Вода в организме человека и лишний вес. Вода и ожирение


Лечение ожирения при помощи воды

«В простом решении проблемы ожирения заинтересовано очень много людей. Я думаю, если мы сумеем установить связь между перееданием и обезвоживанием, то поймем, как предотвратить ожирение. Следующим шагом станет ответ на вопрос, как уменьшить объем накопленного в организме жира. Ответ на оба этих вопроса прост. Однако предупреждаю сразу: вам понадобятся дисциплина и решительность. Кроме того, следует помнить, что метаболизм жира как способ избавления от лишнего веса - это процесс медленный, если, конечно, вы хотите провести его без вредных последствий для общего состояния здоровья. Самым важным шагом в этом направлении должно стать создание мысленного образа самого себя, только гораздо стройнее. Представьте себе ваше тело, которое станет намного килограммов легче. Этот образ должен «отпечататься» В вашем подсознании и постоянно воздействовать на мозг желанием достичь такого результата.

С привычкой плотно поесть ассоциируются два основополагающих ощущения. Первое имеет отношение к пище и часто именуется голодом. Второе - это ощущение жажды. Оба дают о себе знать в одной и той же области и вызываются" гистамином. Эти два сигнала легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хотим пить. Мы ошибочно полагаем, что хотим пить, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Но не следует забывать о том, что этот сигнал подается последним и часто ощущается после обильной еды. Самый лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода - это пить воду перед едой. У некоторых видов животных такой порядок поддерживается неукоснительно. Рано утром животные приходят к источнику воды и только после водопоя отправляются в поле щипать траву, даже если эта трава имеет высокое содержание воды. У людей вошел в привычку противоположный порядок. Мы сначала принимаем пищу, а уже затем - воду, причем порой делаем это, только после того как тело окажется основательно обезвоженным приемом твердой пищи, на которую придется потратить всю имеющуюся в организме свободную воду. Я убежден, что это главная-причина ожирения».

«У этой проблемы есть очень простое решение: За полчаса до каждого приема пищи и через два с половиной часа после него выпивайте два стакана воды. Похоже, что проходит около получаса, прежде чем физиологическая потребность в воде сможет отделиться от потребности в пище. Вы будете чувствовать себя сытым и станете есть только тогда, когда организму действительно понадобится пища. Есть вы станете намного меньше и характер потребности в еде изменится. Если вы принимаете достаточно воды, вам больше хочется белков, чем углеводов.

Следующий шаг - это сброс уже накопленного жира. Увеличенный прием воды сам по себе будет способствовать уменьшению лишнего веса. Примерно 3-6 кг можно сбросить менее чем за три недели. Такой немедленный сброс веса произойдет за счет выведения отечной жидкости, которая содержится в тканях и помогает управлять системой обратной доставки воды в жизненно важные клетки. Если в дополнение к увеличенному приему воды вы активизируете чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты, то потеря веса окажется более заметной и более пропорциональной.

Выраженное ожирение приводит в отчаяние 37 процентов населения Америки. Сегодня проблема ожирения охватила даже детей. По некоторым оценкам, ожирение преждевременно убивает больше 400 тысяч человек ежегодно. И все же эту болезнь-убийцу можно предотвратить и даже вылечить путем правильной гидратации. Причина проста. Накопление жира – это одно из главных осложнений обезвоживания. Оно вызвано тем, что человек путает ощущение жажды с ощущением голода и, вместо того чтобы пить воду, ест. Для работы мозга предпочтительнее получать «чистую» энергию, выработанную мозговой «ГЭС». При вынужденном использовании «грязной» энергии, полученной из пищи, только 20 процентов ее достигает мозга. Если не расходовать остальную энергию пищи на движение, физические упражнения или другие сжигающие энергию - занятия, она будет способствовать накоплению жира».

«Ферменты, сжигающие жир, чувствительны к гормонам физической активности - адреналину и его семейству. Эти гормоны вырабатываются, когда мышцы активны и начинают сжигать жир как основной продукт питания, - отсюда значение регулярных прогулок. Я видел нескольких людей, которые сбрасывали от 10 до 20 кг за сравнительно короткий период времени только благодаря увеличению приема воды и объема регулярных физических упражнений. Я своими глазами видел мужчину, сбросившего за один год 131 кг; другой за 16 месяцев сбросил 138 кг. Одному из них понадобились две операции, чтобы удалить обвисшую кожу. При моем подходе к регулированию веса не придется мучить себя жестокими диетами. Вы сможете есть все, что хотите. Организм начинает сам определять, какая пища ему необходима. Повышается чувствительность организма, в частности селективных рецепторов, идентифицирующих потребности организма.

Сброс веса с помощью правильной гидратации, приема небольшого количества соли и упражнений намного благоразумнее строгих диет. Изматывая себя диетой и фокусируясь только на показаниях весов, вы лишаете свой организм жизненно важных микроэлементов и истощаете его. Вода, как главный источник чистой энергии, хороша тем, что любые ее излишки выводятся с мочой. При других обстоятельствах процесс сжигания жира должен будет пройти много этапов, прежде чем он будет преобразован в двуокись углерода и выведен через легкие».

«Позвольте мне кратко коснуться вопроса о важности соли для сброса веса. Когда организм обезвожен и нуждается в воде, он может сделать это только в том случае, если в организме есть соль, помогающая увеличить содержание межклеточной воды. При обезвоживании организм ищет соль в потребляемой пище. В этом поиске соли заключается еще одна причина переедания.

Если вы когда-нибудь засомневаетесь в ценности воды как естественного превентивного средства, помогающего остаться стройным и избежать многих вышеперечисленных болезней, помните: обезвоживание - это нехватка воды в организме. Оно активизирует систему рационирования имеющейся в организме воды, которая начинает решать, когда, почему и куда будет поступать вода. Естественно, что области, которым не хватает воды, не могут функционировать нормально. Эти локальные ненормально работающие области часто заявляют о себе болью, а в конечном итоге становятся причиной дегенеративных болезненных состояний».

