Питание при варикозе вен на ногах: что полезно и вредно? Варикоз вредные продукты


Питание при варикозе вен на ногах: нужные и вредные продукты

Варикозное расширение вен, это патологическое состояние при котором из-за истощения сосудистой стенки вены раздуваются, удлиняются, на них образуются тромбы и кровоток становится не физиологичным.

Для лечения, как правило, используют комбинированные методики: операция + безоперационные методы.

На ранних стадиях развития болезни можно обойтись и без оперативного вмешательства.

Но, независимо от вида выбранного лечения, для сокращения случаев рецидива придется пересмотреть весь образ жизни. Начиная физической активностью, заканчивая рационом питания.

Важность диеты заключается в очищении организма, в устранении нагрузки на всю кровеносную систему, в восстановлении кровотока в поврежденных участках. Диета целесообразна при всех видах варикоза – ног, органов малого таза, геморроя.

Во многих случаях это единственное дополнение к оперативному вмешательству, и прекрасное средство профилактики.

При разработке диеты для конкретного пациента учитывается целый ряд факторов: наследственность, вес, общее состояние организма, возраст, образ жизни (специфика работы и досуга). Но для всех диет имеются общие принципы, соблюдение которых позволит избежать массы осложнений.

При составлении диеты, всегда придерживаются следующей схемы:

  1. Уменьшают вязкость крови. Эта мера важна для восстановления циркуляции крови, питания клеток тканей и сосудов, снижения артериального давления до физиологического уровня.
  2. Укрепляют сосуды. Не зависимо от основного лечения истощенные стенки сосудов нуждаются в укреплении, повышении тонуса, в некоторых местах заживления.
  3. При наличии проблем с лишним весом, следует ввести ограничения на общую калорийность рациона, добавить физические нагрузки. Борьба с варикозной болезнью при наличии лишнего веса малоэффективна и, часто, бессмысленна.
  4. Снять отечность, при этом обеспечивая организм достаточным количеством жидкости.
  1. Продукты богатые клетчаткой. Все углеводы, входящие в состав продуктов питания это либо сахара – быстро расщепляются, стимулируют выброс инсулина и образование подкожного жира, и растительные волокна – клетчатка. Она не расщепляется ферментами, а только микрофлорой кишечника, т.о. жир не откладывается, а питательные вещества поступают в организм долго, постепенно высвобождая энергию. Поэтому следует перейти на цельно зерновой хлеб, вместо макарон есть каши (пшеничная, ячневая, кукурузная). Ввести в рацион такие овощи как морковь, капуста соцветиями, брокколи, спаржа и т.п.
  2. Вода. Водный баланс – важный аспект при лечении варикоза. Следует уменьшить количество соли, чтобы жидкость не превращалась в отеки. Дневная норма около двух литров. Газированная вода не подойдет. Возможно соки, морсы, травяные чаи – без сахара.
  3. Сухофрукты. Чернослив, изюм, курага. Эти продукты обладают свойством разжижать кровь. Это крайне важно, при лечении варикоза. Особенно хорошо заменить все сладости из рациона именно сухофруктами.
  4. Приправы. Имбирь, тимьян, куркума, карри. Они не только помогут снизить вязкость крови, но и придадут блюдам чудесный вкус и аромат.
  5. Овощи. Их следует есть как можно больше и чаще. Предпочтение отдается сырым овощам, различным салатам из них. Только в качестве заправки не допускается сметана и майонез. Можно растительное масло, яблочный уксус, лимонный или клюквенный сок.
  6. Водоросли. Морская капуста, морские грибы – содержат множество витаминов и макро- и микроэлементов. Она является чудесным средством для повышения упругости сосудов.
  7. Орехи, фасоль, горох – богаты растительным белком, легко усваиваются.
  8. Витамин Е – целесообразно потребление 2-3 столовых ложек растительного масла ежедневно. Не только подсолнечного, но и оливкового, кунжутного, тыквенного.
  9. Пророщенная пшеница, богата антиоксидантами, очищает организм от шлаков, благоприятно скажется и на состоянии сосудов и будет полезна для сжигания лишних жиров.
  10. Фрукты и ягоды. Многие из них богаты витамином С, который необходим при лечении варикоза. Такие ягоды как вишни, малина повышают уровень гемоглобина в крови, что улучшает клеточное дыхание, и соответственно состояние клеток сосудов.
  11. Рыба и морепродукты. В период лечения и восстановления именно они должны стать основным источником белка, так необходимого для образования клеток, для обеспечения организма энергией АТФ. Кальмары, креветки, мидии не содержат холестерин, за то в их много меди.

