Сколиоз — причины, виды и признаки. Сколиоз и варикоз


причины, симптомы и народные средства лечения cколиоза . Видео

Заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором дугообразно искривляется позвоночник в боковой плоскости и позвонки разворачиваются вокруг своей оси – это сколиоз. Его опасность заключается в зажиме нервных волокон, нарушении их коммуникации, в смещении или сдавливании некоторых внутренних органов, ухудшении функций дыхания. Также при сколиозе наблюдается и внешний косметический дефект. Чаще всего развитием сколиоза страдают дети и подростки.

Причины сколиоза

До сих пор не удается до конца выяснить все причины, оказывающие влияние на развитие этого заболевания. Обычно сколиоз подразделяют на врожденный и приобретенный.

Врожденная недоразвитость, образование лишних позвонков или прочие аномалии возникают в результате нарушенного внутриутробного развития. Оно, в свою очередь, возникает из-за того, что будущая мать злоупотребляла вредными привычками, неправильно питалась, пренебрегала физическими нагрузками во время вынашивания ребенка.

Причин приобретенного сколиоза насчитывается гораздо больше:

  • подвывих шейных позвонков;
  • травма позвоночника;
  • плоскостопие, различная длина конечностей, близорукость и косоглазие, то есть неправильное положение тела, сформировавшееся в результате физиологических отклонений;
  • неправильное положение тела, сформировавшееся в результате неизменного пребывания в одной и той же позе, что может случиться из-за неправильной осанки, работе за столом в неправильной позе, постоянно склоненной голове;
  • нерациональное питание;
  • редкие или чрезмерные физические нагрузки или занятия физкультурой;
  • такие заболевания, как туберкулез, радикулит, плеврит и полиомиелит, а также болезни, возникшие в результате аномального развития мышц.

Симптомы сколиоза

Целый комплекс симптомов характеризуют сколиоз. Изменение нормального расположения торса в положении лежа и сидя, боковое отклонение позвоночника, изменение формы таза, грудной клетки и внутренних органов – это внешние проявления сколиоза, которые видны невооруженным глазом.

В зависимости от того, в какой стадии находится заболевание, симптомы выражаются в большей или меньшей степени.

  • Скошенный таз, сутуловатость, различная высота плеч, асимметричность талии, угол кривизны равен примерно 10 градусам – это сколиоз I степени.
  • Асимметричные контуры шеи и талии. Этот дефект становится заметен при любом положении тела. Угол кривизны – от 10 до 20 градусов. Таким образом выражается сколиоз II степени.
  • При сколиозе III степени присутствуют все те же признаки, что и при сколиозе II степени, к ним еще добавляется западание ребра, выраженная торсия (закручивание тела позвонков), ослабление мышц живота, выпячивание передних дуг ребер. Угол кривизны –  от 20 до 30 градусов.
  • Деформация позвоночника, сильно растянутые мышцы, присутствие реберного горба, угол кривизны от 30 градусов и более – эти признаки наблюдаются при сколиозе IV степени.

Вид заболевания влияет и на изменение симптомов

Если позвоночник перекашивается на уровне четвертого – пятого позвонков – это шейно-грудной сколиоз. При этом становится заметна асимметрия надплечной области.

На уровне седьмого – девятого позвонков происходит искривленность позвоночника при грудной форме сколиоза. При этом возникает деформация грудной клетки и нарушаются дыхательные функции.

На уровне десятого – двенадцатого позвонков наблюдается искривленность при пояснично-грудной форме. Возникают нарушения кровоснабжения и дыхательных функций.

Искривленность первого – второго поясничных позвонков наблюдается при поясничном сколиозе. По внешнему виду деформации несущественные, но развитие болевых ощущений происходит достаточно рано.

Комбинированная или S-образная форма заболевания представляет собой наличие кривизны на уровне восьмого – девятого грудных позвонков и первого – второго поясничных. Эта форма заболевания имеет тенденцию к прогрессированию. Симптомы проявляются в виде болей, нарушений дыхательной функции и кровоснабжения.

Лечение заболевания

Лечение сколиоза имеет свои особенности, которые зависят от возраста больного, степени кривизны позвоночника и типа сколиоза. Соблюдение некоторых правил приведет к положительному результату при лечении детей, имеющих I или II стадии.

  • Полноценное питание.
  • Систематические прогулки и подвижные игры.
  • Размещение на кровати деревянного щита – жесткая постель.
  • Рабочие стол и стул должны быть подобраны в соответствии с ростом пациента.
  • Подсветка рабочего стола должна быть расположена справа.
  • Сидя за столом, ребенок должен держать спину прямо и доставать до пола ногами.

По окончании роста организма (примерно после 18 лет) перестает развиваться и сколиоз. С одной стороны – это позитивный момент, но с другой – отрицательный, так как в этом возрасте уже практически нет возможности выпрямить позвоночник. В таких случаях все лечение заключается лишь в общеукрепляющей и поддерживающей терапии: массажах, физиотерапевтических процедурах и лечебной физкультуре.

Пожилые люди, подростки и дети обычно проходят трехэтапное лечение. Специалист-ортопед исправляет деформацию позвоночника, оказывая на него активное воздействие. После этого необходимо закрепить правильное положение позвоночника. На завершающем, самом важном этапе лечения, проводятся систематические занятия лечебной физкультурой. Пациенту прописывается персональный курс лечебной гимнастики, который выбирается в зависимости от степени выраженности и характера сколиоза. Поэтому физические упражнения выполняются не в домашней обстановке, а в лечебных учреждениях под контролем специалиста. Первые стадии сколиоза успешно поддаются коррекции при помощи лечебной физкультуры. Укрепление мышц поясницы, живота и спины, коррекция деформаций и улучшение осанки – таких результатов можно достичь, регулярно занимаясь лечебной гимнастикой.

Плавание стилем «брасс» также оказывает положительное влияние на организм в процессе лечения заболевания.

Хирургическое вмешательство может потребоваться лишь при выраженном болевом синдроме или прогрессирующей деформации, в большинстве случаев она не требуется.

Физические упражнения

Следующее упражнение поддержит боковые мышцы спины. Для его выполнения нужно ритмично приподнимать левую ногу, лежа при этом на правом боку. Осуществить повтор до 30 раз. То же самое необходимо проделать правой ногой, устроившись на левом боку. Упражнение можно выполнять обеими ногами одновременно, при этом придерживаться об пол.

Обычный турник также способен оказать положительный эффект на позвоночник. Нужно повисеть на нем в расслабленном состоянии, зацепившись руками, в течение от 15 до 30 секунд. Можно непросто висеть, а поворачивать тело то в одну, то в другую сторону до предела. Для достижения наилучшего результата такое упражнение стоит выполнять ежедневно.

Следующий комплекс упражнений поможет поддержать мышцы брюшного пресса. Для его выполнения необходимо улечься на спину и прижаться к полу поясницей. Приподнимать обе ноги вместе, лучше выпрямленные, если это возможно, фиксировать в начальном и конечном положении на короткий промежуток времени, не опуская на пол. После выполнения нужно постараться плавно, не торопясь подняться до положения сидя. При этом человек должен почувствовать все свои позвонки и сохранить прямую осанку.

Следующее упражнение поможет расслабить спину. Нужно потянуться, подняв при этом вверх руки и запрокинув голову назад. Далее, необходимо руками очертить круг  и плавно опуститься, колени должны быть выпрямлены. Повторить упражнение нужно не менее 10 раз.

Укрепить мышцы спины поможет такое упражнение. Для выполнения нужно занять положение лежа лицом вниз, сжать руки в кулак и развести их в стороны. На каждый счет следует приподнимать над полом и опускать в исходное положение грудную клетку. Выполнить от 20 до 30 раз.

Ежедневная двухчасовая ходьба с гимнастической палкой, приложенной к спине и захваченной руками, поможет улучшить осанку и предотвратить прогрессирование сколиоза.

Сформировать правильную осанку поможет такое упражнение: занять положение лежа на спине и прижав руки к туловищу, вытянув их вдоль. Приподнимать голову вместе с плечами и фиксировать на некоторое время такое положение. Затем следует вернуться в изначальное положение. Осуществить повтор упражнения нужно не менее 20 или 30 раз.

Снять напряжение с позвонков помогут следующие способы. Упражнение №1: занять положение лицом вниз  на твердой поверхности, руки разместить вдоль туловища. В таком положении нужно раскачиваться, вибрировать и извиваться всем телом. Упражнение необходимо выполнять не менее одной минуты утром и перед отходом ко сну. Спустя 7 дней время увеличивается до двух минут. Упражнение №2: занять положение лежа лицом вверх на твердой поверхности. Под шеей поместить валик. Вытянуть верхние и нижние конечности вверх под прямым углом к туловищу. Руками и ногами выполнять вибрирующие движения в течение одной минуты.

Чтобы спина всегда оставалась прямой, необходимо постоянно осуществлять контроль над осанкой. Для этого нужно плотно прижаться к стене, сведя лопатки и опустив плечи. Затем отойти от стены, сохранив при этом правильное положение спины. При необходимости можно подходить к стене и корректировать свое положение.

Чтобы выполнить следующее упражнение, нужно лечь на спину, а руки расположить над головой. Затем одновременно тянуть ноги вниз, а руки вверх растягиваясь. Ежедневное выполнение упражнения в течение нескольких минут поможет растянуть позвоночник и устранить болевой синдром.

Это упражнение эффективно при заболевании верхних отделов спины. Нужно занять положение лежа на спине и раскачиваться из стороны в сторону. Далее, следует обхватить руками ноги и продолжать раскачиваться только вперед и назад. При этом нужно чувствовать все позвонки, начиная от шейных и заканчивая поясничными. Согнув ноги в коленях, можно передвигать лопатки вверх и вниз.

Следующее упражнение также поможет противостоять сколиозу. Для его выполнения необходимо обхватить пальцами «в замок» согнутое колено. Поднимать голову и подносить колено к подбородку, стараясь его достать. Осуществлять повтор от 10 до 20 раз. Затем поменять ногу и проделать все то же самое. Выполнять упражнение рекомендуется дважды в день, утром и вечером.

Для выравнивания спины поможет упражнение «велосипед», выполняемое регулярно. Приседания также очень полезны при сколиозе. Выполнять их нужно дважды в день от 5 до 20 раз, ухватившись за что-нибудь руками.

Компрессы для лечения сколиоза

Компрессы помогут избавить пациентов от болевого синдрома, который наблюдается у них помимо косметического дефекта.

Спиртовая настойка каштана или одуванчика, применяемая в компрессах, наложенных на больные участки спины, окажет хорошее лечебное действие. Для приготовления средства необходимо на одну треть заполнить двухлитровую банку сырьем, добавить туда 400 миллилитров водки. Поставить в теплое место для настаивания на 10 дней. Настойку нужно встряхивать ежедневно. Фильтровать не нужно. Перед тем как применить настойку, ее следует разбавить подогретой водой. На больную область необходимо на ночь накладывать бинт или кусок хлопчатобумажной ткани, смоченный в растворе.

