Тонусные столы. Тонусные столы при варикозе


Тонусные столы – плюсы и минусы, видео упражнений на тонусных столах для женщин

Тонусные столы – плюсы и минусы, видео упражнений на тонусных столах для женщин

Тонусные столы - плюсы и минусы, отзывы, видео упражненийС каждым годом человечество придумывает все больше и больше способов, чтобы худеть, не прикладывая к процессу никаких усилий: от диет «ешь все и худей» до волшебных приспособлений, которые за счет вибрации сгоняют десятки лишних килограммов, пока вы трескаете на диване пирожки. И все-таки эффективные средства для похудения действительно появляются. Например, тонусные столы.

Так ли они хороши, и можно ли стать красивой, играючи, с их помощью?

Разбираемся.

Содержание статьи:

  1. Что такое тонусный стол – преимущества
  2. Противопоказания к занятиям на тонусном столе, минусы
  3. Виды тонусных столов, их особенности
  4. Основные правила занятий на тонусном столе
  5. Видео занятий на тонусных столах

Что такое тонусный стол, и чем он помогает в тренировках – преимущества использования тонусного стола

Аппарат с интересным названием «тонусный стол» появился в российских спортзалах не так давно, но его популярность стремительно набирает обороты.

В красивых рекламных буклетах нам обещают, что на тонусном столе можно просто лежать и получать удовольствие, пока организм сам худеет и обретает утерянные шикарные формы.

Так ли это?

На самом деле, тренажер «тонусный стол», представляющий собой массивное, напоминающее кушетку, устройство с определенными движущимися частями, действительно обеспечивает мощную нагрузку на организм. И на следующий день после первой тренировки на таком аппарате вы понимаете, что мышцы были проработаны «на 5+».

Впрочем, вы понимаете это даже раньше – слезая с тренажера.

Одно «но» — просто лежать и читать книжку не получится: несмотря на то, что все тренировки проходят в горизонтальном положении, нагрузка организм получает довольно мощную.

Видео: Тонусные столы

Как работает подобный тренажер?

Подвижные части стола приводятся в движение мотором тренажера, а с помощью регулятора частоты можно задать необходимый темп его движения.

Во время тренировки работает только динамическая часть аппарата — та, которая воздействует на определенные части тела, в зависимости от выбранного вида тонусного стола.

Тонусные столы - плюсы и минусы

Откуда взялся тонусный стол?

Начало подобному аппарату было положено Френсисом Глиссоном в 17-м веке в целях коррекции общего состояния у больных с болями в спине.

Уже в 19-м веке Густавом Цандером были впервые изобретены аппараты для лечебной гимнастики, способствующие восстановлению подвижности при проблемах позвоночника и конечностей. Собственно, именно тогда и появился термин «исцеление движением», а вместе с ним и целое направление в лечении немедикаментозного характера – кинезотерапия.

На ее основе и были разработаны Бернардом Стаффером в 30-х годах 20-го века прообразы «тонусных столов», которые позволяют заниматься спортом даже людям с определенными проблемами со здоровьем.

История тонусных столов

Впрочем, современный тонусный стол – вещь многофункциональная. Он используется сегодня чаще для интенсивных тренировок с целью коррекции фигуры, чем для реабилитации малоподвижных больных. И «фитнесом для ленивых» называют тренировки на тонусных столах только те, кто не занимался на этих аппаратах.

Что дает тонусный стол?

Прежде всего, данный аппарат:

  1. Улучшает подвижность суставов и обмен веществ.
  2. Положительно влияет на работу сердца, стабилизирует мышечные функции.
  3. Снижает лишний вес.
  4. Восстанавливает упругость кожи, уменьшает выраженность целлюлита.
  5. Формирует мышечный корсет.
  6. Повышает общий тонус организма.

Ну, и главные преимущества тонусного стола (по мнению производителей):

  • Час тренировки на этом аппарате заменяет до 6-7 часов традиционных тренировок.
  • Тренировки доступны всем, независимо от возраста, веса и уровня подготовки.
  • Перегрузка на тренажере практически невозможна.
  • Можно заниматься после травм и в целях реабилитации.
  • Тренажер полезен для людей с болезнями опорно-двигательного аппарата.
  • Тренировки не требуют мощных усилий, как при работе с классическими тренажерами.

Противопоказания к занятиям на тонусном столе, все минусы занятий

Среди противопоказаний к тренировкам на тонусном столе выделяют следующие:

  1. Беременность и менструация.
  2. Температура.
  3. Онкология.
  4. Мочекаменная болезнь.
  5. Недавно перенесенная операция.

При наличии тех или иных хронических заболеваний рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем начинать тренировки: свои противопоказания могут быть для использования каждого стола (а их восемь!).

Виды тонусных столов и их особенности

Аппарат, именуемый тонусным столом, сегодня представлен в 8 вариантах – для тренировки конкретных групп мышц.

№1: тренируем мышцы бедер и талии

Идеальный аппарат для восстановления двигательных функций и общего оздоровления.

Тонусный стол №1

  • Расслабляем мышцы крестцовой области позвоночника.
  • Укрепляем косые мышца живота, мышцы ягодиц и бедер, внутреннюю/внешнюю поверхность бедер, а также мышцы, из которых состоит корсет талии.

№2: тренируем мышцы живота

Аппарат эффективен для похудения, а также для восстановления работы ЖКТ и очищения от токсинов, усиления обмена веществ.

Тонусный стол №2

№3: тренируем мышцы ягодиц, бедер и живота

Стол, сочетающий массаж с физической нагрузкой, хорош для сжигания лишнего жира, похудения и борьбы с целлюлитом, а также в целях общего укрепления организма.

Тонусный стол №3

  • Повышаем эластичность кожи, избавляясь от ненавистного целлюлита.
  • Укрепляем мышцы ягодиц, живота, икроножные мышцы.
  • Сгоняем жирок с боков.

№4: тренируем мышцы живота, поясницы и спины

Отличный тренажер для всех, у кого есть «проблемы со спиной».

Также тренажер хорошо использовать для разогрева мышц перед основной тренировкой. То есть, рекомендуется начинать именно с этого стола.

Тонусный стол №4

  • Укрепляем косые мышцы живота.
  • Формируем мышечный корсет, позволяющий спине «держать позвоночник». Крайне нужные тренировки для тех, у кого имеются грыжи позвоночника, остеохондроз и проч.
  • Развиваем подвижность плечевых суставов.
  • Насыщаем кровь кислородом и усиливаем обмен веществ.
  • Сбрасываем лишние килограммы и сантиметры.
  • Улучшаем осанку.

№5: тренируем ягодицы и бедра

Аппарат для всех, кто мечтает об упругих красивых ягодицах.

Тонусный стол №5

  • Тренируем глубокие ягодичные мышцы.
  • Попутно укрепляем поясничный отдел позвоночника и сутсавы.
  • Усиливаем кровообращение в мышцах ягодиц и икр.
  • Проводим профилактику варикоза ног и их отечности.

№6: тренируем косые мышцы живота

Стол для фанатов плоских животиков и осиных талий. Рекомендуется использовать тренажер в самом конце тренировки.

Тонусный стол №6

  • Укрепляем брюшной пресс и нижние спинные мышцы.
  • Повышаем тонус тела.
  • Формируем красивую талию.
  • Сгоняем жирок с животика и боков.
  • Усиливаем кровообращение в мышцах икр.

№7: тренируем бедра

На этом тренажере можно подкорректировать стройность бедер: убрать лишнее и подкачать нужное.

Аппарат рекомендован при слабости мускулатуры в данной области, а также для людей с сидячим и малоподвижным образом жизни.

Тонусный стол №7

  • Тренируем внешнюю и внутреннюю сторону бедер.
  • Укрепляем те мышцы бедер, что сложно проработать в привычных условиях.
  • Укрепляем мышцы тазового дна.

№8: тренируем мышцы плечевого пояса

Многопрофильный аппарат для разных групп мышц.

Тонусный стол №8

  • Формируем мышцы рук.
  • Укрепляем мускулатуру груди.
  • Убираем «ушки».
  • Улучшаем осанку.
  • Увеличиваем емкость легких.
  • А также избавляемся от жирка на спине и талии.

Ничего сложного в использовании тонусных столов нет. Все тонкости обычно объясняет инструктор в спортзале, и нюансов – минимум.

Но некоторые правила все-таки нужно запомнить.

 

Основные правила занятий на тонусном столе

  1. Приходим на тренировку в удобной одежде.
  2. Оптимальный график тренировок: минимум 2-3 раза в неделю на протяжении хотя бы двух месяцев. Если вы хотите закрепить полученный результат (а при регулярных тренировках результат действительно есть), то придется навещать «нового друга» (тонусный стол) хотя бы раз в неделю.
  3. Столы принято применять комплексно. То есть, за одну тренировку нужно «посетить» все столы по очереди. Время тренировки на каждом из тренажеров составляет около 7-9 минут. В принципе, очередность глобального значения не имеет, но следует учитывать данные выше рекомендации (в описании к видам столов).
  4. Рекомендуется разогревать мышцы кардио-упражнениями перед тренировкой (начинайте с велотренажера или беговой дорожки) и завершать ее мышечным массажем.
  5. Не рекомендуется принимать пищу за пару часов до и полтора часа после тренировки. Основные правила фитнес-питания — что и когда можно есть до и после тренировок?
  6. Использовать «гидрокостюмы» для тренировки тоже не рекомендуется: крайне важно, чтобы тело продолжало дышать даже во время упражнений.

Важно:

  • Тренировка, проведенная правильно (то есть, на всех столах по очереди), обеспечивает задействование всех групп мышц.
  • «Скучность» тренировки вознаграждается ее эффективностью.

Видео: Ошибки на тонусных столах

 

Видео занятий на тонусном столе

Что бы не говорили о «пассивных тренировках» люди, которые не занимались на тонусных столах (и даже те, которые занимались) – никого не слушайте. Чтобы понять, подойдут ли эти тренажеры лично вам, нужно испытать их на себе.

Причем, разовая «акция» не рассматривается. Только 2-3 месяца тренировок дадут вам понять – есть ли от них эффект. А ведь именно эффекта мы ждем от тренажеров?

Программа тренировок должна составляться инструктором в спортзале с учетом особенностей не только фигуры, но и здоровья. Упражнения, которые нужны одному, могут не подойти другому, поэтому все индивидуально.

  • Например, для избавления от целлюлита нужно тренироваться на столе для мышц ног и бедер 4 раза в неделю в течение первой половины месяца. Далее хватит 3 тренировок в неделю.
  • А для поддержания тела в тонусе достаточно 5-ти подходов по 9 минут трижды в неделю.
  • Если первостепенной задачей является снижение веса, то минимальное время одной тренировки на столах должно составлять полчаса, а интенсивность самих тренировок – минимум 4 раза в неделю. Какие именно столы использовать – зависит от проблемы (инструктор подскажет).

Видео: Тонусные столы в 7 раз эффективней обычных упражнений

www.colady.ru

БРОШЮРА ИНСТРУКТОРА - базовая

БРОШЮРА ИНСТРУКТОРА ЗАЛА

СОДЕРЖАНИЕ

1. ОБОРУДОВАНИЕ

3

1.1. Обзор оборудования

3

1.2. Описание оборудования

4

2. БАЗОВЫЕ ПРОГРАММЫ

14

3. УПРАЖНЕНИЯ

16

ОБОРУДОВАНИЕ

1.1. Обзор оборудования

  1. Тонусные столы

  2. Вакуумный тренажер

  3. Роликовый массажер

  4. Виброплатформа

  5. ИК-штаны

  6. Прессотерапия

  7. Мини-массажеры

Тонусные столы– применяются для тренировки различных групп мышц. Отличная замена регулярному традиционному фитнесу – для поддержания мышечного корсета в тонусе с минимумом нагрузок. Обеспечивают нагрузку мышц, необходимую для поддержания хорошей формы. Подходят для всех типов состояния и комплекции тела. Использование согласно инструкции.

Столы применяются всегда комплексно - за один цикл тренировки используются поочерёдно все имеющиеся в зале столы. Типовое время тренировки на одном столе – 7-9 мин. Таким образом, чистое время тренировки составит – 7-9 мин. * количество столов. Очерёдность использования столов не имеет значения. Использование описано в инструкции.

Комплекс упражнений на тонусных столах приведен в разделе «Упражнения».

Вакуумный тренажер– применяется для эффективной борьбы с целлюлитом нижнего отдела тела. Вакуум (точнее, сильно пониженное давление) воздействует на область ног, живота, поясницы. Описание тренажера приведено в следующем пункте. Постер тренажера приведён в разделе «Упражнения». Использование описано в инструкции.

При тренировках преимущественно используется универсальный режим работы эллипсоида: на компьютере управления выставляется режим MANUALи устанавливается минимальная нагрузка.

Следует обратить внимание посетителей, что экстренное выключение тренажера производится кнопкой СТОП («■») на панели управления вакуумом (а не общим тумблером «ВКЛ»). После каждого клиента вакуумная юбка вешается на просушку.

Роликовый массажер– применяется для массажа проблемных зон. Тренажёр показан для всех типов состояния и комплекции тела.

Описание тренажера приведено в следующем пункте. Комплекс упражнений приведен в разделе «Упражнения». Использование описано инструкции.

Виброплатформа – применяется на начальных упражнениях тренировки – для разогрева. Используется преимущественно универсальная программа работы, которая подходит для всех клиентов и исключает необходимость перенастройки. Описание тренажера приведено в следующем пункте. Использование описано инструкции.

Инфракрасные(ИК)-штаны– применяются для термотерапии жировых отложений. Показан для посетителей – полных и при наличии целлюлита. Описание аппарата приведено в следующем пункте. Использование описано инструкции. Для достижения максимального эффекта, время процедуры должно составлять 50 мин. Инструктор должен следить за использованием индивидуальных полиэтиленовых штанов и соблюдением гигиены при использовании аппарата.

