Как определить степень ожирения. Вес рост таблица ожирение


Как рассчитать степень ожирения по таблице роста и веса: определяем, какая стадия самая большая, сколько их существует

Плохая экология, нездоровое питание, малая подвижность и постоянные стрессы – самые частые причины набора веса. По статистике более 60% россиян мечтают похудеть. Для некоторых это желание является данью современным стандартам красоты: быть толстым немодно. Другие всерьез опасаются за свое здоровье. В этой статье мы поговорим о степенях и стадиях ожирения, расскажем, сколько всего их существует, объясним, как самостоятельно определить масштаб проблемы с помощью таблиц веса и роста и поможем рассчитать показатели массы тела по специальным медицинским формулам.

Когда пора принимать меры

Если вы весите немного больше, чем хотите, ваше здоровье находится вне зоны риска. С медицинской точки зрения, несколько лишних килограммов не играют существенной роли для успешной жизнедеятельности организма и правильного функционирования систем внутренних органов. Остается эстетическая сторона вопроса. Кто не хочет иметь красивую фигуру и ловить восхищенные взгляды? Для этого необязательно мучить себя жесткими диетами и изнуряющими тренировками в спортзалах. Достаточно обратиться к нашим специалистам. «Клиника похудения Елены Морозовой» более 20 лет возвращает мужчинам и женщинам стройность, не заставляя их радикально менять пристрастия в еде и привычный образ жизни.

Если человек любит покушать и мало двигается, его организм накапливает энергетические ресурсы, вместо того, чтобы тратить их. Лишние калории становятся жировой тканью. Если её слишком много, врачи ставят диагноз ожирение. Он не так безобиден, как может показаться.

У полных людей острые формы заболеваний быстрее переходят в хронические. Лишний вес приводит с собой много неприятных патологий:

  • Во всем теле нарушается кровообращение. От этого страдает сердечно-сосудистая система. Увеличивается риск инфаркта и инсульта.
  • Появляются проблемы с давлением. Большинство людей, страдающих от лишнего веса, не понаслышке знакомы с гипертонией.
  • Развивается сахарный диабет второго типа.
  • Падает зрение.
  • Страдает позвоночник и суставы.

Как определить степень ожирения 2

Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой

Жировая ткань нужна. Она хранит питательные вещества, которые организм использует в экстремальных ситуациях, защищает внутренние органы от перепадов температур и механических повреждений. В теле каждого человека есть некоторое количество подкожного и висцерального жира. Первый заметен внешне. Вы понимаете, что пора худеть, глядя на себя в зеркало. Понять, есть ли излишки внутренней жировой ткани без специальной аппаратуры сложно. Между тем её избыток приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Она «стягивает» внутренние органы, не давая им нормально работать.

Степени и стадии ожирения: какие самые большие

Болезнь делится на 3 типа:

  • Женский. К нему относится гиноидное или глютеофеморальное. Жир скапливается в области ягодиц и бедер. При этом типе риск развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, сахарного диабета минимален.
  • Мужской. Или андроидный. Проблемные зоны – живот и грудная клетка. Характеризуется накоплением висцерального, а не подкожного жира. Со спины человек выглядит стройным, ноги и бедра у него не толстые. Наличие проблем с весом выдает лишь свисающий живот.
  • Общий. Верхняя часть тела очень полная, при этом руки и ноги неестественно тонкие. Большие плечи, второй подбородок, внушительный бюст при худых конечностях – симптом серьезного заболевания. Оно называется синдромом Иценко-Кушинга. Причина прогрессирования недуга кроется в гормональном сбое – в организме слишком много кортизола. Его вырабатывают надпочечники по команде гипофиза. Патологическое изменение работы мозгового придатка приводит к печальным последствиям. Еще одна возможная причина – опухоль самого надпочечника.

Если обследование не выявило заболеваний эндокринной и нервной системы, но был поставлен диагноз ожирение, необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания. Врачи выделяют 3 стадии. При диагностике вычисляют индекс массы тела и смотрят, в каких числовых границах находится полученное значение. ИМТ находят по формуле: вес в кг : (рост в м * 2).

Результат сравните с табличными значениями:

Как определить степень ожирения 3

Как высчитать степень ожирения

Существует очень много «народных» способов. Все они дадут лишь примерный результат. Если вы хотите получить точную информацию, обращайтесь в специальные учреждения. Медицинские работники предоставят вам данные, при вычислении которых будут учтены не только ваш рост и вес, но и соотношение жирового и мышечного компонентов, параметры скелета. В «Клиники похудения Елены Морозовой» вы можете пройти биоимпедансный анализ состава тела. Современное оборудование изучит комплексное сопротивление тканей в вашем организме и предоставит подробный отчет. В него войдут следующие показатели:

  • ваш идеальный вес;
  • точное количество килограмм, от которых можно избавиться без вреда для здоровья;
  • процент жидкости в организме;
  • масса висцерального и подкожного жира, мышц, органов, объем жидкости.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Прибегнув к биоимпедансометрии, вы получите полное представление о том, как протекает обмен веществ в вашем теле, узнаете, есть ли патологии и нарушения. Если примерный расчет степени ожирения вы легко сделаете самостоятельно, данные о водно-солевых и липидных процессах можно получить только аппаратным путем.

Определение степени ожирения в домашних условиях

Существует несколько простых способов. Прибегнув к ним, вы не получите точной информации, но будете иметь примерное представление о своей фигуре:

  • Отыщите у себя на предплечье кожную складку. Сожмите её двумя пальцами и попытайтесь запомнить её толщину. Этот показатель должен соответствовать аналогичному параметру передней брюшной стенки. Вычислите разницу. Во сколько раз одно будет больше другого, во столько же раз ваш вес будет превышать норму.
  • Измерьте талию. У сильной половины она не должна быть больше 94 см, у прекрасной – 80. Также вы можете соотнести полученные данные с объемом бедер. Разделите первый показатель на второй. Критическая граница для женщин – 0,85, для мужчин – единица.

Как определить степень ожирения 4

Как рассчитать идеальный вес

Вам нужно вычислить индекс Кетле – массы тела:

  • Взвесьтесь.
  • Измерьте свой рост. Переведите полученные данные в м².
  • Разделите первое на второе.

Предположим, что вы весите 68 кг при росте 1,76 м.

Ваш ИМТ = 68 : (1,76 * 1,76) = 21,95…

Если число, которое получилось, меньше 18,5, у человека дефицит массы тела. Показатель, колеблющийся от 18,5 до 25, считается нормальным. Вам не о чем беспокоиться. Выше 25, но ниже 30 – рекомендуется немного похудеть, но ситуация не критична. При цифре от 30 до 35 диагностируется I степень ожирения. Если показатель поднялся выше 35, но не преодолел отметку в 40 – II. Больше 40 – III степень и повод серьезно задуматься.Как определить степень ожирения 5

Самые частые причины набора лишнего веса:

  • Низкий метаболизм.
  • Плохая наследственность.
  • Переедание.
  • Гормональный сбой.
  • Прием медикаментов.
  • Отсутствие физической активности.

