировалось устойчивое мнение о том, что практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, по тем или иным причинам, губительны для здоровья. Человек начал бояться еды. А между тем, человеку нужно есть, чтобы жить. Знать что есть, когда и зачем. Быть уверенным в том, что то, что он ест, благотворно скажется на его организме, и тогда на смену страху лишних килограммов, повышенного холестерина, преждевременного старения придет удовольствие от еды.

В сериях цикла "Вкус жизни" мы расскажем о самых употребляемых продуктах питания. Как разобраться в них? Как сделать так, чтобы из каждого продукта извлечь максимальную пользу для здоровья? Как не навредить себе даже самой хорошей и качественной едой? Для чего организму нужен тот или иной продукт? Какую функцию выполняют составляющие продукта в организме ребенка, пожилого человека, женщины или мужчины? Как перестать бояться еды, начать получать от неe удовольствие и как, наконец, почувствовать ВКУС ЖИЗНИ?!pr20101014192155.jpgСЕРИИ:Кухни мираЧто общего между пиццей, тюрей, толокном и гамбургером? Все это - "быстрая еда", или фастфуд. Его появлению мы "обязаны" вовсе не научно-техническому прогрессу.

СпецииНеаппетитная еда – одно расстройство! Причeм не только для нас, но и для нашего желудка. Что спасет нас от кулинарного уныния? Специи!

КрупыЧто мы знаем о кашах? Ими кормят в детском саду и щедро потчуют солдат в армии. А ведь каких-то сто лет назад без каши не обходилось ни одно застолье.

КонсервыЧто может быть полезного в консервной банке? Теряет ли "вкус жизни" консервированная еда? Живая она или мертвая?

Салаты к праздникуПодготовка к празднику в ожидании гостей – привычный с детства ритуал, кульминация которого всегда остается неизменной: застолье!

ДеликатесыКак правильно открыть устрицу, съесть еe и не отравиться? Что можно приготовить из креветок? В чем подлинная ценность черной икры? Как правильно приготовить… лосятину?

НапиткиЧай? Кофе? Или просто вода? Человек – почти как арбуз: на 80% процентов состоит из воды, поэтому ему все время надо пить!

ПтицаИ в домашней сковороде, и на банкетном блюде птица всегда была на высоте. Она уверенно разлетелась по всем национальным кухням.

КорнеплодыКому вершки, а кому – корешки? Какой "корень" самый полезный? Знаете ли вы, что от картошки, свеклы и морковки можно как поправиться, так и похудеть? Все зависит от способа употребления!

Молочные продуктыСтакан кефира на ночь навсегда избавляет от "морской болезни", а стакан обезжиренного молока утром – от чревоугодия.

ОвощиОказывается, питаясь одними овощами, можно не похудеть, а наоборот, поправиться! Что полезнее: варeные или сырые овощи? Как выбрать не только вкусные, но и полезные овощи на рынке? В чем сила томатного сока?

РыбаКогда-то ее ели только те, кто не мог позволить себе мясо - рыба была пищей бедных. За последние сто с лишним лет рыбная кухня приобрела головокружительную популярность.

ШоколадОказывается, мозг человека не может существовать без сладкого больше семи минут! Врачи доказали: "сладкая жизнь" – это короткая жизнь, но и без сахара жизни нет! Без глюкозы умственная работа просто невозможна.

Ягоды и фруктыПочему можно потолстеть, сидя на фруктовой диете? Почему мужчинам полезно есть финики и яблоки, а женщинам - смородину, ананасы, бананы и арбузы?

МясоСегодня на Земле живет более 6 миллиардов человек, и 10 % населения Земли – а это 670 миллионов - не едят мясо.

ХлебПервая программа из цикла "Вкус жизни" посвящена хлебу. Уникальному продукту, который невозможно переесть и к которому нельзя привыкнуть.=============================================1621_normal.jpgПИЩА БОГОВ «Пища богов» – это увлекательное путешествие в мир древней кулинарии, приправленное яркими сценами приготовления «божественных блюд» и эпизодами новейших открытий учёных.«Пища богов» увлечёт даже самого искушенного жителя мегаполиса… Вы знали, откуда к нам пришли кукуруза, какао, пшеница, финики, томаты? Что несут они в своем ДНК? Откуда на Землю попали семена зерновых? Вегетарианство — наследие древних или мода наших дней? Из чего готовят эликсир долголетия? Как могли древние люди придумать все это сами? Мифы гласят – это искусство кулинарии людям дали боги.Все тайны и легенды приготовления блюд – в новом документальном цикле «Пища богов».

Количество серий: 45================================================= Запреты. Ожирение / Taboo. 1360052317_p05-06.jpguntitled_0.pngПланета во власти новой эпидемии, имя которой — Ожирение! На американской территории две трети взрослых являются обладателями избыточного веса. Много людей растолстело столь сильно, что перестали ходить. Но имеются культуры, у которых чревоугодие рассматривается в виде блага. Каждая культура наделена своими жизненными правилами и традициями. Совместно с авторами фильма зрителю предстоит познакомиться с наиболее странными и в некоторых случаях совсем неприемлемыми для человеческой природы ритуалами и обрядами, являющимися неотъемлемой составляющей определенных народностей нашей планеты.=================================================Пусть говорят - В сетях фастфуда (13.10.2009) maxresdefault.jpg8 летняя американка Джесика Леонард весит 222 кг , она съедает на обед 8 гамбургеров и 10 порций картошки фри.Ожирение у детей. Куда смотрят родители?=================================================Осмысление: Ожирение (2010) - документальные фильмы childhood-obesity.jpgОписание фильма:Ожирение. Это слово вошло в лексикон человечества с середины XX века и с тех пор прочно обосновалось в нашей культуре. Лишний вес не только мешает людям одевать то, что они хотят, общаться и встречаться с кем они хотят, но это также является официально признанным заболеванием, которое влечет за собой другие. Узнайте, как не стать жертвой этого явления.