ВОДА - ГЕНЕРАТОР ЭНЕРГИИ МОЗГА

«Причина, по которой мозг получает приоритет при распределении воды, заключается в неспособности клеток мозга давать жизнь новым, дочерним клеткам. Клетки мозга живут только один раз. Если они умрут, ни одна другая клетка не займет их место. С рождения до смерти одни и те же клетки получают образование, приобретают опыт и несут все большую и большую ответственность за управление повседневными функциями организма. Именно поэтому они получают 20 процентов крови из кровеносной системы, хотя составляют всего 2 процента от общего веса тела. Вода является вторым по важности после кислорода материалом, необходимым для эффективной работы мозга. Вода - это главный питательный элемент для всех функций мозга и передачи информации. Вот почему мозг на 85 процентов состоит из воды и располагается в специфическом «водяном мешке», который вытянут на всю длину позвоночника к пояснице. Сфера использования катионовых насосов не ограничена одной нервной системой. Они используются во всех клетках организма, в их внешних и внутренних мембранах».

КОЖА И ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

«Когда организм находится в состоянии обезвоживания, действие программы сохранения воды сказывается в первую очередь на коже. Кожа обладает способностью выделять испарину или пот, чтобы понижать и регулировать температуру тела. Если организм обезвожен, резервы воды в коже могут быть использованы без возмещения их с той же скоростью. Таким образом, обезвоживание является главной причиной сухой и матовой кожи: сначала кожа теряет влагу и становится сухой и сморщенной, затем ухудшается ее капиллярное кровообращение, которое должно придавать ей здоровый цвет. Достаточный прием воды - совершенно необходимое условие оздоровления кожи.

Кожа - это наружный покров тела человека, и ее клетки постоянно нуждаются в воде, поскольку они подвержены воздействию окружающей среды и теряют воду в результате поверхностного испарения, образования испарины и потоотделения - трех разных по интенсивности процессов. Если вода из системы подкожного кровообращения не попадает в кожу, то скорость восстановления кожи замедляется и тело покрывается обезвоженными клетками. Поэтому так часто приходится видеть молодых женщин, кожа которых не по годам состарилась, и женщин средних лет с глубокими морщинами. Лицо наиболее подвержено воздействию ветра и солнечных лучей - факторов, усиливающих потерю воды с поверхности кожи».

Доктор медицины Ф. Батмангхелидж

www.o8ode.ru

Ваше тело просит воды. 2 часть. Борьба с ожирением

Ваше тело просит водыОбезвоживание – причина ожирения

С ожирением связаны две проблемы: неуемное желание есть и насущная необходимость избавиться от накопленного жира. Почему вообще происходит накопление жира?Оказывается, если человек не получает необходимое количество воды, клетки не только не вырабатывают новую энергию, но и вынуждены отдавать ту, что успели накопить. Когда в результате обезвоживания клетки отдают накопленную в них энергию, они начинают больше зависеть от энергии, поступающей с пищей, чем от энергии, поставляемой водой (воды-то не хватает). Необходимость иметь энергию в резерве заставляет организм запасать жир. Наш умный организм поступает как верблюд, который запасает жир в горбах с тем, чтобы во время долгого путешествия по пустыне иметь резервный источник воды. При этом только 20% «грязной» энергии, полученной из пищи, достигает мозга. Если не расходовать остальную энергию пищи на движение, физические упражнения или другие, сжигающие энергию, занятия, она будет способствовать накоплению жира. Именно в этом современные врачи видят главную причину ожирения. Одновременно с организацией запасов жира начинается быстрое расщепление белка и крахмала, которые организму легче расщепить, чем накопленный жир. Появляется неуемное желание есть. А может быть, вовсе и не «есть»?Подавляющее большинство из нас не знает, что желание есть и желание пить вызываются гистамином и дают о себе знать практически одинаково. Эти два сигнала (чувство жажды и чувство голода) легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хотим пить. Мы ошибочно полагаем, что хотим пить, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Но сигнал «сухость во рту» - это один из последних признаков обезвоживания. Он часто ощущается после обильной еды. Но ведь организм хочет пить и до еды.Самый лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода - это пить воду перед едой. У некоторых видов животных такой порядок поддерживается неукоснительно. Рано утром животные приходят к источнику воды и только после водопоя отправляются в поле щипать траву, даже если эта трава имеет высокое содержание воды.У людей вошел в привычку противоположный порядок. Мы сначала принимаем пищу, а уже затем - воду, причем часто делаем это только после того, как тело окажется основательно обезвоженным приемом твердой пищи, на которую организму приходится тратить всю имеющуюся в его распоряжении свободную воду.

Борьба с ожирением 

Решаясь на борьбу с ожирением, следует иметь в виду, что метаболизм жира, как способ избавления от лишнего веса, да еще без вредных последствий для здоровья, это процесс медленный. Поэтому необходима дисциплина и решительность.Прежде всего, вспомним, что вода, в том числе и в нашем организме, хорошо поддается воздействию информации. Необходимо настроиться на борьбу с ожирением и мысленно представить себе свой собственный образ, который вы хотите иметь: стройную фигурку с молодой кожей и роскошными волосами. Или стройного подтянутого мужчину, спортивного телосложения. Мысленный образ должен «отпечататься» в воде организма и постоянно воздействовать на мозг желанием достичь задуманного результата.Вспомните: «Вода состоит из ячеек, каждая из которых представляет собой миникомпьютер. Вот и этого биокомпьютера мы с вами и состоим. А если это так, то человек , состоящий, в основном, из воды, представляет собой программируемую систему. Любые внешние факторы меняют структуру воды и биохимический состав жидких сред организма на клеточном уровне. Программируется даже молекула ДНК вплоть до полного ее разрушения».Одновременно стоит перед стеклянной емкостью с родниковой (бутылированной) водой поставить икону, чтобы перестроить возможную негативную информацию, приобретенную водой в магазине. Целесообразно почаще обращаться к воде с просьбой помочь вам похудеть. Информационное воздействие на воду, подготовленную для питья, и на воду в организме, структурирует ее необходимым образом. Итак, утром, придя на кухню, вы должны мысленно представить себя любимого, стройного и красивого. Налейте стакан родниковой воды из бутыли, которую вы вчера купили в магазине, и если для вас это не сложно, перекрестите воду. Выпейте залпом два стакана воды. Через полчаса, когда физиологическая потребность в воде отделиться от потребности в пище, можете приступить к завтраку. Если желания есть отсутствует, не насилуйте себя. А далее возьмите за правило: за полчаса до еды обязательно выпивать стакан воды с теми же условиями, о которых сказано выше. Через два с половиной часа после еды выпейте еще два стакана воды, чтобы компенсировать затраты организма на только тогда, когда организму действительно понадобится пища. Вы станете намного меньше есть, и характер потребности в еде изменится. Поскольку вы принимаете достаточно воды, вам захочется больше белков, чем углеводов. 

