Пяточная шпора: причины, симптомы, диагностика и все основные способы лечения. Пяточная шпора и варикоз


Целебный раствор аспирина - шпоры, варикоз, остеохондроз.

3352215_3vYHaD37n_w (604x402, 54Kb)

Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз).

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем пятки обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

После первой же процедуры начнете забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной.

Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

sredstva-ot-varikoznogo-rasirenia-ven (300x240, 20Kb)

Мази от варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен – это заболевание сосудов, которое выражается в уменьшении эластичности, изменении формы и выраженном увеличении размеров вен. Болезнь поражает в основном поверхностные вены нижних конечностей, семенного канатика и вены воротниковой системы. В народной медицине существуют различные рецепты, позволяющие снять некоторые из симптомов этой хвори. В этой статье мы расскажем Вам о рецептах таких мазей.

Мази от варикозного расширения вен – эффективные рецепты:

1. Чесночная мазь.

Для приготовления этой мази необходимо тщательно измельчить белый чеснок и размешать одну его часть с двумя частями свежего сливочного масла. Применение: нужно приложить мазь к поражённым болезнью местам, обмотать пергаментной бумагой и закрепить фиксирующей повязкой из бинта. Оставьте такой компресс на одну ночь, после чего смойте остатки мази тёплой водой. При лёгком раздражении или шелушении рекомендуется увлажнить кожу любым детским кремом.

2. Мазь из ядер грецкого ореха.

Необходимо горсть (около 50 грамм) измельченных ядер грецких орехов залить одним стаканом подсолнечного масла, оставить настаиваться в течение одной недели, после чего нагревать состав на слабом огне в течение одного часа, затем процедить. Смазывать целебным составом пораженные места несколько раз в день.

3. Мазь из кислого молока с полынью.

Необходимо смешать растолчённую полынь с кислым молоком до кашеобразного состояния и добавить в эту смесь немного вазелина или сливочного масла. Тщательно разомните и смешайте все ингредиенты, после чего поставьте ёмкость со смесью в холодильник на нижнюю полку на двадцать – тридцать минут. Готовую мазь наносят на кожу в местах поражений болезнью мягкими массажными движениями. Кроме того можно использовать мазь для холодных компрессов. Для этого намажьте мазь на марлю, оберните ею ноги и оставьте на одну ночь. Повторяйте эту процедуру каждый вечер на протяжении пяти дней, а затем сделайте перерыв на три дня, после чего снова проведите курс лечения.

4. Мазь из каланхоэ.

Для того чтобы приготовить эту мазь воспользуйтесь следующим рецептом: необходимо смешать измельчённые в кашицу свежие листья каланхоэ с вазелином (пропорция 2:1) и дать настояться мази в холодильнике ночь на нижней полочке. В течение семи дней следует втирать приготовленную мазь перед сном в поражённые участки ног круговыми лёгкими движениями.

5. Мазь из душистого хмеля.

Измельчите одну столовую ложку хмеля, добавьте немного воды и пропарьте на пару водяной бани. Теперь нужно смешать получившуюся кашицу с половиной чайной ложечки столового уксуса и сливочным маслом, глицерином или вазелином. Применяйте эту мазь, как для регулярных дневных растираний, так и для ночных компрессов.

Источник

shpora_pjatoshnaja (200x201, 29Kb)

Пяточная шпора – народные средства лечения.

Пяточная шпора появляется на подошве ноги, иногда, на задней части пятки. Причины разные – от острых и хронических травм ног, плоскостопия, подагры до банальных инфекций. Боль при ходьбе, при нагрузке на ногу бывает очень острой, порою просто нестерпимой.И молодые люди, и люди в возрасте имеют равные шансы заиметь эту хроническую болезнь, которая превращает простую ходьбу в пытку.

Болезнь настолько распространена, что народная медицина имеет в своем арсенале немыслимое количество рецептов облегчения состояния, снятия боли. Кому-то удалось на долгие годы избавиться от проявлений болезненности, победить в этой борьбе. Рассмотрим некоторые из этих, проверенных веками, и выберем свое. Удачи!

1. Перед сном делаем теплые ванночки для ног с очень крепким солевым раствором. Конечно, лучше морская соль, но на неимением крупная поваренная тоже пойдет. Раствор очень насыщенный: 1 литр воды и 2-3 столовые ложки с горкой. Держим ноги в ванночке минут 40. Вода настолько горячая, чтобы ноги терпели. Затем теплые носки и на всю ночь, до утра.

2. Застарелое свиное сало, отрезаем ломтиком, прикладываем к больному месту. Надеваем носок, затем целлофанчик и еще один носок. Такая повязка не сместиться даже при ходьбе. Можно ходить весь день.

3. Распаренную ногу обкладываем любой глиной, минут на 20. Процедура ежевечерняя, пока не улучшиться состояние.

4. Цветки сирени обыкновенной. Высушенные цветки заливаем водкой (1:10), настаиваем около 10 дней в закрытой таре, процеживаем. Пьем по 30-50 капель, разводя в небольшом количестве воды пару раз в день. Натираем этой настойкой ногу.

5. Лист подорожника приложить изнаночной стороной к пятке, как высохнет, меняем на свежий лист. Первые три или четыре дня боли усиливаются, но спустя пару недель такого лечения можно забыть о шпорах навсегда.

6. В большой кастрюле варим картошку с кожурой, вываливаем все это в тазик и мнем ногами горячим, до того как остынет. Вытираем ноги, наносим йодовую сетку на всю подошву и надеваем носки на ночь. Курс – 7 раз.

7. Тройной одеколон, два пузырька валерьянки, пара пузырьков йода, пять стручков перца горького, все настаивать сутки в темном стекле в прохладном месте. Смазывать на ночь ноги и в теплые носки.

8. Сырое яйцо, лучше, конечно от домашней курицы, целым залить уксусной эссенцией, закрыть, убрать в холодильник, скорлупа растворяется дней через 10.Металлической ложкой вынимаем яйцо в эмалированную миску, снимаем пленку, растираем, заливаем остатком эссенции, размешиваем, добавляем грамм 40 несоленого хорошего сливочного масла. Срок годности такой мази 2-3 года. Пятки мажем и в хлопковые носки на всю ночь.

9. Столовая ложка меда, один ( 50мл) пузырек йода, чайная ложка поваренной соли, мелкой желательно, перемешать и наносить на пятку. Закрыть целлофаном и прибинтовать. Пять утренних процедур минут по 15-20 каждая значительно облегчит состояние.

10. На капустный лист намазать чайную ложку меда и привязать на всю ночь, утром смываем и повторяем все три раза в течение трех дней.

11. Распаренные ноги закрыть компрессом из медицинской желчи на всю ночь.

12. Самый простой и самый жестокий способ лечения – много раз стучать пяткой по полу, чтобы усилить кровообращение, солегонные процессы и обмен кальция. Соль из организма можно вывести отваром арбузных корок с добавлением полевого хвоща. Заменить стучание пяткой об пол можно трением пятки об валенок до горяча.

13. Йод с аспирином (2 таблетки) смешать, быстренько перемешать, на вату и к пятке. Сделать компресс, утеплить. Циклы по 7 дней три раза. Этот рецепт можно применять и при косточках на большом пальце.

14. Чайную фольгу сложить несколько раз и носить в носке под пяткой несколько дней.

15. Вдогонку совет фронтовых хирургов:

Мед, медицинская желчь, мазь Вишневского, 80% спирт, смешать, обернуть пятку салфеткой с этой смесью, сверху пленка, носок. Ходить три дня. Перерыв неделя и опять на три дня. Запах придется вытерпеть. Оно того стоит.

Удачного избавления от напасти, которое зовется пяточная шпора!

Источник

mudrost.mirtesen.ru

лечение, профилактика, симптомы, диагностика, признаки. Как вылечить быстро шпоры на ногах

Содержание:1. Причины появления2. Как выглядит шпора3. Симптомы и признаки4. Обращение к врачу5. Диагностика6. Консервативное лечение7. Хирургическое лечение8. Массаж и гимнастика9. Мази и крема10. Народная медицина11. Лечение на дому12. Советы ортопеда13. Профилактика шпоры

Плантарный фасциит - заболевание, обусловленное воспалением и патологическим изменением плантарной фасции.

Болезнь развивается у 20% людей после 50 лет и характеризуется сильной болью в области пяток. Если не лечить плантарную шпору, то со временем человек потеряет способность нормально ходить.

Как снять боль при пяточной шпоре самостоятельно, и какие способы лечения предлагает современная медицина? Подробно расскажем в нашей статье.

Почему появляется пяточная шпора?

Чтобы понять, почему появляется пяточная шпора нужно знать строение стопы Для того чтобы ответить на вопрос от чего возникает пяточная шпора, необходимо знать строение и функции плантарной (пяточной) фасции.

Пяточная фасция - задняя часть стопы, состоящая из тонкой соединительной ткани. С одной стороны фасция соединяется с пальцами стопы, с другой - с пяточной костью. В процессе ходьбе фасция воспринимает все нагрузки и образует продольный свод ступни.

Шпора образуется при травмировании фасции в месте ее соединения с костью пятки. Травма образуется по причине микроповреждений соединительной ткани отростками солевых отложений.

Во время сна микротравмы уменьшаются, но утром, стоит человеку встать с постели и сделать несколько шагов, соединительные ткани фасции вновь травмируются.

Микротравмы сопровождаются резкой болью, а при постоянном воздействии воспаляются. Постепенно воспалительный процесс охватывает соседние ткани, кость и сухожилия. Костная ткань разрастается и образует шпоры на пятках.

Специалисты в области ортопедии и хирургии выделяют следующие причины образования пяточной шпоры:

  • пожилой возраст, особенно часто заболевание встречается у женщин после 45 лет;
  • ожирение и повышенные нагрузки на ступни;
  • дефекты походки, смещение центра тяжести во время движения;
  • суставные и костные заболевания нижних конечностей;
  • сахарный диабет любого типа;
  • травмы ног и позвоночника;
  • нарушения метаболизма, отложение солей;
  • проблемы с кровообращением в нижних конечностях;
  • регулярное ношение тесной обуви и некачественных стелек.
В группу риска входят также женщины, перенесшие подряд несколько беременностей, профессиональные спортсмены, люди, занятые физическим трудом. Также о том, как болит пяточная шпора, знают люди с наследственной предрасположенностью к заболеванию.

Признаками наследственности являются: наличие сахарного диабета у близких родственников, плоскостопие, врожденный высокий свод ступней, уплотнения в икрах ног. При наличии этих признаков, необходимо регулярно осматривать пятки, чтобы не пропустить первые симптомы пяточной шпоры.

Как выглядит пяточная шпора?

На рентгеновском снимке можно рассмотреть, как выглядит пяточная шпора Плантарная шпора представляет собой костно-солевой нарост, который выступает на подошве ступней в области пятки. В 80% случаев шпора имеет крючкообразную форму, в 15% - прямого шипа. В оставшихся 5% случаев шпора может иметь другую форму.

Рентген-снимок пяточной шпоры показывает, насколько она разрослась на пятке и выступает в сторону фаланг пальцев. Как правило, размеры шпоры составляют 0,5-2 см.

Чем больше площадь поражения, тем сильнее человек испытывает боль. Небольшой нарост до 0,5 см в диаметре можно вылечить самостоятельно, если сразу начать носить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре.

Большая по размеру плантарная фасция характеризуется определенными симптомами и осложнениями, поэтому, даже зная, как вылечить пяточную шпору самому, необходимо обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза и контроля лечебного процесса.

Пяточная шпора: первые симптомы и признаки

Первые симптомы пяточной шпоры выражаются в боли в пятке при ходьбе и на утро Первыми признаками недуга являются боли в пятках, возникающие после пробуждения. При этом в течение дня дискомфортные ощущения могут отсутствовать.

В редких случаях фасциит не вызывает болевых симптомов, но при этом имеется шип и воспаление соединительных тканей. Однако большинство больных говорят о сильных болях, которые прогрессируют при развитии заболевания.

Описывая свои болевые ощущения, люди часто используют выражение "как иголка в пятке". В состоянии покоя боль становится меньше, но при физических нагрузках увеличивается.

Острый приступ может возникнуть при попытке встать на ноги из положения сидя или при подъеме по лестнице.Чтобы объяснить, как болит пяточная шпора, применяется сравнение с иголкой в пятке

Также к симптомам острого фасциита относят:

  • покраснение кожи в районе пяток;
  • ощущение покалывания, "горячности", онемения пятки;
  • огрубевшая кожа ступней;
  • наличие костно-соляного нароста;
  • мозоли в области шпоры;
  • неправильная походка, хромота.
Неправильная походка связана с тем, что человеку больно ступать на пятки. Инстинктивно пациент пытается максимально снизить нагрузку на больное место, перенося ее на другие отделы стопы. У людей с избыточной массой тела это выражено особенно заметно: походка становится переваливающейся, человек неестественно выворачивает стопу.