Этот новый увлекательный документальный фильм из цикла “Understanding. Fat” от телеканала Discovery Channel расскажет нам о том, как это заболевание развивалось по мере улучшения качества жизни и понижения цен.================================================= МОЯ УЖАСНАЯ ИСТОРИЯ: ТОЛСТЫЕ ЛЮДИ / MY SHOCKING STORY: FAT PEOPLE (2005-2009)6c476ad358c05f53938638321b78e567.jpgВыпуски-My.Shocking.Story/фильм четвёртый.женщина весом двести восемьдесят килограммовMy.Shocking.Story/фильм первый.самый толстый человек в миреMy.Shocking.Story/фильм второй.самые толстые в мире детиMy.Shocking.Story/фильм третий.самый толстый человек в мире женитсяMy.Shocking.Story/фильм шестой.подросток весом в полтонны.борьба за жизньMy.Shocking.Story/фильм седьмой.очень большой романтикMy.Shocking.Story/фильм пятый.подросток весом в полтонны--------------------------------------------------------О фильме:Фильм о людях, чей облик изменила болезнь, и которые борются со своим недугом несмотря ни на что... Они не похожи на других, но стремятся жить самой обычной жизнью, каждый день которой для них превращается в самый настоящий подвиг... Взять в руки ложку, сделать шаг или даже вдох – действия, которых мы даже не замечаем, порой требуют от них неимоверных усилий... Одни врачи разводят руками в поисках прецедентов, другие ищут беспрецедентные решения, чтобы помочь... Фильм представляет совершенно новый взгляд на тяготы и проблемы, и возможно, пример его героев поможет кому-то найти силы для решения собственных жизненных трудностей...================================================== Профессия - репортер. Я худею, дорогая редакция! (14/07/2012)edit_0412acpbpbig0py0lg.jpgВ выпуске:Нам с детства твердят: хорошего человека должно быть много!Но что делать, если его слишком много?Как похудеть и не умереть, сдуться, но не сдаться, и завоевать любимого?================================================= 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса (2009) ВВСtc50b7.jpgОписание фильма:Каждый день нас бомбардируют рассказами о новейших диетах и способах быстро похудеть, информации о пользе и калорийности тех или иных продуктов. Но далеко не всем желающим удается сбросить лишний вес. Каждый год миллионы людей пытаются похудеть и терпят неудачу. Так как же все-таки это сделать?===================================================== Эй, толстый! (2011) - ТНТ1327157310_filmy-onlayn.jpgО cюжете фильма:

“В меру упитанный мужчина в самом расцвете сил желает познакомиться…” Для кого-то лишние килограммы – повод для плохого настроения, для других – настоящая трагедия. Можно ли свести счеты с жизнью из-за лишних сантиметров в талии? Как заставить себя похудеть, если голод сильнее силы воли? И можно ли найти свое счастье, оставаясь полным?===================================================== Правила жизни. Битва диет / 2010/СТБ/diet-funny-sign-spelled-out-vegetable.jpgЗачем каждому из нас решать снова и снова одни и те же проблемы, если большинство их можнопредупредить? Достаточно лишь знать правила жизни - ради собственной же безопасности.На телеканале СТБ - премьера!Уникальный эксперимент проекта "Правила жизни": 7 диет против 7 украинок!Битва с ожирением началась!(на странице адреса смотрите ниже,а то так сразу и неувидешь)===================================================== передача об анорексии и о том как правильно худеть(РЕН Тв)post-43270-1247051436.jpg====================================================== Еда. Территория заговора1-й выпуск. «Вегетарианцы против мясоедов»;2-й выпуск. «Битва за красоту»;3-й выпуск. «Опасные деликатесы»;4-й выпуск. «Безотходное производство»;5-й выпуск. «Битва за тело».v8kml4sda3z7.jpgКаждый человек хочет научиться питаться правильно, чтобы надолго сохранить молодость, красоту и здоровье. Известно, что пища должна дать человеку столько энергии, сколько он затрачивает и главное правило — не впадать в крайности. Как научиться питаться правильно, чтобы надолго сохранить молодость, красоту и здоровье?Воздух, вода, a еда — это что?…

======================================================= Жадность - Искусственная еда31639300.pngЭтикетки утверждают: продукты натуральные. Но осталось ли что-то натуральное на наших прилавках? Как уберечься от генно-модифицированной, напичканной химией еды?

====================================================== Вся правда о еде - The Truth About Food - Первый канал совместно с BBC представляют познавательный документальный цикл Вся правда о едеВся правда о еде - The Truth About Food - Как стать молодым и красивымВся правда о еде - The Truth About Food - Как нужно кормить детейВся правда о еде - The Truth About Food - Как стать лучшимВся правда о еде - The Truth About Food - Как стать желаннымВся правда о еде - The Truth About Food - Как стать стройнымВся правда о еде - The Truth About Food - Как стать здоровымvsya_pravda_o_ede_bbc_smotret_onlajn.jpg-------------------------------------------------------------------------------------------------- Еда выбор жертвы(2010)76403093.jpegО фильме:Еда - наркотик, а все люди - пищевые наркоманы. И посадили нас на этот наркотик пищевые корпорации и рестораторы. В результате современный человек ест гораздо больше, чем ему в действительности нужно и то, что ему внушают с помощью рекламы...

======================================================= Жизнь за еду (2010)c554f1cc7f98.jpgО фильме:Это высшая форма любви — любовь к еде. Через желудок путь лежит вовсе не к сердцу, а к глубинным структурам головного мозга, которые диктуют нам: ешь, поглощай пищу, кушай!

Казалось бы, что нового можно открыть в этом предмете, которому посвящены сотни документальных фильмов и тысячи статей? Павел Лобков и его команда пытаются, как обычно, ответить не на вопрос «как», а на вопрос «почему».

Ожирение — бич цивилизации — мы часто рассматриваем как распущенность, бороться с которой вполне возможно волевым усилием. Но исследования, на которых основан фильм, показывают, что это — неизбежное зло, порожденное самой эволюцией. Голова человека разумного, тело неандертальца — мы, как и наши далекие предки, стремимся наесться впрок, с расчетом на голодные годы, которых не предвидится.

Павел Лобков, автор фильма: «Чтобы показать, как мы зависимы от пищи, мне пришлось поставить на себе эксперименты, для которых нам даже не удалось найти добровольцев. Пожить неделю на минимальной продовольственной корзине, предпринять путешествие по собственному кишечнику и питаться сырым мясом вместе с заполярными хантами. А сколько времени пришлось провести в операционных!».

