Ожирение и опорно-двигательный аппарат. Заболевания суставов при ожирении


Влияние ожирения на опорно-двигательный аппарат. Нагрузки на позвоночник

Влияние ожирения на опорно-двигательный аппарат

Патологическое увеличение массы тела отрицательно влияет на состояние костей, суставов, связочного аппарата и выполнение ими своих функций. Это влияние обусловлено несколькими факторами.

Факторы влияния лишнего веса на позвоночник

На первом плане – повышенная механическая нагрузка увеличившейся массой тела на опорно-двигательный аппарат. Основной удар берет на себя позвоночник, точнее – его пояснично-крестцовый отдел, на который приходится львиная доля нагрузки массой тела. Из-за увеличившейся нагрузки страдают межпозвоночные (или межпозвонковые) диски. Состоят они из хрящевой ткани, и выполняют функцию амортизаторов и прокладок – снижают силу внешних воздействий на позвоночник при движении и предохраняют костную ткань позвонков от изнашивания.

Но при этом сами зачастую преждевременно изнашиваются. И одна из причин данного патологического процесса, именуемого остеохондрозом – ожирение. Повышенное механическое давление на позвоночный столб, обусловленное ожирением, приводит к снижению эластичности межпозвонковых дисков. При этом толщина дисков, и, соответственно, высота межпозвонковых промежутков, уменьшается. Кроме того, потерявший эластичность и уменьшившийся в высоту диск легко смещается – возникает дисковая грыжа. Эти факторы служат причиной ущемления чувствительных и двигательных корешков спинномозговых нервов между позвонками. Формируется пояснично-крестцовый радикулит, ведущими проявлениями которого являются боль и ограничение движений в поясничной области.

Дальше – больше. С течением времени чувствительные и двигательные нарушения распространяются на нижние конечности. Мышцы голеней и бедер подвергаются атрофии. Финал этих патологических изменений – синдром конского хвоста. Конский хвост – это образное название пучка нервных волокон, проходящих по спинномозговому каналу. Смещение позвонков и дисковая грыжа при остеохондрозе приводят к ущемлению конского хвоста в спинномозговом канале. Возникает интенсивная боль в пояснице, в паховой области и в нижних конечностях. На фоне этого нередко утрачивается контроль над тазовыми органами, у мужчин формируется эректильная дисфункция.

позвоночник лишний весСтруктурные изменения возникают не только в позвоночнике, но и в суставах. При ожирении преимущественно страдают крупные суставы – коленные и тазобедренные, которые в наибольшей степени подвержены механическому изнашиванию. В них формируется артроз – дистрофия и деформация суставных хрящей и расположенной под ними костной ткани. При этом нарушается конфигурация сустава, что приводит к затруднению движений, или даже к их полному отсутствию. При запущенном коленном или тазобедренном артрозе возникает необходимость эндопротезирования – замене изношенных суставов синтетическими протезами. Однако нормальное функционирование эндопротезов при ожирении тоже проблематично.

Последствия ожирения для костной ткани

Другое негативное следствие ожирения – остеопороз. Под этим термином подразумевают снижение плотности костной ткани. Ранее считалось, что повышение массы тела автоматически ведет к повышению прочности и уплотнению костей. Этот компенсаторный механизм якобы призван повысить устойчивость опорно-двигательного аппарата к увеличившейся нагрузке.

межпозвонковые диски ожирение

Но в последнее время было установлено, что на самом деле все не так, и плотность костей не повышается, а наоборот, снижается. Отчасти это обусловлено дефицитом витаминов А, Е, D и минералов – кальция, магния, цинка, баланс которых нарушается при ожирении. Но есть и другая причина – гормональная. Ожирение сопровождается изменением соотношения гормонов поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, щитовидной железы. Гормональный дисбаланс приводит к нарушению усваивания минералов костной тканью. Сами жировые клетки (адипоциты) тоже являются гормонпродуцирующими. Выделяемы ими биологически активные вещества, среди которых – цитокины, адипонектин, и другие активируют остеокласты. Остеокласты – это специфические клетки в костной ткани. Действие этих клеток направлено на вымывание минералов из костей, и разрушение коллагена – белка, обеспечивающего прочность костей.

Клинически остеопороз проявляется хрупкостью и патологической ломкостью костей. Пациентам, страдающим остеопорозом, достаточно небольшого воздействия (толчок, падение на месте), чтобы получить перелом. Иногда переломы возникают самопроизвольно - т.н. спонтанные переломы. Кроме того, остеопороз служит дополнительным фактором развития остеохондроза, артроза, искривления позвоночника. Все эти изменения опорно-двигательного аппарата по сути своей необратимы. Однако снижение массы тела замедляет их прогрессирование и облегчает течение.

xn----7sbbhp2bgisp.xn--p1ai

как влияет, как вернуть здоровье

Суставы выдерживают огромные нагрузки, которые при лишнем весе удваиваются. В этом случае могут развиться серьезные патологии, в виде сколиоза, грыжи, остеохондроза и др. Верным способом в решении проблемы будет похудеть, увеличить активность, посетить врача и пройти восстановительный курс. Это позволит вернуть суставам прежнее здоровье и сохранить его до глубокой старости.