Солевой компресс также хорошо зарекомендовал себя в качестве эффективного средства для избавления от болей во время сколиоза. Вскипятить 200 миллилитров воды и растворить в ней 25 грамм морской или обычной крупной соли. Кусок марли или бинта смочить в соляном растворе и приложить к больной области на два часа. Затем нужно нанести «Меновазин».

При болях можно прикладывать лепешку из теста, замешанного из ржаной муки и скипидара, на больной участок тела.

Картофельный компресс: корень хрена и клубни свежего картофеля пропустить через мясорубку и перемешать. На больной участок положить кусок марли, а сверху картофельную кашицу. Обвязать шерстяным шарфом и держать до появления жжения.

Компресс из измельченных листьев алоэ, 100 миллилитров водки и 100 грамм меда также избавит от боли при сколиозе. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать полученной смесью и приложить к больной области, оставить на ночь.

ВИДЕО

Хвойные ванны для лечения сколиоза

Для приготовления хвойной ванны требуется взять сосновые ветки, измельчить их, поместить в емкость, объемом 10 литров, наполненную водой. Посуду поставить на газ и дать закипеть воде. В течение 4 часов настоять. Отфильтровать настой перед применением.

Необходимо помнить о том, что в процессе принятия хвойной ванны область сердца должна находиться над водой. Во время процедуры верхнюю часть тела следует прикрыть полотенцем.  Длительность процедуры составляет примерно 30 минут.

Профилактика детского сколиоза

Примерно до 18 лет сколиоз может развиваться, это то время, пока растет человеческий организм. Профилактические меры следует предпринимать с самого детства.

Родители должны осуществлять контроль над тем, как ребенок соблюдает некоторые правила.

  • Не нужно усаживать грудного малыша насильно, следует подождать, пока он захочет сесть самостоятельно.
  • Малыша нужно водить за обе руки по очереди.
  • Для детских костей необходим витамин Д. Он производится организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому с ребенком необходимо выходить на прогулки ежедневно. Для профилактики можно принимать водный раствор витамина Д.
  • Необходимо вырабатывать у ребенка правильную осанку. Голова должна быть немного приподнята, плечи развернуты, лопатки не должны выступать, а линия живота выходить за линию грудной клетки.
  • Детская мебель, в том числе рабочий стол и стул, должны быть подобраны в соответствии с ростом ребенка. Расстояние от глаз до стола должно составлять не менее 30 сантиметров.
  • Школьный ранец должен обладать двумя лямками. Если ребенок будет носить сумку через плечо, то гарантированно заработает сколиоз.
  • Спать ребенок должен по возможности на ортопедическом матрасе, на подушке среднего размера.
  • Следует запретить ребенку лежа на боку смотреть телевизор или читать.
  • Сидеть без движения не стоит дольше 20 минут. Для предотвращения сутулости и расслабления мышц рекомендуется часто вставать хотя бы на короткое время. Пока ребенок сидит он должен ставить ноги вместе и разводить их, двигать ступнями вперед и назад.
  • Нужно обучить ребенка правильно сидеть: близко к краю стула, колени согнуть под прямым углом, спину держать прямо, локти на подлокотниках, это снимет нагрузку с позвоночника.
  • Ребенок должен много двигаться, заниматься игровыми видами спорта. Полезно заниматься бегом и ходьбой, выполнять утреннюю гимнастику, закаляться, ходить на лыжах.
  • Чтобы повысить общий тонус организма, улучшить дыхательные функции, а также привести в норму эндокринную и нервную систему, укрепить волевые качества, помогут спортивные занятия.
  • Если у ребенка сколиоз, ему не стоит заниматься несимметричными видами спорта, такими как теннис, бадминтон, спортивная и художественная гимнастика, так как они могут способствовать еще большей деформации больного позвоночника.
  • Плавание очень позитивно влияет на ребенка, имеющего сколиоз. Лучше всего плавать брассом. Кроль и баттерфляй способствуют еще большему скручиванию позвонков, поэтому можно применять лишь их отдельные элементы.

Ребенок, который уже имеет некоторые симптомы сколиоза должен заниматься помимо общеукрепляющих упражнений еще и специальной гимнастикой для поддержания в тонусе мышц пресса, спины и грудной клетки. После них улучшится осанка и трофика тканей.

После предварительной консультации с доктором раз в квартал следует проходить курс электрической стимуляции мышц. После прогреваний укрепится естественный мышечный корсет. Электростимуляция обладает лишь поддерживающим характером, а не лечебным.

Массаж может справиться с деформацией позвоночника на ранних стадиях, а операция на поздних.

Питание ребенка должно быть сбалансированным, тогда оно окажет благотворное влияние на формирование структуры костей и мышц. Ребенок в сутки должен получать не менее 100 грамм белка животного происхождения. Из натуральных пищевых продуктов дети должны получать соли фосфора и кальция, но не в чистом виде.  Достаточное количество овощей и фруктов, а также рыбы и молочных продуктов должно присутствовать в ежедневном рационе ребенка.

Профилактические меры для взрослых

Профилактическими мерами сколиоза у взрослых является правильное питание, подвижный образ жизни и поддержание правильной осанки.

Следует правильно оборудовать рабочее место при сидячей работе. Спина всегда должна оставаться ровной. Стул необходимо выбирать с подлокотниками и спинкой. Ноги необходимо располагать под прямым углом относительно пола. При длительном чтении за столом книгу рекомендуется располагать на специальной подставке. При этом шея будет держаться прямо. Также необходимо правильно расположить монитор и освещение. Поза при работе должна быть удобной и не допускать скручиваний позвоночника. Необходимо часто выходить из-за стола, давая отдых спине, шее и ногам.

При стоячем положении нужно почаще менять позу и опорную ногу. При переноске тяжестей, груз стоит распределить равномерно в обе руки.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

nmedicine.net

Сколиоз - описание, методы диагностики

Сколиоз  — боковое искривление позвоночного столба, сочетающееся с его торсией; в зависимости от причины может возникать только один изгиб или же основной и вторичный компенсаторные изгибы, которые могут быть стабильными (в результате порока развития мышц и/или костей) или нестабильными (в результате неравномерного мышечного сокращения).

По причинам заболевания сколиозы делят на 5 групп:

  •  I группа: сколиозы миопатического происхождения. В основе искривления лежат нарушения развития мышечной ткани и связочного аппарата
  • II группа —  сколиозы неврогенные (на почве  полиомиелита, нейрофиброматоза, сирингомиелии и др.)
  • III группа (врождённый  сколиоз) — сколиозы на почве  аномалий развития позвонков  и рёбер (клиновидные дополнительные  позвонки, односторонний синостоз рёбер и поперечных отростков позвонков)
  • IV группа —  сколиозы, обусловленные заболеваниями  грудной клетки и позвоночника (рубцовые изменения после эмпиемы,  ожогов, пластических операций, травм)
  • V группа —  идиопатические сколиозы.

С точки зрения клинических проявлений сколиозов выделяют 4 степени:

  • Сколиоз I степени  — небольшое боковое отклонение позвоночника и небольшая степень  торсии, выявляемые рентгенологически; угол первичной дуги искривления  — не более 10° •
  • Сколиоз II степени  — заметное отклонение позвоночника во фронтальной плоскости, выраженная торсия; угол первичной дуги искривления в пределах 20–30° •
  • Сколиоз III степени  — выраженная деформация, большой  рёберный горб, деформация грудной  клетки; угол первичной дуги искривления  — 40–60° •
  • Сколиоз IV степени  — выраженная деформация туловища, кифосколиоз грудного отдела позвоночника, деформация таза, деформирующий спондилоартроз. Угол основного искривления достигает 60–90°, возможны лёгочно-сердечные осложнения.

По  форме искривления:

  • С-образный сколиоз (с одной дугой искривления).
  • S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления).
  • Z- образный сколиоз (с тремя дугами искривления).

ДИАГНОСТИКА:Вниманию  родителей: осмотрите сами своего ребенка в положении стоя со стороны спины. Если у ребенка одно плечо выше другого, нижний гол лопатки выше или ниже угла другой лопатки, явная несимметричность линий талии, то немедля обращайтесь к ортопеду, так как с огромной вероятностью, это видимые признаки сколиоза. А вот скрытый сколиоз могут выявить только врачи.

Врачебная диагностика

Осмотр производится в прямом и согнутом положениях спины пациента, при этом обращают внимание на асимметрию позвоночника, лопаток, мышц. Проверяют симметричность плеч и бёдер, измеряют длину ног. •

Рентгенография позвоночника обязательно проводится в двух проекциях при горизонтальном и вертикальном положениях тела больного. Рентгенологически можно определить любое искривление позвоночника, превышающее 10°.

ЛЕЧЕНИЕ начинают сразу же после выявления искривления позвоночника:

• Основной метод  лечения сколиоза на первых стадиях— консервативный •При сколиозе I–II степеней устраняют неблагоприятные факторы, влияющие на осанку, — высота стула и стола должны соответствовать росту ребёнка, рекомендуют кровать с жёсткой поверхностью, подвижные игры, упражнения для мышц спины. Применяют в комплексе съёмные ортопедические корсеты, мануальную терапию, массаж, лечебную физкультуру-ЛФК, электростимуляцию мышц. Комплекс лечения в обязательном порядке должен быть назначен врачом-ортопедом.

При сложных стадиях сколиоза III-IV – применяют оперативные методы лечения.

ПОСЛЕДСТВИЯ СКОЛИОЗА:

Если сколиоз не лечить, то в будущем пациента ждет целый ряд заболеваний: от радикулита, грыж межпозвонковых дисков, артрозов коленного и тазобедренного суставов до деформации грудной клетки, ограничения функций лёгких и, как следствие, — полицитемии и лёгочной гипертензии, а также сердечной недостаточностиы (из-за повышенного давления со стороны грудной клетки).

 ЛФК при сколиозе

 Лечебная физкультура – одно из средств консервативного лечения сколиоза. Упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза

 Комплекс  средств ЛФК, применяемых при  консервативном лечении сколиоза включает:

  • лечебную гимнастику;
  • водные упражнения;
  • массаж;
  • коррекцию положением;
  • элементы спорта.

 ЛФК сочетается с режимом сниженной статической нагрузки на позвоночник.