На протяжении года съемочная группа следила за судьбой Олеси из Ростова, страдающей самой тяжелой формой ожирения, пытаясь выяснить, виноваты ли наши гены в том, что мы толстеем? Почему так случилось, что все препараты, подавляющие аппетит, вызывают серьезные психические расстройства? И как «зеленая революция» 60-х привела к эпидемии ожирения?

Вместе с Институтом общей генетики Павел Лобков предпринял экспедицию на крайний Север, где живет уникальная народность — ханты, питающиеся только сырым мясом и рыбой. Их гены показали: человек и сейчас эволюционирует под влиянием того, что он ест, точнее, что ели его далекие предки. А вмешательство в эволюцию наносит непоправимый вред — впервые на телевидении Павел Лобков покажет, как нас обманывают проповедники вегетарианства.

Почему человек получает от еды удовольствие? Вместе с учеными из Брукхейвенской лаборатории создатели фильма стараются понять феномен пристрастия к фаст-фуду.

Павел Лобков не кормит зрителя рецептами — он кормит его парадоксами. Еда, без которой мы не можем жить, и которая разрушает наше тело. Еда будущего — мясо из пробирки и фрукты для диабетиков. НТВ расскажет все о том, что мы есть!

================================================= Двойная порция / Super Size Me (2004)b0002oxvbo.01.lzzzzzzz.jpgОписание: Почему американцы такие … толстые? Всего два слова - fast food!Скандальное документальное расследование о роли сети ресторанов быстрого питания "Макдональдс" в ожирении американцев. Режиссер Морган Сперлок поставил эксперимент на себе: в течение месяца он три раза в день ел в "Макдональдсе". Причем, исключительно популярные порции "Supersize". В результате у него в три раза поднялся уровень холестерина в крови и появились другие разлады со здоровьем.

================================================= Осторожно, еда!(2008) e194cbee677b.jpgО фильме:Фильм 1: Экспериментальным путем мы покажем, как "закусочная" еда влияет на человеческий организм. Наш герой (согласно официально оформленному договору) в течение двух недель будет питаться лишь гамбургерами, "хот-догами", картошкой "фри" и запивать все это газированной водой. За его состоянием будут следить специалисты: врачи, физиологи, психологи (естественно, с помощью научной методологии - анализов крови, физиометрических и психологических тестов и т.п.). В конце эксперимента мы увидим, что стало со здоровьем человека, основной пищей которого в течение всего двух недель был fast food.

Фильм 2: Свою болезнь ищи на дне тарелки, говорят китайцы. Они очень трепетно относятся к еде - практически не употребляют соли, едят много риса, не пьют. Еда, уверены китайские врачи, - это то, что нас образует. То, что дает нам здоровье, энергию и силу.

Спустя 7 дней состояние героя значительно ухудшилось. В начале эксперимента Алексей весил 82 килограмма. Через неделю вес увеличился на три килограмма. На 4 день появилась отдышка. По утрам Алексея часто тошнит. Пульс учащается даже при небольшой нагрузке. Раньше такого не было. Головные боли стали постоянными. Давление тоже перестало радовать "космической нормой". Сейчас оно 140 на 100.Вторую неделю эксперимента, Алексей решил питаться не гамбургерами и хотдогами, а вполне нормальной на первый взгляд, пищей. Консервы, молочные продукты, колбасы и курица гриль. Но, оказывается, далеко не все из этих продуктов полезны…-----------------------------------------------------------------------------------Еще списочек!=)1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),3)Страсти по диете (телепередача),4)Двойная порция (телепередача),5)Смертельная еда (телепередача),6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),7)Осторожно:еда! (телепередача),8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),12)Среда обитания: Фастфуд (телепередача),13)Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача),14)Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),15)Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),16)Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится! (телепередача),17)Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),18)Жизнь за еду (телепередача),19)Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),20)Теория невероятности: Что держит вес (телепередача),21)Рецепты стройности (телепередача),22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),23)Вся правда о еде (BBС, телепередача),24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),25)Biggest loser - Американское шоу похудения (шоу, телепередача),26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),27)Тонкий мир толстых (док-фильм),28)Корпорация Еда (док-фильм),29)Толстяки (реж.Аревало,фильм),30)Худеющий (фильм),31)Танец дороже жизни (фильм),32)Голод (реж. Мария Гис, фильм),33)Толстушки (фильм),34)У зеркала два лица (фильм),35)Новый парень моей мамы (фильм),36)Идеальная фигура (фильм),37)Нация фастфуда (фильм),38)Толстопузы (фильм),39)Школа для толстушек (фильм),40)Доктор Дулитл (фильм),41)200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),42)До смерти красива (телесериал)-----------------------------------------------------------------------------------==============================================

Девочки!Если кто знает еще какие интересные передачи на эти темы,пожалуйсто напишите!Я обязательно посматрю!

www.nadietah.ru

Передачи про похудение мотивирующие - список и описание

t1larg

Похудение – тема, которая интересна очень многим. Не странно, что оно становится темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тысячи зрителей. Плюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудения. Мы собрали лучшие программы о похудении, которые будут полезны и вам тоже.

Иностранные передачи

«Экстремальное преображение: программа похудения»

extreme-makeover-weight-loss

Передача выходит с 2011 года. Сейчас выпущено уже шесть сезонов. Ведущим является тренер Крисс Пауэлл. Сценарий передачи каждый раз один и тот же. Человек, вес которого обычно составляет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. Затем Крис Пауэлл прилетает к нему и начинает спасение героя. Человек с лишним весом отправляется на медицинское обследование, а в это время команда шоу работает над переоборудованием дома героя в спортивный зал.

На три месяца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. Спустя три месяца появляется новая цель. Через девять месяцев герой избавляется от лишнего веса, а затем его обвисшая в результате похудения кожа подтягивается хирургическим путем. Через год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.

«Похудевший больше всех»

2015-1125-nbcuxd-the-biggest-loser-keyart-image-1920x1080-ug

Набираются две команды участников-толстяков. В течение определенного времени они тренируются, придерживаются правильного питания и выполняют различные задания. Регулярно происходят контрольные взвешивания, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. Вначале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник борется лишь за себя, регулярно занимаясь с тренером.

Каждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправляются домой. В США это шоу крайне популярно. Выходит оно с 2004 года, и для многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. Версии передачи есть и в других странах – Великобритании, Австралии, России, Украины. Русская версия называется «Взвешенные люди», украинская – «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви»

shedding-for-the-wedding

Американское шоу «Два центнера любви» выходит с 2011 года. Ведущей его стала актриса Сара Рю, которая в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. В этом шоу она пытается передать свой опыт другим толстякам.

Для участия выбираются девять влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хотят похудеть. Вес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Бороться с лишним весом им помогает сама Сара Рю, а также профессиональные фитнес-тренеры. В течение трех месяцев пары активно тренируются и соблюдают диету. А ту пару, которая лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.

«Я была толстой»

i_used_to_be_fat

Американское шоу, стартовавшее в 2010 году. Героинями этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хотят похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматься спортом. В каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказывается история девушки, победившей лишний вес. Перед этим в течение трех месяцев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.

Большинство девушек до проекта весят более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. В шоу они принимают участие в течение трех месяцев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчивается их началом учебы в новом месте. Проливается немало слез и пота, но затем каждая из участниц может гордо и смело сказать фразу «Я БЫЛА толстой».

Российские передачи

«Свадебный размер»

medium_3f786fb0efbc2d521deca5eb62ca3d4e

Ведущая этого проекта о похудении – сама когда-то неплохо сбросившая вес Анита Цой. Стартовало шоу в 2015 году на российским телеканале «Домашний». Проект, кстати, стал финалистом британского конкурса PromaxUK в номинациях «Лучшее реалити ТВ промо» и «Лучшее свадебное промо».

Участниками программы становятся семейные пары, которые вместе не десяти лет. За такое время, конечно, может измениться многое, в том числе и габариты обоих партнеров. В начале шоу показывают разницу между тем, какими супруги были перед свадьбой, и какими они стали сейчас. Теперь их цель – вернуть свои параметры «до», в чем им помогают специалисты в области фитнеса, диетологии, косметологии и так далее. Прикладывать усилий участникам приходится множество, но, добившись результатов, все они утверждают, что невероятно ими довольны, и что вместе с физической формой многое в их семейных отношениях тоже меняется в лучшую сторону.

«Я худею»

ya_hudeu_1024_new_gr

Уже несколько сезонов на российском канале НТВ транслируется популярное реалити-шоу «Я худею». В нем принимают участие люди с лишним весом, которые очень хотят похудеть и улучшить качество своей жизни, причем так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись.

В каждом выпуске программы рассказывается история одного героя, который делится со зрителями тем, как ему удалось похудеть, что он для этого делал, и с какими трудностями при этом пришлось столкнуться.

«Теперь ты в теме»

logo

Фитнес реалити-шоу канала BodyMania, которое успешно существует уже второй сезон. Основная цель участников – это соревнования. Для парней – physique и фитнес-бикини для девушек. Во втором сезоне участников ожидают потрясающие призы, в числе которых и самый главный – поездка в Лас-Вегас на самое значимое шоу в мире фитнеса и бодибилдинга Mr. Olympia.

Проект дает возможность сильным и целеустремленным людям подготовить себя к соревнованиям. Также участники получают массу полезного опыта, общаясь с профессионалами фитнес-индустрии. Благодаря профессиональной помощи и поддержке со стороны спонсоров каждый герой имеет возможность стать участником соревнований и даже выиграть их. В отличие от остальных передач, это реалити будет больше интересно не тем, кто желает избавиться от лишнего веса, а тем, кто уже приблизился к более-менее профессиональному уровню занятий спортом.

«Большие перемены»

maxresdefault

Первое в России реалити-шоу о девушках, пришедших в тренажерный зал с мечтой похудеть, транслирующееся на канале Yougifted. В ходе отбора были выбраны участницы Даша и Надя, тренером которых стала Мария Шинкевич, под наблюдением которых проходили все их занятия. В финале проекта девушки демонстрируют действительно «большие перемены», которые с ними произошли. Кстати, будет полезно узнать программу тренировок и питания худеющих участниц, которую вы найдете ниже.

Программа питания

Программу фитнес-тренировок может использовать для себя каждый. Она включает в себя следующее:

  • 15 минут бега на беговой дорожке с пульсом не более 140 ударов в минуту.
  • 10 мнут разминки для суставов.
  • Полчаса силовой тренировки, которая будет включать в себя и повтор знакомых упражнений, и освоение новых. Силовые занятия включают в себя упражнения для ягодиц и ног, проработку мышц спины, занятия на мышцы груди и упражнения на пресс. Выполняются упражнения в 3-4 подхода по 12-20 раз.

Питание участницам предлагается четырех- или пятиразовое. Можно выбрать один из предложенных вариантов.

chicken-rice-1508984_640

Завтрак:

  • Овсяные хлопья на воде без сахара с добавлением фруктов.
  • Нежирный творог с ягодами.
  • Сырники из творога низкой жирности.

Обед

  • Белое мясо курицы с гарниром в виде гречки либо тушеных овощей.
  • Приготовленные на пару котлеты из индейки либо курицы с гарниром из тушеных овощей.

Ужин:

  • Морепродукты с овощами.
  • Куриное филе с овощами.
  • Салат из овощей, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

Между основными приемами пищи можно перекусить яичным белком, небольшим количеством нежирного творога, салатом из овощей или зеленым яблочком.

Возможно, шоу про похудение не дают универсального рецепта относительно того, как сбросить лишние килограммы, но из них можно узнать много интересного. Кроме того, они прекрасно мотивируют, показывая истории людей, которые смогли сбросить огромное количество веса. И в сравнении с ними наша парочка лишних килограммов кажется сущими пустяками.

www.fitnessera.ru

Мотивирующие и помогающие передачи про похудение

передачи про похудение

А какие мотивирующие передачи вам нравятся? Можете ссылки накидать или названия.

Вот некоторые.

Экстремальное преображение: программа похудения

«Экстремальное преображение: программа похудения» содержит документальные свидетельства о том, как восьми отважным героям, страдающим избыточным весом, удалось полностью изменить свой облик. Они решили в течение года избавиться от половины своего веса без ущерба для здоровья.

С этой программы я и подсела на все эти передачи. За год очень толстые люди под руководством тренера сбрасывают по 100 килограмм и больше. Программы индивидуальны, но подход един: год разбивается на семестры, для каждого из них ставится цель (похудеть на столько-то), если получается, то пациент в качестве поощрения получает реализацию мечты (прыжок с парашютом, песня или что-нибудь другое).

