Тренировка «по Голтису»: как минчане получали «исцеляющий импульс». Голтис исцеляющий импульс варикоз


Исцеляющий импульс Голтиса упражнения и видео

Каждый человек стремится к здоровью и долголетию, но как это сделать знают не все. Голтис стал основателем уникальной методики, которую испробовал на себе, направленную помочь людям оставаться всегда здоровым и юным, даже в 70 лет.

В 1985 г. Голтису врачи пророчили остаться инвалидом вследствие тяжёлой травмы позвоночника. Но в его планы это не входило, он начал познавать своё тело и тренировать дух и наперекор всем медицинским прогнозам теперь он здоровый, успешный и счастливый человек, благодаря специальным упражнениям Голтиса, которые он сам разработал и усиленно занимался.

Уникальная программа «Исцеляющий импульс» включает не только физические упражнения. Это целая философия, придерживаясь которой человек получает омоложение и самореализацию, раскрывает природный потенциал и человеческие возможности.

Это комплексная система для успешного личного развития, которая включает:

  • Духовная составляющая — открытое сердце, позитивный настрой;

  • Физические тренировки — упражнения Голтиса 4 раза в неделю по 30 минут;

  • Здоровое питание — правильное сочетание продуктов и соблюдение правил приёма пищи;

  • Очищение организма лечебным голоданием и закаливание.

голтис приседанияДвижения важно делать с максимальной амплитудой и правильно дышать

Физическая гимнастика состоит из 20 простых упражнений, известных всем — отжимания, приседания, подтягивания, которые можно выполнять в любое время и в любых условиях. Весь секрет заключается во внутреннем содержании, которое позволяет работать мышцам на 100%, используя скрытые возможности и резервы организма.

Принципы правильного выполнения — залог гармонии души и здорового тела:

  • Техническая точность выполнения позволяет правильно распределять нагрузку и задействовать максимально нужные мышцы;

  • Движения делаются с максимальной амплитудой. Концентрация внимания фиксируется на пару секунд на мышцах — предельно растянутой и сокращённой.

  • Правильное дыхание. На начале движения — вдох носом, окончание — выдох через плотно сжатый рот.

  • Мышцу, на которую идёт нагрузка необходимо максимально напрягать на всех этапах движения;

  • Мышцы, которые не участвуют в упражнении необходимо максимально расслабить;

  • Концентрация внимания на работающей мышце. Подключается эффект визуализации.

  • Фаза суперкомпенсации — характеризуется адаптацией мышц к возрастающим нагрузкам. Полное восстановление работоспособности и готовность к следующей тренировке.

Только соблюдая эти основные принципы при выполнении таких обычных и простых упражнений можно добиться максимального эффекта и запустить исцеляющий импульс, мобилизовать защитные силы организма, нормализовать работу всех органов и иметь прекрасную физическую форму.

Тренировочный комплекс рассчитан на четыре раза в неделю, за одно занятие даётся основная нагрузка на конкретную группу мышц, но при этом в комплексе задействованы все мышцы тела. Первые 2 месяца по времени это занимает около 20 минут, с увеличением нагрузок через полгода — около 50 минут. Каждое занятие включает 3 блока, которые можно делать сразу или с перерывами: основной-пробуждение-активация.

Четыре дня — четыре основных блока

  1. Ноги. Главный акцент делается на мышцах ног — икроножная, ягодичная, квадрицепс бедра.

  2. Дельта. Основная нагрузка идёт на мышцы плечевого пояса.

  3. Спина. Задействованы все мышцы массива спины.

  4. Грудь. Проработка грудных мышц.

Упражнения Голтиса предусматривает 7 ступеней, и зависят от начального уровня подготовки и состояния здоровья. Каждый уровень раскрывает потенциал, формирует все системы и органы организма, готовит к новому уровню нагрузки для получения максимального результата показателей — гибкости, выносливости, силы.

Мини-курс базового уровня

Мини-курс включает 5 упражнений, время выполнения 15 минут с интервалом в 1 — 2 дня, со строгим соблюдением последовательности по схеме:

  1. Икроножные мышцы. На каждой ноге нужно подняться на носок по 10 — 12 раз.

  2. Приседания. Попеременно на каждую ногу присесть по 12 раз.

  3. Для спины — для каждой руки повторить по 12 раз.

  4. Отжимания — 9 раз.

  5. Пресс — 16 раз.

Видео как выполнять упражнение хвост скорпиона:

Упражнение для устранения проблемной зоны «галифе»

Эффективное упражнение, влияет непосредственно на проблемную зону «галифе» и устраняет нежелательные «ушки» на бёдрах.

В положении лёжа на боку (на краю кровати или приподнятой поверхности) верхнюю ногу нужно опустить как можно ниже. Нога должна быть прямой, а стопа параллельно пола.

На выдохе ногу поднять максимально вверх и опустить в исходное положение. Такие махи нужно сделать по 33 раза одной ногой, потом на другом боку второй.

Движения делаются без рывков, плавно и без перерывов между подходами, с соблюдением правил вдоха и выдоха.

На видео Голтис рассказывает, как выполнять упражнение против «галифе»:

Одно упражнение принесёт вечную молодость?

Всего лишь одно упражнение, соблюдая все принципы и правила Голтиса по его выполнению, поможет омолодить организм, уменьшить морщинки на лице, избавит от двойного подбородка, улучшит функционирование щитовидной железы.

Это упражнение — всем известная «берёзка». Нужно расслабиться, закрыть глаза и в этой позе находиться максимально долго, но до появления неприятных ощущений или дискомфорта. В противном случае выполнение упражнения следует прекратить.

Берёзку желательно делать ежедневно по утрам, натощак, исключить употребление алкоголя и вредной пищи.

Упражнения Голтиса помогут улучшить самочувствие, возвратить и укрепить здоровье, зарядиться энергией и бодростью, переосмыслить жизненные ценности и найти гармонию своего внутреннего мира и внешнего облика.

