Профилактика варикоза в домашних условиях. Профилактика варикоза в домашних условиях


Профилактика варикоза в домашних условиях — Варикоз

Варикоз известен многим. Но не все понимают серьезность этого заболевания. Обычно болезнь встречается в сосудах нижних конечностей. Если кровеносная система ног слабая, то со временем это может повлиять на работу кровообращения в целом. Вены подвергаются истощению, образуя болезнетворные узлы. Специалисты и ученые еще не нашли способ, чтобы полностью излечить заболевание. Его можно только остановить на время или отсрочить. Поэтому профилактика варикоза на ногах — это единственный способ борьбы с ним.

Группа риска

В первую очередь профилактика варикозного расширения вен ног необходима пациентам, находящимся в группе риска.

К этой категории относятся следующие группы людей:

  • Беременные женщины подвергаются варикозу в 30% случаев. Причиной этого является выделение гормонов, нужных для подготовки к родам, которые воздействуют на сосуды, ослабляя их стенки. На последние месяцы беременности, будущие мамы набирают огромный вес, вынашивая плод. Это значительно влияет на состояние сосудов. Вены по которым идет отток крови, могут деформироваться, нарушая кровообращение. В результате образуется варикоз вен.
  • Физически не активные люди могут спровоцировать венозный застой: инвалиды и работники офисной деятельности.
  • Люди, вынужденные находится в стоячем положении — реализаторы, учителя, парикмахеры, сотрудники автоинспекции и другие.
  • Люди, которые могли получить варикоз наследственно.
  • Некоторые спортсмены, которые подвержены огромным нагрузкам.
  • Пенсионеры. Этот возраст сам по себе подразумевает склонность к разным заболеваниям.
  • Крупная половина человечества, страдающая ожирением.
Группа рискаВарикоз ног — стадии

Профилактика варикоза на ногах, это и есть лечение, в котором нуждается каждый пациент. Она необходима каждому, чтобы уменьшить шансы на возникновение варикозного расширения вен.

Причин для заболевания достаточно, так что не стоит игнорировать, даже малейшую возможность навсегда стать заложником этой болезни. В основном профилактика варикозного расширения нижних конечностей необходима для предупреждения и дальнейшего развития во избежания осложнений: закупорки вен, язвы, флебитов.

Образ жизни

Профилактика варикоза на ногах ‑ это совокупность мероприятий по предотвращению его появления или прогрессирования:

  • Для начала нужно поменять образ жизни.
  • Люди, страдающие ожирением состоят в группе риска, потому что лишний вес содействует формированию варикоза на ногах и мешает его лечению.
  • Заядлым курильщикам лучше бросить курение, так как оно негативно влияет на стенки сосудов у мужчин.
  • Полезные физические упражнения никогда не помешают здоровью. Не большая активность оказывает положительное воздействие на кровообращение. А тренировка для ног существенно усилит движение крови и избавит от застоя. Хорошо влияют на циркуляцию крови и другие способы: плавание, умеренные прогулки и катание на велосипеде. Можно также бегать по утрам.
  • Соблюдение режима питания. При запоре, нарушается кровообращение в венах ног.
  • Профилактика варикозного расширения вен, предусматривает соблюдение распорядка при работе и отдыхе. Постоянная усталость и хроническое недосыпание негативно влияют на сосудистую систему.
Образ жизни Для профилактики варикоза, полезно давать отдых ногам
  • Соблюдение правил личной гигиены. Полоскание ног холодной водой усиливает циркуляцию крови и снижает их потливость. Болеющим варикозом рекомендуется опасаться мелких повреждений кожи, раздражительных и чесоточных заболеваний, которые могут способствовать развитию флебита.
  •  Стоит избегать плюсовых температурных воздействий на организм. Не рекомендуется ходить в парилку, купаться в горячей воде, загорать под прямыми лучами солнца, особенно в жару.
  • У женщин хождение на шпильках дает большую нагрузку на ноги, поэтому придется снять обувь с высокими каблуками.
  • Необходимо избегать сидячих поз при которых происходит пережим сосудов. Если на работе приходится долго сидеть, то хотя бы изредка нужно вставать и просто немного походить.
  • Также не рекомендуется ношение тесной обуви и обтягивающего белья.

Если заболевание все таки сформировалось то необходимо находить время для отдыха в течение дня. Приняв горизонтальную позу, нужно немного приподнять ноги, чтоб они были на уровне головы. Таким образом нормализуется циркуляция крови.

Компрессионная одежда

Полностью обезопасить себя от вероятности заболевания варикозом не удастся. Каждая мелочь может в целом влиять на состояние организма и нарушать процесс кровообращения. Бывают случаи когда нарушение режима происходит не совсем по вине человека. Просто так складываются обстоятельства.

Ведь не бросать же работу только потому, что есть возможность заболеть. Конечно же нет! Варикоза на ногах предусматривает использование специальной компрессионной одежды, которая сохраняет состояние вен, предотвращая их деформацию, отеки, избавляет от усталости. Трикотажные фабрикаты положительно влияют на отток крови от ног к сердцу. Вещи при варикозе нужно подбирать в соответствии с размером — это очень важно.

Компрессионная одежда Виды компрессионной одежды при варикозе ног

Специалисты советуют носить трикотажные изделия повседневно, не зависимо от того, где человек находится — на отдыхе или работе. При длительных передвижениях на транспорте это самый подходящий вариант.

Компрессионные колготы от варикоза на ногах лучше одевать с утра, чтобы потом не забыть. При натягивании ноги держать кверху. Это даст возможность венам правильно распределить кровоток. Принцип работы компрессионной одежды, состоит в сдавливании вен, не нарушая их функцию, при котором происходит их массаж.

Чулки или колготки бывают разной компрессии. Одни можно использовать при отсутствии явных признаков варикоза, предотвращая его возникновение, и без консультации врача. При наличии симптомов болезни, используют белье второго или третьего класса, смотря на степень развития варикозного заболевания. Такое компрессионное белье, следует одевать только после консультации врача и его одобрения. К тому же подобные вещи не лечат заболевание, а только лишь предупреждают его появление, создавая условия для правильной циркуляции крови.

Лекарства

Наружные препараты

На данный момент существует множество различных медикаментов для лечения и профилактики варикоза. Такие формы лекарственных средств как гели, мази и кремы от варикоза на ногах можно приобрести практически в любой аптеке. А главное по доступным ценам. В основном они обладают охлаждающим эффектом, стабилизирующие циркуляцию крови. Снимают боли и отеки в ногах, успокаивают вечерние спазмы. Применение лекарств заключается в нанесении на пораженные участки нижних конечностей, а иногда втиранием.

Внутреннего употребления

Сущность медикаментозного лечения заключается в совместном принятии препаратов обеих групп. С применением мазей и гелей, назначаются пероральные лекарства, способствующие внутреннему воздействию на пораженные сосуды. Такое двустороннее лечение является более эффективным и укрепляет стенки сосудов с обеих сторон. Высокую популярность имеют таблетки «Венарус». Они приготовлены на основе растительных полифенолов.

Внутреннего употребленияТаблетки Венарус

Действия препарата:

  • повышает активность стенок сосудов;
  • снижает действие проявления симптомов: боли, спазмы, затекание, тяжесть в ногах;
  • действует независимо от степени развития, и дает отличный результат;
  • понижает риски возникновения различных осложнений и предупреждает вторичное проявление.

Медикаментозное лечение варикоза нижних конечностей в домашних условиях, предусматривает четкое соблюдение правил приема лекарств. Ни в коем случае не принимать препараты без рецепта утвержденного лечащим врачом. Всякое лекарство имеет свою инструкцию и противопоказания, которые написаны не для врачей, а для пациентов. А мази и гели от варикозного расширения вен на нижних конечностей не стоит наносить при открытых ранах и язвах.

sostavkrovi.ru

Профилактика варикоза вен на ногах

Профилактика варикозного расширения вен на ногах в настоящее время необходима практически всем, поскольку к возникновению данного заболевания приводят очень многие факторы.