Как ожирение влияет на суставы?

Опорно-двигательный аппарат выполняет важную функцию и обладает высокой выносливостью. Однако при ожирении ему приходится противостоять большим нагрузкам, которые со временем сказываются на состоянии позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Эти отделы страдают в первую очередь, так как являются главными в опорной структуре организма.

Однако лишний вес влияет не только на костные соединения, изменяется лимфообращение. Такие изменения приводят к застойным явлениям, из-за которых питание суставных тканей ограничивается. Нарушение обменных процессов провоцирует развитие невоспалительных патологий позвоночника и ног, которые сказываются на хрящевой ткани костных соединений и межпозвоночных дисках.

Происходит растрескивание позвонков, их смещение и избыточное трение между ними. В ответ на эти процессы организм начинает наращивать костную ткань, что приводит к образованию шипов, которые травмируют сумку костного соединения и связки. В основном под ударом оказываются колени, голеностоп и тазобедренный отдел. А также большая нагрузка, которая, оказывается на нижний отдел, может привести к развитию плоскостопия.

Вернуться к оглавлению

Какие проблемы формируются из-за ожирения?

Люди, страдающие избыточным весом, чаще других могут иметь межпозвоночную грыжу.

Нагрузка на суставы позвоночного столба, которая развивается под воздействием лишнего веса усугубляет имеющиеся проблемы и способствует развитию новых. К ним относят:

  • Грыжу или позвонковые смещения. Развиваются как следствие компрессионных травм, при которых защемляется нерв. Невыносимая боль сопровождает каждое движение, что ограничивает амплитуду движения.
  • Формирование сколиоза. Позвоночный столб с ослабленным мышечным аппаратом под влиянием излишнего веса начинает искривляться. В этом случае наблюдается смещение назад или в стороны, смещается центр таза, усиливается нагрузка на колени, которые со временем начинают болеть. Если не применять упражнения, то развивается хронический сколиоз, который невозможно исправить.
  • Снижение подвижности. Сильные боли в конечностях и позвоночнике, в конечном счете, приводят к уменьшению двигательных функций. Люди стараются устранить неприятные проявления, отказавшись от излишних нагрузок.
Вернуться к оглавлению

Как вернуть здоровье опорно-двигательному аппарату?

Патология имеет скрытый характер развития, что приводит человека к врачу на поздних этапах, когда суставы болят при малейшем движении. После первичного осмотра и проведения диагностических мероприятий, назначают лечение, которое включает:

Чтобы уменьшить избыточный вес, доктор порекомендует изменить питание и добавить в него овощи, фрукты.
  • медикаментозную терапию, которая помогает устранить болезненные ощущения в суставах и восстановления хрящевой прослойки;
  • физиотерапию, что назначают для усиления влияния препаратов;
  • коррекцию веса, когда в рацион вводятся продукты с большим содержанием кальция, сниженным уровнем сахара, свежие овощи и фрукты.

Самолечение может нанести серьезный вред суставам и привести к развитию осложнений.

Проблемы опорно-двигательного аппарата развиваются не только при поражении инфекционными патологиями. Огромную роль играет избыточный вес, который оказывает усиленное давление на суставы, что приводит к их изнашиванию. Устранив причину проблемы можно восстановиться нормальную работу костных соединений, однако, это небыстрый процесс, требующий усилий и выдержки.

osteokeen.ru

Лишний вес — враг коленного сустава

Лишний вес — враг коленного сустава

Автомобили, лифты, пульты управления телевизоров и другой домашней техникой свели к минимуму необходимость двигаться. Прямым следствие этого являются значительное снижение энергетических затрат и ожирение.

Нетрудно догадаться о прямой зависимости заболеваний суставов от избыточного веса. Среди людей, страдающих деформирующим артрозом, большая часть имеет ожирение той или иной степени. Дело в том, что у тучного человека значительно увеличивается нагрузка на суставы нижних конечностей и позвоночника, а также на связочный аппарат.

В качестве примера можно привести несложный расчет. Опорой мыщелкам бедренной кости в коленном суставе служат мениски, площадь каждого из которых составляет 14,5 см2. Если вес человека не превышает 70 кг, то нагрузка на 1 см2 его менисков будет составлять не более 4,5 кг. Однако воздействие на опорную поверхность суставов возрастает пропорционально увеличению веса. При массе тела 100 кг давление увеличивается на 7 кг, а при 120 кг — на 8 кг и т. д.

Чем большая нагрузка ежедневно оказывается на сустав, тем быстрее он подвергается износу. Его можно сравнить с подшипником, который также рассчитан на определенное внешнее воздействие.

Помимо этого, ожирение неблагоприятно влияет на лимфо- и кровообращение, что вызывает застойные явления в тканях сустава, которые не получают необходимых питательных веществ. Кроме того, у полных людей чаще развивается плоскостопие.