Сброс накопленного жира.

Следующий шаг - это сброс уже накопленного жира. Увеличенный прием воды сам по себе будет способствовать уменьшению лишнего веса. Опыт показал, что примерно 3-6 кг можно сбросить менее чем за три недели. Что очень важно, что такой немедленный сброс веса произойдет за счет выведения отечной жидкости, которая содержится в тканях. Если в дополнение к увеличенному приему воды вы активизируете чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты, то потеря веса окажется более заметной и более пропорциональной. При таком подходе переваривание пищи. Поверьте, вы будете чувствовать себя сытым и будете есть к регулированию веса не придется мучить себя жестокими диетами. Вы сможете есть все, что хотите. Организм начнет сам определять, какая пища ему необходима. Сброс веса с помощью правильной гидратации, приема небольшого количества соли и упражнений намного благоразумнее строгих диет. Изматывая себя диетой и фокусируясь только на показаниях весов, вы лишаете свой организм жизненно важных микроэлементов и истощаете его. Вода, как главный источник чистой энергии, хороша тем, что любые ее излишки выводятся с мочой. Необходимо отметить важность соли для сброса веса. Когда организм обезвожен и нуждается в воде, он как никогда нуждается и в соли. Соль удерживает воду в организме, помогает увеличить содержание межклеточной воды. При обезвоживании организм ищет соль в потребляемой пище. В этом поиске соли заключается еще одна причина переедания. Необходимо ежедневно употреблять до 1/2 чайной ложки соли в сутки. Элементарное упорядочение ежедневного рациона воды и соли избавит вас не только от ожирения, но и от десятков болезней. Нужно только правильно выбрать соль.

Соль жизни

Если бы у нас появилась возможность разложить человека на мельчайшие составляющие, то оказалось бы, что он состоит из 84 элементов: натрий, калий, азот, железо, медь и т.д. В природе существует еще одно вещество, которое также состоит из 84 элементов- это морская вода. Причем в морской воде все 84 элемента находятся в том же соотношении, что и в крови. Как ни удивительно, море дарит человеку комплексный продукт питания, настоящее средство для поддержания жизни.Соли незаменимы для коммуникации в организме (нервы, электрические импульсы), а также для снабжения клеток и их очищения, и для многих других процессов. Есть люди, которые питаются только водой, в которой растворено немного морской соли.

Однако соль, продаваемая в магазине, не имеет ничего общего с морской солью. Она и не соль вовсе, это химический хлорид натрия, скомбинированный с силикатом алюминия- продуктом «высокой очистки», который плохо воспринимается нашим организмом. В ней всего два компонента, и оба являются для организма настоящими ядами, стоит только немного превысить дозировку. Столовая ложка такой соли может убить на месте. «Нормальная» доза такой «соли» составляет 12-15 грамм в день и является очень вредной, если пользоваться ею долгое время. А в морской соли хлорид натрия и все остальные минералы составляют единое целое и при употреблении не приносят вреда.Почему же нам продают лабораторный химический продукт, чистый хлорид натрия? Куда подевались еще 82 элемента?Дело в том, что 93-94% всей производимой соли продается в химическую промышленность, в первую очередь для того, чтобы добывать из нее хлор (нужно же хлорировать воду), а также вытяжки других элементов. Для этой цели необходим чистый хлорид натрия! Остаток произведенной соли практически целиком используется для консервирования, потому что хлорид натрия является весьма агрессивным веществом. Именно такое вещество подходит для заданной цели. Пищевая промышленность покупает для консервирования, а заодно и для приготовления других продуктов самую простую в использовании и дешевую соль, а это и есть хлорид натрия промышленного изготовления. В столовых, ресторанах и домах используется менее полупроцента мирового производства соли.Зато в готовых продуктах хлорид натрия используется в 25 раз больше, чем в домашних условиях для приготовления пищи. И в консервах, и в колбасе – везде огромное количество соли.9 грамм соли в сутки – это должна быть жесткая норма для человека (исключение: обильное потоотделение и большие нагрузки).Поскольку без соли не обойтись, необходимо отказаться от продаваемого нам яда- обычной поваренной соли- и перейти на неочищенную кристаллическую соль. В принципе стоит вообще отказаться от продуктов с пометкой «рафинированный».Наиболее ценную и совершенно безвредную для нас, людей, соль добывают в горных шахтах в кристаллах. Кристаллическая соль составляет менее одного процента общей добычи горных шахт. Ее добывают только вручную, потому что она встречается в форме кристаллических прожилок в обыкновенной соли. Кристаллическая соль обладает высокой жизненной силой, поскольку является ценным веществом с точки зрения биофизики. Слово «кристаллическая» означает, что эта соль имеет упорядоченную геометрическую форму и способна передавать эту информацию о существующем порядке дальше. Кристаллическая соль, поступающая в торговлю, не оказывает вредного воздействия на окружающую среду.В кристаллической соли содержатся все 84 элемента в хорошо усваиваемой человеком форме и в правильном соотношении. Кристаллики настолько малы, что каждый отдельный элемент легко проникает в человеческую клетку. Они высвобождают остаточные продукты обмена веществ и шлаки, а, кроме того, снабжают и саму клетку. Кристаллическая соль – это идеальное средство для выведения из организма вредных веществ. Да и вкус кристаллической соли не агрессивный и более совершенный, чем у соли обыкновенной.Кристаллическую соль можно использовать не только в качестве заменителя хлорида натрия.Это идеальное средство для чистки зубов. Соль хорошо воздействует на зубы и удаляет зубной камень. Ее можно использовать для ухода за деснами. Промывание носа раствором такой соли очень эффективно: обостряется обоняние. Замечательное средство против хронических заболеваний, таких как насморк, сенная лихорадка, гайморит. Потребление кристаллической соли снижает вес, потому что притупляет чувство голода. Улучшает пищеварение. И самое главное, хорошая соль замечательно выводит вредные вещества и шлаки. Лучшее время для выведения шлаков – на убывающей Луне. Итак, пить много воды и использовать хорошую соль – вот два важнейших элемента существования и эффективной очистки организма. Ключ к похуданию без диеты – это чистая Вода и кристаллическая Соль!

Лечение водой: как часто и в каких количествах?