Выбор профилактических средств и способов для лечения и профилактики варикоза удивительно широк.

Профилактика варикоза вен на ногахОн включает в себя специальный компрессионный трикотаж, наружные лекарственные препараты (мази, гели, кремы и бальзамы), медикаментозные средства для внутреннего приема (таблетки и капсулы).

А также лечебный массаж, гимнастику, и многочисленные народные методы, проверенные временем и доступные каждому.

Компрессионное белье

Профилактика варикоза на ногах с помощью специальных компрессионных гольфов — один из эффективных современных методов, способных предотвратить варикоз. Данные изделия выпускаются в женском и мужском вариантах и различаются между собой по цветовой гамме (женские имеют светлые теплые оттенки, а мужские – темные и сдержанные).

Гольфы, предназначенные для профилактики варикозной болезни, оказывают небольшое давление – от 16 до 20 миллиметров рт.ст.

Их рекомендуется носить при наличии таких симптомов, как усталость и ощущение тяжести в области ног, а также в целях предотвращения данного заболевания при беременности. Весьма эффективна профилактика от варикоза с помощью компрессионного белья и при начальных стадиях расширения вен.

Крем для профилактики варикозного расширения вен

Доступным вариантом может стать правильно подобранный крем для профилактики варикоза. Наибольшей эффективностью отличаются те из средств, в составе которых присутствуют экстракты плодов конского каштана, виноградных листьев, ментол, а также экстракт пиявки медицинской.

Крем для профилактики варикозного расширения венПрофилактика варикоза в домашних условиях с помощью крема:

  1. В небольшом количестве их необходимо нанести на предварительно вымытую и просушенную поверхность кожи.
  2. Легонько помассировать без надавливания и дождаться полного впитывания.
  3. В профилактических целях выполнять данную процедуру следует ежедневно по 1-2 раза, предпочтительнее всего, перед сном.

Отлично себя зарекомендовали кремы из серий «Домашний доктор», «Зеленая аптека» и «911». При своей невысокой стоимости они полностью справляются с возложенными на них функциями.

Мази

Не менее эффективными продуктами, являются мази для профилактики варикоза, которые при правильном применении помогают не допустить возникновение симптомов коварного варикозного заболевания.

В этих целях рекомендуется воспользоваться доступной мазью Вишневского, гепариновой мазью или Гепатромбином.

Принцип их применения идентичен принципу применения кремов.

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей с помощью кремов и мазей — самый простой и доступный из методов борьбы с заболеванием.

Таблетки

ТаблеткиСовременные фармацевтические компании разработали множество таблеток для поддержания здоровья и тонуса вен.

Однако перед их выбором следует проконсультироваться с врачом.

Таблетки для профилактики варикоза обладают венотонизирующим и антиагрегантным эффектом.

Наиболее популярными из них являются Венарус, Флебодиа 600, Детралекс и Троксевазин в капсулах.

Препараты для профилактики варикоза многочисленны, но это не единственный способ избежать болезни.

Физические упражнения

Одна из важнейших ролей в профилактике варикоза отводится особым физическим упражнениям. Данный метод является универсальным, в связи с чем идеально подходит людям любого возраста и пола.

Самое простое упражнение, позволяющее сохранить идеальный тонус вен – имитация велосипедной езды в положении лежа на спине. Ежедневно, по утрам и вечерам рекомендуется выполнять по 15-30 движений.

Упражнения для профилактики варикоза в положении сидя на стуле:

  • вытянув ноги вперед и прочно упершись пятками в пол, интенсивно вращать носками в обоих направлениях;
  • поочередно приподниматься на носках и пятках. Каждое движение выполнять по 10-15 раз;
  • сидя на стуле, поочередно поднимать к груди ноги, согнутые к коленях. Спина при этом должна оставаться прямой.

Физические упражненияУпражнения для профилактики варикозного расширения вен в положении стоя:

  • расставив ноги на ширине плеч, несколько раз подряд подниматься вверх на носочках и возвращаться в исходное положение.;
  • выполнять ходьбу по кругу – поочередно на носочках и пятках, а затем на внутренней и наружной стороне стоп;
  • поставив ноги вместе, выполнить несколько притопывающих шагов в правую, а затем в левую сторону.

Занятия плаванием и аквааэробикой в бассейне также очень благоприятно влияют на состояние сосудов.

Более детальная информация о лечебной гимнастике представлена в следующем видео:Далее в статье: варикозное расширение вен, профилактика и лечение с помощью народных методов.

Народные средства

Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью доступных и подручных средств?

Народные средстваКак предупредить варикоз с помощью лекарственных растений?

Есть ли такие методы?

Народные средства, на основе натуральных растительных компонентов – это проверенный долгими годами способ, позволяющий предотвратить варикозное заболевание.

Их легко приготовить самостоятельно, имея под рукой все необходимые ингредиенты.

Итак, что делать, чтобы не было варикоза? Лидером среди народных средств является натуральный яблочный уксус. Его следует применять для ежедневных компрессов и примочек.

Дополнительно рекомендуется употреблять и напиток, состоящий из 200 мл воды и 2 чайных ложек яблочного уксуса. Это помогает предотвратить варикоз.

Принцип приготовления настоек для профилактики варикоза народными средствами:

  1. 100 грамм растительного сырья необходимо залить 1 литром высококачественного спирта;
  2. Настаивать на протяжении двух недель в темном и сухом месте, не забывая время от времени взбалтывать емкость.

Спиртовая настойка на основе любого из перечисленных растительных средств предназначена для внутреннего приема.

Народные средстваНепосредственно перед едой рекомендуется употреблять по 1 чайной ложечке средства.

Отлично защищает от варикоза и водный настой мускатного ореха.

Одну чайную ложку молотого мускатного ореха необходимо залить стаканом кипятка, а затем настаивать в течение 30-45 минут.

Выпивать данное средство вместе с медом следует за час до принятия пищи.

Помните, профилактика варикозных вен с помощью народных методов должна учитывать индивидуальные особенности организма и наличие аллергий.

varikoz.guru

Причины варикозного расширения сосудов на ногах

К основным причинам варикоза можно отнести следующие:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Долгая работа в положении сидя или стоя.
  • Гормональная неустойчивость.
  • Гиподинамический образ жизни.
  • Слабость сосудов ног.
  • Ношение тугой, неудобной одежды.
  • Преобладание в гардеробе обуви на высоких каблуках.

Первичная профилактика

В основном, варикоз дает о себе знать в вечернее время, после тяжелого дня на работе. Многие отмечают появление тяжести в ногах, отеки, а со временем возникают такие неэстетичные симптомы данной болезни: «звездочки», «сеточки», «паучки» на нижних конечностях. Не стоит игнорировать данные проявления болезни, своевременная профилактика – вот залог успеха!

Чтобы понять, как предотвратить варикоз на ногах, нужно изучить два вида профилактики. К первичной профилактике варикоза относится:

  • Избавление от лишнего веса – каждый килограмм давит на сосуды ног.
  • Правильное расположение тела при работе – избегать позы «нога на ногу». Так, при данном положении затрудняется отток застоявшейся крови.
  • Длительное пребывание стоя также приводит к возникновению варикоза вен. Если уж работа связана с такими нагрузками, то специальные упражнения помогут избежать болезни.
  • Занятия некоторыми видами спорта укрепят мышцы голени: бег, спортивная ходьба, плавание, помогут замедлить развитие болезни.
  • Ношение обуви на низком каблуке – отличная профилактика варикоза ног. Если же высокий каблук является обязательным пунктом дресс-кода, старайтесь в течении рабочего дня менять туфли на модель с минимальной высотой.
  • В гардеробе стараться избегать вещей, которые бы утягивали, сдавливали ноги, пах, талию, так как такие вещи способствуют нарушению нормального функционирования кровеносной системы.