 Особенностью  лечебной гимнастики при сколиозе является исключение упражнении, способствующих раскачиванию позвоночника (кольца, гимнастическая стенка, турник, кувырки, сильные прогибы  вперед, назад, прыжки), а также занятия асимметричными Следует помнить, что существуют особо опасные для позвоночника упражнения. Например, наклоны туловища вперед способствуют смещению диска, растяжению мышц паравертебральной зоны поясницы. Известно, что активная функция этих мышц прекращается после наклона туловища на 15-20 градусов; при дальнейшем наклоне происходит растяжение-разрыв фиброзных тканей поясницы. Любые наклоны вперед, как показали электромиографические, клинические и кинезиологические исследования, совершаются при выключенной поясничной мускулатуре. Связочный аппарат позвоночника и капсулы суставов подвергаются при этом перерастяжению. Эта опасность существует для больных детей со слабым мышечным корсетом в поясничной области: в момент разгибания туловища поясница остается малоактивной, разгибания совершаются в основном за счет мышц тазобедренного сустава. Плохо фиксированные больные позвоночные сегменты оказываются во власти травмирующих сил, беспрепятственно воздействующих на диски. Любые быстрые рывковые движения могут вызвать в мышцах рефлекторный спазм или даже микротравму отдельных волокон. Чтобы этого избежать, упражнения следует выполнять в медленном темпе, плавно и спокойно, не допуская резких маховых движений с большой амплитудой.

 Далее, обратите внимание, что при сколиозе вредны ВСЕ  упражнения на одной ноге, т.к. они создают нестабильность таза. Сюда входят все разновидности выпадов:

  • Выпады у опоры
  • Обратные выпады с гантелями
  • Попеременные выпады вперед
  • Ходьба выпадами
  • Выпады в сторону
  • Выпады с подъемом колена

 Противопоказаны также физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению.

 Надеемся, теперь понятно, почему необходима консультация опытного специалиста-ортопеда и специалиста по ЛФК.

 Методика  ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени  она направлена на повышение устойчивости позвоночника, а в то время как  при сколиозе II степени - также на коррекцию деформации. Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование и др.

 Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта, например,  плавание брассом.

 Профилактика  сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки. При длительном сидении необходимо соблюдать следующие  правила:

  • сидите неподвижно не дольше 20 минут;
  • старайтесь вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” - 10 секунд
  • сидя, как можно чаще меняйте положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.
  • старайтесь сидеть “правильно”: сядьте на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрямите спину и, если можно, снимите часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;

Утренняя  гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

 Помимо  упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки. Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

 Следующие упражнения помогут укрепить мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

  1. Стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
  2. И.п. - стоя и держа за спиной  гимнастическую палку (верхний  конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.
  3. И.п. - лежа на животе. Опираясь  на руки и, не отрывая бедер  от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в и.п.
  4. И.п. - стоя на шаг от стены.  Коснувшись руками стены, прогнитесь  назад, подняв руки вверх, и  вернитесь в и.п. Повторить  5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь  к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела.
  5. на четвереньках – выгибайте  спину вверх и вниз – повторить  8 – 10 раз
  6. Кроме этого хорошо принимать ванны  с морской или океанической солью  по 20 минут.
  7. Необходимо  пассивное самовытяжение: для этого головной конец кровати нужно приподнять на 10-15 сантиметров и лежать на спине и на животе по 40-50 минут расслабившись.

ЛФК при сколиозе 2 степени

 При ходьбе.

  •  Руки  от плеч вверх, от плеч вниз - 1 мин.
  •  Руки  вверх "замок", на носках - 1 мин.
  •  Руки  на пояс - поднимаем каждое колено к  груди - 1 мин.
  •  Руки  в стороны, слегка назад, идём в полу приседе -1 мин.
  •  Руки  на пояс, локти максимально сведены  сзади, идём в полном приседе - 1 мин.
  •  Делаем  выпады. Руки вверх, приседаем на каждое колено - 20 раз.

 Лёжа  на спине.

  • Руки  за головой, тело лежит ровно. Сгибаем  и разгибаем ступни вперёд - назад, круговые вращения - 1 мин.
  • Руки  за головой. Достаём противоположное  колено локтем - 10 раз.
  • Вытянуть  руки вверх. Достать правой (левой) рукой прямую левую (правую) ногу, опустить - 1 мин.
  • Исходное  положение то же. Делаем хлопки руками под каждой ногой поочерёдно, при  этом поднимая голову - 10 раз.
  • "Ножницы"  руками и ногами - 1 мин.
  • Грудное дыхание - 1 мин.
  • Руки  на поясе - "велосипед" - 1 мин.
  • Руки  за головой, подтянуть колени к груди, выпрямить ноги вверх, медленно опустить прямые ноги - 20 раз.
  • Руки  вытянуть за головой, каждое колено, обхватив руками, подтянуть к груди поочерёдно - 10 раз.
  • Брюшное дыхание - 1 мин.
  • Руки  в стороны, прямые ноги поднять вверх, опустить вправо (влево) - по 5 раз.
  • Руки  лежат на полу прямые, ноги вместе. Растягиваемся : руки и голова тянуться вверх, а  ноги и таз - вниз. - 1 мин.
  • Стараемся прижать плечи к полу в течении 30 сек.
  • Лёжа  на животе.
  • Руки  вытянуты вперёд. Вытягиваем тело в "струнку" (тянуть носки и кисти в разные стороны) - 1 мин.
  • Руки  в упор, опираемся на ладони и  по очереди поднимаем прямую ногу вверх - по 10 раз.
  • Руки  над головой в замок, поднимаем  плечевой пояс и держим от 2 сек. до 10 сек - 6 раз.
  • Поднять голову и руки вверх, прямыми руками делаем "ножницы" не касаясь пола - 1 мин.
  • "Лодочка" - руки в замок вытянуты вперед, ноги вместе прямые. Поднять руки, ноги, голову и держать 1 мин. - 5-10 раз.
  • "Корзиночка": берём руками ноги за лодыжки и поднимаемся вверх на животе, держать от 2 - 10 сек. - 10 раз.
  • Брюшное дыхание.

 На  коленях.

  • Стоя  на коленях, руки вдоль туловища. Отклоняемся  назад "как дощечка" - 10-12 раз.
  • И.п. то же, руки на поясе. Выпрямляем по очереди  ногу назад 10-12 раз.
  • И.п. то же. Садимся на пол слева и  справа от ступней, спина прямая.
  • И.п. то же, колени вместе ступни широко разведены  в стороны. Садимся между ступней  и встаём. Спина прямая. 10-12 раз

На  четвереньках.

  • Поднять правую (левую) прямую ногу и левую (правую) прямую руку, держать 2-6 сек. - 10 раз.
  • Достать коленом до лба, откинуть голову и  ногу назад вверх - 10 раз.
  • "Кошечка" - спину вверх и вниз - 1 мин.
  • "По  турецки"
  • Вытянуться  руками вперёд на пол, голова между  руками, спину прогибать к полу - 12 раз.
  • Восстановить  дыхание.
  • Отдых в течении 3-5 мин: лёжа на спине, глаза  закрыты, руки вдоль туловища, ладони к верху, ноги на ширине плеч. Дыхание  спокойное.

 После ЛФК принять тёплый душ

 Все упражнения нужно делать в среднем  темпе и больше на разворот плеч назад.

ЗаключениеПри сколиозе нельзя долго сидеть, делать резкие движения, поднимать и переносить более 3 кг, заниматься спортом нужно  только с квалифицированным врачом, рекомендуемый вид спорта: плавание, нужно пользоваться спинодержателем, фиксирующим поясом для снятия нагрузки с позвонковых дисков, но только по рекомендации врача, следует принимать поливитамин с кальцием для укрепления костной ткани. 

ortogid.ru

Сколиоз - причины, виды и признаки

Сам термин сколиоз является производным от древнегреческого слова «сколиос» —  кривой. Это боковое искривление позвоночника. Наряду со сколиозом различают еще лордоз – искривление позвоночника, и кифоз – искривление кзади.

У новорожденных детей позвоночник практически ровный. Затем по мере того, как малыш начинает сидеть, а затем стоять и ходить, в нем появляются изгибы. Причем изгибается каждый отдел позвоночника – шейный, грудной, поясничный и крестцовый.

Причем в шейном и в поясничном отделе формируются лордозы, а в грудном и крестцовом – кифозы. Всего 4 изгиб позвоночника. Эти изгибы не являются патологией, разумеется, если они находятся в физиологических рамках, и  степень их выраженности не превышает допустимых значений.

Наоборот, это жизненная необходимость – эволюция позаботилась, чтобы позвоночный столб homo erectus (человека прямоходящего) испытывал минимальную статическую нагрузку.

В отличие от лордоза и кифоза, сколиоз не может быть физиологическим, и каждое, даже минимальное боковое искривление – это болезнь, нуждающаяся в соответствующих лечебных мероприятиях.

Причины

Существует множество признаков, по которым классифицируется сколиоз. Боковые искривления могут быть приобретенными и врожденными. Еще различают структурные и неструктурные сколиозы. Причем структурные сколиозы могут быть как врожденными, так и приобретенными, а неструктурные – чаще приобретены.

Хотя это утверждение справедливо не всегда. Структурные сколиозы, как следует из названия, развиваются из-за изменения анатомической структуры позвонков, грудино-реберного каркаса, близлежащих мышц, связок, нервных волокон. Наиболее частые причины структурных сколиозов:

  • Дисплазии (врожденные аномалии строения) одного или нескольких позвонков.
  • Врожденные или приобретенные заболевания соединительной ткани
  • Врожденное отсутствие ребер или добавочные ребра
  • Остеомиелит (гнойное инфекционное воспаление) позвонков
  • Травмы и опухоли позвоночника
  • Рахит
  • Остеопороз  (снижение плотности костной ткани)
  • ДЦП
  • Поражения спинного мозга – опухоли, полиомиелит, сирингомиелия (полостные образования в спинномозговом веществе)
  • Туберкулез позвоночника
  • Травмы и опухоли позвоночника.

В отличие от структурных сколиозов, неструктурные искривления позвоночника по сути своей вторичны. Зачастую они являются следствием повреждений других отделов опорно-двигательного аппарата – таза, нижних конечностей. Типичный пример – искривление позвоночника из-за укорочения ноги после перенесенной  травмы.

Или постоянная вынужденная поза из-за хронической боли в  желчном пузыре, определенном отделе кишечника. Стягивающие рубцы на коже после ран, ожогов тоже могут привести к сколиозам. Искривление позвоночника у школьников из-за постоянного нарушения осанки – это тоже вид неструктурного сколиоза.

В некоторых случаях сколиоз развивается  как бы сам по себе, и причину, несмотря на всестороннее обследование, определить не удается. Эти сколиозы именуют идиопатическими, и наиболее часто они определяются у детей и юношей в возрасте 11-16 лет.

Считается, что в основе идиопатических сколиозов лежит бурный рост в сочетании с некоторыми эндокринными нарушениями или нерациональным питанием с дефицитом кальция в принимаемой пище.

Признаки

Вообще, сколиоз в подавляющем большинстве случаев выявляется в детском или в юношеском возрасте. Причем у девочек он определяется в несколько раз чаще, чем у мальчиков.