По истечению года предстоит итоговое взвешивание, на которое приглашаются все близкие и родные. Обязательно присутствует фото «до», чтобы по контрасту оценить результаты «после». Очень классная передача! Вышло несколько сезонов, и я с удовольствием посмотрела бы еще. Я подписалась в фейсбуке на тренера-душку Криса Пауэлла и его супругу (да, она ему помогает чуть ли не в каждой серии). Их стройные фото - неплохие мотиваторы!

Я худею

Проект «Я худею!» посвящен борьбе человека с лишним весом и предлагает героям изменить жизнь к лучшему, начав с себя и занявшись своим внешним видом.

Каждый выпуск проекта - история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

В четвертом сезоне героев ждут уникальные методики похудения! Ведь одним, чтобы надеть модный купальник достаточно сбросить пару-тройку килограммов, а другим жизненно необходима операция по уменьшению объема желудка.

Зрители узнают о хлебной диете и специальной диете для сладкоежек, а также - что такое здоровый фастфуд, какие продукты нас старят, и как на красной рыбе можно сбрасывать по три килограмма в неделю.

В проекте принимают участие команда лучших диетологов страны. На их счету тысячи клиентов и тонны сброшенных килограммов! Тренер программы Юлия Костюшкина объяснит, почему диета без спорта - это зря потраченные время и нервы. Шеф-повар Кирилл Голиков (своими диетическими котлетами он кормил саму Мадонну!) наглядно покажет, как снизить калорийность любимых блюд. А звезды - Анастасия Волочкова, Митя Фомин, Никита Пресняков - не только расскажут секреты своей привлекательности, но и помогут нашим героям обрести веру в себя.

Прямой эфир - Рекордное похудение

Знаменитая фигуристка сборной России фактически умирает от голода. Еще полгода назад Юлия Антипова успешно выступала на чемпионате мира по фигурному катанию, занимала первые места на международных турнирах, ей прочили будущее олимпийской чемпионки, но сегодня она в больнице с тяжелой формой анорексии. Девушка весит всего 25 килограммов.

Близкие говорят, что такое смертельно опасное похудение - результат жестких тренировок. Журналист Инесса Рассказова была одной из первых, кто забил тревогу о состоянии здоровья чемпионки, и провела свое расследование. Кто же довел Юлию до анорексии? Инесса Рассказова в студии "Прямого эфира".

Сбросим лишний вес

Тренер Джесси Повелка во многом использует те же методы, что и Крис Пауэлл. Передача выходит в Англии и Австралии.

Захотели - похудели

Как худеют американские подростки. Им задают довольно жесткие условия - сбросить 20, 30 кг за 70 или 90 дней (обычно это лето перед колледжом). И у всех получается!

Я, конечно, не приветствую такой подход к резкой потере веса, но результат «налицо и на живот» - все заметно стройнеют! Вероятно, такой режим молодой организм может перенести без серьезных последствий для здоровья.

Конечно, зрителям не раскрывают их программ, но приблизительно можно догадаться: здоровое питание, много зелени, подсчет белков, чаще всего - не более 1000 калорий в день; спорт ежедневно. В одной из недавно просмотренных серий девочка Майя занималась по 10 часов в спортзале, а ее обязательной нормой было растрясти 7000 калорий.

Я вешу 300 килограмм

Как худеют люди с «паронормальным» весом. Перед ними вообще стоит вопрос выживания. Ужасающее зрелище лишних килограммов и операций по удалению части желудков показывает на реальных примерах, до чего себя никак нельзя доводить.

Кто хлопает дверцей холодильника

У героя в доме устанавливаются скрытые камеры, за ним следят сыщики - все это для того, чтобы наглядно показать человеку, что его проблемы с лишним весом связаны исключительно с перееданием. И показывают это очень доступно и понятно.

Принципы здорового питания упоминаются вскользь, тут главное - показать, что человек сам не замечает, сколько он ест. Чего стоит только стол, забитый под завязку вредными продуктами, съеденными за неделю! Меня впечатлила эта программа, особенно один из выпусков, где женщина не могла разобраться, почему набирает вес, а после съемок ей показали, что только на перекусах и пробах еды во время готовки для родных она набирала до 700 калорий!

Взвешенные люди

Шоу «Взвешенные люди» на СТС - это первый российский аналог всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, вышедшего на американском телевидении еще в 2004 году. Передача давно превратилась в мировой хит, который снимается в 25-ти и транслируется в 90-та странах мира.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Чем опасно ожирение | Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Сегодня на программе хотят поговорить об ожирении. Эта проблема знакома многим людям. Многие знают, что лишний вес приводит к инфаркту, инсульту, диабету, гипертонии. Но есть органы, по которым очень сильно бьет лишний вес, об этом мало кто знает. В программе уже говорилось о том, как определить, есть ли у вас ожирение.

Раньше врачи измеряли правильный вес так, от роста отнимали 100 и получали свой вес. Но это очень приблизительный метод. Сегодня врачи высчитывают индекс массы тела, деля массу на рост в квадрате. В зависимости от индекса различают лишний вес и ожирение.

Есть формула, вес делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Так получают индекс массы тела. Индекс массы Чем опасно ожирение тела должен быть от 18,5 до 24,9. Индекс массы тела от 25 до 30 – это предожирение, от 30 до 35 – ожирение первой степени и так далее.

Когда есть ожирение явное, то уже все понятно. Но люди с предожирением внешне нормальны, а риски для здоровья уже есть. Мы все разные. Есть люди полные, но у них нормальный холестерин и глюкоза. Они метаболически здоровые. Такие люди живут долго и не болеют, но таких мало.

Надо понимать, что есть парадокс, если заболевает худой и полный, худой умрет быстрее. В жире есть какие-то вещества, которые поддерживают. Но от веса все равно надо избавляться. За последние годы количество людей с лишним весом утроилось.

Огромное количество стало детей с ожирением. В Америке 25% школьников имеют повышенный вес. Для здоровья важно не просто ожирение, но и его тип. Особенно опасен жир на животе. Талия должна быть у мужчины до 96 см, а у женщины – до 80.