В запущенных случаях больной может полностью утратить возможность ходить и помочь ему может только операция при пяточной шпоре, проводимая хирургами.

Какой врач лечит пяточную шпору?

Пациэнты часто задаются вопросом, какой же врач лежит пяточную шпору При первых признаках поражения пятки необходимо обратиться к врачу! Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем быстрее вы избавитесь от фасциита.

К какому врачу обратиться при пяточной шпоре? Как правило, лечением данной болезни занимаются врачи-ортопеды. Если в вашей поликлинике такого специалиста нет, то можно обратиться к хирургу или терапевту.

Длительность лечебного процесса зависит от множества факторов: общего самочувствия пациента, выбранного способа лечения, состояния и размера нароста.

Врач-ортопед или хирург назначит диагностические мероприятия, а после постановки диагноза выберет оптимальный метод лечения.

Также врач посоветует, предварительно убедившись, что причина ваших болей именно пяточная шпора, препараты для лечения и купирования болей, а также расскажет какую обувь носить при пяточной шпоре, чтобы облегчить дискомфорт при движении. 

Диагностика пяточной шпоры

Для диагностики пяточной шпоры применяется УЗИ и общие анализы крови и мочи Любое лечение пяточной шпоры медикаментозно или хирургически начинается с диагностики. Основным способом постановки диагноза является рентгенографическое исследование пораженной фасции.

Рентген выявляет расположение, глубину и края костного нароста. Также на снимке видно наличие гнойного очага и воспаление. О состоянии соседних тканей можно судить по результатам УЗИ пяточной шпоры.

Кроме этих методов врач назначает следующие исследования:

  • биохимическое, общее исследование крови;
  • развернутый анализ мочи.
В некоторых случаях, при проблемах неврологического характера и при нарушении кровообращения, может быть назначено МРТ стопы.

По содержанию лейкоцитов в крови специалист может судить о тяжести заболевания: чем выше показатель лейкоцитов, тем больше тканевых фасций вовлечены в воспалительный процесс.

Точная диагностика поможет врачу назначить лекарства от пяточной шпоры или рекомендовать другие методы лечения.

Как лечить пяточную шпору: медикаментозные, хирургические и народные методы

В традиционной медицине применяют следующие методы избавления от плантарного фасциита:
  1. Консервативное (медикаментозное) лечение.
  2. Оперативное (хирургическое) вмешательство.
  3. Физиотерапевтические процедуры.
  4. ЛФК и массаж.
Также существует множество рецептов лечения пяточной шпоры народными рецептами. Стоит отметить, что лечение пяточной шпоры в домашних условиях целебными травами и подручными средствами не может заменить полноценной терапии.

При соблюдении всех рекомендаций врачей 90% пациентов избавляются от шпоры без операции в течение 3-9 месяцев.

Как вылечить пяточную шпору консервативными методами?

Рассказать, как вылечить пяточную шпору, должен ваш лечащий врач Консервативное лечение применяется при заболевании начальной и средней тяжести, когда размер костного нароста не превышает 1-1,5 см. Как лечить пяточную шпору медикаментами?

Основными направлениями медикаментозного лечения являются:

1. Прием обезболивающих препаратов.

Учитывая, что воспаление фасции вызывает сильную боль, пациент нуждается в качественном обезболивании. Специалисты сходятся во мнении, что лучшим средством для купирования боли является Ибупрофен и его аналоги. Данный препарат не только устраняет болевые симптомы, но и обладает противовоспалительным эффектом.

Местные обезболивающие и средства купирующие воспаление. К таким средствам относят мазь Вишневского, скипидарную и индометациновую мазь.

Эти препараты для наружного применения уменьшают боль, купируют воспаления, обладают противоотечным и ранозаживляющим действием.

2. Местные препараты для нормализации метаболизма и ранозаживления.

Применяются при наличии ран, вызванных воздействием шпоры. Такие средства предупреждают заражение ран и препятствуют распространению патогенных микроорганизмов.

Например, лечение пяточной шпоры димексидом помогает снизить риск развития воспалительного процесса на соседних тканях рядом с пораженной фасцией.

3. Нестероидные противовоспалительные мази.

Назначаются для уменьшения болей и воспалений при отсутствии присоединенной инфекции. Наиболее часто врачи назначают Бутадион, Пироксикам и пр.

Внимание! Прежде чем решить, как обезболить пяточную шпору, врач должен собрать полный анамнез пациента: расспросить его о частоте болей, их типе и локализации. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма в отношении назначаемых препаратов.

4. Блокада пяточной шпоры

Блокада пяточной шпоры обладает хорошим противовоспалительным и обезбаливающим эффектом Сильно болит пяточная шпора, как вылечить быстро и уменьшить боль? В экстренных случаях можно использовать укол в пятку при пяточной шпоре кортикостероидных веществ.

К этому способу прибегают в том случае, если обычное обезболивание не дает положительного эффекта.

Осуществляется блокада пяточной шпоры дипроспаном - стероидным препаратом с ярко выраженным антивоспалительным эффектом.

Алгоритм проведения блокады следующий:

  • В шприц набирается дипроспан в количестве, рекомендованным инструкцией по применению.
  • Аккуратно делается укол в самый центр воспаления.
  • Лекарство вводится медленно.
  • После укола нельзя наступать на пятку в течение 2-3 часов.
Блокада действует практически мгновенно: уже после 1-3 минуты после укола боль исчезает, уменьшается воспаление. Несмотря на положительный лечебный эффект блокада стероидами имеет большой перечень противопоказаний.

Этот способ лечения категорически не подходит беременным, больным сахарным диабетом, а также женщинам с гормональными нарушениями. Также блокада не рекомендуется при наличии сердечнососудистых и нервных заболеваний, острых гнойных и костных поражениях стопы.

5. Физиотерапия при пяточной шпоре

При пяточной шпоре физиотерапевтические процедуры дают хорошие результаты Отличный результат дают физиопроцедуры при пяточной шпоре, которые назначают при отсутствии противопоказаний.

Сочетание физиотерапии с медикаментозным лечением помогает быстро вылечить заболевание, наладить кровоснабжение и метаболизм в тканях ступней.

Как правило, врачи назначают следующие виды физипроцедур:

1) Лечение пяточной шпоры ультразвуком.
УЗ-волны проникают внутрь пораженной фасции, прогревают ее и за счет этого устраняют воспаление. Кроме этого пяточная шпора, ультразвуковое лечение имеет минимум противопоказаний, уменьшается.

Под действием УЗИ ускоряется клеточная регенерация, что способствует заживлению микротравм. Рекомендуемое количество сеансов 6-12.

2) Лечение пяточных шпор ударно-волновой терапией.
УВТ при пяточной шпоре способствует разбиванию солевых отложений, которые являются первичной причиной образования нароста, а также смягчению ороговевшего участка на пятке.

УВТ во многих случаях становится полноценной заменой хирургическому удалению пяточной шпоры. Продолжительность лечебного курса зависит от размера и состояния шипа и составляет 6-8 процедур длительностью до получаса.

3) Лечение пяточной шпоры лазером.
Воздействие лазером эффективно для удаления шпорного нароста величиной до 1-1,5 см.

Лазерная терапия при пяточной шпоре сочетает 2 курса:

  1. низкочастотный, устраняющий воспаления;
  2. высокочастотный, разрушающий костно-соляной нарост.
Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Кроме вышеперечисленных физиотерапевтических процедур также применяется магнитотерапия и электрофарез. Эти процедуры обладают менее выраженным лечебным эффектом, но в сочетании с консервативным лечением дают неплохой результат.

Удаление пяточной шпоры хирургическим путем

Хирургическим путем лечение пяточной шпоры проводится тогда, когда другие методы бессильны Операция по устранению пяточной шпоры назначается менее 10% человек, страдающим этим недугом. Способ оперативного вмешательства выбирается врачом в зависимости от состояния больного и тяжести поражения стопы.

Главная цель операции - ликвидация костного нароста и восстановление целостности пораженной фасции.

Различают следующие способы оперативного вмешательства:

  • полное удаление шпоры;
  • частичное иссечение пораженной фасции;
  • освобождение сдавленных нервных окончаний в области пятки.
Удаление пяточного шипа может проводиться через небольшой надрез, а в некоторых случаях достаточно просто прокола кожи и эндоскопической аппаратуры.

Стоит отметить, что операция на шпоре требует продолжительного и болезненного восстановления. Минимально травматичной считается операция с иссечением фасции при помощи эндоскопии.

Как лечится пяточная шпора при помощи ботокса?

Лечение пяточной шпоры при помощи ботокса - инновационная медицинская процедура. Исследования по использованию данного способа лечения проводились в Мексике и США.

Учеными было доказано, что введение ботокса в пятку способствует расслаблению фасции, купированию болевого симптома и уменьшению костного нароста.

Лечение шпоры ботоксом в России пока не проводится, но возможно в ближайшем будущем этот метод приобретет широкую популярность ввиду своей высокой эффективности и простоты.

Массаж и гимнастика при пяточной шпоре

При пяточной шпоре гимнастика является незаменимым помошником в лечении Специальные упражнения при пяточной шпоре назначаются для улучшения кровообращения нижних конечностей. Также специалисты по лечебной физкультуре отмечают, что гимнастика способствует уменьшению болей.

Достаточно выполнять 5 упражнений ежедневно:

Упражнение №1

Опираемся руками о стену на уровне груди, ноги ставим друг за другом, как будто вы взбираемся на канат. Медленно приседаем, перенося вес на ступни не отрывая их от пола. Старайтесь присесть как можно ниже, чувствуя натяжение мышц в районе икр. Повторяем 10 раз.

Упражнение №2

Ставим ноги на твердое возвышение (низкий табурет, стопку книг) возле стены. Встаем на возвышение лицом к стене так, чтобы пятки висели в воздухе, руками опираемся на стену.

Медленно наклоняемся к стене, не отрывая стопу от поверхности. На высшей точке замираем на 10-15 секунд и возвращаемся в первоначальное положение. Повторяем 10 раз.

Это упражнение отлично растягивает фасции стопы и считается самым эффективным.

Упражнение №3

Берем небольшой мячик или кухонную скалку, кладем под стопу и не спеша перекатываем от пальцев к пятке и обратно. Повторяем 3-5 минут.

Упражнение №4

На коврике рассыпаем мелкие предметы: бусинки, шарики, ключики, монетки, камушки и пр. Теперь при помощи ступней стараемся собрать как можно больше предметов.

Важно чтобы предметы были разной формы, массы и размера. Такая тренировка очень эффективно укрепляет мышцы стопы, в т.ч. фасции пятки.

Еще одна разновидность этого упражнения - берем небольшое полотенце, расстилаем его на полу и стараемся при помощи ног сложить его разными способами.

Упражнение №5

В положении сидя руками или при помощи ленты тянем на себя стопы, максимально сгибая. В наивысшей точке сгиба замираем на несколько секунд. Повторяем 10 раз. Упражнение способствует растяжке плантарной фасции и устраняет боль.

После гимнастики рекомендуется сделать лечебный массаж для улучшения кровообращения и восстановления нервных окончаний.

Массажные движения включают в себя поглаживания, постукивания, щипание ступней. Массаж при пяточной шпоре не рекомендуется в острой стадии заболевания.

Чем можно вылечить пяточную шпору: крема и мази

Хорошая мазь от мяточной шпоры поможет ускорить процесс выздоровления Большое значение при лечении шпоры имеет правильный уход за ногами. Ступни ног нужно мыть минимум 1 раз в день.

После мытья рекомендуется использовать мази и крема для лечения пяточной шпоры, в состав которых входят натуральные противовоспалительные компоненты. Для ежедневного ухода можно использовать следующие виды ухаживающих средств:

1. Мази от пяточной шпоры серии "Пяткашпор".

Данная серия разработана специально для лечения и облегчения болей при фасциите. Основное действующее вещество - медицинская желчь при пяточной шпоре, оказывающая мощный антивоспалительный и обезболивающий эффект. Серия содержит крема с различной концентрацией желчи.

Например, в стадии обострения рекомендуется осуществлять лечение пяточной шпоры медицинской желчью при помощи крема "Пяткошпор Усиленный", а когда наступит улучшение, то необходимо применять "Пяткошпор Профилактический".

Вы можете купить мази (крема) Пяткашпор в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России

2. Мазь Золотой ус.