Аппарат прессотерапии. Обеспечивает лимфодренаж. Показан для всех типов комплекции. Особенно показан – полным, при наличии целлюлита, при склонности к варикозу. Описание аппарата приведено в следующем пункте. Использование описано инструкции.

Мини-массажёры.Являются релаксирующим дополнением к тренировкам. Применяются по желанию, без строгой системы, исходя из назначения. Описание массажёров приведено в следующем пункте. Использование описано инструкциях.

1.2. Описание оборудования:

В данном разделе приведено общее описание оборудования. Данные постеры предназначены для вывешивания на информационную доску. Оригиналы данных постеров находятся в папке «Информация для Инструкторов и Информационных досок».

БАЗОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Общие подходы к построению тренировок:

  • Перед тренировкой желательно проводить разогрев тканей либо рефлекторной мышечной нагрузкой - на Виброплатформе, либо плавными неинтенсивными упражнениями на Вакуумном тренажере.

  • Завершают тренировки либо прессотерапией, либо роликовым массажем.

  • Мини массажёры применяют также по завершению основной тренировки, в качестве релаксирующих, по желанию, без строгой системы.

Общие принципы построения программ:

  • Для быстрого сжигания жира - интенсивное применение - Вакуумный тренажёр+ИК-штаны+Прессотерапия. До достижения результата.

  • Для поддержания полученной формы – регулярное посещение Тонусных столов.

  • Роликовый массажёр – на всех этапах.

Таким образом, главные элементы программ, в классификации по типам комплекции посетителей:

ТИП

Главные элементы программ

Полная комплекция

Вакуумный тренажер с ИК, Тонусные столы, ИК-штаны, Прессотерапия

Роликовый массажёр

Целлюлит

Нормальная комплекция

Тонусные столы, Виброплатформа, (Прессотерапия)

В приведённых ниже программах нумерация упражнений соответствует очерёдности.

Антицеллюлит

1. Виброплатформа – 5-10 мин.

2. Вакуумный тренажер (постепенное увеличение нагрузки – до 30 мин.)

3. Роликовый массажер - 30 мин.

4. ИК-штаны – 50 мин. (ограничение: перерыв между процедурами - 3 дня)

5. Прессотерапия – 25 мин.

6. Тонусные столы (для групп мышц ног) 4шт*7-9 мин.

Возможные комбинации по дням: (1+2+3+4) , (1+2+3+5), (3+4+5), (1+3+6)/(1+3+6+4+5)-для поддержания.

Интенсивность: Первые две недели – 4 раза в неделю, далее – 3 раза.

Тонус

Для посетительниц без лишнего веса, как альтернатива фитнесу для поддержания хорошей формы.

1. Виброплатформа – 10 мин.

2. Тонусные столы – 5*7-9 мин.

3. Роликовый массажёр – 30 мин.

4. Прессотерапия – 25 мин. (на первых занятиях - чтобы мышцы не болели, а далее – эпизодически).

Интенсивность: Первые две недели – 4 раза в неделю, далее – 3 раза.

Снижение веса

1. Виброплатформа – 5-10 мин.

2. Вакуумный тренажёр (постепенное увеличение нагрузки – до 30 мин.)

3. Тонусные столы – по 9 мин. (суммарно, не менее 30 мин.)

4. Роликовый массажёр – 30 мин.

5. ИК-штаны – 50 мин. (ограничение: перерыв между процедурами - 3 дня).

6. Прессотерапия – 25/40 мин.

Начальный этап – акцент на 2+5, Далее акцент на 3+5.

При компоновке тренировки – в день назначения ИК-штанов, тонусные столы можно исключить или сократить.

По мере достижения результата – преимущественное замещение ИК-штанов регулярными занятиями на тонусных столах: ИК-штаны – 2 раза в месяц.

Интенсивность: Первые две недели – 4 раза в неделю, далее – 3 раза.

УПРАЖНЕНИЯ

Далее приведены комплексы применяемых упражнений. Данные постеры должны быть также размещены для посетителей напротив соответствующей единицы оборудования.

studfiles.net

Тонусные столы | ТОНУС-КЛУБ®

КУПИТЬ ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ

  • Что такое тонусные столы?

Стол - такой привычный атрибут, что удивить тут, кажется, уже нечем. Помните? «Вот это стул, на нем сидят. Вот это — стол. На нем…». Не угадали — не едят, а приводят в порядок разучившиеся работать мышцы, формируют красивую фигуру и худеют. А все потому, что речь идет не о простом столе, а о тонусном столе!

Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.

  • История появления тонусных столов.

История тонусных столов, или аппаратов для пассивных тренировок, как они назывались ранее, начинается в 1930-х годах прошлого века. Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением тренировок по всему миру. 

  • Тонусные столы — тренажеры, которые выполняют всю работу за вас!

Принцип действия тонусных столов основан на плавных и повторяющихся движениях динамических частей тренажера, что позволяет создавать нагрузку на определенные группы мышц, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.

Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов. Тонусные столы все делают вместо вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.

Комплекс упражнений выполняется лежа или полусидя, занимает от 45 до 60 минут и имеет минимум ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

  • 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!

В течение часа тренировки в клубах сети ТОНУС-КЛУБ® вы будете перемещаться по 6-ти или 8-ми тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. На каждом столе нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, все мышцы, кроме тех, на которые направлена нагрузка, отдыхают, поэтому ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена. Тонусные столы сделают занятие не только легким и комфортным, но и эффективным, ведь с помощью данного оборудования каждое ваше движение будет выполнено правильно, как будто вы занимаетесь с профессиональным тренером!

  • Тонусные столы незаменимы для всех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!

Тонусные столы являются одним из самых популярных видов тренажеров во всем мире. И это легко объяснимо: в отличие от обычных физическихупражнений, занятия на тонусных столах не вызывают усталости и боли в мышцах, но при этом чрезвычайно эффективны.

  • Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

Тонусные столы рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва. Особенно занятия на тонусных столах показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. 

Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

  • При регулярных занятиях на тонусных столах вы можете достичь следующих результатов:

- снижение лишнего веса - занимаясь 2 раза в неделю, видимых результатов можно добиться в течение 2-3 месяцев;

- уменьшение целлюлита обеспечат массажные тонусные столы;

- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета и изящных линий фигуры;

- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости обеспечит восьмиминутный отдых на столе для релаксации;

- улучшение кровообращения и обмена веществ за счет вывода из организма шлаков и токсинов и ускорение лимфотока;

- повышение общего тонуса организма и его омоложение;

- улучшение настроения после каждого занятия.

  • Описание тонусных столов:

 

Тонусный стол № 1для мышц бедер и ягодиц + растяжка

Ритмичными движениями упражнения на столе расслабляют мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшают тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляют косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю поверхности бедра.

Тонусный стол № 2для мышц живота

Занятия на столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым. 

Тонусный стол № 3для живота, бедер и ягодиц

Занятия на столе сочетают физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц, оказывают общеукрепляющее действие на организм. 

Тонусный стол № 4для спины, поясницы и косых мышц живота

Тренировки на столе развивают подвижность плечевых суставов, улучшают осанку и укрепляют косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ. 

Тонусный стол № 5для бедер и ягодиц

Занятия на столе тренируют большие ягодичные мышцы, оказывают положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных и ягодичных мышцах. 

Тонусный стол № 6для косых мышц живота

Занятия на столе способствуют растяжке косых и боковых мышц живота, в связи с чем стол рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц. 

Тонусный стол № 7для внешней и внутренней поверхности бедер

Занятия на столе рекомендуются при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедер или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.  

Тонусный стол № 8для мышц плечевого пояса

Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины. 

Смотрите также:

 

www.tonusclub.ru

КЛУБ® - Европейская сеть женских клубов

Ирина Черноусова

08.12.2016

Хочу поделиться впечатлениями от посещения замечательного Тонус-клуба на ул. Старая Басманная 21/4с1.

Не будет откровением сказать, что физическая активность важна в любом возрасте. Но если в молодом- это скорее эстетическое действо, то после 50- это залог здоровья, умственной активности и эмоционального переживания жизни. Хозяйка клуба- Любовь Чучалина - редкостной доброты и чуткости человек. В атмосфере почти домашнего уюта можно провести прекрасно время, позаботиться и о теле, и о душе. Получить совет по использованию экологически чистых косметических средств. Мне очень нравятся упражнения на столах. Они прекрасно подходят для растяжки мышц и мягкого воздействия на суставы. Есть кедровая бочка для расслабления. Есть и экзотика: коллагенарий для естественной выработки коллагена и много других полезных гаджетов для не скучного времяпрепровождения. Внимательные инструкторы следят за правильностью выполнения упражнений, что повышает их эффективность. Радость от ощущения молодости тела переходит в духовные качества. Приходите! Не позволяйте своему телу заржаветь.

 

Марина

28.11.2016

Недавно сходила на пробную тренировку в ТОНУС-КЛУБ на Дежнёва! Клуб просто потрясающий. Получила огромное удовольствие от занятия.

Лишний вес всегда был моей проблемой и вот я решила похудеть. Для меня ТОНУС-КЛУБ просто находка! Я в восторге от баротренажера, тонусных столов, роликового тренажера и ик-штанов. А от занятия на виброплатформе и болбайке поднялось настроение.

Сначала думала, что ничего из этого не выйдет, однако не раздумывая после пробной тренировки купила годовой абонемент!

 

Валерия

28.11.2016

Совсем недавно в нашей семье произошло целых два радостных события, у нас родилась дочка и мы переехали. В ТОНУС-КЛУБ ходила еще до родов, поэтому когда встал вопрос о восстановлении, сомнений не было – надо идти в ТОНУС-КЛУБ. Сейчас приобрела абонемент на Дежнёва и жду открытия. В клубе появились новые тонусные столы! Гораздо удобнее, чем раньше. Легко переключить скорость или нажать паузу, так сказать все «под рукой». Супер! Спасибо ТОНУС-КЛУБ за заботу и хорошую фигуру!

 

Нина

28.11.2016

Пришла в ТОНУС-КЛУБ ради релакс-зоны. На работе жутко устаю и мне просто нужно расслабиться. С удовольствием прошла процедуру прессотренинга: и отдыхаешь, и для здоровья польза. А массажная кровать – просто чудо! Обязательно в скором времени приду за абонементом.

 

Стратилатова Л.М.

17.11.2016

Спасибо за такой клуб! Хочется сюда приходить, заниматься и  просто, иногда, поговорить .Всем тренерам спасибо за своевременные подсказки!

 

Новосельцева Рита Викторовна

17.11.2016

Уважаемые сотрудники Тонус-клуба! Уважаемые владельцы клуба! Использовала уже один абонемент на 60 тренировок , тут же приобрела второй, но уже на 120 тренировок! Конечно благодаря персоналу клуба приятно здесь находиться. Видно, что девочки хотят работать!

 

Мордовина Т.Е.

17.11.2016

Хочу поблагодарить ваших инструкторов за хорошее отношение к клиентам, особенно хочется отметить доброжелательность , терпение и понимание Каролины ,Кати, Даши. Девочки на своем месте , всегда подскажут и помогут, очень приятно заниматься в такой "домашней "обстановке. Спасибо за клуб и отличных инструкторов!

 

Борисова Ульяна

17.11.2016

Впервые посетила Ваш клуб, пригласила подруга. Получила сказочное удовольствие, которое видела только в кино! Персонал настолько приветлив и внимателен, что не  ощутила никакого дискомфорта, хотя очень боялась. Грамотно, понятно и профессионально все объяснили. Огромное спасибо администратору Олечке, инструктору Александре! Буду искать такой же клуб в Москве.!

 

Текина Ольга

17.11.2016

Спасибо Тонус-клубу за то, что помогает сбываться нашим мечтам и надеждам! Девочки, вы делаете благое дело! Посвящаем вам стихи :

Пусть все добро, что есть на свете

До вас дотронется рукой

Жизнь осветит

Желаем счастья всей душой!

Мы вас любим!

 

 

Мария

25.10.2016

"Не знаю, как другие, но я кайфую, находясь там! Релакс-зона - просто супер! Опять за те же "всё включено"! Относительно релакс-процедур - в других заведениях стоимость разовая = стоимости ежемесячной в Тонус-клубе, есть смысл задуматься! А здесь ещё и тренажёры без времени! Итог: я посещаю данное заведение с открытия, нареканий - ни одного! Девочки, приходите! Я в восторге! Чего и всем желаю!!!"

 

Ирина

11.10.2016

Легкий путь к красоте и здоровью - это ТОНУС-КЛУБ! С удовольствием и результатом все достигается вТонус-Клубе. Мы с подругой зашли посмотреть клуб на Ленинградской и я сразу решила , что этот клуб для меня. Сейчас я занимаюсь по третьему абонементу. Чтобы повысить упругость кожи, избавиться от отеков и варикозного расширения вен, я делаю прессо-штаны. Это еще помогает терять лишний вес. Занимаясь на баротренажере в сочетании с роликовым, получаю хороший результат. Не тренировка, а мечта -это виброплатформа, это тренажер задействует скрытые возможности тела. Избавилась от усталости, обрела хорошее настроение и силы для работы.Занятие на клаймбе, т.е. хождение по лестнице помогает быть здоровым моим ногам. Но ни одно занятие не проходит без тонусных столов, где нагрузка направляется только на те мышцы, которые хочу проработать, уходят лишние килограммы и получаю заряд бодрости. В Клубе много других великолепных тренажеров, на которых я занимаюсь. Результатами занятий я очень довольна. Благодарна всему коллективу Тонус-Клуба!!!! Приходите и занимайтесь в свое удовольствие!!!! Клубу желаю успехов дальнейшего процветания!! Номер абонемента 613.

 

Елена 997

11.10.2016

В клубе занимаюсь почти два года. Точнее сказать, не занимаюсь, а расслабляюсь и поправляю здоровье, улучшаю фигуру. Все это Тонус-клуб успешно сочетает. Плюс невероятная домашняя атмосфера, очень приятные, тактичные инструкторы и обаятельнейшая директор Людмила, настоящий профессионал и тонкий психолог. Посетив несколько клубов в Хабаровске, с увереностью говорю, что свой клуб я нашла. Спасибо!