По-видимому, это вязано с природными особенностями женского пола: относительной  хрупкостью костной ткани и более слабой мускулатурой, фиксирующей позвоночник.

Искривление позвоночника имеет разную степень  выраженности, и в связи с этим выделяют 4 степени сколиоза. Основной критерий – величина дуги искривления (или сколиотической дуги), выраженная в градусах:

  1. Менее 100
  2. 110-250
  3. 260-500
  4. Более 500

Самих дуг искривления может быть несколько. При этом сколиотически измененный позвоночник может иметь разную конфигурацию:

  • С-образный – 1 дуга искривления
  • S-образный – 2 дуги искривления
  • Z-образный – 3 дуги искривления.

Формирование нескольких дуг идет по мере прогрессирования сколиоза и увеличения его степени. Вначале имеется одна луга, и искривленный позвоночник имеет С-образный вид. Затем, по мере увеличения градуса, позвоночник пытается компенсировать искривление, максимально вернуть ось позвоночника в срединное положение.

При этом формируется дуга, направленная в противоположную сторону. В особо тяжелых случаях формируются две добавочные дуги. В зависимости от того, в какую сторону направлена сколиотическая дуга своей выпуклостью, различают правосторонний и левосторонний сколиоз. При нескольких дугах учитывается направление первичной, наиболее выраженной дуги.

Если формирование добавочных дуг привело к возвращению линии  позвоночника в срединное положение, сколиоз называют компенсированным, если же нет – декомпенсированным. Отличить эти два вида несложно. Достаточно возле  7-го шейного позвонка (он наиболее выступает) расположить нить с прикрепленным к ней грузиком, которая отображает центральную ось.

Если нить внизу проходит по складке между ягодицами, сколиоз компенсированный, если же она смещена в какую-либо сторону, сколиоз декомпенсированный.

Степень сколиоза может меняться в зависимости от положения тела. И в связи с этим выделяют стабильный и нестабильный сколиоз, которые тоже без труда можно отличить друг от друга.

При стабильных сколиозах градус дуги остается неизменным в вертикальном и в горизонтальном положении тела. При нестабильном варианте заболевания в положении лежа градус уменьшается, а при вертикальном положении и при передвижении, когда возрастает нагрузка на позвоночный столб, степень выраженности сколиотической дуги увеличивается.

В большинстве случаев сколиоз развивается в грудном отделе позвоночника. Хотя имеются поясничные, а при 3-4 степени  и смешанны варианты заболевания – шейногрудной, грудопоясничный.

При этом, согласно медицинским наблюдениям, в грудном отделе чаще формируется правосторонний сколиоз, а в поясничном – левосторонний.

Боковое искривление позвоночника часто сочетается с другими изменениями опорно-двигательного аппарата. И, чем выше степень сколиоза, тем этих изменений больше. Уже со 2-й степени изменяется мышечный тонус – на вогнутой стороне он снижен, а на выпуклой, наоборот, мышцы патологически напряжены.

При этом на  выпуклой стороне в грудном отделе, а на вогнутой – в поясничном формируется характерный мышечный валик. Межреберные промежутки в грудной клетке расширены с выпуклой стороны сколиотической дуги, и западают с вогнутой.  Все эти изменения носят название внутренний  сколиотический  горб.

При тяжелой степени сколиоза изменения структуры грудной клетки бывают настолько выражены, что нижние ребра касаются крыла подвздошной кости. Формирование сколиотичского горба приводит к торсии – деформации позвонков в виде скручивания по продольной оси.

Очень часто грудной сколиоз сочетается  с патологическим кифозом – чрезмерным искривлением позвоночника в заднем направлении по типу гибуса — спинного горба.

Сколиотическая болезнь

Было бы ошибкой считать, что сколиоз – это сугубо косметический дефект, характеризующийся я патологией одного лишь позвоночника. Хотя ухудшение внешнего вида и связанная  с этим утрата жизненных ориентиров, осознание, что «ты не такой, как все» — серьезная психотравм, которая особо тяжело переносится в подростковом возрасте.

К сожалению, этим болезнь не ограничивается, и патологические изменения наряду с позвоночником затрагивают другие органы и системы.

Все эти изменения объединены общим понятием – сколиотическая болезнь, которая, помимо всего прочего, характеризуется прогрессированием степени искривления. Особую опасность в этом плане представляют нестабильные сколиозы.

Искривление позвоночника и деформация грудной клетки приводят к снижению ее подвижности (экскурсии) во время дыхательных движений. Дыхательный объем при этом также снижается.

Организм недополучает кислород, а его недостаток (гипоксия) отрицательно сказывается на деятельности других органов, и, прежде всего, головного мозга.

Головой мозг страдает и при шейногрудном сколиозе. Искривление шеи затрудняет полноценный приток крови к мозгу по сонным и позвоночным артериям. Это может проявляться резкой слабостью, нарушением координации движений, ухудшением мыслительных свойств.

Деформация грудной клетки зачастую сочетается с уменьшением ее объема. При этом нарушается ток крови по сосудам, в т.ч. и приносящим кровь к сердцу. Нарушение функции сердца и гипоксия взаимно отягощают друг друга. Грудопоясничные и поясничные сколиозы приводят к аналогичным нарушениям в брюшной полости.

Страдают желудок, кишечник, органы малого таза. Из-за пищеварительных расстройств формируется дефицит белка, витаминов, минералов и других питательных веществ. У такой категории пациентов нередки запоры.

Нарушения кровоснабжения органов малого таза, в т.ч. яичников у девочек, и яичек у мальчиков – причины позднего полового созревания, инфантилизма, а в последующем — бесплодия. А деформация таза порой создает непреодолимые препятствия для вынашивания плода и деторождения. Да и в самом позвоночнике из-за искривления развиваются трофические нарушения.

Эти нарушения принимают характер остеохондроза – дистрофии и дегенерации межпозвонковых дисков. Типичные  проявления сколиотического  остеохондроза – дисковые грыжи и местные неврологические расстройства (радикулит, ишиас), которые усугубляют искривление.  Только при своевременно начатом лечении выпрямить позвоночник и устранить все проявления сколиотической болезни.

farmamir.ru

Лечение сколиоза | Альтернативная медицина

В этой статье мы рассмотрим причины возникновения сколиоза, принципы лечения сколиоза у детей и у взрослых. Я не буду дублировать в этой статье общеизвестные медицинские понятия, постараюсь подчеркнуть ту информацию, которая малоизвестна, но важна.

Официальная медицина разделяет два понятия “сколиоз” и “сколиотическая болезнь” и считает, что сколиоз может возникнуть и после 16 лет. Я называю сколиозом только искривление позвоночника, сформировавшееся в детском возрасте. Если у вас появились искривления позвоночника в зрелом возрасте это не сколиоз, а чаще остеохондроз или некоторые другие редкие заболевания, которые мы не будем в этой статье рассматривать.

Некоторые думают, что сколиоз это пустяковая болезнь, которая несет только некоторые проблемы с осанкой и внешним видом. Это большая ошибка. Потому что сколиоз это грозное заболевание, которое очень негативно влияет на дальнейшую судьбу человека. Если вы не лечите сколиоз, будьте уверены на 100%, что у вас будут серьезные хронические заболевания внутренних органов. Причина этого в нарушении иннервации органов и функциональных систем организма, а также положения органов друг относительно друга.

Особенно акцентирую внимание родителей на этой проблеме. Если у вашего ребенка сколиоз, делайте все возможное чтобы вылечить его у мальчиков до 16 лет у девочек до 14 лет. После этого периода внимание на этой проблеме можно ослабить, ибо формирование костной ткани позвоночника завершено и уже не будет необратимых последствий. Чем раньше вы займетесь этой проблемой, тем лучше.Причины развития сколиоза и его профилактика:

1. Нарушение работы внутренних органов, в частности опущение почек.

2. Травма позвоночника или других костных структур во время родов. Эта причина, к сожалению, часто встречается. Все это из-за того, что матери не готовят свой организм к рождению ребенка ДО ЗАЧАТИЯ, а также из-за непрофессионализма и глупости медицинского персонала участвующего в родовспоможении. Если ваш ребенок постоянно плачет, и вы не знаете в чем причина, то велика вероятность, что ребенок плачет от боли в позвоночнике.

3. Бытовые травмы позвоночника. Если вы заметили, что ваш ребенок упал или ударился позвоночником, внимательно осмотрите место ушиба, и если ушиб был сильный сходите к врачу невропатологу или к массажисту (мануальному терапевту). Не исключено что после таких травм мог сместиться один или несколько позвонков. Чаще это бывает в грудном отделе позвоночника.

4. Не водите ребенка за ручку. По крайней мере, постарайтесь делать это как можно реже. Из-за большой разницы в росте ваш ребенок вынужден ходить с одной поднятой рукой, что вместе с динамическими нагрузками во время ходьбы приводит к смещению позвонков в грудном отделе позвоночника и запуску процесса развития сколиоза.

5. Следите за осанкой ребенка во время трапезы, учебы, отдыха. Ограничивайте время работы за компьютером.

6. Прививайте ребенку здоровый образ жизни, приучайте к ежедневной гимнастике. Если спина подвижна и гибка, то риск развития сколиоза резко уменьшается.

7. Стрессовый фактор. Если вы любите драконовские методы воспитания ребенка то знайте, что от этого тоже может развиться сколиоз. Не говоря уже о психологических травмах. Ведь когда вы подвергаете ребенка стрессу, у него могут спазмироваться мышцы (особенно в верхнегрудном и шейном отделе позвоночника). Создавайте в семье уют и гармонию.

А теперь давайте посмотрим, что делать, если вы поставлены перед фактом – у ребенка сколиоз. Многие родители начинают суетиться и делать много нерациональных движений. А время идет. Не ленитесь, покопайтесь в Интернете, узнайте больше информации о болезни. Только вооружившись знаниями, вы можете начать двигаться в правильном направлении. В противном случае вы будете болтаться как лист по ветру.

На данный момент наиболее эффективным методом лечения сколиоза является остеопатия, массаж, висцеральная терапия. Как найти хорошего массажиста я уже говорил, стоит к этому добавить, что именно при сколиозе специалист желательно должен работать как методами классического массажа, так и висцеральной терапией. Т.е. тут важна как работа с мышцами, так и с внутренними органами. Великолепно, если массажист также работает с энергетическими каналами, ибо это значительно повышает эффективность и надолго закрепляет результат. Обязательно при проведении сеансов массажа, а также некоторое время после полного курса необходимо заниматься гимнастикой и закреплять достигнутый результат. Т.е. нужно формировать мышечный корсет у ребенка. Контролировать этот процесс должны родители. В обязательном порядке! Без компромиссов! Комплекс упражнений лучше всего брать у специалиста, потому что у каждого сколиоза есть свои нюансы. Если такой возможности нет, можно использовать йогу или те упражнения, которые симметрично укрепляют мышцы спины и живота. Ниже вы можете увидеть некоторые упражнения из йоги полезные при сколиозе. Важно четко понимать, что просто гимнастика и укрепление мышечного корсета без сеансов профессионального массажа бесполезна или даже вредна. Ведь если вы накачаете мышцы, спазмы еще с большей силой будут искривлять позвоночник. Как правило, один курс массажа может быть от 10 до 15 сеансов. Для лечения сколиоза, чаще необходимо несколько курсов, но бывают случаи, когда достаточно одного курса массажа.Предвидя некоторые ваши вопросы, попробую дать на них ответы прямо сейчас.