Нарушение обмена веществ можно отнести как к причинам, так и к последствиям ожирения. Оно вызывает многие невоспалительные заболевания нижних конечностей и позвоночника. Следует отметить, что последние встречаются значительно чаще воспалительных. Многие из них относятся к дегенеративно-дистрофическим изменениям. Наиболее распространенные патологии этого типа — деформирующий артроз, остеохондроз и спондилез.

При данных заболеваниях патологический процесс поражает межпозвонковые диски и хрящевую ткань, которая покрывает суставные концы костей. Хрящ размягчается, в нем появляются трещины, а на некоторых участках он разрушается. При этом происходит сближение суставных концов, а при движении возрастает трение между ними. В качестве защитной реакции организм пытается перераспределить нагрузку и всеми возможными способами сгладить дефекты хрящевого покрова, что приводит к разрастанию костной ткани по краям суставных поверхностей и образованию шипов. Последние травмируют расположенные рядом связки и суставную сумку. Наиболее тяжелое поражение характерно для коленных, тазобедренных и голеностопных суставов.

На начальных стадиях заболевание почти никак себя не проявляет. Могут появиться быстрая утомляемость и незначительный хруст в пораженных суставах. Через некоторое время боли возникают при начале движения (после состояния покоя), продолжительной ходьбе, занятиях в тренажерном зале, езде на велосипеде и т. д. На прогрессирующую патологию указывает боль, которая усиливается в начале движения, затем уменьшается, а к вечеру вновь нарастает. Довольно часто это не позволяет человеку нормально спать.

При постоянно нарастающей боли мышцы рефлекторно сокращаются, что увеличивает нагрузку на суставные поверхности костей и хрящ, который постепенно разрушается. Пациенты отмечают ощущение скованности и стянутости в суставах, затруднения при сгибании, разгибании и ходьбе. Перечисленные симптомы в совокупности не только причиняют человеку постоянный дискомфорт, но и вынуждают его менять привычный образ жизни. Как правило, больные перестают заниматься спортом и стараются вообще избегать физических нагрузок, что ведет к еще большему увеличению веса.

В большинстве случаев врачи прописывают таким пациентам множество лекарств для снятия воспаления и уменьшения боли, а также физиотерапию, однако многие из них забывают о том, что все перечисленные меры не дадут желаемого результата до тех пор, пока не снизится вес.

Большое значение имеет пересмотр режима питания, введение в рацион продуктов, содержащих кальций, ограничение шоколада, сахара, кондитерских изделий и т. п. Обязательно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые полезными веществами и дающие чувство сытости. Еще одно очень важное условие — сокращение порций пищи, как минимум, наполовину.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Ожирение и артроз

Как хорошо известно медицине, избыточный вес является фактором, способствующим очень быстрой дегенерации хрящевой ткани суставов и развитию артрозов. В отличие от других причин артроза, от этой можно избавиться при наличии достаточной силы воли и грамотной терапии. 

Артрозом страдают около трети людей старше 65 лет. В семейной медицине причины появления этого заболевания всегда связывались с возрастом или наследственностью. Недавно проведенное научное исследование доказало, что избыточный вес также является важным фактором, способствующим развитию этого заболевания.  

Первые признаки артроза появляются обычно в 50−тилетнем возрасте. Развивается артроз чаще у женщин. Это — хроническое заболевание, которое само по себе не приводит к смерти больных, но с годами — неуклонно прогрессирует, заканчиваясь  инвалидностью больного. При артрозах происходит необратимая дегенерация хрящевой ткани суставав и их внутренних оболочек, что вызывает появление боли при движениях, а при обострениях – даже и в покое и тугоподвижность суставов.

Артроз далеко не всегда является признаком старости. В последние десятилетия специалисты в хирургии и семейной медицине наблюдают заметное снижение возраста больных с первыми признаками болезни.

В отличие от многих других факторов риска ( наследственноть, старость), от ожирения чаще всего -прижелании и правильной терапии, назначенной врачом семейной медицины или эндокринологом, можно избавиться.

Многие исследования говорят о том, что существует прямая связь между избыточным весом и появлением артроза. Какая? Ожирение увеличивает риск появления артроза. Этот вывод сделали ученые из Департамента Ренгенологии Университета Бостона ( США) по результатам проведенного им недавно исследования при участии более 3000 человек в возрасте от 50 до 79 лет с высоким риском развития артроза и рентгенологическими признаками его раннего развития.

Согласно  полученным данным, повышение только на единицу индекса массы тела увеличивает риск повреждения хрящевой ткани на 11 %. И такая потеря хрящевой ткани в значительно меньшей мере была связана с другими факторами, способствующими появлению болезни, такими как возраст, раса или пол больного. По данным семейной медицины избыточный вес всего на 20% выше нормы в 10 раз увеличивает риск развития артроза в коленном суставе.