1trenirovka.com

первая ступень и основные упражнения

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Наверняка вы заботитесь о своем здоровье и поэтому оказались на этой странице. Сейчас я хочу рассказать вам об одной невероятной методике от известного специалиста по оздоровлению — Голтиса. Она называется Исцеляющий Импульс. Оздоровительный эффект этой системы действительно потрясает. А теперь обо всем по порядку…

Рассказывать вам, кто такой Голтис, я не буду . У меня есть отдельная статья о его биографии «Невероятная жизнь известного мастера — реальные факты из жизни Голтиса». В ней вы сможете подробно узнать о  Владимире Ивановиче Вуксте

Что за система такая и в чем уникальность?

Эта практика отлична своим разносторонним подходом к процессу изменения человека. Она задействует физическую составляющую, умственные способности и духовное развитие. В совокупности получается мощная платформа для полноценной жизни. Благодаря курсу люди излечиваются от страшных болезней и побеждают диагнозы врачей. Начинают по-настоящему жить, а не существовать.

Импульс — простой и доступный для каждого человека инструмент для оздоровления. Он раскрывает глубинные возможности организма. Высвобождает свободную энергию и заряжает бесконечным тонусом. Способствует выработке силы, а также развитию выносливости.

 

Главным преимуществом является универсальность. Начать применять систему на себе можно независимо от состояния здоровья. Она подойдет как обыкновенным людям, так и профессиональным спортсменам.

Основные моменты. Суть Импульса

Методика Голтиса уже помогла десяткам тысяч людей справится со своими недугами. Она состоит из нескольких фундаментальных составляющих:

  • Физкультура
  • Открытое сердце
  • Правильное питание
  • Голодание
  • Закаливание

Каждый пункт по своему важен. Для наибольшего эффекта требуется следовать всем принципам по порядку. В совокупности это выведет вас на новый уровень жизни. Наделит ваше тело небывалым здоровьем и активирует механизм омоложения.

Физкультура

Комплекс упражнений, подобранный специалистом по выживанию, уникален в своем проявлении. Аналогов не существует на всей планете Земля. При этом они очень действенны и не требуют для себя дополнительных тренажеров или экипировки. Физические занятия — это основа всей оздоровительной структуры.

 

 

Уделять тренировкам следует всего 15-40 минут несколько дней в неделю. У вас найдется в запасе чуть меньше часа? Думаю, что это реально. За такое непродолжительное занятие прорабатываются абсолютно все области. Каждое волокно ваших мышц не останется без внимания. Ваши “технические” характеристики увеличатся в 2-3 раза. Тело окрепнет, возрастет выносливость.

Эффективность техник в значительной степени превосходит традиционные занятия в спортзале. Простой, по своей сути, тренинг с собственным весом включает в себя около 20 различных техник. С самого первого подхода ощущается колоссальная нагрузка на группы мышц.

Уникальные практические упражнения

Весь комплекс ИИ состоит из 4 тренировочных дней (один тренировочный цикл). Каждый день состоит из 3-х блоков – основного и 2-х вспомогательных (пробуждение + активация). Основные блоки дают название четырем дням одного цикла: Ноги, Дельта, Спина и Грудь. Рассмотрим немного каждый из них.

  1. Работа для мышц ног. Если уделять время подготовке нижних конечностей, можно обрести небывалый тонус. Данная тренировка направлена на раскрытие коленных и тазобедренных суставов. Укрепляются мышечные волокна.В современном мире из-за сидячего образа жизни наши мощные ноги находятся в крайне плачевном состоянии. Также при правильном выполнении выстраивается симметрия таза. Выпрямляется позвоночник.Надоедливый сколиоз со временем уходит в небытие.Помимо всего, оказывается воздействие на сердечную мышцу и легкие. Для стоп будет настоящим счастьем ощутить прилив сил и стать более гибкими. Феноменально помогает против ушек на бедрах. Как говорится по Голтису: ”Ноги являются всему головой”.
  2.  Следующим этапом следует дельта. Тренировать каждую конечность следует отдельно. Пытаемся заниматься без рывков. За счет такой работы значительно увеличивается плечевой пояс. Налаживается кровообращение, растягиваются связки. Предотвращаются такие заболевания, как: артрит, артроз, бурсит и другие.
  3. Задача для спины состоит в проработке широчайших мышц. Помимо них, задействуется поясница и трапециевидный отдел. Концентрируемся на ощущениях и получаем удовольствие. Здоровая сильная спина всегда считается преимуществом, независимо от пола и возраста. Данное упражнение значительно способствует устранению сколиоза. Оздоравливается  позвоночник.
  4. Тренировка грудных мышц. В первую очередь, польза тут заключается в расширении грудной клетки.У женщин нормализуется контур груди. Также восстанавливается положение ребер и грудных мышц. Приведенная техника практически исключает появление инсульта и порока сердца. Кровообращение налаживается, просыпается солнечное сплетение.

    

В нас с вами уже изначально таится информация о здоровье и счастливой жизни. Вот только сам человек дурным взглядом на окружающий мир и в корне неправильным питанием разрушает заложенную природой “программу”.           

Система ИИ — настоящий инструмент, включающий в себя комплексный подход к оздоровлению тела и сознания. Начиная от физических упражнений, заканчивания внутренним настроем и правильным питанием.  

Она дает:      

  • Поднятие частот каждой живой клетки, что запускает вновь процесс регенерации;
  • Чистка всех клеток от загрязняющих веществ;
  • Нормализация гармонов, перезапуск всего организма;
  • Тренировка органов дыхания и области сердца;
  • Избавление от лишнего веса, проработка капилляров;
  • Развитие навыков оперативного прихода в норму после нагрузок
  • Изменение временного промежутка на сон. Спите меньше — высыпаетесь больше                

В итоге организм получает невероятный коэффициент полезного действия. Он буквально становится больше в 2-3 раза.

Физические упражнения по методике Голтиса лежат в основе успеха оздоровления тела. Это первая ступень развития. Исцеляющий импульс в полном объеме включает в себя более 20 различных техник. В сумме получается полноценный тренинг.

В качестве описания упражнений в конце статьи я поделюсь с вами одним интересным курсом. Он не просто позволит вам в значительной степени улучшить состояние здоровья. Комплексная система откроет ваш скрытый потенциал и поможет выйти на принципиально новый уровень жизни.