Специалисты «Клиники похудения Елены Морозовой» помогут выявить и устранить факторы, которые мешают вам похудеть. Историю побед наших пациентов в борьбе с лишним весом вы можете посмотреть на сайте.

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

Индекс Кетле не учитывает соотношение мышечной массы и подкожного жира, поэтому полностью полагаться на полученные данные не стоит.

Еще одну формулу определения идеального веса предложил французский хирург и антрополог Поль Пьер Брок. Она даже проще предыдущей. Если у вас средний рост (до 165 см), отнимите от него 100. Это и будет итоговый результат.

Как определить степень ожирения 6

Людям ниже 175 нужно отнять 105, выше – 110. Если человек высокий и худой, из получившейся цифры нужно вычесть 10%, при гиперстеническом телосложении – прибавить.

Индексы Кетле и Брока помогут вам определить диапазон, при котором ваш организм будет чувствовать себя комфортно.

Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой

Ориентируясь на идеальный вес, вы сможете понять, нужно ли вам избавляться от лишних килограмм или можно не беспокоиться. Если ваша реальная масса тела на 30% больше идеальной, у вас I стадия. Если вполовину больше – вторая. При третьей процент превышения варьирует в пределах от 50 до 90. Морбидная степень диагностируется, если ваш вес в два раза больше нормы.

Теперь вы знаете, как вычислить степень ожирения и посчитать идеальный вес. Если вас не удовлетворили результаты эксперимента, ждем вас в нашей клинике. Обратившись к нам, вы не заметите, как избавитесь от лишних килограмм, вернете стройную талию и уверенность в себе.

slavklin.ru

Степени ожирения

Сайт «Худеем без проблем» заботится о вашем здоровье и о том, чтобы ваша фигура была стройной и подтянутой, поэтому рассказывает вам о степенях ожирения.

Заболевание, которое характеризуется избытком жира  в подкожной клетчатке и тканях внутренних органов, приводящее к превышению среднего веса  от двадцати процентов и выше называется ожирение.  Во всем мире едва не каждый 3 житель стран высоко экономически развитых обладают массой тела, превосходящую среднюю норму на 20 %.

Разновидности ожирения

Степени ожирения делят на: первичное,  которое связанно с фактором пищевым (алиментарным) и вторичное, которое возникает из-за всевозможных поражений цнс и желез внутренней секреции.

Вторичными формами являются гипоталамическое (которое связано с патологией гипоталамической зоны) и ожирение, связанное с эндокринной системой.

К эндокринным причисляют -  адипозо-генитальное ожирение, которое обусловлено недоразвитостью половых желез (мед. термин — гипогонадизм) и ожирение тиреогенное, связанное с  гипофункцией щитовидной железы (мед. термин – микседема, гипотиреоз), сюда же относится ожирение, вызванное опухолью передней доли гипофиза (мед. термин — синдром Иценко-Кушинга).

На платформе этого деления и создана общепринятая классификация ожирения. Первичная степень ожирения  у 75 %  людей, имеющих это заболевание.

Помимо данной классификации, есть ожирение местное, и  есть общее. Первое  характеризуется отложением жира в подкожной клетчатке. Такие отложения называются — липомы.

Стадии ожирения

Врачи-диетологи говорят о двух стадиях ожирения:

  • Первая, при которой масса тела неизменно увеличивается – это прогрессирующая стадия.
  • Вторая,  для которой характерно наличие лишнего веса, но масса тела при этом не изменяется, т.е. тенденции к увеличению нет — это стабильная стадия.

Степень ожирения: как ее определить?

До недавнего времени для определения степени ожирения использовали  следующую формулу: брали рост человека в см. отнимали цифру сто и сравнивали с весом в кг. Таким образом, вычисляли норму, при этом допускалось колебание  в десять единиц, как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения.

Рассмотрим пример: вес 80 кг, а рост 164 см. 164-100=64, т. е. вес в норме для человека с такими физическими данными должен быть около 64 кг. Колебания допустимы от 54 до 74 кг. Вес в 80кг. является избыточным.

Сейчас степени ожирения выявляются сопоставлением фактического веса с его идеальным весом, таким, который соответствует росту и сложению пациента. Применяются следующие формулы:

Формула  Брока.  Средний вес в кг. соответствует росту в см., превосходящему один метр роста. Формула эта применяется для людей с  ростом 155 — 165 см. При  росте в 165 — 175 см высчитывается 105 см,  при параметрах роста от 175 — 185 см  уже 1 метр 10 см.

Формула Борнгардта основана на том, что средний вес в кг. равен росту увеличенному на частное от деления объема груди в см. на коэффициент 240.

Сегодня для определения наиболее точного выявления степени ожирения используют особые таблицы установления идеального веса. В этих таблицах учтены и рост, и пол, и конституция, и возраст пациента или индексы (Борнгардта, Брока и др.). Обычно используют индекс массы тела. Рассчитывается который,  делением  массы тела в кг. на рост в м. Результат возводится в квадрат. Идеальные индексы массы тела колеблются в пределах от 20,0 до 24,0.

Рассмотрим на hudeem-bez-problem.ru 4 степени ожирения:

  1. 1-я степень  -  масса тела пациента превосходит среднюю на 20% — 29 %;
  2. 2-я степень — масса тела пациента превосходит среднюю на  39% — 49 %;
  3. 3-я степень — масса тела пациента превосходит среднюю на  59% — 99 %;
  4. 4-я степень — масса тела пациента превосходит среднюю на 100 % и  более.

В первом случае, если вес превышает нормальную массу на 20-29%, то есть при идеальном весе 55 кг. лишние  8-15 кг. считаются первой степенью. Чтобы вернуться к нормальному весу, пациенту достаточно стабилизировать питание и физические нагрузки.

Ко  второму случаю относится ситуация, при которой вес превышает нормальный на 30-45%, то есть к весу в 55 кг. добавляется 16-25 кг., вес при этом от 71-80 кг.

Третья степень ожирения, это когда избыток веса составляет 50-99%, получается при идеальном весе  в 55 кг., вес будет 81 кг.  до 110.

Если же масса тела превышает идеальный вес в 2 раза и более,  это четвертая степень ожирения. При идеальном весе  в 55 кг., вес достигнет 110 килограмм и может даже превышать эту цифру.

Проблемы, связанные с ожирением

При первых двух степенях ожирения особых жалоб на самочувствие нет. Фатальных изменений и нарушений в организме еще нет, и лишние килограммы воспринимаются, как недостаток внешнего вида.