 

Елена

08.10.2016

Большое спасибо всему коллективу Тонус клуба на Ленина 112. Здесь всегда уютно, чисто,доброжелательная атмосфера. Я очень довольна, что познакомилась с этим клубом. К сожалению,с моим графиком работы не получается посещать клуб так часто, как хотелось бы. Но все равно после каждой тренировки я чувствую себя бодрее, свежее и здоровее. Очень хорошие тренажеры, подходящие для женщин разного возраста и комплекции. Так как клуб чисто женский, то не чувствуется никаких комплексов.Спасибо девочкам-инструкторам Нине, Наташе и Насте за вашу помощь. Желаю, чтобы побольше женщин приходило в этот клуб и становилось стройнее, красивее и увереннее в себе.

 

Ольга

08.10.2016

Здравствуй "ТОНУС" наш любимый, Мы скучали целый день, Мышцы плакали, рыдали... Все просили их развлечь. Мы пришли в прекрасный зал, Девочки нас встретили... Обаяли... растолкали, на "эверест" отправили...))) Мячик, стол, массаж, очки... "игорек" за креслом!!! Мышцы в тонусе теперь, Руки, ноги тоже. Всем спасибо! Красотень! Тело счастливо теперь!

 

Якунова Елена

07.10.2016

В клубе занимаюсь уже 2-й год.Все очень достойно!Персонал доброжелательный,вежливый и заботливый.Менеджер Нина очень внимательна,всегда находит "ключик"к клиенту. Большое ей спасибо. Есть одно пожелание-для дезинфекции помещения и оборудования установить УФ-облучатель.Слишком много сейчас ОРВИ и прочих вирусов.

 

Ольга Николаевна (1335)

07.10.2016

Хожу в Тонус клуб на ул.Комсомольской с января 2015 года. Все очень нравится, удобная система абонементов и заморозки карты в случае болезней или отпуска. У меня астма и долго не могла подобрать клуб для занятий. Тонус клуб для меня находка. Спасибо руководству и внимательному персоналу за Ваши услуги, за составление программы тренировок для клиентов с любыми противопоказаниями. Женщины всем советую беречь свое здоровье и приходите заниматься к нам в клуб!

 

Светлана

06.10.2016

В клуб хожу пока месяца.Долго подбирала для себя спортивный клуб и очень довольна,что остановилась на Тонус Клубе.Подкупает отношение персонала.Все сотрудники относятся очень внимательно к посетителям клуба и уделяют нам много времени и терпения. В клубе очень чисто,эффективные тренажеры,индивидуальный подход. Я уже вижу положительные результаты! Часто бывают акции,о чем всегда нам сообщают.Получаю огромное удовольствие от посещения клуба!

 

Юлия Сергеевна (1440)

05.10.2016

Занимаюсь в клубе на Комсомольской с марта 2015 года, все очень нравится, приветливый и вежливый персонал, приятная чистая обстановка. Для меня отличительная черта клуба то, что он ЖЕНСКИЙ! Женщины не комплексуют и занимаются на результат. Я благодарна клубу, восстановилась после тяжелой травмы позвоночника, индивидуально всегда консультируют девочки инструктора, привела себя в форму и с удовольствием хожу ее поддерживать. Всем советую!!!

 

Евгения

04.10.2016

С удовольствием и хорошими результатами посещала клуб тонус. Печально, что клубов мало! После переезда мечтаю о том чтобы открыли новый клуб в районе Павлино (г. Железнодорожный) В нашем районе в радиусе 10км нет ни одного спортивного клуба! А желающих очень много

 

Галина Алексеевна(1479)

04.10.2016

Хожу в клуб уже больше года. За это время сбросила 7 кг. Да и в проблемных местах есть заметный эффект. Могу позвонить за час до незапланированных занятий и девочки-инструкторы подберут комплекс тренажеров, которые тебя удовлетворят. Всегда приветливы и доброжелательны. В клубе всегда чисто и комфортно, всё на своих местах. Замечательный клуб. Так держать!

 

Людмила (1400)

03.10.2016

Хожу в Тонус-клуб уже 3 года и ни разу не пожалела. Первый абонемент приобрела благодаря девочкам инструкторам. И до сих пор говорю им спасибо! Это были настоящие профессионалы! А сейчас уже не представляю свою жизнь без Тонус-клуба! Это и обстановка в клубе, доброжелательные и приветливые инструкторы, которые готовы всегда прийти на помощь. Это своеобразный храм здоровья! Советую всем женщинам найти хоть немного времени для себя, отвлечься от повседневных забот и прийти вначале в клуб на пробное занятие, а потом обязательно найти возможность побаловать себя -приобрести абонемент в Тонус-клуб. Думаю, что вы никогда не пожалеете об этом маленьком подарке сделанной самой себе или полученном от кого-то! Это в первую очередь - позитив, ЗДОРОВЬЕ, выносливоть, повышение вашей самооценки!!! Ведь занятия на многих тренажерах в клубе - это очень дорогостоящие процедуры в спа-салонах!!! Их использование в тонус-клубе для вас будет стоить дешевле во много раз. А кардио-тренажеры!? Гарантирую, что кардиограмма у вас за месяц занятий значительно улучшится, а мышцы подтянутся. Приходите, пробуйте, занимайтесь!

 

1243 Зимина Марина

30.09.2016

Моя история с "Тонус-клубом" началась около года назад. От многих знакомых я слышала, как быстро они смогли похудеть, посещая его. Я решила тоже приобрести абонемент, и вот уже год не нарадуюсь. Хочется выразить благодарность девочкам-инструкторам и лично Людмиле за оказанное внимание. Пользуясь акцией, приводила подруг в качестве гостей. Одна из них также позже купила абонемент и теперь активно занимается. Большое спасибо за работу вашего клуба.

 

 

Галина, аб. 1269

30.09.2016

Занимаюсь в Тонус-клубе уже почти год. Очень довольна. Хожу в клуб прежде всего, чтобы отдохнуть от своих ежедневных обязанностей. У меня пятеро детей и возможность уделить себе время просто необходима. Чтобы расслабиться я хожу на термо-одеяло и прессо, чтобы восстановить сорванную во время беременности близнецами спину, делаю "столы". В щадящем режиме тренирую свою спину. Атмосфера в клубе приятная, все сотрудники очень дружелюбные. Когда хочется не отдохнуть, а именно позаниматься - делаю кардио. Мне очень нравится именно это, что если мне хочется потренироваться - я тренируюсь, если хочу просто отдохнуть - в тонус-клубе есть и такая возможность).

 

Анастасия номер 3

30.09.2016

Добрый день! Хочу сказать спасибо за профессионализм сотрудников, за чуткое отношение, за невероятную уютную атмосферу. В клубе всегда комфортно, чисто, а главное время пролетает незаметно. Для меня главной целью занятий в Тонус-Клуб является оздоровление. Хочу сказать что инструкторы внимательны к интересам каждого. Спасибо большое Тонус-клубу за то, что вы есть!Успехов и новых клиентов)

 

Елена ( № 1264)

30.09.2016

Здравствуйте! Занимаюсь в клубе третий год. Очень довольна занятиями, прекрасной обстановкой, девочками-тренерами: объяснят, подскажут, пошутят... Довольна результатами - тело все время "находится в тонусе". Занимаюсь с удовольствием! Так держать! Желаю коллективу новых творческих успехов, удачи во всем и новых "спортсменок"!

 

Ирина (№ абонемента 1860)

29.09.2016

Замечательный клуб! Как здорово, что есть такой женский клуб-настоящий дом здоровья! Чистота, уют, комфортная и приветливая обстановка. Милые, внимательные девушки-инструктора, хочется с ними общаться и тренироваться., всегда позитивно настроены, доброжелательны. В клуб хожу два месяца, результат радует. После тренировок чувствуется легкость, заметно улучшается настроение. Вес снизился почти на 1,5 кг, за 2 месяца.В клуб пришла с целью улучшить здоровье (у меня проблемы с суставами), колени стали лучше сгибаться, меньше болеть. Всем женщинам, просто советую посетить Тонус-клуб, для меня здесь все здорово, классно. Приходите, точно не пожалеете, доставьте себе радость и получайте удовольствие.

 

Юлия 1675

29.09.2016

Добрый день! Хочу присоединиться к словам благодарности в адрес Тонус-клуба. Действительно, как уже было сказано, в клубе всё сделано так, чтоб женщина чувствовала себя комфортно, начиная с персонала, заканчивая интерьером. Очень приветливые инструктора, грамотно подобранные программы, уютный интерьер, всё это делает прибывание в клубе комфортным и продуктивным. За год занятий тело стало подтянутым, при том что килограммы особо не ушли (сбросила 2 кг), при этом приобрела заряд бодрости и потрясающее настроение. Спасибо за то, что вы даёте возможность женщине почувствовать себя красивой, желанной и счастливой

 

Елена № 1751

28.09.2016

Приветствую всех посетителей сайта! Занимаюсь в клубе с февраля 2016 года. За полгода занятий в клубе "уменьшилась" на 2 размера. Это все благодаря тому, что подтянулись мышцы, улучшилось настроение, выносливость, общий тонус. На тренировку иду всегда, как на праздник. Радуюсь встрече с замечательными, внимательными фитнес-тренерами, которые находят индивидуальный подход к каждой женщине, никого не оставляют без внимания. В клубе царит замечательная атмосфера. Думаю, это потому, что клуб женский!!! Не испытываю никаких комплексов по поводу своих недостатков, или когда не все получается. Коллеги по работе замечают, как я хорошо стала выглядеть, как постройнела. Мне очень нравится, что в клубе есть и тренажеры, на которых надо напрягаться, так и релакс-зона, где так приятно получить массаж и спины, и ног. Здесь просто здорово! Очень рекомендую прийти сюда всем женщинам! Доставьте себе радость, отвлекитесь трудовых будней и домашних забот, получите УДОВОЛЬСТВИЕ!!! спасибо всем работникам клуба за внимание, деликатность, профессионализм!

 

Инна, номер 600!

28.09.2016

Здравствуйте! Меня зовут Инна! Я занимаюсь в Тонус Клубе пятый год. И не разу не пожалела, что когда то зашла просто посмотреть, как выглядят "ленивые тренажеры", чтобы ничего не делать и худеть. Это все конечно же не так, за время тренировки прилагаешь не мало сил, но, после испытываешь приятную усталость и вдобавок можешь расслабиться в релакс. зоне. Мне очень нравится приходить в Тонус-клуб, нравится приветливое отношение наших девчонок-инструкторов, которые всегда встретят с улыбкой и настроение поднимается и все проблемы забываются моментально. Занимаюсь 3 раза в неделю по 2-3 часа, время пролетает быстро и не заметно. Тренажеры все очень нравятся, т.к. они направленны на особенности женского организма. Можно и потрудиться и отдохнуть, но, для пользы здоровью и фигуре. За время, что хожу в клуб я похудела не сильно, но, фигура, пропорции моего тела изменились в лучшую сторону. Я полюбила Тонус-клуб и собираюсь ходить сюда и дальше, добиваться еще лучших результатов. И приглашаю всех женщин последовать моему примеру. Удачи!!!

 

Людмила Дмитриевна, №1813

28.09.2016

28.09.2016 г. Если Вы хотите забыть дневные проблемы, улучшить настроение, поправить здоровье, получить заряд бодрости - приходите в ТОНУС-КЛУБ. Вас встретит симпатичный, доброжелательный и внимательный коллектив, который подберет необходимые тренажеры и проследит за Вашими занятиями. Зал современный, уютный, работают кондиционеры. Спасибо тем, кто создает такие клубы.

 

Воронкова Светлана № 1785

27.09.2016

Здравствуйте!! В замечательный Тонус-клуб хожу с весны 2016 года. Первый раз привела подруга на пробное занятие. Я получила такие незабываемые впечатления, что просто не смогла устоять от покупки постоянного абонемента. Хожу на занятия несколько раз в неделю и результат меня очень радует. Улучшилось самочувствие, перестала болеть спина, похудела на 6 кг. Также хочется отметить вежливый и компетентный персонал. Инструктора всегда помогут и дадут советы по тренировке. Очень приятная атмосфера клуба заряжает энергией на весь день. Хочется порхать, как бабочка. Рекомендую всем это чудесное место!!!

 

Наталья С.

27.09.2016

Компактное уютное помещение, очень комфортная атмосфера, приятно заниматься. В клуб я пришла чтобы решить проблему с ногами. Здесь главное прислушиваться к рекомендациям. нам очень повезло с Ляной и Лерой, т.к. они ещё и спортсменки, подтянутые, приветливые, умело подбирают нагрузку, следят за правильностью выполнения упражнений.В конечном счёте результат есть.В этом я вижу наш общий успех. Спасибо Илане за подбор тренеров.

 

Ирина (карта 1852)

27.09.2016

О существовании Тонус-клуба, по ул. Комсомольской-74, узнала через подругу, которая пригласила на пробное занятие. Не буду скрывать, что была скептически настроена к данному мероприятию, так как невольно возникала ассоциация с тренажерными залами. Все мои сомнения и негатив развеялись с первых занятий. Абсолютно другой подход, другие методы, другая обстановка. От занятий, как и от общения с девушками-инструкторами, только положительные эмоции, не говоря уже о результатах. Тело приходит в тонус, чувствуешь себя помолодевшей. похорошевшей, более уверенной в себе. Отличный клуб! Отличный коллектив! Спасибо за позитив. который вы дарите своим клиентам!!!

 

Спарышева Вера Ивановна

27.09.2016

Вера (1736). Дорогие сотрудницы клуба! Хочу сказать вам всем большое спасибо за доставляемое вами удовольствие от посещения клуба. Я занимаюсь пять месяцев, потеряла невзначай 10 кг с вашей помощью, стараюсь ходить максимально часто, так как после тренировок и общения с вами и другими участницами клуба чувствую прилив сил, бодрости, хорошего настроения. Позитивный настрой, доброжелательность, теплая, душевная атмосфера - отличительные черты клуба на Комсомольской,74. Процветания, успехов вам! Новых довольных клиентов. Сама с удовольствием приобрету вновь безлимитный абонемент. Надеюсь быть с вами долго. Особенно нравится работа девочек инструкторов Натальи, Юлии, Елены, Анны. Молодцы, так держать!