У больных с ожирением артроз обычно начинается с повреждения менисков колена и развития воспаления внутри сустава –синовита с повреждением синовиальной оболочки, выстилающей поверхности кости, находящиеся внутри сустава.

Для предупреждения артроза очень важно соблюдать здоровый образ жизни. Неправильное питание, сидячий образ жизни могут привести к болезни уже в молодом возрасте. Очень важно поддерживать вес тела в границах возрастной нормы.

Помимо того, что снижение веса будет способствовать предупреждению артроза, замедляя процессы дегенерации в суставах, оно столь же полезно и для больных с артрозом, уже развившимся. В этом случае нормализация веса тела не избавляет пациента от болей, но значительно уменьшает их. Уменьшение веса на 7 кг, которые являются лишними, уменьшает проявления симптомов артроза колена наполовину.

Врачи не устают повторять о пользе правильного питания и  гимнастики для профилактики и лечения артрозов. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства  медицины, то она заимствована там неправомочно. Физические упражнения, грамотно составленный пищевой рацион (без большого количества жиров) и курортология – вот способы, которые позволяют значительно отодвинуть назначение или снизить дозы фармакологических препаратов для лечения артроза. И, безусловно — улучшить состояние больных.

Нарушения опорно- двигательного аппарата, имеющие своей причиной артроз, — это вторая статья расходов медицинских служб любой страны послесердечно - сосудистыхболезней.

Занятия спортом помогают пациенту поддержать нормальный вес, предупреждают дегенерацию хряща и улучшают кровоснабжение хрящевой ткани. Очень важно, чтобы эти занятия были щадящими и сами по себе не не повреждали суставы. Это может быть плавание, велосипедный спорт или ходьба. С точки зрения семейной медицины, они — наиболее безопасны еще и длясердечно-сосудистойсистемы. В других случаях нужна консультация травматолога, ревматолога или физиотерапевта. К сожалению,согласно исследованиям, несмотря на советы врачей, только 24% пациентов с артрозами занимаются спортом или лечебной гимнастикой.

Медикус.ру:http://www.medicus.ru/terapy/patient/ozhirenie-i-artroz-tesno-vzaimosvyazany-33664.phtml

26.08.2016 

Марков Андрей Олегович - заведующий отделением, врач-хирург

 