В состав входят экстракты сабельника, золотого уса, кукурузного масла. Мазь размягчает костный шип и обладает успокаивающим эффектом.

Недостатком данного средства является высокая концентрация аллергических веществ, поэтому рекомендуется перед применением провести тест на аллергию.

3. Мазь на основе Живокоста.

Основное действующее вещество - корень окопника, снимающего воспаление. Использовать мазь можно в острой стадии заболевания.

Для ежедневного ухода рекомендуется применять другой крем от пяточной шпоры, оказывающий профилактическое действие.

Лечение пяточных шпор народной медициной

Использование народных средств дает, как правило, положительный результат. Однако не стоит забывать, что народные средства от пяточной шпоры являются лишь дополнением к терапии, назначенной врачом.

Существует множество народных рецептов устранения плантарного фасциита, но мы расскажем только о самых проверенных и действенных.

1. Компрессы

Лечение народными средствами пяточной шпоры показало свою эффективность Лечение пяточной шпоры народными средствами в виде компрессов позволяет нормализовать кровоток нижних конечностей, избавиться от болей, смягчить костный нарост и уменьшить воспаление.

Для компрессов можно использовать:

  • красный перец, горчицу;
  • смесь меда и соли;
  • репчатый лук;
  • косметический парафин;
  • тертый картофель;
  • кашицу из лопуха и крапивы;
  • черную редьку и пр.
Перед накладыванием компресса рекомендуется предварительно распарить стопы в горячей воде, если нет противопоказаний. Затем область пятки смазывается приготовленным средством и накрывается марлей и полиэтиленовым пакетом. Сверху надевается носок.

Ходить с компрессом нужно не менее 2 часов. Для усиления эффекта можно использовать грелку. Курс лечения компрессами - 10-12 процедур.

2. Ванночки для ног

При пяточной шпоре ванночки для ног зарекомендовали себя как отличное средство Процедура помогает расслаблению фасций пятки, размягчению нароста и мозолей вокруг него. Отличным эффектом обладают ванночки для ног при пяточной шпоре с йодом.

Температура йодной ванночки не должна превышать +40 С. Длительность процедуры 15-20 минут. Отлично снимает усталость и устраняет боль лечение пяточной шпоры солью.

Для приготовления солевой ванночки необходимо купить морскую соль и растворить 100 г в 4-5 литрах воды. Повторять процедуру нужно ежедневно в вечернее время на протяжении месяца.

Скипидарная ванночка также помогает при болях. Однако делать такую ванночку нужно максимально осторожно, т.к. концентрированный скипидар является едким опасным веществом. На 2-3 литра воды достаточно 100 мл скипидара. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях подручными средствами?

В домашних условиях лечить пяточную шпору можно с помощью уксуса и сала Для лечения шпоры в домашних условиях не обязательно покупать дорогостоящие средства. Облегчить боль и уменьшить воспаление можно при помощи подручных средств, которые имеются в каждом доме.

Предлагаем несколько простых рецептов для избавления от плантарного фасциита в домашних условиях.

1. Примочка из хозяйственного мыла

Нужно взять кусочек мыла, натереть его на крупной терке и полученную стружку растопить на водяной бане до образования клейкой кашицы.

Эту кашицу обильно наносим на область пятки, закрепляем при помощи бинта и полиэтиленового пакета и оставляем на ночь. Содержащиеся в хозяйственном мыле жиры и щелочи уменьшают воспаление и нарост.

2. Примочка из сала и уксуса

Обладает таким же эффектом, что и хозяйственное мыло, но в отличие от него меньше сушит кожу и более эффективно размягчает шип. Сало необходимо растопить и остудить, а затем добавить 1 ложку уксуса (9%).

Настаивать 3 дня, а затем из полученной смеси делать ночные примочки. Лечебный курс длится не менее 1 месяца.

3. Раствор димексида

Димексид - дешевый аптечный препарат, обладающий ранозаживляющим и дезинфицирующим эффектом. Как лечить пяточную шпору димексидом?

Развести 1 ст. ложку в 3 ложках кипяченой теплой воды. В полученный раствор опустить ватный тампон, который впитает жидкость. При помощи бинта закрепить тампон на пятке и оставить на 30 минут.

Димексид незаменим при наличии инфекционного воспаления и покраснения вокруг нароста. Длительность курса -7-14 дней.

4. Массаж поваренной солью

С древних времен люди использовали прокаленную соль для облегчения болей в конечностях. Для массажа необходимо взять пакет крупной поваренной соли, разогреть ее на сковородке или в духовом шкафу, затем высыпать в таз и опустить больные ноги.

Делать перекатывание ступней в горячей соли в течение 10-15 минут до ее полного остывания. Такой способ помогает облегчить боль, возникающую в утреннее время.

Как лечить пяточные шпоры на ногах: советы ортопеда

Вылечить быстро пяточную шпору помогут хорошие стельки и ночные ортезы Лечение плантарного фасциита будет эффективным только при соблюдении рекомендаций врача-ортопеда. Специалисты данного профиля постоянно говорят о важности правильного распределения нагрузки на ноги при ходьбе.

Если вы проходите курс лечения пяточной шпоры, но при этом носите неудобную, тесную обувь и некачественные стельки, то процесс избавления от недуга может растянуться на долгие годы.

Советы врача-ортопеда для тех, кто хочет быстро избавиться от плантарного фасциита:

1. Применять ночной ортез при пяточной шпоре во время сна.

Ночной ортез при пяточной шпоре позволяет фиксировать фасции пятки в правильном растянутом положении, не допуская образования новых микротравм, которые приводят к развитию нароста-шпоры.

Современной разновидностью ортеза является страсбургский носок ортопедический, позволяющий легко и быстро фиксировать ногу в правильном положении для ночного сна. В отличие от обычного ортеза страсбургский носок стоит значительно дешевле, не перегружает стопу и вызывает минимум дискомфорта.

Вы можете купить ортопедический страсбургский носок в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России

2. Носить ортопедические стельки

Днем обязательно использовать специальные стельки при пяточной шпоре, которые разгружают стопу и амортизируют ударную нагрузку на пятку.

При двусторонней шпоре желательно использовать ортопедическую трость или костыли для снижения давления на фасции. Какие стельки нужны при пяточной шпоре?

Они должны быть выполнены из качественных материалов, не сминаться, придавать ступне анатомически правильное положение.

Вы можете купить ортопедические стельки при пяточной шпоре в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России

3. Носить хорошую ортопедическую обувь.

Обувь при пяточной шпоре должна быть строго по размеру, нельзя допускать, чтобы нога "ездила" внутри обуви. Сжатие и передавливание ступни недопустимо, т.к. это плохо влияет на кровообращение и усиливает болезненные ощущения.

Профилактика пяточной шпоры

При пяточной шпоре профилактика развития болезни особенно важна Для предотвращения появления шпоры необходимо не допускать отложения солей и не подвергать ступни ног чрезмерной нагрузке.

При наличии предрасположенности к образованию шпоры или при появлении первых признаков используйте силиконовый подпяточник, помогающий предотвратить болезнь.

Вы можете купить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России К профилактическим мерам также относят:

  • своевременное лечение заболеваний ступней;
  • ношение ортопедических стелек, распределяющих нагрузку;
  • ношение качественной обуви;
  • правильный уход за стопами, использование увлажняющих средств;
  • в меру активный образ жизни;
  • выявление и лечение эндокринных болезней и пр.
Соблюдение правил профилактики предотвращают и замедляют процесс отложения солей в области пятки и препятствуют возникновению микротравм, которые являются причиной появления шпоры. 

zdorovyenogi.ru

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях – вернет походке легкость

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня мне пришлось очень много ходить, и я основательно намял ноги. Разумеется, ничего страшного в этом нет – обычная усталость, которая проходит сама собой, стоит только устроиться поудобнее в любимом кресле.

Но приятным отдыхом после напряженного дня могут наслаждаться только обладатели здоровых ног. Если же на пяточной кости начался болезненный процесс, то неприятные и болезненные ощущения так просто не исчезнут – для этого придется приложить усилия. Во-первых, нужно проконсультироваться у врача, а во-вторых, можно использовать лечение пяточной шпоры в домашних условиях.

пяточная шпора

Что такое пяточная шпора, и кого она может «пришпорить»?

Пяточная шпора – это очень распространенное заболевание. На его долю приходится около 10% всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. То, что принято называть «шпорой», на самом деле больше похоже не на шпору, а на костяной крючок, образующийся на пяточной кости.

Этот крючок всегда направлен вперед и представляет собой неправильное разрастание костной ткани – так называемый остеофит. (О других болезнях, связанных с такими костными образованиями, читайте здесь). Причиной его появления являются часто повторяющиеся мелкие травмы, слишком большие нагрузки и нарушения обмена кальция. Поэтому рост пяточной шпоры в первую очередь угрожает тем, кто:

  • страдает избыточным весом;
  • постоянно носит неудобную обувь;
  • вынужден подолгу ходить или стоять;
  • страдает сахарным диабетом.

Иногда шпора не причиняет никаких неудобств, и человек даже не подозревает о ее существовании. Но гораздо чаще даже в самом начале заболевания у пациента появляются мучительные боли, существенно снижающие качество жизни.

Обычно шпора сопровождается подошвенным фасциитом – воспалением подошвенной связки.

рентген шпоры

Поставить правильный диагноз без рентгена бывает весьма сложно, так как очень многие заболевания ступней имеют похожие симптомы. Но если внимательно прислушаться к своему организму, то можно с большой степенью уверенности определить наличие шпоры.

Характерные признаки наличия шпоры

Острие шпоры всегда направлено вперед, но сама она может образовываться на разных местах пяточной кости, которая является самой крупной костью стопы. Поэтому локализация самых сильных болей у разных пациентов будет разная. В зависимости от того, где растет шпора, болеть может щиколотка, задняя сторона пятки, сама пятка, вся подошва ноги.

При наличии шпоры интенсивность болей неравномерна. Самый тяжелый приступ, как правило, бывает утром, когда человек встает после сна. Сделать первые несколько шагов – это настоящая пытка. Но стоит только ее перетерпеть, как следующие шаги даются уже легче.

В течение дня после продолжительного сидения наступить на пятку тоже бывает очень больно. Но опять же, после нескольких шагов боль из отчаянной переходит в терпимую, и человек получает возможность доковылять до нужного места.

К вечеру, особенно если днем пришлось много ходить или стоять, наблюдается усиление болей, которые не проходят даже ночью и мешают спать.

Для шпор характерны продолжительные болевые приступы. Даже когда ноги находятся в полном покое, измученные давлением костяного нароста окружающие ткани продолжают болеть. А когда к микротравмам присоединяется еще и воспаление, то боль усиливается еще больше.

Чтобы обеспечить костному наросту амортизацию, находящиеся рядом с ним ткани вынуждены создавать нечто вроде внутренней мозоли, которая сдавливает нервы и сухожилия и становится источником постоянной боли.

Если шпора располагается вдоль плантарной фасции (особая соединительная ткань, которая поддерживает свод стопы), то развивается ее воспаление — плантарный фасциит. Эта болезнь тоже сопровождается сильными болями, невозможностью долго ходить и даже стоять.

Почему развиваются шпоры?

Традиционно считается, что появление пяточных шпор связано с возрастом. Но в последнее время это заболевание, как и многие другие «старческие» болезни, стремительно молодеет. Шпоры могут начать интенсивно расти в тех случаях, когда мышцы и связки ступни постоянно испытывают повышенные нагрузки и удары. Поэтому ходьба в неудобной обуви по современным твердым городским тротуарам создает идеальные условия для их развития.

болит пятка

Повышенному риску подвергаются и те, кто страдает избыточным весом, и те, кто занимается бегом и прыжками в обуви, которая не может обеспечить достаточную амортизацию. Завсегдатаи фитнес-клубов тоже подвергают свои пятки огромной опасности, если не используют для занятий хорошую обувь.

Беременность и диабет также создают повышенный риск развития костных наростов в области пяточных костей.

А для официантов, медсестер, продавцов, и всех, чья работа связана с длительным стоянием, пяточная шпора является настоящим профессиональным заболеванием.

Злоупотребление высокими каблуками тоже создает благоприятную среду для роста пяточной шпоры. Это может показаться удивительным, ведь в данном случае перегрузке подвергается передняя часть стопы. Но, тем не менее, это не мешает получить не только плоскостопие, натоптыши, бурсит (о лечении бурсита корнем лопуха читайте в этой статье), варикоз, но и пяточную шпору.