Прежде всего, следует отметить, что лечиться можно только чистой, живой водой. Ученые подсчитали: чтобы поддерживать свои нормальные физиологические функции, ваш организм каждые 24 часа использует и возвращает в оборот примерно 40 тысяч стаканов воды. Он делает это каждый день на протяжении всей жизни. В рамках данной модели водного обмена и процесса рециркуляции в зависимости от условий окружающей среды вашему организму не хватает от шести до десяти стаканов воды в день. Это недостающее количество необходимо принимать ежедневно. Если вы думаете, что ваш организм не нуждается в таком объеме воды, то совершаете большую ошибку. Воду следует принимать в течение дня порциями по 250-500 мл. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, чтобы ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится, и пейте воду. Доктор Ф. Батмангхелидж утверждает: «Простая вода поможет Вам преодолеть любые проблемы со здоровьем». На основе приведенной выше информации, рекомендуются следующие правила лечения водой:1. Утром, после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном, необходимо выпить два стакана слегка подогретой (естественно, бутылированной или очищенной) воды, предварительно попросив ее помочь избавиться от болезней или похудеть. Если вас мучают запоры, желательно выпить три стакана воды, обратившись к ней с просьбой помочь. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное. Однако не рекомендуется пить такое количество воды залпом, ибо в этом случае под удар попадают несколько органов, в частности, кишечник, сердце и почки. Поэтому выпейте указанную норму примерно за 20-30 минут.2. Примерно через полчаса можно приступать к завтраку. За прошедшие полчаса желание пить будет удовлетворено, а желание есть станет меньше, или вообще будет отсутствовать. Не хотите есть, не ешьте.3. Не пейте во время еды и сразу после еды. Если запивать пищу при еде, то , во-первых, она как следует на разжевывается, и на желудок падает дополнительная нагрузка. Во-вторых, слюна- щелочная среда, содержащая важные ферменты для переваривания пищи, смывается в желудок и, не сработав во рту, нейтрализует кислоту желудка. Если выпить сразу же после еды, то жидкость, не задерживаясь в желудке, сразу же пройдет в двенадцатиперстную кишку и увлечет за собой недопереваренную пищу и все ферменты, которые выделял желудок. Эта недопереваренная пища с сильнокислой средой может привести к язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.4. Через 2,5 часа после еды необходимо выпить два стакана воды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.5. За полчаса до каждой следующей еды необходимо выпивать стакан воды, что позволит, во-первых, отделить желание пить от желания есть, и во-вторых, подготовить пищеварительный тракт к приему пищи. Это особенно важно для желающих похудеть и для тех, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.6. Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота. Ученые выработали рекомендации: за два часа до предполагаемых занятий спортом следует выпить два стакана жидкости. А во время тренировки желательно каждые 15-20 минут выпивать 0,15 л.чистой воды, желательно прохладной.7. Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду. Такие простые правила с учетом информационной коррекции структуры питьевой воды помогут сохранить молодость, здоровье, избавиться от ожирения,Прекрасным примером рационального использования воды является известная актриса Софи Лорен, изумительно красивая женщина, которая в свои 65 лет, не пользуясь пластическими операциями, потрясает фигурой и кожей лица. На вопрос тележурналистов: «Как Вам удается так прекрасно выглядеть?», она ответила, что, во-первых, ежедневно выпивает два литра родниковой воды, и, во-вторых, ест ананасы. Ананасы доступны не всем, но с водой стоит попробовать!

Заключение

В заключение мы решили дать рекомендации японского доктора Ямото Масуру по настройке каждого из нас на длину волны здоровья и счастья.Перед сном поставьте стакан чисто воды поблизости от кровати. Утром, проснувшись, в течение тридцати секунд выразите свою признательность воде словами: «Благодарю тебя и прошу о хорошем сегодняшнем дне». Затем выпейте половину стакана воды и спокойно, не спеша, подумайте о том, что сегодня необходимо сделать. Представьте успешное завершение всех намеченных дел, скажите воде : «Спасибо тебе, все прошло хорошо» и выпейте оставшуюся воду. В результате такого ритуала благоприятная информация запечатлевается не только в воде в стакане , но и во влаге в окружающем воздухе, и в воде вашего организма. Придя на кухню, выпейте еще стакан чистой воды, предварительно поблагодарив ее за все, что она для вас делает.Совершая утренний туалет, не забудьте выразить воде свою любовь и признательность. Это существенно улучшит состояние водопроводной воды. Масару рекомендует даже прикрепить на стене ванной комнаты листок бумаги со словами «спасибо» и «любовь и признательность».За час до завтрака выпейте стакан воды, наделив воду положительными эмоциями.Если есть возможность, рекомендуется не спеша и недолго прогуляться перед завтраком. Полюбуйтесь красотой окружающей природы, мысленно поблагодарите Солнце, цветы, деревья за их изумительную красоту. Если вам удастся начать день такими трогательными впечатлениями, то он до вечера окажется приятным, поскольку вы запрограммировали себя на благодать. Происходит обмен жизненной силой. Вы шлете свои вибрации Солнцу и цветам, а они в ответ посылают свои вибрации вам. Обмениваясь благотворными вибрациями, вы живете одной жизнью с природой. Не случайно Иисус Христос говорил: «Будьте как дети, и спасетесь».Если вы не замечаете ярко сияющего солнца и красоты распустившихся цветов, то, возможно, не готовы резонировать с их замечательными вибрациями. В этом случае ваше здоровье подвергается опасности, ибо вы тяготеете к низкочастотным вибрациям.Садясь завтракать, даже в одиночестве, не забудьте пожелать вслух «Приятного аппетита». Ешьте не спеша, тщательно разжевывая пищу, ибо неторопливый завтрак успокаивает. После завтрака обязательно скажите вслух «Спасибо, еда доставила мне большое удовольствие». Через два часа после завтрака выпейте два стакана подготовленной воды.Добираясь до работы, обдумывайте предстоящие встречи обязательно в положительном свете, вспоминайте добросовестных сотрудников, доброжелательных и улыбающихся. Ваш настрой на положительное состояние (на высокочастотные вибрации) не только защитить вас от негативных воздействий, но и благоприятно подействует на собеседников.За час до обеда выпейте стакан подготовленной воды, а, садясь обедать, не забудьте рекомендации, данные к завтраку. Через два часа выпейте два стакана подготовленной воды.В разговорах с приятелями сознательно избегайте негативно окрашенных тем, не посещайте заведений с низким уровнем энергетики, не смотрите телепередачи негативного характера. С точки зрения внутреннего состояния, полезнее смотреть игру в футбол, чем тревожащие телевизионные программы.Вечером, перед сном выпейте стакан подготовленной воды и обязательно поблагодарите ее в течение двух-трех минут за прекрасно прожитый день.Такие удивительные рекомендации могут показаться наивными или абсурдными, или, что еще хуже, невыполнимыми.Но вот как рекомендует начинать свой день доктор медицинских наук, профессор, академик РАМТН, лауреат Государственной премии, начальник медицинского управления НИИ «Бинар» О.О Машков.Прежде всего, утром, открыв глаза, не стоит сразу вскакивать с постели. Нужно сделать энергоинформационную гимнастику, начав ее с молитвы. Главное, чтобы она была искренней. Пронизывала Душу и сознание. Молитва может звучать так: «Господи! Благодарю Тебя за то, что я живой и здоровый, что я выспался. Помоги мне, Господи, в делах нынешних, насущных. Прости меня, Господи, за грехи вчерашние!». Это в значительной степени перекликается с тем, что предлагает Масару. Так, может быть, ради собственного здоровья стоит попробовать?Л. Н. Толстой писал: «Все мировые религии учат нас тому, что человек приходит на Землю, чтобы испытывать муки земного существования. Я же на склоне лет утверждаю обратное - чтобы радоваться жизни, ее гармонии и каждому прожитому дню, каждому восходу и заходу солнца».