xn--3-otbgcof.xn--p1ai

АРТРИТ И ОЖИРЕНИЕ. Энциклопедия похудения

АРТРИТ И ОЖИРЕНИЕ

     ...Компьютерные космические пираты решили завладеть планетой роботов и подсыпали им в смазку болезнетворные бактерии, превращающие масло в ржавчину. И жизнь на планете замерла. Роботы не погибли, во лбу у них горели индикаторные лампочки, но они не могли пошевелить ни рукой, ни ногой. Пираты действовали по аналогии - ведь и у человека бывают болезни, при которых отказывают суставы. Только роль смазки здесь выполняет специальная межсуставная жидкость. Меняется ее состав - страдает хрящ, кость и возникает артроз сустава. Тогда и человек не может пошевелить ни рукой, ни ногой. Любое место, где соединяется две или более кости, считается суставом. В теле человека их сотни, и они позволяют двигаться, наклоняться, поворачиваться, говорить и дышать... Одни суставы, такие, как между позвонками, состыкованы довольно жестко и допускают лишь небольшие движения. Некоторые суставы в черепе - родничок, или мягкие хрящевые швы-суставы - отвердевают полностью, когда мозг достигает своего полного объема. Другие же - запястья, голеностопные и коленные - довольно подвижны. Разные формы болезни выбирают разные суставы, но причина, как правило, одна.     Остеоартроз возникает из-за разрушения хряща, что чаще всего объясняется возрастными изменениями или же перенесенной травмой. Артроз может провоцироваться перенагрузкой на сустав. Некоторые специальности таят в себе скрытую угрозу: например, артроз запястья у плотника, плоскостопие у грузчиков. Микротравмы хряща часты у спортсменов, занимающихся прыжками, подъемами тяжестей, марафонными видами спорта. У боксеров остеоартроз возникает в суставах пальцев, у балерин - в голеностопных.      Износ сустава наступает чаще у людей с ожирением, а также с другими эндокринными расстройствами, в связи с менопаузой или болезнями щитовидной железы. Лишний вес падает в основном на коленные и тазобедренные суставы, вызывая их изменения. К артрозу могут привести кривые ноги или врожденный подвывих тазобедренного сустава. Но можно быть худым, избегнуть травм, но все равно жизнь рано или поздно, обычно после 50 лет, награждает человека изменениями в суставах.      Что же с ними происходит? В здоровом суставе оконечности обеих костей покрыты прочной, упругой и очень гладкой тканью - хрящом, что позволяет скользить костям по поверхности друг друга с небольшим трением. Каждый сустав заключен в прочную капсулу - суставную оболочку, клетки которой выделяют внутрисуставную жидкость, которая для суставов то же, что масло для автомобиля, она смазывает сустав и питает хрящ. При артрозе снижается количество и качество суставной жидкости, восстановление и обновление хряща замедляется, он истончается, делается ломким, трескается и изъязвляется. Кость обнажается, а на ее поверхности возникают костные шипы. О гладком скольжении костных окончаний в суставе приходится забыть навсегда.      Остеоартроз может возникнуть в любом суставе, но чаще всего он поражает тазобедренные и коленные, мелкие суставы пальцев и позвоночник. Редко - запястья, локти, плечи или, например, челюсти. Артроз начинается обычно с одного сустава, и болезнь может на долгое время этим ограничиться. Больной с артрозом чаще пожилой, чем молодой, чаще полный, чем худой, чаще женщина, чем мужчина. Остеоартроз в течение многих лет подкрадывается незаметно. Сначала это даже не боль, а какой-то дискомфорт в суставе. Со временем после большой нагрузки появляется боль, усиливающаяся при движении и утихающая ночью, во время покоя. Больной начинает чувствовать изменения погоды, возникает "суставная мигрень".      Боли в коленных и тазобедренных суставах усиливаются от ходьбы, в особенности по лестнице или неровной поверхности, от сидения на корточках, от усталости в конце дня. Боли в мелких суставах пальцев обостряются от нагрузки - печатания на машинке или компьютере, стирке вручную, после пребывания на холоде. Боли в позвоночнике провоцирует переутомление, длительная ходьба и продолжительное вертикальное положение тела, переноска тяжестей, долгая неподвижность головы, например, во время спектакля или перед телевизором или компьютером.      Боли при артрозах не вызывают воспалительных изменений в суставе, он не горячий на ощупь, не бывает красноты и припухлости. Общее состояние человека тоже не меняется - только болит сустав. Со временем движение в нем ограничивается, работая, сустав издает различные трескучие звуки, которые происходят из-за неровности суставных поверхностей.     При поражении коленного и тазобедренного сустава становится трудно ходить по лестнице, сидеть на корточках, бегать, трудно завязывать шнурки и класть ногу на ногу. Через несколько лет возникает хромота. Суставы увеличиваются в объеме и деформируются.     Артроз мелких суставов кистей проявляется твердыми плотными костными узелками величиной с горошину, обычно безболезненными.     Излюбленное место артроза - это суставы среднего, указательного и безымянного пальцев, реже мизинца. Он почему-то полностью игнорирует большой палец.     В некоторых случаях вскоре после появления "горошин" больные, в особенности женщины, начинают жаловаться на ощущения омертвения, бегающих мурашек на кончиках пальцев, на некоторое неудобство при выполнении ряда движений или более тонких работ. Узелки бывают в таких случаях слегка припухлыми, красными и болезненными, но это быстро проходит. Чаще всего они доставляют беспокойство эстетического и, скорее, косметического характера - руки становятся некрасивыми, с шишками на пальцах, как бы распухшими. Появившись однажды, они уже не исчезают никогда.     Больные с поражением суставов позвоночного столба начинают жаловаться на одеревенелость, трудности при наклонах - боковых или прямых, онемение рук и ног. Движения позвоночника сопровождаются пугающими тресками и хрустами. При рентгенологическом исследовании видны изменения в позвоночнике, хотя и без него заметен "горб верблюда" - при изменении в шейно-грудном отделе.    Артрозы текут медленно, годами, боли то усиливаются до острых приступов, то ослабевают (когда концы костей притрутся и отполируются). Так что боль в суставе не всегда является мерилом его повреждения. Можно испытывать небольшие боли при значительном повреждении и очень сильные - при совсем легких повреждениях. Стадии болезни устанавливаются на основании рентгенологического обследования; анализы крови - и общий клинический, и биохимический - не показательны.    