Есть ряд продуктов, которые противопоказаны на диете при варикозе на ногах и других видах заболевания:

  1. Спиртное. Категорически запрещено спиртное. Оно повышает артериальное давление и делает сосуды хрупкими, поэтому ни пиво, ни вино, ни напитки «покрепче» употреблять нельзя.
  2. Жирную пищу. Организм тратит слишком много энергии на переработку этих продуктов, а получает слишком мало полезного.
  3. Сахар и прочие сладости. Мороженое, торты, пирожки, конфеты – все эти вещи выводят из организма кальций, калий, повышают вязкость крови и хрупкость сосудов.
  4. Кофе и черный чай. Их потребление следует значительно снизить.
  5. Копчености, консервы, мясные бульоны.

Питание при варикозе вен можно сделать еще более сбалансированным и приятным, если учитывать ряд советов:

  1. Сочетая салаты, содержащие продукты с витамином А, с растительным маслом можно получить больше пользы, чем по отдельности.
  2. В жаркие дни питательными и утоляющими жажду будут зеленые щи или окрошка.
  3. Говяжья печень будет чудесным дополнением к рациону. Ее можно отварить с овощами, перекрутить и заправить растительным маслом. Получится натуральный полезный паштет.
  4. Каждый день в рационе должна быть каша.
  5. Нельзя переедать. Заканчивать трапезу стоит до наступления чуства сытости.
  6. Пейте зеленый чай и травяные чаи – можно заваривать листья черной смородины, малины, цвет липы, мяту, чабрец, мелису, зверобой. Эти растения украсят клумбу и станут прекрасным напитком. Обладают высокими анитоксидантными свойствами и разжижают кровь.

Какие современные методы лечения варикоза без операции существуют и какой выбрать в конкретной ситуации вы можете узнать из нашей статьи.

Почему начальная стадия варикоза многими остается незамеченной и как избежать прогресса болезни в более тяжелые формы узнайте здесь.

Кроме знания что есть, нужно знать Как это делать. Все правила питания при варикозном расширении вен просты и знакомы, только соблюдать их не каждый торопится.

  1. Завтракать. И завтрак это не чашка кофе с бутербродом, а полноценная трапеза. Именно в первый прием пищи должно приходиться до 50 % углеводов и 40 % белка за весь день. Если кажется, что утром есть не получится, стоит начать вставать на полчаса раньше.
  2. Не переедать.
  3. Есть дробно, и часто – до 5 приемов пищи за день. (Чай с сыром тоже считается приемом пищи).
  4. Не есть перед сном. Тогда и завтракать будет легче.
  5. Не стоит пить во время еды. Жидкость разжижает желудочный сок и пища переваривается хуже.

Недостаточное количество жидкости не позволит выделительной системе справиться с зашлакованностью организма. В период активного очищения, потребление воды должно увеличиться.

Предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, свежеприготовленным фруктово-овощным сокам, компотам (из сухофруктов в том числе).

Достаточное количество жидкости не только благоприятно скажется на кровотоке, но и существенно улучшит состояние кожи, самочувствие.

При многих болезнях голодание является методом очищения организма, но оно имеет достаточное количество ограничений.

С одной стороны, хорошо что ресурсы организма будут расходоваться на выведение шлаков, а не на переваривание пищи. А с другой, организм не получит сбалансированный комплекс питательных веществ.

Целесообразно проводить голодание 1 раз в 7 – 10 дней. Начинать стоит с одного дня, а максимально – 3. Голодание дольше трех дней уже не будет лечебным и нанесет больше вреда, чем пользы.

В дни голодания стоит отказаться от физических нагрузок, избегать переохлаждений, стрессов. Перед началом голодания стоит закончить все дела и заняться только собственным телом. Во время голодания стоит пить только минеральную воду. Соки спровоцируют чувство голода.