Первая линия обороны

Довольно часто люди, чьи близкие или знакомые страдают пяточной шпорой, при любых болевых ощущениях в области ступней начинают подозревать это заболевание и у себя. Развеять все сомнения может врач, но для этого нужно записываться на прием и делать рентген. Если это не вписывается в текущие планы, то можно предпринять следующее народное лечение.

Основательный отдых. Даже небольшая боль, которая совершенно не связана с болезнью, свидетельствует о наличии той или иной травмы. Поэтому, если возникают необычные болевые ощущения в области пяток или других частей ступни, нужно дать ногам полноценный отдых. На это время придется прекратить занятия бегом, отложить походы и даже дальние прогулки, не заниматься прыжками, танцами и так далее.

Если тревога ложная, то через два-три дня боль исчезнет сама собой. Если же она не уходит, тогда придется заняться ногами всерьез.

лед

Холодный компресс. Если ступни часто напоминают о себе, отекают, на них возникают болезненные припухлости, это значит, что они травмированы и слегка воспалены, что создает идеальные условия для роста шпор. В такой ситуации быстро снять боль хорошо помогает холодный компресс. Делается он очень просто: кубики льда нужно сложить в полиэтиленовый пакет, а пакет обернуть полотенцем. Компресс готов – можно прикладывать.

Если льда нет, а компресс нужен срочно, то можно достать из морозилки любой подходящий по размеру продукт (например, пачку замороженных овощей), а дальше действовать точно так же: сначала полиэтиленовый пакет, затем полотенце.

Компресс прикладывают либо к пятке, либо к тому месту ступни, которое болит сильнее всего.

Держать ледяной компресс можно не более 15 минут, и при этом нужно постоянно контролировать состояние кожи. Если возникает онемение, процедуру нужно немедленно прекратить.

Удобная обувь. Использование хорошей, удобной обуви является залогом здоровья ног. К сожалению, при всем современном изобилии фасонов подобрать подходящую модель бывает чрезвычайно сложно, а порой даже невозможно. Многие люди стараются не обращать на подобные неприятности внимания и откладывают поиски комфортной обуви на потом. Но если боли в пятках или ступнях становятся регулярными, это значит, что время решительных действий уже настало, и больше медлить нельзя.

подпяточник

К счастью, современная медицинская промышленность предоставляет возможность сделать удобной даже очень неудобную обувь. Для этого нужно всего лишь подобрать подходящие силиконовые вкладки и стельки. Чаще всего хорошее решение проблемы дает подушечка под пятку. Она уменьшает нагрузку и обеспечивает ту амортизацию, которую не в состоянии дать обувь.

Если вы занимаетесь бегом или фитнесом и не хотите прекращать эти занятия, то вам придется «разориться» на качественные кроссовки, защищающие ноги. Многие специальные модели передовых производителей спортивной обуви действительно настолько совершенны, что дают возможность бегать и прыгать даже людям, страдающим тяжелыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Стоит такая обувь недешево, но альтернативы ей нет. Придется выбирать: либо прекратить занятия, чтобы спасти ноги, либо приобрести хорошую экипировку, позволяющую продолжать тренировки.

Упражнения на растяжку. Этот вид физических упражнений часто выпадает из поля зрения тех, кто занимается фитнесом. Они требуют времени, а калорий сжигают мало. Но именно они помогают поддерживать связочный аппарат в хорошей форме и не давать развиваться шпорам. Упражнения на растяжку настолько эффективны, что их рекомендуют врачи в качестве лечебной гимнастики.

растяжка

Отличного эффекта можно добиться при помощи следующего упражнения. Выполнять его нужно после обычной разминки. Встаньте лицом к стене и упритесь в нее ладонями (это нужно для того, чтобы легче было удерживать равновесие). Сделайте выпад правой ногой вперед. Колени должны быть немного согнуты, пятки от пола не отрывать. Плавно подайтесь корпусом к стене, не отрывая ступни от пола. В задней поверхности левой ноги будет ощущаться натяжение. Осторожно растягивайте ногу в течение 10 секунд. Боли допускать нельзя.

Вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение по 20 раз для каждой ноги.

ночные ортезы

Ночные ортезы. Современная медицина предлагает людям, страдающим пяточной шпорой особую ортопедическую конструкцию – ночной ортез. Устройство похоже на легкий сапожок, фиксирующий стопу во время сна и растягивающий плантарную фасцию, что создает оптимальные условия для заживления микроразрывов, полученных во время дневной ходьбы. Некоторые пациенты предпочитают для этой цели использовать обычные валенки. Они действительно обладают похожим действием, но спать всю ночь в теплых валенках (особенно жарким летом) все-таки не так удобно, как в ортезах.

Домашние рецепты

Следующие народные средства можно использовать и в качестве дополнения к выписанным врачом лекарствам, и как хороший способ снять накопившуюся за день усталость ног.

Яблочный уксус. Это средство подходит для лечения огромного числа болезней, и пяточная шпора входит в их число.

  • Делайте ванночки для ног, добавив в теплую воду полстакана яблочного уксуса. Длительность процедуры 5-10 минут. Ванночки можно делать два раза в день в течение двух недель, затем сделать перерыв.
  • Если нет противопоказаний со стороны органов желудочно-кишечного тракта, можно принимать уксусную микстуру. В стакане теплой воды нужно растворить 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда, и выпить. Принимать ежедневно в течение 1-2 недель.

английская соль

Английская соль для ванн. На ранних стадиях развития болезни хорошо помогают ванночки с сульфатом магния. Добавьте в воду 1-2 столовой ложки этой соли и принимайте ванну в течение 10-15 минут.

Компресс с льняным маслом. Семена льна богаты альфа-линоленовой кислотой и омега-3 кислотами, которые неплохо снимают воспаление и способствуют уменьшению боли. Для компресса подогрейте ¼ стакана льняного масла, пропитайте им кусок ткани и приложите его к больному месту. Закройте ткань пищевой полиэтиленовой пленкой, а сверху закутайте чем-нибудь теплым.

Компресс нужно держать несколько часов. Все это время ноги должны быть в абсолютном покое. Процедуру можно делать один раз в день.

Соль, сода и йод. Для приготовления такой ванночки нужно растворить 200 грамм соли, 10 столовых ложек соды и 10 капель йода в 6 литрах горячей воды. Подержать ноги в этом горячем растворе 10-15 минут, затем смазать жирным питательным кремом или оливковым маслом и лечь спать.

рыбий жир

Рыбий жир. Знаменитое старинное лекарство от всех болезней поможет и при пяточной шпоре. Оно является богатым источником эйкозапентаеновой кислоты и омега-3 полиненасыщенных кислот, которые уменьшают и боль, и воспаление. Кроме того, эта композиция веществ улучшает состояние связок, мышц и костей.

Существует целый ряд медицинских исследований, показывающих, что рыбий жир можно употреблять в качестве безопасной альтернативы нестероидным противовоспалительным препаратам. Но перед тем как обогатить им свой рацион, нужно проконсультироваться у врача, так как принимать рыбий жир можно не всем. Он противопоказан при желчнокаменной и почечнокаменной болезнях, при гипотиреозе, заболеваниях почек, индивидуальной непереносимости.

Овощные компрессы. Перетереть овощи в кашицу, нанести на пятку, закрыть пищевой полиэтиленовой пленкой и обернуть ногу полотенцем или шарфом. Сырье для таких компрессов можно использовать весьма разнообразное:

  • картофель;
  • черная редька;
  • капуста;
  • лук.

Также к пятке можно прибинтовывать листья подорожника, бузины, измельченную картофельную ботву.

звездчатка

Мокрица. Звездчатка, мокрица, птичий салат, птичья звездочка – под этими названиями выступает красивая травка, которая одновременно является и ценным лекарственным растением, и злостным сорняком, и полезным салатом. Ее можно есть и в сыром, и в отварном виде, а также использовать для лечения многих болезней, в том числе и пяточной шпоры.

Для приготовления целебного настоя одну столовую ложку травы заливают 0,5 литра кипятка, дают остыть и процеживают. Принимают по 100 миллилитров перед едой.

Из распаренной травы, которая использовалась для приготовления настоя, можно сделать компресс, наложив кашицу на пятку, и зафиксировав ее пленкой и полотенцем.

Любое из всех этих средств (если нет специфических противопоказаний) можно использовать не только для лечения, но и для того, чтобы побыстрее снять усталость.

А теперь, дорогие читатели, я по традиции приглашаю вас делиться впечатлениями в комментариях и ссылками на статью с друзьями в социальных сетях.

dolgo-zivi.ru

Эффективное лечение шпоры на пятках, как быстро вылечить шпору на ноге

Боль и дискомфорт в пятке

Боль и дискомфорт в пятке

Множество людей во всем мире страдает от неприятных ощущений в пятке, причиной которых обычно служит появление острого костного отростка. По статистике, этим недугом страдает 10% населения всего мира, причем женщины болеют чаще мужчин из-за особенностей строения стопы, более мягких связок и пренебрежительным отношением к собственному комфорту при выборе обуви. Быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках сочетает в себе целый комплекс мер, включающий в себя различные виды терапии: домашней, медикаментозной, физиотерапии, массажа и лечебной гимнастики.

Что такое пяточная шпора

Плантарный фасциит, или пяточная шпора – это дегенеративное заболевание нижних конечностей, для которого характерно появление острого костного отростка (остеофита) в пятке. Болевые ощущения возникают из-за давления шипа на мягкие ткани стопы. Поэтому многих страдающих этим недугом интересует вопрос, как быстро вылечить шпору на ноге.

Главным симптомом является боль, которую обычно сравнивают с ощущением гвоздя в пятке. Она появляется:

  • Утром, сразу после пробуждения, при первых шагах;
  • При опоре на пятку;
  • При надавливаниях в области пяточного бугра.
Женщины чаще мужчин страдают от шпор на пятке

Женщины чаще мужчин страдают от шпор на пятке

Остеофит появляется при неправильном распределении нагрузки на свод стопы. Чаще всего причиной появления является плоскостопие, травмы мышц и связок ступни, лишний вес, нарушение обмена веществ. Диагноз ставит врач, хирург или ортопед. Жалобы пациента и осмотр позволяют уточнить заболевание, для его подтверждения может потребоваться рентген или ультразвуковое исследование. Для устранения недуга используется комплексная терапия, назначаема специалистом.

Наиболее эффективные методы физиотерапии

Врачи рекомендуют использовать физиотерапию для устранения симптомов недуга. С ее помощью получается провести более быстрое и эффективное лечение пяточной шпоры, благодаря дополнительному воздействию состояние больного скорее станет улучшаться. Если на начальном этапе развития заболевания не заняться решением проблемы, то состояние пациента будет становиться хуже, а на запущенной стадии медики назначают оперативное вмешательство.

Ударно-волновая терапия

Еще малораспространенная, но эффективная методика в основе которой лежит воздействие ударных акустических волн. Уже после первых пяти сеансов симптоматика становится менее выраженной. Главным недостатком УВТ является множество противопоказаний. Этот способ запрещается использовать беременным и кормящим женщинам, при наличии инфекционных и онкологических заболеваний, при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушении свертываемости крови, при использовании кардиостимуляторов, т.к. он нарушает ритм его работы.

УВТ- один из наиболее эффективных методов физиотерапии

УВТ- один из наиболее эффективных методов физиотерапии

Ультравысокочастотная терапия

Это эффективное лечение пяточной шпоры, основанное на использовании высокочастотных электромагнитных полей, которые улучшают регенерацию тканей, усиливают проницаемость сосудов, стимулируют ток крови и лимфы. Благодаря этому проходит болевой синдром и воспаление. Противопоказания такие же, как у УВТ, а также он опасен при пониженном артериальном давлении.

Электрофорез

Доставляет лекарственные препараты в пораженную область благодаря воздействию электрического тока. Этот метод помогает снять боль, устранить воспаление и усиливает регенерацию тканей. Его нельзя использовать при раковых опухолях, острых инфекциях, астмах, дерматитах, сердечной недостаточности и повышенном кровяном давлении.

Магнитотерапия

Методика основана на действии электромагнитных полей на организм человека. Благодаря воздействию магнита расширяются сосуды нижних конечностей, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани наполняются кислородом. Этот способ терапии устраняет неприятные ощущения, выводит лишнюю жидкость.

Магнитотерапия улучшает кровообращение и лимфоток в мягких тканях

Магнитотерапия улучшает кровообращение и лимфоток

Лазерная терапия

Луч лазера воздействует на мягкие ткани в пораженной области, благодаря чему кровообращение становится лучше, устраняется боль и отек. Этот метод доказал свою эффективность для снятия боли и воспаления, без разрушения остеофита.