Из книги Тихоплав В.Ю, Тихоплав Т.С. «Вода - ключ к здоровью человека.»

znaxar.com

Как пить воду и худеть

voda dly telaВы знаете, что дефицит воды провоцирует развитие ожирения?  Вы обладатель круглых щек и животика? Попробуйте дать своему телу больше воды и успешно избавляйтесь от лишнего веса. Об обезвоживании, его взаимосвязи с ожирением и способах нормализовать водный баланс организма — в этой статье.

 

У вас лишний вес — пейте больше жидкости!  

Анализируя состав тела полных людей, врачи нередко определяют у  пациентов недостаток содержания воды в организме. Мы готовы к переизбытку жира (есть лишний вес), к нехватке мышечной массы (спортом не занимаемся). Но почему не хватает телу воды?

  1. Полные люди не умеют отличить жажду от голода. Они воспринимают жажду как некий дискомфорт, принимают его за голод. Следствием такого поведения становится переедание, а затем ожирение.
  2. При регулярном дефиците воды кровь сгущается, мозгу не хватает энергии. Он начинает усиленно поглощать глюкозу из крови, в результате этого процесса уровень сахара падает. Человек все время испытывает голод и, конечно же, переедает. Все излишне съеденное превратится в жир — вы получаете ожирение.
  3. При дефиците воды затормаживается обмен веществ, медленнее идет утилизация пищи. Одна порция пищи еще находится в процессе усвоения, тело требует воду, мы даем ему вместо неё еду. Вот вам еще причина возникновения жировых запасов.
  4. При нехватке воды в печени замедляются процессы расщепления жиров, а процесс их формирования — нет.

Признаки обезвоживания

vodaЕсли не получается проверить состав своего тела на специальном анализаторе, вы можете поставить себе диагноз «обезвоживание»  если :

  • Запоры. Ваше тело стремится забрать жидкость из всех доступных источников, например, из содержимого толстой кишки. В результате — запор.
  • Моча яркого, иногда оранжевого, цвета. При нехватке жидкости, моча становится более концентрированной, и это отражается на ее цвете. Сгущенная моча приводит к отложению солей в почках.
  • Болит голова или есть головокружения. Так как мозг особенно сильно нуждается в воде, ее недостаток вызывает такие симптомы.
  • Густая кровь. Обезвоженный организм забирает воду отовсюду. Один из источников — кровь. Густая кровь — это риск тромбозов, инфаркта и инсульта.
  • Постоянная вялость, апатия, усталость. Из-за дефицита воды, отходы вовремя не выводятся, тело отравлено токсинами.
  • Сухая кожа. Кожа — самый большой орган человека. Поэтому организм восполняет недостаток воды, осушая кожу. Сухая кожа больше подвержена аллергии, дерматитам, высыпаниям. Морщины на сухой коже образуются быстрее, она становится менее упругой.
  • Отеки. Стремясь сохранить с трудом «добытую» воду, организм «сохраняет» ее в межклеточном пространстве. В итоге, происходит отек рук, ног, лица.
  • Сухость во рту и неприятный запах — следствие недостаточного слюноотделения. Тело «экономит» на выработке слюны. Из-за обезвоживания на языке может образовываться налет.
  • Проблемы с суставами. При недостатке жидкости в суставных сумках, у человека могут возникать хруст, боли, развиваться и более серьезные заболевания суставов.
  • Снижение зрения. При дефиците воды хрусталик становится более плотным, может развиться катаракта.
  • Спазмы мышц или судороги также вызываются обезвоживанием.

Расчет нормы воды

 stakan-vodyФизиологическая норма потребления воды для человека в день составляет 30 грамм на 1 килограмм веса. В жарком климате она увеличивается до 50 грамм. При повышенной мышечной активности, занятиях спортом, в норме выпивать около 4 л  в сутки.

Не ждите пока жажда заявит вам о том, что надо пополнить запасы влаги! Жажда — это последний сигнал организма, его крик. Лучше всего, если у вас всегда под рукой будет бутылка с водой. Равномерно, весь день, вы будете выпивать по стакану воды. Если вы не привыкли пить так много, постепенно увеличивайте количество воды на 1 стакан в день. Существует множество специальных программ для телефонов, которые вовремя напомнят о необходимости выпить воду.

Чем утолить жажду.

 chistay vodaЖидкость, которой мы утолим жажду, должна иметь особые физико-химические параметры, чтобы проникнуть сквозь клеточные мембраны. Из любого напитка, будь то чай, кофе или сок, наше тело сначала выделит воду и очистит ее, а только потом усвоит. Пейте чистую, негазированную  воду.

Обратите внимание на минеральный состав воды. Оптимальной для усвоения медицина считает воду с составом различных минеральных солей от 0,5 г до 1 г на литр. Если вы видите на этикетке, что солей больше, то эта вода предназначена для лечения различных заболеваний.

Как пить и худеть?

Сформировав правильный питьевой режим, уже через несколько недель вы потеряете 2-4 кг лишнего веса. Так ваше тело избавится от  лишней жидкости, накопленной в тканях. У вас нормализуется кровяное давление, работа кишечника, пройдут головные боли, станет лучше цвет лица.