 

 

Из личного опыта

Знаете, когда я узнал об этой методике на одном из тренингов личностного роста, меня вдохновила история самого Голтиса. И я решил попасть на двухдневный семинар, который проходил в Киеве. Семинар вдохновил меня еще больше! В жизни Голтис намного интереснее, чем в видеороликах.

На семинаре нам выдали методички для самостоятельных занятий Исцеляющим Импульсом. Объяснили всю теорию, показали на примерах, и мы даже выполнили первый тренировочный день — Ноги. По возвращению домой я начал заниматься.

Первые результаты друзья и знакомые заметили уже через пару недель. Тело подтянулось, животик уменьшился, на лице сияла радость и энергия. Моё личное мнение — методика супер результативная, хотя немного и сложновата в запоминании техники выполнении упражнений. Но это по началу.

Каких ожидать эффектов? Общее улучшение самочувствия, снижение веса, красивое телосложение (конечно при регулярных занятиях). И вот, через некоторое время, академия Голтиса выпустила видеокурс “Исцеляющий Импульс”, который я себе приобрел, не задумываясь. Главное — заниматься.

 

 

Суперкомпенсация

После физической нагрузки наше тело накопило усталость. И становится неэффективным продолжать тренировочный процесс. Как только все клетки восстановились, мы получаем еще больший заряд энергии, нежели был до этого. Становясь только крепче, сильнее и выносливее. Этот период называется суперкомпенсацией.

Приходит она  на четвертый день. Это при условии стандартных тренировок. Через  6-7 дней получается пик суперкомпенсации. Уже после восьмого дня отмечается спад биологической активности клеток. Для этого введено одно простое правило (после 4 дня – на 5-й, 6-й, 7-й или 8-й день) для повторной тренировки. Поэтому весь процесс занятий нужно строить исходя из этих положений.

Основа всего — состояние любви

Главная философская составляющая — открытое сердце. Вам знакомо состояние беспричинной радости миру вокруг? Когда хочется просто улыбаться и делиться своим теплом с, пусть даже незнакомыми, людьми. Это умение видеть в каждой личности все самое хорошее и не обращать внимание на недостатки. Все мы люди и любой может совершить ошибку. Это наше естество. Но каждый в силах исправить свою оплошность. Даже если она самого грубого характера.

 

 

Когда вы живете с открытой душой, начинают происходить настоящие чудеса. То, что принято считать фантастикой, становится реальностью.

  • К вам приходит вера в собственные силы
  • Налаживаются отношения с близкими людьми и друзьями
  • Материальные ценности приходят сами собой
  • Мир начинает двигаться на встречу

В моменты абсолютного счастья каждый из нас способен на невероятные свершения. Это как психологическая установка. Она помогает нам цвести словно прекрасный росток. Постепенно пробиваясь сквозь обстоятельства внешнего мира. Любовь и понимание заложено в нас по умолчанию. Поэтому, все что нужно — вернуться к своим стандартным настройкам.

Наше внутреннее самочувствие самым прямым образом влияет на здоровье всего организма. Благодарность своему телу за предоставленные возможности открывает новый ракурс на собственное состояние. Просыпаются скрытые потенциалы для физических свершений. Нужно лишь услышать самого себя и делать все в состоянии гармонии. Даже если вы просто выполняете уборку по дому или выгуливаете собаку.

 

Правильное питание

Чтобы подкрепить практики необходимой энергией, нужно поправить свой рацион в сторону более здорового. Сделать это несложно. Не обязательно перепрыгивать на сырые фрукты или овощи и ограничивать свой организм в питательных веществах столь резко. В нашем мире сделать это довольно-таки проблематично. Особенно следует учитывать социальную составляющую. Рекомендации по питанию несложные. Включить их в свой ежедневный рацион сможет любой.

Переходом к такому виду потребления пищи служит трехдневное голодание на воде. Оно необходимо для тщательной очистки организма от шлаков и токсинов. После “генеральной уборки” будет гораздо проще переключиться на здоровый распорядок дня.

 

 

Голодание

Вытекающий элемент из предыдущего пункта. Под голоданием понимается добровольный отказ от пищи в принципе. Вы можете легко обойтись без еды 5, 7, 10 и даже больше дней! Это реально. Внутренние резервы физической оболочки по-настоящему велики.

Слабым звеном при воздержании от пищи становится наш ум и психология в целом. Настроить себя правильным образом довольно сложно. Ежедневные трапезы — это мощнейшая привычка.

К голоданию необходимо подходить с умом и следовать элементарным мерам безопасности. Правильный вход и выход здесь — основные моменты. Из-за отсутствия знаний закончится все может не самым благоприятным образом. О голодании мы с вами еще будем говорить в других статьях.

Закаливание

Иммунитет — это важная составляющая каждого человека. Согласитесь?  Именно поэтому его требуется тренировать и развивать. Дозированные нагрузки избавляют от множества болезней. С помощью временного погружения в холод укрепляется иммунная система. Приводятся в тонус все клеточки организма.

1-2 минуты продержаться в ледяной воде получится практически у каждого. Подходить к закаливанию нужно с умом. Постепенные воздействия на постоянной основе позволят вам плавать по 40 минут и более. Удивительно лишь то, что для достижения подобного результата нужно тренироваться годами и десятками лет.

 

 

Кому подойдет практика

Владимир Иванович разрабатывал эту систему, отталкиваясь от нескольких принципов. Главным из них является возможность применить курс на себе независимо от возраста и физического состояния. За время работы специалист по оздоровлению встречался с людьми от 9 до 80 лет. Это лишь доказывает применимость методики для любого человека.

Вы можете себе представить, как дедушка в возрасте 75 лет покоряет вершину Эльбруса? Да, это совершенно реальная история! После еженедельных занятий ему удалось избавиться от одышки. Артрит ушел сам собой, а суставы расцвели новой жизнью.

 

Неважно, молоды вы или не очень. На каком уровне находится ваш организм сейчас также не является ключевым фактором. Куда важнее — ваше желание и нацеленность на результат. Тогда эффект будет просто сногсшибательным. Окружающим людям останется только разинув рты удивляться и поражаться вашим достижениям.