Таким людям надо задуматься о своем образе жизни и скорректировать свою фигуру, в противоположном случае вес может увеличиваться и дальше, что может привести к действительно серьезным проблемам со здоровьем. Нагрузка на позвоночник возрастает,  в следствие происходят сбои в работе опорно-двигательного аппарата, возникают боли из-за нарушения  работы суставов. Все последствия не перечислишь.

Последние две степени ожирения обостряют все те проблемы со здоровьем, которые свойственны  начальной стадии. Помимо прочего, может  возникать слабость, вялость, апатия, раздражительность, вечный голод или жажда, тошнота, одышка, боли в суставах. Происходят патологические изменения во всех системах организма, под  ударом находится желудочно-кишечный тракт и  сердечнососудистая система.

—-Автор – morcva,сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Загрузка...

www.hudeem-bez-problem.ru

Соотношение веса и роста — таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Существует такая отличающаяся для женщин и мужчин величина как индекс веса и роста (ИМТ), способствующая оценке соответствия массы человека с его ростом.

Помогает выявить лишний, нормальный или недостающий вес, что очень важно при необходимости лечения организма или для самостоятельной корректировки своей фигуры.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Что такое «индекс массы тела»

Содержание статьи:

Еще в 19 веке врачи определили, что появление заболеваний связано непосредственно с наличием жировых материй у человека. Для выявления оптимального веса понадобился расчет величины соотношения человеческого роста к его весу.

В 1869 году врач А. Кетле изобрел методику вычисления индекса, позволяющий оценить насколько масса тела подходит к имеющемуся росту. Со временем многие ученые вносили различные поправки и появлялись новые формулы. Но нормативы в разный период различались.

В последнее время оптимальный ИМТ снизился, и это стало причиной увеличения количества людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение.

Оптимальная масса тела — установленный диапазон, в рамках которого вес может двигаться, не влияя на функционирование организма

Как определяется ИМТ

Порой, расчет ИМТ не дает точных данных. Это связано с тем, что люди имеют разное соотношение между мышечной и жировой массой, что обусловлено многими факторами. Потому индивиды с одним и тем же показателем смотрятся не одинаково.

Для верного расчета ИМТ принимают во внимание возраст, пол и тип (тонкокостный, среднекостный и ширококостный) комплекции, установленный по итогам замеров обхвата запястья.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Объективной величиной считается выраженная в процентах пропорция между жиром и костно-мышечной тканью для женщин- 13-20%, для мужчин- 10-15%.

Худощавые персоны с узким формированием костей имеют меньший норматив по сравнению с обладателями крупных форм. Подчас для определения конституции тела меряют объем грудной клетки.

Из-за особенностей в строении женской и мужской фигуры, их ИМТ является различным. Необходимо учитывать также возраст проверяемого, потому что у молодого и пожилого человека оптимальный вес будет разниться.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуСоотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуПри анализе индекса массы тела (соотношение веса и роста) следует учитывать то, что для мужчин и женщин он будет различным из-за особенностей в строении женской и мужской фигуры.

С годами добавляется жировая прослойка, более увесистая, чем мышечная ткань. Из-за этого, зрелый человек может иметь идеальный коэффициент, и в тоже время страдать избыточным весом.

Специальные расчеты применяются для определения оптимального индекса массы детей. Особым способом рассчитывается ИМТ у спортсменов. Благодаря тренингу они имеют мощную мускулатуру, и их идеальный вес окажется намного выше, чем у обыкновенного человека.

Как рассчитать ИМТ по формулам

Рассчитывая индекс веса и роста преимущественно пользуются такими простыми действиями: для женщин от роста (см) отнимают 110, а для мужчин — 100. Но в такой формуле упускается из виду возраст, конституция особи и др. факторы.

Вычислить правильный показатель самостоятельно, учтя все тонкости довольно сложно. Для людей, желающих поддерживать свой вес в порядке, был изобретен калькулятор — онлайн.Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Надо лишь записать свои данные (рост, вес) в определенную форму и спустя 2-3 с. на дисплее покажется результат. Дополнительно может потребоваться упоминание окружности бедер и запястья.

Полученные итоги необходимо сопоставить с таблицей, и сделать заключение, какая масса тела у испытуемого.

Расчет индекса массы тела по разным методикам

Есть различные способы расчета индекса, по которому возможно самостоятельно определить свой подходящий вес и установить, сколько килограмм надо сбросить. Очень важно запомнить, что ни одна из методик не даст точного понятия об имеющемся составе тела, т.к. каждый организм имеет свои особенности.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Только высококлассный специалист поможет правильно оценить состояние физического тела пациента. Если имеющийся вес несколько отличается от рассчитанной нормы, при этом самочувствие отличное, не стоит паниковать. Быстрее всего это и есть индивидуальная норма.

Формула Брокка

Самой признанной и распространенной считается формула французского антрополога Брока, подходящая людям нормального телосложения, которые выше 150 см и ниже 185 см.

Имея определенный рост надо вычесть коэффициент:

  • до 165 см – 100;
  • до 175 см – 105;
  • от 175 и выше -110.

При этом расчете надо учесть тип телосложения, и изменить полученный результат:

  • Астенический (тонкая кость) – уменьшить на 10%;
  • При нормостеническом (средняя кость) – отнимаем 110 от роста;
  • Гиперстенический (ширококостный) – увеличить на 10%.
Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуСоотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуОптимальный вес для женщин и мужчин вычисляется по разному в зависимости от типа сложения

Для определения своего типа надо измерить окружность запястья рабочей руки. Женские размеры для всех видов по очередности – до 16, 16-18, 18 и выше. Мужчины имеют такие величины обхвата- до 17, 17-20, больше 20.

Формула Кетле

Математик бельгийского происхождения Кетле предложил свою методику вычисления ИМТ. Формула элементарна, и заключается в необходимости деления веса испытуемого на рост (метры) в квадрате.

Классифицирование с учетом ИМТИМТЧто делать
Недостаток массы тела19рекомендовано увеличить вес
-большая нехваткаМеньше 16
-средний дефицит16-17
-маленький недобор17-19
Нормальный вес19,5-25,0
Излишек массы телаБольше 25необходимо снизить вес
1 ступень ожирения25-30
2 ступень ожирения30-35настойчиво рекомендуют уменьшить массу
3 ступень ожирения35-40
4 ступень ожирениябольше 40незамедлительно надо избавиться от лишнего веса

Данные показатели применимы для представителей как сильного, так и слабого пола.

Такой расчет имеет некоторый поправки. Например, он не подходит для беременных, стариков и детей. Коэффициент может видоизменяться в зависимости от комплекции или величины мышечной массы.