Огромную роль играет неправильное питание, но и наследственный фактор исключать нельзя. К ожирению может приводить сон менее 7 часов в сутки, аденовирусная инфекция, лекарства. Пищевое поведение формируется в детстве, когда детей усиенно кормят котлетами, конфетами.

Важно спать не менее 7 часов. Жир – это не просто сало, это эндокринная ткань. Она вырабатывает вещества, которые повышают аппетит. Но надо понимать, что индекс массы тела не должен быть ниже 18, это тоже очень плохо.

На программу пришла героиня, у которой индекса массы тела равен 35. Женщина считает, что у нее виноват наследственный фактор. Но она считает это нормой, героиню ничего не беспокоит. Героиня иногда курит, глюкоза у женщины на границе нормы.

Лишний вес вызывает диабет, астму, гипертонию, инсульт, панкреатит, холецистит, заболевания суставов. Если вы едите много жирной пищи, вы будете медленнее соображать. Но для профилактики болезни Альцгеймера есть особая диета. Мозг состоит из жира, надо принимать омега-3.

От лишнего веса ткани начинают терять чувствительность к инсулину. Его много в крови, а инсулин способствует росту тканей. Может быть рак, чаще может возникать рак кишечника, желудка, молочной железы. У героини высокий холестерин, ей надо подумать о статинах с доктором.

Надо снизить потребление животных жиров, кулинарной обработанной пищи, в которой есть маргарин. В маргарине транс-жиры. Это страшный яд для нашего организма. Лишний вес отнимает жизнь, надо думать о здоровье.

Не все так просто, когда речь идет об ожирении. Не достаточно сказать человеку, чтоб он просто ел меньше. Наша героиня имеет лишний вес, но она не переживает. При ожирении возникает астма, диабет, панкреатит, подагра, недержание мочи, мочекаменная болезнь, тромбозы, онкология, инфаркт.

Есть один парадокс. Жир – не сало, он представляет собой орган, который вырабатывает гормоны. Люди с избыточным весом болеют вышеперечисленными болезнями, но есть парадокс, если заболевают толстый и худой, то толстый человек реже страдает от осложнений и дольше живет.

Для женщин при менопаузе небольшой жир полезен, он выделяет женские половые гормоны. К ожирению может приводить наследственность, состояние матери при беременности, сон менее 7 часов, неправильное питание, побочное действие лекарств.

Имеет значение, какое ожирение. Очень опасен жир на животе, а жир на бедрах не опасен для здоровья. Индекс массы тела должен быть до 25. Если индекс выше, то это опасно. Вес снижать нужно стремиться всем. Не стремитесь скинуть большой вес сразу, ставьте перед собой реальные задачи.

До 40% людей в нашей стране страдают от ожирения. Сегодня мы разберемся в том, чем опасно ожирение. Потенция обеспечивается кровенаполнением сосудов. Если происходит возбуждение в центральной нервной системе, то сигналы от головного мозга передаются кровеносным сосудам.

Кровеносные тела расширяются, возникает при этом эрекция. Если у мужчины жир откладывается в абдоминальной области – на животе, то у них в крови высокий уровень инсулина. Стенки сосудов сужаются.

Кровь пытается проникнуть в сосуды, но она не может туда проникнуть по сути возникает атерослекроз, а также импотенция. Под действием абдоминального жира у мужчины в крови повышается уровень женских половых гормонов и снижается уровень мужских половых гормонов.

Необходимо худеть, чтобы жир на животе уменьшился. Для этого займитесь спортом и сидите на диете. Если вы захотите, то сможете избавиться от жира на животе.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1541 от 1 августа 2016

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо. Loading...Loading...

osglavnom.ru

Популярные телепередачи и шоу про похудение – что лучше смотреть

Все никак не можете справиться с ненавистными килограммами? Возможно, вам не хватает мотивации, положительного примера или полезных знаний? Все это помогут получить передачи про похудение.  Чаще всего это телешоу, в которых участвуют реальные люди с реальными проблемами. Однако они не остаются один на один со своим лишним весом, им помогают профессиональные тренеры, диетологи, врачи. Шоу про похудение – это путь, в конце которого участники преображаются до неузнаваемости.

Содержание статьи

Что дает шоу для зрителя?

Передачи про похудениеВы можете задать вполне логичный вопрос: «А для чего смотреть такие ток-шоу о похудении?». Все очень просто, подобные передачи способны мотивировать даже самых отъявленных лентяев и любителей вредной пищи. Как правило, для участия в телепередачах отбирают людей, чей вес давно перевалил за 100 кг. Чем сложнее задача, тем интереснее шоу и тем выше у него рейтинги. Если вы будете смотреть, как меняются люди с серьезными проблемами, то поневоле сами зададитесь вопросом о том, как похудеть.

Зрители получают от передач такую пользу:

  • мотивирующие примеры участников;
  • сведения о том, как лишний вес подрывает здоровье;
  • рекомендации по правильному питанию;
  • программы тренировок;
  • полезные советы от докторов и тренеров.

Список передач

Сейчас телепередачи про похудение можно смотреть не только по телевизору, но и онлайн. Прислушиваясь к мотивациям и советам ведущих, вы сможете параллельно с героями шоу работать над своим телом. Такое «заочное» похудение может дать отличные результаты, если вы зададитесь целью.

Выбирайте из списка наиболее интересные для себя программы и худейте с удовольствием.

«Экстремальное преображение с Крисом Пауэлом»

Тренер и ведущий Крис Пауэл получает письмо от человека, который мечтает сбросить лишний вес, и решает ему помочь. Крис приезжает в дом своего подопечного и отправляет его на медобследование. За то время, пока герой отсутствует, его жилье превращается в настоящий спортзал. Ведущий перед отъездом ставит перед участником первые задачи, которые нужно достичь за 3 месяца.

Мотивирующие передачи про похудениеСбросить нужно немало, от 40 до 70 кг, в зависимости от начального веса. Еще через 3 месяца герой получает новое задание. Последним этапом преображения является удаление обвисшей кожи. После этого телезрители наблюдают, как изменился герой передачи.

«Похудевший больше всех»

Реалити-шоу, в которое набирают 18 участников с избыточным весом. Всех делят на 2 команды, которые соревнуются между собой. В конце каждой недели происходит взвешивание, на котором определяют, кто сбросил меньше всего. В номинацию на вылет может попасть каждый, кто не смог достичь хороших результатов.