Лечение артрозов идет по нескольким направлениям - борьба с болью и восстановление движения в суставе. Используются все средства - от лекарственных до физиотерапевтических, от диеты до операционных вмешательств.    При артрозных болях требуется прежде всего суставной покой, т.к. даже обычная деятельность является слишком тяжелой нагрузкой на сустав.    Правда, больному кажется, будто после первых движений боль исчезает, а немощь уменьшается, и он начинает утомительные физические упражнения. Допускать этого нельзя, впечатление облегчения обманчиво, нагрузка вредна. Когда затронуты колени, тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника, необходимо, чтобы деятельность в течение дня чередовалась с периодами покоя в постели, по 15 - 20 минут каждый. Дольше не надо, чрезмерный покой может привести к ослаблению мышц. Чтобы разгрузить суставы, рекомендуется ходьба с палкой или с помощью костылей.     Тучным и склонным к полноте показана диета с ограничением высококалорийной пищи. Правильное питание стимулирует процессы восстановления в суставах. Отдайте предпочтение постному мясу, нежирным молочным продуктам, овощам и зерновым. Откажитесь от жареной пищи и маргарина, больше употребляйте рыбий жир. Самый простой способ это сделать - три раза в неделю есть жирную рыбу. Популярна диета доктора Нормана Чилдерса, основанная на его личном опыте. Он исключил из рациона растения семейства пасленовых - помидоры, баклажаны, картофель, перец, и отдал предпочтение вишне, чернике, ежевике, а также серосодержащим продуктам - чесноку, луку, брюссельской капусте и капусте обыкновенной. Издавна человечество с пользой потребляет при артрозах сельдерей, петрушку, сою, орехи, злаки и яблоки. Лучше пить соки, сделанные из натуральных фруктов и овощей в домашних условиях с помощью соковыжималки.    Лекарства, рекомендуемые при артрозах, действуют по-разному: одни быстро уменьшают боль, другие постепенно влияют на обмен веществ в хряще и восстанавливают его. К первой группе относятся обезболивающие. Наиболее известны аспирин (ацетилсалициловая кислота) в дозе 6 таблеток в сутки, принимаемый после еды с большим количеством жидкости в течение 10-30 дней; индометацин - 2-4 капсулы в день после еды; ибупрофен - 3-6 драже в день.    Следует учитывать, что артроз - болезнь длительная и прием этих лекарств будет массированным, что может привести к побочным эффектам. О них следует знать, чтобы вовремя прекратить прием. При употреблении аспирина и других обезболивающих может развиться астма или приступ удушья, сенная лихорадка, заложенность носа, аллергические высыпания на коже, звон в ушах и даже небольшая глухота. Аспирин разжижает кровь, поэтому даже небольшое кровотечение трудно будет остановить. И самое неприятное: эти лекарства раздражают слизистую желудка, могут вызвать изжогу, расстройства пищеварения, тошноту, рвоту, боль в животе, появление эрозий и даже язв желудка или кишечника. Артротек - представитель нового поколения обезболивающих препаратов, в состав которого входит вещество, защищающее слизистую желудка.    Стероидные противовоспалительные средства в таблетках не применяются, но при сильной боли, которая ничем не снимается, кортикостероиды (кеналог) вводятся внутрь сустава. Боль он снимает на несколько недель, а то и месяцев, но на суставной хрящ действует разрушительно.     Лечение, направленное на восстановление хряща, действует не сразу - нужно время. Эффективен экстракт хряща и костного мозга - румалон. Применяется он внутримышечно - по 1 инъекции в день курсом в 10-15 дней или вводится внутрь сустава. В начальной стадии деформирующего артроза этот препарат рекомендуется применять вместе с расслабляющими скелетную мышцу средствами - лидокаином, седуксеном, баралгином. А также с препаратами, вызывающими расширение сосудов, улучшающими питание опорно-двигательного аппарата - галидором, никотиновой кислотой. Полезны витамины группы В, С и Е, микроэлементы.     Физиотерапевтическое лечение улучшает самочувствие больных, уменьшает боли. Тепло, лучше мокрое (парафиновые аппликации), снимает мышечные спазмы. Можно применять диатермию, ультразвук с гидрокортизоном, электрофорез с химотрипсином, короткие волны, инфракрасные лучи, сероводородные и радоновые ванны. Общедоступной тепловой аппликацией является электроподушка. После теплых аппликаций хорош массаж. Его следует проводить мягко на уровне больного сустава и более жестко на близлежащей мускулатуре. Плавание и лечебная физкультура применяются дозированно, так, чтобы не усилить боль.      Рекомендуется санаторно-курортное лечение - Пятигорск, Цхалтубо, Мацеста, курорты Мертвого моря. На курорт лучше ездить несколько лет подряд, а в некоторых случаях 2-3 раза в течение одного года. Хороша лечебная грязь, сульфидные, хлоридно-натриевые, йодобромные и другие минеральные ванны. Они уменьшают боли в суставах, облегчают движение, снимают невротические реакции, улучшают сон, повышают настроение.     В последние годы все чаще для лечения артрозов используются кардинальные хирургические методы. Делаются операции по удалению костных выростов в суставах, сглаживанию шероховатой поверхности хряща и даже... по замещению сустава. Искусственные суставы изготавливают из пластика и металла, они функционируют в течение 10-15 лет, а потом просто изнашиваются, поэтому на операцию идут люди старше 60 лет. Повторные операции на суставе более рискованные.      С возрастом все суставы изнашиваются - и естественные, и искусственные. Застраховаться от этого невозможно. Но кое-что все-таки следует предпринять. При начальных симптомах болезни следует отказаться от значительных нагрузок на больной сустав - противопоказана работа с молотком, прыжки или резкие движения, аэробика с большой нагрузкой, виды спорта с ракеткой, бег, футбол. Но многие спокойно могут и должны заниматься ходьбой, велосипедным спортом, плаванием, йогой. Следует больше отдыхать, позволять себе немного полежать в постели днем. Пожилым людям необходимо заниматься лечебной гимнастикой, лучше в положении лежа.     Одна из основных мер профилактики - борьба с лишним весом. И не нужно ждать, когда заболят суставы. Покупать соковыжималку и садиться на малокалорийную диету следует уже сегодня... Наталия БУШЕВА, врач