Похожие статьи

bodysuper.ru

Вода в организме человека и лишний вес.

Проблема лишнего веса и ожирения волнует сегодня  многих. Однако сбросить лишние килограммы не просто - после изнуряющих диет вес через некоторое время возвращается снова. Но решение существует.  Простое в применении и работающее для каждого человека. Формула стройности – h3O - простая, чистая питьевая вода, которую современный человек  совершенно разучился правильно пить. А оказывается, лишний вес и вода тесно связаны. Как, давайте разберёмся.Вспомните горб верблюда. Любой школьник знает, что когда верблюд  идет в пустыню, в условиях отсутствия воды он использует запасённый жир, его организм расщипит его на энергию и воду. У человека происходит всё точно так же. Если вы, например, съели 3000 килокалорий и выпили 2 литра воды, у вас образовалась жировая  молекула как форма консервации энергии, которая называется жировыми запасами. А если организм обезвожен, он все время будет запасать воду таким образом. И это естественный механизм: а вдруг воды не будет? Тогда организм  будет пользоваться запасенной таким образом водой.Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда». Поэтому, чтобы  похудеть, нужно просто пить воду, вопрос только – какую, сколько и как.Таким образом,тот, кто хочет похудеть, должен начать правильно пить воду. Во- первых, 30 мл на один кг. своего веса, примерно два литра чистой воды в сутки, между едой, натощак. Во- вторых, вода должна быть теплой, почти горячей, 40- 45 градусов. Чем ниже температура потребляемой воды,тем хуже. Каждые 10 градусов снижают активность воды в два три раза. Холодная вода  понижает обмен веществ, горячая, напротив, активизирует. А у полных людей, как правило,обмен веществ снижен, поэтому горячая вода им просто необходима. Таким образом,всем, кто решил похудеть, следует научиться пить воду и что очень немаловажно - правильно ее выделять. Тогда организм не будет накапливать энергию,а будет ее правильно использовать.Но ” виновницей” лишнего веса может стать и вода, которая не выводится из организма.  Лишний вес, который появился в результате избыточной  жидкости сложно отличить от настоящего ожирения. И первый признак этого – отёки. Причин задержки жидкости много. Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора,малоподвижный образ жизни,прием некоторых лекарств и контрацептивов,привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь — всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах. Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают,предменструальный синдром,болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ  и ряд других заболеваний. А так же зашлакованность организма, курение, алкоголь, и…такая банальная и,казалось бы, парадоксальная причина как обезвоживание. В условиях дефицита воды, организм включает режим водной экономии, начинает её копить. И как это не удивительно звучит – лучший способ избавится от отеков и лишнего веса –  начать пить в достаточном количестве чистую питьевую воду. Тогда организму «успокоится», перестанет делать запасы в местах, которые для этого не предназначены. Однако у этого правила есть свои тонкости.Как пить воду гипертоникам и пожилым людям, а так же тем, кто не привык выпивать полтора — два литра воды в сутки?  Надо научится сначала выделять воду или, другими словами, соблюдать баланс выпитой и выделенной жидкости. Например, если человек  выпил 200 мл, и выделил столько же, то ему можно и выпить в следующий раз уже 200  - 300 мл воды. И это будет правильный баланс…дальше дозу воды можно понемногу увеличивать. По мере промывания, замены воды  в организме почки будут усиливать свой диарез. Чем больше будет воды, тем лучше будут очищаться клетки. Но запомните - «распиваться» следует постепенно: научились пить хотя бы пол литра чистой воды в день - прибавьте еще. Никаких отеков нет — прибавьте ещё немного. При этом следует  убрать другие напитки: кофе, чай, компоты и искусственные соки.Если вы не привыкли пить чистую воду, заставить себя делать это регулярно сложно. Поможет в этом знание несомненных плюсов водной терапии.Вода помогает вывести продукты расщепления накопленных жиров , нормализует обмен, помогая вам похудеть.Вода как прекрасный косметолог и массажист помогает бороться  с морщинами, улучшает эластичность и структуру кожи.Она делает  суставы более выносливыми и гибкими.Чистая питьевая вода вымывает отеки из межклеточного пространства, делая объемы и массу тела меньше.Вода – это природный транквилизатор, стакан горячей воды на ночь - лучшее снотворное.Есть ещё одно очень важное правило для желающих похудеть. Если пить воду сразу после еды, будет нарушаться пищеварение, а это неизбежно приведёт к лишним килограммам. Стакан же воды, выпитый до еды приведет в порядок обмен веществ и вес, уберёт ложное чувство голода. У человека есть волшебное чувство - жажда. И жажда - это крик о помощи отравленного организма. А мы как правило утоляем её чашкой кофе, заставляя ещё больше страдать наш мозг и клетки.Человек на 70 % состоит из воды. Биологи иногда шутят, что вода «изобрела» человека как средство передвижения. Но и для человека вода – тоже сама жизнь! Чтобы  быть здоровым и красивым - необходимо иметь здоровые привычки! Одна из них – пить чистую воду! Однако решившись поменять свой образ жизни, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом!

health-diet.ru

ВОДА И ОЖИРЕНИЕ | Psylogo

ВОДА И ОЖИРЕНИЕ

вода и ожирениеДостаточно ли воды вы пьете? Перепроверьте и снова ответьте на вопрос. Дело в том, что ожирение и многие болезни связаны именно с обезвоживанием.

Зачем человеку вода?

Судите сами. Человек на 2/3 состоит из воды, это: кровь, лимфа, мозг, клеточная жидкость, межклеточное пространство, слюна, различные соки и секреты, например желчь и желудочный сок. Головной мозг по разным данным на 80-90% состоит из воды. И это все необходимо для нормальной здоровой жизни организма.

Между тем, человек воду постоянно теряет. За 24 часа:

  • - около ½ литра выводится с в виде мочи
  • - до ½ литра может выводиться с дыханием
  • - до 1 литра может уходить с потоотделением
  • - до 200 гр. выводится через кишечник с калом.

Таким образом, человек в среднем расходует в день около 2-2,5 литров воды. Логично, что как минимум такое же количество воды необходимо восполнить организму.

Что будет, если пить мало и недостаточно?

Эффекты обезвоживания.

1. Ожирение. Вспомним верблюдов, которые накапливают запасы воды в своих горбах. Их горбы состоят из жировой ткани. И в процессе долгого путешествия по пустыне вода верблюдом расходуется, а его горб уменьшается. Тот же механизм и у человека.