 

 

Елена Б.

26.09.2016

Два года назад увидела рекламу по телевизору.где рассказывалось о первом в Воронеже клубе только для женщин.Я решила купить себе абонемент .Тренажеры понравились с первого занятия.Самое главное отличие от обычного тренажерного зала в том, что не идет нагрузка на кости ног,просто у меня было два перелома и я тщательно выбирала для себя тренажеры.После тонусных столов в теле такая легкость ,работают все мышцы , очень удобно для тех, кто постоянно сидит на работе и нет времени даже сделать зарядку. Прессотерапия очень хорошо разглаживает кожу тела при постоянном применении, а ролики отлично разбивают целлюлит и подтягивают кожу. В общем я очень довольна и в дальнейшем собираюсь посещать "Тонус клуб"А самое главное можно тренироваться и смотреть свои любимые передачи по телевизору , совмещаем приятное с полезным. 28.07.2016 Елена Б. г. Воронеж адрес клуба проспект Труда д. 39 а тел. 2584774

 

Елена(1839)

26.09.2016

Присоединяюсь к словам благодарности! Хочу отметить, что причина, по которой я в тонусе - это желание регулярно тренироваться, имея проблемы с позвоночником. Здесь можно не только сжечь калории, но и отдохнуть на массажерах! Здесь всегда уютно и комфортно. Это место, где ты получаешь массу удовольствия на пути к красивой подтянутой фигуре. И это именно для нас, женщин!

 

Елена(1839)

26.09.2016

Присоединяюсь к словам благодарности! Хочу отметить, что причина, по которой я в тонусе - это желание регулярно тренироваться, имея проблемы с позвоночником. Здесь можно не только сжечь калории, но и отдохнуть на массажерах! Здесь всегда уютно и комфортно. Это место, где ты получаешь массу удовольствия на пути к красивой подтянутой фигуре. И это именно для нас, женщин!

 

Ирина

26.09.2016

Здравствуйте, посетила Ваш клуб по Биглиону, не прочитав условия посещения, позвонила и записалась на 19.00, меня без проблем записали, я посетила Ваш клуб, мне очень понравилось. На следующий день на работе посоветовала посетить Ваш клуб, две девушки купили купоны и так же позвонили и записались на вечер, но оказалось что купоны для "безработных", так как посетить можно только до 17.00 и им отказали в занятии, но в виде исключения сделали одолжение и предложили сделать минимум из заявленной тренировки, хотя в клубах клиентов нет. Так почему нельзя привлечь работоспособных клиентов которые могут посещать только после работы в вечернее время, если всё равно обслуживать некого.

 

Инесса (номер абонемента 1852)

26.09.2016

Хочу поблагодарить замечательный коллектив "Тонус-клуба", расположенного на ул. Комсомольской -74, за их внимательность, тактичность, искреннюю заинтересованность в комфортном и результативном пребывании клиентов на территории клуба. В Вашем ( вернее, нашем) клубе очень уютно, всегда царит теплая. дружественная атмосфера. А уж как приятно наблюдать за положительными изменениями своей фигуры!!! Жаль. что раньше не знала о существовании клуба!!!

 

Светлана(1800)

25.09.2016

Дорогие девочки, девушки, женщины. Советую и рекомендую посещать этот замечательный клуб на Комсомольской. Думаю, для каждой здесь занятия собой превратятся в удовольствие. Занимаюсь около полугода, результаты хорошие,мое тело подтянулось, стала более выносливой, ушли килограммы. Очень нравится то, что это чисто женский клуб, каждая из нас приходит со своими женскими проблемами, и, в зависимости от них, замечательные и чуткие девочки-тренера предложат индивидуальный план тренировок с учетом показаний и противопоказаний. Окружающие меня люди замечают положительные изменения в моем внешнем виде, что не может не радовать! Спасибо Тонус клубу!!!

 

 

Елена Рзаева

24.09.2016

Посещаю Тонус-клуб на Коломенской. Замечательный клуб. Я всегда ходила в спорт-залы, но как-будто отбывала повинность. Здесь же всё по-другому. Хожу с большим удовольствием. Вообще клуб необыкновенно уютный, что очень важно!! Сочетание нагрузки и приятного, и что самое важное,полезного отдыха - потрясающее. Алина, Софья, Татьяна, СПАСИБО ВАМ! Вы создали очень приятную атмосферу в нашем клубе на КОЛОМЕНСКОЙ.

 

Ольга Николаевна № 1828

24.09.2016

Сегодня была в клубе, который полюбила с первого дня посящения. По рекомендации своей подруги пришла просто посмотреть. И попробовав несколько тренажоров поняла,что это мое. Я уже далеко немолода и естественно много проблем со здоровьем,особенно с позвоночником. За 4 месяца занятий исчнела сутулость и боли в пояснице. Приятная, спокойная обстановка всегда приветливые и внимательные девушки инструкторы, с удовольствием, все покажут и проконсультируют. Желание пойти в клуб есть практически каждый день, но занятость на работе не дает этого сделать. После тренировки чувствую легкость, прилив сил и энергии, конечно, прекрасное настроение. Но главный критерий это то, что коллеги по работе говорят, что я помолодела . а любимый человек делает комплементы по поводу фигуры.Еще очень большой плюс , чувствуешь себя свободно, т.к. клуб чисто женский и что в клубе чисто, свежий воздух, современный стиль оформления, чувствуется уют и комфорт. Спасибо всем сотрудникам и руководству клуба. Приходите посмотрите, попробуйте, просто получите удовольствие для себя. Первое посящение бесплатно.

 

Наталья

24.09.2016

Наталья(1799) Занимаюсь в клубе с апреля2016г. Очень нравится атмосфера в клубе, очень хорошие приветливые девочки-тренера. Занятия помогли мне, не только сбросить вес и поддерживать его на нужной шкале весов, но что самое главное, помогают мне ,многодетной маме, отвлечься от домашних забот и хлопот. Здорово иногда посвятить время самой себе!

 

Галина Евгеньевна (1766)

23.09.2016

Здравствуйте! Хожу в Тонус Клуб по Комсомольской, 74 с 01.03.2016г. За это время похудела на 33 кг. Клуб помог мне побороть лень и дисциплинировал меня на каждодневный контроль за работой над собой по избавлению лишнего веса и быть всегда на подъеме. В клуб хожу с удовольствием, так как он во первых женский, во вторых отличная спортивная атмосфера, которая создана исполнительным директором клуба Людмилой со своей молодой командой девчат, которая профессиональна в своем деле и всегда очень доброжелательна. Особенно хотелось бы отметить Анну, Юлю и Наталью!

 

ирина (1437)

22.09.2016

Добрый день. Занимаюсь в Тонус-клубе с июня 2016 года, три раза в неделю, отмечаю на своей фигуре положительные результаты. что конечно же радует, так же вдохновляет позитивная атмосфера в клубе, всегда улыбчивые, приветливые девочки-инструкторы, но кроме улыбок хочеться пожелать девочкам ( не всем, но многим) побольше работать в зале с женщинами - предлагать нужную физнагрузку, учитывая возраст женщины, ее состояние здоровья, т.к. некоторые тренажеры имеют противопоказания, контролировать правильность выполнения различных упражнений. В этом направлении безупречно работает инструктор Ольга. А в основном все нравиться, есть желание приходить сюда снова и снова!

 

ирина номер карты 1437

22.09.2016

Добрый день. Занимаюсь в Тонус-клубе с июня 2016 года, три раза в неделю, отмечаю на своей фигуре положительные результаты. что конечно же радует, так же вдохновляет позитивная атмосфера в клубе, всегда улыбчивые, приветливые девочки-инструкторы, но кроме улыбок хочеться пожелать девочкам ( не всем, но многим) побольше работать в зале с женщинами - предлагать нужную физнагрузку, учитывая возраст женщины, ее состояние здоровья, т.к. некоторые тренажеры имеют противопоказания, контролировать правильность выполнения различных упражнений. В этом направлении безупречно работает инструктор Ольга. А в основном все нравиться, есть желание приходить сюда снова и снова!

 

МАРИНА

21.09.2016

Всем привет!Хочу поделиться своими впечатлениями о клубе.Занимаюсь здесь четыре месяца и хочу продолжать дальше.Похудела на 5 кг,минус 5см в талии. Каждое посещение очень радует и наполняет энергией.Клуб очень уютный,чистый!Коллектив из девчонок-инструкторов просто обожаю,всегда улыбчивые и отзывчивые! Тренажеры просто сказка!Очень нравиться ролик,тонусные столы,прессотерапия.Всем женщинам рекомендую

 

Алла Владимировна (1783)

21.09.2016

Всем здравствуйте!!!Хожу уже в тонус клуб не первый год,все очень нравится,очень хороших результатов добилась. Похудела на 5кг за 3 месяца. Очень приятная обстановка. Доброжелательные и внимательные сотрудники. Девочки всегда помогут,подскажут и вежливо отнесутся к вам. Хожу в Тонус Клуб с большим удовольствием. Кому дома одиноко и хотят общения,то вам нужно в клуб,советую!!! И вообще тут можно добиться различных результатов:похудеть,привести тело в тонус, улучшить самочувствие и вообще хорошо провести время. Девочки не скучайте приходите в Тонус Клуб на Комсомольской!!!!

 

Анна (абонемент №136) 25 лет

21.09.2016

В ТОНУС-КЛУБ пришла не так давно, всего 4 месяца назад, но уже успела очень полюбить тренировки ! Мои любимые - кардио ! После них ощущаешь себя лёгкой и невесомой :) ! Атмосфера в клубе потрясающая, очень дружелюбный персонал. Так же хочется отметить чистоту и уют в помещениях Клуба ! Кто ещё не решился купить карту - не раздумывайте, оно того стоит !!!

 

Татьяна (абонемент № 128) 47 лет

21.09.2016

И вот я снова здесь - в ТОНУС-КЛУБЕ! И такое ощущение, как будто после разлуки, хоть и не слишком долгой, вернулась домой... Но лучше по порядку - так будет понятнее. Заниматься в ТОНУС-КЛУБЕ я начала практически с самого его открытия на ул. Фрунзе. И в результате тренировок (сначала более активных, потом - умеренных) я достигла абсолютно устраивающих меня параметров и форм. В процессе приобщения к физической культуре у меня параллельно выработалась культура питания, что еще лучше влияло на результат и самооценку. По стечению обстоятельств весь предыдущий год я не посещала ТОНУС-КЛУБ, но осталась в прежней форме, из чего сделала вывод, что занятия в ТОНУС-КЛУБЕ имеют как бы "пролонгировынный эффект". Некоторое время назад опять возникло желание начать активный образ жизни, что подтолкнуло меня на поиски альтернативных занятий. Не буду озвучивать конкретные места поисков, чтобы не заниматься "антирекламой". Скажу только одно - я опять вернулась в ТОНУС-КЛУБ! И причин на это множество: во-первых мне очень нравиться, что это именно ЖЕНСКИЙ клуб и здесь можно заниматься без оглядки на (не всегда безукоризненный) внешний вид, концентрируясь на правильности выполнения упражнений и внутренних ощущениях; во-вторых - замечательный персонал девчонки-инструкторы и директор Людмила, которые всегда подберут оптимальный вариант занятий для каждого в отдельности (это в-третьих) и предложат гибкую систему скидок при оплате абонементов (это в-четвертых), в-пятых - это уникальные тренажеры и т.д. и т.п. И еще я хочу сказать, что если кто-то, куда-то и зачем-то идет, тот обязательно рано или поздно в той или иной степени это и получит. Но самое главное то, что сейчас я занимаюсь в ТОНУС-КЛУБЕ не столько ради результата, сколько ради удовольствия! Чего и всем желаю!!!

 

Наталья ( 1391)

21.09.2016

Добрый день всем!!! В этом замечательном клубе занимаюсь уже два года! С первых дней занятий почувствовала на себе эффективность тренировок. За первый месяц было минус 4 кг. !!! Занимаюсь три раза в неделю, тело уже само требует тренировок))). Очень нравится интерьер и персонал!!Чувствуешь на себе заботу и внимание!! Всем очень советую бежать скорее за красивой фигурой именно в этот замечательный клуб, не пожалеете!!!!

 

Орлова Алла,39 лет

19.09.2016

В клуб хожу более двух лет. Очень нравятся тренажеры. При регулярном посещении позволяют существенно снизить вес и объемы. Всегда приятная атмосфера, доброжелательные инструкторы, что добавляет позитивных эмоций от посещения клуба. Спасибо за вашу работу!

 

Анастасия ( абонемент 396)

19.09.2016

Хотелось бы написать свой отзыв о клубе. Это замечательное место где отлично и с пользой пролетает время. Прилагая не так много усилий как в обычном зале, Получаешь замечательный результат. Стоит отметить насколько доброжелательная и дружественная атмосфера царит в этом заведении, уже с порога чувствуешь себя как дома!!!

 

Елена,70 лет

19.09.2016

Очень хорошо,что есть этот клуб,место не только для релаксации и оздоровления,но и для поддержания себя в форме. Хорошее отношение сотрудников клуба к клиентам, уникальные тренажеры с акцентом для женщин,терпимость к капризам и настроениям клиенток стимулируют посещать клуб как можно чаще. Занимаюсь в клубе с момента открытия,довольна достигнутыми результатами,поэтому хожу заниматься периодически,чтобы постоянно поддерживать себя в форме и не заботиться о своем здоровье. Особенно хотелось отметить работу администратора Нины и инструктора Натальи. Большая просьба : не закрывайте клуб! Здесь хорошо как молодым,так и дамам в возрасте. С наилучшими пожеланиями Мелешко Елена,70 лет

 

Елена Хапова

19.09.2016

Очень довольна что посещаю Тонус Клуб на Проспекте Ленина, 112! Позволяет держать себя в форме. Доброжелательная обстановка, приветливые девочки. Удобно, что можно выбрать подходящее время для занятий. Все отлично! Так держать!!!