pohudenie-wiki.ru

Борьба с ожирением для здоровья позвоночника и суставов

Каждый лишний килограмм массы тела повышает нагрузки на позвоночник и суставы на один-два процента. Нетрудно догадаться, что испытывает спина при ожирении тяжелой степени, суставы буквально истираются, болят и передвижение становится крайне сложной задачей. Чем выше степени ожирения, тем более выраженным становится сколиоз (искривление позвоночного столба) и тем тяжелее дистрофические изменения в области костей, связок и суставных поверхностей. Чтобы помочь организму в этом случае, необходимо начать процесс похудения, изменения образа жизни за счет вполне простых, но от этого не менее эффективных приемов. Поговорим подробнее.

Цель: борьба с ожирением

Цель: борьба с ожирением

Даже небольшой избыток массы тела в 3-5 кг равен нагрузке, которую вы испытываете, нося на спине весь день тяжелый рюкзак. Но если его вполне можно снять, дав мышцам и костям отдых, то избыточная масса тела — она всегда с человеком, днем и ночью. Выраженное ожирение, когда избыток веса превышает нормы на 30-50% и более — это запредельные нагрузки на позвоночник. Они приводят к сколиозу, прогрессированию дистрофических процессов в зоне межпозвоночных дисков, грыжам, смещениям позвонков с защемлением нервов и сильной боли, обездвиженности. Такие изменения вполне можно устранять, если начать борьбу с ожирением под руководством врачей. При ожирении происходит нарушение обменных процессов с избыточным накоплением жиров, необходимо выяснить причину этого и начать на нее воздействовать. Только у небольшой части людей ожирение изначально имеет болезненные причины (гипотиреоз, обменные сбои и т. д.), а большинство из пациентов накапливают вес из-за неправильного питания и дефицита нагрузки, чтобы эти калории сжигать. Но гораздо проще начать борьбу с избытком массы тела, чем лечить проблемы со скелетом, особенно в запущенной стадии.

Избыток массы тела: на что обратить внимание

Ортопеды и диетологи при наличии избытка массы тела советуют начать с того, что обратить внимание на:

  • Правильное питание и состав, калорийность потребляемых блюд;
  • Постепенное усиление физической нагрузки под руководством опытных тренеров и инструкторов;
  • Изменение условий для сна и отдыха (ортопедический матрас, подушки), это позволит человеку, у которого превышена масса тела, максимально отдыхать хотя бы ночью.

Появление любых жалоб на боль в спине или суставах на фоне избыточной массы тела — это не повод для самолечения, нужна немедленная консультация врача. Он сможет сочетать правильное и полноценное лечение с похудением. Приняв решение заняться собой, нужно не отступать на первых же этапах, когда вес будет снижаться не так быстро, как это бы хотелось. По мнению диетологов и эндокринологов, чтобы похудение было эффективным, вес нужно снижать не более, чем на 1-2 кг в месяц, чтобы не возникало резких перекосов в обмене веществ и «синдрома отмены» после завершения всех мероприятий по борьбе с ожирением.

Важные шаги в похудении

Важные шаги в похудении

Прежде всего, нужно определить свой идеальный вес и ИМТ, чтобы знать, какой объем работы для устранения проблем со спиной и суставами нужно проделать. Похудение должно проходить только под контролем врача, чтобы не пострадало здоровье и обменные процессы. Самым первым и важным шагом в похудении является контроль питания и изменение пищевых привычек. Принципы его просты, но многим людям сложно приводить их в действие, отказавшись от обычных блюд и продуктов. Так, важно сократить потребление соли до 3-4 г в сутки, пищу нужно при приготовлении практически не солить.

Похудение предполагает также сокращение до минимума в питании простых углеводов за счет различных сладких продуктов и кристаллического сахара. Исключению подлежат алкоголь, жирная, острая и пряная пища, консервированные, маринованные и изобилующие специями продукты. Вводится строгий запрет на магазинные деликатесы, майонезы, кетчупы и сладости (особенно с трансжирами и маргарином).

Чтобы не возникало чувства голода и резких метаболических нарушений, пища должна приниматься маленькими порциями (сколько поместится примерно вашу ладонь, собранную ковшиком), но делать это нужно часто. Сильный голод приводит к тому, что человек переедает, набив желудок под завязку до того, как придет ощущение сытости в мозге. Самые калорийные и плотные продукты принимаются в первой половине дня — на завтрак и частично на обед, вечером питание должно быть максимально легким. За счет таких изменений похудение будет самым правильным.