В конце шоу участники соревнуются не в команде, а каждый сам за себя. Побеждает тот, кто остается в финале. Русский аналог шоу называется «Взвешенные люди», его транслируют на СТС, а украинский – «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви»

Телепередачи про похудениеЭто шоу про желание похудеть и любовь. В нем соревнуются пары, которые желают пожениться, но только не в том виде, в котором они находятся изначально, а значительно стройнее. Главный приз – шикарная свадьба, за него соревнуется 9 пар толстяков, а выигрывает только одна.

Ведущая шоу Сара Рю и сама в прошлом была пышечкой, но успешно справилась с этой проблемой. Теперь она передает свой бесценный опыт участникам и вместе с профессиональными тренерами помогает им достигнуть поставленных целей.

«Я была толстой»

В каждой серии рассказывается история одной старшеклассницы, которой удалось победить свой лишний вес. Для того чтобы показать зрителю 60 минутный ролик, с девушками в течение 3 месяцев работают врачи, диетологи, тренеры, стилисты, психологи и другие специалисты. Съемки проводятся, когда у девушек каникулы между последним годом обучения в школе.

Каждая серия заканчивается тем, что юные леди начинают учиться в колледже, переезжают жить в другой город и с гордостью говорят: «Я была толстой».

«Свадебный размер»

Шоу-программы про похудениеЭто популярное российское шоу, ведет которое Анита Цой. Продюсеры не зря пригласили певицу в роли ведущей, ведь она тоже может похвастаться похудением. На проект приходит пара, состоящая в браке более 10 лет. Каждый из супругов имеет избыточный вес, желание обеих – достичь тех размеров, в которых они были во время свадьбы. После колоссальной работы над собой супруги проходят финальное испытание, примеряют костюмы, в которых состоялось их бракосочетание.

«Я худею»

Знаменитое шоу, которое транслируется на НТВ. В передаче показывают 1 сюжет про одного человека, который готов впустить в свою жизнь серьезные перемены, чтобы достичь своего оптимального веса.

В передаче показаны все трудности, с которыми сталкиваются худеющие, описаны методы, которые они используют для достижения поставленных целей. Только в конце сюжета телезрители узнают, на сколько килограммов смог похудеть участник.

«Здоровье с Еленой Малышевой»

Пожалуй, одна из наиболее популярных передач российского телевидения. Елена Малышева помогает своим участникам терять лишние килограммы по собственной программе. Она делает упор не только на похудение, но и на улучшение здоровья. Уже многие люди смогли достичь отличных результатов от работы с ведущей.

Как люди худеют в передачах про снижение весаУ программы есть свой сайт zdorovieinfo.ru. Как удалось справиться с поставленными задачами героям, вы можете узнать на нем.

«Большие перемены»

Шоу про фитнес, здоровый образ жизни и прекрасное будущее. В ходе отбора для участия в шоу осталось 2 девушки, которые хотят изменить свою внешность при помощи правильного питания и интенсивных занятий фитнесом. Ход всех событий контролирует Мария Шинкевич, тренер участниц.

«Теперь ты в теме»

Это реалити-шоу, в котором участники соревнуются за возможность поехать на главное событие в мире бодибилдинга и фитнеса – шоу Mr. Olympia, которое пройдет в Лас-Вегасе.

В этом проекте основное внимания уделяется не снижению веса, а профессиональной подготовке девушек и парней к выступлению на главных соревнованиях. Участники получают бесценный опыт от лучших спортсменов и имеют все шансы стать звездами мирового масштаба.

«Все буде добре»

Как мотивировать себя с помощью программ про похудениеУкраинская телепередача с Надеждой Матвеевой, в которой затрагиваются разные темы, в том числе и похудение. При просмотре «Все буде добре» вы можете узнать много полезной информации о том, как составить рацион, выбирать правильные продукты питания. Профессиональные тренеры каждый день показывают, как можно легко и просто скорректировать свою фигуру.

Также в шоу «Все будет добре» есть отдельная рубрика, в которой показывают результаты реальных людей, занимающихся по программе наставников передачи. Вы можете вместе с участниками худеть и радоваться полученным результатам.

В завершение

Смотреть телепередачи про похудение для некоторых людей очень полезно. Они отлично мотивируют на достижение поставленных целей, учат многим полезным приемам, которые можно использовать для похудения в домашних условиях. Также вы всегда будете видеть положительный пример перед собой, это поможет не сойти с дистанции на половине пути и полностью избавиться от лишних килограммов.

Однако если вы склонны к самообману и не можете себя дисциплинировать, лучше всего обратиться к профессиональному диетологу и тренеру, а не тратить время у телевизора.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Передачи про похудение и лишний вес

Передачи про похудение и лишний вес малейшей физической нагрузке

Как действуют программы ED по снижению веса?

Золотое правило похудения – надо меньше есть! Это правило работает и в программах ED, которые предполагают замену приемов пищи функциональным питанием и, конечно, ограничение калорий. Но при этом ограничении вы сохраняете работоспособность и активность, потому что получаете все необходимые для здоровой жизни ингредиенты.

Программы Энерджи Диет по снижению веса:

  • дозируют углеводы и жиры, поддерживают поступление белка, витаминов и минералов, необходимых организму для полноценного функционирования;
  • заставляют организм использовать свои жировые запасы, сохраняя при этом мышечную массу; ткани и органы защищены от дефицита питательных веществ;
  • исключают чувство усталости, голода и нервозности, которыми часто сопровождаются ограничительные режимы питания, поддерживают чувство сытости, бодрость и работоспособность.

Чтобы добиться стабильных результатов по снижению веса, нужно последовательно пройти три этапа:

За время прохождения программ трансформируются пищевые стереотипы, меняются привычки, и поддержание желаемого веса становится более легким.

Кто хоть раз в жизни худел, жестко ограничивая себя в количестве еды, знает, что первое следствие – снижение жизненного тонуса, потом – серый цвет лица, повисшие мышцы и т.д. В результате ты, может быть, и худой, но мрачный, вялый и некрасивый. Energy Diet дает организму возможность возвращаться к оптимальному весу, удерживать его и при этом оставаться активным.

Передачи про похудение и лишний вес Похудение необходимо для вашего здоровья

Мы рекомендуем вам, прежде чем сделать выбор в пользу программ, прочитать статьи.