 

Татьяна

17.09.2016

В клубе занимаюсь с 2015 года. Очень нравятся тренировки. Внимательные и доброжелательные инструкторы. Всегда помогут, подскажут, посоветуют. Очень нравится заниматься на генераторе, термоштаны, прессы, столы. Пришла в клуб, потому что начались проблемы. Стало тяжело ходить по лестнице, начали болетьтколени. Сейчас походка стала легкой. Очень жалко, что ходить чаще, чем один раз в неделю не получается из-за работы. Хочу пожелать клубу процветания и больше новых клиентов. Всем сотрудникам и клиенткам здоровья и счастья. Спасибо вам!

 

 

Наталья

16.09.2016

Огромное спасибо девочкам-сотрудникам клуба Нине и Наталье за внимательное,сердечное отношение и заботу о клиентках клуба. Занимаюсь в клубе с его открытия,немного подустала и хотела найти что-нибудь новое.Но доброе отношение администратора и сердечная работа инструктора,которая просто стимулирует на подвиги и дает хороший результат просто вынудили меня принять решение продолжить заниматься в клубе. Мне так приятно отметить,что Руководитель клуба всегда идет на встречу пожеланиям клиентов. Спасибо!!! р.s огромная просьба поставить крючки для микропроветривания на окна в зале активных тренировок

 

Марина (204)

16.09.2016

На новый 2013 год мне подарили абонемент в Тонус клуб. С первых занятий я поняла, что это мое. Корректировать нагрузку на организм в зависимости от самочувствия и физической подготовки позволяет большой ассортимент тренажеров. Достигнуть желаемого результата помогают замечательные инструктора. Хочется отметить их умение работать с клиентами, всегда хорошее настроение и творческое отношение к работе. Кроме занятия спортом в клубе организовывают восхитительные праздники, особенно запомнились: празднование день рождения клуба, нового года, «бешеный лимузин» и др. Вы еще сомневаетесь, приходите на бесплатное пробное занятие, нет сомнения, Вам понравится

 

 

Мария, 50 лет

15.09.2016

В клуб пришла по приглашению подруги, из любопытства: хотелось посмотреть хваленый «Тонус-клуб». Мне очень понравились тренажеры и ощущение уюта. На тонусных столах сразу начинаешь ощущать мышцы, после вакуумного тренажера быстро подтягиваются мышцы ног, магнитный коврик помогает снять болевые ощущения в коленях. Люблю и бесподобную баланс платформу и ролики. А самый кайф – от прессотерапии! Результаты: минус 10 кг, уменьшение объемов в талии (и не только) на 13 см. Появился тонус во всем теле, ушли боли в ногах и позвоночнике.

 

Марина аб.1355

14.09.2016

В Тонус-клуб я хожу с февраля 2016 года. Сначала прошла пробное занятие, сразу понравились тонусные столы, особенно стол № 2, а также боллбайк, ролик и , конечно же, прессоштанишки. Тренировки посещаю два раза в неделю, занятие занимает время около двух часов, но они пролетают незаметно. Хожу с огромным удовольствием ещё и потому, что он именно женский. Обстановка в клубе уютная, а девушки-инструкторы всегда приветливы и доброжелательны, огромное им спасибо!!! Женщинам, которые хотят опять почувствовать своё тело, советую Тонус -клуб!!! Всем здоровья и хорошего настроения)))

 

Светлана (номер абонемента 1863)

14.09.2016

После пробного занятия в "Тонус-клубе", решила приобрести абонемент на посещение 12 занятий. Это мой первый опыт с посещением спортивных клубов. На первый взгляд: очень простые тренажеры и упражнения, которые нужно на них выполнять. Но, достаточно немного движений, и понимаешь, что устала... Тренажёры, которыми оснащён Тонус-клуб, идеальны для избавления от лишних жировых отложений и замены целлюлита на хоть какие-то мышцы на теле. Надеюсь, что преобрету годовой абонемент на посещение клуба и собственное отражение в зеркале будет вызывать положительные эмоции. Спасибо за сотрудничество и поддержку Ольге (инструктору клуба). Всем хорошего настроения!

 

Елена

13.09.2016

Я очень рада,что пришла в Тонус-Клуб. Всё очень круто. Всё нравится, отличный персонал!

 

 

Наталья

13.09.2016

Хочу поделиться своими впечатлениями о Тонус Клубе который находится на ул.Комсомольской,74. Хожу туда всего 3 месяца по 2 раза в неделю. Все это время я буквально жду дни своего посещения. Хочу немного сказать о себе:не спортивная,тяжелая на подъем и с достаточно большим избытком веса. Прежде куда-бы я не ходила,всюду комплексовала по этому поводу,сюда же всегда иду с желанием и с хорошим настроением. Нравится доброжелательность сотрудников клуба,дружелюбная атмосфера, слаженность в работе персонала. Очень ценю то,что после тренировок сразу попадаешь в зону релаксации:массажная кровать,высокий массаж ног и еще много чего. После тренировок которые всегда проходят после напряженного рабочего дня иду домой отдохнувшей. Как здорово что есть такой клуб в Хабаровске,который наконец-то открыла для себя. Теперь я могу посоветовать этот клуб,не только молодым,но и таким же возрастным и не очень спортивным дамам. Приходите вас здесь ждут профессионалы.

 

Ерофеева Елена, 44 года

13.09.2016

Я пришла в «Тонус-клуб» год назад по рекомендации знакомой. Ей очень нравится в клубе, и я тоже не пожалела, что попала сюда. Очень хотела привести себя в форму. Замечательно, что в «Тонус-клуб» индивидуальный подход к каждому клиенту! Мне составили индивидуальную программу и помогли составить план питания. Инструктора очень доходчиво все объясняют и показывают. Поэтому я быстро освоила все тренажеры и добилась хороших результатов, улучшилось настроение и самочувствие. Каждый раз жду следующей тренировки с нетерпением. Желаю клубу и его сотрудникам дальнейшего развития и процветания!

 

 

Алия, 23 года

13.09.2016

Мне нравится совмещать тренировки с релакс процедурами. В «Тонус-куб» меня очень удивило то, что прикладывая не так много сил можно добиться значительных результатов. С момента начала тренировок уже видны результаты: изменился размер одежды, стала более упругой и подтянулась кожа. Я стала более уверенной на пляже, чаще хожу в юбках. Появилась легкость и повысилась самооценка.

 

Светлана (абонемент №1442)

12.09.2016

Ну, с чего начать... Со спортом я не дружила никогда. Даже еще в школе умирала со скуки на уроках физкультуры. Никогда не понимала людей, которым это нравилось))) Занятие спортом мне казалось наискучнейшим занятием на свете. Много раз проезжала мимо ТОНУС КЛУБА, краем глаза замечая яркую вывеску. И вот однажды подумалось: "Ане попробовать ли мне?" Сначала изучила всю доступную информацию в инете, посмотрела разные ролики о занятиях на тренажерах и тонусных столах. Больше всего меня подкупило, что этот клуб исключительно женский. И Я РЕШИЛАСЬ! Записалась на бесплатное пробное занятие и поплелась на него. Да, да, именно "поплелась" без особого энтузиазма, не особо доверяя чужому мнению и рекламным роликам. И как бы пафосно это не звучало, но этот день действительно ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ))) Я влюбилась в мой клуб (он действительно стал именно МОИМ) с первого шага. С порога тебя встречают очень милые и улыбчивые девочки (девчонки, вы все просто умницы и красавицы). Они с таким вниманием и понимание относятся к каждой своей клиентке. Всегда помогут, подскажут, посоветуют, поинтересуются самочувствием. Большое им человеческое спасибо за это. Занятия на тренажерах и тонусных столах - это нечто! Не особо напрягаясь, не травмируя свои суставы, ты выполняешь упражнения на все группы мышц. Это такое удовольствие! Время пролетает просто не заметно. После всех физических нагрузок, можно понежить себя любимую в инфракрасном одеяле (потопить жирок), разогнать лимфосистему в специальных массажных штанишках, разбить свой любовно наетый годами целлюлит на роликовом тренажере (обожаю его, часами бы сидела). Вобщем это все надо самой увидеть, опробовать и остаться здесь навеки!

 

Пашенцева Светлана Егоровна

12.09.2016

Хочу поделиться впечатлениями от посещения "ТОНУС-клуба". Если кто-то думает, что всё легко и просто, то сильно ошибается. Для того, чтобы вместо жировых отложений появились хоть какие-то намеки на мышцы и стройную фигуру - надо приложить очень много усилий. Но если действительно настроен решительно, и посещаешь клуб в системе, то результат обеспечен. А доброе участие и вовремя сказанное нужное слово инструктора Ольги, будут способствовать Вашему выбору. А с изменениями Вашей фигуры измениться и Ваше отношение к жизни. Желаю всем доброго дня!

 

 

Нина Васильевна (1847)

09.09.2016

Тонус-клуб-замечательное место!Получаешь одно удовольствие, работая с девочками-тренерами!Всё покажут,расскажут.Я также очень довольна результатами,которые успела добиться за то время,которое посещаю клуб!Уютная,комфортная, добрая обстановка!Спасибо Вам большое за хорошее время провождения!

 

Нинель (1490)

08.09.2016

Со сменой дислокации рабочего офиса, произошла смена спортзала. В итоге, у меня через дорогу от работы оказалось это чудо! Посетив пробное занятие, я сразу же приобрела абонемент. Меня пленила ленивая нагрузка созданная умными тренажерами и мягкий релакс после часовой тренировки. Тренажеры в зале необычные, начиная от bollbike и клаймба до уникальных тонусных столов и смарт тренажеров, это просто выход для женщин, которые не любят физическую нагрузку или которым просто тяжела нагрузка. Тонусный стол сделает все для тебя, нужно только ему чуть чуть помочь ;) А после 25 минутной процедуры лимфодренажа, да еще в СМАРТ очках и СМАРТ рукавичках, энергией заряжаешься на всю неделю. Рекомендую Тонус-клуб!

 

 

Рогатовская Марина Николаевна

06.09.2016

ПОЗДРАВЛЕНИЕ ТОНУС-КЛУБУ День рождения Тонус-клуба, Нам сегодня четырнадцать лет, Женщин- неповторимых загадок, Ждем мы на праздник к себе. Милые женщины- встретим всегда, Здесь Вы найдете успеха секрет, Мир станет ярок от красок, И результат будет полон надежд. Не сразу будет получаться, Но рук нельзя Вам опускать, И постоянно занимаясь Научитесь счастливей стать. Здесь возраст женщин не помеха, Всем мы поможем ярче стать, Мы постройнее станем и помолодеем, Себя любя, мы будем радость излучать. Хотите быть в тонусе жизни и улыбаться всегда? Тогда Вам дорога открыта, Вас ждут в Тонус-клубе , друзья!!! 26.08.16 Стихотворение поздравление моему большому другу - Тонус-клубу написано на берегу Байкала.

 

Лидия Васильевна

06.09.2016

Я НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ В ТОНУС КЛУБЕ НА КОМСОМОЛЬСКОЙ 74 ПО ПОДСКАЗКЕ СВОЕЙ ДОЧЕРИ КОТОРАЯ ХОДИТ В ЭТОТ КЛУБ УЖЕ ДАВНО КОГДА МЫ ПРИШЛИ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НАС ВСТРЕТИЛИ ОЧЕНЬ МИЛЫЕ СОТРУДНИЦЫ КОТОРЫЕ РАССКАЗАЛИ ПРО ВСЕ ТРЕНАЖЕРЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ ЗОНА РЕЛАКСА. ПОСЛЕ ПЕРВЫХ ДВУХ ЗАНЯТИЙ Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ОЧЕНЬ УСТАВШЕЙ НО ПОТОМ ВТЯНУЛАСЬ И МНЕ СТАЛО НАМНОГО ЛУЧШЕ ЧЕМ Я КОГДА ПРИШЛА ПЕРВЫЙ РАЗ И ТЕПЕРЬ Я ЗАНИМАЮСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПРИЗЫВАЮ МИЛЫХ ДАМ приходить на занятия в нашем тонус клубе и вы забудете про лекарства от которых я уже отказалась. И ЕЩЕ МНЕ УЖЕ 72 ГОДА и в добавок у меня свой дом в котором достаточно работы ведь не даром говорят ДОМ НЕ ВЕЛИК А СИДЕТЬ НЕ ВЕЛИТ .И все равно я нахожу время для занатий.

 

Елена

05.09.2016

Здравствуйте. Купила в августе 2016 г. абонемент в ТОНУС-КЛУБ, расположенный по адресу: г.Пермь, ул.Мира,11. В клубе есть высокого класса тренажеры и оборудование, которые мне очень понравились, НО самое главное в данном клубе, есть удивительные люди, которые создают невероятно потрясающую атмосферу доброжелательности и позитива. В данный клуб хочется ходить и заниматься. Я просто в восторге от этого клуба и этих удивительных доброжелательно-позитивных людей. Очень надеюсь на то, что администрация сети ТОНУС-КЛУБОВ, отметит труд данного коллектива в Перми по ул.Мира, 11, выразить благодарность и поощрит материально этих женщин. С уважением, Елена Овсянникова.

 

Елега Фофанова

04.09.2016

Прекрасный женский клуб; очень хорошо подобранно оборудование и тренажеры, доброжелательный и компетентный персонал. Приятно сюда приходить, а главное с пользой для себя любимой! Успехов и дальнейшего развития!

 

Татьяна

03.09.2016

Занимаюсь около трех месяцев. Атмосфера в клубе мне очень нравится, заходишь и как будто попадаешь в другой мир. Уютно, комфортно, чисто. Можно полностью расслабиться и два часа ни о чем, кроме себя любимой не думать. Хорошо, что можно совмещать интенсивные занятия на кардиотренажерах с релакс тренажерами, на которых так приятно расслабиться и даже уснуть! Во многом такую приятную атмосферу в клубе создают девушки, которые там работают. Всегда очень внимательны, встречают с улыбкой, подобрали подходящую для меня программу, всегда помогут советом. Спасибо, вам, девочки за такую позитивную обстановку в клубе.