Все эти советы помогут предотвратить развитие варикоза на ногах.

Профилактика при сидячей работе

Если в течении дня при выполнении работы человек вынужден длительное время находится в положении сидя, то у него также вполне может развиться варикозная болезнь. Приведем несколько упражнений, которые помогут в профилактике варикоза при сидячей работе:

  1. Занять исходно положение — стоя. Обе стопы плотно соприкасаются с поверхностью пола. Через равные промежутки времени приподниматься на носках, стараясь поднимать пятки на 2 см. от поверхности пола, а затем возвращаться в исходное положение. Выполнить упражнение в два подхода по 30 раз каждый, интервал между ними 10 секунд. В течении дня рекомендуется выполнять данное упражнение не менее пяти раз.
  2. Занять нужное положение – лежа. Приподнять правую ногу вверх, расслабив при этом все мышцы конечности, потрясти ступней, опустить вниз. Аналогично поработать с левой ногой. Сделать один подход по 20 раз. В течении всего рабочего дня выполнять данное упражнение 3-4 раза.

Вторичная профилактика

Если варикоз нижних конечностей все же возник, то цель у такого человека одна – замедлить течение болезни, постараться отсрочить проявление осложнений (трофические язвы, тромбофлебит, ампутация конечности). Обязательно должна присутствовать первичная профилактика варикоза в домашних условиях. Можно прибегнуть ко всем вышеуказанным способам, но необходимо добавить также и методы вторичной профилактики:

  • Ношение специальных компрессионных чулков, колготок либо бинтование ног эластичным бинтом. Цель такой компрессионной терапии – помочь венам не потерять свою форму при положении тела человека в вертикальном положении.
  • Улучшение тонуса венозной стенки. С данной целью проводится курсовой прием растительных средств либо готовых лекарственных форм. Неплохо зарекомендовали себя экстракты, настойки, мази в основе которых лежит конский каштан.
  • Прием лекарственных препаратов, помогающих разжижению крови, обязательно после консультации с врачом. В основе таких средств лежит аспирин.
  • Избегать горячих ванн если уже имеется тромбофлебит, так как такие водные процедуры могут спровоцировать отрыву тромба, что грозит самыми серьезными последствиями – инсультом, инфарктом миокарда, смертью.
  • Необходимо проходить курсы стационарного лечения – не менее двух раз в год.

Диета против варикоза

Одним из главных компонентов профилактики варикоза в домашних условиях является соблюдение диеты:

  1. Для снижения веса необходимо исключить из ежедневного рациона все сладкие, мучные и жирные блюда. Организм не поблагодарит за каждый лишний килограмм – ведь это дополнительная нагрузка на вены и сосуды. Также отрицательно скажется на венозной системе употребление в пищу таких блюд, как холодцы, мясные бульоны, консервы, копчености, маринады.
  2. Под запретом алкогольные напитки, кофе, различные тоники, лучше пить чистую воду не менее 2 литров в сутки.
  3. Для ежедневного питьевого режима подойдут соки, морсы, чай.
  4. Отличным добавлением будут продукты, в состав которых включены микроэлементы, благотворно сказывающиеся на стенках сосудов. К ним относятся: облепиха, горох, помидоры, зеленый чай, фасоль, салат, чечевица, зеленый лук, яичный желток, печень.
  5. Витамин Р (рутин) не позволит растягиваться венозным стенкам, так что побольше кушайте фруктовых десертов и напитков: шиповник, рябина, цитрусовые, грецкие орехи – неоценимые помощники в борьбе с варикозом.
  6. С целью профилактики застоя в венозной системе, необходимо ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов, клетчатки. Они помогут работать кишечнику в правильно режиме, а значит не будет запоров, которые негативно сказываются на давлении в венозной системе.

Легкие массажные процедуры

Не стоит забывать и о массаже ног. Лучше выполнять его перед приемом душа. Специальная массажная щетка с мягкой щетиной поможет тщательно выполнить массаж ног на дому. После приема душа с помощью мягкого махрового полотенца пройдитесь массирующими движениями по ходу вен: снизу-вверх. Но перед началом такого массажа проконсультируйтесь со специалистом, если варикоз на ногах уже значительно расширил вены – массаж нижних конечностей противопоказан!

samsebeznahar.ru

Причины появления патологии

Вылечит варикоз в домашних условиях возможно только при минимизации причин, которые провоцирую развитие заболевания. Для этого изучим основные причины возникновения патологии более подробно.

  • Одной из наиболее распространённых причин активации варикозного расширения верхних и нижних конечностей,  а также в  области матки, является образ жизни, профессия, увлечения. Нагрузки на вены — основная причина появления отёчности, а в случае с генетической предрасположенностью возможна закупорка вен.
  •  Для женщин причины проявления варикоза несколько отличаются. Патология нижних конечностей, матки, может быстро прогрессировать, если женщина отдаёт предпочтение тяжёлой обуви, высоким каблукам, неудобной колодке.
  •  Малоподвижный образ жизни.  Если человек мало двигается, то кровеносная система испытывает недостаток мышечной активности.
  •  Возрастные изменения. С возрастом закупорка вен на ногах проявляется из-за потери упругости, пластичности стенок сосудов. Это провоцирует расширение вен, дисфункцию клапанов, застой и закупорку сосудов.
  • Беременность — гормональные изменения, лишний вес и как следствие наличие целлюлита приводит к дополнительной нагрузке на организм, расширению вен на ногах и в области матки.
  • Вредные привычки. Излишнее употребление алкоголя, спиртных напитков и других увлечений способствуют ранней активации патологии.

варикозаОсновные причины возникновения варикозного расширения вен

Симптомы

Для того чтобы лечение варикоза в домашних условиях было эффективным, необходимо вовремя обратить внимание на симптомы проявления заболевания:

  • Проявление «паутинки» в местах образования целлюлита, под коленками, на лодыжках и не только.
  • Симптомы патологии проявляются периодическими приступами судорог в ногах.
  • Трофическое преобразование кожи, проявление мозолей, язв, экзем.
  • Тяжесть в ногах, боли свидетельствуют о развитии заболевания.

Лечение дома

Для того чтобы понять как избавиться от варикоза в домашних условиях навсегда, необходимо пройти полное обследование организма, обратиться за консультацией к флебологу, делать профилактику. Специалист на основе результатов обследования поможет правильно подобрать комплекс препаратов, вылечить варикоз в домашних условиях.

Лечение помидорами.

Если ноги болят и отекают, варикоз можно лечить зелеными и красными помидорами. Для этого необходимо помидоры помыть, нарезать на дольки толщиною до 0,5 см, приложить на воспалённые зоны и обмотать повязками. Использовать помидоры рекомендуется людям с наличием целлюлита, так как сок, выделяемый помидорами, способствует нейтрализации апельсиновой корочки. Через несколько часов помидоры убрать, ноги помыть.По истечении 14 дней будут заметны первые результаты, симптомы прогрессирования заболевания уменьшатся, исчезнет ощущение, что ноги постоянно болят.

Лечение содой

варикоз Компресс из соды при варикозе

Если ноги болят, симптомы подтверждают варикозное расширение, лечение варикоза содой является идеальным решением. Чтобы уменьшить симптомы закупорки конечностей специалисты рекомендуют делать следующий компресс:Наложить соду на воспалённые участки, особенно на те, которые болят. Поверх уложить листья белокочанной капусты, перемотать предварительно намыленными повязками и оставить компресс на всю ночь.