Лечебная гимнастика и массаж

Многие пациенты задаются вопросом, как быстро избавиться от шпоры в пятке. Ответ прост: необходимо дополнить терапию массажем и гимнастикой. Они помогают избавиться от боли и воспаления. Массаж улучшает кровообращение, избавляет от отечности, улучшает клеточный обмен в коже, благодаря ему остеофит разрушается. Физические упражнения снимают напряжение со стопы, тренирует ее мышцы и связки, предупреждая дальнейшее развитие заболевания.

ЛФК и массаж - обязательные составляющие комплексного лечения

ЛФК и массаж — обязательные составляющие комплексного лечения

Блокады

Блокады помогают быстро снять боль при пяточной шпоре. Этот достаточно эффективный способ лечения подразумевает введение инъекций в пораженные участки стопы. Уколы производят продолжительный эффект, иногда с помощью блокады удается навсегда забыть о боли в пятке, но у них имеется и существенный недостаток – при частом использовании могут способствовать развитию ломкости костей в области введения лекарства. Процедура проводится только квалифицированным специалистом.

Проведение блокады

Проведение блокады

Методы лечения в домашних условиях

Врачи рекомендуют использовать традиционные рецепты с консервативными методами терапии, чтобы ускорить процесс восстановления. Простые и эффективные рецепты от пяточной шпоры требуют достаточно продолжительного использования, но их действенность доказана годами использования. Помимо лекарств и народных рецептов рекомендуют использовать специальные ортопедические приспособления: стельки или супинаторы. Они помогают поддерживать свод стопы в физиологическом положении, снимают нагрузку с пятки, распределяя равномерно по всей поверхности ступни, благодаря чему неприятные ощущения отступают.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки

Самые эффективные препараты

Препараты, используемые для устранения болезни должны устранять воспаление и боль, а также могут воздействовать на причины появления недуга. С помощью различных лекарственных средств можно быстро вылечить шпору на пятке.

Мази наносят на больное место, только после назначения курса лечения врачом. Существует два вида мазей: гормональные и нестероидные. Среди первых чаще всего используют преднизолон и бетаметазон. Они являются одним из самых эффективных способов лечения пяточной шпоры, но имеют ряд противопоказаний, их запрещается использовать при сахарном диабете, ожирении, глаукоме и болезни Иценго-Кушинга.

Мази нестероидной природы могут использоваться практически без ограничений, но лечение составляет более продолжительный период времени: 3 – 8 недель в зависимости от состояния пациента. Обычно врачи назначают Вольтарен и Напроксен, Ибупрофен и Диклофенак. Они помогают снять воспаление, лучше всего их использовать в виде компресса: нанесите под повязку гель, приложите повязку на всю ночь, а утром смойте теплой водой.

Мази для лечения шпоры на пятке

Мази для лечения шпоры на пятке

Эффективное лечение шпор на пятках в домашних условиях проводится с помощью Димексида, только перед этим обязательно проконсультироваться с врачом. Средство помогает не только снять воспаление, но и улучшает восприимчивость тканей, транспортирует полезные лекарственные компоненты в глубокие слои кожи. Препарат наиболее эффективен при использовании с другими способами терапии. Димексид запрещается использовать в концентрированном виде, его необходимо разбавлять водой в пропорции 1:4 или 1:5, чтобы не спровоцировать появление ожогов.

Димексид (концентрат и гель)

Димексид (концентрат и гель)

Народные рецепты, быстро снимающие боль и воспаление

Простые и доступные методы традиционной медицины обязательно дополняют консервативное лечение, они воздействуют на пораженное место, не принося вреда человеку. Они помогают снять отек, устраняют боль и дискомфорт, их действенность доказана годами применения. Для устранения недуга могут использоваться примочки, настойки, отвары и компрессы. Самые эффективные народные средства от пяточной шпоры:

  • Очень хорошо снимает боль и отек ванночка с солью, предпочтительнее использовать морскую, но допустимо и поваренную. Смешайте соль с терпимо горячей водой в пропорции 1:5. Держите ноги в ванночке, пока раствор не остынет. Рекомендуется провести не менее 10 процедур.
Морская соль для ванночек

Морская соль для ванночек

  • Уже долгое время лучшим средством от шпор на пятках называют йод. Его добавляют в солевые ванночки или наносят в виде сетки, на предварительно смазанную камфорным маслом пятку. Лечение не должно длиться более 2 недель.
  • Эффективный рецепт устранения болевого синдрома из капусты и меда. Чайную ложку меда наносят на купустный лист и оставляют на пораженном месте на всю ночь, замотав в полиэтилен, для усиления действия рекомендуется сверху надеть носок для тепла. Утром следует помыть ноги теплой водой. Курс длится до устранения неприятных симптомов.
Компресс из капусты и меда

Компресс из капусты и меда

  • Уменьшит воспаление компресс из нашатырного спирта. Препарат необходимо нанести на бинт или марлю, приложить к предварительно смазанной детским кремом пятке. Укутайте ногу и оставьте повязку прогревать всю ночь. Курс лечения длится не более 7 дней подряд.
  • Лечит боль простой лук и деготь. Разрежьте пополам головку репчатого лука и капните на нее деготь. На предварительно распаренные ноги приложите половинку луковицы и зафиксируйте. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, на протяжении 1-2 недель.
  • Настойка из сирени просто готовиться, но очень эффективна в лечении остеофита. Чтобы ее приготовить, необходимо залить цветы водкой в пропорции 1:10 и оставить на 10 дней. После того, как спиртовой раствор будет готов его используют в виде компресса на всю ночь или втирать средство в пораженную пятку. С каждой процедурой уменьшается дискомфорт, появившийся из-за болезни.
Настойка из сирени

Настойка из сирени

  • Очень действенна домашняя мазь от пяточной шпоры. Смешайте детский крем 50 г, по одной столовой ложке березового дегтя и меда, измельченный перец чили 20 г. Массу наносят 2-3 раза в день на протяжении недели. Такая мазь устраняет суставные боли.

Плантарный фасциит – заболевание, от которого никто не застрахован, если вы заметили его первые признаки, то обязательно обратитесь к врачу, он подскажет быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках, которое подойдет вам. На первых этапах развития болезни от костного нароста можно избавиться даже в домашних условиях, но если проигнорировать развитие недуга, то может понадобиться хирургическое вмешательство. Многие пациенты задают вопрос, как избавиться навсегда от пяточной шпоры, для этого необходимо не только проводить комплексную терапию, но и уделить внимание профилактике появления рецидивов.

nogivnorme.ru

Средства лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Ноги каждого человека подвержены многим заболеваниям. К примеру, самыми распространенными недугами ног являются: варикоз и артрит. Кроме этого, в ступне могут возникнуть боли, которые были вызваны непонятными причинами. А если слегка прощупать ступню то можно заметить бугорок небольшого размера на ее поверхности. Данная неровность свидетельствует о наличии шпоры на ступне. Поэтому в этой статье стоит рассказать о том, что представляет собой пяточная шпора и каковы ее симптомы. Также мы сообщим о том, каким должно быть лечение в домашних условиях.

Что такое пяточная шпора

Шпору на ступне называют — плантарный фасцит. Это доброкачественное новообразование, которое образуется, как правило, поверх пяточной кости. Другими словами пяточную шпору можно назвать внутренним мозолем. Во время ходьбы этот недуг может вызывать боли, которые могут оказаться сильными. Это провоцируется тем, что в момент ходьбы происходит давление на мягкие ткани.

На заметку! Размер шпоры может колебаться от 4 до 12 мм.

Какие симптомы имеет данное заболевание

Если боль появилась в области большого пальца или пятки, то это означает то, что у вас появилась пяточная шпора. Болевые ощущения могут появляться и пропадать в течении всего дня. После пробуждения первые шаги у человека могут вызвать дискомфорт. Вечером боль может возникнуть в стопе без особенных причин.

Неприятные ощущения в стопе могут быть сильными. Поэтому у человека могут возникнуть изменения в походке. В результате, во время движения человек пытается уменьшить давление на больное место. В результате, манера передвижения меняется. В результате, неправильной нагрузки у больного возникает поперечное плоскостопие. Со временем шишка на стопе может стать заметнее, а сама стопа может быть отечной.

На заметку! Что-бы уменьшить боль во время ходьбы, необходимо приложить к больным местам фольгу.

как лечить пяточную шпору быстро у взрослого

Почему возникает пяточная шпора

В этой статье пяточная шпора будет показана на фото. Конечно же, все люди должны знать об симптомах данного недуга. Итак, чаще всего пяточная шпора появляется у тех людей, которые носят узкую обувь и каблуки. В результате, при ходьбе могут быть получены микротравмы, которые не могут зажить без нормального отдыха. Помимо этого, пяточная шпора может быть вызвана и другими причнами. Ими могут быть:

  • Повышенный тонус икроножной мышцы,
  • Увеличение веса,
  • Длительное нахождение в стоячем положении,
  • Бег по твердой поверхности в неправильной обучи.
  • Травмы стопы и плоскостопие,
  • Нарушение кровообращение и плохая проходимость сосудов,
  • Обострение болезней суставов.

На заметку! Что-бы предотвратить появление пяточной шпоры, необходимо давать своим ступням хороший отдых. Еще важно носить удобную обувь, делать массаж и заниматься растяжкой сухожилий.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Здесь можно узнать о том, как лечить пяточную шпору. Если воспользоваться домашними методами лечения, то можно в скором времени избавиться от болей. Конечно же, это хорошо в том случае, если вы не можете пойти на прием к доктору. Доступный способ избавления от боли — это постукивание пяткой. Данное упражнение позволит улучшить кровоток. В результате, клетки ступни получат необходимое для них количество кальция. Кроме того, это упражнение является отличным профилактическим методом против всех заболеваний ног.

В домашних условиях можно при помощи подручных средств проводить массаж ног. Ниже стоит сообщить о том, каким он может быть.

Солевой массаж. В этом случае потребуется крупная соль, которую подогревают и высыпают на пол. Теперь нужно походить по ней голыми ступнями. Делать это стоит до тех пор, пока соль не станет холодной. Данную процедуру проводят каждый день. А облегчение может наступить уже после второго сеанса.

Картофельный массаж. Возьмите мелкий картофель в количестве 1,5 кг и отвратите его вместе с кожурой. Сильно посолите его. Теперь готовый картофель высыпают в тазик и перемешивают ступнями до тех пор, пока картошечка полностью не остынет. Такие процедуры проводят в течение 7 дней.

Также в лечении пяточной шпоры используют особенные пластыри, которые в своем составе имеют лекарственные травы. Такой пластырь носят на ступне в течение суток. Затем его удаляют и наклеивают новый. Таким образом лечатся в течении двух недель.

Лечение пяточной шпоры медикаментами

Итак, пяточная шпора человеку может доставить много проблем. Потому важно знать средства лечения для того, чтобы избавить себя от этого рода мучений. Конечно же, хороший эффект дают медикаменты. В частности, для ускорения метаболизма и для обезболивания применяют димексид. К тому же, данное средство уменьшает воспаление. Использовать лекарство необходимо в разведенном виде. Здесь на часть лекарства требуется 5 частей воды. В полученный раствор погружается салфетка и дальше делается компресс на ту область, которая является больной. Поверх компресса накладывают вощенную бумагу и сверху надевается теплый носок. Данный компресс держат на ноге в течение получаса. А для лечения используется 10 таких процедур, которые делают ежедневно.

Хороший эффект на пяточную шпору оказывают уколы: кеналог и дипроспан. Данные средства уменьшают воспаление и ускоряют рассасывание кальцинатов.

На заметку! При пяточной шпоре инъекции делаются очень редко. Это очень болезненная процедура. А для устранения сильной боли врач делает только лишь новокаиновую блокаду.

народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Народные средства в лечение пяточной шпоры

Аппликации.

Если вы будете помнить рекомендации данной статьи, то терапия пяточной шпоры огкажется для вас простым делом. Самый простой способ лечения — это аппликации. Перед тем, как приступить к такой процедуре нужно хорошенько распарить стопы. Делают это в воде, в которую добавляют 25 грамм соды и соли. Аппликация хорошо закрепляется на ноге, и далее утепляется. Такую процедуру повторяют до тех пор, пока болевой синдром полностью не исчезнет. Для лечащих аппликаций можно использовать следующие средства:

  • Медицинскую желчь. Средство наносится на ватный диск и приматывается к больному месту. Делать процедуру лучше на ночь, а утром удаляют остатки и промывают стопы.
  • Черную редьку, сырой картофель. Овощ разрезается на пару частей либо натирается на мелкой терке. После чего, кашица закрепляется на ступне.
  • Жир: медвежий, барсучий и козий. Можно использовать также сало.
  • Йод. Средство наливают в плоскую емкость. В растворе необходимо подержать пятку в течение нескольких минут. После чего, нужно закрыть ее марлей и закрепить при помощи эластичного бинта. Процедуру проводят в течение 10 дней ежедневно.
  • Аптечный скипидар. Больное место натирается скипидаром на ночь. Лечение данным способом продолжается в течение 10 суток.