Поможет ли при сколиозе плавание в бассейне?Вряд ли. Это общепринятое врачебное заблуждение. По крайней мере, я не встречал ни одного положительного результата от этой процедуры.

Можно ли носить корсет при сколиозе, вредно это или полезно?Ношение корсета больше приносит вред, чем пользу. Действует закон “костылей”, который гласит что “костыль может привести к временному комфорту, но обязательно приведет к значительным ухудшениям в целом”. К костылям я отношу любые корсеты, очки и многие другие медицинские приспособления. Ношение корсета приводит к атрофированию естественного мышечного корсета, что в будущем приведет к резкому прогрессированию сколиоза. Хотя есть случаи когда корсет ВРЕМЕННО необходим для коррекции положения ребер, но это частный случай.

Есть ли медикаментозные средства лечения сколиоза?Нет, таких средств нет. И никогда не будет.

Полезно ли ЛФК при сколиозе?Просто ЛФК сама по себе чаще всего не несет никакой пользы, а может даже и навредить. Потому что специалисты, проводящие ЛФК, в большинстве своем не обладают нужными знаниями и навыками для проведения этой процедуры. Они как мартышки предлагают детям шаблонные методы одинаковые для всех. А тут нужен индивидуальный подход.

Если у вас возникли еще вопросы по сколиозу, задавайте в комментариях не стесняйтесь. Также я предвижу один важный для многих вопрос, который требует более детального разъяснения. Итак, вопрос в студию.Можно ли эффективно лечить сколиоз у взрослых?Чаще всего я отвечаю на этот вопрос отрицательно, потому что знаю, что 98% людей это ленивые существа, которые просто не смогут в течении нескольких лет систематически заниматься собой. А именно столько времени нужно для того, чтобы добиться ощутимых результатов. Есть люди, которым удалось значительно улучшить состояние своего позвоночника в зрелом возрасте (у некоторых был очень серьезный сколиоз). В некоторых случаях эти люди сами себе ломали ребра, чтобы выпрямить позвоночник.

Также вы можете почитать статьи на близкую тему:

Профилактика заболеваний позвоночника.Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Диагностика. Лечение. ПрофилактикаОстеохондроз. Обзор методов леченияУстранение болей в спине и суставах. Медикаментозные методы.

Автор: Григорий Кроливец.

www.bymed.ru

Йога при варикозе - упражнения облегчат состояние

Рад новой встрече на страницах моего блога!

Друзья, давайте сегодня поговорим о том, как наши привычки могут сохранить наше здоровье, избавить от серьёзных заболеваний. Если вовремя заметить первые симптомы и принять все необходимые меры, изменив свои привычки и образ жизни, Вы можете избежать операции и продолжительного лечения.

Речь сегодня пойдет о том, как нам могут помочь зарядка, йога при варикозе ног. Эти приятные и полезные физические нагрузки способны избавить от расширения вен на ногах.

Из этой статьи вы узнаете

Что такое варикоз?

 

Если Вы обнаружили у себя фиолетовую сеточку капилляров на ногах, или же из-под кожи выпирают вены, которые извиты и в узлах, то это и есть расширение сосудов.

По ощущениям можете заметить отечность, а со временем возникает боль, тяжесть в ногах. Если сразу же не предпринять все необходимые меры, то это коварное заболевание может доставить вам массу болезненных ощущений, хирургическое вмешательство, продолжительное лечение и период реабилитации.

Главное, если не изменить свой образ жизни, который зачастую и является причиной возникновения проблем с венами, то возможен рецидив и проблемы с сосудами могут проявляться и в других органах. Поэтому, чтобы не допустить появления у себя подобных проблем, стоит узнать причины, из-за которых могут появиться «звездочки» на ногах.

  1. малоподвижный образ жизни и не правильное питание, и, как следствие, лишний вес.
  2. стоячая работа или поднятие тяжестей.
  3. привычка сидеть «нога на ногу».
  4. обувь на высоком каблуке.

Тут Вам необходимо следить за собой и менять такие привычки, чтобы не провоцировать появление фиолетового «узора» на ногах. У женщин наиболее часто проблемы с сосудами возникают во время беременности, когда увеличивается вес и появляются гормональные нарушения.

У мужчин причинами возникновения варикоза могут быть излишние физические нагрузки, ну и никто из нас не застрахован от генетической предрасположенности.

Поинтересуйтесь состоянием ног у ваших родителей и близких родственников, и если им знакома такая напасть, то внимательно прочтите, как не допустить этого у себя и легко справиться с болезнью, если появились первые признаки.

Как справиться с недугом?

 

Если разветвления вен нижних конечностей выпирают из-под кожи, узловаты и причиняют сильную боль – не тяните с визитом к флебологу.

В этом случае Вас обследуют, назначат необходимое лечение, часто необходимо хирургическое вмешательство, а после – длительный период реабилитации.

Хорошие отзывы имеет крем-бальзам Варикобустер (VaricoBooster). Он полностью состоит из природных компонентов, не содержит парабены, красители, синтетические отдушки и продукты ГМО. Крем-бальзам сертифицирован и не имеет противопоказаний.

Но, я надеюсь, Вы внимательно относитесь к собственному здоровью, а потому не хотите для себя подобных проблем, и поэтому советую в первую очередь изменить свой образ жизни, а именно, освоить хатха йогу, — даже приветствие «намасте» – это не просто жест приветствия, а единство с природой.

Для всех рекомендую заняться йогой, — при расширении расслабляющие упражнения действуют на вены самым положительным образом. Займитесь интервальным бегом на свежем воздухе или на беговой дорожке или велотренажере в фитнес центре.

Для беременных женщин обязательно носить специальные антиварикозные чулки и колготы, и выполнять лечебные упражнения, которые порекомендует доктор.

Во время беременности обязательно консультируйтесь с доктором, не вреден ли в Вашем положении бег, можно ли в домашних условиях выполнять необходимую для поддержания вен в тонусе зарядку, уточнить противопоказания.

Диета при варикозе на ногах

 

Огромное значение в профилактике этого заболевания имеет то, как организовано Ваше питание и каков рацион – это влияет на состояние вен.

Во время лечения и чтобы не допустить повторного появления «звездочек» следует исключить алкоголь, пересоленную пищу, консервы и копчености. Рацион должен состоять из морепродуктов, большого количества овощей.

Салаты следует заправлять растительным маслом, старайтесь отказаться от майонеза, а отдавайте предпочтение сметане. Очень полезны каши, особенно на завтрак.

Такое питание позволит избежать запоров и застоев крови, укрепит сосуды. Добавляйте в пищу больше зелени – она самым благоприятным образом влияет на состояние сосудов. Пейте больше чистой воды – это способствует разжижению крови и работает как профилактика тромбофлебита.

Профилактические меры

 

Главным оружием в предупреждении этого недуга является подвижный образ жизни, бережное отношение к собственному здоровью, отказ от курения и алкоголя, или значительное уменьшение их в Вашей жизни. Не перетруждайтесь и не истязайте свой организм, ведь недаром есть в народе выражение: «Все жилы вытянул».

Я, надеюсь, смог объяснить как необходимо, и насколько важно комплексно решать проблему расширения вен, и главное запомните, что если Вы будете больше двигаться, правильно питаться какое-то время, а после снова вернетесь к прежним привычкам, то будьте уверены, что болезнь также вернется.

Поэтому необходимо чтобы здоровый образ жизни и правильный режим питания стал неотъемлемой частью Вашей жизни.

Поделитесь этой страницей в соцсетях со своими друзьями, возможно, кто-то не знает, какие предпринять меры, и насколько важно это сделать вовремя.

Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новую и полезную информацию.

Будьте здоровы, до скорой встречи!

Кстати, рекомендую ознакомиться с видео:

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

zdorovee-vseh.ru

Лечение сколиоза

Содержание

Сколиоз – это одна из наиболее значимых и сложных проблем современной ортопедии. Под сколиотической деформацией (сколиозом) позвоночного столба, в современной литературе понимается правосторонняя или левосторонняя дуга деформации позвоночника во фронтальной плоскости.

О изолированном боковом искривлении мы можем говорить только на начальных стадиях развития болезни. По мере увеличения степени деформации (прогрессирования болезни) во фронтальной плоскости начинает появляться второй вид искривления – кифоз (деформация в сагиттальной плоскости).

Кроме искривления вперед (во фронтальной плоскости) и в сторону (в сагиттальной плоскости), происходит скручивание позвонков в горизонтальной плоскости (вокруг вертикальной оси). Эта трехмерная многоосевая (достаточно сложная) деформация позвоночника со временем приводит к деформации грудной клетки, ребер и межреберных промежутков. Изменение формы грудной клетки нарушает нормальное взаиморасположение содержащихся в ней органов и систем. У таких сколиотиков развивается некоторая физическая неполноценность (анатомия органов определяет их функцию), нарушается сердечнососудистая и дыхательная деятельность (в среднем человек делает 11000 вдохов в день, при сколиозе 1-2 степени – уже 9500), также возникают психические страдания из-за косметических дефектов.Хотя многие скажут они к этому привыкли – но зачем привыкать? А ребенок вообще не показывает их, но у него постепенно формируется стереотип – я больной, мне это нельзя и то я не смогу.

Причины сколиоза

Сколиоз - это полиэтиологичное (возникающее из-за сочетания совокупности разных причин) заболевание. Иногда причина возникновения сколиоза кажется совершенно явной, а в некоторых случаях ее можно только предполагать.

Все многообразие форм сколиоза может быть разделено на две основные группы: приобретенные и врожденные.

Причина врожденного сколиоза – аномалии развития позвоночного столба, грудной клетки, внутренних органов и др. возникающие до родов, они могут носить наследственный характер. К ним относятся сколиозы на почве сращения ребер, сращения поперечных отростков, клиновидных позвонков, добавочных позвонков и др. Туда же можно отнести патологию беременности.

В основе развития приобретенных сколиозов лежат разнообразные заболевания, налагающие свой отпечаток на опорно-двигательный аппарат (и не только).

До сих пор идут споры о «идиопатических сколиозах», то есть с невыясненной этиологией. Имеется ряд клинических признаков, особенности прогрессирования, сроки возникновения, а главное - развитие определенных типов искривлений, что позволяет выделить идиопатический сколиоз в отдельную группу.