 

Мария

02.09.2016

Посещаю тонус клуб для поддержания здоровья и восстановления организма.Хочу выразить благодарность прекрасным инструкторам Ляне и Лере , так как мои тренировки всегда совпадают с желанием.Спасибо Вам девочки. Желаю развития и совершенствования. Всегда приятно общаться с профи.

 

Валентина З.

02.09.2016

Я хожу в Тонус Клуб с апреля 2015г. Сменилось много тренеров. И самые лучшие это Ляна и Лера. Они большие профессионалы. Очень грамотные, приятные в общении. Считаю, что количество клиентов напрямую зависит от хороших профессиональных тренеров.

 

Татьяна Голикова абонент 1309

31.08.2016

Хожу в Тонус клуб 6 месяцев, все очень нравится, результат- уменьшение в объеме 7 см, благодаря дружелюбной атмосфере, классным тренерам, которые помогут, покажут и объяснят. Есть место отдыха, так же в клубе проводятся мастер-классы, что еще больше стимулирует ходить к Вам. Клубу процветания, а коллективу хорошего настроения.

 

 

Виктория

31.08.2016

Абонемент приобрела в 2015 году, сразу же после пробного бесплатного занятия. Уже год в клуб хожу с удовольствием и энтузиазмом. Тонус-клуб позволяет мне дисциплинированно заниматься своим телом и здоровьем. Основными задачами было привести тело в изначальную форму после декретного отпуска. Теперь я в тонусе!!! Особую благодарность выражаю тренерам-инструкторам, которые всегда тактично, грамотно и компетентно отвечают на все возникающие вопросы на тренировках!

 

Голикова Татьяна 1309

31.08.2016

Хожу заниматься в клуб 6 месяцев, уменьшение в объеме на 7 см, очень нравится атмосфера клуба, дружелюбный коллектив тренеров - всегда помогут, покажут, ответят на интересующие вопросы, ведь это клуб только для женщин, и приходить могут все, даже у кого слабое здоровье. Также в клубе есть место отдыха, где можно посидеть и немножечко восстановить силы после тренировок. Еще хочется поблагодарить руководство клуба за проведение мастер-классов, консультации диетолога и косметолога. Мне очень нравится Тонус клуб, всем советую приходить и проводить время с пользой.

 

Ирина

31.08.2016

Отличный клуб! Прекрасные девушки тут работают, всегда подбодрят, посоветуют. помогут. Даже если приходишь расстроенная, всегда уйдешь в прекрасном настроении. Большое спасибо Диане и Алле! Прошина Ира.

 

Татьяна (клубная карта 0012627634)

31.08.2016

Я посещаю Тонус-Клуб на Коломенской уже третий месяц и должна сказать, что делаю это с большим удовольствием. Обстановка в клубе располагает к продуктивной работе над собой, а потом с чувством выполненного долга побаловать себя любимую «спа-процедурами» в виде прессотерапии, массажа или сауны. Безусловно, настроение создает коллектив замечательных, заботливых и отзывчивых профессионалов. Здесь каждый найдет для себя занятие в зависимости от состояния души и здоровья, чтобы с пользой провести свободные 1,5 – 2 часа. Поверьте, результаты не заставят себя долго ждать, что станет дополнительным стимулом приходить сюда еще и еще. Я в последнее время буквально порхаю. Для себя я уже решила, что после достижения моих текущих целей, обязательно буду продолжать занятия в Клубе, так как женщина всегда должна оставаться стройной, подтянутой и, главное, здоровой в любом возрасте. Искренне желаю Клубу процветания на долгие годы!

 

Ирина (абонемент №327)

31.08.2016

В "Тонус клубе" занимаюсь 3 года. Пришла сюда не с целью похудеть (лишнего веса у меня нет). Мне нужно было избавиться от целлюлита и привести мышцы в тонус. Цели своей я достигла довольно-таки быстро. Сейчас продолжаю занятия для поддержания формы. Эмоции от посещения клуба - только положительные! Уютная обстановка. Девочки-инструкторы всегда очень приветливы и доброжелательны. Спасибо вам!

 

Елена (976)

31.08.2016

Я в клуб пришла совершенно случайно, проходила мимо увидела баннер о пробных занятиях и уже полтора года прихожу на занятия регулярно, три раза в неделю)Худеть мне не нужно было, но просидев 8 часов в день, хотелось вернуть телу жизненный тонус, а душе спокойствие, что я и получаю в Тонус-клубе). Мне нравится как я сейчас выгляжу, домой я всегда возвращаюсь в хорошем настроении и это заслуга наших замечательных девчонок инструкторов и конечно самого клуба. Приходите к нам, не ждите понедельников, поверьте мне - это каждой по силам.Подарите себе хорошее настроение и живое тело))

 

Елена ( абонемент 669)

31.08.2016

Случайно увидела рекламу клубу в интернете, дай попробую, и вот уже третий год занимаюсь , получаю массу позитивной энергии, улучшилось здоровье, уменьшился вес. Огромное спасибо за то что есть такой клуб, именно женский. В нашем клубе отличная команда которую возглавляет прекрасный руководитель, милый и добрый человек Людмила Анатольевна. Хочу пожелать вам процветания , а всем сотрудникам счастья, радости и любви.

 

Логачева Лидия

30.08.2016

Хочу выразить свою искреннюю благодарность создателям и персоналу "ТОНУС КЛУБА" на пр.Ленина 112. Я попала сюда по счастливой случайности , мне очень повезло купить летний безлимит. Мне понравилось здесь с первого занятия. Молодые девчонки грамотно , с любовью, терпением учили меня на тренажерах, подбадривали меня, нянчились со мною , а ведь я им в мамы гожусь. За эти 3 месяца мы привыкли, сдружились с нашими инструкторами. Так не хочется прощаться!!Надеюсь что руководство клуба изыщет возможности и дальше будет проводить такие акции! Особенно хочу отметить работу Натальи ,Екатерины и Анастасии .Они замечательные! Я буду по ним скучать. Я довольна своими результатами : ушли объемы , я похорошела, со слов Натальи (инструктора) постройнела, появилась энергия , мои мышцы в тонусе.Желаю всем клиентам еще больших результатов, а руководству клуба рекомендую повысить зарплату персоналу за доброжелательность и высокую профессиональность!!! До новых встреч "ТОНУС КЛУБ"!!

 

Ирина (1496)

30.08.2016

Я пришла в Тонус клуб совсем недавно по рекомендации своих коллег. Они посещают этот клуб уже не первый год и у них очень хорошие результаты в плане похудения и оздоровления организма. И вот после рождения своего второго ребенка решила сделать сама себе подарок - купить абонемент в тонус-клуб для похудения и привидения своего тела в тонус. Хочу отдельно отметить уют и идеальную чистоту спортивного зала, а также раздевалки и прочих помещений. Девчонки-тренеры очень приветливые и внимательные к клиентам. Благодаря "умным" тренажерам, после длительного по времени занятия не чувствуешь себя уставшим, даже наоборот - появляется прилив сил и бодрость тела!!!Если у вас появится такая массажная курточка как и массажные штанишки с эффектом пресса, то это вообще будет отлично!!!Желаю вам процветания!!!

 

 

Елена (абонемент № 805)

30.08.2016

В Тонус-клуб я пришла два года назад, восхитилась и теперь надеюсь, что абонемент мой никогда не закончится! И даже в 80 лет - "Приковыляю" потихонечку!!! Ну, а если серьезно, тренировки помогают держать себя в тонусе, избавляться от лишнего «лебяжьего пуха» на своем замечательном теле. Причем без большой нагрузки на позвоночник и суставы! Что немаловажно!!! У меня есть хороший результат и за это я очень благодарна всему коллективу «Тонус-клуба»! Девочки, огромное спасибо за помощь на тренировках, за ваши советы! Людмила Анатольевна, у Вас замечательная Команда!!! Желаю Вам дальнейших успехов и процветания! Мечтаю об открытии Тонус-клуба в Южном микрорайоне!

 

Наталья Алексеева

30.08.2016

Занимаюсь около месяца. Тренировки проходят весело и приятно. Всегда приветливый и отзывчивый персонал. Профессиональные тренеры. Интересное оборудование. Все, кто сомневается - очень рекомендую.

 

Ирина Д.

29.08.2016

Пожалуй это единственное место в Москве с оптимальным соотношением цена-качество. Здесь помимо уникальных тренажеров, направленных на проработку всех групп мышц и кардио-тренажеров, которые с особой эффективностью сжигают жировые отложения и уменьшают нас в объеме, есть еще и замечательные массажные тренажеры, созданные для избавления нас от целлюлита и различных неприятностей в виде болей в спине или тяжести и усталости ног после трудового дня... В общем, здесь можно и на славу потрудиться - проработать все группы мышц, сбросить кучу калорий, и устроить себе полный релакс! Здесь даже штаны-сауна есть, где просто лежишь и таешь, как шоколадка :), и лимфодренаж, где из тебя выжмут все лишнее, а какое массажное кресло.... полный восторг! . И все это исключительно женское, придуманное специально для нас! А отзывчивый и приветливый персонал дополняют эту яркую и красочную картинку! Девочки, спасибо вам и руководителям вашего клуба за заботливый и качественный сервис!!!

 

Лариса 815

28.08.2016

Занимаюсь ТОНУС КЛУБ второй год. Обстановка в клубе комфортная, доброжелательная. Настроение улучшается, прибавляется заряд бодрости , ушло 2 кг жира. Спасибо девочкам-инструкторам за понимание, высокий профессионализм, чуткое отношение, терпение. Процветания Вам на радость женщинам! СПАСИБО!!!

 

Наталья (1484)

28.08.2016

Я новичок, посещаю клуб с августа. Особых результатов пока нет. Главное, что я удовольствием иду на каждую тренировку! Настроение после занятия прекрасное!

 

Ирина

26.08.2016

Всем привет! Огромная благодарность девушкам ТОНУС Клуба за очень внимательное и бережное отношение к таким ленивым особам, как я. Я еще ни разу больше 2-х недель в фитнес залах не выдерживала, а тут втянулась и уже почти месяц занимаюсь и не собираюсь бросать. Надеюсь, что мои отношения с этим клубом надолго. Огромный плюс для меня - это релакс после тренировки (массажное кресло, прессотерапия ), уходишь даже отдохнувшей. Я очень довольна, советую всем . И еще раз спасибо всему замечательному коллективу за индивидуальный подход к каждой из нас (клиенток).

 

Мохова Юлия

26.08.2016

Большое спасибо за возможность заниматься рядом с домом. В клубе замечательная атмосфера, дружелюбный и заботливый коллектив. Все занятия проходят легко и непринужденно, так что хочется приходить сюда снова и снова. Значительно заметен эффект от занятий на роликовом тренажере. Мой силуэт и в особенности бедра стали более подтянутыми. Особо приятно прийти вечером после работы и расслабиться на массажной кровати или кресле, которое массирует все до кончиков пальцев, а после залезть в лимфодренажные штаны на прессотерапию и уже с легкостью в ножках полететь с тренировки домой.

 

Татьяна

26.08.2016

Я занимаюсь в ТОНУС клубе больше полугода! Большое спасибо коллективу клуба: управляющей Екатерине, тренеру Софье, администраторам Татьяне и Алине. Все очень внимательные, приветливые. Уровень профессионализма очень высокий!!! В клуб иду, как на встречу с хорошими добрыми друзьями. И очень радуют результаты занятий!!! Постройнела, подтянулась, стала лучше выглядеть! Какая бы уставшая ни была после рабочего дня, из клуба выхожу в великолепном настроении!!!))))

 

Елена

25.08.2016

С удовольствием занимаюсь в Тонус-клубе! Приветливый и внимательный персонал, помимо кардиотренажеров и тонусных столов нравятся ролики, прессо-штаны и инфракрасные штаны, это прям релакс :) Результаты зависят от самодисциплины, т.к. без корректировки питания одних занятий для похудения мало! Но тело подтягивается однозначно!!! Я очень довольна!

 

Марина (1364)

23.08.2016

В нашем клубе всегда чисто, уютно, хорошая добрая атмосфера. Девочки всегда встречают с улыбкой и готовы помочь. Без проблем можно поменять время и тип тренировки. Возможно, кто то ходит в клуб похудеть и у него это получается, но для меня это с утра гимнастика, а в обед разминка моего постоянно сидящего тела за компьютером. Думаю, мой организм в эти моменты "говорит мне спасибо", поэтому хожу заниматься с удовольствием)).

 

 

Потапова Елена ( номер абонемента 842)

22.08.2016

Любимый ТОНУС КЛУБ!!!! Я рада очень, что ТЫ появился в моей жизни))) Сюда идешь и за подтянутым телом, и за уходящими лишними кинограммами, и за позитивом, и за доброй энергетикой, и за интересным общением!!! Мало того, что в клубе Женщина становится КРАСИВОЙ внешне, она становится уверенной в себе, начинается понимать, что она МОЖЕТ многое в себе изменить!!!!!! И все это благодаря позитиву, вниманию, заинтересованности в твоем результате со стороны девушек инструкторов. С ними становишься близок, как с очень дорогими и приятными и уму, и сердцу людьми. Мой личный результата -10 кг, и это не предел, это только начало интересного и увлекательного пути в мир красоты и стройности с нашим любимым ТОНУС КЛУБОМ!!!! Процветания вам, бесперебойной работы наших тренажеров, расширения возможностей и отличных профессионалов в вашем коллективе тренеров!!!