Лечение солью

Лечение патологии солевыми повязками способствует уменьшению отёчности на ногах, сокращению количества проступающих сосудов, тонизированию вен. Таким образом, закупорка сосудов уменьшается, приводит к полному выздоровлению.  Для лечения можно воспользоваться морской или каменной солью.Лечение заболевания солью достаточно эффективно и опасно. Излишняя концентрация раствора может негативно воздействовать на капилляры, разрушая их.  Идеальной пропорцией для повязок будет, если 250 мл. воды развести с солью (10 гр.). Полученный раствор с солью тщательно размешать, поставить в прохладное место на несколько часов.Далее солевыми повязками обмотать повреждённые участки тела до нагревания соли от температуры тела. Таким образом, солевыми повязками можно лечить выступления на ногах, руках, шее.

Лечение перекисью водорода

В настоящее время одним из эффективных средств с высокой эффективностью искоренения причины активации варикоза является процедура И. П. Неумывакина. Чтобы нейтрализовать причины возникновения патологии он предложил делать уколы внутривенно по специально разработанной схеме, которая предполагает следующие изменения:

  • Очищение стенок сосудов перекисью водорода.
  • Ускорение метаболизма. Перекисью водорода запускаются процессы вывода шлаков и как следствие избавление от целлюлита. Таким образом, будет не только снижение степени целлюлита, но и массы тела, нагрузки на ноги.
  • Уменьшение варикозных узлов.

Следует отметить, что перекисью водорода можно лечить трофические язвы. Для этого необходимо делать ватный тампон и пропитывать его перекисью водорода, прикладывать к ране на 25-30 минут.Важно! Более короткое лечение перекисью водорода не принесёт желаемого результата. Он будет больше похож на обработку раны перекисью водорода.

ВАЖНО!!!Специалисты предупреждают, что самостоятельно лечиться перекисью водорода можно наружно, внутривенно уколы рекомендуется делать только в присутствии специалиста.

лечение Лечение перекисью водорода по системе И.П.Неумывакина

Лечение магнитом

Сегодня магнит лечит множество заболеваний и варикозное нарушение тому не исключение. Магнит положительно воздействует на стенки сосудов, способствует уменьшению тромбов, расширению вен, улучшает кровоснабжение, избавляет от целлюлита.В настоящее время существует множество аппаратов, в которых используется магнит. Использование лазерного магнитно-инфракрасного аппарата рекомендуется  если болят ноги, руки; диагностирован варикоз матки.В таком случае магнит положительно воздействует на стенки сосудов, уменьшает боль, в частности воспалительные процессы матки. Магнит нужно использовать по рекомендации врача.

Профилактика варикоза

варикоза Профилактика возникновения варикоза

Сегодня профилактика варикоза в домашних условиях – это отличный способ не только предупредить заболевание, но и уменьшить его воздействие на организм.

  • Водные процедуры. Контрастный душ при варикозе нижних конечностей способствует активации работы крови, сосудов, уменьшению целлюлита.
  • Массажные щётки. Использование специальных массажных щёток в местах, где проявляется патология необходимо делать для ускорения кровотока, уменьшения целлюлита.
  • Здоровое питание. Организация питания способствует избавлению от целлюлита, излишков веса.
  • Физическая нагрузка. Если ноги болят в конце рабочего дня, необходимо уменьшить физическую нагрузку, выполнять специальные упражнения.
  • Носить магнитный браслет. Магнит как известно обладает особыми свойствами. Магнит оказывает положительное влияние на весь организм, даже в районе матки, посредством правильного расположения и длительного использования.

Лечение и профилактика патологии будет максимально эффективной, даже в области матки, в том случае если делать всё при первых признаках и симптомах, не откладывая на долгий срок.

varikozrf.ru

Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике

Профилактика варикоза должна носить комплексный характер, изменения должны коснуться образа жизни, привычек питания, особенностей труда и отдыха. Только так можно затормозить развитие болезни, либо полностью предотвратить ее появление. Ниже приведу некоторые рекомендации по предупреждению варикоза.

Компрессионная терапия, предусматривающая ношение специального компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), снимать его можно только во время ночного сна.

Отказ от ношения неудобной, тесной обуви, а также обуви на высоких каблуках (максимально разрешенная высота каблуков составляет 5-6 см), при плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда также не должна сковывать движений, при варикозе противопоказаны носки, чулки и колготки из капрона.

При расширенных венах противопоказано ношение носок или чулок с тугими резинками.

Контроль за массой своего тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором варикоза.

Стараться избегать простуд и перегревов организма.

Отказ от вредных привычек, курение, алкоголь ослабляют стенки сосудов.

Устранение гиподинамии, разумная двигательная и физическая активность, спокойные, но длительные пешие прогулки (обязательно перед сном 40 минут), занятия лечебной физкультурой, занятия спортом (плавание, велоспорт, аквааэробика, бег).

Ограничение и полный отказ от чрезмерных физических нагрузок, ношения тяжелых сумок и т.п., это негативно влияет на вены и сосуды.

Регулярная гигиена ног – важный пункт в профилактике варикоза (горячие ванны с хвойной солью, контрастный душ, уход за кожей ног).

Профилактическое укрепление венозных стенок, врач-флеболог пропишет специальные препараты и схему приема. Можно воспользоваться и эффективными народными средствами. Вот одно из них — напиток из мускатного ореха. Для его приготовления 1 ч. л. порошка мускатного ореха залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, затем добавить 1 ч. л. меда. Пить по 100 мл утром и вечером.

Нередко запоры служат провоцирующим фактором развития венозной недостаточности, поэтому важно следить за регулярностью опорожнения кишечника, при возникновении запоров консультироваться с врачом, выявлять причины и устранять их.

Выбор места работы, не связанной с длительным пребыванием на ногах или сидя, а также с тяжелой физической деятельностью. Идеально. Если в течения дня есть возможность полежать с приподнятыми ногами. Если все же работа предусматривает длительное пребывание в сидячем положении, используйте подставку для ног, каждый час-полтора вставайте и прохаживайтесь по кабинету, можно сделать несколько приседаний, в общем, дать нагрузку мышцам и ликвидировать застой крови в венах. Особенно полезно такое упражнение: сначала подниматься на носочках, затем на пятках или ходьба на месте с высоким подниманием колена. Никогда не сидите в положении нога на ногу, при таком состоянии сосуды пережимаются, провоцируя застой крови и как следствие возникновение варикоза.

При хронической усталости, стрессах, нервном перенапряжении посетить невролога для устранения подобных состояний, поскольку они могут являться провоцирующей причиной варикозной болезни.

Видео: Методы предупреждения варикозного расширения вен в программе «О самом главном»

Питание для профилактики варикоза

  1. Рацион должен быть насыщен растительной клетчаткой (свежие овощи, фрукты).
  2. Отказ от острой, сладкой, жирной и мучной пищи.
  3. При наличии лишнего веса, следует сесть на диету, ограничить потребление мясных бульонов, маринадов, консервов, копченостей.
  4. Полностью исключить алкогольные напитки, кофе (допускается 1 чашка в день с добавлением молока).
  5. Соблюдение водного режима, выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды в сутки, нехватка воды в организме способствует повышению вязкости крови и затруднению ее продвижения по венам.
  6. В рацион необходимо включать продукты, богатые антиоксидантами (витаминами С и Е), они способствуют повышению эластичности сосудистых стенок. К таким продуктам можно отнести бобовые, печень, яичный желток, облепиху, зеленый чай, помидоры, салат.
  7. Для предупреждения растяжения венозных стенок полезно употреблять продукты с повышенным содержанием витамина Р (шиповник, грецкие орехи, цитрусовые).
  8. Животные жиры обязательно замените растительными маслами, они улучшают ток крови.
  9. Мед очень полезен для профилактики варикоза (1 ч. л. на ночь при отсутствии аллергии), в противном случае мед можно заменить приемом по утрам капель настойки аралии или элеутерококка (20 капель).