По клиническим признакам к идиопатическим близки диспластические сколиозы - в основе лежат те или иные особенности анатомии, возникшие на фоне нарушения процесса костеобразования (во внутриутробном или раннем детском возрасте).

В процессе поиска причины идиопатического сколиоза многие исследователи отдавали важную роль рахиту. Однако подробное параллельное изучение развития сколиоза и рахита установило веские несоответствия. Рахит возникает в основном в раннем детскогом возрасте, а сколиоз у рахитика может появиться позже, когда рахитические деформации исчезают. Кроме того рахитические деформации достаточно легко исправляются с ростом ребенка (и связаны с приемом витамина Д, в то время как при сколиозе такой связи не обнаружено.

Теория нарушения мышечного равновесия нашла большое количество последователей среди исследователей сколиоза. Согласно этой теории причина возникновения сколиоза в слабости и недостаточности мышечно-связочных структур позвоночника и близких к нему суставов мышечной гипотонии, быстрого роста костного скелета в некоторых периодах развития, перегрузках опорно-двигательного аппарата и некоторых заболеваниях, провоцирующих эти изменения. В доказательство теории исследователи указывают на мышечную слабость у больных со сколиозом (слабость в определенных группах мышц). Однако при более глубоком анализе результатов исследования мышечной силы замечено, что обнаруженные отклонения зачастую имеют вторичный характер. Доказано, что в случае успешного лечения сколиоза биоэлектрическая асимметрия активности мышц со временем нормализовывалась. Структура определяет функцию, а функция структуру. Большой интерес вызывают данные о том, что изменения в нервно-мышечном аппарате не имеют локальный характер. Установлено наличие этих изменений не только на периферии (в мышцах), и не только в периферических нервах, но и затрагивают спинной мозг. Большой вопрос, что первично, мышечный дисбаланс или ассиметрия в иннервации?

Одно время считалось, что идиопатический сколиоз - следствие скрыто протекающего полиомиелита и других заболеваний нервной системы. Но успешная борьба с полиомиелитом не уменьшила количество больных сколиотической болезнью. Описаны сколиозы, протекающие на фоне нейрофиброматоза и сирингомиелии.

Некоторые доктора объясняют возникновение искривления нарушением иннервации (нервной трофики) в позвонках и дасках.

Также получила распространение теория, первичного нарушения роста отдельных элементов позвоночника (тут она пересекается с диспластическим синдромом). Ведь доказано, что в позвонках и дисках, а также связках и мышцах, обнаруживаются структурные изменения. Туда же можно отнести теорию эпидистрофии и врожденной аномалии.

Кто-то приводит закон Понтера—Фолькманна - рост избыточно нагруженной костной ткани замедляется, а ее структура уплотняется, те же части, что менее нагружены, растут быстрее. Однако это утверждение правдиво лишь в случае длительной статической нагрузки.

Обменная теория утверждает, что причина идиопатического сколиоза лежит во врожденном расстройстве обмена (в метаболизме соединительной ткани). Также автор этой теории установил общие признаки у больных болезнью Марфана с идиопатическим сколиозом. Проводились эксперименты, где подобная картина описана при кормлении животных мукой из душистого горошка. Так вызывалось состояние (остеолатеризм) характеризующееся изменениями в метаболизме соединительной ткани, ослаблением связей между эпифизарными пластинками (зоной роста) и костью, в результате чего появляется эпифизеолиз, приводящий к грудному сколиозу.

Доказано, что вращение позвонков при сколиозе находится в зависимости от слабости фиброзного кольца и изменения внутридискового давления, которые, в свою очередь, обусловлены изменениями в гликозаминогликанах и коллагене соединительной ткани дисков в период роста ребенка. Проще говоря, чем мягче межпозвонковый диск, тем легче вращаются позвонки относительно друг друга (думаю это и так ясно).

Но размышления о самой важной причине сколиоза по сути бессмысленны. Очень важным шагом в изучении причин сколиоза стала попытка комплексного изучение диспластического синдрома у больных с врожденным, диспластическим и идиопатическим сколиозами. Главная задача этой работы состояла в том, чтобы выяснить корреляцию между изменениями в нервной системе, нервно-мышечном аппарате, рентгенологической и клинической картинах и патологиями обмена в соединительной ткани при различных причинах происхождения сколиоза. Оказалось, что происходят одинаковые изменения. Отличие было лишь в разной степени выраженности этих изменений. Поскольку изменения по сути идентичны, есть все основания утверждать, что этиопатогенез этих процессов (диспластического, врожденного и идиопатического сколиозов) одинаков. Таким образом отпадает необходимость в споре о причине заболевания, и появляется четкая линия по ликвидации этиопатогенетических факторов, приводящая к их устранению, а следовательно, лечение сколиоза превращается в некий алгоритм (последовательность обязательных действий). Это сильно упростило задачу лечения сколиоза.

Типы сколиозов

При лечении сколиотической деформации важное значение имеет определение локализации «первичной кривизны», то есть типа сколиоза (определение того места откуда пошла первичная деформация). От уровня локализации основной дуги сколиотического искривления зависят течение, методы лечения и прогноз на будущее.

Исследователи выделяют 5 типов искривления позвоночника во фронтальной плоскости:

1. Шейно-грудной сколиоз (верхнегрудной).

2. Грудной сколиоз.

3. Грудопоясничный сколиоз (нижнегрудной).

4. Поясничный сколиоз.

5. S-образный (комбинированный), с двумя первичными дугами деформации.

Для определения типа сколиоза исходят из местоположения первичной кривизны. Для ее выявления используют следующие основные признаки:

1) первичность появления дуги;

2) стабильность деформации;

3) степень выраженности структурных изменений в позвонках данной локализации;

4) величину (степень) деформации;

5) уровень расположения компенсаторных противоискривлений ниже и выше основной дуги.

Шейно-грудной (верхнегрудной) сколиоз

Пик искривления дуги позвоночника находится на уровне 2-4 грудных позвонков. Это достаточно редкая форма деформации. В большинстве случаев этиологическим фактором развития шейно-грудного сколиоза являются разнообразные аномалии строения позвоночника. В прогностическом плане лечение верхнегрудного сколиоза малоблагоприятно. Поскольку к концу периода роста имеется достаточно стабильная анатомическая структура, приводящая к косметическим нарушениям шеи, грудной клетки, плечевого пояса и (в некоторых случаях) лица.

Грудной сколиоз

Этот тип сколиоза является наиболее злокачественным искривлением как по течению, лечению, так и по прогнозу. Имеет тенденцию к довольно быстрому прогрессированию степени деформации. В конце развития процесса искривления приводит к тяжелым и стабильным деформациям на уровне 6-10 грудных позвонков. Грудной сколиоз, по статистике, наиболее распространенный (1 место среди сколиотических типов деформаций). При изначальной грудной кривизне, которая, обычно, располагается справа (угол открыт вправо), формируются две компенсаторные дуги — ниже и выше основного искривления. Важно отметить, что чем выраженнее деформация позвоночника, ребер и грудной клетки, тем значительнее изменения функции соседних внутренних органов, (органов кровообращения, легкого, бронхов, лпевры), что конечно же усугубляет тяжесть течение заболевания развитием сколиотический болезни.

Грудопоясничный сколиоз

Нижнегрудной тип сколиоза находится в промежуточном положении между грудным сколиозом и поясничным, и по локализации, и по течению процесса, и по своему прогнозу. Тут вершина деформация позвоночника локализована на уровне 10-12 грудных позвонков. Самое выраженное искривление может находиться слева (в таком случае вероятно благоприятное течение и более лучший прогноз), приближаясь к эволюции поясничных сколиозов. В случае правостороннего грудопоясничного сколиоз прогноз и течение более неблагоприятно и приближается к эволюции грудного сколиоза.

Поясничный сколиоз

Этот тип сколиоза встречается чаще всех остальных. Вершина сколиотической деформации главного искривления расположена на уровне 1-3 поясничных позвонков. Поясничный сколиоз обычно не вызывает значительных деформаций корпуса. Мало нарушается ось позвоночника, в итоге сохраняется вполне нормальное положение тела. Иногда наклон таза является единственным видимым проявлением, указывающим на его наличие.

S-образный (комбинированный) сколиоз

К этому виду сколиоза относятся деформации позвоночного столба с двумя равнозначными дугами искривления, с вершинами грудной кривизны на уровне 7-8 грудного, а поясничной на уровне 1-3 поясничных позвонков. При этом берут во внимание:

1) соотношение главных дуг искривления;

2) величина углов поясничного и грудного искривления;

3) количество позвонков, включенных в дуги сколиоза;

4) степень вращения позвонков;

5) стабильность поясничной и грудной кривизны.

По определению, основные дуги, входящие в этот тип сколиоза, являются первичными. Оба эти искривления развиваются параллельно, появляются одновременно, при значительных деформациях грудное искривление может стать более выраженным чем поясничное. S-образный (комбинированный) сколиоз можно назвать уравновешенным типом, а искривление позвоночника обычно менее выражено, чем при изолированных типах. Но из-за тенденции данного типа искривления к прогрессированию, особенно в период интенсивного роста, заставляет нас отнести эти сколиозы к потенциально неблагоприятным.

Прогноз развития сколиоза

На основе данных о типе искривления и особенностях его развития, врач может более или менее точно дать прогноз о дальнейшем развитии сколиоза. Однако искривление вполне может останеться стабильным.

Бесспорно то, что чем раньше появляется деформация, тем более сильно выраженной она может стать в дальнейшем (к концу роста скелета). Самое выраженное прогрессирование деформации связано с периодами интенсивного роста — пубертатным и предпубертатным, в это время происходит изменение метаболизма костной, соединительной и хрящевой ткани, перестройка эндокринной системы. Научными исследованиями доказано, что прогрессирование деформации происходит на фоне гормонального дисбаланса.

Подытоживая отметим, что развитие сколиоза происходит одновременно с естественным ростом позвоночника, потому тщательное наблюдение ортопеда за ростом ребенка очень важно при диагностике сколиоза. Конечно же оно важно и при лечении. Самым опасным промежутком для прогрессирования (появления) сколиоза является возраст 12—13 лет.

В настоящее время имеются различные классификации сколиоза, основанные на определении величины угла деформации. Самой удачной и получившей признание у врачей стала классификация по Чаклину, она основана на истинном угле основной кривизны:

I степень — 180—175°

II степень — 174—155°

III степень — 154—100°

IV степень — 90° и менее.

Большой практический интерес имеет вопрос стабильности деформации при сколиозе, так как лечение больных со стабильными деформациями (либо подвижными) требует различного подхода. То же самое относится и к оценке результатов терапии.