Если показатель выше 30 ед. желательно предпринять серьезные меры: посетить квалифицированного специалиста, обратиться к диетологу и заняться спортом.Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту
Формула Лоренца

Индекс веса и роста для женщин можно рассчитать с помощью очень простой формулы Лоренца, которая поможет получить величину, очень схожую с итогами других, более кропотливых вычислений.

Для выведения коэффициента нужно знать свой рост в сантиметрах (Р) и провести следующие вычисления:

  • Р-100-(Р-150)/2. Полученное число говорит о нормальной массе, благоприятной для человека;
  • Для сокращенной формулы Лоренца необходимо Р/2 -25. Другими словами от половины своего роста отнимаем 25.

Эта методика относительна, и не разрешает узнать оптимальный вес с абсолютной точностью. Здесь не учитывается тип телосложения и упущен из вида возрастной фактор. Ведь в разном возрасте нормой считается разная масса тела.

Формула Брейтмана

Чтобы вывести индекс веса и роста по формуле Брейтмана для женщин, высотой 165, надо от 165 отнять 100. Для универсального расчета надо рост умножить на коэффициент 0,7 и вычесть 50.

Индекс массы тела для женщин

Индекс массы веса и роста легко вычислить для женщин, применив формулу Брока: от роста в см. отнимаем 100. Если из полученного результата вычесть 10%, то добудем идеальный вес.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Получив чересчур высокую величину можно утверждать, что испытуемая находится в зоне риска, и подвержена заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии, нарушаются функции дыхательной системы и др.

Добытую норму можно рассматривать для каждой дамы индивидуально. Она обусловлена возрастом, и отличается у юных девушек и зрелых женщин. Для более точного определения стоит еще учитывать пропорцию мышечной и жировой ткани.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Так, если использовать форму Кетле для расчета ИМТ девушки с использованием средних параметров, то при росте 1,71 и весе 64 кг, получим:1,71*1,71=2,9241; 64/2,9241= 21,89. Нормальным для представительниц слабого пола считается показатель от 19 до 24, и в данном примере он в норме.

Индекс массы тела для мужчин

Вес мужчины зависит от индивидуальной физической формы, самочувствия, и соразмерный росту и ширине грудной клетки. Присутствие избыточных килограммов говорит об отклонениях в работе многих систем организма, потому очень важно определить свою идеальную массу и придерживаться ее.

Рассчитать ИМТ для мужчины со средними параметрами (рост-176, вес-88) можно по формуле: 88/(1,76*1,76)=28,4. Нормальным коэффициентом считается значение от 19 до 25. Найденный выше коэффициент свидетельствует о лишних килограммах.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Более четкое представление о распределении жировых тканей можно определить так: объем талии разделить на объем ягодиц. Для сильного пола нормой является показатель 0,85.

Применив формулу Наглера, мужчина может самостоятельно найти свое оптимальное соотношение.

Имея рост 152 см. масса тела должна быть 45кг. Прибавляя на каждые следующие 2,45 см. роста 0,9 кг к весу выводим число, и если оно совпадает с фактическими килограммами, то это расценивается как норма. При большом расхождении желательно предпринять необходимые меры.

При помощи роста (Р) ИМТ для сильного пола можно вычислить еще так: Р-(100+(Р-100)/20)

Индекс массы тела для детей

Подобно вычислению ИМТ для взрослых можно рассчитать это показатель для детей и выявить избыточные килограммы, или склонность к ожирению.Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Чтобы рассчитать детский индекс массы тела надо знать рост и вес ребенка. Формула выглядит так:

ИМТ= вес в кг./ квадрат роста в м.

Например, если взять среднюю величину, когда ребенок при росте 1,5м. весит 45 кг, то получим: 45/2,25 =20. Для девочки или мальчика 13-14 лет это считается нормальным. Дети постоянно растут, и это значит, что на этот фактор надо обращать внимание. Ниже в таблице показаны оптимальные индексы для разного возраста.

Возраст ребенкаДевочкаМальчик
0-213,3-15,413,4-15,7
2-3

3-4

15,3-16

14-16

15,3-16,5

15,2-16

4-513,5-16,513,8-16,8
513-1713-17
6-813,5-1813,5-18,5
9-1014-2014-21
1114,5-20,514,5-21,2
1216-21,515-22
13-1416-2316-23
15-1617-23,517,5-24

Даже при имеющихся данных показатели непросто интерпретировать. При любых сомнениях лучше проконсультироваться у педиатра. Он поможет определить оптимальный вес и общее развитие детского организма, и в случае отклонений сможет дать необходимые рекомендации.

Индекс массы тела для подростков

Для правильного определения ИМТ подростка необходимо сделать такие же расчеты, как и для детей, потому что применять взрослые мерки не совсем правильно. В период полового созревания необходимо особо внимательно следить за массой тела подростка. Коэффициент вычисляется с помощью процентили.Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Для его нахождения вес надо разделить на рост, возведенный в квадрат.

Полученное значение не содержит долю соразмерных типов ткани с ростом, из-за этого есть вероятность возникновения неточностей и неправильных интерпретаций.

Добытый результат надо сравнить с определенными данными, обусловленными возрастом подростка, и получим сравнительную величину (СВ ИМТ).

У мальчиков и девочек эта цифра может отличаться, потому что средний уровень мышечной массы у мужчин выше, чем у женщин.

Найденный результат СВ ИМТ отвечает следующим показателям:

  • больше 95 — ожирение;
  • от 85 до 95 — лишний вес;
  • от 5 до 85 — норма;
  • меньше 5 — недостаток массы тела.

Индекс массы тела при беременности

Индекс веса и роста для женщин во время вынашивания ребенка рассчитывается по формуле Кетле. Данный коэффициент обусловлен сроком беременности, и сравнив его с допустимыми нормами, можно узнать, сколько килограмм можно набрать будущей матери. Для этого еще нужно знать вес дамы до зачатия и ее рост.Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Недостаточный набор массы тела беременной женщиной может стать поводом для отклонений в развитии плода. Чрезмерное прибавление килограммов может вызвать трудности при самостоятельных родах.

Нормой при беременности считается прибавление от 7 до 16 кг. Но на практике бывает так, что мамы с лишними или недостающими килограммами производили на свет здоровых младенцев.

Если есть сомнения по поводу того, что вес будущей мамы может причинить негативные последствия для малыша, не надо беспокоиться преждевременно.

Посетите врача, и он порекомендует пройти дополнительные обследования. Самое основное — вести здоровый образ жизни и полноценно питаться

Максимально допустимая масса тела с учетом возраста

Индекс веса и роста легко найти для женщин до 40 лет, отняв от роста в сантиметрах 110, а дамам после 40 лет надо вычесть 100см.