Кроме данной системы, у Владимира Ивановича есть еще одна уникальная методика, о которой вы можете узнать из этой статьи.

Лучший способ познания — семинары

На постоянной основе академия Голтиса во главе с Владимиром Ивановичем проводят семинары в разных уголках земного шара. На живых встречах обсуждаются самые интересные вопросы. Это уникальная возможность попрактиковаться лично с тренерами академии и самим командором команды Эквитес. Вы получите уникальные советы и бескрайнюю мотивацию.

На семинарах Голтиса люди делятся своими историями и получают персональные рекомендации для построения тренировочного процесса.

Женщина смогла избавиться от всех болезней. Мигрень и постоянные головные боли ушли. Всего год постоянных занятий дали о себе знать. Теперь это совсем другая жизнь. Полная радости и энергии.

 

 

Если вы хотите узнать когда будет проходить следующий семинар от команды специалиста по выживанию — подпишитесь на обновления блога. Я в обязательном порядке уведомлю вас о приближающемся мероприятии.

Что запомнить

Уникальная система “Исцеляющий импульс” — не просто физическая тренировка. Это целая система особого мировоззрения. Она затрагивает каждый аспект жизни современного человека. От занятий со своим телом до духовного развития.

Как ни крути, лучше проходить всю практику с тренером. Одному очень легко запутаться. Поэтому я рекомендую вам, мой дорогой читатель, пройти полноценный курс вместе с преподавателями академии. Это ведь круто, не правда ли?

Полная теория от А до Я. Показ и разъяснение всех особенностей выполнения каждого упражнения в формате видео Full HD качества. А главное, видео — выполнение упражнений вместе с тренером. Не нужно ходить в спортзал. Вы можете заниматься дома или в отпуске, в любой точке мира, где есть доступ в интернет. Возможны даже персональные консультации по скайпу! Такого еще нигде не было… Я искренне рекомендую Вам приобрести данный видеокурс.

Методика подойдет любому желающему независимо от пола, возраста и телосложения. Комплексное выполнение всех пунктов сделает из вас здоровую, счастливую и красивую личность!

На этой ноте я заканчиваю. Спасибо за внимание. Обязательно делитесь своими комментариями ниже. Давайте обсудим с вами все вопросы, которые возникли во время чтения. Буду рад пообщаться.

Всего самого наилучшего и до встречи в следующей статье!

tvoy-ves.ru

Голтис отвечает на вопросы - Сообщество Исцеляющего Импульса

Видео онлайн трансляции с Голитсом и академиком Александром Адольфовичем Летичевским от 26 января 2015 года.

Ответы на вопросы начинаются с 50й минуты.

Я выписала для себя актуальные моменты. Может, кому-то из вас они будут полезны тоже.

44 мин.:Если что-то болит. Золотое правило Импульса – выполнять упражнение с правильной траекторией, НО только ДО соприкосновения с фазой дискомфорта!

46 мин. 17 сек: Если у вас проблема с коленями или тазобедренными суставами, их надо прокровлять. Делать «Ноги» по самой легкой группе (7я или 6я). НО приседать ДО соприкосновения с фазой дискомфорта! Ни в коем случае не заходить в среднюю боль или даже в некоторых случаях в легкую боль! То есть вы приседаете на двух ногах, а вам надо полностью присесть, а у вас там есть проблема. Значит, приседайте до соприкосновения с фазой дискомфорта. Пусть вы присели 30-40 см! Чувствуете легкую боль – возвращаетесь в исходное положение.

Если протрузии в шейном отделе, значит, делаем наклоны головы вперед-назад (на ременную мышцу шеи), но траектория – до соприкосновения с фазой дискомфорта.

Если проблемы с пояснично-крестцовой зоной, делаем «хвост скорпиона», чувствуем легую боль, значит, возвращаемся в исходное положение, даже если не дотягиваем до конечной фазы.

Академику Голтис прописал приседать, держась за дерево, и – обязательно – с оттяжкой (отклоняясь назад). Почему именно с оттяжкой надо делать приседания, если у вас проблемы с пояснично-крестцовой зоной (протрузии, или грыжи, и др. проблемы). С такими проблемами вы не сможете приседать с пятками на возвышенности - будут болевые ощущения за счет статико-изометрического напряжения, когда туловище немного завалено вперед. Поэтому надо приседать с оттяжкой. В видеокурсе об этом подробно объяснено.

Вопрос (51 мин.):- какие упражнения можно делать после кесарева сечения?

Ответ Голтиса: первые полгода можно выполнять все упражнения ИИ, КРОМЕ загрузки мышц брюшного пресса. Но через полгода непременно надо подключать упражнения для мышц брюшного, скажем, по 6й группе.

Вопрос:- с какого момента после родов можно начинать делать упражнения на пресс?

Ответ Голтиса: После родов сразу можно делать пресс! До родов я бы рекомендовал выполнять все упражнения Импульса для брюшного пресса, КРОМЕ скручивания с подъемом вправо-влево и склепки.

Вопрос:- Можно ли делать встряхивание беременным?

Ответ Голтиса: Можно!

55 минута – о выжимке

 photo 3_1.jpg

1 час:Голтис показывает, как делать хаотику пальцев. 30 секунд делать по 3 подхода. Итого 2,5 минуты по времени на все. 3 раза в неделю. Первую неделю – 1 подход. Вторую, третью неделю – по 2 подхода через день. Дальше переходим на 3 подхода. Окрепнут пальца!

Вопрос (1 час 3 мин).:- Можно ли качать пресс при заболевании рефлюкс? Доктора запрещают.

Ответ Голтиса: При заболевании рефлюкс качать пресс можно начать только после 4х месяцев после занятий ИИ (прокровить все системы) и – важно! - ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ИИ! Начать с 6й группы. Тише едешь – дальше будешь.

Вопрос (1 час 24 мин.):- Если боль в суставах наступает не во время, а ПОСЛЕ упражнения? (Конкретно речь шла о «хвосте скорпиона»)

Ответ Голтиса: это нестрашно.

Вопрос о заболевании глаз, когда практически слепота (1 час 29 мин.). И живой пример «чуда» от Голтиса.