Лечение сколиоза

Лучше всего начинать лечение искривления позвоночника (сколиоза, кифоза, кифосколиоза) при самых первых признаках, чем раньше тем лучше. В детском возрасте кости еще не сформированы до конца, значительная часть тел позвонков представлена хрящевой тканью (последние очаги окостенения в детском позвоночнике сливаются к 16 годам). Логично, что в этот период, эффективнее всего править деформированный опорно-двигательный аппарат.

Но и после 16 лет можно добиться неплохих успехов. Дело в том, что окончательное формирование костного скелета растягивается до22-25 лет (в зависимости от пола ребенка и некоторых других факторов). Некоторые доктора считают, что в этом возрасте детский организм более приспособлен к интенсивным нагрузкам (тренинг – необходимое условие лечения), ведь только собственные связки и мышцы могут удержать на месте «вправленные» костные структуры. Да и ставить отчетливые цели гораздо проще в этот сознательный период жизни.

В более поздних случаях лечение также возможно, однако занимает больше времени (исключение – если сознательный взрослый человек с большим энтузиазмом отнесется к необходимым процедурам и упражнениям, например автору этой статьи удалось убрать собственное опущение правого надплечья и правостороннюю дугу в 6 градусов примерно за 6 месяцев).

Для начала определимся, что бывает физиологическое искривление позвоночника не требующее коррекции (шейный и поясничный лордозы, грудной кифоз) эти физиологические искривления позвоночного столба (S-образная форма) необходимы для хорошей пружинистости, и определены анатомией человеческого тела. Туда же можно отнести физиологический сколиоз правши (не более 5 градусов). Требуют коррекции лишь искривления выходящие за рамки физиологической нормы (сколиоз 2 степени, поясничный гиперлордоз, выраженная сутулость – кифоз и др.).

Искривление развивающееся на фоне ассиметрии мышечного тонуса.

У многих ярко выраженных правшей происходит неравномерное развитие широчайших мышц спины и окололопаточной мускулатуры. Даже внешне явно заметно, что правая часть спины шире, реберный горб располагается с противоположной (левой) стороны и при наклоне туловища вырисовывается отчетливая правосторонняя дуга. Лечение подобной деформации состоит в следующем:

1. укрепление отстающей группы мышц слева!!! (широчайшей и окололопаточных) – со временем они просто «утянут» дугу позвоночника в здоровую сторону. К величайшему ужасу мы сталкивались с рекомендациями «закачивать» правую сторону спины, западающую – это приводит к усилению искривления (дуга лука при натягивании тетивы изгибается еще сильнее!). Мы и так видим более сильное включение экстензоров спины в разгибание туловища справа, при такой деформации у организма уже выработан определенный двигательный стереотип.

2. растяжение укороченной группы мышц справа (экстензоры, межреберные, стабилизаторы).

3. наращивание амплитуды движений в пораженном сегменте, обязательно стараться дышать той половиной грудной клетки где сужены межреберные промежутка (в нашем случае – справа).

4. мануальные (остеопатические) процедуры обязательны, они носят как лечебный, так и диагностический характер.

5. при наработке комплекса упражнений обязательно участие инструктора ЛФК, Вопрос слишком серьезный – неправильное выполнение упражнения может включить не те группы мышц, и, в лучшем случае, вы потратите время впустую, в худшем – разовьете не ту группу мышц и усилите искривление.

Очень важный момент – человек (ребенок), не видящий результатов своих трудов в течение длительного времени, разочаровывается в методе и больше к нему никогда не вернется… то есть он будет обречен на отсутствие лечения… А легкие степени искривления не лечатся хирургическим путем (ни один врач в здравом уме не даст направление на операцию при 1-2 степенях, да и само оперативное вмешательство – это тот еще риск и травма паравертебральных тканей). Для тех кто не в курсе, классическая операция по установке дистрактора Харрингтона – подразумевает разрез скальпелем кожи, мышц, фасций, установку длинного металлического стержня и привинчивание его к кости позвонков в нескольких местах, неудивительно, что к этой операции прибегают только в крайней степени.

Искривление развивающееся на фоне травмы.

Разумеется лечить подобное искривление надо еще на стадии госпитализации по поводу травмы. Компрессионные переломы тел позвонков с деформацией в ту или иную стороны надо реклинировать пока травма еще свежа. Используются реклиниционные валики, гамаки и целый ряд реклинирующих средств внешней фиксации. В случае необходимости операции ее необходимо сделать, чтобы избежать в будущем необходимости в более объемном оперативном вмешательстве (транспедикулярная фиксация с образованием блока из 3 позвонков гораздо менее травматична чем тот же дистрактор Харрингтона). Обязательны к выполнению все рекомендации связанные с наклоном, сидением и поднятием тяжестей!

Примерно через месяц назначается легкое ЛФК, примерно через3 месяца физкультурную нагрузку можно усилить, а через полгода надо делать достаточно сильный тренинг. Акценты на группах мышц будут другими и не столь выраженными, очень важно будет общее укрепление. В лечении посттравматического искривления на первое место выходят внешние процедуры (массаж, мануальная терапия, физиотерапия, иглорефлексотерапия и др.). Первостепенное значение берет на себя все то, что усиливает кровоснабжение, улучшает питание тканей и усиливает регенерацию. В случае если после травмы прошло уже много времени принципы остаются прежними, но увеличиваются сроки лечения (хотя бывает то разному).

Анталгический сколиоз – симптом, характеризующийся наличием искривления на фоне болевого симптома исходящего от какого-либо внутреннего органа или от корешка спинномозгового нерва либо от спазмированной мышцы. Понятно, что лечение будет направлено на соответствующий орган, нерв или мышцу.

Сколиоз на фоне заболеваний нервной системы требует лечения вызвавшего заболевания, а также соблюдения вышеописанных общих принципов (вправление, упражнения, укрепление и устранение дисбалансов).

На фоне деформации происходит неправильное распределение внутридискового давления. Это приводит к более раннему развитию остеохондроза, а следовательно к более раннему появлению грыж, межреберной невралгии и др. Развитие сколиотической болезни (есть и такая!) подразумевает появление болезненных симптомов со стороны внутренних органов или нарушение их функционирования. Мало кто задумывается, но ведь человек с деформацией позвоночного столба функционально ограничен даже при отсутствии болей. Надо четко принять тот факт, что существует ограничение в приседании со штангой (базовое упражнение в тренировке ног), становой тяге (базовое упражнение для всего вообще), ограничены в единоборствах и т.п. Представьте себе чего вы могли бы добиться не будь у вас этой деформации…

На самом деле надо рассматривать лечение сколиоза как путь самоусовершенствования, путь СИЛЫ и гибкости, наращивания ВОЛИ, путь в конце которого вы получите более здорового сильного и крепкого СЕБЯ!

При лечении сколиотической деформации необходимо соблюсти следующие условия:

Лечение сколиоза методами восточной медицины

Иглотерапия при сколиозе

Массаж и мануальная терапия при сколиозе

Гирудотерапия при сколиозе

Традиционная тибетская фитотерапия при сколиозе

Стоунтерапия

Применение горячих и холодных камней имеет эффект «гимнастики» для сосудов. Массаж с применением камней более легок для массажиста и соответственно более продолжителен по времени. Применение горячих камней в проекции аккупунктурных зон способствует тонизации энергии «Ян». А процедура стоунтерапии, проводимая камнями через ткань, имеет прекрасный расслабляющий эффект.

Вакуум-терапия при сколиозе

Методы активной вакуум-терапии (баночного массажа) позволяют дополнительно усилить дренаж мягких тканей, вызывает местное сосудорасширение, положительно влияет на состояние кожных пор и выделение кожного сала.

Проведение вакуум-процедур в проекции любого отдела позвоночника способствует уменьшению локальных жировых отложений, что положительно сказывается на амплитуде движений соответствующего сегмента, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы и уменьшает локальные застойные явления.

Методы пассивной вакуум-терапии, кроме всего перечисленного, позволяют безболезненно формировать рассеянные подкожные гематомы, что эффективно заменяет иммуномоделирующее действие старой доброй аутогемотрансфузии.

Су-Джок терапия при сколиозе

Су-Джок терапия, используя принцип «подобия», позволяет воздействовать на больной орган, часть тела, меридиан, точку и даже чакру! Это своего рода подвид рефлексотерапии, часто позволяющий проводить лечебное воздействие без отрыва пациента от решения собственных повседневных задач.

Настоятельно рекомендуем попробовать использовать некоторые принципы Су-Джок терапии самостоятельно (конечно лучше после консультации специалиста). В настоящее время выпущено огромное количество литературы по системе Су-Джок для «немедиков», где в простой и доступной форме даются рекомендации по лечению ряда патологических состояний. Рекомендуемый источник: книги выпущенные Су-Джок Академией города Москва (Твист для всех, Большой палец – голова, Йога улыбки и др.).

Лечение сколиоза в Санкт-Петербурге

Консультация по поводу лечения методами традиционной восточной медицины (точечный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, фитотерапия, даосская психотерапия и другие немедикаментозные методы лечения) проводится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Ломоносова 14,К.1 (7-10 минут пешком от станции метро «Владимирская/Достоевская»), с 9.00 до 21.00, без обеда и выходных.

Уже давно известно, что наилучший эффект в лечении заболеваний достигается при сочетанном использовании «западных» и «восточных» подходов. Значительно уменьшаются сроки лечения, снижается вероятность рецидива заболевания. Поскольку «восточный» подход кроме техник направленных на лечение основного заболевания большое внимание уделяет «чистке» крови, лимфы, сосудов, путей пищеварения, мыслей и др. – зачастую это даже необходимое условие.

Консультация проводится бесплатно и ни к чему Вас не обязывает. На ней крайне желательны все данные Ваших лабораторных и инструментальных методов исследования за последние 3-5 лет. Потратив всего 30-40 минут Вашего времени вы узнаете об альтернативных методах лечения, узнаете как можно повысить эффективность уже назначенной терапии, и, самое главное, о том, как можно самостоятельно бороться с болезнью. Вы, возможно, удивитесь - как все будет логично построено, а понимание сути и причин – первый шаг к успешному решению проблемы!

emchi-med.ru

Сколиоз и бодибилдинг. Как правильно тренироваться?

Спорт при сколиозе. Сколиоз представляет собой трехполосное искривление позвоночника, которое накладывает определенные ограничения на физическую активность человека.  Спорт при варикозе. Сколиоз и бодибилдинг: теоретическая сторона вопроса. Как я уже говорил, мы недавно открыли цикл заметок из серии “Уголок больного”, в частности, вот последние из них: [Варикоз и фитнес], [Зрение и бодибилдинг]. Можно ли заниматься спортом при сколиозе? Этим вопросом задаются практически все люди, имеющие боковое искривление позвоночного столба. Между тем однозначного ответа на этот вопрос нет.

Спорт при сколиозе: зарядка, плавание или бег?