Массаж, как эффективный метод профилактики варикоза

Легкий самомассаж ног – отличный метод профилактики варикозного расширения вен, в том числе для тех, у кого диагноз уже поставлен, но болезнь протекает без осложнений. Массаж проводить в течение 5 минут после комплекса лечебных упражнений, путем легких поглаживаний поверхности ноги в направлении от стопы к паху. Такой массаж хорошо дополнять мануальным массажем поясничного отдела (выполняет специалист), который стимулирует нервные окончания и препятствует застойным явлениям.

Профилактика варикозного расширения вен, эффективный комплекс лечебных упражнений

Занятия по профилактике варикозной болезни должны начинаться сразу после пробуждения и еще находясь в кровати. Вначале делаем круговые движения стопами в направление по и против часовой стрелки, далее сильно оттянуть носочки от себя, потом к себе. Потом нужно поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях и тазобедренных суставах. После этого простое, но очень важно упражнение – «велосипед» (минут 5, причем, чем ниже держите ноги, тем лучше). Хорошие упражнения для вен «березка», «ножницы», полезна растяжка. Только после этого можно вставать с постели.

Такой комплекс упражнений улучшит отток венозной крови, уменьшит отечность. Выполнять его утром и перед сном в течение 10 минут. Обязательно на ночь под ноги подкладывайте валик, по возможности днем необходимо несколько минут держать ноги в приподнятом состоянии.

Видео: Ежедневная тренировка ног против варикоза.

Видео: Эффективные упражнения против варикозной болезни.

Как выбирать места отдыха при варикозе

Сосуды и вены негативно реагируют на перепады температуры воздуха и атмосферного давления, поэтому людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат, даже на несколько дней. Рекомендуется отдавать предпочтения местам, близким по климату вашего места проживания.

Вышеизложенные несложные рекомендации помогут не только предотвратить возникновение недуга, но и остановить развитие болезни и ее осложнений (боли в ногах, язвы и т.д.), укрепить венозные стенки и улучшить венозный ток крови.

Люди, страдающие варикозом, рискуют приобрести тромбоз. Нередко в варикозных венах формируются кровяные сгустки или тромбы, появляется воспаление вен или тромбофлебит, возникает риск движения тромба по венам и закупорка, приводящая к летальному исходу. При формировании в глубоких венах тромб невозможно увидеть, но проявиться он может в виде отеков и постоянной боли в той части ног, где он находится. В данном случае, при появлении подобной симптоматики, нужно срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Если диагноз «варикозное расширение вен» поставлен и даже применялась склеротерапия, пациентам дополнительно к мероприятиям по профилактике недуга необходимо раз в год посещать флеболога и проводить УЗИ вен. В течение дня важно максимально избавить вены от нагрузок.

www.prosto-mariya.ru

Почему развивается варикоз

Ноги без варикозаВарикоз ног встречается довольно часто, особенно у женщин. Это объясняется тем, что именно дамы любят носить обтягивающие чулки и белье, высокие каблуки. Вероятность развития болезни увеличивается при вынашивании плода и в результате воздействия на гладкомышечные волокна сосудов прогестерона и эстрогенов. Кроме того, причины по которым происходит расширение вен, могут быть следующие:

  • Длительное стояние на ногах. Дело в том, что отток крови из вен осуществляется в значительной степени путем сокращения мышц, расположенных вокруг сосуда. Если человек находится в стационарном состоянии продолжительное время, то под влиянием силы тяжести кровь начинает застаиваться. В этом случае рекомендуется время от времени делать разминочные упражнения, или хотя бы немного двигаться в течение дня.
  • Гормональный дисбаланс. Половое созревание, беременность и роды, использование гормональных противозачаточных средств, перестройка организма во время климакса способствуют развитию болезни.
  • Вредные привычки. Большую роль в развитии нарушения структуры сосудов играет курение. У людей, длительное время употребляющих никотин вероятность развития варикоза увеличивается в несколько раз.
  • В качестве причины заболевания следует упомянуть избыточный вес. Увеличение массы тела требует большего количества крови для удовлетворения потребностей организма в кислороде и питательных веществах. Сердечная мышца не справляется с таким объемом, и начинает страдать ее насосная функция, обеспечивающая приток крови из вен нижних отделов. Лечение без снижения веса не будет эффективным, поэтому следует делать специальные упражнения для похудения, и соблюдать низкокалорийную диету.
  • Наследственная предрасположенность. В 70% случаев появления варикоза ног у пациента, наблюдается такой же процесс у его близких родственников. Но генетически передается не заболевание, а предрасположенность к нему. Поэтому есть возможность предупредить его развитие.

Для профилактики следует воздействовать на причины развития заболевания, многие из которых легко корректируются при помощи пересмотра образа жизни. В некоторых случаях может понадобиться лечение.

Виды профилактики

Все мероприятия против развития варикоза можно разделить на два направления:

  1. Предупреждение дальнейшего прогрессирования болезни у тех, кто уже страдает этой патологией.
  2. Профилактика варикозного расширения вен на ногах для лиц, которые входят в группу риска.

Важно понимать, что лечение и профилактика этого состояния должны осуществляться комплексно. Для этого используются лекарственные средства, коррекция веса, устранение вредных привычек и специальные упражнения.

Использование медикаментов

Проблема варикоза ног (как лечение, так и предупреждение) успешно решается при помощи фармацевтических препаратов. В настоящее время с этой целью применяются следующие группы:

  • венотоники;
  • мази и гели на натуральной основе;
  • комплексные средства;
  • гепариносодержащие лекарства.

Их можно приобрести в аптеке, и применять согласно инструкции в домашних условиях, но только после консультации со своим врачом.

Коррекция питания

Обязательным компонентом профилактики является соблюдение диеты. Лечение, в том числе и в домашних условиях, не будет эффективным, если в это время употреблять продукты, которые способствуют ухудшению состояния вен на ногах.

Правила питания при варикозе:

  • следует есть как можно больше фруктов (особенно цитрусовых) и овощей, полезны яблоки, любые ягоды, бобовые, чеснок и лук;
  • один раз в день следует съедать кашу из любой крупы;
  • полностью исключить животный жир, копчения и маринады;
  • отказаться от потребления алкоголя;
  • соблюдать питьевой режим, недостаточное количество жидкости приводит к сгущению крови;
  • питаться часто и понемногу, при наличии избыточного веса следить за суточными калориями.

Активные движения

Ходьба, легкие пробежки и пешие прогулки являются обязательным компонентом, входящим в лечение. Это же и есть лучшая профилактика болезни. Специальные упражнения при варикозе ног направлены на следующие цели:

  • укрепление мышц голени и бедра;
  • восстановление оттока крови.

Для правильного выбора движений при наличии расширенных вен и от тяжести ног следует обратиться к специалисту, и он покажет необходимые упражнения. Обычно они подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке, с учетом особенностей организма. Удобно то, что для выполнения большинства комплексов не нужно посещать тренажерные залы, они выполняются легко и в домашних условиях.Упражнения устраняют тяжесть в ногах, снимают отечность. Их можно сочетать с плаваньем и занятиями йогой. Заканчивать комплекс движений следует водными процедурами. После того, как упражнения выполнены, лучше всего для ног сделать контрастный душ.

Общие рекомендации

Для профилактики застоя крови в ногах следует не только принимать специальные средства, выполнять упражнения и придерживаться определенной диеты. Необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • во время отдыха стараться приподнимать ноги;
  • не носить обувь на каблуке выше пяти сантиметров;
  • не перегружать себя ношением тяжелых предметов;
  • при первых признаках расширения вен носить медицинский трикотаж с утягивающим эффектом.