Вопрос (1 час 33 мин.):- При занятиях ИИ щелкают колени с вибрацией по ногам. Что посоветуете?

Ответ Голтиса: Это может быть при перегрузке, если не попадешь в суперкомпенсацию. Попробуйте делать все упражнения по своей группе, а ноги первые три-пять месяцев – на группу ниже. Вторая возможная причина – вытаскивание проблемы наружу. Это как при длительных голоданиях – идет обострение, перед тем как выарканится какая-то давняя проблема. Если есть проблема с печенью – будет болеть печень, если с почками – почки. Ударили-ушибли сильно коленку В ДЕТСТВЕ, в 5 или 7 лет, во время занятий ИИ с информационной системы организма эта проблема будет выарканиваться (вытаскаиваться наружу) и может быть обострение. Если щелчки в суставах вызваны обострением, и еще при этом вы чувствуете боль, делайте 2-3 цикла в режиме разгрузки или перейдите на группу ниже.

isimpuls.livejournal.com

Авторская тренировочно-реабилитационная методика Голтиса "Исцеляющий Импульс "

dhdhМОЩНАЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ И САМОРАЗВИТИЯ

Методика Активного Долголетия и Здорового Образа Жизни в Городских УсловияхИсцеляющий Импульс (далее ИИ) — это авторская тренировочно — реабилитационная методика, разработанная известным путешественником и специалистом по выживанию Владимиром Ивановичем Вукстой, в миру известным как Голтис.

Вот как описывает суть Исцеляющего Импульса сам Голтис:

В теле человека расположены так называемые ферментативно-гормональные центры (ФГЦ), которые обеспечивают каждую клеточку нашего организма жизненной благодатью и силой.

Бывает, что каналы, ведущие к этим центрам, засоряются. Это происходит вследствие разрушительного образа мыслей, безнравственных поступков, неправильного питания, гиподинамии — и ФГЦ уже не могут в полной мере выполнять свои функции.

К тому же организм вынужден тратить массу энергии на выведение шлаков и токсинов — а ведь эти силы можно было бы использовать более продуктивно! В результате появляются различные болезни, и гипофиз (в наибольшей степени страдающий от негативных эмоций) запускает программу старения.

Однако, даже ее можно повернуть вспять! В моей практике часто встречаются пожилые люди (70−80 лет) с целым ?букетом болячек — спустя год систематических занятий они не только избавляются от телесных недугов, но и начинают выглядеть на 20−30 лет моложе!

Помимо этого, благодаря — «Исцеляющему Импульсу» фантастически возрастает силовая выносливость, уходит чувство усталости (для полноценного отдыха хватает 4−5 часов сна в сутки), повышается работоспособность, тело становится упругим и пропорциональным, избавляется от лишних килограммов.

Из чего состоит ИИ или в чем уникальность методики?

В основу методики положен более чем 40-ти летний личный опыт автора в области реабилитации и восстановления здоровья, в сфере раскрытия природного потенциала и человеческих возможностей, направленных на улучшение качества и образа жизни.

Автор соединил то, что получил на собственном опыте с глубоким исследованием природы человеческого потенциала и возможностей нашего с вами организма, а так же успешного раскрытия этих возможностей среди привычного образа жизни огромного количества людей.

В её основу легли основные принципы реабилитации, проверенные Голтисом в критических ситуациях, как на себе, так и на его друзьях, знакомых. Сам Голтис восстановился по ней после перелома позвоночника за 1,5 месяца. Успешно работал с детьми, от которых отказалась официальная медицина (ДЦП и нарушения в работе опорно-двигательного аппарта). В результате — в 80% случаев диагноз был либо снят, либо прогресс был очевидным.

Методика уникальна тем, что впервые сочетает в себе такие области здорового образа жизни как духовное начало, физические упражнения, правильное питание, голодание и закаливание, образуя при этом простую и одновременно мощную систему оздоровления и личного развития, доступную для каждого.

Что дает методика Исцеляющий Импульс?

Методика помогает добиваться лучших результатов в каждой сфере своей жизни, благодаря исцелению всего тела, эффективному восстановлению своего здоровья и омоложению организма, многократного улучшения своего физического состояния и достижения показателей работоспособности, порой до невероятных высот.

Демонстрирует то, каким образом вы САМИ МОЖЕТЕ повышать эффективность своей жизнедеятельности за счет простого комплекса физических упражнений, следуя определенным принципам, для достижения наивысших возможных результатов за максимально короткий срок.

Нормализует работу всех органов тела за счёт специально разработанной системы оздоровительных упражнений. Служит для поддержания идеального баланса и гармонии между телом и разумом, а также, способствует формированию позитивного мышления и притяжению в свою жизнь большого количества интересных и успешных людей. Удивительно, но это так.

Исцеляющий Импульс раскрывает простые истинны, которые уже на протяжении многих лет позволяют обретать людям абсолютное здоровье, а кому-то, даже они помогли спасти жизнь уже, казалось бы, в безвыходном положении.

Что я получаю при занятиях ИИ?

Результаты, которые получают участники семинаров по Исцеляющему Импульсу, напрямую отражаются и в работе и в личной жизни каждого, они поистине впечатляют. Участники семинаров и те, кто уже занимается по данной методике, свидетельствуют о позитивных переменах в своей жизни, они: меньше, а зачастую вообще не устают, резко повышают уровень выносливости своего тела, сбрасывают лишние килограммы, избавляются от болячек и недугов, улучшают свое пищеварение, сокращают время сна и больше двигаются, чувствуют себя в прекрасной физической форме, полны жизненных сил и позитива, разительно улучшают свои отношения с близкими и окружающими людьми.

Вы начнете по-новому относиться не только к себе, но и окружающему миру и найдете ответ на вопрос, как я могу стать лучше?

Результаты методики

Из интервью Голтиса:

Мы посмотрели фотографии. Вот парень… Как его зовут?

Иван.