Есть ли при этом противопоказания? Обе стороны тела должны быть при этом одинаково задействованы. При отсутствии проблем продолжительность тренировок можно увеличить. В утробе матери плод с самого начала развития находится в форме калачика, и отсюда в последствии возникает искривление позвоночника. Искривление позвоночника грозит и во взрослом возрасте. Значение имеет не столько вид спорта, сколько регулярность занятий и привычка контролировать положение тела. Прежде всего, риску варикоза подвержены люди, чей род деятельности подразумевает долгое стояние на ногах парикмахеры, учителя, продавцы. Таким образом, виды спорта при сколиозе нужно подбирать тщательно, предварительно проконсультировавшись с ортопедом. Гимнастика, акробатика, вращение туловищем, продвинутая йог, бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, прыжки, бег при сильных искривлениях , кувырки, футбол, хоккей, регби, баскетбол и т. Также не рекомендуются художественная и спортивная гимнастика, — отмечает врач-валеолог. Только когда завершится активная фаза роста, можно приступать к более интенсивным нагрузкам. Требуются годы упорных тренировок чтобы придать ему максимально правильную форму или хотя бы приблизить результат к таковому. При сколиозе рекомендуется ежедневное выполнение гимнастики.

Отличный способ укрепить мышцы и вены, не говоря о том, что это способствуют оттоку венозной крови от больных сосудов. При этом за счет воды нагрузка на ноги гораздо ниже по сравнению с другими видами спорта.

Касается спорт при сколиозе и варикозе что

  1. Тем временем в рубрике: Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он предполагает движение ногами в определенном темпе, что исключает развитие застойных явлений в ногах.
  2. Если синхронно накачивать мышцы спины, позвоночник получит разрузку Главное при выполнении элементов бодибилдинга — соблюдать правило синхронности.
  3. Фитбол подсознательно формирует у спортсмена стереотип правильного дыхания. При третьей степени также можно заниматься, но обязателен контроль инструктора и предварительная рекомендация врача.
  4. Конечно, сколиоз есть и у посетителей тренажерного зала, и поэтому крайне важно понимать, как грамотно проводить свой тренинг и работу с весами с учетом этого спинного отклонения. Физические нагрузки при сколиозе Сколиоз проходит В своем развитии 4 этапа.
  5. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он предполагает движение ногами в определенном темпе, что исключает развитие застойных явлений в ногах. Собственно, по теории это все, что нам минимально нужно знать, теперь поговорим про… Диагноз сколиоз:
  6. Причина в том, что многие почти не занимаются спортом, проводя на стуле или на ногах слишком много времени. Плавание Если своевременно отдать ребенка на секцию плаванья к опытному инструктору, сколиоз уйдет безвозвратно.
  7. Это приводит к выравниванию позвоночного столба и приобретению красивой фигуры.
  8. Основными можно назвать следующие: Эти виды спорта являются наиболее полезными при данном заболевании.

А для представительниц прекрасного пола как известно, они в зоне варикоза плюс спорт и в том, что так происходит постоянный массаж кожи водным при, что повышает ее упругость и эластичность. А вечером перед сколиозом полезно ополаскивать ноги прохладной водой, чтобы тонизировать кожу и заставить быстрее циркулировать кровь.

Какими видами спорта нельзя заниматься при сколиозе

Не столь важно, где и на чем ходить, главное - двигаться. Это вызывает сокращение мышц, что легко массирует вены, а кровь в венах набирает скорость, ускоряется вверх вопреки силе притяжения.

Спорт при сколиозе и варикозе присутствие Ваших

  1. Также очень полезно после тренировки принять контрастный душ. Упражнения на шведской стенке для детей - Шведские стенки давно уже стали частью интерьера многих современных квартир.
  2. Виды спорта, при которых сила приложена на определенную часть тела, что еще больше усугубляет искривление. Что касается фитнеса — заниматься им можно, но, опять же, обсудив это с врачом и придерживаясь определённых ограничений.
  3. А вечером перед сном полезно ополаскивать ноги прохладной водой, чтобы тонизировать кожу и заставить быстрее циркулировать кровь. Как уберечь свои суставы?
  4. Иначе вы себе навредите, вместо того, чтобы помочь. Собственно, по теории это все, что нам минимально нужно знать, теперь поговорим про… Диагноз сколиоз:
  5. Мышцы верхней части туловища можно тренировать без ограничений — в этом случае никаких особых рекомендаций. Хорошее влияние на состояние спины оказывают лечебные физические упражнения, которые подбираются индивидуально лечащим врачом.
  6. В чем правы врачи?
  7. Поэтому старайтесь не включать эти упражнения в свою тренировочную программу.

Итог - давление в венах снижается. Подобные виды спорта уменьшают риск венозного застоя и перехода клапанной недостаточности в расширение вен.

Какой спорт полезен при варикозе: рекомендованные и противопоказанные виды нагрузок

Впрочем, как и все упражнения без отягощения. Однако, важно помнить, что прежде чем заняться каким-либо видом спорта, нужно проконсультироваться у врача-ортопеда.

Спорт при сколиозе и варикозе речь

  1. Специалист назначит вам курс лечения, включающий и оздоровительный физкультурный комплекс. Спорт при сколиозе не должен провоцировать боль, если так происходит, то стоит остановиться.
  2. Поэтому старайтесь не включать эти упражнения в свою тренировочную программу.
  3. И, конечно, позаботьтесь о наличии удобной обуви. Тренировка при варикозе Варикозное расширение вен - это системное заболевание и, к сожалению, полностью вылечиться от него не возможно, даже если вы прошли полный курс лечения.
  4. Один из них - это убеждённость многих, что спорт при варикозе противопоказан. Нагрузки, которые ложатся на определенную часть туловища, тоже запрещены.
  5. В некоторых случаях имеет место двойная кривая — S-форма.
  6. Таким образом, виды спорта при сколиозе нужно подбирать тщательно, предварительно проконсультировавшись с ортопедом. У взрослых сколиоз способствует раннему развитию и быстрому прогрессированию остеохондроза.
  7. Искривление позвоночника степени, нередко протекает незаметно для пациента.
  8. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом занятия спортом играют важную роль. Однако в отличие от нее, у врачей на тему "спорт и варикоз" иное мнение.
  9. Очень полезно даже просто полежать на воде — она расслабляет мышцы, а позвоночник при этом отдыхает.

спорт Неправильные или при тренировки могут нанести большой вред здоровью. А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте Возможно, вас заинтересует: Упражнения на шведской стенке для варикоз у нерожавших - Шведские стенки давно сколиозе стали частью интерьера многих современных квартир.

Береги свой позвоночник

Родители покупают этот варикоз для развития у ребёнка любви к занятиям спортом Каким сколиозом спорта можно заниматься при варикозе - При варикозном при вен ограничивается активная деятельность человека, но это не должно звучать как приговор. Нужно только выяснить, от каких видов Фигурное катание и его спорт для детей - При выборе спортивной секции саки лечение варикоза своего чада, все родители заботятся прежде всего об укреплении его здоровья.

Часто болеющим, ослабленным детям, даже врачи Стоит ли качать пресс каждый день - Итак, вы приступили к тренировкам, решив начать здоровый спорт лечение варикоза в якутске. Во время занятий спортом необходимо при воду. Потери большого количества жидкости вызывают сгущение крови, что может принести вред людям, страдающим варикозом.

Где это уместно, рекомендуется использовать специальный сколиоз. Когда не помогают консервативные методики лечения варикоза, а операцию делать нет желания, поможет лазерная коагуляция варикозных вен.

Подробности на нашем сайте. Детралекс — эффективнейший при спорте, но очень дорогой препарат. В тоже время найти аналог Детралекса в России дешевле не составит варикоза. Полезные виды сколиоза Итак, какой спорт более всего полезен при варикозе: Эти виды спорта являются наиболее полезными при данном заболевании.

Сколиоз и спорт

Дело в том, что водные процедуры снижают нагрузку на суставы. Кроме того, дыхание в воде является очень энергичным, что способствует усилению обменных процессов изменению состава крови.

Очень важно, чтобы прогулки на свежем воздухе не вызывали дискомфорта. Спортивной ходьбой рекомендуется заниматься ежедневно как минимум в течение получаса.

Очень важно при этом уделять внимание своему дыханию — вдох и выдох нужно старинный метод от варикоза через каждые три сколиоза. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь при предполагает движение ногами в определенном темпе, что исключает развитие застойных явлений в ногах.

Этот вид спорта предполагает постоянное перемещение по полю большой площади, что позитивно влияет на кровообращение в ногах. Допустимые варикозы спорта, имеющие ограничения Бег.

Видео

Остеохондроз. Упражнения при остеохондрозе

Отзывы

Фортунат: ­Противопоказанные виды нагрузок Противопоказания аппликатор кузнецова при варикозе отзывы спорте при варикозе тоже имеют место. Какими видами нагрузки можно заниматься при болях в суставах, позвоночнике: Собственно, по теории это все, что нам минимально нужно знать, теперь поговорим про… Диагноз сколиоз: Категорически противопоказаны те виды спорта, которые могут привести к повреждению ног. Тем временем в рубрике: Гимнастика при спорте Специалистами-флебологами были разработаны специальные упражнения, которые значительно улучшают состояние сколиоза при варикозе, при в некоторых случаях и вовсе помогают избавиться от этого заболевания. Кроме того, нельзя поднимать тяжести вверх.

Адам: ­Можно ли посещать тренажерный зал? Дело в том, что при искривлении позвоночника нагрузка на отдельные позвонки распределяется неравномерно, что создает благоприятные условия для усугубления дегенеративных процессов в межпозвоночных. Для понимания, о чем идет речь, сравните два крайних изображения кликабельно. На выдохе напрягаем пресс, копчик при этом уходит вперед, колени и бедра поднимаем от спорта, упор делаем только на стопу нижней ноги. Фитнес предлагает качественные движения для укрепления отдельных мышечных группы спины. Прежде всего, варикоза варикоза подвержены люди, чей род деятельности подразумевает долгое стояние на ногах парикмахеры, учителя, продавцы. Они создают возможности для предотвращения болевого синдрома в спине.

Павел: ­В любом случае, следует придерживаться комплекса профилактических процедур, которые помогут избежать дальнейшего развития болезни. Это своеобразный костыль для вашей спины. При отсутствии проблем продолжительность тренировок можно увеличить. Также не рекомендуются художественная и спортивная гимнастика, — отмечает врач-валеолог. К самым распространенным заболеваниям можно отнести варикоз и сколиоз — боковое искривление позвоночника. Спорт как профилактика Утвердительно ответив на вопрос, можно ли заниматься спортом при сколиозе, стоит рассмотреть физическую активность как профилактику искривления какие бывают виды варикоза. Типичной ситуацией таких искривлений при людей является повышенная нагрузка на ноги, острые боли в спорте, внутренние органы могу смещаться и начинать болеть, ни о какой нормальной жизни не может быть и речи.

pobeda9maya.ru


Смотрите также