После окончания голодания нужно «запустить» организм. На завтрак – салат (морковь с капустой, или листья салата с помидорами). В обед можно уже кашу, а на следующий день и белковую пищу.

Во время голодания, в качестве энергетического резерва организм расщепляет подкожный жир, поэтому это прекрасный способ похудеть.

Чтобы легко было придумать, что приготовить на день, необходимо составить себе план питания, и каждый день меняя соответствующие продукты на аналогичные будет разнообразное меню.

Первый вариант

  • 07.00: каша + овощной салат;
  • 10.00: травяной чай без сахара и горсть изюма;
  • 13.00: суп с зеленым горошком, сырые овощи и кусок отварной форели;
  • 16.00: салат из морской капусты;
  • 18.00: йогурт с фруктами.

Второй вариант

  • 07.00: козий сыр, помидор, черный хлеб, имбирный чай;
  • 10.00: натуральный йогурт с кусочками свежих ягод;
  • 13.00: тыквенный суп, печеная рыба, картофельное пюре;
  • 16.00: яблочно-морковный сок;
  • 18.00: варёный на пару лосось, овощной салат с зеленью.

Третий вариант

  • 07.00: творог с изюмом, черносливом и орехами, цельнозерновой хлебец, свежевыжатый фруктовый сок;
  • 10.00: запеченное яблоко с орехами;
  • 13.00: чечевичный суп, паровые фрикадельки с ячневым гарниром, зеленый чай;
  • 16.00: томатный сок с цельнозерновым хлебцом;
  • 18.00: овощной салат с кусочком отварной куриной грудки, бородинский хлеб, компот из сухофруктов.

Цветная диета при варикозе нижних конечностей — новомодное веяние в диетическом питании.

Некоторые диетологи рекомендуют придерживаться принципов «Цветной диеты». Суть ее заключается в том, чтобы каждый день есть пищу разных цветов: синюю, желтую, красную, зеленую. Пример: сате из баклажанов, банан, томаты, спаржа.

Вариантов диет множество, но главное придерживаться правил здорового питания при варикозе вен.

Диета при варикозном расширении вен позволит справиться с основными причинами развития заболевания, поспособствует медикаментозному лечению, восстановлению в послеоперационный период и уменьшит вероятность рецидива.

Таким образом, мы рассмотрели основные моменты, которые необходимо знать о питании и диете при тромбофлебите и варикозе.

Диета при варикозном расширение вен и тромбофлебите включает продукты . Диета при варикозе и тромбофлебите должная исключать следующие продукты

. активный образ жизни, сбалансированную диету, применение натуральных и/или химических . Профилактика. Полезно ли бегать при варикозе и как это правильно.

Варикозное расширение вен – это заболевание, характеризующееся истощением стенки сосудов, и за счет этого . Помогает ли диета при варикозе на ногах?

Чтобы избежать негативного воздействия варикозного расширения вен, необходима профилактика варикоза в домашних условиях. . Диета.

Вам так же может быть интересно

Оставить комментарий X

Разделы
Популярное в этом разделе
  • Материалы: http://stopvarikoz.net/varikoz/lechenie-narodnoe/dieta-pri-varikoze.html

  • life4well.ru

    Правильное питание при варикозе вен на ногах

    Содержание статьи

    Практически все заболевания можно подавлять и даже лечить при помощи правильно составленного рациона питания и употребления необходимых веществ и витаминов. Только медицинские специалисты знают наверняка, какие именно продукты питания могут облегчить состояние человека, что подвергается варикозному расширению вен на ногах. Поэтому помимо медикаментозного лечения врач обязательно составляет план диетического питания.

    Соблюдать назначенное питание при варикозе вен на ногах важно в комплексе с другими методиками восстановления здоровья, также стоит отказаться от вредных привычек, в том числе и пищевых пристрастий. Диета при варикозе не означает, что пациенту потребуется голодать и ущемлять свои потребности, на самом деле это в первую очередь правильное и здоровое питание, наполненное только полезными продуктами правильного приготовления.

    загрузка...

    Что полезно для вен ног?