Очевидным является то, что с возрастом вес увеличивается по причине изменения углеводного обмена, и этот процесс естественный. При этом снижается:

  • обмен веществ;
  • меняется энергичность и физическая активность;
  • объем мышечной структуры;
  • движение метаболизма;
  • деятельность гормонов.
Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуСоотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрастуОптимальная масса тела различна для разных возрастов

Многие ученые для вычисления коэффициента допустимого веса для дам используют нормативы Егорова- Левитского. Данные показатели говорят о максимально допустимой массе в том или ином возрасте. Превышение нижеуказанного ИМТ свидетельствуют об излишней массе тела.

Рост,мВозраст, лет
20-3031-4041-50
1,6665,271,876,5
1,6868,573,778,2
1,7069,275,879,8
1,7272,879,382,8
1,7474,379,083,7

Зачем нужно знать свой ИМТ

Знать свой ИМТ надо тем, кто заботиться о здоровье и своей фигуре. Доктора применяют этот коэффициент для подбора дозы лекарственных препаратов. Дома с его помощью можно контролировать свой вес.

Расчет показателя поможет выявить наличие отклонений в организме, и их серьезность. Благодаря полученным данным диетврачи могут назначить пациентам, имеющим ожирение, подходящий режим питания и физическую нагрузку.

ИМТ- стандартный способ определения уровня ожирения у мужчин и женщин

Все же при любой корректировке веса доверять только полученному показателю не рекомендовано. Если он не соответствует норме, то стоит сделать дополнительные исследования.

Анализ результатов по ИМТ

Стоит подчеркнуть, что норматив ИМТ периодически изменяется. Например, в США в конце 20 века, нормальный индекс был 27,8. Потом стандарты поменялись, и показатель снизился до 25. Это стало причиной увеличением количества граждан, имеющих избыточную массу тела.

По исследованиям израильских ученых оптимальный коэффициент для мужчин составляет 25-27. Для женщин нормальный индекс веса и роста всецело совпадает с нормативом.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

ИМТ имеет ориентировочное значение и используется, прежде всего, врачами и диетологами. Рассчитав число самостоятельно, его необходимо сравнить со стандартами ВОЗ по отдельной таблице.

При выявлении ожирения или недоборе массы тела не стоит с полной достоверностью опираться на выведенный индекс. Так, у персон, имеющих высокоразвитую мускулатуру, и не имеющих лишних килограммов может быть завышенный показатель.

Степени ожирения по ИМТ

Определив свой индекс веса и роста с помощью формулы Брока для женщин, и выявив лишние килограммы, классифицируют завышенную массу тела от оптимальной с помощью таблицы:

Превышение,%Стадия ожиренияФактический ИМТ
20-30125-30
31-50230,1-36
51-99336,1-40
Больше 1004Более чем 40

Ожирение 1 и 2 уровня рассматриваются как незначительный косметический изъян. Может вызывать легкий дискомфорт, и стать причиной дальнейшего набора килограммов. При крайней стадии ожирения образуются патологические отклонения, задевающие все системы жизнедеятельности организма.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Ожирение может иметь такие виды:

  • стабильный уровень, держащийся длительный период времени;
  • прогрессирующий — отличающийся быстро возрастающим или медленным непрерывным набором килограмм;
  • резедуальный — вес может значительно увеличиться после длинного периода его снижения.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

Толкование значений ИМТ, предложенных ВОЗ, не принимают в расчет возраст и пол индивидуума. Данные многих стран свидетельствуют, что индекс оптимального веса у женщин ниже, чем у мужчин. Помимо этого, он выше у граждан средних лет по сравнению с молодыми и стариками.

Под словом «норма» подразумеваются «средние величины», но статистические данные говорят что «нормативы» ИМТ, согласно постановлениям ВОЗ, не отвечают типовому нормальному распределению показателей ИМТ среди жителей.

Может быть так, что индекс веса и роста, оптимальный для женщин одной страны, будет завышен у дам, проживающих во многих других странах мира. Например, в России, если придерживаться рекомендаций ВОЗ, то большая часть населения старше 30 лет имеют излишние килограммы.

Как привести в норму индекс массы тела

Избыточный вес, так как и недостаточный, приводят к серьезным нарушениям в работе организма. При небольших отклонениях от норматива не стоит беспокоиться.

Если расхождения значительные, прежде всего надо проконсультироваться у специалиста. Он подберет оптимальный режим питания и назначит диету.

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

Соотношение веса и роста - таблица идеального веса для женщин, девушек, подростков, мужчин, ребенка по возрасту

При не остром дефиците веса рекомендовано:

  • поднять калорийность порций путем увеличения принимаемой пищи и более частого приема с использованием белковых продуктов;
  • заниматься физическими упражнениями, направленными на прибавление массы тела, исключив истощающие организм тренировки;
  • создать условия для здорового и достаточного сна.

Имеющим не критический излишек килограммов стоит придерживаться следующих правил:

  • снизить количество употребляемой пищи;
  • исключить из рациона жирные продукты, уменьшить прием яиц, кофе, алкоголя;
  • разнообразить питание достаточным количеством овощей, фруктов, маложирной молочной продукции, кашами, нежирным мясом и рыбой;
  • соблюдать режим приема пищи. На ночь лучше выпить кефир или съесть фрукты.
  • выбирать спортивную активность, способствующую сжиганию жиров;
  • как можно больше дышать свежим воздухом и придерживаться полноценного сна.

Желательно отслеживать свой индекс веса и роста, что особенно важно для женщин, потому что его отклонения могут вызвать гормональный сбой. Дефицит массы тела приводит к упадку сил, снижению иммунитета. Лишние килограммы создают проблемы с сердечно сосудистой системой, способствуют потере активности.

При поиске оптимальных показателей ИМТ, следует, прежде всего, прислушиваться к своему организму. Если цифры говорят об отклонениях, но самочувствие вполне комфортное, то можно жить полноценной жизнью и без достижения идеального веса.

Полезные видео материалы об индексе роста и веса для женщин

Идеальное соотношение веса и роста для женщин:

Индекс массы тела: сколько у вас лишних кило и насколько их количество опасно или безопасно для здоровья:

Соотношение роста и веса: обзор приложения Windows:

womane.ru

Калькулятор нормального веса для взрослых, детей и беременных женщин. Расчет индекса массы тела (ИМТ), недостающего или избыточного веса. Рекомендации по снижению веса.

  

Введите свои параметры или параметры своего ребенка и определите, насколько масса тела соответствует норме. Если вес значительно превышает норму, калькулятор не только рассчитает нормальный вес, но и наметит промежуточные ориентиры, достижение которых существенно снизит нагрузку на организм.