Что предлагает народная медицина

сыворотка из молокаЛечение и профилактику варикоза ног можно проводить успешно при условии комплексного подхода к проблеме. В домашних условиях рекомендуется использовать средства, которые предлагает народная медицина.

Чеснок и масло

Необходимо взять одну часть тщательно измельченного чеснока и две части сливочного масла. Такую смесь следует накладывать в домашних условиях на расширенные вены в виде компресса и держать всю ночь. После пробуждения нужно сделать контрастный душ для ног, и тщательно отмыть средство.

Молочная сыворотка

Очень эффективным средством для профилактики застоя вен является сыворотка из молока. Для этого следует просто намочить в ней чистую тряпочку или марлю, и приложить к больному месту на время ночного отдыха. Вместо сыворотки можно также использовать для ног измельченные листья конского каштана.

fitoinfo.com

Профилактика варикоза вен

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

  • Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
  • Исключить при сидении позу «нога за ногу».
  • В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
  • Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
  • Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

Питание

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

  1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
  2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
  3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

  1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
  2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
  3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
  4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

  • Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
  • Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

  • Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
  • Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

  • Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
  • Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
  • Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
  • Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
  • Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Упражнения

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.Венарус
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Компрессионное белье

В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться. Они выполнены из специального волокна, материал пережимает икроножные участки и улучшает поступление крови к сердцу.

Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем. Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.

Профилактика варикозного расширения вен

За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.

Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.Колготки и чулки имеют три класса компрессии. Первый класс рекомендуется для профилактики, тогда как второй и третий необходимы во время лечения заболевания.

Такой трикотаж можно заменить эластичным бинтом, перед его использованием нужно будет полежать с поднятыми ногами в течение четверти часа.

Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

  • Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
  • Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
  • Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.Лиотон 1000

 

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

  1. Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
  2. Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
  3. Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.

Народные средства

Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.

Ванные

Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.Контрастный душ

А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.

Натирания

При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.

Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно. Его следует наносить по утрам и вечерам. Также его можно от варикоза пить натощак совместно с медом, за полчаса до завтрака.

Яблочный уксус

 

Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.

Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой. Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год

Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.

 

stopvaric.ru

varikoz5.ru

Профилактика варикоза у женщин в домашних условиях. Упражнения для профилактики варикоза. Профилактика варикоза народными средствами

Варикоз беспокоит как мужчин, так и женщин. Особенно часто страдают данным недугом беременные девушки и молодые мамы. И, по статистике, женщины болеют чаще раза в три. Лечение очень долгое и, к сожалению, избавиться полностью от данного заболевания можно лишь хирургическим путем (на поздних стадиях или в запущенном состоянии). С легкой формой помогут справиться консервативные методы лечения, о которых и пойдет речь в данном материале.

Содержание статьи:

Варикоз на ногах: симптомы и причины заболевания

Все врачи в один голос заявляют, что такое состояние легче предупредить, нежели лечить. Это относится, в принципе, к любому заболеванию и является далеко не секретом для многих. Также следует учитывать тот факт, что симптомы долгое время могут не проявляться. А если таковые и возникли, то сама болезнь протекает очень медленно (в некоторых случаях), и может долгие годы находиться на начальной стадии.

Поэтому, для начала нужно разобраться, что такое варикоз и какие же его симптомы. Варикоз – это увеличение поверхностных вен на ногах, вызванное закупоркой сосудов и плохим кровоснабжением. Кстати, переводится данное название, как вздутие.

Симптомы данного заболевания следующие:

  • Первая стадия:
  1. Это будет знакомо многим, особенно, тем, у кого работа проходит постоянно на ногах (да и от сидячего труда тоже). «Синдром тяжелых ног» — это тяжесть, усталость, отечность ног, особенно, в вечернее время. Знакомо? Да каждая девушка с таким сталкивалась после прогулки на каблуках. Но это не значит, что у всех обязательно будет развиваться следующая стадия. Просто так организм дает знать, что нужно поберечься.
  2. Также, у большинства больных наблюдались судороги во сне и онемение конечностей или некоторых частей.
  3. Не у всех на первом этапе может быть данный симптом, но нередко уже начинает появляться сеточка (сосудистая) красновато-синего цвета.

Screenshot_2

  • Вторая стадия:
  1. На следующем этапе уже наблюдается расширение вен и образование их узлов над поверхностью кожи
  2. При прикосновении возникают болевые ощущения
  3. Кстати, боль и тяжесть в ногах удваивается и может быть не только после рабочего дня
  4. Также кожа больного уплотняется, темнеет и начинает шелушиться

Причины возникновения:

  • Следует внимательно относиться к своему здоровью, если есть наследственная предрасположенность. Как правило, это заболевание передается от родителей детям или же дедушками-бабушками. Причем, этот нюанс занимает 70% данного недуга.
  • Большую роль также имеет избыточный вес. По статистике – это вторая причина возникновения варикоза.
  • Чрезмерные физические нагрузки или же работа «на ногах» (например, у официантов).
  • Но, в то же время, если проводить большую часть времени на диване, это тоже может привести к образованию такого заболевания.
  • У женщин больше предрасположенности, поскольку, при беременности, родах, климаксе или даже менструации меняется гормональный фон. А это еще одна из причин возникновения варикоза.
  • Запоры (особенно, длительные), чиханье или кашель влияют на внутриутробное давление, тем самым нарушая работу клапанов вен.
  • Этот аспект также относится к женской части населения, ведь тесная обувь или обувь на высоком каблуке могут спровоцировать развитие варикоза.
  • А еще имеет прямое влияние плоскостопие и ослабленный иммунитет.

Screenshot_36

Естественно, что заниматься профилактикой нужно в обязательном порядке, если есть хоть малейший риск возникновения и, безусловно, делать это нужно еще при первых признаках. А в идеале же – не ждать и появления симптомов.

  • Первое, что можно услышать от любого врача – вести здоровый образ жизни. Да, алкоголь и курение вытягивают необходимую воду из клеток, что скверно отражается на всем организме.
  • Меню также стоит пересмотреть и полностью не нужно отказываться, но ограничить употребление маринадов, холодцов, слишком наваристых бульонов, соленой или жареной пищи. Особое внимание – это сладкое и хлебобулочные изделия. Ведь лишний вес, как известно, способствует развитию варикоза.
  • Поэтому — обязательно включить в рацион каши, ягоды, овощи и фрукты. Очень полезны в профилактике варикоза – это облепиха и грецкие орехи. Они улучшают упругость венозных стенок.
  • И, конечно же, физические нагрузки. Обязательно делать упражнения по утрам. Пусть это будет небольшой и легкий комплекс (как утренняя зарядка), но делать это регулярно.
  • При сидячей работе чаще менять положение и нужно делать каждые 10 мин. небольшую разминку. Или же сжимать и разжимать пальцы ног, тем самым напрягая мышцы голени.

Screenshot_4

  • Кстати, положение «нога на ногу» с медицинской точки зрения считается очень вредным. Ведь нарушается кровоснабжение малого таза и ног, а это ведет к образованию данного недуга.
  • При стоячей работе (так называемой «на ногах») можно лишь пожелать больше давать ногам отдыхать и обязательно делать массаж после рабочего дня. Сейчас есть множество кремов, которые помогут снять усталость и напряжение в ногах.
  • Стоит ограничить ношение обуви на высоких каблуках, но и на плоской подошве ходить тоже нельзя. Каблучок должен быть 1-2 см. А еще лучше — не ходить постоянно в одной обуви.
  • Также хотелось еще добавить об одежде. Слишком тесной, особенно в области таза и ног, она не должна быть. Ведь это тоже ухудшает кровообращение.
  • И еще один небольшой совет – безумно полезным считается хождение по гальке или по утренней росе. Кстати, это знали еще наши бабушки.