    На самом деле практически все продукты питания можно кушать при варикозе ног, особое внимание стоит уделить количеству потребляемой пищи, правилам ее приготовления, а также комбинированию продуктов друг с другом. Варикоз — это сосудистая патология, что проявляется в потере сосудистой сеткой эластичности, в результате чего сосуды начинают растягиваться под приливом крови, приводя к непоправимым изменениям.

    Для справки! Лечение варикоза уместно на начальной стадии развития патологии, так как в дальнейшем запущенное заболевания полностью излечить будет практически невозможно. Правильное питание при варикозе не является лечебной мерой, а скорее профилактикой или вспомогательным элементом комплекса терапевтических процедур.

    Цель диеты в борьбе с варикозом — предотвращение ухудшения состояния человека, недопущение развития патологического процесса. В любом случае важно соблюдаться все рекомендации, которые будет давать лечащий доктор. Кроме того задача диеты от варикоза — это избавление от лишнего веса, который является причиной болезни.

    Насытить организм микроэлементами, важными веществами и витаминами можно при помощи следующих продуктов:

    1. Морепродукты — в них содержится достаточное количество белка и жирных ненасыщенных кислот, что способствуют очищению крови от холестерина. Также регулярное употребление морепродуктов стимулирует выработку эластина, что защищает сосудистые стенки от растяжения, ломкости и проницаемости.
    2. Бобовые и орехи — в таких продуктах содержатся белки, что проще всего усваиваются организмом.
    3. Облепиха, лесные орехи, лимон — в таких продуктах содержится основной противоварикозный компонент рутин.
    4. Сухофрукты — отличный инструмент для пациентов с варикозом, благодаря которому можно разжижать кровь, препятствуя образованию тромбов.
    5. Черноплодная рябина — незаменимый продукт для снижения проницаемости сосудов, а также снятие отеков ног.
    6. Продукты, богатые витамином С — ягоды, фрукты, томаты, овощи, зелень.
    7. Масла растительного происхождения, богатые витамином Е.
    8. Вся кисломолочная продукция, но желательно низкого процента жирности.
    9. Мясо нежирное, например, говядина, курятина, кролик, индейка, а также субпродукты.

    Пророщенная пшеница является фаворитом среди продуктов, полезных при варикозе, так как она очищает организм от ненужных веществ, например, жидкости в местах отеков, густоты и тромбов крови, холестерина, токсинов. Побороть лишний вес помогут такие продукты, как авокадо, зеленый салат, сельдерей, зеленый сок, сок грейпфрута, яблоки, огурцы или простая вода с добавлением лимона.Узнать больше о средствах и методах лечения варикоза, можно из отдельных материалов:

    Узнать больше о средствах и методах лечения варикоза, можно из отдельных материалов:

    Что вредно для варикоза ног?

    Также стоит уточнить на консультации у врача, как вредные продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы решить проблему с лишним весом, низким качеством крови и состоянием сосудов.

    Запрещенными продуктами врачи считают следующие блюда:

    1. Алкоголь и любые продукты, содержащие спирты, так как все это изнашивает сосуды из-за повышения кровяного и артериального давления.
    2. Копченые продукты, консервы, маринады, тушенка, так как в них содержатся вредные для организма компоненты.
    3. Жареная, острая и жирная еда, что еще больше загущают кровь, повышая риски образования тромбов.
    4. Кофе и черный чай, что повышают давление, отдавать предпочтение нужно зеленому чаю и травяным отварам.
    5. Углеводы, что быстро усваиваются, то есть сладости, засоряющие сосуды холестерином и способствующие сгущению крови.

    Таким образом, становится понятно, что при варикозе запретной является та пища, что приводит к накоплению лишнего веса, а также негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. Основной упор нужно делать на пищу, полезную витаминами А, Е, С и всеми витаминами группы В.

    Режим питания

    Помимо выяснения того, что полезно для вен ног кушать при варикозе, особое внимание следует уделять режиму питания, а также другим тонкостям правильного питания. Причем указанные особенности здорового питания при варикозе могут стать образом жизни человека даже здорового, так как никаких особых отличий такая диета от правильного питания не предполагает.