Под одной удобной оболочкой Калькулятора веса спрятано несколько математических моделей для определения нормального веса: отдельно рассчитывается норма для взрослых, отдельно для детей (можно рассчитать норму массы тела даже для новорожденного ребенка), отдельно для беременных женщин. Пользуйтесь на здоровье!

 Результаты расчетов: Введите Ваши параметры.

Ниже показана статистика посетителей Калькулятора (ведется начиная с 05.03.2013, только для взрослых людей). Синими точками помечены мужчины, красными — женщины.

Как определить норму веса?

Для расчета нормы веса взрослых применяют индекс массы тела (ИМТ). В первой половине XIX века бельгийский ученый Адольф Кетле заметил, что норма веса взрослого человека хорошо интерполируется функцией вида BMI = W/h3, где BMI (body mass index, индекс массы тела) — переменная, получающаяся путем деления веса (W) человека на его рост (H), возведенный в квадрат. Более того, через столетие, в 1972 году американский ученый Ансель Кис установил, что если основываться только на росте и весе человека, формула Кетле хорошо предсказывает содержание жира в человеческом организме, а следовательно, и недостаток, переизбыток или норму веса.

Как следует из сказанного выше, определить свой ИМТ очень легко — поделите свой вес на рост, возведенный в квадрат.Так, для роста 1,80 м и веса 80 кг ИМТ = 80/(1,8)2 = 80/3,24 = 24,7.

После расчета ИМТ, для определения того, в норме ли вес или его стоит подкорректировать, осталось только воспользоваться следующей таблицей:
ИМТ Состояние
16 и менее     Выраженный (болезненный) дефицит веса
16,1—18,4 Дефицит веса
18,5—24,9 Норма
25—29,9 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,9 Ожирение первой степени
35—39.9 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Для облегчения определения ИМТ мы сделали две специальные таблицы: «Какой у меня ИМТ?» и «Как далеко я от идеального веса?». Первая таблица в удобной наглядной текстовой форме повторяет рисунок из английской статьи об ИМТ на «Википедии». По ней Вы можете определить ИМТ без расчетов, просто найдя строку и столбец, соответствующие Вашему росту и весу. Вторая таблица гораздо интереснее. В ней указаны не значения ИМТ, а сразу количество лишних или недостающих килограмм, которые Вам надо набрать. Можно даже распечатать ее и повесить на стенку — каждый может взглянуть на нее и тут же определить, что и насколько не так с его весом.

 Какой у меня ИМТ?

  40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м 10,0 12,5 15,0 17,5 20,0 22,5 25,0 27,5 30,0 32,5 35,0 37,5 40,0
1,95 м 10,5 13,1 15,8 18,4 21,0 23,7 26,3 28,9 31,6 34,2 36,8 39,4 42,1
1,90 м 11,1 13,9 16,6 19,4 22,2 24,9 27,7 30,5 33,2 36,0 38,8 41,6 44,3
1,85 м 11,7 14,6 17,5 20,5 23,4 26,3 29,2 32,1 35,1 38,0 40,9 43,8 46,7
1,80 м 12,3 15,4 18,5 21,6 24,7 27,8 30,9 34,0 37,0 40,1 43,2 46,3 49,4
1,75 м 13,1 16,3 19,6 22,9 26,1 29,4 32,7 35,9 39,2 42,4 45,7 49,0 52,2
1,70 м 13,8 17,3 20,8 24,2 27,7 31,1 34,6 38,1 41,5 45,0 48,4 51,9 55,4
1,65 м 14,7 18,4 22,0 25,7 29,4 33,1 36,7 40,4 44,1 47,8 51,4 55,1 58,8
1,60 м 15,6 19,5 23,4 27,3 31,3 35,2 39,1 43,0 46,9 50,8 54,7 58,6 62,5
1,55 м 16,6 20,8 25,0 29,1 33,3 37,5 41,6 45,8 49,9 54,1 58,3 62,4 66,6
1,50 м 17,8 22,2 26,7 31,1 35,6 40,0 44,4 48,9 53,3 57,8 62,2 66,7 71,1
Как далеко я от идеального веса? Сколько килограмм мне нужно набрать или сбросить?
  40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м -34,0 -24,0 -14,0 -4,0 0 0 0,4 10,4 20,4 30,4 40,4 50,4 60,4
1,95 м -30,3 -20,3 -10,3 -0,3 0 0 5,3 15,3 25,3 35,3 45,3 55,3 65,3
1,90 м -26,8 -16,8 -6,8 0 0 0 10,1 20,1 30,1 40,1 50,1 60,1 70,1
1,85 м -23,3 -13,3 -3,3 0 0 4,8 14,8 24,8 34,8 44,8 54,8 64,8 74,8
1,80 м -19,9 -9,9 0 0 0 9,3 19,3 29,3 39,3 49,3 59,3 69,3 79,3
1,75 м -16,7 -6,7 0 0 3,7 13,7 23,7 33,7 43,7 53,7 63,7 73,7 83,7
1,70 м -13,5 -3,5 0 0 8,0 18,0 28,0 38,0 48,0 58,0 68,0 78,0 88,0
1,65 м -10,4 -0,4 0 2,2 12,2 22,2 32,2 42,2 52,2 62,2 72,2 82,2 92,2
1,60 м -7,4 0 0 6,3 16,3 26,3 36,3 46,3 56,3 66,3 76,3 86,3 96,3
1,55 м -4,4 0 0,2 10,2 20,2 30,2 40,2 50,2 60,2 70,2 80,2 90,2 100,2
1,50 м -1,6 0 4,0 14,0 24,0 34,0 44,0 54,0 64,0 74,0 84,0 94,0 104,0

Для детей и беременных женщин одной универсальной формулы найти не удалось, поэтому для определения нормы применяют так называемые "центильные таблицы". Несмотря на странное название, в центильных таблицах нет ничего сложного. Представьте, что сотню детей построили, как на уроке физкультуры, по росту. Тех из них, что стоят ближе к центру, назовут "нормальными", тех великанов, что стоят в начале шеренги, определят "высокорослыми" (трое первых, самых высоких составят "центильный интервал 97 %"), а троих последних, самых маленьких, назовут "низкорослыми" (трое, стоящие в самом конце, будут "центильным интервалом 3 %"). Поэтому не волнуйтесь, если рост ребенка или прибавка веса во время беременности не соответствуют норме. Ведь если существуют люди с нормальным, то есть средним, развитием, то существуют и те, кто развивается со скоростью выше или ниже среднего.Измеряя рост и вес детей разных возрастов, ученые строят центильные таблицы, по которым педиатры определяют, нормально ли развивается ребенок. Вы же можете определить норму роста и веса Вашего ребенка или прироста Вашего веса при беременности при помощи расположенного выше Калькулятора.Также центильные таблицы создают для определения нормы окружности головы, окружности груди и других параметров. Для примера ниже приведены центильные таблицы роста и веса для девочек и мальчиков. Чтобы не вычислять норму по подобным таблицам, Вы можете воспользоваться нашим Калькулятором.