Профилактика варикоза при беременности

Многие беременные сталкивались с подобной проблемой. Поскольку варикоз развивается очень медленно, то на вторую стадию редко переходит. Но первоначальные симптомы знакомы практически всем беременным девушкам. Это тяжесть в ногах, отечность и жжение.

Врач в обязательном порядке выпишет необходимые лекарства, особенно, для устранения отечности. Но необходимо придерживаться и некоторых рекомендаций. Кстати, после родов у некоторых симптомы проходят сами по себе. Но ведь облегчить свое самочувствие желает каждая.

  • Самым главным требованием являются физические упражнения. Всем известный «велосипед» будет очень кстати. Также хорошо делать просто круговые упражнения и становиться на носочки во время длительной прогулки.
  • В лежачем положении под ноги следует класть валик или подушечку, чтобы немного поднять их.
  • Спать лучше на левом боку, таким образом, кровообращение улучшается.
  • Очень хорошо помогает контрастный душ или просто прохладные ванночки. Возможно, с проблемой они и не помогут справиться, но улучшится самочувствие.

Screenshot_5

  • Безусловно, следует придерживаться необходимой диеты. Многие врачи советуют пить чай из шиповника. Он отлично выводит лишнюю жидкость из организма. Только пить его нужно осторожно и не перед долгими поездками или прогулками.
  • Также неплохой эффект оказывают специальные гели или мази. В этом вопросе стоит проконсультироваться с врачом.
  • Ношение эластичных бинтов или чулок тоже весьма популярно для профилактики варикоза.

Чулки и колготки для профилактики варикоза

Чулки или колготы назначают не только при беременности, но и в принципе для профилактики варикоза всем. Разнообразие их просто огромное на сегодняшний день. Главное, это необходимо выбрать подходящие чулки именно вам.

  • Естественно, они бывают разного размера. Как правило, на этикетке указаны необходимые параметры для каждого.
  • Также они делятся на классы, которые напрямую связаны со степенью заболевания. В данном вопросе поможет выбрать ваш врач.
  • И, конечно, плотность колгот или чулок бывает разной, в зависимости от желаемого результата и требований.

Screenshot_6

  • Кстати, в чулках не так жарко, особенно, летом. Но вот носить удобнее колготы. Ведь за счет пояса они лучше держатся.
  • Одевать такие чулки (колготы) нужно утром — еще до того, как началась отечность. И для наилучшего результата пользоваться ими желательно каждый день.
  • Относительно фирмы – это уже личный вопрос. Поскольку все зависит от цены и дизайна. Кстати, в этом вопросе экономить не стоит. Ведь дешевый товар не всегда значит, что он качественный.

Упражнения для профилактики варикоза

В принципе, для профилактики варикоза желаемый результат даст даже самая обычная утренняя гимнастика. Главное — регулярные разминки ног просто необходимы. Безусловно, все зависит от тяжести заболевания.

  • Самое главное требование – это регулярность. Лучше выделить 10-15 мин. в день на упражнения, нежели ложиться под нож хирургу.
  • В различных комплексах, как правило, используется определенное количество раз. Но нужно учитывать и свои силы. Если вам тяжело столько сделать или заметили, что дыхание значительно участилось, дайте отдохнуть своему организму. В этом вопросе важно не переусердствовать.
  • Самым простым и распространенным является упражнение для стоп. Можно сидя, можно стоя, можно даже во время работы. Круговые движения стоп будут улучшать кровоток в лодыжках.
  • Также хороший эффект оказывает, если становиться на носочки. Такие упражнения нужно делать по 10-15 раз. Конечно, вначале можно и меньше. Затем — просто увеличивать нагрузку.

Screenshot_7

  • Старый добрый «велосипед» оказывается весьма популярным и действенным в этом вопросе. Тоже не нужно перегибать палку, достаточно будет сделать 5-10 «поездок».
  • «Ножницы» — еще одно хорошее упражнение при варикозе.
  • Также можно в положении лежа «шагать по лестнице».
  • Очень хорошее действие оказывает еще и на растяжку следующее простое упражнение. Лежа на спине, сгибать по очереди каждую ногу и сильно прижимать к груди. Вторая нога должна быть прямой.
  • Как видно, комплекс упражнений прост и, главное, индивидуален. Конечно, нужно посоветоваться со своим врачом и подобрать схему конкретно для себя.

Профилактика варикоза ног: препараты, мази и крема

На сегодняшний день полки аптек и магазинов просто ломятся от разнообразия гелей и кремов от варикоза. Обязательно следует учитывать тот факт, что подруге этот крем помог, а для вас может дать нулевой результат. Поэтому нужно подбирать для себя лично. И, к сожалению, иногда это происходит методом проб и ошибок.

  • Главный компонент крема – это гепарин. Он прекрасно разжижает кровь, что является необходимым при варикозе.
  • Флеботоники – это второй важный компонент, который повышает тонус стенок венозных сосудов.
  • Противовоспалительные анальгетики и антисептики также широко используются в данной области.
  • Антикоагулянты используются для предотвращения образования тромбоза. Ведь они замедляют процесс свертывания крови.

Screenshot_1

  • Различные витаминные добавки и растительные вещества, роль которых направлена на улучшение тонуса вен, снятие усталости и для быстрой регенерации.
  • Кстати, гели имеют более легкую текстуру, а значит, быстрее впитываются. Также они идут с охлаждающим эффектом.
  • Важно учитывать степень заболевания и всегда консультироваться с лечащим врачом. Большой популярностью пользуются Гепариновая мазь, Лиотон, Венитан и другие. Но выбор всегда зависит от индивидуальных требований.

Лучшая профилактика варикоза

Нельзя сказать, что тот или иной метод лучше. Самой лучшей профилактикой варикоза будет комплексное лечение и соблюдение всех требований. Уже выше указывались, какие методы профилактики есть, поэтому не будем повторяться, просто подведем итог.

Screenshot_2

Лучшая профилактика варикоза заключается в следующем:

  • медикаментозное лечение, которое может назначить только врач
  • соблюдение диеты и отказ от вредных привычек
  • в меру физические нагрузки
  • контрастный душ
  • ношение специальных чулок или колгот
  • использование мазей, гелей или кремов
  • а также народные средства

Профилактика варикоза народными средствами в домашних условиях

Главное — любые народные методы нужно оговаривать со своим врачом. И не нужно слепо верить тому, что сказала соседка или подруга. Ведь не всегда один и тот же метод одинаково эффективен для всех. А врач, на основании анализов и личных требований, подскажет, какой из методов стоит попробовать.

Также следует знать, что варикоз нельзя вылечить только консервативными методами, в том числе, и народными средствами. Они подходят лишь при первичных симптомах или для профилактики.

  • Большую популярность получил конский каштан. Причем используют как листья, так плоды и цветы. Можно приготовить настойки или отвары и принимать внутрь. Для этого измельченный каштан залить кипятком и настоять несколько часов. Пить не за один прием.
  • Можно приготовить мазь для наружного применения. Для этого нужно измельчить каштан (например, листья), добавить еще несколько трав по желанию (ромашка, шалфей или алоэ) и соединить с любым жиром или сливочным маслом. Настоять 12 часов.
  • Много положительных отзывов получила сон-трава. Но она считается ядовитой и поэтому нужно очень аккуратно использовать.

Screenshot_3

  • Мазь Вишневского с соком алоэ также весьма популярны. Некоторые считают, что нужно добавлять сок луковицы, ихтиоловую мазь или даже хозяйственное мыло. Все это нужно хорошо размешать на водяной бане.
  • Конечно же, универсальное средство – мед. Для профилактики варикоза тоже имеет широкое применение и эффективное воздействие.
  • Самый простой в использовании метод – это содовые ванночки. Делать их можно после тяжелого рабочего дня в течение 15 мин. Важно, чтобы вода не была слишком горячей (не выше 40 градусов).Также очень полезно делать компрессы или принимать внутрь имбирь, виноград или лимон. Среди трав стоит еще отметить одуванчик, календулу, мяту, семена льна, клевер и шишки хмеля.