Все просто. Каждая клетка организма живая и нуждается в энергии. Часть энергии она берет из пищи, а часть – из воды. При недостатке воды получается недостаток энергии, и клетка старается компенсировать его из пищи. Таким образом, человек, который мало пьет, автоматически переедает. И запасает избыток калорий в виде жира. В жировой ткани также накапливается вода.

Вы этого не знали!

Консерванты, добавляемые в современную еду, притупляют чувство жажды. Но если вы не хотите пить, это не значит, что не надо пить воду! Лучшее, что вы можете сделать, это пить ежедневно по полстакана чистой воды каждый час и за 10 минут до еды.

Для организма все, что не вода, то – еда! Поэтому соки, бульоны, смузи, газировка не считаются. Чай и кофе – вообще мочегонные жидкости, то есть обезвоживают наше тело.

Холодные напитки сразу после еды сокращают ее пребывание в желудке! Например, запил человек сытный обед холодной колой. Буквально через 20 мин. Пища непереваренной переходит из желудка в кишечник, а в желудке снова возникает чувство голода.

2. Старение. Просто вспомните сочную сливу и высушенный чернослив. Вот и наглядный пример старения кожи и появления морщин в результате обезвоживания. Напомню, что вода – это энергия и питательная среда для клеток. Высушенная клетка без воды не способна нормально функционировать, она быстро стареет.

3. Иммунная система. При недостатке воды нарушается энергетический обмен в организме, пищеварительные процессы, а следовательно и общие обменные процессы. Дефицит воды приводит к сгущению крови, уменьшению ее общего объема, то есть сужаются периферические сосуды и капилляры. В результате вегетососудистые нарушения, проблемы с давлением – гипер и гипотония.

Как вы думаете, страдает ли иммунная система при сбое общего обмена и сосудистых нарушениях? Разумеется. Кроме того, клетки самой иммунной системы чутко реагируют на обезвоживание. Ослабленный иммунитет – причина «иммуннодефицитных» заболеваний: онкология, бесплодие, рассеянный склероз, бронхиты, астма и другие хронические заболевания.

4. Накопление токсинов. Токсины и инфекции выводятся с помощью лимфы. А она, как вы помните, жидкая. Лимфа вымывает мертвые клетки, токсины, инфекции, чтобы они не попали в систему кровообращения. Доставляет их в лимфатические узлы, а затем направляет в органы выведения: кожу, почки, печень. Угадайте, чем чревато обезвоживание?

Итак! Если в кровь попадает достаточно воды, то больше воды получают клетки, и они работают максимально эффективно. Организму легче доставлять питательные вещества в клетку и выводить токсические вещества из клетки. Умеренное питье воды также поддерживает работу мозга, ведь мозг, как мы уже говорили, более чем на 80% состоит из воды!

Депрессия, синдром хронической усталости и головная боль часто связаны именно с обезвоживанием!

Признаки обезвоживания: темный цвет мочи, редкое (реже, чем раз в 2 часа) мочеиспускание, сухость во рту и вязкая слюна, слабость, тошнота и диарея, в запущенных случаях – судороги.

psylogo.ru

Как правильно пить воду при ожирении. Статьи на Watermap.ru

Как правильно пить воду при ожирении

Хотите больше знать о воде и здоровье?

Подпишитесь!

Воде была дана волшебная власть,

 стать соком жизни на Земле.

Леонардо Да Винчи

 

Вода основа человеческой жизни. Человеческое тело на 80% состоит из воды, все остальное белки, углеводы, жиры. Без воды человек не сможет прожить несколько дней, в тоже время без еды человек может продержаться около 20 дней. Врачи в результате длительных исследований пришли к выводу, что человек теряет не менее 3- литров воды в день в виде выделений пота, мочи, поэтому для восстановления потерь взрослый человек должен потреблять такую-же дозу воды ежедневно. В то же время многие люди пренебрегают этим правилом, забывая, что недостаток воды в организме приводит к нарушению нормального функционирования процессов расщепления жиров и углеводов в организме, приводя к ожирению, или мягко говоря к избыточному весу.

 

Избыточный вес в данное время проблема человечества номер один. В нашей стране около 30% людей страдают от избыточного веса, попросту говорят ожирением, что снижает продолжительность жизни, влечет развитие хронических заболеваний. На борьбу с лишним весом  многие люди тратят очень большие деньги, пытаясь соблюдать различные диеты и принимая лекарственные препараты, вместе с тем опять же забывают про воду, которая является единственным природным лекарством для борьбы с ожирением. Правильное применение воды избавит вас от лишнего веса навсегда.

 

Прислушайтесь к нашим советам, и Вы сбросите лишний вес.

 

Научитесь слышать жажду. Многие люди ощущают жажду только во время жары и при физических нагрузках, она выражается сухостью во рту. Вместе с тем – это уже, как правило, экстремальный недостаток воды в организме, когда организм уже просто требует у Вас дать ему воду.

 

Однако организм ощущает жажду всегда, как правило, многие путают ощущение жажды с ощущением голода и вместо воды употребляют еду – наполняя организм излишними жирами и углеводами, которые накапливаются в организме, вызывая ожирение. Заставьте себя при ощущении голода, за 10-30 минут перед началом приема пищи, выпить один-два стакана воды и вы почувствуете, что чувство голода уходит. Вы станете употреблять меньше пищи во время еды, выпив еще воды прямо перед едой. Это обязательное правило для начала борьбы с ожирением. При чувстве голода – выпить воды – желательно как можно больше – только потом через некоторое время - есть.

 

Сведите к минимуму потребление соли. Избыточное количество соли в организме приводит к тому, что организм расщепляет находящиеся в нем углеводы, добывая тем самым воду на межклеточном уровне и используя в больших количествах соль. При малом потреблении соли – вы станете ощущать жажду чаще и возмещать недостаток воды в организме не за счет внутренних ресурсов, а за счет потребления воды. Тем более при правильном потреблении воды у Вас снизиться и потребность в соли, так как в воде в достаточном количестве содержаться все нужные организму минералы, в том числе и соль.