Центильная таблица роста и веса для девочек
Возраст Рост, см Вес, кг
Центильный интервал Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 % 3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 45.8 47.5 49.8 50.7 52.0 53.1 53.9 2.6 2.8 3 3.3 3.7 3.9 4.1
1 мес. 48.5 50.3 52.1 53.5 55.0 56.1 57.3 3.3 3.6 3.8 4.2 4.5 4.7 5.1
2 мес. 51.2 53.3 55.2 56.8 58 59.3 60.6 3.8 4.2 4.5 4.8 5.2 5.5 5.9
3 мес. 54 56.2 57.6 59.3 60.7 61.8 63.6 4.4 4.8 5.2 5.5 5.9 6.3 6.7
4 мес. 56.7 58.4 60 61.2 62.8 64 65.7 5 5.4 5.8 6.2 6.6 7 7.5
5 мес. 59.1 60.8 62 63.8 65.1 66 68 5.5 5.9 6.3 6.7 7.2 7.7 8.1
6 мес. 60.8 62.5 64.1 65.5 67.1 68.8 70 5.9 6.3 6.8 7.3 7.8 8.3 8.7
7 мес. 62.7 64.1 65.9 67.5 69.2 70.4 71.9 6.4 6.8 7.3 7.7 8.4 8.9 9.3
8 мес. 64.5 66 67.5 69 70.5 72.5 73.7 6.7 7.2 7.6 8.2 8.8 9.3 9.7
9 мес. 66 67.5 69.1 70.2 72 74.1 75.5 7.1 7.5 8.0 8.6 9.2 9.7 10.1
10 мес. 67.5 69 70.3 71.9 73.2 75.3 76.8 7.4 7.9 8.4 9.0 9.6 10.1 10.5
11 мес. 68.9 70.1 71.5 73 74.7 76.5 78.1 7.7 8.3 8.7 9.3 9.9 10.5 10.9
1 год 70.1 71.4 72.8 74.1 75.8 78 79.6 8 8.5 9 9.6 10.2 10.8 11.3
15 мес. 72.9 74.5 76 77.1 79.1 81.5 83.4 8.6 9.2 9.7 10.8 10.9 11.5 12.1
18 мес. 75.8 77.1 78.9 79.9 82.1 84.5 86.8 9.2 9.8 10.3 10.8 11.5 12.2 12.8
21 мес. 78 79.5 81.2 82.9 84.5 87.5 89.5 9.7 10.3 10.6 11.5 12.2 12.8 13.4
2 года 80.1 81.7 83.3 85.2 87.5 90.1 92.5 10.2 10.8 11.3 12.1 12.8 13.5 14.1
27 мес. 82 83.5 85.4 87.4 90.1 92.4 95 10.6 11.2 11.7 12.6 13.3 14.2 14.8
30 мес. 83.8 85.7 87.7 89.8 92.3 95 97.3 11 11.6 12.3 13.2 13.9 14.8 15.5
33 мес. 85.8 87.6 89.8 91.7 94.8 97 99.7 11.5 12.1 12.7 14.3 14.5 15.4 16.3
3 года 89 90.8 93 95.5 98.1 100.7 103.1 11.7 12.5 13.3 13.7 15.5 16.5 17.6
3.5 года 91.3 93.5 95.6 98.5 101.4 103.5 106 12.3 13.4 14 15 16.4 17.7 18.6
4 года 94 96.1 98.5 101.5 104.1 106.9 109.7 13 14 14.8 15.9 17.6 18.9 20
4.5 года 96.8 99.3 101.5 104.4 107.4 110.5 113.2 13.9 14.8 15.8 16.9 18.5 20.3 21.5
5 лет 99.9 102.5 104.7 107.5 110.7 113.6 116.7 14.7 15.7 16.6 18.1 19.7 21.6 23.2
5.5 лет 102.5 105.2 108 110.8 114.3 117 120 15.5 16.6 17.7 19.3 21.1 23.1 25.1
6 лет 105.3 108 110.9 114.1 118 120.6 124 16.3 17.4 18.7 20.4 22.5 24.8 27.1
6.5 лет 108.1 110.5 114 117.6 121.3 124.2 127.5 17.1 18.3 19.7 21.5 23.8 26.5 29.3
7 лет 111.1 113.6 116.9 120.8 124.8 128 131.3 17.9 19.4 20.6 22.7 25.3 28.3 31.6
8 лет 116.5 119.3 123 127.2 131 134.3 137.7 20 21.4 23 25.1 28.5 32.1 36.3
9 лет 122 124.6 128.4 132.8 137 140.5 144.8 21.9 23.4 25.5 28.2 32 36.3 41
10 лет 127 130.5 134.3 139 142.9 146.7 151 22.7 25 27.7 30.6 34.9 39.8 47.4
11 лет 131.8 136.2 140.2 145.3 148.8 153.2 157.7 24.9 27.8 30.7 34.3 38.9 44.6 55.2
12 лет 137.6 142.2 145.9 150.4 154.2 159.2 163.2 27.8 31.8 36 40 45.4 51.8 63.4
13 лет 143 148.3 151.8 155.5 159.8 163.7 168 32 38.7 43 47.5 52.2 59 69
14 лет 147.8 152.6 155.4 159 163.6 167.2 171.2 37.6 43.8 48.2 52.8 58 64 72.2
15 лет 150.7 154.4 157.2 161.2 166 169.2 173.4 42 46.8 50.6 55.2 60.4 66.5 74.9
16 лет 151.6 155.2 158 162.5 166.8 170.2 173.8 45.2 48.4 51.8 56.5 61.3 67.6 75.6
17 лет 152.2 155.8 158.6 162.8 169.2 170.4 174.2 46.2 49.2 52.9 57.3 61.9 68 76
Центильная таблица роста и веса для мальчиков
Возраст Рост, см Вес, кг
Центильный интервал Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 % 3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 46.5 48.0 49.8 51.3 52.3 53.5 55 2.7 2.9 3.1 3.4 3.7 3.9 4.2
1 мес. 49.5 51.2 52.7 54.5 55.6 56.5 57.3 3.3 3.6 4.0 4.3 4.7 5.1 5.4
2 мес. 52.6 53.8 55.3 57.3 58.2 59.4 60.9 3.9 4.2 4.6 5.1 5.6 6.0 6.4
3 мес. 55.3 56.5 58.1 60.0 60.9 62.0 63.8 4.5 4.9 5.3 5.8 6.4 7.0 7.3
4 мес. 57.5 58.7 60.6 62.0 63.1 64.5 66.3 5.1 5.5 6.0 6.5 7.2 7.6 8.1
5 мес. 59.9 61.1 62.3 64.3 65.6 67.0 68.9 5.6 6.1 6.5 7.1 7.8 8.3 8.8
6 мес. 61.7 63.0 64.8 66.1 67.7 69.0 71.2 6.1 6.6 7.1 7.6 8.4 9.0 9.4
7 мес. 63.8 65.1 66.3 68.0 69.8 71.1 73.5 6.6 7.1 7.6 8.2 8.9 9.5 9.9
8 мес. 65.5 66.8 68.1 70.0 71.3 73.1 75.3 7.1 7.5 8.0 8.6 9.4 10.0 10.5
9 мес. 67.3 68.2 69.8 71.3 73.2 75.1 78.8 7.5 7.9 8.4 9.1 9.8 10.5 11.0
10 мес. 68.8 69.1 71.2 73.0 75.1 76.9 78.8 7.9 8.3 8.8 9.5 10.3 10.9 11.4
11 мес. 70.1 71.3 72.6 74.3 76.2 78.0 80.3 8.2 8.6 9.1 9.8 10.6 11.2 11.8
1 год 71.2 72.3 74.0 75.5 77.3 79.7 81.7 8.5 8.9 9.4 10.0 10.9 11.6 12.1
15 мес. 74.8 75.9 77.1 79.0 81.0 83.0 85.3 9.2 9.6 10.1 10.8 11.7 12.4 13.0
18 мес. 76.9 78.4 79.8 81.7 83.9 85.9 89.4 9.7 10.2 10.7 11.3 12.4 13.0 13.7
21 мес. 79.3 80.8 82.3 84.3 86.5 88.3 91.2 10.2 10.6 11.2 12.0 12.9 13.6 14.3
2 года 81.3 83.0 84.5 86.8 89.0 90.8 94.0 10.6 11.0 11.7 12.6 13.5 14.2 15.0
27 мес. 83.0 84.9 86.8 88.7 91.3 93.9 96.8 11.0 11.5 12.2 13.1 14.1 14.8 15.6
30 мес. 84.5 87.0 89.0 91.3 93.7 95.5 99.0 11.4 11.9 12.6 13.7 14.6 15.4 16.1
33 мес. 86.3 88.8 91.3 93.5 96.0 98.1 101.2 11.6 12.3 13.1 14.2 15.2 16.0 16.8
3 года 88.0 90.0 92.3 96.0 99.8 102.0 104.5 12.1 12.8 13.8 14.8 16.0 16.9 17.7
3.5 года 90.3 92.6 95.0 99.1 102.5 105.0 107.5 12.7 13.5 14.3 15.6 16.8 17.9 18.8
4 года 93.2 95.5 98.3 102.0 105.5 108.0 110.6 13.4 14.2 15.1 16.4 17.8 19.4 20.3
4.5 года 96.0 98.3 101.2 105.1 108.6 111.0 113.6 14.0 14.9 15.9 17.2 18.8 20.3 21.6
5 лет 98.9 101.5 104.4 108.3 112.0 114.5 117.0 14.8 15.7 16.8 18.3 20.0 21.7 23.4
5.5 лет 101.8 104.7 107.8 111.5 115.1 118.0 120.6 15.5 16.6 17.7 19.3 21.3 23.2 24.9
6 лет 105.0 107.7 110.9 115.0 118.7 121.1 123.8 16.3 17.5 18.8 20.4 22.6 24.7 26.7
6.5 лет 108.0 110.8 113.8 118.2 121.8 124.6 127.2 17.2 18.6 19.9 21.6 23.9 26.3 28.8
7 лет 111.0 113.6 116.8 121.2 125.0 128.0 130.6 18.0 19.5 21.0 22.9 25.4 28.0 30.8
8 лет 116.3 119.0 122.1 126.9 130.8 134.5 137.0 20.0 21.5 23.3 25.5 28.3 31.4 35.5
9 лет 121.5 124.7 125.6 133.4 136.3 140.3 143.0 21.9 23.5 25.6 28.1 31.5 35.1 39.1
10 лет 126.3 129.4 133.0 137.8 142.0 146.7 149.2 23.9 25.6 28.2 31.4 35.1 39.7 44.7
11 лет 131.3 134.5 138.5 143.2 148.3 152.9 156.2 26.0 28.0 31.0 34.9 39.9 44.9 51.5
12 лет 136.2 140.0 143.6 149.2 154.5 159.5 163.5 28.2 30.7 34.4 38.8 45.1 50.6 58.7
13 лет 141.8 145.7 149.8 154.8 160.6 166.0 170.7 30.9 33.8 38.0 43.4 50.6 56.8 66.0
14 лет 148.3 152.3 156.2 161.2 167.7 172.0 176.7 34.3 38.0 42.8 48.8 56.6 63.4 73.2
15 лет 154.6 158.6 162.5 166.8 173.5 177.6 181.6 38.7 43.0 48.3 54.8 62.8 70.0 80.1
16 лет 158.8 163.2 166.8 173.3 177.8 182.0 186.3 44.0 48.3 54.0 61.0 69.6 76.5 84.7
17 лет 162.8 166.6 171.6 177.3 181.6 186.0 188.5 49.3 54.6 59.8 66.3 74.0 80.1 87.8
Вера: Разве идеальный человека вес не зависит от возраста? Подставляю разный возраст, а вес не меняется. Неужели в 55-60 лет нормы веса не меняются?