Результаты методики Исцеляющий Импульс

Две фотографии, сделанные с разницей во времени в один год. Один и тот же человек. Но выглядит так, словно фотографировались разные люди. Лица только очень похожие…

Когда Ваню ко мне привели, он был в стадии абсолютной катастрофы. Жуткий кифосколиоз, позвоночник — змеей скрутился, ребра торчат в разные стороны… И — тяжелейшее истощение… Органы из-за неправильной инервации не могли нормально работать, пища усваивалась еле-еле… Рост метр девяносто при весе в сорок девять килограммов. Но вот здесь — на первом фото — он снялся уже спустя год после того, как мы начали с ним работать. Страшненький еще, но уже хоть на человека похож… А сфотографироваться в самом начале мне так и не удалось его уговорить, очень уж было жуткое зрелище.

Но вот, смотри, следующее фото — еще через год. На нем уже — просто могучий атлет с идеальным телом. Или вот — девушка, Юля, да?

Да.

Результаты методики Исцеляющий Импульс

Она, ты говорил, страдала ожирением?

Да. В тяжелейшей форме…

Ну, вот по первой фотографии еще можно сказать, что у нее с массой тела не все в порядке…

Это — тоже через год после того, как я начал с нею работать. В исходном состоянии она отказалась фотографироваться наотрез… Так же, как Иван…

Но вот -  Юля еще через год. Абсолютно идеальное тело, пропорции — если бы не видел, сказал бы, что такого не бывает… Даже лицо — другое, в глазах — радость и уверенность… Как тебе это удается?

Это не мне удается, это им удается.

Но методика тренировочная — твоя…

Ну и что? Главное — то, что они тренировались не ради подпитки своего эго, а ради того, чтобы стать лучше для самих себя. Чтобы избавиться от недостатков, которые мешали им пользоваться телом, как инструментом постижения мира, инструментом самоосознания. Это, может быть, высокие слова, но только при такой мотивации результаты приходят поразительно быстро и оказываются фантастическими. А те, кем движет стремление утвердиться в своем эгоизме — жажда славы, признания, богатства — у них так не получается… Знаешь, я за много лет богатый статистический материал накопил… Им тяжело тренироваться, их тело изменяется раз в пять-семь медленнее, и в конце концов, все равно они получают от жизни тяжелые удары… Мало кому удается от этих ударов оправиться. Некоторые что-то понимают, конечно, начинают все сначала… А некоторые — так ничего и не понимают… И продолжают себя «добивать» своим же собственным эгоизмом…

Чему вы сможете себя научить?

Вы научитесь управлять своим телом, сделаете его послушным и незаменимым помощником в своих делах, увлечениях и отдыхе. Для вас будут открыты знания мобилизации внутренних защитных сил организма, и эти знания помогут вам жить более комфортно и безопасно. Вы будете готовы к любым нагрузкам, как физическим, так и умственным и они не будут оказывать на вас негативного влияния.

Вы узнаете, как использовать по максимуму ваши личностные возможности, как достичь крепкого здоровья быстрее и проще, чем вы себе представляете.

Мужчины получают знания о том, как стать сильным, выносливым и нарастить мышечную массу; женщины — как стать стройной, бодрой, энергичной.

Для кого?

Методика предназначена для людей разного возраста, с различным уровнем образования, социальным статусом и особенно для людей ценящих свое время. Она не противоречит основам мировых религий, а на семинары приходят люди самых разных вероисповеданий.

Эта система, прежде всего для людей, которые хотели бы максимально использовать свой личностный потенциал и получить максимум количественных и качественных результатов в сфере своей жизнедеятельности, там, где физическое состояние, здоровье и самочувствие напрямую отражают успешный исход дел, не зависимо, идет ли речь о работе или личных делах.

Методика также будет интересна для людей ведущих спортивный и активный образ жизни, так как дает ещё один инструмент для создания здорового, красивого и гармоничного тела абсолютно в домашних и «полевых» условиях.

Исцеляющий Импульс совместим со всеми практиками, более того он усиливает их. Если, например, человек занимается восточными единоборствами, то он приобретая чистоту межклеточного пространства, улучшает координацию движений, увеличивается скорость, сила, эластичность, гибкость, реально повышается КПД организма.

Исцеляющий Импульс — это инструмент познания окружающего мира, которым владеет и всегда, подчеркиваю всегда в состоянии овладеть любой человек, не зависимо от его текущего состояния здоровья.

Что необходимо для того, чтобы начать себя исцелять?

Пожалуй, единственным условием для занятий Исцеляющим Импульсом является искреннее желание изменить свою жизнь, сделать ее успешной, содержательной; помочь себе, своим близким, друзьям, знакомым и всем, кто в такой помощи нуждается.

Что конкретно вы предлагаете?

Сейчас в Хмельницком, у каждого есть возможность пройти двухдневный практический семинар под руководством сертифицированного инструктора. На этом семинаре вы освоите комплекс достаточно простых физических упражнений, которые можете выполнять самостоятельно практически в любых условиях, работая только с собственным телом и подручными средствами, не прибегая к помощи специальных снарядов, тренажеров и гантелей. Причем время затраченное Вами на эти упражнения будет составлять всего от 15−20 минут в начале занятий и 30−40 минут после выхода на полную нагрузку.

С чего начать?

Сначала, задайте себе всего два вопроса:

Как я оцениваю уровень своего физического состояния и здоровья сейчас?

Какую идеальную ситуацию, я хотел/а бы видеть? т.е. какие цели вы ставите перед собой, относительно вашего здоровья и физического состояния?

Если Ваши ответы оставляют желать лучшего, то я предлагаю Вам позвонить или написать мне прямо сейчас и задать вопросы, которые у Вас возникли во время знакомства с этой мощной и удивительной методикой оздоровления и активного долголетия.

Узнать больше и получить более подробную информацию вы можете на сайте goltis.org.ua , а также позвонив мне лично по телефону +38 068 517 27 34   или написав электронное письмо на адрес [email protected]Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript .

Vadim Mirochnik

C наилучшими пожеланиями,

Вадим Мирочник — Инструктор и организатор семинаров по системе ИИ,консультант по здоровому образу жизни

goltis.org.ua

Голтис исцеляющий импульс: авторская методика

Как утверждает сам Голтис, «исцеляющий импульс» это уникальная авторская методика исцеления, омоложения и продления долголетия, доступная человеку любого вероисповедания, в любом возрасте и состоянии здоровья. Методика помогает построить сильное, гармоничное, выносливое тело, раскрыть глубинные потенциалы организма, развить силу и выносливость.