    Итак, врачи дают следующие наставления по поводу режима питания:

    • можно кушать дробным способом, не менее 5 раз за сутки;
    • одна порция пищи не должна быть весомее 250 мл;
    • запрещено кушать после 20 часов, можно выпить разве что стакан кефира;
    • отказаться следует и от мучной пищи, сладостей, жирного и жареного в меню;
    • основной упор в питании должен делаться на кисломолочную продукцию и еду растительного происхождения;
    • способы приготовления могут быть следующие — варка, тушение, запекание, варка на пару.

    На завтрак нужно подбирать такую пищу, что будет состоять из углеводов и белков в равном соотношении. Также запрещено пить воду после приема пищи, так как это разбавляет желудочные соки, затрудняя пищеварение. Объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров чистой воды, можно пить намного больше. Во время приготовления пищи потребуется максимально сократить количество использования соли.

    загрузка...

    varikozko.ru

    Диета при варикозе ног: полезные и вредные продукты

    Варикоз развивается вследствие несостоятельности клапанов вен. Опасность данного заболевания скрывается в высокой вероятности развития тромбофлебита – воспаления стенок сосудов и образованию тромбов. С варикозом на начальных стадиях можно успешно бороться консервативными методами, но при осложнении необходимо оперативное вмешательство.

    В комплекс лечения обязательно входит диета. Эта мера – неотъемлемая составляющая терапии.

    Диета при варикозе и тромбофлебите на ногах

    Тяжесть, отеки, судороги, быстрая утомляемость, жжение по ходу вен – основные симптомы развивающегося заболевания сосудов. Если вовремя не приступить к лечению, патология будет прогрессировать. Особенно внимательными нужно быть тем, кто имеет генетическую предрасположенность или проводит много времени в вертикальном положении.

    В лечении и профилактике заболевания важную роль играет правильный образ жизни и питание. Усилия направляются на повышение тонуса вен, уменьшение проницаемости капилляров, улучшение лимфодренажа. Намного проще избежать патологии, нежели лечить ее.

    Диета при варикозе и тромбофлебите направлена на улучшение микроциркуляции крови и укрепление стенок сосудов. Помочь могут такие вещества, как кверцетин и рутин – флавоноиды, обладающие Р-витаминной активностью. Они уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, снижают свертываемость крови, усиливают эластичность эритроцитов. Усиливает действие этих веществ витамин С (аскорбиновая кислота).

    Что должна включать диета, назначаемая при варикозе нижних конечностей:

    • Гречневая крупа. Каша обязательно должна присутствовать в меню. В гречихе содержится рекордное количество рутина. Также стоит учитывать, что она низкокалорийная, поэтому поспособствует снижению веса тела;
    • Капуста – цветная, брокколи, белокочанная. Употребляют ее в любом виде. Сырую секут в салаты, а также ее добавляют в супы, просто тушат, можно и квасить;
    • Зеленый салат, или латук. Едят его только свежим, в основном добавляя в салаты и приправляя лимонным соком;
    • Помидоры. Предпочтение лучше отдать свежим овощам. Употреблять их можно без ограничений. Томаты добавляют в салаты, а также супы (не обжаривая), варят в собственном соку и перетирают в пасту. Нельзя есть соленые, маринованные и квашеные помидоры;
    • Лимоны и другие цитрусовые. Полагается съедать не меньше 150 г таких фруктов в сутки;
    • Ягоды – красная и черноплодная рябина, черная смородина, виноград, малина. Их едят свежими, а из некоторых продуктов готовят из них пюре, напитки и муссы;
    • Грецкие орехи, в особенности молодые. Они являются отличным источником и флавоноидов, и витамина Р, то есть помогают укреплять стенки сосудов, предотвращать их растягивание. В день достаточно 3-4 штук;
    • Шиповник. Как и капуста, это растение содержит много необходимых веществ. Рекомендуется ежедневно пить чай из шиповника. Такой напиток – отличная профилактика тромбоза;
    • Зеленый чай. Максимум разрешается выпивать 1 л в день. Хорошо, если добавлять к нему ломтик лимона.

    Эти продукты рекомендуется употреблять ежедневно или хотя бы чередовать между собой, но есть их регулярно. Хоть ограничений по количеству продуктов нет, но все же стоит соблюдать норму и не усердствовать, ведь излишек тоже может навредить.