Ответ: Раньше общепринятой считалась точка зрения, в соответствии с которой пожилые люди "имели право" слегка растолстеть по сравнению с молодежью такого же роста и телосложения. Позже ВОЗ выдала рекомендации не изменять нормы веса в зависимости от возраста. Это связано в том числе с тем, что исследование, проведенное в девяностых годах над людьми старше 60 лет, показало, что смертность среди пожилых людей, имеющих избыточный вес, вдвое превышала смертность среди людей с нормальным весом. Так что можно, конечно, сделать себе скидку на возраст, но надо помнить, что лишний вес в пожилом возрасте особенно опасен.

Помните, что расчеты, основанные только на численных параметрах человеческого тела, надо интерпретировать с осторожностью. Если Калькулятор выдает предупреждение о несоответствие норме, это еще не значит, что Вам нужно срочно садиться на строгую диету или наоборот, объедаться до бесчувствия. Если проблемы с весом у Вас — в первую очередь задумайтесь об образе жизни и балансе потребляемых и сжигаемых калорий. Если же дело касается детей или набора веса во время беременности — окончательное заключение может дать только врач.
Наши пользователи уже 5449967 раз применяли Калькулятор нормального веса. Спасибо большое за ваше внимание! Мы стараемся быть полезными для вас!

smartnsmall.com


Смотрите также