Ванночки.

В этой статье вы сможете встретить средства лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Конечно же, для вас мы предлагаем только лишь самые действенные методы. Ванночки для больных ступней являются очень полезным делом. Поэтому для таких процедур подойдет: крапива, репейник и полынь. Для отвара потребуется 20 г сырья. И еще понадобится литр воды. После чего ступни парят 25 минут над данным полезным отваром. Лечение должно продолжаться в течение месяца.

терапия пяточной шпоры

Лечение мазями

Лечить пяточную шпору можно лекарственными мазями. Как правило, используются противовоспалительные препараты. Это может быть: Пироксикам гель или Бутадион. Данные средства втираются в болезненные участки несколько раз в день. Лечение продолжают в течение двух недель.

Можно использовать еще гидрокортизоновую мазь, которая является гормональным препаратом. Он улучшает состояние сосудов на пораженном участке. Данную мазь наносят на больные участки два раза в день. Процедуру повторяют в течение двух недель.

Готовим мазь из куриного яйца.

Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях позволит вам забыть об этом недуге. При этом вы можете использовать сразу несколько методов. Не помешает в этом случае и специальная мазь на натуральной основе, которую просто приготовить самостоятельно.

  1. Возьмите банку и измельчите хорошо свежее куриное яйцо вместе со скорлупой.
  2. Добавьте эссенцию уксуса. Она должна закрывать яйцо полностью.
  3. Потребуется 200 грамм несоленого сливочного масла. Его растапливают и выливают в миску с другими ингредиентами.
  4. Все перемешивается, емкость закрывается и укутывается полотенцем.

Данное снадобье должно настояться в течение 3-ех суток. Перед употреблением его перемешивают. Все снадобье, которое у вас получилось потребуется для полного курса лечения. Мазь наносят, как правило, на на марлю и закрепляют на воспаленном месте посредством носка. Повязку снимают утром, а ноу моют.

На заметку! Лечить шпоры на пятках необходимо сразу же после их обнаружения. Помните о том, что на ранних стадиях воспаления окажется эффективным медикаментозное и народное лечение.

средства лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Гимнастика для ног

С помощью нашей статьи вы сможете узнать о том, как лечить пяточную шпору быстро у взрослого. Конечно же, в лечении этого заболевания нельзя забыть и про специальную гимнастику. Все упражнения, описанные ниже рекомендовано выполнять в строгой последовательности.

  1. Упираемся ладонями в спину, при этом ступни должны быть расположены на одно прямой. Больная нога находится сзади. Теперь делайте приседания, не отрывая пяток от пола. У вас должно в нижней части голени больной ноги появится натяжение. Нужно замереть на 15 секунд, а после выпрямиться. Так нужно проделать еще 10 раз.
  2. Ногу ставят на ступеньку или стопку книг. Высота ступеньки или стопки книг должна быть 5 см. с опоры должны свисать пятки. Теперь стоит сделать наклоны вперед. При этом мышцы голени должны натягиваться. При наклонах стоит замереть на 15 сек и после выпрямиться. Таким образом нужно сделать 10 упражнений обеими ногами и 10 упражнений одной ногой.
  3. Для следующего упражнения нужна скалка или мячик для тенниса. Его кладут под больную стопу. Теперь предмет катают подошвой стопы в разные стороны. Упражнение рекомендуется делать в течение 5 минут.
  4. Если дома имеются небольшие предметы, то их можно использовать для следующего упражнения. Их рассыпают на полу и собирают посредством пальцев ноги.
  5. За подошву стопы зацепляется лента. После ее тянут к себе. Стопу нужно зафиксировать в крайней точке на 15 сек. В итоге, нужно сделать еще раз таким образом. Количество данных упражнений 10.

На заметку! При появлении пяточной шпоры — важно следить за своим питанием. Рацион должен быть направлен на то, чтобы из организма были выведены соли и шлаки. В этом случае необходимо отказаться от: соленойкой и копченой пищи. Не рекомендуется пить: крепкий чай и кофе. Соки из магазина должны быть тоже исключены. Специалисты рекомендуют в этом случае употреблять больше 2 литров чистой воды в сутки.

как лечить пяточную шпору

В заключение

Данная статья смогла рассказать вам многие сведения о таком заболевании, как пяточная шпора. В общем, если вы будете беречь свое здоровье и заботиться о себе, то болезнь окажется для вас не страшной.

www.zdorovie-nogi.info

симптомы и лечение в домашних условиях

Средства лечения пяточной шпоры в домашних условияхПяточная шпора - костные разрастания в виде шипа или клюва в области подошвенной поверхности бугра пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия.

Чаще всего пяточные шпоры являются следствием естественного старения организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста. 

По данным медицинской статистики, около 10 процентов пациентов, обращающихся за помощью с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, составляют больные с пяточной шпорой. Обратиться к врачу этих людей вынуждает один главный симптом — острая боль в пяточной области. 

Боль в пятке - наиболее часто встречающаяся локализация боли в области стопы. Пяточный болевой синдром может вызываться проксимальным плантарным фасциитом, нижним пяточным бурситом и локальной нейропатией. Тем не менее, основной причиной болей в пятках остается пяточная шпора.

Боль в пятке: симптомы пяточной шпоры

Боль в пятках после сна по утрам

Клиническая картина при пяточной шпоре типична. Чаще всего больные жалуются на так называемую стартовую боль. Если при плоскостопии или усталости чаще всего боль в пятках возникает при ходьбе и длительном стоянии, то при заболевании пяточной шпорой боль в пятках возникает не только во время ходьбы, но и после сна по утрам, а также, сохраняется после отдыха. Страдающим данным недугом тяжелее всего даются первые шаги после сна, длительного сидения.

Боль в пятке возникает в начале ходьбы, при вставании со стула, с постели. Затем в течение дня боль несколько утихает, но к вечеру вновь усиливается. Со временем боль в пятках может стать постоянной и ухудшать состояние пациента не только при движении, но и в покое. Встречается это заболевание в любом возрасте, но наиболее ему подвержены женщины старше 40 лет.

Боль в пятке при наступании на ногу

Боли при пяточной шпоре могут быть жгучими, острыми при опоре на пятку, определяемые больными как чувство гвоздя в пятке. Боли могут распространяться по всей пяточной области или локализоваться по внутренней поверхности пятки (внутренняя боль в пятке). Боли могут появиться внезапно и носить острый характер или развиваются постепенно, переходя в хронические. Больные непроизвольно стараются разгрузить пятку при ходьбе. 

Диагностика пяточной шпоры

Пяточная шпора фото на ретгенеПри осмотре пяточной области, как правило, патологических изменений не обнаруживается. При надавливании на бугор пяточной кости со стороны подошвы и при сдавливании пятки с боков определяется болезненность. При задней пяточной шпоре отмечается болезненность у места прикрепления ахиллова сухожилия при ходьбе и давлении задником обуви. Возможен отек этой области, омозолелость кожи.

Интенсивность боли не зависит от величины шпоры, определяемой на рентгенограмме. Довольно часто острые по форме и крупные по размеру шпоры являются случайной рентгенологической находкой. В то же время возможны сильные боли в пяточной области при нормальной рентгенологической картине, когда на снимке разрастания пяточной кости отсутствуют.

Целесообразно перед выбором метода лечения пяточной шпоры производить УЗИ мягких тканей стопы.

Почему болят пятки - причины боли

Причиной боли в пятках могут быть разные заболевания ног, однако, чаще всего, причиной пяточной боли является пяточная шпора, которая в 90 % случаев развивается на фоне плоскостопия. Дело в том, что при плоскостопии меняется распределение нагрузки на структуры стоп, происходит перенатяжение сухожилий, а в особо тяжелых случаях некоторые сухожильные волокна даже отрываются от подлежащих косточек. В результате воспаляются не только сами сухожилия — начинается воспаление поверхностного слоя костной ткани под ними.

Помимо плоскостопия причинами образования шпор могут быть острая и хроническая травма пяточной кости, заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра), а также значительное нарушение кровообращения ног у людей с плохой проходимостью сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.). Кроме того, воспаление пяточной области бывает следствием ряда хронических воспалительных заболеваний суставов: болезни Бехтерева, артрита, полиартрита.

Таким образом, клинические симптомы при пяточной шпоре обусловлены прежде всего не наличием самой шпоры, а изменениями в мягких тканях: воспалением глубоких слизистых сумок (подпяточный бурсит, ахиллобурсит), явлениями периостита и чаще всего подошвенным фасцитом.

Плантарный (подошвенный) фасциит

Боли в пятках причины и лечениеПодошвенным фасцитом называется воспаление подошвенной фасции. Подошвенная фасция — это широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы.

Существует оправданное мнение, что в развитии пяточной шпоры первичным является подошвенный фасцит. Воспаление вызывает реактивный остеобластический процесс, в результате которого и развивается пяточная шпора.

Плантарный (подошвенный) фасциит — это асептическое воспаление мягких тканей в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости. Плантарный фасциит — самая частая причина болей в области пятки. По данным литературы, 1 из 10 человек страдает этим заболеванием, наиболее часто проблема встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. В два раза чаще проявляется у женщин, чем у мужчин. Особенно распространено это заболевание у спортсменов.

Механизм развития плантарного фасциита связан с раздражением надкостницы пяточной кости при нагрузке, микронадрывами подошвенной фасции в месте ее прикрепления и развитием асептического воспаления в этой зоне.

При отложении солей кальция в этой области образуется остеофит — «пяточная шпора». Диагноз подтверждается рентгенографией: определяется крючковидное костное разрастание на нижней или задней поверхности пяточного бугра. Лечение плантарного фасциита чаще всего начинается с опозданием, когда уже имеются значительные костные разрастания.

Способствующими факторами развития плантарного фасциита являются: чрезмерная пронация стопы при ходьбе; слишком высокий или плоский свод стопы; ходьба, бег или длительное стояние на твердой поверхности; чрезмерный вес; ношение неудобной или сношенной обуви; напряжение ахиллова сухожилия или мышц голени.

Признаки подошвенного фасцита хорошо выявляются при ультразвуковом исследовании (УЗИ) мягких тканей стопы. 

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Мазь при пяточной шпореЛечение пяточной шпоры чаще консервативное и зависит от причины развития заболевания и стадии процесса. Рекомендуется комплекс лечебных мероприятий, направленных на ликвидацию воспалительного процесса.

В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, мылом, содой, лечебную гимнастику, массаж мышц стопы и голени. 

Эти мероприятия направлены на улучшение кровоснабжения тканей стопы. В случае стихания острых проявлений пяточной шпоры назначаются аппликации парафина.

Мази и кремы при пяточной шпоре

Противовоспалительные мази, кремы и гели при пяточной шпоре

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - гели, кремы и мази, обладающие противовоспалительным, обезболивающим и рассасывающим действием.

Наиболее эффективны при пяточной шпоре следующие мази с НПВП:

  • Индометациновая мазь: Индометацин – нестероидное противовоспалительное средство (НПВС). Он оказывает противовоспалительное, обезболивающее, противоревматическое и жаропонижающее действие. Для смазывания кожных покровов при пяточной шпоре используется 10-процентный раствор. Длительное ее применение не рекомендуется, так как она оказывает негативное действие на желудочно-кишечный тракт. 
  • Ибупрофеновая мазь: Ибупрофен (как и индометацин) относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Данное средство обладает всеми положительными и отрицательными сторонами группы НПВС (при длительном применении провоцирует возникновение язвы, гастритов и колитов). 

Для симптоматического лечения пяточной шпоры используются мази и кремы на основе таких нестероидных противовоспалительных препаратов как: вольтарен, диклофенак, бутадион и др. 

Наиболее популярны при пяточной шпоре такие мази и гели как: Диклофенак, Фастум-гель, Вольтарен-гель, Финалгон, Финалгель. 

Обезболивающие мази при пяточной шпоре

При пяточной шпоре широко используются мази с включением экстрактов лечебных растений (сабельника, конского каштана, золотого уса и др.), а также, содержащие в своем составе яд или подмор пчел, змеиный яд, медицинскую желчь и другие компоненты.