    Диета и лечение при начальном и прогрессирующем варикозе: вредные продукты

    В первую очередь из меню исключают жареные и копченые блюда, острые специи и тяжелые для желудка гарниры. Если очень трудно отказаться от таковых, то употребление сводят к минимуму. Эти продукты являются вредными, так как негативно влияют на кровь: она становится слишком вязкой, что повышает риск образования тромбов.

    Осторожно относятся и к употреблению соли. Она полезна только в умеренном количестве, но при болезни придется отказаться от нее. Соль задерживает жидкость в тканях организма и приводит к отекам.

    Стоит немного ограничить употребление мяса, особенно свинины и говядины. Мясо лучше заменить рыбой, крабами, кальмарами, креветками и устрицами, мидиями. Также разрешены бараньи почки и говяжья печень. В двух этих продуктах содержится много меди, которая активизирует ферменты, синтезирующие эластин.

    Различные студни, консервы, тушенки, спиртное исключают из меню полностью. Это касается и наваристых бульонов, так как они запрещены людям, у которых расширены сосуды.

    Люди с лишним весом должны уделить внимание и калорийности рациона. Им стоит снизить количество сладкого и мучного. Всем больным запрещено пить кофе. Лучше заменить его медом, эффект будет тот же, но без вредного воздействия на сосуды.

    Правильное питание для выведения шлаков

    Как известно, в желудочно-кишечном тракте со временем скапливаются шлаки. Это касается и кровеносных сосудов. Избавиться от такого явления могут периодические «чистки». К примеру, больным варикозом будет полезно устраивать себе разгрузочные дни.

    Раз в неделю рекомендуется снизить к минимуму употребление пищи, сделать упор на питье. Лучше отдать предпочтение очищенной воде. Количество жидкости – не меньше 2 литров. Однако нужно удостовериться в отсутствии противопоказаний, поэтому предварительно консультируются с врачом.

    Режим питания при варикозе нижних конечностей

    • Рекомендуется принимать пищу чаще, но небольшими порциями;
    • Запрещено смотреть телепередачи или читать во время трапезы;
    • Ужинать за 3-4 часа до отхода в постель.

    Режим питания – важная часть лечения. Если принимать медикаменты, назначенные врачом, но не изменить образ жизни и рацион, эффект от них будет минимальным. Рекомендуется полностью отказаться от вредных продуктов, например, фаст-фуда, жирного, жареного, копченого, консервов, соленого и специй. Пищу лучше готовить на пару, отваривать, тушить и запекать.

    Методы лечения варикоза на ногах

    Снять чувство усталости и тяжести помогут мази и гели. Они не обладают мгновенным действием, потому что через кожу действующие вещества проникают очень медленно, но их использование улучшает состояние поверхностных подкожных вен. На начальной стадии заболевания именно эти препараты способны устранить проблему.

    Медикаменты от варикозного расширения вен на нижних конечностях называются венотониками. Их выбором занимает только врач. Они способны уменьшить отеки, устранить боль, укрепить стенки сосудов и улучшить в них кровоток. Их используют вместе с препаратами местного действия для лечения глубоких вен.

    При прогрессировании заболевания нижних конечностей может применяться эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК), склеротерапия, озонотерапия и флебэктомия.

    ЭВЛК применяется для лечения сосудистых звездочек и мелких сеточек, которые возникают на ранней стадии заболевания. В ходе процедуры используется лазер и местное обезболивание. Лазером проводится удаление поврежденных сосудов и уже спустя несколько недель о них можно забыть.

    Склеротерапия предполагает введение с помощью шприца специальных веществ, которые склеивают вену изнутри. В итоге пораженный участок перестает функционировать, а кровь течет по здоровым сосудам. Такая процедура эффективна при начальных стадиях варикоза.

    Озонотерапия заключается во введение озона в просвет сосуда. Метод напоминает склерозирование, так как происходит склеивание поврежденной вены. Недостатком этого способа лечения является то, что он, как и вышеперечисленные, подходит только для незначительных сеточек и звездочек.

    Флебэктомия может применяться как лечение при тяжелых стадиях варикоза. Больную вену удаляют, а на следующие сутки пациента выписывает из больницы. На протяжении месяца после операции нужно носить специальное белье.