Методика голтиса

Как работает методика Голтиса

По мнению Голтиса, в теле каждого человека имеются ферметивно-гормональные центры, отвечающие за состояние и работу всего организма — локально на каждом участке, всего их около 7 тысяч. Делая акцент на определенной группе мышц, человек способен разогнать изначальный электрический импульс, находящийся в определенной точке, до максимально доступной силы тока.

загрузка...

Новостная строка ✆

Например, если человека тревожат постоянные головные боли, активация ферметивно-гомонального центра шеи поможет очистить сосуды и  межклеточное пространство, нормализует кровообращение. А специальные физические упражнения для шеи позволят быстро и навсегда забыть о головной боли.

Ферметивно-гомональные центры у большинства людей работают с нарушением по причине засорения межклеточного пространства продуктами распада, из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, а также вследствие разрушительно образа мыслей, безнравственных поступков, озлобленности. В результате всего этого программа старения запускается очень рано.

«Исцеляющий импульс» помогает включить режим самовосстановления, помогающий человеку ощутить прилив сил и энергии, так как каждая мышца — это мощный аккумулятор,  имеющий взаимосвязь со всем организмом. Поэтому во время работы с мышцами в организме активизируются гормональные и обменные процессы, помогающие избавиться от шлаков и токсинов.

Методика голтиса

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее...

При регулярном применении система «исцеляющий импульс» дает следующие результаты:

  • повышение тонуса мыщц и четкости координации;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и корональной системы;
  • сжигание жировой прослойки и увеличение мышечной массы;
  • способность организма к быстрому восстановлению после физической и умственной нагрузки;
  • нормализацию работы желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшение количества времени для сна;
  • повышение иммунитета, нормализация обмена веществ и гормонального баланса.

Кроме того, методика помогает увеличить границы своих возможностей, сбалансировать рацион, обогатить свою жизнь духовно.

Кому подходит исцеляющий импульс

«Исцеляющий импульс» прежде всего предназначен для людей, желающих максимально использовать свой природный потенциал, улучшить качество жизни, развиваться духовно и физически.

Упражнения Голтиса станут настоящей панацеей для людей, уставших от изнурительных и бесполезных диет, неэффективных физических нагрузок, а также в качестве реабилитационной программы после перенесенных болезней и операций.

Людям, ведущим спортивный образ жизни и занимающихся саморазвитием, «исцеляющий импульс» поможет построить красивое и гармоничное тело в абсолютно «полевых», домашних условиях.

Методика голтиса

Правила выполнения

Цикл состоит из 4 тренировочных дней и нескольких дней отдыха. Четыре тренировочных дня являются обязательными, и должны состоять из тщательно подобранных упражнений, в совокупности позволяющие проработать все группы мышц. Количество дней отдыха выбирается самостоятельно в зависимости от состояния организма. На 4 тренировочных дня должно приходить не более 3 выходных.

В основе авторского метода лежит комплекс упражнений, требующий соблюдения следующих принципов:

  1. Техническая точность выполнения —  соблюдение четко определенного расположения тела в каждой позиции, соблюдение расстояний и траекторий.
  2. Максимальная амплитуда движение — крайнее положение тела четко фиксируется на 1-2 секунды.
  3. Дыхание — вдох делается через нос, выдох должен иметь избыточное давление, через плотно сжатые зубы или губы. Начало вдоха должно совпадать с началом движения, выдох — с окончанием. В исходном и конечном положении требуется задержка дыхания.
  4. Максимальное напряжение загружаемой мышцы — это один из ключевых принципов, иначе вся методика становится просто бесполезной.
  5. Максимальное расслабление пассивных мышц — требуется сознательное расслабление мышц, не участвующих в упражнениях.
  6. Концентрация внимания на загружаемой мышце.
  7. Повторная тренировка нагружаемой мышцы должна проводиться только после ее полного восстановления, но не более чем через 7 дней.

Методика голтиса

Кроме физической нагрузки авторская методика включает в себя три обязательных условия:

  • правильное питание, включающее в себя травяные чаи и разделение белков и углеводов;
  • голодание — от 1 до 3 и 7 дней;
  • закаливание — обливание холодной водой.

Занятия

Одно тренировочное занятие в первые 1,5-2 месяца должно длиться около 20 минут и состоять не менее чем из 10 упражнений, в следующие пол года время занятий увеличивается до 40-50 минут.

В каждый из 4 тренировочных дней делается нагрузка на определенную группу мышц:

  1. Ноги — тренируются мышцы ног, при этом полноценную нагрузку получают мышцы брюшного пресса, пояснично-крестцовый отдел, капиллярная система всего тела.
  2. Дельта — на второй тренировочный день нагрузка ложится на плечевой пояс, одновременно прорабатываются косые мышцы спины, раменная мышца шеи, прямая мышца живота.
  3. Спина — на третий тренировочный день загружаются мышцы спины.
  4. Грудь — прорабатывается большая грудная мышца, мышцы плеча, прямые мышцы живота.

Для усиления эффекта и уменьшения болевого синдрома занятия желательно завершить упражнениями на растяжку. Полное описание метода Голтиса «исцеляющий импульс» можно получить, посетив тематические семинары.

Методика голтиса

Уникальность метода заключается в том, что казалось бы, простые упражнения вкупе с особым дыханием, благодаря принципу предельной загрузки мышцы и четкой последовательности движений дают просто потрясающий результат. Каждое тренировочное действие наполнено энергетически, появляется свободная энергия и дополнительный потенциал — то, что невозможно получить ни на одном тренажере.

etospina.ru

Тренировка «по Голтису»: как минчане получали «исцеляющий импульс» | extremal.by

15 августа 2015 в 12:07

974 0

На Комсомольском озере прошел «тест-драйв» оздоровительной и реабилитационной методики

В августе украинский экстремал, путешественник и автор знаменитой методики тренировок «Исцеляющий импульс» Голтис планирует провести в Минске аж два семинара. Перед его приездом минские организаторы семинаров провели открытый «тест-драйв» методики на пляже Комсомольского озера.