Какими бы ни были вес и внешний вид, бывает очень трудно просто так взять и посадить себя на диету – а тем более удержаться на ней.Чтобы достичь желанной цели, нужно четко понимать, от чего мы идем и что хотим получить в результате.

Индекс массы тела (ИМТ) помогает быстро определить, насколько ваш вес близок к норме, и спланировать дальнейшие действия. Калькулятор подходит и для мужчин, и для женщин.

Однако с цифрами все не так просто. Оценка показателей ИМТ должна быть индивидуальна.

  • Так, например, ИМТ 18-20 – разрешается для спортивных и нерожавших девушек и женщин.
  • ИМТ 20-25 – идеален для женщины 20-50 лет, стройная рожавшая женщина часто имеет ИМТ 22-23.
  • При ИМТ25-30 – избыток веса имеется, но он пока отрицательно влияет скорее на эстетику тела и психологическое самочувствие.
  • Нормальный ИМТ у профессиональных спортсменов (особенно мужчин) выше, чем у неспортивных людей, так как соотношение мышечной и жировой ткани изменяется благодаря целенаправленным тренировкам.
  • Все, что превышает ИМТ-30. однозначно расценивается как ожирение и требует принятия неотложных мер, угроза здоровью становится реальностью.
Передачи про похудение и лишний вес нервозности, которыми часто сопровождаются
Ваш результат

Организм испытывает нехватку полезных веществ, что грозит серьезными проблемами со здоровьем: ослаблением иммунитета, потерей волос и ухудшением состояния кожи, повышенной хрупкостью костей, анемией, гормональными сбоями и депрессией.

Чтобы установить причину недостатка веса, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Для того чтобы набрать недостающий вес, рекомендуем вам пройти программу Плюс. 2–3 порции Energy Diet в дополнение к обычной пище помогут постепенно набрать недостающий вес.

Такой индекс массы тела, как правило, связан с оптимальным здоровьем и наименьшим риском остеопороза, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Поддерживайте свою форму: занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе, правильно питайтесь. Чтобы ежедневно получать все необходимые организму микронутриенты, рекомендуем вам придерживаться программы Баланс. в качестве легкого, но полноценного ужина съедайте порцию Energy Diet – и вы легко сохраните отличную форму.

Небольшое уменьшение веса пойдет на пользу вашему здоровью. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, начните выполнять несложные физические упражнения, больше ходите пешком. Проследите за своими привычками в питании: ограничьте потребление «пустых» калорий – сладостей, соусов, жирных блюд, ешьте больше овощей и фруктов. Рекомендуем вам последовательно пройти программу Минус. Energy Diet поможет вам избавиться от лишних килограммов и закрепить привычку питаться правильно.

Ожирение класс 1

Риск развития сопутствующих заболеваний и смертности при таком ИМТ классифицируется ВОЗ как «резко повышенный». Наверняка вам знакомы такие симптомы как боли в области сердца, учащенное сердцебиение, одышка при малейшей физической нагрузке, частые головные боли, снижение работоспособности. Лишний вес может спровоцировать диабет 2 типа, артериальную гипертензию, болезни сердца, онкологические заболевания.

Похудение необходимо для вашего здоровья. Для снижения веса обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Прежде всего, нормализуйте питание: ешьте часто и небольшими порциями, меньше жирного, мучного и сладкого, больше овощей и фруктов. Рекомендуем вам пройти программу снижения веса с Energy Diet. она поможет сбросить лишний без голода, дефицита энергии и полезных веществ, сбалансировать питание, отказаться от вредных продуктов и пищевых привычек. Параллельно добавляйте физическую активность: больше двигайтесь, чаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом и хорошо высыпайтесь.

Ожирение класс 2

Риск развития сопутствующих заболеваний и смертности при таком ИМТ классифицируется ВОЗ как «резко повышенный». Наверняка вам знакомы такие симптомы как боли в области сердца, учащенное сердцебиение, одышка при малейшей физической нагрузке, частые головные боли, снижение работоспособности. Лишний вес может спровоцировать диабет 2 типа, артериальную гипертензию, болезни сердца, онкологические заболевания.

Похудение необходимо для вашего здоровья. Для снижения веса обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Прежде всего, нормализуйте питание: ешьте часто и небольшими порциями, меньше жирного, мучного и сладкого, больше овощей и фруктов. Рекомендуем вам пройти программу снижения веса с Energy Diet. она поможет сбросить лишний без голода, дефицита энергии и полезных веществ, сбалансировать питание, отказаться от вредных продуктов и пищевых привычек. Параллельно добавляйте физическую активность: больше двигайтесь, чаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом и хорошо высыпайтесь.

Ожирение класс 3

Риск развития сопутствующих заболеваний и смертности при таком ИМТ классифицируется ВОЗ как «резко повышенный». Наверняка вам знакомы такие симптомы как боли в области сердца, учащенное сердцебиение, одышка при малейшей физической нагрузке, частые головные боли, снижение работоспособности. Лишний вес может спровоцировать диабет 2 типа, артериальную гипертензию, болезни сердца, онкологические заболевания.

Похудение необходимо для вашего здоровья. Для снижения веса обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Прежде всего, нормализуйте питание: ешьте часто и небольшими порциями, меньше жирного, мучного и сладкого, больше овощей и фруктов. Рекомендуем вам пройти программу снижения веса с Energy Diet. она поможет сбросить лишний без голода, дефицита энергии и полезных веществ, сбалансировать питание, отказаться от вредных продуктов и пищевых привычек. Параллельно добавляйте физическую активность: больше двигайтесь, чаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом и хорошо высыпайтесь.

Прочитайте

Важно

При диете монотонный прием продуктов одного вкуса организм воспринимает как наказание, и это может провоцировать срывы. Поэтому очень важно, находясь в режиме жесткого ограничения калорий, разнообразить вкусовые ощущения. Гамма вкусов Energy Diet позволяет это сделать.

Индивидуально

У кого-то похудение начинается практически мгновенно, другому нужно время. Длительность периода до начала видимых перемен зависит как от исходного состояния организма, так и от силы решения и психологического настроя.

Предложенные программы могут модифицироваться: при необходимости возможны более щадящие варианты.

Полезное питье

diet-monster.ru


Смотрите также