    Даже после того, как пораженные сосуды удалили с помощью одного из перечисленных способов или вылечили медикаментами, поражения могут возникнуть снова, если не придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

    hotshapershop.ru

    Диета при варикозе вен. Цели диеты при варикозе вен. Вредные продукты.

    Содержание статьи

    Диета при варикозе вен - это отличное оружие  в борьбе с данным заболеванием, бьющее точно в цель!

    Варикозное расширение вен, как мы знаем коварное заболевание, требующее к себе большого внимания, длительного лечения и соблюдения диеты. Достаточно много факторов влияет на развитие венозной недостаточности, один из которых малоактивный образ жизни. Со временем меняется пластика и упругость венозных стенок, это приводит к их расширению, тем самым нарушается функция клапана. При помощи клапана происходит поступление крови в сердце, а уже потом в ноги. При нарушении клапана наблюдается венозный застой крови и образуется варикоз.

    Возможные методы лечения варикоза вен

    Методы лечения при варикозном расширении вен относятся:

    1. Соблюдение диеты и правил здорового питания, одна из важных методик при лечении варикоза вен. Если больной варикозе вен страдает избыточным весом, лечащий врач диетолог распишет правильную сбалансированную диету.
    2. Лечение медикаментами: мази, гели, таблетки. Данные препараты способны предупредить осложнения и приостановить прогрессию варикоза вен.
    3. Еще одна составляющая при лечении варикоза вен - это систематическое выполнение специальных упражнений. Показаны плавания, прогулки на свежем воздухе, сауны, бани – это способствует разжижению крови и увеличение притока в ноги.

    Упражнения при варикозе вен

    Соблюдение правил диетпитания при варикозе вен

    1. Питание при варикозе должно быть дробным, не следует переедать, лучше, если присутствует чувство «еще что-нибудь съесть», это способствует хорошему усвоению продуктов.
    2. Соблюдение режима питания, не менее 5 раз в сутки.
    3. Завтрак должен быть полноценным, 50% углеводов и 40 белков. Не следует завтрак превращать в перекусы.
    4. При варикозе вен очень полезно есть каши.
    5. Зеленый чай в течение дня необходим, это позволяет разжижить кровь при варикозе вен.
    6. Не ешьте большими порциями, это создаст дополнительный перегруз в организме.
    7. Отмените еду перед сном, не менее чем за 3 часа прекратить потребление пиши.
    8. Продукты должны быть обязательно свежими.
    9. Исключите питье воды во время приема пищи.
    10. В течение дня выпивать жидкость до 2л.
    11. Старайтесь разнообразить свой рацион, это позволит принимать пищу с удовольствием и превратит диету в увлекательную процедуру.

    Диета при варикозе вен, какие преследует цели

    Диета при варикозе вен благоприятно воздействует на весь организм в целом и укрепляет иммунитет.

    При соблюдении диеты, благодаря определенным продуктам и необходимым нагрузкам происходит разжижение крови, уменьшается ее вязкость.

    Уменьшение отечности происходит из-за достаточного количества воды в организме.

    При наличие избыточного веса необходима диета при варикозе вен, без нее не обойтись. В первую очередь необходимо сбалансировать правильное диетическое питание, а затем приступать к медикаментозному лечению. В борьбе с избыточным весом подойдут специальные упражнения.

    Приведение в тонус истощенные стенки сосудов и укрепление их.

    Диета при варикозе вен и продукты, разрешенные в употребление

    Завтрак при варикозе вен: пища должна быть полноценная содержать 50% углеводов и 40 белков:

    • Каши из пшена, овсянки, риса, гречки. Кашу можно употреблять с ягодами и фруктами.
    • Бутерброд из черного хлеба или отрубного, с козьим сыром.
    • Бутерброды из цельнозерных тостов, также чередуя, с козьим сыром, с творожно-укропной смесью.
    • Овощные салаты из капусты моркови, болгарский перец, свёкта, томаты и очень хорошо сочетать их с зеленью и все заправить растительным маслом по вкусу.
    • Овощной омлет.
    • Напитки: зеленый чай, имбирный чай, травяные чаи, свежевыжатые соки.