62d4ee79372de064df92f4b88b898774.jpg

На приглашение посетить тест-драйв откликнулось около двух десятков человек – как новички, узнавшие о «Исцеляющем импульсе» случайно, так и те, кто тренируется по методике Голтиса постоянно. Да-да, есть в Минске и такие – несколько раз в неделю они собираются на том же Комсомольском озере и занимаются. Чуть позже к тренировке присоединилось с дюжину «пляжников», заинтересовавшихся «движухой».

a06500ada9e7ca7130058f5fd001bca2.jpg

В роли тренера выступал самый «продвинутый» голтисовед Минска. Инструктор тренируется по методике уже несколько лет и в ближайшее время собирается пройти сертификацию в Академии Голтиса.

Для начала тренер рассказал, чем «грозят» тренировки по методике Голтиса. «Кушать вы станете меньше, время сна сократится, но энергии прибавиться ощутимо», — пообещал он. «Круто!», — подумали мы. – «Это то, что нам нужно!» Но, как и всегда, оказалось, что есть нюансы.

Тренироваться «по Голтису» нелегко. Совсем нелегко – особенно для новичков. Надо реально напрягаться! Хотя начиналось все довольно просто.

e1deb48d1460bcb9e265da3e83b4f5db.jpg

Стартовали с разминки шеи. Головами крутили в разные стороны (даже в те, в которые казалось, крутить нельзя). Головы занимающимся инструктор вскружил (в прямом смысле слова) довольно быстро, тем более, что упражнения полагалось делать с ускорением. Потом перешли на руки и плечевой пояс. Занимающиеся размахивали руками в разные стороны и начинали потеть…

Но самое интересное началось во второй части тренировок – приседания. Казалось бы, звучит просто: приседания. Что сложного? За десять лет уроков физкультуры в школе это упражнение каждый сделал, наверное, тысяч сто раз. Но если бы это были обычные школьные приседания – это не было бы уникальной методикой…

e15b724b0185fa282af77aa5c976cad4.jpg

Прежде всего – под пятки надо подложить деревянный брусок. Это для того, чтобы нагружать икроножные мышцы правильно и максимально эффективно. Второе – правильно дышать. «Дыхание в методике Голтиса – соматическое: вдыхаем носом, выдыхаем через плотно сжатые зубы и губы, с усилием», — объяснил инструктор. Занимающиеся попробовали. Такое впечатление, что на пляже установили пару десятков небольших кузнечных мехов.

Дальше – больше: приседать надо было в три движения (и это все на вдохе) и с упором на одну ногу. Вот тут уже новичкам пришлось туго. Ну а самый «смак» — полуторные и полуприседания. Полуторные – это когда из положения «сидя» ты разгибаешься наполовину, снова возвращаешься в положение «сидя» и только со второго раза встаешь. В полуприседаниях все еще сложнее: ты не возвращаешься в положение «стоя» совсем! Так и приседаешь: привстал – и снова вниз…

9ae06c90a65da80ef76a49421cee6e34.jpg

Думаете просто? Упражнение из 33 полуприседаний выдержали процентов 10 собравшихся. Уже после первых 8 «полуприседов» появились первые «сдавшиеся». «Ой, какая нагрузочка… Завтра все будет болеть!», — пессимистично подумала вслух наша коллега, которую мы отправили тестировать методику на себе. «Завтра еще ничего! Вот послезавтра будет действительно тяжело», — оптимистично пообещали девушки, занимающиеся по методике Голтиса постоянно. Кстати, в правильном, полном формате, методика Голтиса включает в себя закаливание и голодание.

Если честно – после посещения открытой тренировки по методике Голтиса мы прониклись к «Исцеляющему импульсу» уважением. После таких нагрузок эффекта не может не быть.

Бонус: 7 принципов выполнения упражнений «по Голтису»

(via сайт www.treningclub.by)

1. Техническая четкость выполнения Строгий порядок выполнения, четко определенное расположение тела в исходном, промежуточном и заключительном положениях, соблюдение расстояний, траекторий и т.д. В результате работу выполняют строго определенные мышечные группы, а нагрузка на суставы, связки и сухожилия распределяется идеальным образом. 

  2. Максимальная амплитуда движения Крайние положения частей тела четко фиксируются концентрацией внимания на предельно сокращенной или предельно растянутой загружаемой мышце. Время фиксации для большинства упражнений – 1-2 секунды. 3. Дыхание 

  Вдох – через нос, выдох – через плотно сжатые губы или зубы. Начало вдоха совпадает с началом движения, а окончание – с конечной фазой. В исходном и конечном положениях – задержка дыхания. 4. Максимальное напряжение загружаемой мышцы 

  Сознательным усилием мышцы во время выполнения упражнения «донапрягаются» до максимума в каждый момент времени, во всех фазах движения. Это один из ключевых принципов. Мышца должна быть напряжена на 100%! При работе «вполсилы» коэффициент полезного действия методики сводится к нулю. 5. Максимальное расслабление пассивных мышц 

  Включение в работу «лишних» групп мышц приводит к эффекту рассеивания «Исцеляющего Импульса™», поэтому требуется сознательное расслабление всех мышц, которые не участвуют в выполнении упражнения. Особое внимание уделяется расслаблению мышц антагонистов. 6. Визуализация: концентрация внимания на загружаемой мышце 

  Использование техник «визуализация результата», «насос», «выжимка», «наполнение светом», «очищение». Концентрация ощущений в работающих мышцах. 7. Использование суперкомпенсации (принципа сверхвосстановления) 

  Четкое соблюдение графика полного восстановления биоэнергетического и биохимического потенциала клетки (мышцы) после выполнения работы. Повторная тренировка «нагруженной» группы мышц проводится только после полного восстановления их работоспособности.

Точное соблюдение всех семи основополагающих принципов выполнения упражнений методики помогает взять под контроль и процесс «истощения» энергетического потенциала мышцы и последующего его восстановления.

extremal.by


Смотрите также