Наиболее популярны у пациентов кремы "Сабельник", "Золотой ус", "Орто", "При пяточной шпоре" и др. Они обладают несколько большим спектром действия, но противовоспалительная эффективность данных средств ниже, чем у мазей с гидрокортизоном и индометацином. 

Все средства наносят на пятку после распаривания ног, чтобы они быстрее впитывались в кожные покровы за счет ускоренного кровоснабжения. Для лучшего проникновения мази в кожу следует тщательно втереть мазь в кожу. Нельзя втирать лекарство при псориатической бляшке на пятке, грибковом поражении кожи, бородавках и вирусных папилломах в данной области. 

Гормональные мази при пяточной шпоре

 

Наиболее эффективны при пяточной шпоре гормональные препараты, однако, их использование строго противопоказано при целом ряде заболеваний (миома матки, эндометриоз, поликистоз яичников (СПКЯ) и т.д.), поэтому перед применением таких препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Чаще всего для лечения пяточной шпоры используется Гидрокортизоновая мазь. Гидрокортизон – синтетический аналог гормонов коры надпочечников. Он обладает выраженым противовоспалительным эффектом, снимает зуд и облегчает боль в месте действия. При шпоре на пятке смазывание ее гидрокортизоновой мазью следует проводить ежедневно по утрам и на ночь. Такое применение обеспечивает эффективное накопление гидрокортизона в мягких тканях пяточной области.

Гормональные препараты нежелательно применять у пациентов, имеющих в сопутствующей патологии узловые процессы: узловой зоб, полипы различной локализации и т.д.  

Лечение пяточной шпоры Димексидом

 

Лечение пяточной шпоры ДимексидомОсновной симптом, который беспокоит пациентов при пяточной шпоре - боль в пятке, которая не связана напрямую с костным выростом на кости, а вызвана воспалением в окружающих мягких тканях и связках стопы. 

 

Одним из распространенных и эффективных препаратов для лечения пяточной шпоры является Димексид.

 

Димексид или диметилсульфоксид – препарат для местного лечения воспалительных заболеваний тканей и суставов. Обладает следующими свойствами:

  • улучшает метаболические процессы в очаге воспаления;
  • инактивирует гидроксильные радикалы;
  • имеет противомикробное действие;
  • оказывает анестезирующее и анальгезирующее действие;
  • обладает фибринолитической активностью;
  • повышает чувствительность микробных клеток к антибиотикам;
  • делает биологические мембраны клеток хорошо проницаемыми для проникновения лекарственных препаратов.

При пяточной шпоре Димексид применяют в виде компресса. Для компресса при боли в пятке используют 50% раствор Димксида, для чего в равных пропорциях нужно взять лекарственное средство и воду (50 мл Димексида и 50 мл воды). Готовить раствор необходимо в резиновых перчатках, чтобы избежать химического ожога рук. Ни в коем случае нельзя втирать лекарство в кожу массажными движениями даже в разведенном виде. 

 

Для изготовления компресса необходимо взять бинт или марлю, сложить их в 6-8 слоев, затем обильно смочить 50% водным раствором Димексида. Компресс прикладывают к пятке так, чтобы его края на 1,5-2 см выходили за границы очага поражения. Сверху компресс накрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают ногу теплой тканью либо надевают шерстяной носок. 

Димексид при пяточной шпоре

 

Тем, кто не любит возиться с приготовлением специальных растворов, можно использовать компрессы с готовым 50% гелем "Димексид", которые ставятся так же как и компрессы с раствором.

 

Держат компресс не более 30 минут, затем его снимают, обмывают ногу чистой теплой водой и насухо вытирают полотенцем. Делать компрессы с Димексидом можно 1-3 раза в день. Курс лечения составляет 10-14 дней.

 

Компресс даст более выраженный эффект если перед его прикладыванием, втереть в пятку противовоспалительную мазь или гель (диклофенак, кетопрофен). После их втирания следует подождать 15-20 минут и затем прикладывать компресс. Можно нанести лечебную противовоспалительную мазь также и после компресса, поскольку Димексид улучшает трофику тканей и обеспечивает более полное проникновение лекарственных веществ к очагу воспаления.

Таблетки и уколы при пяточной шпоре

Для лечения воспалительных процессов в тканях применяют современные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), подобранные с учетом переносимости и сопутствующих заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.

Чаще всего используют препарат Найз (нимесулид) по 100—200 мг/сут (1 таблетка содержит 50 или 100 мг нимесулида), обладающий хорошей противовоспалительной активностью и скоростью развития эффекта, что неоценимо при проведении реабилитации.

В тех случаях, когда необходимо получить именно анальгетический, а не противовоспалительный эффект, используется Кеторол (в таблетке содержится 10 мг кеторолака трометамина). 

При неэффективности перечисленных мероприятий проводятся инъекции в место воспаления стероидных препаратов в сочетании с местными анестетиками. Инъекции в области воспалительного процесса проводятся только специалистом.

Лечения пяточной шпоры препаратом Хондроцерин

Хондроцерин — известный всем хондропротектор на основе диацереина с самостоятельным анальгетическим и противовоспалительным эффектом; хондропротектор для длительного лечения дегенеративных заболеваний суставов и позвоночника, сопровождающихся болью и нарушением подвижности сустава. Оказывает анаболическое, антикатаболическое действие на суставной хрящ.

Механизм противовоспалительного действия не обусловлен влиянием на ЦОГ или липоксигеназу. Диацереин ингибирует продукцию ИЛ-1 макрофагами и синовиоцитами, угнетает продукцию миелопероксидазы, бета-глюкуронидазы и эластазы, снижает содержание металлопротеиназ в хряще, стимулирует синтез протеогликанов, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты. Уменьшает выраженность воспаления синовиальной оболочки и повреждение хряща. Эффект развивается через 6 нед. от начала лечения и сохраняется в течение 2—3 мес. после его отмены.

Как показывают исследования, прием всего двух капсул Хондроцерина в день останавливает прогрессирование пяточной шпоры, обезболивает и возвращает возможность жить полноценной жизнью. Кроме того, при приеме препарата в течение 6 месяцев эффект сохраняется в течение не менее 2 месяцев после окончания приема Хондроцерина.

Клинический случай лечения пяточной шпоры Хондроцерином

Больной М., у которого рентгенологически был подтвержден диагноз пяточной шпоры, страдал выраженным болевым синдромом в области левой пяточной кости в течение 3 месяцев, получал местно НПВП, а также физпроцедуры, но не отмечал эффекта от лечения. Больному был предложен прием Хондроцерина по схеме: по 1 капсуле на ночь в течение 10 дней, затем по 2 капсулы — в течение 1,5 месяца. Больной ощутил обезболивающий эффект через 2 недели приема Хондроцерина. Смог свободно наступать на пятку, болевой синдром становился менее интенсивным. Постепенно вернулся к полноценной жизни.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Ортопедические стельки при почечной шпореВажнейшим условием эффективности лечения является обеспечение разгрузки болезненной области. Для этого при пяточной шпоре по показаниям назначают индивидуальные ортопедические стельки с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой.

Ортопедические стельки применяются при различных степенях врожденных и приобретённых деформаций стоп (плоскостопии, косолапости, диабетической стопе, пяточной шпоре). Изготавливаются индивидуально (по гипсовым слепкам) и по стандартным типоразмерам. 

Как временную меру рекомендуют использование подпяточника с углублением или отверстием в центре — так называемое разгрузочное приспособление при пяточной шпоре. Такие приспособления продаются в ортопедических салонах.

Наиболее полноценной считается разгрузка с помощью ортопедической обуви с углублением в каблуке. При задней шпоре углубление делается в заднике. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника.

Методы лечения пяточной шпоры

Для купирования болевого синдрома при пяточной шпоре возможно применение импульсных токов (СМТ, ДДТ), электрического поля УВЧ и микроволновой (СВЧ) терапии. Применялась также рентгенотерапия. 

Из консервативных методов терапии пяточных шпор чаще всего применяют:

  • ультрафонофорез гидрокортизона, анальгина на пяточную область;
  • электрофорез лидазы, ронидазы, 5% раствора йода или анестетиков;
  • экстракорпоральная ударно-волновая терапия пяточной шпоры.

Существуют различные методы лечебной физкультуры и лечения вытяжением и даже ночное трейтирование (фиксация).

Ударно-волновая терапия пяточной шпорыУдарно-волновая терапия пяточной шпоры

В последнее время наиболее эффективным методом лечения пяточной шпоры считается экстракорпоральная ударно-волновая терапия (УВТ), котора назначается после стихания воспалительного процесса, что должно быть подтверждено ультразвуковой диагностикой.

Применение методик ударно-волновой терапии в сочетании с инъекциями лекарственных препаратов дает устойчивые положительные результаты в лечении пяточной шпоры, однако эта терапия не всегда доступна, поскольку аппарат УВТ есть не во всех больницах. Кроме того, больные с диагнозом «пяточная шпора» в большинстве случаев не доходят до специализированных стационаров и помощь получают на поликлиническом этапе в виде НПВП инъекционно и местно. При высокой эффективности ударно-волновой терапии курс лечения достаточно длинный, хотя и очень удобен для работающих пациентов.

Электорофорез раствором хлористого кальция при пяточной шпоре

Одним из эффективных методов лечения пяточной шпоры является электрофорез хлора. Ионофорез хлора применяется с целью ускорения рассасывания хронических инфильтратов и рубцов  в лечении пациентов с плантарным фасциитом. Хлорид-ионы имеют оптимальный радиус для проникновения через мембрану клеток, обеспечивают ионные потоки через клеточные мембраны, создают благоприятную среду для действия протеолитических ферментов.

Электрофорез хлора рекомендуется при калькулезных бурситах, гематогенных остеомиелитах, артрозах. Исследования показали, что проведение электрофореза хлора у пациентов с плантарным фасциитом может быть методом выбора тактики терапии в комплексе реабилитационных мероприятий. Выявление отрицательных эффектов терапии подтверждает необходимость комплексного подхода к лечению пациентов с данной патологией.

Как избавиться от пяточной шпоры?

Сравнительное исследование методов лечения пяточной шпоры

Рентгенотерапия пяточной шпорыМатериал и методы исследования. Проведено обследование и лечение 40 пациентов, находившихся на амбулаторном лечении в частной медицинской клинике ООО «ЛЭЙТОНС» г. Зеленограда в возрасте 45-65 лет с диагнозом: «пяточная шпора» (4 мужчины и 36 женщин).

Давность заболевания варьировала от 6 месяцев до нескольких лет. Все пациенты страдали превышением веса от 10 до 40 кг.

Из сопутствующих заболеваний у больных чаще встречались: остеохондроз различных отделов позвоночника (100% пациентов), патология опорно-двигательного аппарата (гонартроз, коксартроз, деформирующий артроз и др.) — 37 (92,5%) пациентов, плоскостопие (поперечное или смешанное) 100% пациентов, артериальная гипертония 2 ст. тяжести — 30 (75%) пациентов, хронические заболевания органов пищеварения — 25 (62,5%) пациентов,

Методы обследования:

  • У всех пациентов проведено рентгенографическое обследование пяточных костей (до лечения).
  • Методы исследования боли по шкале ВАШ (шкала от 0 до 100 баллов) до и после лечения.
  • У всех пациентов проведено исследование динамики теста САН, определяющего психологическую составляющую патологии.

Методы лечения. Все пациенты направлены в отделение медицинской реабилитации после проведения стандартной медикаментозной терапии: нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) per os (в таблетках) или внутримышечно, а также в виде мазей. Пять человек получили локальную инъекционную терапию (блокады дипроспаном).

Немедикаментозные методы воздействия на анатомические структуры включали применение ортопедических стелек и ЛФК.

Пациенты были разделены на 3 группы по виду проводимой терапии:

  • 1-я группа: 15 человек, которым проводился ультрафонофорез гидрокортизона на область пятки, от 5 до 10 минут, лабильно, мощность воздействия от 0,4 до 1,0 Вт/см2, № 10, ежедневно;
  • 2-я группа: 12 человек, которые получали ударно-волновую терапию на аппарате Piezo-Weif (Германия), № 5, 1-2 раза в неделю;
  • 3-я группа: 13 человек, которым проводился электрофорез 5% раствора хлористого кальция на область пятки с катода (анод на икроножную мышцу) по 10-20 минут, сила тока от 10 мА до 20 мА, № 10 процедур, ежедневно.

Всем пациентам рекомендовался охранительный режим, снижение нагрузки на ноги (ограничение длительного стояния и длительной ходьбы).

Статистическая обработка данных проводилась с использованием программы Statgraphics с определением средней величины, средней ошибки, критерия Стьюдента.