 

 

Галина, 56 лет

22.08.2016

Первый раз пришла в ваш клуб на Проспекте Ленина 112, полтора года назад по совету своей приятельницы. Посетила пробное занятие и стала вашей постоянной клиенткой. Скажу честно, мне сразу у вас понравилось. Уютная обстановка, комфортная атмосфера, классные тренажеры, а главное, компетентные и доброжелательные девчонки - инструкторы. Они всегда подскажут нужную программу на тренажерах, подберут правильный комплекс упражнений, расскажут как правильно дышать при выполнении заданий. Чаще всего попадаю на тренировки в смену Наташи и Нины, поэтому им особая благодарность за чуткость и внимание.С огромным удовольствием прихожу к вам в клуб! Желаю клубу дальнейшего процветания во благо своим клиентам!!!

 

Юлия (№1329)

22.08.2016

В Тонус клуб хожу уже 6 месяцев по 3 раза в неделю. Результат -15 кг! Главное чувствуешь себя счастливой, энергия как будто струиться через тебя. Спасибо большое, что Вы есть. Новых идей, развития и процветания замечательному клубу!

 

Лилия

20.08.2016

Изначально, инструкторы составили для меня программу, по которой я занималась недели 2, а потом сама стала ее корректировать под себя. Результаты стали видны через месяц, причем отразилось это не столько в потере веса, а в изменении объемов. Нужна самодисциплина, тогда все получиться, а Тонус клуб поможет стать дюймовочкой. Жаль не все тренажеры работают регулярно.

 

promo.tonusclub.ru

Тонусные столы -Услуги

Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров. Каждый тренажер  состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.

Тонусные столы — тренажеры, которые выполняют всю работу за Вас

Принцип действия основан на повторяющихся движениях динамической части тренажера, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.

Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов, тонусные столы все делают вместо Вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.

1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!

В течение этого часа вы будете перемещаться по 6-8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. Нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, а ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена.

Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом.

Тонусные столы незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!

Тонусные столы также рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва.

Особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.

Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:

  • Снижение лишнего веса - при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом или фитнесом. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий.
  • Уменьшение целлюлита - с этой проблемой помогут справиться массажные столы.
  • Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры.
  • Положительное воздействие на позвоночник - снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки.
  • Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости- восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток.
  • Повышение общего тонуса организма.
  • Улучшение настроения после каждого занятия.
  • Повышение двигательной активности.

Т Преимущества тонусных столов:

  • Час занятий заменяет 7 часов интенсивных тренировок.
  • Нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.
  • Исключается вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему.

Описание тонусных столов

Тонусный стол № 1для мышц бедер и ягодицРитмичными движениями расслабляет мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.

Тонусный стол № 2для мышц живота Укрепляет абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма.

Тонусный стол № 3для спины и ягодицСочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц. Стол оказывает общеукрепляющее действие на организм. 

Тонусный стол № 4для спины, поясницы и косых мышц животаРазвивает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и укрепляет косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ. 

Тонусный стол № 5для бедер и ягодицТренирует большие ягодичные мышцы, оказывает положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают состояние сосудов. 

Тонусный стол № 6для косых мышц животаРастягивает косые и боковые мышцы живота, в связи с чем рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Стол способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц. 

Тонусный стол № 7для приводящих и отводящих мышц бедраРекомендован при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедра или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.  

Тонусный стол № 8для мышц плечевого поясаПредставляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины. 

www.diva-tonus.ru

Тонусные столы • Велнес-клуб «Звездный путь»

Не любите потеть в тренажерном зале, но хотите поправить  форму? Тогда тонусные столы – для вас!

Каждый тренажер  состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части, приводимой в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки. Благодаря этому часть физической нагрузки тренажеры берут на себя, бережно относясь к вашему позвоночнику и суставам. Поэтому на таких тренажерах можно заниматься всем, не смотря на возраст и физическую подготовку.

По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой или фитнесом. При регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев.

При занятиях на тонусных столах час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами тренировки на обычных тренажерах!

В течение этого часа вы будете перемещаться по 6-8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. При этом ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена.

Тонусные столы также рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта: с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей и многими другими заболеваниями.

При регулярных занятиях достигаются результаты:
  • Снижение лишнего веса 
  • Уменьшение целлюлита.
  • Повышение упругости и эластичности мышц.
  • Положительное воздействие на позвоночник.
  • Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости.
  • Повышение общего тонуса организма.
  • Профилактика возрастных изменений.

История тонусных столов начинается в 1930-х годах прошлого века. Они были изобретены известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно – двигательного аппарата. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением фитнеса.

Тонусный стол № 1 для мышц бедер и ягодиц

Ритмичными движениями расслабляет и массирует мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.

Тонусный стол № 2 для мышц живота

Укрепляет абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма.

Тонусный стол № 3 для спины и ягодиц

Сочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц. Стол оказывает общеукрепляющее действие на организм. 

 

Тонусный стол № 4 для спины, поясницы и косых мышц живота

Развивает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и укрепляет косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.

Тонусный стол № 5 для бедер и ягодиц

Тренирует большие ягодичные мышцы, оказывает положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают состояние сосудов.

Тонусный стол № 6 для косых мышц живота

Растягивает косые и боковые мышцы живота, в связи с чем рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Стол способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц.

Тонусный стол № 7 для приводящих и отводящих мышц бедра

Рекомендован при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедра или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе. 

Тонусный стол № 8 для мышц плечевого пояса

Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины. 

Максимально эффективно в сочетании:

welnes.su

АВЕНЮ тонус-клуб&салон красоты

ТОНУС-КЛУБ – ЭТО НОВАЯ МЕТОДИКА В БОРЬБЕ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ!

Превратить работу над своей фигурой в приятный, а главное полезный процесс – вот главная задача вэлнес-индустрии и одно из основных ее отличий от фитнеса. Вэлнес - это система оздоровления, без тяжелых физических нагрузок и жестких диет. А главное – это укрепление здоровья. Главный закон индустрии вэлнес – красота и здоровье с удовольствием и с минимумом усилий. Вэлнесом могут заниматься женщины любого возраста, женщины в послеродовой период, а также не имеющие возможности и желания заниматься традиционными видами спорта, люди, имеющие проблемы со здоровьем: малая подвижность суставов, слабая сердечно-сосудистая система, варикозное расширение вен и т.д. Одна из основных особенностей новейших вэлнес-тренажеров – комплексное воздействие на организм: снижение жировой массы тела, приведение мышц в тонус, укрепление сердечно-сосудистой системы и т.д. Именно такое комплексное воздействие оказывают самые популярные в Европе вэлнес-тренажеры – тонусные столы. Эти тренажеры переворачивают наше представление об изнурительных тренировках. Вы ложитесь на стол и под чутким вниманием инструктора выполняете ряд упражнений на определенную крупную группу мышц. Тонусные столы выполняют половину работы за Вас! В результате: Укрепление мышечного корсета тела (ведь каждый стол предназначен для укрепления отдельной крупной группы мышц), без нагрузки на позвоночник, суставы и поясницу. Положительное воздействие на позвоночник – снятие усталости спины, облегчение болей. Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости Повышение двигательной активности Самое главное - занятия доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Номер один в Европе для борьбы с целлюлитом – это вакуумный тренажер. Вы спокойно шагаете, а в это время на нижнюю часть тела воздействует вакуум. Он способствует расщеплению жиров в проблемных частях тела и укреплению соединительной ткани кожи. Укрепляется сердечно-сосудистая система и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Преимущества вакуумного тренажера: не требует значительной физической нагрузки для похудения; отсутствие мышечных болей; уменьшает целлюлит. Аппарат Ballancer (прессотерапия) – основан на методе лимфодренажного массажа – воздействии на лимфатическую систему сжатым воздухом. Это новая методика в борьбе против целлюлита и варикозной болезни! Специальные штаны, в которые вы одеваетесь, действует как массажист. Одна процедура на этом аппарате заменяет несколько сеансов ручного массажа. Всего 25 минут прессотерапии – и вы забываете про свой возраст, про плохое настроение и чувствуете себя отдохнувшим и полным сил. Для тех, кто хочет расслабиться и погреться идеально подойдут инфракрасные штаны. В ходе процедуры под воздействием тепла происходит расширение кровеносных и лимфатических сосудов, одновременно сильно активизируется обмен веществ, шлаки растворяются и по лимфатической системе выводятся из организма. Как результат - немедленное уменьшение объема в проблемных зонах, уменьшение целлюлита, восстановление упругости и эластичности кожи, улучшение самочувствия, сна, отличное расслабление. Роликовый массажер был разработан специально для массирования "проблемных зон". Посредством целевого роликового массажа желаемых частей тела Ваша кожа регенерируется и лучше снабжается кислородом, а также стимулируется кровообращение. Результат - гладкая и упругая кожа в "проблемных зонах".

ТОНУСНЫЕ СТОЛЫтренажеры, которые выполняют работу за Вас!

Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола. Для каждой «проблемной зоны» Вашего тела существует отдельная методика, реализуемая одним из столов.

Преимущества:

- час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений! - отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему - нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, поэтому занятия доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки - особенно подходит для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы

Результат занятий:

•    снижение лишнего веса •    при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев, при этом Вы не ощущаете усталости ни во время, ни после занятий •    уменьшение целлюлита - с этой проблемой помогут справиться массажные столы •    повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры •    положительное воздействие на позвоночник - снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом •    облегчение болей в спине, улучшение осанки •    снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости •    улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток •    повышение общего тонуса организма •    улучшение настроения после каждого занятия •    повышение двигательной активности

противопоказания

в начало раздела

ВАКУУМНЫЙ ТРЕНАЖЕРлучший против целлюлита!

ваку-степВакуумная терапия — одно из терапевтических направлений, заключающееся в локальном рефлекторном воздействии на организм человека разряженным воздухом. Эффект достигается за счет притока крови в зоны, где кровообращение обычно значительно снижено. Посредством самой современной техники вакуумный тренажер объединяет движение и вакуум с целью в самое короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног и улучшить состояние кожи при целлюлите.

Результата цикла из 20 занятий:

•    максимальное уменьшение объемов тела •    потеря веса до 10 кг (!) •    значительное уменьшение целлюлита •    легко закрепляет и поддерживает достигнутый эффект •    стройное тело •    прекрасное самочувствие

Во время тренировки на эллиптическом степ-тренажере группы мускулов вынуждены сокращаться, для этого им необходима энергия, которую они черпают из близлежащих жировых клеток. Пониженное давление внешней среды (вакуум), в связке с избыточным давлением, возникающим благодаря сокращению мышц при работе на встроенном эллиптическом степ-тренажере, влечет за собой значительное ускорение обмена веществ на бедрах, ягодицах и животе. При занятиях на тренажере под воздействием вакуума усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. Это способствует улучшению обмена веществ, расщеплению жиров, усилению регенерации клеток, ускорению восстановительных процессов в клетках и тканях. В коже начинает активно продуцироваться коллаген, количество его волокон, согласно исследованиям, увеличивается на 20%, а кожа заметно выравнивается и подтягивается.

Вакуум плюс физическая нагрузка благотворно воздействуют на всю сердечно-сосудистую систему, стабилизируют различные функции организма и способствуют выведению токсинов из кожи и всего организма в целом. Кроме того, регулярные занятия служат хорошей профилактикой заболеваний, связанных с нарушением артериального кровообращения (вегето-сосудистая дистония, нарушение периферического кровообращения у курильщиков и др.). При этом нет необходимости в усиленных тренировках, так как работа мышц необходима для оттока лимфы. Нагрузка должна быть умеренной, пульс не должен превышать 120 ударов в минуту, а продолжительность занятий - 25 минут.

противопоказания

в начало раздела

ВИБРОПЛАТФОРМА10 минут вместо часа интенсивной нагрузки!

виброплатформаПри занятии на этом тренажере механические вибрации передаются телу через вибрационную платформу. Частота вибрации может быть установлена от 20 до 60 Гц. В этом диапазоне частот мышцы реагируют на вибрацию автоматическим сокращением и расслаблением. Благодаря высокой частоте напряжение мышц очень велико и очень эффективно. При традиционных тренировках активизируется только 40% мышечных тканей, с вибрацией всего тела этот показатель достигает 100%-ного значения. И реагируют не только мышечные ткани - применение вибрации всего тела также оказывает отличный результат на сухожилия, костные ткани, нервную систему и гормональный баланс. Действие основано на принципе вибраций, которые стимулируют активность всех тканей. Вибрации низких и средних частот действуют как тысячи микроскопических валиков и массируют все тело от ступней ног до шеи. Аппарат способствует улучшению осанки, общего состояния организма, активизирует процесс кровообращения, не нарушая при этом стабильности сердцебиения и не вызывая стрессового состояния, не приводит к усталости мышц. Процедуры на основе вибраций являются сильным стимулом для всего организма человека, а особенно для нейромускульной системы и для скелета человека. Во время тренировки нервные окончания становятся более чувствительными и активными, улучшается кровообращение. Наблюдается расширение периферических кровеносных сосудов, о чем могут свидетельствовать легкое покалывание или покраснение кожи после тренировки. Ритмические сокращения поддерживают циркуляцию крови. Продукты распада выводятся из организма быстрее, и организм быстрее восстанавливается. Вы чувствуете себя бодрее и лучше!

Результат занятий:

•    помогает избавиться от целлюлита •    корректирует фигуру •    способствует похудению •    улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом •    стимулирует лимфодренаж

Аппарат оказывает также и интенсивное лечебное воздействие:

- предупреждает образование остеопороза - способствует физической реабилитации после травм - предупреждает образование хронической венозной недостаточности, паралича, мышечной атрофии - улучшает эластичность тканей - стимулирует очищение организма

10 минут работы на данном приборе равны:

- одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах - двум часам игры в теннис - двум часам физических нагрузок, например, быстрый бег

противопоказания

в начало раздела

РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕРмаксимальный эффект без услуг профессионала!

Роликовый массажер позволяет массировать обширные участки тела с меньшими усилиями. Уникальный тренажер, представляющий собой конструкцию из роликов, позволяет выполнять классический и антицеллюлитный самомассаж, не прибегая к дорогостоящим услугам профессионального массажиста. Научно-продуманная концепция роликового массажера позволяет достичь максимального массажного эффекта. Роликовый массажер применяется индивидуально и практически безо всяких ограничений для массирования ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц.