Движение для профилактики и лечения сколиоза

Если на фоне лишнего веса уже сформировался сколиоз или велика его вероятность, и даже если со спиной все в порядке, необходимо много и активно двигаться, чтобы активно расходовать калории, запасенные в жирах на теле. Можно начать с ходьбы в быстром темпе, потом переходя на легкий бег, активно плавать в бассейне или открытых водоемах. Для здоровья позвоночника и профилактики сколиоза нужны крепкие мышцы корпуса — плавание и занятия на тренажерах помогут в их укреплении. Полезна гимнастика по утрам, регулярные нагрузки на область спины (но без большого груза). Оптимальную нагрузку вам подберет тренер или инструктор лечебной физкультуры (ЛФК), чтобы скорректировать сколиоз в относительно короткие сроки.

Для здоровья суставов

Для здоровья суставов

Наряду со всеми мероприятиями по изменению образа жизни и питания, нужно подпитать натруженные и уставшие суставы веществами, которые помогают в регенерации поврежденных поверхностей. К ним относят хондропротекторы. Их назначит врач-ортопед, исходя из того, насколько изменены суставы в результате имеющегося ожирения. Курс препаратов может быть достаточно длительным, но он позволит постепенно восстанавливать изменения, происходящие в суставах и нормализовать их функции. Если же изменения привели к развитию остеоартроза, врач назначит курс лечения в соответствии с рентгенологической и клинической картиной. В любом случае, помочь суставам без борьбы с лишним весом будет сложно, поэтому все мероприятия будут проводиться параллельно.

medaboutme.ru

Артроз и ожирение Причины артроза суставов Профилактика и Лечение артроза Компания Элиткосметик г. Рязань

Артроз и ожирение

Артроз: причины и симптомы

Артроз - тяжелое заболевание суставов вследствие их постоянной микротравматизации в течение жизни. Основными факторами, предрасполагающими к развитию артроза, является повышенная масса тела и высокие нагрузки на суставы.

В начальных стадиях артроза развивается легкое воспаление в ответ на повреждения сустава. При повреждении (а это может быть неудачно поставленная нога, долгая статическая нагрузка на нижние конечности) может происходить кровоизлияние в полость сустава, которое и вызовет первоначальную воспалительную реакцию, постоянные же травмы и кровоизлияния запускают сложную иммунную реакцию. Именно она и будет в дальнейшем вызывать воспаление сустава, то есть артроз, причем в процесс могут уже вовлекаться не только крупные суставы нижних конечностей, но и мелкие суставы верхней конечности, кистей рук.

На что же стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы артроз не развился? На массу тела. Каждый лишний килограмм вызывает дополнительную нагрузку на суставы конечностей, усиливает риск развития травмы сустава. К тому же, чаще всего ожирение развивается вследствие недостаточной физической активности, а, значит, и недостаточно развитого мышечного аппарата сустава, что лишний раз подвергает риску травмы.

Правила и способы регуляции массы тела

Способов регуляции массы тела существует множество, но стоит помнить, что начавший развиваться артроз - особая ситуация. Лучшим способом понижения массы тела при артрозе будет физическая нагрузка и массаж. Первая поможет поддержать мышцы в норме, тонизирует весь организм, поможет привести в порядок иммунную систему, массаж же, особенно в конце рабочего дня, это отличный способ сформировать фигуру, снизить массу тела, убрать лимфозастой в конечностях, улучшить питание сустава.

Каких правил следует придерживаться при корректировке массы тела?Прежде всего, не стоит принимать лекарственные препараты без консультации со своим лечащим врачом. Ведь, большинство рекламируемых в Интернете, СМИ препаратов не проходят никакие госстандарты и могут навредить Вашему здоровью. Массу тела следует снижать постепенно. Ни в коем случае при выборе диеты не стоит останавливать свое внимание на голодании - это сильнейший стресс для организма, можно лишь устраивать раз в неделю-две разгрузочные дни. Диету же необходимо сочетать с ежедневной (!) физической нагрузкой, это может быть ходьба в легком темпе (бег - лишний повод для развития травмы сустава), дыхательная гимнастика, упражнения со статической нагрузкой.

Правила же проведения массажа не отличаются от общепринятых. Прежде всего необходимо учесть все противопоказания к массажу (для женщин на первый план будут выходить гинекологические противопоказания). Массаж при артрозе и ожирении выполняется с применением всех приемов, включая вибрацию, обязательное активное разминание. Сам сустав при артрозе не должен подвергаться прямому воздействию, опосредованное влияние на питание сустава через выше и нижележащие мягкие ткани - вполне достаточно для уменьшения воспаления в полости сустава. При массаже могут применяться любые дополнительные средства, аромамасла, различные кремы и мази как природного происхождения, так и синтетические препараты. Курс массажа на нижнюю конечность для снижения воспаления должен быть не менее чем из 10ти сеансов, для поддержания же и уменьшения массы тела, массаж должен быть регулярным, проводиться не реже, чем один раз в полгода.

Необходимо заботиться о здоровье суставов, ведь артроз - заболевание, делающее жизнь человека невозможной, постоянные боли и развивающаяся в исходе заболевания неподвижность сустава делает человека инвалидом.

Лучше заняться профилактикой артроза сейчас, чем потом страдать. Будьте здоровы!

Микрокаталог продукции

denovar.ru


Смотрите также