 

Повысьте физическую нагрузку на свой организм. Совсем не обязательно резко начинать заниматься спортом, достаточно начать с утренних и вечерних прогулок на свежем воздухе, чтобы организм получал физическую нагрузку и выводил с потом вредные вещества из мышц и кожи. С собой на прогулки обязательно берите воду или чай с лимоном, для того чтобы утолять жажду во время прогулок. Поверьте, после двух недель регулярных прогулок, а так же правильном потреблении в это время воды – вы почувствуете себя намного лучше и заметите, как снижается ваш вес. В дальнейшем по мере снижения веса, желательно увеличить физические нагрузки для того чтобы привести в норму обвисшую кожу и убрать целлюлит, поскольку вывод жира из организма неизбежно приведет к таким последствиям.

 

Древне-римский философ и врач - Корнелий Цельс говорил - в холодной воде – исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа. Поэтому обратите внимание на закаливание – так как вода полезна не только внутри организма, но и снаружи. Холодная вода – повышает эластичность кожи, укрепляет тонус мышц и способствует повышению иммунитета. Не обязательно становиться моржом и нырять в прорубь – достаточно принимать холодный или контрастный душ хотя бы один раз в день. В дальнейшем можно усилить количество водных процедур с использованием холодной воды. Попробуйте и Вы почувствуете себя намного лучше уже через месяц закаливания.

 

Борясь с ожирением - не менее трех раз в неделю рекомендуется принятие специальных ванн из морской соли. Ванны необходимы для борьбы с целлюлитом и повышения эластичности кожи, а так же растворения подкожного жира. Для приготовления ванны Вам необходимо найти чистую морскую соль без красителей, добавок и отдушек. Так же понадобится пихтовое масло и зеленый чай. В горячей воде растворяйте килограмм соли, потом добавьте туда 15 капель масла, после чего налейте стакан крепко заваренного зеленого чая, можно добавить в ванну половинку отжатого лимона или чайную ложку лимонной кислоты. При доведении температуры ванны, до возможной для ее принятия – принимайте ванну в течении 10-15 минут. После ванны не ополаскивайтесь чистой водой, а промокните себя полотенцем и отправляйтесь под теплое одеяло вам необходимо хорошо пропотеть. После месяца приема подобных ванн – целлюлит у вас полностью исчезнет или станет малозаметным, а кожа станет эластичной и приятной на ощупь. ВНИМАНИЕ – не рекомендуется принятие горячих ванн при повышенном давлении, болезнях сердца и онкологических заболеваниях.

 

 Следуя нашим советам и правильно обращаясь с водой – вы похудеете без всяких диет и станете значительно более здоровым человеком, станете меньше болеть и ощутите вкус жизни.

 

РЕКЛАМА: Даже для похудения надо пить чистую воду. Чистую воду Вам может обеспечить фильтр для воды, который можно найти здесь. 

 

www.watermap.ru

Лечение ожирения с помощью воды

Ученые усматривают связь между обезвоживанием и постоянным перееданием, что дает ключ к пониманию предотвращения ожирения. Известно и решение проблемы снижения объема жира, накопившегося в организме. Правда, без мощного желания и труда ничего может не получиться. Следует не забывать, что преобразование жира является весьма медленным процессом, поэтому придется запастись терпением.

Можно его и ускорить, но с риском вредных последствий для здоровья.

Причины ожирения

Желание поесть обусловлено двумя основными ощущениями — голодом и жаждой, которые инициируются гистамином. Однако, здесь зачастую происходит путаница, и чувство жажды нередко трактуется, как желание поесть. Безошибочно можно говорить о жажде, ощутив сухость во рту, но такое обычно ощущается лишь после употребления пищи. Поэтому, для разделения чувства жажды и голода следует пить воду перед приемом пищи. Кстати, у животных подобная последовательность поддерживается инстинктивно. Лишь после раннего водопоя животные следуют щипать траву, хотя в траве содержание воды довольно высоко. Мы же чаще всего поступаем наоборот, вначале употребляя пищу, а после этого– воду. При этом организм оказывается существенно перегружен переработкой твердой пищи. Многие ученые считают такой порядок — основной причиной ожирения.

Решить эту проблему несложно. Следует за полчаса до еды и спустя два с половиной часа после нее ,употреблять по два стакана воды. Обычно, через полчаса, физиологическая потребность в воде отделится от нужды в еде. Таким образом, человек чувствует себя сытым, и приступает к еде лишь в случае, действительной потребности в пище. Количество подходов к столу при этом снизится, изменится и сам характер потребности в пище. При употреблении достаточного количества воды, организм будет требовать больше белков, нежели углеводов.

Вода против ожирения

Вода против ожирения

Что касается освобождения от накопленного жира, то возросшее употребление воды само по себе благоприятствует снижению излишней массы. Меньше трех недель понадобятся на ликвидацию трех-шести килограммов. Это осуществится за счет удаления содержащейся в тканях отечной жидкости, которая способствует управлению системой обратного снабжения водой жизненно важных клеток. Дополнительно активизируя сжигающие жир ферменты, чувствительные к гормонам что ускорит падение массы и процесс этот будет происходить более пропорционально.

Как с помощью воды бороться с ожирением?

Ожирение можно не только лечить, но и предотвращать придерживаясь правильной гидратации. Дело в том, что лишний жир является одним из основных осложнений обезвоживания, что как раз и обусловлено путаницей ощущений жажды и голода, и замены питья воды употреблением пищи. При получении энергии, которая получается из пищи, лишь пятая часть ее достигает мозга, а остальная должна быть обязательно израсходована с помощью физических нагрузок, сжигающих энергию, в противном случае будет происходить накопление жира.

Подобный подход к регулированию массы позволяет уйти от изнурительных диет, и есть в этом случае можно то, что хочется, поскольку организм сам, на этот раз безошибочно, определит необходимое для него меню. Кроме того возрастет чувствительность организма в части селективных рецепторов, которые определяют потребности организма.

Борьба с излишней массой с применением адекватной гидратации, употребления лишь небольшого количества соли и физических упражнений предпочтительней и благоразумнее нелегких диет. Диеты не только изматывают организм, но и лишают его жизненно необходимых микроэлементов, что приводит к истощению. Вода является основным источником чистой энергии, но кроме того, излишки воды обязательно будут выведены с мочой. Другие способы намного усложняют процедуру сжигания жира до двуокиси углерода, которая выводится через легкие.

Для сброса веса важно правильно относиться и к потреблению соли. Обезвоженный и нуждающийся в воде организм может восстановиться лишь при наличии соли, способствующей увеличению количества межклеточной воды. Если организм обезвожен, он требует пищи, в надежде найти в ней соль. Этот поиск соли является еще одним фактором переедания.

nmedicine.net


Смотрите также