Результаты. До лечения в клинической картине у 28 (100%) пациентов были жалобы на боль в одной (35 человек) или двух (5 человек) пятках.

При пальпации определялись болезненные точки в области пятки, у большинства больных болезненна была внутренняя боковая поверхность поврежденной пятки, а также отечность в области внутренней лодыжки заинтересованной ноги. У 22 человек боли отмечены при длительной нагрузке, у 9 человек в покое, у всех пациентов боль отмечалась во время подъема с постели после сна или при вставании со стула.

По данным рентгенографии пяточных костей выявлено:

  • наличие остеофитов в области болевых ощущений у 39 (97,5%) пациентов;
  • наличие остеофитов пяточных костей без проявления болезненности у 50% пациентов;
  • размер выявленных остеофитов составил от 1мм до 11 мм;
  • размер остеофитов не корригирует с интенсивностью болевого синдрома. По данным рентгенографии на интактной пятке наличие остеофитов размером от 5 до 9 мм могло не сопровождаться жалобами на боль;
  • в большинстве случаев боль в области пятки корригировала с рентгенологическими признаками воспалительной реакции подошвенного апоневроза на верхушке остеофита.

После проведения курса терапии отмечалась следующая динамика исследуемых показателей.

Жалобы на боли при пальпации пяточной области снизились в 100% случаев, но полностью болевой синдром не купировался.

  • В 1-й группе после проведения ультрафонофореза гидрокортизона боль купировалась у 12 (80%) пациентов. При этом у 3 пациентов оценка по шкале ВАШ снизилась с 82,2 балла до 52 баллов (р>0,05).
  • Во 2-й группе после проведения курса экстракорпоральной ударно-волновой терапии у 10 пациентов оценка боли по шкале ВАШ снизилась с 87,3 балла до 21,2 балла (р<0,05). Но у 2 пациентов жалобы на боли в стопе при нагрузке остались без изменений (85 баллов). Длительность жалоб у данных женщин превышала 5 лет, превышение веса более чем на 40 кг, сопутствующей патологией являлся деформирующий остеоартроз голеностопного сустава, смешанное плоскостопие. Отягощающими факторами являлись также неблагоприятные условия труда.
  • В 3-й группе после проведения электрофореза хлора боль купировалась у 10 (77%) пациентов. При этом у 3 пациентов оценка по шкале ВАШ снизилась с 80,2 балла до 35 баллов.

Динамика показателей теста САН у пациентов с плантарным фасциитом корригировала с изменением болевого синдрома. При регрессии боли отмечалось достоверное повышение всех параметров теста.

  • В 1-й группе до лечения показатели теста (самочувствие / активность / настроение) были 5,2 / 7,1 / 6,3 соответственно, после лечения — 25,1 / 22,5 /28.0 (Р<0,05).
  • Во 2 группе до лечения показатели теста были 6,1/7,5/5,3 соответственно, после лечения — 24,1 / 24,5 / 25,0 (Р<0,05).
  • В 3-й группе до лечения показатели теста были 4,8 / 5,1 / 7,4 соответственно, после лечения — 23,1 / 21.1 / 25,0 (Р<0,05).

Полученные данные свидетельствуют в пользу наибольшей эффективности методики ультрафонофореза гидрокортизона в лечении данной патологии. Но, учитывая возрастную категорию пациентов и гендерное преобладание женщин, сопутствующую патологию: узловой или диффузный зоб, гипертоническую болезнь (75% пациентов), гинекологическую патологию в виде миомы матки и/или эндометриоза, нарушение обменных процессов — ожирение (у 75% пациентов), назначение гормональных препаратов у этих пациентов ограничено.

Распространенность заболевания пяточной шпорой и причины развития патологического процесса объясняют обилие методик и незначительную эффективность терапии. Применение некоторых видов лечения имеет веские ограничения. Во всех этих случаях требуется длительное и упорное лечение, направленное на борьбу с основным заболеванием. Участие врача в решении этой проблемы становится обязательным. И конечно, ни в коем случае не следует заниматься самолечением.

Читать дальше: 

med.domashniy-doktor.ru

Симптомы и лечение пяточной шпоры в домашних условиях у взрослых и детей

Пяточный нарост, который в силу различных причин формируется на нижней или боковой поверхности пятки, называется шпора. Это заболевание может проявляться как у мужчин, так и у женщин, но представительницы прекрасного пола сталкиваются с ним втрое чаще. Решить проблему шпоры на ноге может лишь квалифицированный специалист, но лечение шпоры в пятках в домашних условиях тоже возможно. Важно лишь четко выполнять рекомендации и делать это совместно с лечащим врачом.

Проявление шпоры

Проявляется шпора на стопе или плантарный фасциит достаточно ярко. Симптомы трудно спутать или расценить неправильно.

  • Болевые ощущения в пяточной части ступни. Боль настолько сильная, что приводит к стремлению пациента уберечь пятку. В результате он начинает прихрамывать, поскольку наступает не на всю поверхность стопы. После длительного периода покоя боль возрастает многократно. Особенно интенсивная она при попытке стать на ногу после утреннего пробуждения. Симптом выражен сильнее у взрослых людей с чрезмерной массой тела, а также при большом размере шипа.
  • Огрубение и гиперемия кожных покровов в области пятки. Причиной этого симптома является воспалительный процесс, возникший вследствие бесконечного давления пяточного шипа на окружающие его мягкие ткани. Если с воспалением никак не бороться, то возможно нагноение тканей из-за присоединившейся инфекции.
  • Изменение походки. Когда человек находится в движении, видно, что он западает на один бок и хромает. Если болезнь сильно запущена, то приходится даже использовать трость. чтобы снять нагрузку с пострадавшей ноги.
  • Омозоление пятки в области проекции шипа и боль при ощупывании этого места пальцами.

Каждый вышеприведенный симптом указывает на то, что эффективное лечение шпоры на пятках в домашних условиях должно избавлять от него пациента.

Симптомы появления шпоры на пяткеСимптомы появления шпоры на пятке

Симптомы появления шпоры на пятке

Возможность домашнего лечения

Как лечить шпоры в пятках в домашних условиях, будет зависеть от стадии запущенности заболевания, состояния здоровья пациента и давности патологического процесса. Нельзя делать это самостоятельно. Только врачебная консультация позволит не ошибиться с методом лечения и не навредить здоровью в процессе. Избавление от шпоры на ногах в условиях дома допустимо на разных стадиях течения болезни, если того позволяет состояние пациента. Учитывая симптомы, лечение пяточной шпоры в домашних условиях направлено первично на устранение боли и воспалительных реакций. Это помогает комфортно пережить весь период, который потребуется для полного избавления от патологии. Отвечая на вопрос, как быстро вылечить пяточную шпору в домашних условиях, следует рассмотреть несколько вариантов терапевтического воздействия.

Лекарства для домашнего использования

Одним из методов лечения шпоры является медикаментозная терапия. Это наружные и внутренние препараты, направленные на борьбу с симптомами пяточного шипа. К медикаментам, применяемым, чтобы облегчить боль при пяточной шпоре, относятся средства противовоспалительного действия нестероидной природы, а также анальгетики и раздражающие средства для местного использования.

На заметку!

Существуют еще препараты, которые являются биологически активными добавками и не зарегистрированы как лекарственные средства. Это могут быть мази или пластыри, помогающие убрать шпору на пятке.

Для достижения наилучшего эффекта допускается сочетать препараты внешнего и внутреннего применения.

Рецепты из народа

Народные средства тоже являются хорошими помощниками в борьбе с проявлениями воспаления подошвенной фасции. Самым быстрым способом лечения являются компрессы с медицинской желчью. Выполнять их несложно. Надо перед сном закрепить в области проекции пяточного костного шипа ватный диск, пропитанный веществом и замотать его целлофаном с последующим утеплением. Отзывы тех, кто использовал данный метод, говорят о том, что улучшения заметны уже через несколько процедур.

Компресс из медицинской желчи при лечении шпорыКомпресс из медицинской желчи при лечении шпоры

Компресс из медицинской желчи при лечении шпоры

Еще одно эффективное средство от шпор на пятках – это обычная соль или ее аналог морского происхождения. Ее используют для прогревания, в составах мазей и компрессов, а также добавляют в ванночки для ног.

Также применяются различные сложные в приготовлении мази или настойки для внутреннего употребления на основе продуктов растительного и животного происхождения. Курс лечения средствами по народным рецептам часто длится до тех пор, пока не исчезнут неприятные симптомы наростов на пятках.

На заметку!

В отдельную категорию можно отнести различные бытовые предметы и другие материалы, не входящие в вышеописанные категории. Это фольга, которую следует подкладывать под пятку при ходьбе, стиральная доска для массажа пяток или медная посуда, дно которой используют для прогревания.

Ортопедические помощники

Чем лечит пяточную шпору в домашних условиях, подскажет также ортопед, который подберет индивидуально для каждого пациента специальные стельки, подпятники и фиксаторы. Цель этих приспособлений – не допустить воздействия пяточного шипа на окружающие его мягкие ткани, а также способствовать ночному восстановлению подошвенной фасции без сокращения ее длины. Для этого перед сном надевается фиксатор, который не позволяет ступне каким-то образом менять свое положение или форму во время сна пациента. Дело в том, что в норме, когда человек спит, его стопа находится в состоянии подошвенного сгибания, что сокращает длину вышеуказанной фасции. Ортезы же удерживают стопу в положении под прямым углом относительно ноги, сохраняя длину сухожилия.

На заметку!

Не у всех есть возможность приобретения таких приспособлений и альтернативой может служить надетый на ногу гольф, носок которого спереди посредством ремешка пристегнут к голени или простые валенки, плотность которых не даст стопе согнуться.

Массаж и физкультура для лечения шпоры

Физкультура при пяточной шпореФизкультура при пяточной шпоре

Физкультура при пяточной шпоре

Лечебные упражнения с предшествующей им процедурой массажа также хорошо помогает облегчить боль при пяточной шпоре. Суть метода заключается в растяжении фасции на подошве и активации притока крови к пятке, который обеспечит активную реализацию метаболических и восстановительных процессов в пострадавшей области. Все это поможет вывести пяточный нарост как можно скорее. Важно соблюдать правильную последовательность упражнений и выполнять их пошагово, как было рекомендовано специалистом. Лучшее время для этих процедур – это утро сразу после пробуждения. Выполнив массаж ступни, переходят к упражнениям, которые обязательно проводить в указанном порядке.

  1. Приседания с фиксацией туловища в максимальной нагрузочной точке при установленных друг за другом ногах и опорой на стенку. Больная ступня должна располагаться сзади от здоровой, а если шпора на обеих ногах, то следует их чередовать.
  2. Следующее упражнение помогает удалить пяточный шип более эффективно, чем остальные. Выполняется оно на возвышенности или на ступеньке при свисающей с нее пятке и с опорой на стену впереди. Наклонять туловище в сторону стены до растяжения мышц на задней поверхности голени и зафиксироваться в максимальной нагрузочной точке на 15 секунд. Оба вышеописанных упражнения должны быть повторены 10 раз.
  3. В течение пяти минут необходимо перекатывать бутылку, диаметр которой 5 см, при помощи свода стопы. Если набрать в нее холодной воды, то это уменьшит боль в процессе выполнения упражнения.
  4. Следующий комплекс упражнений рассчитан на укрепление мышечных волокон стопы, отвечающих за удержание пятки в правильном положении. Это очень важно, поскольку часто отклонение этой кости от нормального анатомического размещения является провоцирующим фактором для развития шпоры. Комплекс включает в себя собирание предметов разного размера, рассыпанных по полу, посредством стоп или собирание в складку расстеленной по полу ткани таким же способом.
  5. В конце зарядки должно быть упражнение с целью растяжения фасции. Для этого руками или лентой необходимо потянуть стопы на себя из положения сидя как можно больше, и удерживать их около 15 секунд.

После гимнастики хорошо будет провести тейпирование, что значит фиксацию стопы посредством эластичного бинта или специальной спортивной ленты для таких целей.

Совет от Малышевой

В своей телепередаче Елена Малышева рекомендовала использовать чередование холода и тепла, чтобы облегчить боль при пяточной шпоре при домашнем лечении. Было отмечено, что помочь быстро вылечить пяточную шпору в домашних условиях может лишь комплекс одновременно применяемых оздоровительных мероприятий под наблюдением квалифицированного специалиста.

Домашнее лечение может оказаться эффективным в начальных стадиях болезни. Когда же процесс сильно запущен, а пяточный нарост приобрел большие размеры, потребуется вмешательство медицинских работников, которое не исключает все вышеописанные методы лечения.

xnog.ru


Смотрите также