    Второй завтрак при варикозе вен:

    • Орехи, запеченные в яблоке.
    • Смузи или салат из ягод или фруктов: смородина, крыжовник, черника, облепиха, малина, клубника, голубика, калина, черешня, банан, яблоки, дыня, арбуз, цитрусовые, киви, груша, вишня.
    • 100г. изюма.
    • Вареная индейка.
    • Натуральный без добавок йогурт с добавлением ягод или фруктов.
    • Напитки: травяные чаи, свежевыжатый цитрусовый фреш.

    Диет питание на обед:

    • Суп из нута и зелени, чечевичный суп, тыквенный суп, овощной, фасолевый суп с индейкой.
    • На гарнир подойдет любая крупа, картофельное пюре, картофель в мундире.
    • Рыба, индейка, телятина отварная, на пару или печеная.
    • Говяжий стейк.
    • Котлеты, фрикадельки на пару.
    • Рагу с телятиной, индейкой и овощами.
    • Овощные салаты, заправленные любым растительным маслом или цитрусовым соком.
    • Напитки: фруктовый или зеленый чай без сахара.

    Полдник при варикозе вен:

    • Салат из морской капусты.
    • Фруктовый салат с подключение орехов.
    • Йогурт с ягодами.
    • Желе, пудинги из ягод и фруктов.
    • Тост из цельнозерного хлебца, брынзой и помидорами.
    • Напитки: зеленый чай, свежий цитрусовый фреш, морковно-яблочный сок, томатный сок с цельнозерными хлебцами.

    Диета на ужин:

    • Салат из овощей и зелени с заправкой растительного масла или цитрусовых соков.
    • Салаты из морской капусты с добавлением клюквы.
    • Салаты из пророщенной пшеницы.
    • Каша гречневая с зеленью и грибами.
    • Отварной или запеченный лосось.
    • Рыба, с овощами запеченная на гриле.
    • Фаршированный перец с темным рисом и зеленью.
    • Творожная запеканка с фруктами или ягодами.
    • Печеное яблоко с сухофруктами и орехами (изюм, чернослив, курага).
    • Напитки: зеленый чай, компоты, травяные чаи.

    Как дополнение к диете в качестве пряностей к блюдам и придания аппетита, очень полезны следующие приправы из трав: тимьян, карри, куркума, имбирь, розмарин  – это позволит снизить вязкость крови.

    Чередуйте при диете и морепродукты: кальмары, мидии, креветки и т.д. – в них содержится большое количество меди. А это способствует обновлению клеток, что при варикозе необходимо.

    Хоты бы раз в день включайте в диету блюда с использованием растительных масел: льняное, оливковое, кунжутное и т.д., в них содержится витамин Е, что также благоприятно воздействует на организм.

    В качестве повышения упругости сосудов употребляйте в пищу морские водоросли и побеги спаржи.

    Сладости можно заменить сухофруктами: черносливом, курагой и изюмом – способны к разжижению крови и очень необходимы при лечении варикоза вен.

    Увеличить циркуляцию крови и укрепить капилляры, можно при помощи авокадо, этот овощ можно обязательно включите в диетическое питание. Из него можно приготовить разнообразные вкусности. Авокадо богат витаминами С и Е, является настоящим кладезем глутатиона. Это вещество оказывает защитную функцию сердечно-сосудистой системы, благодаря правильному распределению витаминов.

    Вредные продукты питания при варикозе вен

    Варикозное расширение вен очень коварный диагноз и если не придерживаться специальной диеты, последствия могут быть такими: тромбоз, развитие трофических язв, геморрой, кровотечения как внутренние, так и внешние, развитие тромбофлебита и т.д.

    При варикозном расширении вен следует полностью отказаться от следующих продуктов, которые способны навредить вашему здоровью:

    1. Жареная, жирная и острая пища.
    2. Мясо или рыба в виде консервов, тушенка
    3. Исключить напитки: алкоголь, лимонады, кофе.
    4. Наваристые бульоны, холодец.
    5. Копченые продукты.
    6. Цельное молоко.
    7. Хлебобулочные изделия, сладости в больших количествах.
    8. По возможности уменьшить потребление соли и сахара т.к. она плохо выводится из организма.

     

     

    Поделитесь записью

    infoorto.ru


    Смотрите также