Посредством целевого роликового массажа желаемых частей тела Ваша кожа регенерируется и лучше снабжается кислородом, также стимулируется кровообращение. Результат - гладкая и упругая кожа в "проблемных зонах", регулярное использование массажера избавит от целлюлита, массажер незаменим при подготовке мышц перед занятиями спортом. Он надежно избавляет от боли и напряжения мышц спины, рук и ног после рабочего дня, помогает при травмах, растяжениях и перегрузках, стимулирует кровообращение и лимфотток, тем самым уменьшая отеки на ногах. Выступы на роликах подобно десяткам пальцев ласкают и разглаживают кожу, равномерно разогревая ее. Конструкция массажера позволяет регулировать нажим и изменять глубину воздействия, чем способствует более быстрому и эффективному расслаблению мышц. Вы можете легко поворачиваться в разных направлениях, точно следуя анатомическим линиям тела. Нежные прикосновения повысят настроение и избавят от усталости. Новая система деревянных роликов (бук) различной толщины, ширины и конфигурации обеспечивает абсолютный успех, связанный с возможностью как продольного, так и поперечного массирования. Сеанс массажа длится до 30 мин.

Результат занятий:

•    разглаживает кожу •    помогает избавиться от целлюлита •    уменьшает объем «проблемных зон» •    способствует выводу шлаков •    стимулирует обмен веществ •    улучшает кровообращение •    помогает при растяжениях •    укрепляет соединительную ткань

противопоказания

в начало раздела

ИППО-ТРЕНАЖЕР только в тонус-клубе на ул. ЛЕНИНА... королевская осанка!

ИППО-тренажерИппотерапия издавна известна как прекрасный метод формирования красивой осанки, укрепления мышц спины и живота и лечения болезней позвоночника. Конный тренажер точно воспроизводит движения настоящего животного, позволяя выполнять физические упражнения в виде верховой езды. Во время иппотерапии в работу одновременно включаются все группы мышц тела всадника. Это происходит на рефлекторном уровне, поскольку занимающийся инстинктивно старается сохранять равновесие и тем самым побуждает к активной работе все основные мышечные группы. На этом принципе и построен механизм действия тренажера: совершая движения по специальной траектории, конный тренажер отклоняет Вас от центра тяжести - влево, вправо, назад и вперед, заставляя Ваше тело возвращаться в исходное положение, восстанавливая равновесие. Вредная нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы при этом отсутствует. Занятия на конном тренажере позволяют укрепить тело путем щадящих тренировок. Поскольку во время занятий не усиливается частота сердцебиения и нагрузка на суставы незначительна, такие тренировки подходят для людей, имеющих ограничения для занятий спортом. Конный тренажер тренирует те группы мышц, которые не задействуют или недостаточно прорабатывают обычные тренажеры.

Занятия на конном тренажере:

- Помогают избавиться от лишнего веса. - Упражнения на конном тренажере увеличивают количество сжигаемых калорий при относительно низкой частоте сердцебиений, и объем жировых отложений заметно уменьшается. - Эффективны в борьбе с целлюлитом. - Занятия на конном тренажере усиливают обмен веществ на 20%, эффективно сжигают подкожный жир, а также усиливают приток крови к проблемным местам - поверхность кожи становится гладкой и упругой. - Формируют красивую осанку и походку. - Покачивания тренажера учат держать равновесие и гармонично двигаться. Брюшной пресс, спина и позвоночник укрепляются, осанка при этом заметно улучшается. - Укрепляют мышцы живота и спины. - Тренировки на иппотренажере мышцы брюшного отдела, спины, бедер, а также седалищные, бедренные и икроножные мышцы. При этом отлично прорабатываются глубокие - мышцы, которые трудно проработать при обычной тренировке. - Благотворно влияют на костную систему. - Регулярные занятия на конном тренажере значительно улучшают общую гибкость и подвижность тазобедренных суставов.

Польза для здоровья от занятий на конном тренажере:

•    укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник •    уменьшение риска травм нижнего отдела спины •    улучшение осанки •    развитие силы и гибкости •    улучшение координации •    увеличение расхода глюкозы за счет мышечного метаболизма •    уменьшение нагрузки на суставы

Занятия на конном тренажере подарят Вам здоровье, красоту и положительные эмоции!

противопоказания

в начало раздела

БАЛАНС-ПЛАТФОРМА только в тонус-клубе на ул. ЛЕНИНАРазвивает гибкость, координацию и подвижность суставов, укрепляет все мышцы тела!

баланс-платформаПервое занятие на баланс платформе можно сравнить с первым уроком по горным лыжам: нужно так же учиться держать равновесие и хочется попробовать, но страшно. «Могу упасть и ушибиться» - думают многие. Но если к горным лыжам прилагаются специальные палки, на которые можно опереться и которые создают ощущение безопасности, то к баланс-платформам до этого момента никаких поддерживающих средств, увы, не прилагалось. И многие так и не решались ступить на эту неустойчивую поверхность из-за страха упасть. Но теперь пришло время откинуть все страхи и сделать первые шаги на пути к равновесию и балансу, ведь теперь у вас есть опора в виде боковых держателей! Занятия на баланс платформе задействуют множество групп мышц, что позволяет держать тело в отличном состоянии, укреплять мышцы, улучшать координацию и ловкость, худеть и просто получать удовольствие без страха упасть. Кроме этого баланс-платформа позволяет тренировать нервные окончания опорно-двигательного аппарата, что является одной из главных задач в физиотерапии.

С помощью баланс-платформы увеличивается поле тренировок:

•    тренировка, чтобы избежать падения для пожилых людей •    развитие детской моторики •    послеоперационная тренировка нижних частей тела •    дополнительное лечение травм нижних конечностей

Благодаря уникальным горизонтальным движениям баланс-платформы, эффект отличается от давно известных тренировок нервных окончаний опорно-двигательного аппарата. Таким образом, кроме формирования красивого тела, баланс-платформа предполагает и физиотерапевтические цели.

противопоказания

в начало раздела

ТЕРМОТЕРАПИЯсистема глубокого прогревания с использованием инфракрасного тепла

термотерапияЭто наиболее современное средство для удаления жировых отложений именно в проблемных зонах и лечения целлюлита. Под воздействием инфракрасного тепла происходит расширение кровеносных и лимфатических сосудов, что в дальнейшем улучшает кровообращение внутренних органов (в т.ч. печени) и гарантирует улучшенное снабжение организма кислородом и питательными веществами. Одновременно активизируется обмен веществ, шлаки по лимфатической системе выводятся из организма, что способствует уменьшению и ликвидации целлюлита. Метод основан на разогреве тела специальными инфракрасными источниками. Тепловые лучи проникают в жировые ткани на глубину до 4 см и вызывают улучшение циркуляции крови и ускорение естественных метаболических процессов в организме. Эффект воздействия «глубоким теплом» принципиально отличается от эффекта сауны, поскольку в первом случае глубина прогрева тканей в 10-15 раз больше. Первый же сеанс дает немедленное уменьшение объема талии или бедер на 1,5-2,5см.

Преимущества:

•    целенаправленное действие на проблемные зоны •    можно использовать крема и маски для тела, поскольку сеанс проходит в одноразовых штанах •    комфортная процедура при 40-50 C •    система проста в использовании и абсолютно безопасна (при отсутствии клинических противопоказаний)

Результат использования:

- быстрое удаление жиров в проблемных зонах - уменьшение и полное устранение целлюлита - восстановление упругости и эластичности кожи - восстановление растянутой кожи после беременности или после уменьшения веса - улучшение самочувствия, сна, отличное расслабление - активизация функции обмена веществ и выведение шлаков и токсинов - улучшение функции пищеварения, естественное снижение аппетита - лечение болей при радикулите, артрозе, перетренировке мышц

противопоказания

в начало раздела

ПРЕССОТЕРАПИЯновая методика в борьбе против целлюлита и варикозной болезни!

прессотерапияПоказания к прессотерапии:

•    целлюлит, локальные жировые отложения, избыток веса •    тяжесть в ногах, мышечное перенапряжение после работы или соревнований •    хроническая венозная недостаточность, профилактика тромбоза

Прессотерапия - воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через корсеты, давление дозируется компьютером. Такой массаж позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела, т.к. производится активный лимфодренаж, который обеспечивает движение лимфы и выведение из организма застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров за счет последовательной ритмической стимуляции мышц и способствует более равномерному распределению жидкости в теле; преображает фигуру. Во время этой процедуры надеваются специальные штаны, в которые нагнетается воздух. Так создается разница давления, выгоняющая лишнюю жидкость из организма. Это метод аппаратной физиотерапии, в результате которого происходит вытеснение излишков внеклеточной жидкости - лимфодренаж. Это своего рода "выжимающий массаж", выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействие, изменяя плотность и проницаемость тканей. Работа прибора имитирует мышечные сокращения.

Лимфатическая система не только питает и защищает наш организм, но и очищает его. Лимфодренаж, выводя из организма излишки жидкости и вредные вещества, восстанавливает водный баланс, что объясняется нормализацией циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает и венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках. Прессотерапия является незаменимым помощником при лечении целлюлита, так как устраняет основные причины его возникновения - гипоксию и застой межклеточной жидкости в подкожной жировой клетчатке. Прессотерапия дает прекрасные результаты, если вас уже посетил такой недуг, как варикозное расширение вен, также хорошо снимает отеки у женщин на 2-3 месяцах беременности (при этом изолируют зону живота, воздействуя только на ноги). Всего 25 минут- и вы забываете про свой возраст, про плохое настроение и самочувствие! А ваша кожа просто светится здоровьем, поражая своей упругостью. После процедуры вы еще долгое время будете ощущать тепло и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, так как прессотерапия оказывает выраженный релаксирующий эффект. Более того, хорошая циркуляция лимфы стимулирует защитные силы организма, повышая его иммунитет и стрессоустойчивость!  противопоказания

в начало раздела

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ОЧКИКомплекс физиотерапевтических процедур, направленных на релаксацию и оздоровление организма путем воздействия на кожу лица и тела.

массажные очкиМассажер для глаз - современное решение проблемы усталости глаз. Массажер увеличивает кровообращение, снимает усталость, вызванную длительным использованием компьютера, вождением автомобиля, учебой и чтением, уменьшает морщины, симптомы стресса и усталости, так называемые круги и мешки под главами. Регулярное применение массажера для глаз улучшает цвет лица - за счет улучшения кровообращения, а также позволяет бороться с признаками стресса - круги и мешки под глазами и другими недугами. При применении массажных очков восстанавливается кровообращение, улучшается питание глубоких слоев кожи и отток лимфы. Постоянный массаж вокруг глаз позволяет глубоко проникать кислороду в ткани и способствует возвращению естественного цвета лица.

"Очки красоты" имеют несколько программ действия с разной степенью интенсивности и частоты:

•    вакуумный массажер попеременно подтягивает и расслабляет зону воздействия •    массажные шарики имитируют традиционные восточные техники акупунктуры •    термомассаж с давлением воздуха и вибрацией стимулирует расширение капиллярных сосудов, ускоряет подачу кислорода в клетки глаз, предотвращает закупорку сосудов. Ваше лицo светится здоровым сиянием молодости!

5-10 минут массажа области глаз нашими очками:

- улучшают цвет лица и эластичность кожи - убирают отеки, мешки и темные круги под тазами - снимают усталость с глаз - уменьшают внутриглазное давление - помогают справиться с головной болью, бессонницей и стрессом - предупреждают развитие близорукости, дальнозоркости и астигматизма - защищают от насморка и гайморита - успешно борются с морщинами вокруг глаз

Окажите помощь своему зрению - проведите несколько сеансов массажа в ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ОЧКАХ. Они способствуют восстановлению зрения, релаксации и снимают напряжение. После использования очков Вы забудете, что такое красные глаза, плохой цвет лица и "гусиные лапки" на веках.

противопоказания

в начало раздела

СПА-КАПСУЛА только в тонус-клубе на ул. ЛЕНИНАКомплекс физиотерапевтических процедур, направленных на релаксацию и оздоровление организма путем воздействия на кожу лица и тела.

СПА-капсулаСПА-капсула – наиболее популярная модель среди мультифункциональных систем, предназначенных для проведения современных СПА-процедур. Это эргономичный аппарат футуристической формы, который позволяет укрыть клиента от агрессивных внешних воздействий, снять напряжение, провести комплексную детоксикацию и очищение организма, восстановить здоровый цвет кожи, блеск волос и многое другое. Эргономичное подогреваемое ложе, вибрационный многоточечный массаж, сухая сауна с регулируемой температурой, четырехканальная сиљтема ароматерапии, аэроионотерапия, мелотерапия создают уникальный микроклимат и обеспечивают благотворное полисенсорное воздействие на клиента.

Особенности:

•    сухая сауна, температура до 82° С •    вибромассаж •    4-х канальная система ароматерапии •    эргономичное ложе •    подогрев спины и бедер •    ионизированный обдув лица •    встроенный CD-плейер •    12 встроенных программ •    возможность создания индивидуальных программ

Эффективное использование:

Естественное очищение и детоксикация – различные пилинги и маски в сочетании с дозированными тепловыми нагрузками. Релаксация, профилактика эмоциональных стрессов – мягкое тепло, ароматерапия, массаж, мелотерапия. Обертывания, маски – очищение кожи, использование натуральных ингредиентов для маски, полисенсорные воздействия для активации переноса активных ингредиентов в кожу. Комплексные СПА-уходы – обертывания для тела, маски для лица, антицеллюлитные и корректирующие программы. Сочетанное использование различных технологий (ручной и аппаратный массаж, лимфодренаж, бальнео- и гидротерапия и др.). Экслюзивные массажи, мануальная терапия – очищение кожи, предварительный разогрев и расслабление, ручной или аппаратный массаж, послемассажная релаксация (снятие болей после мануальной терапии), увлажнение кожи.

противопоказания

в начало раздела

www.tonus-a.narod.ru


Смотрите также