Важно понимать, что варикоз — это не только некрасиво, но и опасно. Вред для ног и для всего тела просто очень большой. Не запускайте данный симптом и не оставляйте без внимания расширение вен на начальной стадии. Так вы сможете быстрее предотвратить развитие неприятного заболевания.

Видео: «Варикозное расширение вен — лечение по Неумывакину»

thewom.ru

Профилактика варикоза в домашних условиях

Специалисты считают, что это явления легче предупредить, то есть воздействовать на причины патологического состояния, чем потом пытаться оказывать помощь.

На поздней стадии варикоз становится необратимым, и кроме хирургической операции другое лечение, в том числе лекарства и упражнения в домашних условиях, уже не помогают.

Варикоз ног встречается довольно часто, особенно у женщин. Это объясняется тем, что именно дамы любят носить обтягивающие чулки и белье, высокие каблуки. Вероятность развития болезни увеличивается при вынашивании плода и в результате воздействия на гладкомышечные волокна сосудов прогестерона и эстрогенов. Кроме того, причины по которым происходит расширение вен, могут быть следующие:

  • Длительное стояние на ногах. Дело в том, что отток крови из вен осуществляется в значительной степени путем сокращения мышц, расположенных вокруг сосуда. Если человек находится в стационарном состоянии продолжительное время, то под влиянием силы тяжести кровь начинает застаиваться. В этом случае рекомендуется время от времени делать разминочные упражнения, или хотя бы немного двигаться в течение дня.
  • Гормональный дисбаланс. Половое созревание, беременность и роды, использование гормональных противозачаточных средств, перестройка организма во время климакса способствуют развитию болезни.
  • Вредные привычки. Большую роль в развитии нарушения структуры сосудов играет курение. У людей, длительное время употребляющих никотин вероятность развития варикоза увеличивается в несколько раз.
  • В качестве причины заболевания следует упомянуть избыточный вес. Увеличение массы тела требует большего количества крови для удовлетворения потребностей организма в кислороде и питательных веществах. Сердечная мышца не справляется с таким объемом, и начинает страдать ее насосная функция, обеспечивающая приток крови из вен нижних отделов. Лечение без снижения веса не будет эффективным, поэтому следует делать специальные упражнения для похудения, и соблюдать низкокалорийную диету.
  • Наследственная предрасположенность. В 70% случаев появления варикоза ног у пациента, наблюдается такой же процесс у его близких родственников. Но генетически передается не заболевание, а предрасположенность к нему. Поэтому есть возможность предупредить его развитие.

Для профилактики следует воздействовать на причины развития заболевания, многие из которых легко корректируются при помощи пересмотра образа жизни. В некоторых случаях может понадобиться лечение.

Все мероприятия против развития варикоза можно разделить на два направления:

  1. Предупреждение дальнейшего прогрессирования болезни у тех, кто уже страдает этой патологией.
  2. Профилактика варикозного расширения вен на ногах для лиц, которые входят в группу риска.

Важно понимать, что лечение и профилактика этого состояния должны осуществляться комплексно. Для этого используются лекарственные средства, коррекция веса, устранение вредных привычек и специальные упражнения.

  • венотоники;
  • мази и гели на натуральной основе;
  • комплексные средства;
  • гепариносодержащие лекарства.

Их можно приобрести в аптеке, и применять согласно инструкции в домашних условиях, но только после консультации со своим врачом.

Обязательным компонентом профилактики является соблюдение диеты. Лечение, в том числе и в домашних условиях, не будет эффективным, если в это время употреблять продукты, которые способствуют ухудшению состояния вен на ногах.

Правила питания при варикозе:

  • следует есть как можно больше фруктов (особенно цитрусовых) и овощей, полезны яблоки, любые ягоды, бобовые, чеснок и лук;
  • один раз в день следует съедать кашу из любой крупы;
  • полностью исключить животный жир, копчения и маринады;
  • отказаться от потребления алкоголя;
  • соблюдать питьевой режим, недостаточное количество жидкости приводит к сгущению крови;
  • питаться часто и понемногу, при наличии избыточного веса следить за суточными калориями.

Ходьба, легкие пробежки и пешие прогулки являются обязательным компонентом, входящим в лечение. Это же и есть лучшая профилактика болезни. Специальные упражнения при варикозе ног направлены на следующие цели:

  • укрепление мышц голени и бедра;
  • восстановление оттока крови.

Для правильного выбора движений при наличии расширенных вен и от тяжести ног следует обратиться к специалисту, и он покажет необходимые упражнения. Обычно они подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке, с учетом особенностей организма. Удобно то, что для выполнения большинства комплексов не нужно посещать тренажерные залы, они выполняются легко и в домашних условиях.

Упражнения устраняют тяжесть в ногах, снимают отечность. Их можно сочетать с плаваньем и занятиями йогой. Заканчивать комплекс движений следует водными процедурами. После того, как упражнения выполнены, лучше всего для ног сделать контрастный душ.

Для профилактики застоя крови в ногах следует не только принимать специальные средства, выполнять упражнения и придерживаться определенной диеты. Необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • во время отдыха стараться приподнимать ноги;
  • не носить обувь на каблуке выше пяти сантиметров;
  • не перегружать себя ношением тяжелых предметов;
  • при первых признаках расширения вен носить медицинский трикотаж с утягивающим эффектом.

Лечение и профилактику варикоза ног можно проводить успешно при условии комплексного подхода к проблеме. В домашних условиях рекомендуется использовать средства, которые предлагает народная медицина.

Чеснок и масло

Необходимо взять одну часть тщательно измельченного чеснока и две части сливочного масла. Такую смесь следует накладывать в домашних условиях на расширенные вены в виде компресса и держать всю ночь. После пробуждения нужно сделать контрастный душ для ног, и тщательно отмыть средство.

Молочная сыворотка

Очень эффективным средством для профилактики застоя вен является сыворотка из молока. Для этого следует просто намочить в ней чистую тряпочку или марлю, и приложить к больному месту на время ночного отдыха. Вместо сыворотки можно также использовать для ног измельченные листья конского каштана.

Травы от варикоза

Лечение и профилактика возможна с использованием лекарственных трав. Средства, полученные из них, используются в виде примочек или мазей. Они обладают противовоспалительным и венотоническим свойствами, помогают устранить застой крови и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

  1. Полынь серебристая. Необходимо взять листья в измельченном виде и смешать с равным количеством жирного молока, простокваши или сметаны. Взять салфетку и приложить в виде компресса к больным ногам. Держать полчаса, потом смыть.
  2. Настойка каланхоэ. Применяется в виде примочек, и помогает от тяжести ног. Для изготовления сухие и измельченные листья растения перемешиваются с водкой в равных частях. Настаивать в темном месте, иногда слегка взбалтывая. Через две недели средство можно использовать, натирая вены на ногах по утрам и вечерам. Курс составляет до 4 месяцев.
  3. Против варикоза можно использовать отвар шишек хмеля. Для этого их необходимо измельчить и заварить столовую ложку шишек в стакане кипящей воды. После этого смесь нужно потомить на водяной бане, остудить и выпить всю порцию перед сном. Хорошо чередовать такую терапию с местными средствами от варикоза.
  4. Помогает отвар из крапивы (на 150 граммов листьев литр воды). Нагреть до закипания, выдержать 20 минут, остудить. Принимать по трети стакана до еды, до трех раз за день в течение трех месяцев.

Для получения результата лечения следует потратить время и силы. Если при этом улучшение не наступает, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Материалы: http://fitoinfo.com/lechenie-travami/serdechno-sosudistaya-sistema/profilaktika-varikoza.html

life4well.ru


Смотрите также